Shows
Self-Improvement with Syafril HernendiKebahagiaan, Tujuan atau Proses?Terdapat definisi kebahagiaan yang berbeda. Salah satunya menyatakan kebahagiaan sebagai kondisi kepuasan & kegembiraan yang bertahan lama, di mana individu merasa positif tentang hidup mereka dan menemukan makna dari keberadaan mereka.Namun, pada kenyataannya seringnya kebahagiaan datang & pergi dan tidak berada dalam keadaan permanen.Apalagi jika kita memaknai kebahagiaan sebagai tujuan, maka selama proses menuju ke tujuan kita berpotensi tidak akan menemukan rasa bahagia.Lantas apakah kebahagiaan itu merupakan tujuan atau proses? Bisakah kita merasakan kepuasan dan kegembiraan sepanjang waktu, alih-alih harus menunggu sampai tujuan terlebih dahulu?2021-04-1822 min
Self-Improvement with Syafril HernendiApa itu Heuristik? Manfaat Pikiran Jalan Pintas & BahayanyaHeuristik adalah jalan pintas mental yang memungkinkan kita untuk memecahkan masalah dan membuat penilaian dengan cepat dan efisien.Heuristik penting karena akan mempersingkat waktu pengambilan keputusan dan menghemat sumber daya.Untuk diketahui, tiap harinya kita harus mengambil ratusan atau bahkan ribuan keputusan sehingga dengan melakukan jalan pintas maka semua bisa dilakukan lebih cepat.Namun, heuristik juga memiliki kelemahan. Salah satunya adalah memicu terjadinya prasangka dan stereotip.Kasus penembakan Balbir Singh Sodhi bisa menjadi salah satu contohnya.2021-04-1618 min
Self-Improvement with Syafril HernendiBerapa Lama Waktu Dibutuhkan untuk Menjadi Ahli dalam Suatu Bidang?Keahlian (expertise) membedakan amatir dari master sejati di hampir semua bidang.Terdapat banyak orang yang menekuni bidang tertentu (seni, profesi, olahraga), namun hanya segelintir orang yang memiliki status dan kinerja luar biasa.Lantas apa yang membedakan tingkat penguasaan antara satu orang dengan yang lain?Sebagian akan menjawab bakat. Namun, benarkah bakat yang menjadi pembeda?Bagaimana dengan upaya dan kerja keras? Sebesar apa perannya?Selain itu, berapa lama waktu dibutuhkan untuk menjadi seorang yang benar-benar ahli dalam bidang tertentu? Simak podcastnya.2021-04-1519 min
Self-Improvement with Syafril HernendiApa itu Pesimisme? Apakah Lebih Aman Menjadi Pesimis?Orang pesimis biasanya mengharapkan hasil negatif dan malah curiga ketika segala sesuatunya berjalan baik. Sebaliknya, orang optimis mengharapkan hal-hal baik terjadi dan mencari titik terang ketika hidup tidak berjalan sesuai rencana.Pesimisme diartikan sebagai sikap bahwa segala sesuatunya akan salah dan bahwa keinginan atau tujuan orang tidak mungkin terpenuhi.Kebanyakan orang berada di suatu tempat di tengah spektrum pesimisme-optimisme.Karena orang pesimis cenderung tidak mau mengambil resiko, apakah lantas lebih aman menjadi pesimis? Simak podcastnya.2021-04-1018 min
Self-Improvement with Syafril Hernendi8 Ciri-ciri Orang dengan Kepribadian IntrovertIntrovert & extrovert dianggap berlawanan, tetapi kenyataannya terdapat nuansa.Artinya, kepribadian seseorang tidak mutlak berada di salah satu sisi, tapi lebih merupakan kombinasi dengan satu jenis kepribadian lebih dominan dibanding yang lain.Diperkirakan, 25% - 40% populasi adalah introvert, namun masih banyak kesalahpahaman tentang tipe kepribadian ini.Seperti apa orang yang introvert itu? Orang introvert diketahui cenderung melihat ke dalam, atau lebih fokus pada pikiran, perasaan, dan suasana hati internal daripada mencari rangsangan eksternal.Lantas apa ciri-ciri introvert yang lain? Apakah introvert sama dengan pemalu? Apa yang menyebabkan seseorang menjadi introvert atau extrovert? Simak...2021-04-0915 min
