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Symp - Biologie | Santé | NutritionFODMAP & Intestin Irritable : De patiente incomprise à entrepreneuse avec Mélissa Bertin"Je ne me sentais pas légitime de souffrir. Vu que personne ne voyait ma souffrance, les autres avançaient dans leur vie et moi j'avais mal sans explication." C'est avec cette phrase que Mélissa Bertin résume des années de vie avec le syndrome de l'intestin irritable, des douleurs quotidiennes depuis ses 18 ans, des analyses toujours normales, et un seul message en retour : "c'est le stress."Diététicienne, ingénieure agroalimentaire et ancienne patiente SII, Mélissa est aujourd'hui en rémission. Elle a fondé "BellyCare", une marque de repas faibles en FODMAP et certifié...
2026-04-2651 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionSyndrome de l'intestin irritable : 3 experts le décryptentÀ l'occasion du mois de sensibilisation au Syndrome de l'Intestin Irritable (SII), nous avons compilé les meilleurs moments de nos podcasts avec trois experts du sujet : 🔬 Le Dr Balon Perin et l'analyse du microbiote : Il explique pourquoi les examens classiques passent souvent à côté du diagnostic. En traquant les phénomènes de type micro-inflammation, perméabilité intestinale ou candidose, il souligne l'importance d'analyses fonctionnelles pour offrir un traitement ciblé et durable, loin des solutions "taille unique". 👐 Jérémie Lyautey, ostéopathe D.O, et la Méthode Syntonie : Il explore le lien fascinant entre notre corps et notre...
2026-04-1954 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionComment j'ai apaisé mon intestin irritable après 22 ans de douleurs - Avec Jennifer Verrecchia« Vous méritez de vivre une vie sans douleur ». C'est le message profondément plein d'espoir que nous livre Jennifer Verrecchia dans cet épisode, après avoir souffert du syndrome de l'intestin irritable pendant 22 ans, dès l'âge de ses 7 ans.Aujourd'hui complètement rétablie, Jennifer anime le podcast "Les digérables" et a fondé les "Fodmapers". Dans cet échange, elle nous explique comment elle a refusé de se résigner à "vivre avec" la douleur et l'inconfort au quotidien. Forte de son expérience, elle s'est formée pour devenir "patiente partenaire" : une accompagnante qui se place « à côté...
2026-04-1252 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionQu’est-ce qui ne va pas dans mes intestins ? Avec le Pr. Philippe HumbertÀ l'occasion de la sortie de son quatrième livre, “Qu'est-ce qui ne va pas dans mes intestins ? - Face à l'errance médicale : comprendre pour traiter ?” Nous accueillons le Pr Philippe Humbert.Des douleurs chroniques au ventre, une fatigue écrasante, des problèmes de peau inexpliqués, du brouillard mental, des migraines, des douleurs articulaires… Et pourtant, tous les examens reviennent normaux. Le verdict tombe, encore et encore : "C'est dans votre tête."Dermatologue et vénérologue, le Pr Humbert a passé plusieurs années à observer ces patients, à écouter leurs histoires, à chercher ce que les autres ne cherchaient...
2026-03-2948 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionLa mutuelle la plus suivie de France — entretien avec son fondateurDans cet épisode, on reçoit Abel Biver, cofondateur de Nostrum Care, la première assurance santé et bien-être en France. On décortique ensemble pourquoi le modèle mutuelle classique laisse tant de gens dans une zone grise : pas vraiment malades, pas vraiment couverts, et souvent seuls face aux frais. Aujourd’hui, on aborde :👉 Pourquoi Abel a créé Nostrum Care en 2019 et ce que la crise Covid a changé👉 La différence entre surcomplémentaire, complémentaire et régime obligatoire (enfin expliqué clairement)👉 Les 44 pratiques de bien-être remboursées, et la méthode pour les sélec...
2026-03-181h 01
Symp - Biologie | Santé | NutritionL’analyse du microbiote : ce qui se cache derrière avec le Dr Balon-PerinVotre intestin vous envoie des signaux depuis des années. Ballonnements, douleurs, fatigue, troubles digestifs chroniques… Et pourtant, les examens classiques ne trouvent rien. Le Dr Balon-Perin nous explique pourquoi l'analyse du microbiote change vraiment dans la compréhension de vos symptômes et pourquoi il s’agit d’une analyse dont on ne peut pas se passer.🧪 Analyses du microbiote à domicile : https://symp.co/analyses/analyse-microbiote-intestinal?utm_source=captivate&utm_medium=podcastLe Dr Balon-Perin est l'un des premiers licenciés en nutrition de l'UCLouvain. Avec plus de 40 ans de pratique clinique, il s'est spécialisé dan...
