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Sweetspot-Training.atRacing Weight - Sweetspot-Podcast: Der Buchclub #1!!! Wie alle Folgen der 3. Staffel gibt es auch diese Folge gefilmt auf Youtube unter: https://youtu.be/BOi5vqTvY6k !!!
Der Buchclub! Ein - in Staffel 3 neu angekündigtes Format - findet nun endlich seine unwürdige Premiere. Unwürdig, wieso? Nunja: All jene von euch, die sich diese Folge auf Youtube zu Gemüte führen, werden das tschechische Erbrechen, ähhh technische Gebrechen, bei Minute 17 bemerken. Sorry dafür: Es war aber für uns gleich der Anlass, unser Kamera-Equipment up-zu-daten ;)
Heute soll es in der ersten Folge um das Buch "Racing Weight" von Matt Fit...
2023-11-2455 min
Sweetspot-Training.atWunderwaffe Bikefitting - Bestzeiten mit Komfort! - Sweetspot-Podcast: Formschraube #61!!! Wie alle Folgen der 3. Staffel gibt es auch diese Folge gefilmt auf Youtube unter: https://youtu.be/H96_GCwc6_Y !!!
Die hohe Kunst des Bikefittings - und wir haben endlich einen "Künstler" in unserer Runde: In der heutigen "Formschraube" sprechen wir mit Dominik Lenz von Cyclab über eines unserer Herzensthemen. .
Dominik hat in Deutschland bereits bei über 1000 Fittings Erfahrung gesammelt, ist seit August im Sweetspot-Hauptquartier angesiedelt und der Fachmann unserer Wahl, wenn es um fachgerechtes Bikefitting geht.
In unserer ersten Folge zu diesem umfangreichen Thema, sprechen wir heute mal ganz allgemein, was man...
2023-10-2033 min
Sweetspot-Training.atDer schmale Grat zwischen Gut und Böse - Sweetspot Podcast: Formschraube #46Was ist zu viel, was ist zu wenig? Der schmale Grat zwischen trainingswirksamem Reiz, Unter- und Überbelastung.
Oder mit anderen Worten - die kleine Bandbreite der Perfektion, quasi der Sweetspot der Leistungsentwicklung. Doch wie finden wir diesen Bereich? Wie können wir spüren, was zu viel Training ist. Wo lassen wir vielleicht Entwicklung auf dem Tisch, während wir uns am anderen Ende fragen müssen: Wo wollen wir vielleicht einfach zu viel zur falschen Zeit?
Motivation ist gut, Übermotivation selten. Vorsicht ist gut, ständige Komfortzone aber ebenfalls nicht. Man merkt, das Thema ist kom...
2022-11-2539 min
Sweetspot-Training.atDie Lehren aus der Saison - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #30In unserer 30. Jubiläumsfolge des Stammtisch-Formats soll es um nichts geringeres gehen, als jene Erkenntnisse, die uns die Saison 2022 aus Trainersicht so eingebracht hat.
Was hat funktioniert - was nicht? Was waren Überraschungen und worin sahen wir uns in unseren Annahmen bestätigt?
Nach der Saison ist vor der Saison, und somit beginnt schon jetzt, mit dem Resümee von 2022 die Planung für 2023 - wir hoffen ihr seid dabei und wünschen euch gute Unterhaltung!
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2022-09-2330 minSweetspot-Training.atAuf zur neuen Staffel - Saison Recap! - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #29Die Sommerpause war lang genug - wir starten durch in die nächste Podcast-Staffel, die Saison 2022/2023 kann kommen!
Doch bevor wir so weit sind, machen wir einen ausführlichen Blick zurück auf die Sommersaison des aktuellen Jahres und gehen die vielen Highlights gemeinsam durch.
Achja... und dann gibts ja auch noch - in absehbarer Zeit - so ein kleines aber feines Highlight, die Ironman WM auf Hawaii. Wir wagen einen kurzen Ausblick ;) Viel Spaß beim Hören, wir freuen uns, wenn ihr uns auch in dieser Staffel wieder zahlreich begleitet!
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2022-09-1650 min
Sweetspot PodcastThe impact of brands and artists: Sweetspot Podcast with personal branding and PR coach Diane FoyMarc T. Suess talks to Diane Foy about her creative career, and how she coaches artists to find their "why" and make an impact.
Diane Foy worked in many different creative fields, as a make-up artist, a photographer, and a publicist. Today she is a creative entrepreneur, helping artists and creatives as a personal branding and pr coach.
She talks to Marc about finding her career path and her “why”, and she shares lessons she learned along the way. A talk about purpose, impact, and your inner audience.
Find the sweetspot of your brand on http...
2022-08-031h 04
Sweetspot-Training.atIronman Austria 2022 - Unser "Racebriefing" - Sweetspot-Podcast: Special #14Es wird mal wieder Zeit für DAS Highlight im österreichischen Triathlonkalender - der Ironman Austria steht wieder vor der Tür!
Im vergangenen Jahr zu einem ungewohnten Datum mit abgespeckter Finishline und Covid-Nachwirkungen, gehts heuer wieder so richtig los. Bedingungen wie vor der Pandemie, heißes Wetter und ein warmer Wörthersee warten auf tausende Athleten. Für uns wieder Grund genug, eine kurze Vorbesprechung zum anstehenden Renntag aufzunehmen - wie immer, viel Spaß beim Hören und viel Erfolg an alle StarterInnen
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2022-07-0135 minSweetspot-Training.atDie Sache mit dem Pacing und den Files... - Sweetspot Podcast: Formschraube #40Pacing. Essenziell - keine Frage, aber ist auch eine Pacingvorgabe seitens des Trainers/der Trainerin zwingend notwendig?
Und was kann man eigentlich aus den Files und Wettkampfdaten herauslesen?
All das besprechen wir im heutigen Mischformat aus Stammtisch u Formschraube und wünschen euch - wie immer - viel Spaß beim Hören!
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2022-06-2435 minSweetspot-Training.atNervösität? Notwendiger Antreiber oder einfach Blockade? - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #28Nervösität, Unsicherheit, Druck - wer kennt es nicht?
Das Training läuft gut, man will abliefern, doch am Renntag läuft alles aus dem Ruder. Statt gesundem Antrieb wird die eigene Erwartungshaltung zur Blockade. Oder was ist gar, wenn das Trainingsjahr nicht optimal lief? Wie soll man da mit Selbstsicherheit am Start stehen?!
Jetzt nach den ersten Rennen der Saison blicken wir auf ein Thema, das quasi dauerpräsent ist, und oft unterschätzt wird.
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2022-06-1733 minSweetspot-Training.atSub7/Sub8 - wird Kipchoge neidisch? - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #27Das vergangene Wochenende war - im wahrsten Sinne - ein Rekordwochenende. Noch nie wurden 3,8km Schwimmen, 180km Radfahren und ein Marathon schneller von einer einzelnen Person am Stück absolviert.
Doch was hat dieses (sehr kontrovers diskutierte) Projekt für eine Aussagekraft? Ist es mit Kipchoges "Schallmauerbruch" von 1:59 über die Marathon-Distanz vergleichbar? Oder stellt es das vielleicht sogar noch in den Schatten?
Naja. Vorweg: Aus unserer Sicht hat die geteilte Stimmung im Triathlonlager schon ein Stück weit ihre Berechtigung, aber gehen wir doch das Projekt mal in Ruhe durch ;) Viel Spaß beim Hören!
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2022-06-1039 minSweetspot-Training.atVon St. Pölten um Niederösterreich nach Linz u. Kraichgau - Sweetspot-Podcast: Update #6Was für ein Wochenende... Challenge St. Pölten, 70. Kraichgau, Race Around Niederösterreich, Linz Triathlon und und und...
Extrem starke Leistungen unserer Athleten und spannende Profi-Rennen, es gibt genug zu plaudern ;)
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2022-06-0335 min
Sweetspot-Training.atUnser "Racebriefing" zur Challenge St. Pölten - Sweetspot-Podcast: Special #13Einer der größten Wettkämpfe des österreichischen Triathlon-Jahres steht an: Die Challenge St. Pölten. Für uns Grund genug um ein überholtes "Racebriefing" aufzunehmen.
