Shows
Van planeet Stress naar planeet Aarde#15 Angst aanpakken om vrijheid te ervarenHoe vrij voel jij je? Vrij van negatieve gedachten over jezelf, vrij van angsten en beperkingen? We hebben ze allemaal. Toch is het goed om jezelf af en toe te challengen en uit die comfortzone te komen om je angst onder ogen te zien.Luister hier wat ik ervaren heb om mijn angst aan te pakken...Wat ga jij eens proberen waar je schrik voor hebt? Heb je iets gehad aan deze aflevering? Laat 't me weten!Je zou me een groot plezier doen mocht je me een review willen geven en...2024-10-2226 min
Van planeet Stress naar planeet Aarde#14 Hoe behoud je je vakantievibes?Je vakantie zit erop en in no time ben je opnieuw overstressed en kruipt de sleur er weer in. Na 2dagen wassen en alle valiezen uitladen zou je opnieuw een vakantie kunnen gebruiken!Graag geef ik je enkele tips hoe je dit fijne vakantiegevoel toch IETSJE langer kan behouden. Succes! Heb je iets gehad aan deze aflevering? Laat 't me weten!Je zou me een groot plezier doen mocht je me een review willen geven en me taggen op jouw social media. Zo leren andere mama's deze podcast kennen en helpen we el...2024-10-2220 min
Van planeet Stress naar planeet Aarde#13 Hoe zorg je voor me-time op vakantie?Met je kinderen op vakantie...Dat betekent vaak een gedoe waarbij je zelf opnieuw nog maar eens wegcijfert als mama, is het niet?Laat ons hier samen iets aan doen en ook onze plek opeisen.In deze aflevering hoor je hoe ik dit aanpak en volop kan genieten de vakantie, de kinderen maar OOK een momentje voor mezelf neem! Heb je iets gehad aan deze aflevering? Laat 't me weten!Je zou me een groot plezier doen mocht je me een review willen geven en me taggen op jouw social...2024-10-2211 min
Van planeet Stress naar planeet Aarde#12 Een boos kind dat toeklapt, help ik zo verderFrustraties bij ons meisje die ervoor zorgden dat ze helemaal toeklapte.Hoe ga je om met een driftbui die 2uur duurt voor een zak snoep?Hoe snel verlies jij je geduld en hoe pak je dit aan?Ik leg je uit wat ik ondernam als mama om de sfeer om te buigen.Hopelijk haal jij hier wat tips uit! Heb je iets gehad aan deze aflevering? Laat 't me weten!Je zou me een groot plezier doen mocht je me een review willen geven en me taggen op...2024-09-1118 min
Van planeet Stress naar planeet Aarde#11 Inzicht na een wandelcoaching aan zeeVeel mama's ervaren stress door de combinatie werk en gezin.Sommigen willen hier actief iets aan doen en boeken een wandelcoaching bij mij als stress-en burn-out coach.Hoe verloopt dit dan? Waarom komen sommige mama's van héél ver hiervoor?In deze aflevering vertel ik je , zonder de privacy te schenden van deze klant, waar we het over hadden en welk inzicht er viel... Heb je iets gehad aan deze aflevering? Laat 't me weten!Je zou me een groot plezier doen mocht je me een review willen geven en me...2024-09-1123 min
Van planeet Stress naar planeet Aarde#10 Zo kan je leren grenzen aanvoelenWe zijn in zoveel geïnteresseerd dus moeten we leren begrenzen en afbakenen.Anders krijgen we weer een té drukke agenda en stress. Soms onze eigen schuld!Ik denk soms dat ik ADHD heb dus is het moeilijk om dit aan te voelen.Gaan! Dat is wat we vaak willen doen, niet?Hoe doen we dit dan, uit die DOE-modus gaan en in ZIJN-modus te komen? Heb je iets gehad aan deze aflevering? Laat 't me weten!Je zou me een groot plezier doen mocht je me een review...2024-09-0324 min
Van planeet Stress naar planeet Aarde#9 Grenzen stellen en NEE zeggen voor meer RUSTDe ene dag bruisen we van energie, de andere dag slepen we ons vooruit.Is dat bij jou ook zo?We pleasen graag mensen om ons geliefd te voelen maar daardoor is onze agenda vaak te vol. Tijd om meer te leren NEE zeggen maar hoe doe je dit dan zonder schuldgevoel? Heb je iets gehad aan deze aflevering? Laat 't me weten!Je zou me een groot plezier doen mocht je me een review willen geven en me taggen op jouw social media. Zo leren andere mama's deze podcast kennen...2024-09-0315 min
Van planeet Stress naar planeet Aarde#8 Hoe verhoog je jouw zelfvertrouwen als vrouw/mama?Onze 3 kinderen hebben een flinke portie zelfvertrouwen. Daar ben ik super trots op als mama. Hoe komt dit? Waarom is dit dagelijks bij ons een onderwerp in ons gezin?Als kindercoach train ik ook regelmatig andere kinderen naar meer weerbaarheid en help ik hen hun zelfvertrouwen te laten groeien.Ik geef je tips en vertel je meer over de 3 zones waarin zelfvertrouwen kan groeien! Heb je iets gehad aan deze aflevering? Laat 't me weten!Je zou me een groot plezier doen mocht je me een review willen geven en me...2024-08-2924 min