2026-03-081h 05
Les Digérables🥐Le croissant est faible en FODMAP ! Et pourquoi c'est un problème 😱🥐Le croissant est faible en FODMAP ! Et pourquoi c'est un problème 😱Le fructane, c'est le glucide (FODMAP) du blé. Mais il n'y a pas que du fructane, ni que du gluten dans le blé qui peut causer des troubles digestifs !Jennifer vous explique tous les autres composants et les symptômes extra-digestifs à surveiller, pour ne pas passer à côté d'une intolérance alimentaire.Le bonheur commence par votre intestin, mais par forcément par un croissant ;)Retrouvez l'article associé sur foodmapers.com**********Jennifer Verrecchia est l...
2026-03-0208 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionInflammation, digestion, insuline : pourquoi tout est lié avec le Dr. Anne LucasDans cet épisode, on décortique ensemble les nombreux rôles de l’insuline et son lien avec les troubles digestifs et les vraies causes du surpoids et de l'obésité, bien au-delà du simple "mangez moins, bougez plus".On reçoit le Docteur Anne Lucas, pharmacienne spécialisée en micronutrition et santé métabolique, enseignante à la Faculté de médecine Paris-Cité. Elle propose un accompagnement micronutritionnel et psychonutritionnel pour les particuliers ayant une problématique centrée sur les troubles métaboliques (surpoids, obésité …) et nous explique :👉 Le lien entre inflammation chronique, microbiote et résistance à...
2026-02-081h 06
Les Digérables[Extrait] Jeûn et intestin irritable : l'erreur à éviter ![Extrait] Jeûn et intestin irritable : l'erreur à éviter !Non le jeûn n'est pas pour tout le monde, ni à faire à la carte, surtout quand on souffre de troubles digestifs chroniques comme l'intestin irritable !Dans cet extrait d'épisode, le Dr Sina Gombert, médecin généraliste à l'approche fonctionnelle et intégrative nous met en garde contre l'erreur majeure qui est commise par trop de patients.Pour écouter l'épisode complet : Intestin irritable et troubles digestifs chroniques : Comprendre les causes plutôt que de masquer les symptômes !Je vous sou...
2026-02-0503 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionVivre avec un intestin irritable ce que vous devez savoir avec le Dr. Antonin Leclercq300 millions de personnes sont concernées dans le monde, et pourtant le syndrome du côlon irritable reste l’un des troubles intestinaux les plus incompris. Les personnes qui en sont atteintes se sentent souvent seules, livrées à elle-même et se heurtent souvent à une véritable errance médical. Ainsi, elles doivent apprendre à vivre avec ce trouble et ont parfois l’impression qu’aucune solution n’existe pour soulager cette maladie. Dans cet épisode, nous sommes accompagnés du Dr Antonin Leclerc, médecin généraliste de formation, diplômé en diététique et nutrition humaine...
2026-01-2546 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionDouleurs chroniques : et si c'était votre cortisol ? Avec Taylan YilmazDans cet épisode, nous recevons Taylan Yilmaz, ostéopathe et gestionnaire du Centre Médical Hautbiermont, pour explorer le lien étroit entre fatigue chronique, stress permanent et douleurs musculo-squelettiques.👉 Découvrez notre analyse du cortisol : https://symp.fr/analyses/analyse-cortisol-surrenales?utm_source=youtube👉 Le centre médical Hautbiermont : https://www.cmh-nil.be/Une discussion approfondie qui éclaire la manière dont le corps encaisse le stress au quotidien.Dans cet épisode :✔️ Pourquoi le stress est un phénomène physique réel, mesurable dans les muscles et les organes✔️ Ce qu’est la c...
2026-01-1152 min
Les Digérables[Témoignage] Revivre de son intestin irritable déclenché par un choc émotionnel - Arnault, client du Protocole FODMAP allégé®Revivre de son intestin irritable déclenché par un choc émotionnel - [Témoignage] Arnault, client du Protocole FODMAP allégé®Dans cet épisode du podcast « Les Digérables », Jennifer Verrecchia accueille un de ses client pour un épisode poignant : le témoignage d'Arnault sur le succés du Protocole FODMAP allégé®.Arnault a commencé à avoir mal au ventre et à l'estomac du jour au lendemain.Pourtant, toutes ses analyses auprès des médecins sont parfaites, RAS.Le gastroentérologue lui a même dit "que voulez-vous que je vous dise ? Vous avez...
2026-01-0519 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionPerméabilité intestinale : tout comprendre avec le Dr. Balon-PerinVous pensez avoir un leaky gut ? Rassurez-vous, l’intestin poreux se comprend, se mesure et se soigne. Dans cet épisode, le docteur Balon-Perin démystifie l’hyperméabilité intestinale. Qu’est-ce qu’un intestin poreux ? Comment différencier le grêle du côlon ? Quels marqueurs analyser ? Et surtout : comment agir ? Un échange clair, fondé sur la science, pour comprendre les mécanismes derrière le SIBO, les inflammations chroniques, les LPS et l’impact du stress sur le microbiote.👉 Découvrez les analyses Symp : https://symp.co/analyses?utm_source=youtube&utm_medium=podcast Le Dr. Balon-Peri...