Klarerweise ist es kein Ersatz zur offiziellen Version, doch wir wollen gemeinsam die letzten Tage vor dem Rennen, sowie den Rennsonntag selbst, in Ruhe durchgehen, und auf die ein oder andere Besonderheit eingehen. Wir wünschen allen Startern viel Erfolg und ein geiles Rennen, wir sehen uns an der Strecke!
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2022-05-2735 minSweetspot-Training.atWechseltraining, versteckte Sekunden oder gar Minuten? - Sweetspot Podcast: Formschraube #39RHeute solls mal um die 4. Disziplin gehen: Das Wechseln. Oft unterschätzt, werden gerade auf den kürzeren Distanzen oft ganze Rennen durch die Optimierung der Wechselzeiten entschieden.
Aber auch auf den langen Distanzen, ist die Bedeutung nicht unerheblich, da man gerade dort, teils wirklich lange Wechselzeiten beobachten kann.
Doch wie kann man das Trainieren? Worauf ist zu achten, und was macht einen schnellen Wechsel aus? Wir plaudern drüber!
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2022-05-2033 minSweetspot-Training.atEinfach schwimmen, schwimmen, schwimmen...? - Sweetspot Podcast: Formschraube #38Radeln, Laufen - alles easy. Aber das Schwimmen.... Wie kann man am besten die Schwimmform verbessern, oder gar lernen? Einzelstunden oder Gruppentraining? Trainingsgeräte oder Muskelkraft? Wie oft, sollte ich mir eine Schwimmstunde nehmen und was kann ich alleine lernen?
Wir geben euch unsere Sicht der Dinge und ein paar Erfahrungen weiter - viel Spaß beim Hören!
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2022-05-0649 minSweetspot-Training.atSaisonstart! - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #26Mit dem vergangenen Wochenende - und damit einhergehend - der größten Laufveranstaltung Österreichs, dem Vienna City Marathon, wurde die Saison 2022 endgültig eröffnet.
Nur wenige Tage trennen uns vom ersten Triathlon des Jahres, und darum wollen wir heute mal über den Saisonbeginn plaudern ;)
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2022-04-2936 minSweetspot-Training.atDer Vienna City Marathon - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #25Der Startschuss in die Saison 2022 steht uns spätestens am Sonntag bevor: der Vienna City Marathon geht in seine nächste Runde und das heuer sogar wieder zu seiner gewohnten Zeit im April.
Anlass genug um einen kurzen Stammtisch zum Sonntags-Lauf zu machen ;)
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2022-04-2227 min
Sweetspot-Training.atDouble Days? Was bringts? - Sweetspot Podcast: Formschraube #37Double-Run-Day, Double-Bike-Day, Double-Swim-Day - was bringt das alles? Worin stecken die Vorteile 2 Einheiten an der gleichen Disziplin am gleichen Tag zu machen?
Wieso nicht einfach einmal trainieren und dafür länger? Zeit, dem auf den Grund zu gehen ;)
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2022-04-1534 min
Sweetspot-Training.atAlles muss raus! - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #24Unsere Saison ist kurz - der Sommer noch kürzer. Es wird Zeit die Einheiten nach Draußen zu verlegen.
Aber was macht die Donauinsel besser Watopia? Wird Zeit darüber zu plaudern und ein Plädoyer fürs Vitamin-D sammeln zu halten ;)
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2022-04-0823 min
Sweetspot-Training.atVom Fußball zum Triathlon und noch mehr - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #23Seit gut einem Jahr war ein Plauderstammtisch mit Sweetspot-Physio Wolfgang Taferner geplant - immer kam was dazwischen, nun ist es endlich soweit. Vom Fußball kommend und zum geilsten Sport der Welt gewechselt, sprechen wir über Gemeinsamkeiten der beiden Sportarten, den Beruf der Physiotherapie und vieles mehr.
Wie immer wünschen wir euch viel Spaß beim Hören, und falls ihr Wolfgang folgen möchtet, oder einen Termin braucht, oder, oder, oder... - hier seine Website: http://www.physicallytop.com/ sowie seine Kontaktmail: info@physicallytop.com
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2022-04-011h 06
Sweetspot-Training.atGeheimwaffe Mikrobiomanalyse? - Sweetspot Podcast: Formschraube #36Wir sind ja ständig auf der Suche nach neuen Schrauben, die man drehen kann, um im geilsten Sport der Welt noch erfolgreicher zu werden. Im Silvesterspecial (https://youtu.be/LRrRSQzGYqM) wurden wir dann auf ein besonders interessantes Thema aufmerksam: Die Mikrobiomanalyse.
Doch was hat es damit genau auf sich, wie läuft das ab und was kann man daraus ableiten? Darüber sprechen wir heute mit unserem Gast, Simone Kumhofer!
Hast du Interesse an einer derartigen Analyse? Melde dich direkt bei Simone unter kumhofer@allergosan.at
Habt ihr Feedback oder Fragen: info@swee...
2022-03-251h 13
Sweetspot-Training.atBack2Plan - Sweetspot Podcast: Formschraube #35Wir sind zwar keine Ärzte und geben grundsätzlich keine gesundheitlichen Ratschläge, aber die aktuelle Covid-Situation und die doch schon 2 Jahre andauernde Pandemie haben uns zumindest Erfahrungswerte geliefert, wie der Wiedereinstieg ins Training funktionieren kann.
Das Thema bleibt extrem individuell und klarerweise sind wir da immer auf der vorsichtigeren Seite unterwegs, und der Weg zum Arzt sollte immer Priorität haben - dennoch wollen wir heute mal über eben diese Erfahrungen sprechen, und auch die roten Linien abstecken, die für uns im sportlichen Bereich ein absolutes, und mitunter lebensgefährliches No-Go bilden.
Natürlich wü...
2022-03-1835 min
Sweetspot-Training.atPolarized vs. Sweetspot? - Sweetspot Podcast: Formschraube #34Heute solls mal um zwei Philosophien gehen: Das polarsierte Trainingsmodell wollen wir in der heutigen Folge mal dem "Sweetspot" Modell gegenüber stellen.
Nach dem Klären der primären Frage, worum es sich denn eigentlich bei den Modellen handelt, wollen wir über die Anwendung dieser, sowie über Vor- und Nachteile der jeweiligen Philosophien plaudern und dabei unsere Erfahrungen mit einbringen.
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2022-03-1133 min
Sweetspot-Training.atTSS, TSB, CTL, Mfg ;) - Sweetspot Podcast: Formschraube #33Trainingpeaks spuckt ja so manchen Wert aus. Für die Einen ist es eine kryptische Aneinanderreihung von Buchstaben, für die Anderen schon fast heilige Schrift.
Doch worin liegen die Vor- und Nachteile dieser Werte, was hats damit auf sich und wem sind sie nützlich?
Zeit, darüber zu sprechen ;).
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2022-03-0439 min
Sweetspot-Training.atCrosstraining? Welche Sportarten helfen uns im Triathlon - Sweetspot Podcast: Formschraube #32Es ist ein knappes Jahr vergangen, seit wir uns über Alternativtraining unterhalten haben. Doch dabei ging es eben um Alternativen für den Winter. Einfach für den Fall, dass einem die Walze schon förmlich aus dem Halse hängt.
Heute jedoch, blicken wir aus Leistungs-Optimierungs-Sicht über den Tellerrand und fragen uns, wie wir unsere Form durch den Einsatz "triathlon-fremder" Sportarten noch weiter pushen können.
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2022-02-2537 min
Sweetspot-Training.atALL GREEN! Planung vs Durchführung - alles grün auf Trainingpeaks? - Sweetspot Podcast: Formschraube #31Corona und die damit einhergehenden Quarantänebestimmungen hatten uns leider in der Mangel. Darum die Podcast-Pause, aber nun sind wir zurück und melden uns mit einem allgegenwärtigen Thema: Alles Grün auf Trainingpeaks?
Nutzer der Plattform wissen was gemeint ist - wie genau wir das geplante Training ausgeführt? Welchen Einfluss hat ein Abweichen vom Geplanten - wie beeinflusst das "eigenmächtige" Verschieben der Einheiten das große Ganze? Planung vs. Durchführung auf dem Prüfstand!