Self-Improvement with Syafril HernendiApakah Orang Cerdas Lebih Menarik & Mudah Disukai?Saat baru mengenal atau sudah menjalin hubungan lama, apa yang membuat kita menyukai orang lain?Mungkin akan banyak faktor berkontribusi seperti kepribadian yang menyenangkan, kesamaan pendapat, nilai, dan keyakinan serta daya tarik fisik.Selain dari faktor diatas , apakah kecerdasan membuat seseorang lebih disukai?Karena asumsinya, orang pada umumnya akan lebih menyukai orang yang cerdas karena lebih menarik untuk diajak bicara.Bagaimana faktanya?Peneliti bernama Maria Flakus melakukan penelitian yang menyelidiki hubungan antara kecerdasan dan menjadi disukai.Bagaimana hasilnya? Simak podcastnya.2021-04-0711 min
Self-Improvement with Syafril HernendiApakah Khawatir Bisa Menyelesaikan Masalah?Hidup akan selalu dihadapkan pada masalah karena masalah adalah bagian dari hidup itu sendiri.Semua masalah selayaknya dicarikan solusinya. Tantangan tidak akan selesai dengan sendirinya hanya dengan kita tidak menghiraukannya.Namun, seiring kita mengerahkan fokus dan energi untuk memecahkan masalah, biasanya muncul juga rasa khawatir yang justru bisa menghambat.Orang yang khawatir selalu fokus pada skenario terburuk yang akan terjadi.Banyak orang menganggap khawatir sebagai bagian dari upaya pemecahan masalah.Apa benar begitu? Simak podcastnya.2021-04-0612 min
Self-Improvement with Syafril HernendiMengapa Kita Tidak Harus Selalu Memaafkan?Memaafkan penting agar hidup bisa lebih bahagia.Memaafkan adalah berhenti merasa kesal/benci terhadap seseorang atas perbuatan yang dilakukannya. Terdapat dua sisi dari memaafkan. Pertama, memaafkan dibutuhkan agar terbebas dari masa lalu dan dari rasa sakit.Kedua, proses memaafkan merupakan fenomena psikologis yang kompleks, yang melibatkan faktor situasional dan individu.Lantas bagaimana jika kita tidak bisa memaafkan? Simak fakta dan informasi lainnya tentang memaafkan.2021-04-0514 min
Self-Improvement with Syafril HernendiPola Pikir Hitam Putih Membuat Sulit Sukses & BahagiaKita menghargai kreativitas, kejeniusan, dan kesuksesan, tetapi sering tidak memahami apa yang memunculkan sifat-sifat itu.Dari dua pola pikir berikut, mana yang lebih mendukung keberhasilan?1. Berpikir hitam-putih, seakan-akan hanya ada dua skenario ekstrim dan berharap pada solusi sederhana.2. Mengevaluasi berbagai skenario, dan melihat dari berbagai sudut pandang dalam mencari solusi.Tentu saja akan banyak yang menjawab yang kedua. Tetapi, tanpa disadari, banyak dari kita yang memiliki cara pikir dikotomis (hitam putih).Apa itu pola pikir hitam putih (dikotomis)? Apa saja akibatnya? Bagaimana solusinya? Simak podcastnya.2021-04-0314 min
Self-Improvement with Syafril HernendiApa Perbedaan Iri & Cemburu? Berikut Cara MengatasinyaApa perbedaan antara iri dan cemburu?Iri terjadi ketika kita tidak memiliki sesuatu yang dimiliki oleh orang lain.Cemburu terjadi ketika sesuatu yang sudah kita miliki (biasanya hubungan khusus) diancam oleh orang ketiga.Iri adalah situasi yang melibatkan dua orang sedangkan cemburu melibatkan tiga orang. Iri adalah reaksi dari kekurangan sesuatu. Cemburu adalah reaksi atas ancaman kehilangan sesuatu (biasanya seseorang).Lantas bagaimana cara mengatasi iri dan cemburu? Simak podcastnya.2021-03-3013 min
Self-Improvement with Syafril HernendiApa itu Disiplin Diri? Kunci Penting untuk Meraih SuksesUntuk meraih sesuatu, diperlukan kemauan dan disiplin diri.Kemauan merupakan dorongan untuk memulai sesuatu, sedangkan disiplin adalah nilai positif yang diperlukan agar kita memiliki stamina untuk terus melanjutkan.Berapa kali kita mulai melakukan sesuatu kemudian berhenti setelah beberapa saat?Itu adalah pertanyaan yang bisa diajukan untuk menilai sejauh mana kita memiliki disiplin.Terlalu sering meninggalkan sesuatu dan tidak menyelesaikan akan membuat kita mencapai hal terbatas dalam hidup.Itu sebab, disiplin merupakan salah satu syarat terpenting untuk meraih kesuksesan.2021-03-2918 min