Van planeet Stress naar planeet Aarde#7 Hoe ervaar je geluk op het werk?Hoe tevreden ben jij over jouw job op een schaal van 1 tot 10?Voor CM gezondheidsfonds mocht ik een webinar geven zowel voor interne medewerkers als voor hun leden. Ik deel enkele tips hoe je je werkplezier kan verhogen en bespreek met jou de 4 pijlers die belangrijk zijn om écht wergeluk te ervaren. Heb je iets gehad aan deze aflevering? Laat 't me weten!Je zou me een groot plezier doen mocht je me een review willen geven en me taggen op jouw social media. Zo leren andere mama's deze po...2024-08-2925 min
Van planeet Stress naar planeet Aarde#6 Dit hulpmiddel kan jouw leven direct veranderenMy god, wat gingen mijn ogen open toen ik de Calender of Life voor het eerst zag!Zo confronterend om te zien hoeveel weken er ons nog resten om écht actie te ondernemen. Dit simpele blad met bolletjes veranderde mijn leven...Je kan hem gratis downloaden op mijn website: scroll even onderaan deze pagina waarin ik mezelf voorstel en daar kan je de Calendar vinden:https://www.connecsea.be/oversylvia Heb je iets gehad aan deze aflevering? Laat 't me weten!Je zou me een groot plezier doen mocht je me ee...2024-08-2918 min
Van planeet Stress naar planeet Aarde#5 Beperkende gedachten bij mijn kindDenkt jouw kind soms ook dat zijn/haar gedachten écht de waarheid zijn?En is deze vooral overtuigd van zijn eigen gelijk? Je gedachten bepalen je gedrag.Ik geef in deze aflevering een voorbeeld van in de auto, toen ik op de middag ons Liesse terug naar school bracht. Want er gebeurde iets met de chauffeur naast ons aan het licht. Heb je iets gehad aan deze aflevering? Laat 't me weten!Je zou me een groot plezier doen mocht je me een review willen geven en me t...2024-08-2011 min
Van planeet Stress naar planeet Aarde#4 Wat doe je als je kind zich eenzaam voelt?Mijn hart brak als mama. Opnieuw schuldgevoel.In een gezin voelt niet iedereen zich altijd verbonden. Deze aflevering gaat over ons dochtertje van 11 jaar die zich soms wel eens alleen voelt in ons gezin en hoe ik als mama en kindercoach erop reageerde! Heb je iets gehad aan deze aflevering? Laat 't me weten!Je zou me een groot plezier doen mocht je me een review willen geven en me taggen op jouw social media. Zo leren andere mama's deze podcast kennen en helpen we elkaar mee te nemen van planeet Stress na...2024-08-2015 min
Van planeet Stress naar planeet Aarde#3 Omgaan met frustraties in de fileFile! Voel je de frustratie al omdat je er niet op tijd zal geraken?Je buik borrelt van stress en je geraakt gefrustreerd. Werk je dit dan uit op je kinderen of kan het ook anders?Sinds ik mindfulness gevolgd heb, zie ik het positief en draai ik de plots vrijgekomen tijd helemaal om. .. Heb je iets gehad aan deze aflevering? Laat 't me weten!Je zou me een groot plezier doen mocht je me een review willen geven en me taggen op jouw social media. Zo leren andere mama's deze po...2024-08-2010 min
Van planeet Stress naar planeet Aarde#2 Schuldgevoel als mamaWaarom hebben we zoveel schuldgevoel als mama en de papa's precies niet?Waarom zien wij zoveel taakjes in huis en voelen we ons er ook verantwoordelijk voor?Zo ga ik er mee om en graag deel ik met jou mijn tips! Heb je iets gehad aan deze aflevering? Laat 't me weten!Je zou me een groot plezier doen mocht je me een review willen geven en me taggen op jouw social media. Zo leren andere mama's deze podcast kennen en helpen we elkaar mee te nemen van planeet Stress naar...2024-08-2015 min
Van planeet Stress naar planeet Aarde#1 Aangename kennismaking! Zo maakte ik mijn dromen waar...Welkom! Dit is mijn allereerste aflevering van mijn podcast als stress-experte en kindercoach. Graag stel ik mezelf aan jou voor zodat je een beeld kan vormen van mijn levenspad tot hiertoe en alle spannende keuzes die ik al gemaakt hebt...Zowel voor mij als voor mijn gezin!En wie ben jij? Hoe ziet jouw gezin eruit? Graag leer ik ook mijn luisteraars kennen dus stuur me gerust een DM op Instagram en vertel me wie jij bent!Aangename kennismaking! Heb je iets gehad aan deze aflevering? Laat 't me weten!Je zou...2024-08-2039 min