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2022-02-1832 min
Sweetspot-Training.atG'schichten aus dem Trainingslager - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #22Wir schreiten zur Fortsetzung: Zum zweiten Mal besucht uns Barbara Tesar - ihres Zeichens Veranstalterin der bekannten "Istria-Bike" Trainingslager und spricht mit uns über die Dos and Don'ts in der während der Sportwoche im Süden.
Außerdem gibts noch einen 100€ Gutschein zu gewinnen - somit steht einer Trainingswoche in Istrien nichts mehr im Wege ;)
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2022-01-2150 min
Sweetspot-Training.atFTP, VLamax, Vo2Max? Kenngrößen und deren Relevanz - Sweetspot Podcast: Formschraube #30Nach viel Plauderei wirds wieder Zeit für eine Formschraube - wir stellen uns also mal wieder die Frage: Wie werden wir schneller?
Heute soll es mal ganz konkret um Kenngrößen gehen, und dabei nicht nur um die allseits bekannte FTP, sondern um weit mehr. Außerdem sprechen wir darüber, wieso diese Werte so interessant sind, und vor allem: Für wen!
Viel Spaß beim Hören!
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2022-01-1438 min
Sweetspot-Training.atJahresrückblick & Magenta-Power - Sweetspot-Podcast: Special #12Es wird Zeit für einen kurzen Jahresrückblick und dafür haben wir mal wieder spannende Gäste eingeladen: Wir freuen uns, gemeinsam mit Simone Kumhofer und Chris Nindl auf das sportliche Jahr zurückzublicken, und zum Anderen über die Entwicklung des Apfelland-Triathlons und des Omnibiotic-Powerteams zu plaudern.
Mit dem ausführlichen Talk über eine "Mikrobiomanalyse" sprechen wir außerdem über eine Schraube, an der wohl bisher nur die wenigsten Triathleten gedreht haben, worin aber richtig Potenzial steckt..
Seid gespannt, viel Spaß beim Hören, und natürlich nicht auf das große Gewinnspiel vergessen ;) V...
2021-12-261h 23
Sweetspot-Training.atWinter, kalt, bäh... Zeit für ein Trainingslager? - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #21Die Tage sind kurz, die Temperaturen am Tiefpunkt, das anfängliche Motivations-Hoch bekommt erste Kratzer. Da drängt sich doch die Frage auf, wie man dem entgegenwirken könnte?
Zu Gast ist heute Barbara Tesar, die mit ihrem Unternehmen "Istria Bike" wohl schon allseits bekannt ist. Der gute Ruf in Punkto Organisation und Kulinarik eilen ihr voraus, und darum plaudern wir gemeinsam über die Sinnhaftigkeit eines Trainingslagers, den optimalen Zeitpunkt und sprechen natürlich ganz besonders über die Destination Istrien und ihre Vorzüge.
Schon jetzt freuen wir uns ganz besonders auf die Fortsetzung, in der wir...
2021-12-2342 min
Sweetspot-Training.at7:21 - on the road to Sub7. Was noch fehlt... - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #20Letzte Woche gings um die sagenhafte neue "Weltbestzeit" (oder, wenns nach der PTO geht - auch nicht) von 7:21 auf der Langdistanz. Das war Anlass genug für einen neuen "Stammtisch" - denn kaum ein Thema eignet sich besser zum Philosophieren und Mutmaßen als dieses ;)
Wie ist diese Zeit einzuordnen? Wie weit sind wir noch von der Schallmauer von 7:00 entfernt - werden wir das noch erleben, oder ist es gar nur eine Frage von wenigen Saisonen? Kommt nun tatsächlich eine neue Generation, die alle bisherigen "Limits" sprengen wird? Wir begeben uns auf die Suche nach 21 langen Min...
2021-12-1739 min
Sweetspot-Training.atBlummenfelt's 7:21 und der IRONMAN Cozumel - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #19Wir sind wieder zurück im wöchentlichen Format, und widmen uns gleich der Ausnahmeleistung und gleichzeitigen neuen "Weltbestzeit" auf der Langdistanz - der Fabelzeit von 7:21 durch Kristian Blummenfelt.
Was war besonders an diesem Rennen? Wodurch wurde diese irre Zeit begünstigt, haben die Distanzen überhaupt gestimmt, und was sagt die Social Media Welt dazu? Wir plaudern drüber, und geben euch ein paar Berichte, wie es vor Ort tatsächlich, welche Besonderheiten dieses Rennen bietet, und wie die Leistung einzuordnen ist- viel Spaß beim Hören!
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2021-12-1038 minSweetspot-Training.atWinterläufe - Sinn oder Unsinn? - Sweetspot Podcast: Formschraube #29Letztes Jahr Pandemiebedingt ausgefallen, stehen die Chancen in diesem Jahr zumindest deutlich besser: Die Winterläufe kommen zurück! Aber welche Vor- und Nachteile haben die Winterlaufserien? Wie wirken sie sich auf das Wintertraining aus, welchen Stellenwert haben sie und wie oft sollte man daran teilnehmen? Welche Distanzen und wann?
All diese Punkte sprechen wir in der heutigen "Formschraube" durch - viel Spaß beim Hören!
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2021-11-1238 min
Sweetspot-Training.atRecap Season 2020/2021: Ein letzter Blick zurück - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #18So mancher legt schon die Beine hoch - die Saisonpause steht an. Manch Anderer ist sogar schon wieder im Training und hat schon die kommende Saison im Blick.
Für uns Coaches bietet es sich an, einen Blick zurück zu wagen. Einen Blick zurück auf eine spannende und schlussendlich wirklich geile Saison, bevor wir selbst mit der Planung des kommenden Jahres beginnen.
Weiters wollen wir euch hiermit ein paar Anregungen und Eindrücke der unterschiedlichen Rennen liefern und euch so vielleicht ein paar Denkanstöße für die Wettkampfplanung der kommenden Saison mitgeben ;)
Viel Sp...
2021-10-0942 min
Sweetspot-Training.atÜber St. George nach Klagenfurt - Sweetspot-Podcast: Update #4Am Sonntag war es wieder so weit, DAS Highlight im österreichischen Triathlonsport, der IRONMAN Austria in Klagenfurt ging über die Bühne.
Und als würde das nicht schon Grund genug für ein Update sein, gabs zur Krönung noch die 70.3 World Championships in St. George, wir plaudern über die Ergebnisse und Bedingungen und natürlich versuchen wir auch einen kurzen Ausblick in den Winter (in Richtung Hawaii) zu machen.
Viel Spaß beim Hören!
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2021-09-2231 min
Sweetspot-Training.atRacebriefing Ironman Austria - Sweetspot-Podcast: Special #11In den vergangenen Wochen haben unsere Athleten in diversesten Rennen irre Leistungen abgerufen und nun neigt sich die Saison leider dem Ende. Doch quasi als großes Finale, gibt es DAS Highlight des österreichischen Triathlon-Jahres. Den Ironman Austria in Klagenfurt. Mehr als nur ein kleiner Grund um unsere Sommerpause zu durchbrechen und für euch ein Racebriefing aufzunehmen!
Mit unserer 12-fachen Ironman Austria Erfahrung wollen wir euch nicht nur unsere Tipps und Eindrücke mit auf den Weg geben, sondern euch auch einmal durch das Wettkampfwochenende führen, damit einem erfolgreichen Rennsonntag nichts mehr im Wege steht!
2021-09-1537 min
Sweetspot-Training.atIronman 70.3 Graz, Frankfurt, Finnland u Blindenmarkt- Sweetspot-Podcast: Update #5Ein ereignisreiches Wochenende liegt hinter uns: Die Europameisterschaften in Finnland bzw. im altbekannten Frankfurt wurden über die Langdistanz ausgetragen, die österreichische Staatsmeisterschaft über die Sprintdistanz ging in Blindenmarkt über die Bühne - und dann gabs auch noch die Premiere des Ironman 70.3 Graz.
Viel Spaß beim Hören!
Wir plaudern über die Ergebnisse des Wochenendes und gerade Graz betreffend sprechen wir über das Feedback unserer Athleten zum Rennen, sowie über die diversen Aufreger, die in den sozialen Netzwerken rund um das Premierenrennen kursieren.
Viel Spaß beim Hören!