Self-Improvement with Syafril Hernendi3 Kebiasaan yang Membuat Tidak BahagiaKebahagiaan adalah keadaan emosional yang ditandai dengan perasaan senang, puas dan terpenuhi.Keadaan eksternal bisa membuat hidup tidak bahagia.Tetapi seringkali ketidakbahagiaan berasal dari pemikiran, perilaku, dan kebiasaan kita sendiri.Terdapat berbagai kebiasaan yang membuat tidak bahagia. Di video ini akan dibahas tiga diantaranya beserta cara mengatasinya.Dengan kemampuan mengarahkan pikiran dan kebiasaan, diharapkan rasa bahagia akan menjadi lebih mudah kita dapatkan.2021-03-2813 min
Self-Improvement with Syafril HernendiBerapa Lama Dibutuhkan untuk Menghentikan Kebiasaan Buruk?Kebiasaan (habit) adalah perilaku yang berulang secara teratur dan cenderung terjadi tanpa disadari.Kebiasaan terbentuk dengan melibatkan proses trigger, behavior dan reward.Ketika tidak memiliki kontrol atas behavior maka kita akan terjatuh pada melakukan kebiasaan buruk.Bagaimana mengurangi kebiasaan buruk? Apakah waktu menjadi faktor terpenting? Simak podcastnya.2021-03-2715 min
Self-Improvement with Syafril HernendiCara Sederhana untuk Meningkatkan KebahagiaanKebahagiaan adalah keadaan emosional yang ditandai dengan perasaan senang, puas dan terpenuhi. Terdapat dua komponen kebahagiaan yaitu keseimbangan emosi dan kepuasan hidup.Dari sini terlihat bahwa untuk mendapatkan kebahagiaan tidak tergantung pada faktor diluar diri kita, apalagi pada sesuatu yang bersifat materi dan kemewahan.Jadi bagaimana cara tercepat untuk meningkatkan kebahagiaan? Simak podcastnya.2021-03-2611 min
Self-Improvement with Syafril HernendiBalas Dendam Positif, Bagaimana Cara Melakukannya?Saat tersakiti atau teraniaya, kita lazimnya merasakan kecenderungan untuk membalas dendam.Balas dendam bisa diartikan sebagai tindakan yang menimbulkan luka atau kerugian pada seseorang karena cedera atau kesalahan yang mereka sebabkan.Balas dendam menjadi semacam perasaan atau insting intens yang tertanam dalam diri kita.Itu sebab, tidak mudah untuk melupakan atau memaafkan begitu saja.Lantas bagaimana mengubah dorongan emosi negatif untuk balas dendam menjadi sesuatu yang lebih positif? Simak podcastnya.2021-03-2504 min
Self-Improvement with Syafril HernendiBelajar Percaya Diri dari Juara Catur Dunia Garry KasparovSiapa Garry Kasparov? Dia adalah Grandmaster catur Rusia, mantan Juara Catur Dunia, penulis, dan aktivis politik.Dari 1984 hingga pensiun pada 2005, Kasparov menduduki peringkat No. 1 dunia selama 255 bulan.Pada tahun 1990, Garry Kasparov bertanding melawan Anatoly Karpov di World Chess Championship. Mereka harus bermain 24 games untuk menentukan siapa yang menjadi juara dunia.Di pertandingan ini, Kasparov memang berhasil keluar sebagai pemenang. Namun, pada game awal dia sempat kesulitan mengimbangi Karpov.Lantas apa yang dilakukan oleh Kasparov untuk mengembalikan rasa percaya dirinya untuk kemudian bisa menjadi pemenang? Simak podcastnya.2021-03-2406 min
Self-Improvement with Syafril HernendiKapan Menyerah Lebih Baik Daripada Melanjutkan?Terdapat banyak cerita tentang ketekunan & pantang menyerah.Thomas Edison mencoba ribuan kali sebelum menemukan bola lampu.Colonel Sanders menawarkan resepnya ke banyak restoran sebelum membuka KFC.Namun jarang terdengar cerita inspiratif yang menyatakan seseorang harusnya menyerah saja daripada melanjutkan. Tapi cerita itu ada dan seharusnya juga menjadi bahan pelajaran.Jadi kapan kita harus terus maju dan kapan harus menyerah? Simak podcastnya.2021-03-2306 min