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2021-08-1859 min
Sweetspot-Training.atWer hat Angst vorm nächsten Wettkampf? - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #17Die Covid Pause hat viele verunsichert - wen wunderts! Eineinhalb Saisonen, de facto kaum Wettkämpfe, und wenn, dann war es ein ungewohntes, oder zumindest abgeändertes Format. Viele haben das als Anlass zur Pause genommen. Oft gut weiter trainiert, aber schlicht auf Wettkämpfe verzichtet. Jetzt, nachdem so langsam wieder Normalität einkehrt (Rennplan, Massenstarts etc.) ist die Verunsicherung groß, und die Wettkampfhärte muss wieder mühsam erarbeitet werden.
Doch wie kommt es dazu? Grund genug den Rennveranstalter Stefan Leitner einzuladen um mit ihm über dieses Thema und seine anstehenden Rennen zu sprechen.
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2021-07-3139 min
Sweetspot-Training.atOlympia-Talk mit Julia Hauser - Sweetspot-Podcast: Special #10Es ist wieder so weit: Die Olympischen Spiele sind schon voll im Gange, und wir hatten das Glück und die Ehre, dass uns unsere Top-Triathletin Julia Hauser noch vor ihrer Abreise besuchte.
Wir haben mit ihr über die letzten Tage vor dem Rennen, die besondere Lage in Japan, ihre Qualifikation, Form und natürlich auch über ihre Erwartungen gesprochen.
Julia, wir drücken dir die Daumen, danke, dass du bei uns warst - bis zum nächsten Mal - GIB GAS!
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2021-07-2533 min
Sweetspot-Training.atStrasser, Staats- und Weltrekorde- Sweetspot-Podcast: Triathlon Update #4Die Staatsmeisterschaft über die Mitteldistanz, der 24-Stunden Weltrekord von Christoph Strasser, und die neue Weltbestzeit auf der Langdistanz durch Jan Frodeno, gegen einen bockstarken Lionel Sanders - es ist Zeit für ein Triathlon-Update!
Am Wochenende überschlugen sich ja förmlich die Ereignisse, darum wirds Zeit, all das aufzuarbeiten - viel Spaß beim Hören!
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2021-07-2041 min
Sweetspot-Training.atSebastian Aschenbrenner im Talk - Sweetspot-Podcast: Special #9Spätestens nach dem Triple-Sieg in Neufeld, Stubenberg und Vösendorf hat ihn die Konkurrenz in dieser Saison so richtig am Schirm. Wir freuen uns, mit unserem Athleten Sebastian Aschenbrenner zu plaudern, wie er zum Triathlon kam, wie seine Entwicklung war, wie er über die Profi-Karriere denkt - und selbstverständlich - welche Ziele er in dieser Saison noch verfolgen wird.
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2021-07-1641 min
Sweetspot-Training.atPhilipp Jelinek, der Vorturner der Nation im Talk - Sweetspot-Podcast: Special #8Als österreichischer Triathlet kennt man ihn. Seis aus dem aktiven Sport, oder als Motivationsgranate im Zielbereich, doch spätestens seit dem Romy-Gewinn kennt ihn eigentlich jeder: Auf ORF2 geht er mit "Fit mit Philipp" durch die Decke, bewegt täglich Jung&Alt und wir freuen uns, ihn in unserem Podcast begrüßen zu dürfen!
In einem Anekdotenfeuerwerk sondergleichen plaudern wir über Bewegung, seinen Durchbruch, Rückschläge, seine Triathlon-Karriere, seine Hawaii-Qualifikation und natürlich über die zahlreichen Zukunftsvisionen und Projekte, die er realisieren möchte.
Es war uns eine ganz besondere Freude, wir haben lange nicht...
2021-07-0958 min
Sweetspot-Training.atWas muss eigentlich ein Trainer können? - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #16Gibts den perfekten Trainer? Welche Anforderungen soll/darf/kann man an den Trainer stellen?
Klar ist, jeder Topf findet seinen Deckel, Sympathie ist ein wesentlicher Punkt, aber die fachlichen Voraussetzungen sind ebenfalls extrem wichtig - wir gehen mal einige Typen durch, sprechen über die Vor- und Nachteile und versuchen herauszufinden, ob der Ex-Profi, der Sportwissenschafter, der Quereinsteiger, oder jemand doch ganz anderer, die besten Voraussetzungen mitbringt.
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2021-07-0338 min
Sweetspot-Training.atWettkampfhärte, wie viele Rennen sind genug? - Sweetspot Podcast: Formschraube #28Sind Wettkämpfe das beste Training? Wieviele sind zu viele? Wie beeinflusst die derzeitige Hitze unsere Leistungsfähigkeit? Kann man eine allgemeine Empfehlung ableiten oder bleibt es - wie so oft - einfach individuell?
Wir haben die ersten Wettkämpfe unserer Athleten analysiert und geben einen kurzen Einblick in die Erkenntnisse und diskutieren die unterschiedlichen Ansätze
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2021-06-2543 min
Sweetspot-Training.atNeufeld, Apfelland, Frodo vs Sanders - Sweetspot-Podcast: Triathlon Update #3Es passiert gerade viel und darum wars wieder an der Zeit für ein kurzes Triathlon Update. Immerhin fand der Neufeld-Klassiker am vergangenen Wochenende statt und Omni-Biotic lockt mit hohen Preisgeldern die Elite an den Stubenbergsee.
Als würde das nicht reichen, wurde gestern noch eine "Bombe" releast: Jan Frodeno matcht sich mit Lionel Sanders auf der Langdistanz beim Allgäu-Triathlon. Der Sport ist einfach geil!
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2021-06-1826 min
Sweetspot-Training.atMindset & Selbstreflexion - Chance & Gefahr - Sweetspot-Podcast: Formschraube #27Mindsetting, Selbstreflexion, Einordnung von Leistungen, Ergebnissen und dem jeweiligen Gefühl dazu.
Ein wichtiges Thema, mit Bedeutung in jeder Trainings und Wettkampfphase. Wir sprechen heute mal über verschiedene "Athletentypen" wo vielleicht Chancen oder Gefahren lauern, und welche gedankliche Ausrichtung unserer Erfahrung nach Sinn machen kann.
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2021-06-1141 min
Sweetspot-Training.atDas war die Challenge St. Pölten - Special #3 - Sweetspot-PodcastWas für ein Triathlonfestival liegt da bitte hinter uns?!
1700 Agegrouper, hunderte Profis, ein Sprint-Finish bei den Pro-Damen, eine Berserker-Nummer bei den Herren, ein Sturz unseres Coaches. Es war alles dabei.
Zeit für eine ausführliche Nachbesprechung zu einem absoluten Hammer-Wochenende!
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2021-06-0440 min
Sweetspot-Training.atRacebriefing: Challenge St. Pölten Special #2 - Sweetspot-PodcastZeit für Teil 2 unseres Challenge St. Pölten Specials: Das Sweetspot-Racebriefing!
Viele von Euch stehen vor der großen Aufgabe der ersten Halbdistanz, Andere wiederum sind schon St. Pölten Veteranen. Gemeinsamkeit bleibt die Nervösität in der Rennwoche. Daher wollen wir mit euch gemeinsam das kommende Rennen durchspielen.
Step by Step gehen wir noch einmal den Samstag und Sonntag durch, damit nichts vergessen wird, und ihr bestens auf das kommende Triathlonfest vorbereitet seid!
Wir wünschen euch viel Spaß, viel Erfolg, und wir hören uns spätestens am Anfang der nächst...
2021-05-2737 min
Sweetspot-Training.atSpecial: Challenge St. Pölten #1 - Sweetspot-PodcastCovid hatte uns ein Jahr komplett im Griff, doch jetzt startet die Saison gleich mit einem der größten Rennen Österreichs: Die Challenge St. Pölten empfängt am 30.Mai 1700 Athleten aus der ganzen Welt - und das ist Grund genug für ein weiteres Podcast Special!
Im heutigen ersten Teil freuen wir uns mit der sympathischen Veranstalterin Petra Schwarz sprechen zu dürfen: Uns interessieren natürlich die organisatorischen Dinge in Zeiten von Covid-19, aber selbstverständlich auch, was denn die Athleten alles erwarten dürfen und der Ausblick auf das irre Profifeld in diesem Jahr darf natür...
2021-05-2140 minSweetspot-Training.atJUBILÄUM! 50 Folgen Sweetspot Podcast! - Stammtisch #1550 Wochen macht 50 Folgen und damit den besten Grund für einen Jubiläumsstammtisch!
Wir danken 10.000 Hörern und Hörerinnen, die Teil der Entwicklung dieses Podcasts wurden. Wöchentlich haben wir viele Themen quer durch den geilsten Sport der Welt angeschnitten. Gäste und Specials waren mit dabei - und eine Woche vorm nächsten großen Podcast-Special feiern wir unser 50er-Jubiläum und blicken nicht nur kurz zurück, sondern auch nach vorn: Wie geht es weiter, wie ändert sich das Format, was bleibt gleich? All das gibts in dieser kurzen Folge! DANKE FÜR 50x ZUHÖREN!...
2021-05-1431 min
Sweetspot-Training.atVon St. George bis St. Pölten - Sweetspot-Podcast: Triathlon Update #2Oh Gott, was für ein Rennwochenenende!!
Spätestens seit dem vergangenen Wochenende - und damit seit dem Ironman 70.3 St. George - zählen wir uns zu Lionel Sanders Fans. Ein absolut irres rennen, ein Finish, wie man es selten gesehen hat. Endlich wieder richtiges Triathlonfeeling! Wir kriegen uns selbst kaum ein, und sprechen in diesem Triathlon Update, eben über dieses geile Rennen und geben einen kurzen Ausblick auf die Challenge St. Pölten und die aktuellen Trainingsbedingungen. Viel Spaß beim Hören!
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2021-05-0746 min
Sweetspot-Training.atEin neues Format - Sweetspot-Podcast: Triathlon Update #1Die Saison geht los - es wird Zeit für ein neues Format!
Schluss mit der Covid-Depression! Challenge Gran Canaria am vergangenen Wochenende, Ironman 70.3 St. George am kommenden Wochenende, dazu viele News zu den österreichischen Wettkämpfen - es wird Zeit unser neues Format zu launchen. Anlass gibts ja offenbar genug, und darum werden wir euch künftig mit einem aktuellen "Triathlon Update" auf dem Laufenden halten! Wir sprechen über Wettkämpfe, berichten über die Leistungen unserer Athleten und vieles mehr! Viel Spaß beim Hören!
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2021-04-3039 min
Sweetspot-Training.atTechnik vs. Umfang - Sweetspot-Podcast: Formschraube #26Viel hilft viel? Hilft "viel" auch mehr als gezieltes Techniktraining?
Womit kommt man langfristig weiter? Kann man die Frage so simpel, als "entweder - oder" beantworten? Vorweg genommen: Nein ;) Darum sprechen wir in der heutigen Formschraube mal ausführlich über die Vor- und Nachteile von umfang- bzw. technikorientiertem Training. Viel Spaß beim Hören!
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2021-04-231h 05Sweetspot-Training.at3 Dinge die man wirklich braucht! - Sweetspot-Podcast: Formschraube #25Material: Manches macht schnell, manches sieht nur gut aus. Gerade als Anfänger in diesem Sport gibts viele Anschaffungsmöglichkeiten. Doch was macht wirklich Sinn?
Welche Anschaffungen helfen tatsächlich im Trainingsprozess und bringen den meisten Fortschritt für das aufgebrachte Geld? Sausi, Geri und Mario geben Ihre persönlichen Einschätzungen ab, was sich wirklich lohnt zu kaufen! Viel Spaß beim Hören!
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2021-04-1657 min
Sweetspot-Training.atTalent vs. harte Arbeit - Sweetspot-Podcast: Formschraube #24Talent. Oft wird dieses Wort förmlich inflationär gebraucht. Doch was ist eigentlich "ein Talent". Und die große Frage: bin ich eines? Was setzt sich dauerhaft durch? Der/die harte ArbeiterIn oder der/die mit den, schon in die Wiege gelegten, natürlich besten Voraussetzungen?
Wo liegen die Grenzen eines untalentierten Arbeiters und wo die des faulen Talents? Ein spannendes Thema, auch wenn man es keineswegs abschließend behandeln kann, sondern nur Denkansätze verfolgen besprechen kann. WIr plaudern jedenfalls in der heutigen Folge darüber!
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2021-04-0943 min
Sweetspot-Training.atStärken verbessern vs Schwächen ausmerzen? - Sweetspot-Podcast: Formschraube #23Es liegt ja förmlich in der Natur unseres Sportes, dass es bei 3 Disziplinen wohl eine gibt, in die man bessere Voraussetzungen mitbringt, oder die schlicht mehr Spaß macht, als die jeweils andere. Gut, soweit also nichts besonderes, doch worin liegt eigentlich mehr Potenzial? Weiterhin in der Paradedisziplin performen und Zeit investieren, oder doch eben genau dort etwas zurückschrauben und sich den wirklichen Baustellen widmen?
Fokussieren wir uns besser aufs Ausmerzen der Schwächen oder doch mehr aufs (Weiter-)Verbessern der eigenen Stärken? Zeit sich dem Thema zu widmen!
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2021-04-0251 minSweetspot-Training.atTriathlon ohne Schwimmtraining?! - Sweetspot-Podcast: Formschraube #22Houston, wir haben ein Problem. Keine Bäder-Öffnungen in Sicht - Panik macht sich breit. Ertrinkungsangst, und die Hoffnung auf Pamela Anderson statt David Hasselhoff, wenns zur Mund-zu-Mund-Beatmung kommt.
Berechtigte Sorge oder Chance? Wir sprechen heute über die besonderen Herausforderungen der Saison 2021, der wir optimistisch entgegenblicken. Wie kann man das Schwimmtraining bis zum Wettkampf gestalten? Sollte man doch besser verschieben? Wir geben unsere Einschätzungen ab.
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2021-03-2652 min
Sweetspot-Training.atDubai, Miami & Corona - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #14Es war wieder so weit: Lange hats gedauert, aber es gab wieder ein Wettkampfwochenende - und diesmal gleich zwei Wettkämpfe an einem Tag! Den Beginn machte der Ironman 70.3 Dubai, der sich um Normalität in Zeiten des Ausnahmezustandes bemühte. Mehrere Österreicher am Start und mit Daniela Ryf eine bekannte Siegerin.
Am Abend gings nach Miami: Die Challenge lud erneut zum Showdown ins Nascar-Oval, diesmal mit am Start: the GOAT - Jan Frodeno. Zwar leider ohne die Norwegischen Stars, dafür aber mit einem brutal starken Lionel Sanders, ging neben dem spannenden Damen-Rennen (leider ohne Anne Haug...
2021-03-191h 05
Sweetspot-Training.atKurzdistanz Special #4: Q&A mit Julia Hauser - Sweetspot-Podcast #41Youtube Special! Zum Abschluss unseres 4-Teiligen Kurzdistanz-Specials gibts diesmal wieder die Möglichkeit unserem Podcast auch visuell zu begleiten (https://youtu.be/NTVxTSg7VO0). Ihr hattet die Möglichkeit wie Instagram, Email oder Kommentaren eure Fragen an die österreichische Top-Triathletin Julia Hauser zu richten, die sie heute im gefilmten Podcast beantworten wird - Danke nochmal an der Stelle, sowohl an Julia, als euch an euch für die zahlreichen Fragen, wir haben uns bemüht, so viele wie möglich zu behandeln!
Wer also wissen möchte, wie der klassische Tagesablauf von Julia aussieht, wie ihre Ambitionen nach de...
2021-03-1258 min
Sweetspot-Training.atKurzdistanz Special #3: Profi-Training als Agegrouper? - Sweetspot-Podcast #40Im letzten Teil unseres Kurzdistanz-Specials hatten wir die österreichische Top-Athletin Julia Hauser zu Gast. Sie erzählte uns im spannenden Interview (https://youtu.be/h0jdqThroJg) wie ihr Trainingsalltag läuft, wie das Training im Norwegersquad gemeinsam mit Größen wie Kristian Blummenfelt oder Gustav Iden läuft. Da waren doch einige Überraschungen dabei, die wir nun aufgreifen wollen: Kann man als Agegrouper alle Trainingsansätze der Profis adaptieren? In welchen Bereichen kann das funktionieren, in welchen lauern Gefahren?
Wir plaudern darüber, bevor es nächste Woche ins Finale des Specials geht, eure gesammelten Fragen beantwortet Julia in einem letz...