Self-Improvement with Syafril HernendiMotivasi Internal Vs Eksternal, Mana Lebih Kuat?Motivasi menjadi alasan kita melakukan sesuatu. Mis: mengambil tindakan, bekerja, meraih tujuan, dll.Terdapat dua jenis motivasi: intrinsik (motivasi internal) dan motivasi ekstrinsik (motivasi eksternal).Motivasi intrinsik mendorong kita melakukan sesuatu karena memuaskan secara internal, tanpa harus ada imbalan atau pengakuan.Motivasi ekstrinsik didorong oleh faktor eksternal, seperti uang, pengakuan, atau promosi.Dalam hal menemukan dorongan abadi untuk "melakukan sesuatu", dorongan internal jauh lebih kuat daripada penghargaan ekstrinsik.Motivasi intrinsik adalah prediktor kinerja yang lebih kuat dalam jangka panjang daripada ekstrinsik.Mengapa? Simak podcastnya.2021-03-2212 min
Self-Improvement with Syafril HernendiKecemasan Tidak Selalu Buruk, Ini ManfaatnyaKecemasan dianggap memicu gangguan neurologis, psikologis & fisik.Pernyataan yang mengandung kebenaran.Namun, kecemasan memiliki manfaat juga.Kecemasan mampu meningkatkan motivasi, kinerja & kemampuan untuk menyelesaikan tugas.Terlalu sedikit kecemasan mendorong sikap meremehkan & kurang semangat untuk melakukan pekerjaan.Lantas apa manfaat lainnya. Bagaimana pula cara mengurangi kecemasan? Simak podcastnya.2021-03-2111 min
Self-Improvement with Syafril HernendiApa itu Disiplin? Ketahui 3 DefinisinyaBerapa kali kita mulai melakukan sesuatu kemudian berhenti setelah beberapa saat?Pertanyaan ini relevan untuk kita semua. Orang yang bisa menuntaskan sebagian besar yang dia mulai akan relatif lebih sukses dibanding orang yang hanya bisa memulai namun kemudian mudah berhenti.Untuk memperbesar peluang keberhasilan, setiap orang harus memiliki sifat disiplin. Disiplin akan membuat kita mampu menyelesaikan apa yang kita mulai.Jadi apa disiplin? Simak podcastnya.2021-03-2005 min
Self-Improvement with Syafril Hernendi99% Rasa Takut Sebenarnya Tidak Pernah Terjadi99% rasa takut sebenarnya tidak pernah terjadi dan sekedar muncul dari pikiran tidak rasional.Rasa takut yang terus-menerus disebut sebagai kecemasan dan pada akhirnya bisa memicu gangguan kecemasan.Simak kiat untuk menghindarkannya.2021-03-1904 min
Self-Improvement with Syafril HernendiKelebihan Vs. Kekurangan Menjadi Orang Perfeksionis"Kita tidak akan pernah sempurna. Itu sebab, yang terpenting adalah membuat kemajuan, sekecil apapun itu."Sifat perfeksionis memiliki kelebihan dan kekurangannya sendiri.Seperti kebanyakan hal lain, keseimbangan menjadi kunci agar aspek baik yang menjadi kelebihan tidak tertutupi aspek negatifnya.Menjadi perfeksionis bisa merupakan kelebihan luar biasa ketika diiringi dengan self-awareness.2021-03-1803 min
Self-Improvement with Syafril HernendiKutipan Inspiratif Nelson Mandela tentang Mengubah Diri Sendiri“Satu yang kupelajari ketika bernegosiasi adalah sampai aku mengubah diriku sendiri, aku tidak bisa mengubah orang lain.” – Nelson MandelaDiri kita ibarat cermin untuk orang lain. Ketika kita meminta orang lain untuk berubah, mereka akan melihat terlebih dahulu refleksi diri kita.Jika kita tidak memiliki kualitas yang ingin kita mintakan kepada orang lain untuk berubah, maka mereka tidak akan berubah.Lantas bagaimana cara mengubah diri sendiri? Simak terus.2021-03-0303 min
Self-Improvement with Syafril HernendiKutipan Inspiratif Dalai Lama tentang Perlunya Mengubah Cara Pandang"Sangat jarang atau hampir tidak mungkin suatu peristiwa bisa negatif dari semua sudut pandang." - Dalai LamaSering apa yang kita persepsikan sebenarnya tidak sesuai dengan kondisi sesungguhnya.Persepsi atau cara pandang ibarat kacamata. Saat mengganti kacamata, kita biasanya akan melihat pemandangan dengan nuansa berbeda.Jadi, saat melihat sesuatu yang kita persepsikan sebagai negatif, coba ganti kacamata.Dengan begitu, mungkin kita akan melihat hal positif yang tidak terlihat saat menggunakan kacamata sebelumnya.2021-03-0203 min