2021-03-0557 min
Sweetspot-Training.atKurzdistanz Special #2: Trainingstalk mit Julia Hauser - Sweetspot-Podcast #39Heute gibts Teil 2 unseres Kurzdistanz-Specials: Österreichs Top-Triathletin Julia Hauser ist zu Gast und wir plaudern gemeinsam über ihren spannenden Trainingsalltag. Immerhin trainiert Julia gemeinsam mit Größen wie Gustav Iden oder Kristian Blummenfelt im norwegischen Team und es steht kein geringeres Ziel auf dem Plan, als die Olympischen Spiele.
Moderne Trainingsmethoden, oder doch Simple-Style - wie trainiert man im norwegischen Team eigentlich wirklich? All das wollten wir wissen ;)
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2021-02-261h 04
Sweetspot-Training.atKurzdistanz Special #1: Allgemeine Trainingsunterschiede zur Langdistanz - Sweetspot-Podcast #38Auf einen Hörerwunsch hin, haben wir uns an die Arbeit gemacht, ein 4-Teiliges Special zum Thema Kurzdistanz aufzunehmen. Heute gibts den ersten Teil - eine allgemeine Einführung in die Unterschiede beim Trainingsaufbau uvm.
Freut euch auch schon auf Teil 2, nächste Woche, wenn Österreichs Elite-Athleting Julia Hauser zu Gast ist, und erzählt, wie ihr Trainingsalltag im Team der Norweger aussieht!
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2021-02-1945 min
Sweetspot-Training.atDie Progression - Königin der Leistungsentwicklung - Sweetspot-Podcast: Formschraube #21Progression, Formaufbau, Consistency - nicht nur leere Hülsen, es sind die Eckpfeiler der Trainingsplanung, die Fundamente der Leistungsentwicklung. Aber was heißt Progression? Wie kann man sie steuern und worauf kommt es an? Oft ist das Thema zwar bekannt, aber dann doch nur halbherzig ausgeführt, darum wird es Zeit darüber zu plaudern und auf die wesentlichsten Punkte einzugehen! Viel Spaß beim Hören!
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2021-02-1258 min
Sweetspot-Training.atBin ich im Übertraining? Was heißt das überhaupt? - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #14Übertraining. Ein Begriff, der in unserem Sport oft verwendet wird. Oft allerdings zu leichtfertig, quasi als Synonym für erhöhte Belastung. Andersrum oft gar nicht erkannt oder beachtet und folglich in ein tiefes, sportliches Loch mündend.
Ein interessantes und dauerhaft präsentes Thema. Es war an der Zeit darüber zu plaudern ;) viel Spaß beim Hören!
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2021-02-051h 01
Sweetspot-Training.atSub7, Sub8? Muss das sein, kann das gehen? - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #13Ein neues großes Projekt folgt dem viel beachteten, aber auch schon kritisch gesehenen Sub2-Projekt von Eliud Kipchoge. Nun sollen die Schallmauern auf der Triathlon-Langdistanz fallen - bei den Damen und den Herren. Wie weit sind wir davon entfernt, wie realistisch ist das Erreichen des Ziels und wieso wird es eigentlich so kritisch in den sozialen Medien begleitet? Das war Anlass, mal wieder einfach über ein aktuelles Thema zu plaudern - viel Spaß beim Hören ;)
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2021-01-2945 min
Sweetspot-Training.atPuls, Pace, Watt - welche Werte sind wirklich sinnvoll? - Sweetspot-Podcast: Formschraube #20Technik vs Gefühl? Watt, Pace, Cadence, und und und. Jede Menge Werte, doch wo liegen die Vorteile? In welcher Disziplin haben welche Messgrößen den größten Nutzen? Manche eignen sich mehr zur Nachkontrolle, manche sind schon während des Trainings/Wettkampfs von Vorteil. Warum Watt wirklich so sinnvoll sind, und vieles mehr wird heute besprochen - viel Spaß beim Hören ;)
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2021-01-221h 08
Sweetspot-Training.atSkitouren, Langlauf usw. Sinn u. Unsinn von Alternativtraining - Sweetspot-Podcast: Formschraube #19Wer sich glücklich schätzen kann, der besitzt zwei Räder. Im Idealfall ein klassisches Rennrad und ein Wettkampfrad. Doch welches eignet sich im Winter besser fürs Training. Sind die Unterschiede tatsächlich groß? Wieviel Komfort darf der Winter bieten, oder überwiegt der Fokus auf die Spezifik? In der heutigen Folge plaudern Geri, Sausi und Mario im Rahmen einer Formschraube über das Thema Rennrad vs. TT im Wintertraining.
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2021-01-151h 06
Sweetspot-Training.atRennrad vs. TT im Wintertraining - Sweetspot-Podcast: Formschraube #18Wer sich glücklich schätzen kann, der besitzt zwei Räder. Im Idealfall ein klassisches Rennrad und ein Wettkampfrad. Doch welches eignet sich im Winter besser fürs Training. Sind die Unterschiede tatsächlich groß? Wieviel Komfort darf der Winter bieten, oder überwiegt der Fokus auf die Spezifik? In der heutigen Folge plaudern Geri, Sausi und Mario im Rahmen einer Formschraube über das Thema Rennrad vs. TT im Wintertraining.
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2021-01-0843 min
Sweetspot PodcastDeepdive: Finde deinen SweetspotSTRG-N: Finde deinen Sweetspot für 2021
Deepdive: Finde deinen Sweetspot
Frohes neues Jahr, Sweeties!
2020 war eine Herausforderung für alle Unternehmer, Gründer und Kreativen. Ob und wie das neue Jahr besser wird, liegt an uns. Was machen wir aus 2021? Welche Ziele verfolgen wir? Wie finden wir dieses Jahr unseren Sweetspot?
In dieser Neujahrsansprache taucht Marc mit euch ein, in die Suche nach dem Sweetspot. Wie formulieren wir Ziele richtig? Brauchen wir eine Deadline um die Prokrastination zu beenden? Wann setzen wir uns zu viele Grenzen und Regeln mit einer Bucketlist?
Um...
2021-01-0649 min
Sweetspot-Training.at2021 - das Sweetspot-Orakel: Sweetspot-Podcast: Stammtisch #122020 ist vorbei - man möchte sagen: Gott sei Dank. Aber wie könnte es 2021 weitergehen? Wie steht es um unseren Sport, wie sind die Aussichten? Im Rahmen eines gemütlichen Stammtisches plaudern über 2021 und werfen einen Blick in die Kristallkugel
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2021-01-0129 minSweetspot-Training.atSweetspot-Christmas-Special #2Youtube Link zum Podcast: https://youtu.be/tVb4I1mPMrE
Teil 2 unseres mitgefilmten Weihnachts-Specials! Im letzten Teil haben wir den Anfang eurer Fragen beantwortet, und nein, heute nicht den Rest, es waren zu viele, und wir uferten in der Beantwortung mal wieder aus, aber wir werden die offenen Themen in künftigen Podcasts ausführlich diskutieren - versprochen ;) Lasst uns wissen, wie euch das neue Format gefallen hat!
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Yout...
2020-12-231h 08Sweetspot-Training.atSweetspot-Christmas-Special #1Youtube Link zum Podcast: https://youtu.be/NOoMGSrtpqo
Weihnachten steht vor der Tür - daher haben wir uns ein kleines Special überlegt: Ein 2-Teiler mit unserem Kraft-Experten Gabriel Knoll. Diesmal nicht nur zum Hören, sondern auch mit Bild & Farbe! Wir wollten eure zahlreichen Fragen beantworten, das ewige Problem des dauerhaften Abschweifens hats aber mal wieder torpediert :D Irgendwann werden wir uns bessern...
Lasst uns wissen, wie euch das neue Format gefallen hat!
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2020-12-201h 09
Sweetspot-Training.atDaytona - Endlich wieder richtiger Triathlon - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #112020... Hawaii abgesagt, Wettkämpfe kaum vorhanden, doch dann... am Ende des Jahres beschenkt uns die PTO mit einem Hammer-Rennen über eine doch ungewöhnliche Distanz, in ungewöhnlichem Setting, mit der Weltelite am Start. Sausi, Geri und Mario plaudern über den Rennsonntag.