Self-Improvement with Syafril HernendiKutipan Inspiratif Henry Ford tentang Hikmah Kesulitan & Tantangan"Ketika semuanya tampak sedang melawanmu, ingatlah bahwa pesawat lepas landas melawan angin, bukan searah dengannya." - Henry FordHidup tidak akan selamanya berjalan mulus, ada kalanya jalurnya jungkir balik seperti roller coaster.Namun, kesulitan dan tantangan muncul bukan untuk membuat mundur.Tantangan ibarat tungku yang akan menempa kita menjadi lebih kuat.Apa saja manfaat tantangan untuk diri kita? Simak uraiannya.2021-03-0105 min
Self-Improvement with Syafril HernendiKutipan Inspiratif Mahatma Gandhi tentang Pentingnya Proses“Kepuasan terletak pada upaya, bukan pada pencapaian. Upaya penuh adalah kemenangan penuh.” – Mahatma GandhiGandhi ingin mengatakan bahwa kepuasaan dan kebahagiaan itu terletak pada proses, bukan hasil.Jadi tidak peduli hasilnya apakah positif atau negatif, selama kita menikmati prosesnya, maka itu sudah dianggap sebagai pencapaian.Hasil sekedar merupakan bonus yang memberi kepuasaan, karena pada dasarnya kita sudah bahagia saat menjalani prosesnya.2021-02-2804 min
Self-Improvement with Syafril HernendiKutipan Inspiratif Socrates tentang Pentingnya Merasa Cukup"Dia yang tidak puas dengan apa yang dimiliki, tidak akan puas dengan apa yang ingin dia miliki." - SocratesSocrates (470 – 399 SM) adalah filsuf Yunani kuno dan dianggap sebagai salah seorang pendiri filsafat Barat.Dalam kutipannya ini, dia memperingatkan akan keinginan manusia yang bisa tanpa batas.Mengejar keinginan tanpa batas seperti berlari di roda hamster yang tidak akan membawa kita beranjak maju.Agar hidup lebih tenang dan bermakna, kita harus bisa membedakan antara need (kebutuhan) dengan want (keinginan).Semata-mata mengejar keinginan akan membuat hidup seperti tersedot dalam pusaran ketidakpuasan tanpa uj...2021-02-2705 min
Self-Improvement with Syafril HernendiKutipan Inspiratif Albert Einstein tentang Pentingnya Ketekunan"Bukannya aku sangat pintar, aku hanya menekuni masalah lebih lama." - Albert EinsteinEinstein dianggap sebagai salah satu ilmuwan terbesar abad ke-20.Penemuan tentang Teori Relativitas membuat namanya abadi, seiring dengan legenda kejeniusan yang menyertainya.Meski dianggap sebagai manusia jenius, Einstein ternyata masih menganggap ketekunan sebagai faktor besar yang berkontribusi pada semua pencapaiannya.2021-02-2604 min
Self-Improvement with Syafril HernendiUbah Perspektifmu dan Berbahagialah | Best Quotes“Ketika sesuatu berubah di dalam dirimu, banyak hal di sekitarmu akan ikut berubah.”Cara pandang kita akan berpengaruh terhadap perasaan, rasa bahagia atau kesedihan kita.Jika cara pandang kita berubah, maka persepsi kita terhadap faktor eksternal juga akan turut berubah.Kebahagiaan, pada akhirnya ditentukan oleh apa yang terjadi dalam diri kita, bukan dari sebab luar.2021-02-2505 min
Self-Improvement with Syafril HernendiKutipan Inspiratif Milton Berle tentang Menciptakan Peluang“Jika peluang tidak mengetuk, maka bangunlah pintu.” ~ Milton BerleMilton Berle adalah aktor dan komedian Amerika Serikat. Saat peluang tidak juga muncul ada baiknya kita menjadi proaktif dengan menjemput bola dan bersikap antisipatif.Berikut adalah uraian salah satu kutipannya perihal menciptakan peluang.2021-02-2404 min
Self-Improvement with Syafril HernendiKutipan Inspiratif Theodore Roosevelt tentang Kekuatan Keyakinan"Percaya kamu bisa, dan kamu sudah setengah jalan." - Theodore RooseveltTheodore Roosevelt adalah Presiden Amerika Serikat yang menjabat dari tahun 1901-1909.Simak pembahasan tentang salah satu kutipannya.2021-02-2202 min