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2020-12-1150 min
Sweetspot-Training.atNoch Triathlon, oder schon Eislaufen? Sweetspot-Podcast: Formschraube #17Ja wenns schon mal schneit im Umkreis von Wien, dann nutzen wir doch gleich die Vorlage für ein aktuelles Thema: Training bei kalten Temperaturen. Sausi, Mario & Geri diskutieren über den Einfluss der winterlichen Termperaturen auf den Trainingsalltag, und ob es Sinn macht, Trainingsinhalte zu ändern/anzupassen.
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2020-12-0456 min
Sweetspot-Training.atStabitraining?! Wer braucht sowas?! Sweetspot-Podcast: Formschraube #16Stabitraining... Braucht kein Mensch oder? Tja - wir predigen die Wichtigkeit davon quasi täglich im Trainingsalltag. Oft hängt das subjektive Gefühl der fehlenden Notwendigkeit eines derartigen Trainings, am mangelnden Verständnis, wieso eben derartige Einheiten für alle 3 Disziplinen (!) von immenser Bedeutung sind. Das war Anlass, mit unserem Kraftexperten Gabriel Knoll, mal ausführlich das Thema zu beleuchten.
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2020-11-2756 min
Sweetspot-Training.atConsistency is key... Sweetspot-Podcast: Formschraube #15Eine gute Woche. 3 Geile Einheiten. Ein starkes Monat. All das bringt wenig bis gar nichts, wenn der kontinuierliche Aufbau über die gesamte Saison hinweg, nicht konstant ist. Erarbeitetes verpufft und der Leistungszuwachs bleibt aus. Wir plaudern heute über den obersten Trainingsgrundsatz: Consistency is key.
Link zum Video unserer Trainingsphilosophie: https://youtu.be/fb3EcYV8Kao
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2020-11-2041 min
Sweetspot-Training.atRolle vs Outdoor: Sweetspot-Podcast: Formschraube #14www.sweetspot-training.at Der Winter naht, und dennoch ist das Wetter so, dass man (mit gewisser Leidensfähigkeit und Vitamin-D-Sucht) auch noch draußen fahren könnte. Doch wo liegen die Vor-/Nachteile von Indoor/Outdoor-Training, wie unterscheidet sich die Trainingsgestaltung? Sausi, Mario und Geri plaudern drüber.
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2020-11-1359 min
Sweetspot-Training.atLockdown! Was jetzt? Sweetspot-Podcast: Stammtisch #10Es war absehbar und dennoch ändert es den Trainingsbetrieb: Der Lockdown ist da, die Schwimmbäder zu, und so Mancher hängt in der Luft und fragt sich, wie das Training in den kommenden Wochen (?) aussehen soll? Geri, Sausi und Mario plaudern über das Thema, denn eigentlich, ist es zwar ärgerlich, aber nur halb so dramatisch ;)
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2020-11-0746 min
Sweetspot-Training.atRaus aus der Komfortzone! Sweetspot-Podcast: Stammtisch #9Wir trainieren ja gerne... Vor allem die Dinge, die wir gut können. Aber gerade im Satz "Stärken stärken, Schwächen beseitigen" steckt eben auch drinnen, dass man sich den ungeliebten, unkomfortablen Dingen unseres Sports widmen sollte. Wir plaudern heute darüber, wie (nachvollziehbar) verlockend die Komfortzone ist, jedoch auch darüber, welche Nachteile sie birgt, und welch Potenzial dadurch auf der Strecke bleibt.
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2020-10-3056 min
Sweetspot-Training.atZeitmanagement: Sweetspot-Podcast: Formschraube #13Zeit... ein rares Gut für den Durchschnitts-Triathleten. Private Zusatzbelastungen, Job und viele andere Einflüsse erschweren in einem Sport, der für sich genommen schon zeitintensiv ist, die Planung. Wie geht man mit Zeitknappheit um? Nach welchen Prioritäten adaptiere ich den Trainingsplan, wenns mal nicht machbar ist?
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2020-10-2354 min
Sweetspot-Training.atIronman kann jeder, oder? - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #8Der zweite Teil vom Thema "Triathlon kann jeder?". Ein lange erwartetes, und sehr oft angefragtes Thema: Der erste Ironman - bleibt diese Distanz nur wenigen vorbehalten? Muss ich körperlich zur Elite gehören, muss ich de facto arbeitslos sein, um die Umfänge realisieren zu können? Wir räumen mal mit ein paar Mythen auf und beschäftigen uns mit der Frage, was wirklich nötig ist um die erste Langdistanz ins Ziel zu bringen.
Link zum Teil 1- Triathlon kann jeder: https://youtu.be/9Kshlah1LtA
Link zum Video Trainingsphilosophie: https://youtu.be/fb3EcYV8...
2020-10-161h 10Sweetspot-Training.atÜberlastungs-Syndrome: Sweetspot-Podcast: Formschraube #12Egal ob jetzt zu Saisonbeginn, oder unter dem Jahr - Triathlon ist eine Sportart mit hoher Trainingsfrequenz und oft auch hohen Umfängen. Früher oder später kommt jeder mit Überlastungssysndromen in Kontakt. Wir plaudern gemeinsam mit Physiotherapeutin Lisa Lachmayer über Früherkennung, Vermeidung und ggf Heilung so manch gängiger Überlastungserscheinung in unserem Sport.
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2020-10-0944 minSweetspot-Training.atWelcher Wettkampf passt zu mir? Sweetspot-Podcast: Formschraube #11Wettkampfauswahl nach Lust und Laune, oder ist auch hier noch die ein, oder andere Minute versteckt. Nach welchen Kriterien sollte ich mir meine Saisonziele auswählen, um auch hier zu optimieren? Geri, Mario und Sausi plaudern über das Thema.
Link zum Video mit unserer Trainingsphilosophie: https://youtu.be/fb3EcYV8Kao
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2020-10-0248 min
Sweetspot-Training.atSaisonpause - wer braucht sowas? Sweetspot-Podcast: Formschraube #10Es läuft ja grade so gut, wozu jetzt Pause machen? Die alljährliche Frage und dazu so manche Theorie - Sausi, Geri und Mario diskutieren über die Notwendigkeit einer Offseason und über ihre Erfahrungen mit unterschiedlicher Dauer und Ausgestaltung.
Link zum Video mit unserer Trainingsphilosophie: https://youtu.be/fb3EcYV8Kao
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2020-09-2536 min
Sweetspot-Training.atAls Veranstalter durch Corona - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #7Die Zeit ist besonders, und verlang noch viel besondere Maßnahmen. Kaum vorstellbar, welch Aufwand und Verantwortung heute damit einher geht, wenn man Veranstalter unserer geliebten Triathlon-Wettkämpfe ist. Um mal diese Seite zu beleuchten und unseren Hörern Einblicke zu ermöglichen, haben wir heute einen besonderen Gast: Stefan Leitner, nicht nur Herausgeber des größten Triathlon-News-Portals in Österreich, sondern eben auch Veranstalter der Aloha-Sport-Triathlons. Wir plaudern über Aufwand, Verantwortung, Sinn und Unsinn der aktuellen Geschehnisse
Link zum Video: Was darf Triathlon kosten: https://youtu.be/jREPBOvHT9s
Link zum Video: Endlich wieder Wettkämpfe: https://youtu.be/eB...
2020-09-1950 min
Sweetspot-Training.atPodersdorf Nachbesprechung - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #6Was für ein Wochenende! In einem derart speziellen Jahr, ein so großes Triathlon-Festival erleben zu dürfen - da geht einem das Herz auf. Eine Siegerzeit auf der Langdistanz, nur Sekunden hinter der Weltbestzeit von niemand geringerem als Jan Frodeno, durch Michi Weiss. Eine ebenfalls unfassbar schnelle Halbdistanz, auf der unser lieber Mario selbst am Start war - es ist einiges passiert. Zeit für einen Stammtisch, Zeit für ein Fazit!
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2020-09-1043 min
Sweetspot-Training.atWie schnell solls denn werden? Wettkampfpacing - Sweetspot-Podcast: Formschraube #9Wie konkret sollte ein Wettkampfplan aussehen? Strikt durcheplantes Pacing in allen 3 Disziplinen, oder doch frei nach Gefühl und Möglichkeit? Sausi, Geri und Mario diskutieren zu dem spannenden Thema
Link zum Video mit unserer Trainingsphilosophie: https://youtu.be/fb3EcYV8Kao
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2020-09-041h 01
Sweetspot-Training.atDixi-Storys - Wettkampfernährung.. manchmal gehts nach hinten los.. Sweetspot-Podcast: Stammtisch #5Es kann immer was schief gehen. So manchen Wettkampf haben wir ja auch schon gemacht, und ja, auch da ist schon so manches Mal "nicht alles nach Plan gelaufen"... Geri und Mairo plaudern im Stammtisch mit unserem Trainerkollegen Gabriel, über den wissenschaftlichen Ansatz bei der Planung der Wettkampfernährung und wieso dieser vielleicht doch nicht immer so ganz funktioniert...
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Link zum Ernährungsvideo mit Alina: https://youtu.be/eOKYxEZgd-4
Link zum Thema Ruhetage: https://youtu.be/um2M9KxU8Ws
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2020-08-2857 min
Sweetspot-Training.atRegeneration - die wohl wichtigste Trainingseinheit. Sweetspot-Podcast: Stammtisch #4Regeneration - oft unterschätzt, doch in Wahrheit genau die Zeit, die über den Fortschritt bestimmt. In der Regenerationszeit erholt sich der Körper, adaptiert den Trainingsreiz und stellt sich auf die kommenden Belastungen ein. Ohne Ruhephasen, kein Fortschritt. Wir wollen in diesem Podcast im Stammtischformat über unsere Erfahrungen mit den verschiedensten Regenerations-Maßnahmen plaudern.
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2020-08-2156 min
Sweetspot-Training.atFreiwasser-Schwimmen - Notwendig oder Lückenfüller? Sweetspot-Podcast: Formschraube #8Freiwasser-Schwimmen - eigentlich ein spezifisches Wettkampftraining. Wieso schwimmen wir dann nicht ausschließlich draußen? Wieso kämpfen wir noch im Hallenbad um Bahnen und Platz, wenn es doch draußen so einfach ginge? Um es vorweg zu nehmen - Freiwasser-Schwimmen hat nicht nur Vorteile - und genau darüber diskutieren Geri, Mario und Sausi im heutigen Podcast!
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2020-08-1444 min
Sweetspot-Training.atKrafttraining im Triathlon?! Sweetspot-Podcast: Formschraube #7So oft wird es diskutiert - wir gehen der Sache auf den Grund: Macht Krafttraining im Triathlon Sinn? Welchen Stellenwert sollte es haben und wie sieht die genaue Empfehlung zur Gestaltung aus? Dazu haben wir uns unseren Kollegen und Experten Gabriel Knoll eingeladen, der gemeinsam mit Geri und Mario über das komplexe Thema spricht.
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2020-08-071h 02
Sweetspot-Training.atEndlich wieder Wettkämpfe! Sweetspot-Podcast: Stammtisch #3Corona... lange weilte der Anschein, es könnte eine Saison ohne Wettkämpfe auf uns zukommen. Zum Glück nicht! Dank einiger Veranstalter gingen die ersten Triathlons nach (oder besser gesagt, während) Corona über die Bühne. Nicht nur innovative Formate wurden entwickelt - generell musste jede Menge an die derzeitige Situation angepasst werden. Wir haben es genossen, und gleichzeitig gemerkt, wie kahl doch die Saison ohne derartige Ereignisse ist bzw. war. Danke an der Stelle an alle Veranstalter. Wir, Sausi, Mario und Geri plaudern im Stammtischformat über die ersten Rennen der Saison.
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2020-07-3154 min
Sweetspot-Training.atMaterialfetisch? Was muss Triathlon kosten? Sweetspot-Podcast: Stammtisch #2Der geilste Sport der Welt. Was wäre er ohne Zeitfahrrad, Carbonsohle usw.? Was braucht man wirklich, was muss man haben, und was ist "purer Luxus"? Sausi, Geri und Mario plaudern zu diesem Thema beim Stammtisch.
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2020-07-241h 10
Sweetspot-Training.atWie wichtig ist das Körpergewicht? Sweetspot-Podcast: Formschraube #6Wie sehr beeinflusst unser Körpergewicht unsere Leistung? Lohnt es sich gezielt abzunehmen, um so manche Zeitreserve zu mobilisieren? Wann ist es zu viel, und worauf muss man dabei achten? Mario, Sausi und Geri diskutieren das Thema
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2020-07-1742 min
Sweetspot-Training.atErnährungsmythen - Sweetspot-Podcast: Formschraube #5Zahlreiche, kontrovers diskutierte Ernährungsmythen begleiten unseren Sport: Vegan, Paleo, Low Carb uvm. Was es damit auf sich hat, ob diese Strategien ihre Berechtigung haben, und worauf ihr dabei achten müsst, diskutieren Mario und Geri gemeinsam mit unserer Partnerin in Sachen Ernährungsberatung, Alina Leitinger.
Alina Leitinger: https://www.alina-leitinger.at/eat-to-succeed/sporternaehrungsberatung/
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2020-07-101h 05
Sweetspot-Training.atErwartungshaltung - Fluch und Segen | Sweetspot-Podcast: Formschraube #4Wir alle erwarten uns eine gewisse Entwicklung über eine Saison hinweg. Was sind realistische Ziele, wo beginnt das Träumen? Wie gehen unsere Athleten damit um, wie viel Druck ist förderlich, ab wann ist es zu viel? Das, und noch mehr diskutieren in Mario, Geri und Sausi in der heutigen Folge!
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2020-07-0353 min
Sweetspot-Training.atRuhetage? Sweetspot-Podcast: Formschraube #3In der Ruhe liegt die Kraft, oder? Aktive vs Passive Ruhetage - gibts da eine Generalklausel, oder ist es wie immer, eine individuelle Sache? Geri, Mario und Sausi diskutieren über das komplexe Thema und wägen die unterschiedlichen Philosophien gegeneinander ab.
Link zum Trainingsphilosophie Video: https://www.youtube.com/watch?v=fb3EcYV8Kao&t=778s
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2020-06-2648 min
Sweetspot-Training.atTrainingsphilosophie: Was ist richtig/falsch? Sweetspot-Podcast: Formschraube #2Jeder Trainer hat seine eigene Philosophie. Polarisiertes Training vs Schwellenkonzept, Periodisierung - ja, oder nein? Themen, die uns im Traineralltag dauernd beschäftigen. Wir: Geri, Mario und Sausi diskutieren heute zu diesem riesen Thema und wollen auf viele diesbezügliche Themen genauer eingehen und hoffen, dass ihr etwas für euch und euer Training mitnehmen könnt!
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2020-06-191h 02
Sweetspot-Training.atTriathlon kann jeder! Oder? Sweetspot-Podcast: Formschraube #1Triathlon: Extremsport für elitäre Sportmaschinen, oder doch zugänglich für den Breitensport? Kann den Sport jeder, oder ist es doch nur etwas für eine Hand voll Ausnahmeathleten weltweit? Geri und Mario diskutieren heute mit unserer Physiotherapeutin Lisa Lachmayer (https://bit.ly/2XRjwDU), wie auch DU den Einstieg in den geilsten Sport der Welt schaffst!
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2020-06-1236 minSweetspot-Training.atSweetspot-Training.at? Wer sind wir?Viele von euch kennen uns vielleicht noch nicht. So mancher, aber vielleicht auch einfach unser Betreuungskonzept nicht. Genau dafür ist die heutige Podcastfolge da. Wir erzählen euch, wer hinter Sweetspot-Training.at steht, wie wir uns kennengelernt haben, was uns verbindet und wie die Idee geboren wurde, all das zu gründen und zu entwickeln.
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2020-06-0544 min
Sweetspot-Training.atSweetspot Podcast Folge NullMit diesem Intro wollen wir euch auf unsere Reise ins neueste Sweetspot-Projekt mitnehmen. Nach langer Vorbereitung ist es nun endlich soweit, unser Podcast startet, mit geilen Formaten - aber hört am besten selbst rein ;)
Für Fragen/Feedback/Wünsche bitte gerne unsere Facebookseite nutzen (https://www.facebook.com/Sweetspottrainer) oder direkt via Email unter info@sweetspot-training.at.
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2020-05-2715 min