2025-12-211h 02
Symp - Biologie | Santé | NutritionAnxiété, Fatigue, Douleur : Agissez sur vos neurotransmetteurs avec Florence OrtolanVous vous sentez parfois sans énergie le matin ? Vous avez du mal à vous concentrer, à rester motivé·e, ou à « redescendre » après une journée stressante ? Beaucoup vivent ces montagnes russes émotionnelles sans jamais comprendre ce qui se joue réellement dans leur corps. Dans cet épisode, on clarifie le rôle de la dopamine et des autres neurotransmetteurs.Dans ce podcast, notre invitée est Florence Ortolan. Naturopathe, praticienne en micronutrition et autrice du livre “Anxiété, Fatigue, Douleur — Agissez sur vos neurotransmetteurs”.👉 Chaîne YouTube de Florence Ortolan : (https://www.youtube.com/@florenceortolan)👉 Son livre : Anxiété, Fa...
2025-12-0755 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionPr Castronovo - Tout commence dans l’intestin : ce que dit la médecine fonctionnelleFatigue chronique, troubles digestifs, irritabilité… et des bilans médicaux qui ne montrent rien ? On vous a peut-être déjà dit que "tout va bien" alors que vous êtes loin de votre état normal.Le Professeur Vincenzo Castronovo — médecin, chercheur en cancérologie et Président du comité scientifique du laboratoire LIMS-MBnext — nous fait découvrir la médecine fonctionnelle : une approche qui cherche le "pourquoi" de vos symptômes, pas juste le "quoi". Pour enfin passer de "ça va pas trop" à "je vais vraiment bien".
2025-11-3054 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionLa pleine santé face aux enjeux du futur avec Anthony BerthouComment rester en pleine santé dans un monde en mutation ? Entre alimentation ultra-transformée, modèles intensifs et enjeux écologiques, difficile de s’y retrouver. Cet épisode éclaire les liens entre santé du corps, équilibre planétaire et choix alimentaires concrets.Anthony Berthou, nutritionniste et auteur du livre Traité de la pleine santé par l’alimentation durable, partage vingt ans de recherche et d’expérience pour relier nutrition, écologie et bon sens. Il nous aide à comprendre comment manger mieux pour soi… et pour la planète.👉 Décou...
2025-11-1633 min
Les Digérables[Extrait] L'importance de la mastication pour améliorer votre digestion - avec Céline BernardDans cet extrait, Céline Bernard, diététicienne spécialiste des troubles digestifs chroniques nous parle de l'importance de la mastication pour améliorer votre digestion.Pour écouter l'épisode en entier, copiez/collez dans votre plateforme d'écoute le titre de l'épisode de podcast Les Digérables :🎧 Nutrition et digestion : démêler les idées reçues - avec Céline Bernard, Diététicienne-Nutritionniste spécialiste des troubles digestifsRetrouvez l'article associé sur foodmapers.comRetrouvez Céline Bernard @les.chroniques.du.ventre sur instagramet...
2025-11-1003 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionQuand vos hormones et votre microbiote décident de votre poids avec Véronique LiesseOn vous a répété que « pour maigrir, il suffit de manger moins et bouger plus » ? Pourtant, malgré tous vos efforts, votre corps ne suit pas.Et si vos hormones, votre stress et votre microbiote décidaient à votre place ?Dans cet épisode, découvrez pourquoi votre poids n’est pas qu’une question de volonté — mais de biologie, d’équilibre et d’écoute de soi.Véronique Liesse, diététicienne-nutritionniste, autrice de Ma Bible pour perdre du poids sans régime, partage son approche du lien entre ...
2025-11-0244 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionSyndrome de l'Intestin Irritable : Mieux le comprendre avec le Dr Balon-PeriDes douleurs abdominales inexpliquées, des ballonnements chroniques, un transit imprévisible… Vous avez consulté, passé des examens, et on vous dit que "tout est normal". Pourtant, le syndrome de l'intestin irritable impacte votre quotidien.Le SII touche 1 personne sur 10, mais reste l'un des troubles digestifs les plus difficiles à comprendre et à prendre en charge. Pourquoi ? Parce que les examens classiques ne détectent pas toujours ce qui se passe.Dans ce premier épisode consacré au SII, le Dr Balon-Perin, médecin nutritionniste, explique ce trouble et partage ses connaissances pour mieux le comprendre.🎙️...
2025-10-1941 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionMicrobiote et digestion, ce que les sportifs révèlent - Avec Anthony BerthouQuand le corps est poussé à ses limites, l’intestin parle en premier. Les sportifs nous offrent une loupe unique pour comprendre nos propres troubles digestifs, fatigue ou inflammations.Dans cet épisode, Anthony Berthou, nutritionniste du sport, conseiller scientifique de Yuka, ancien triathlète de haut niveau et formateur à l’EPFL, révèle comment le microbiote influence vos performances sportives et votre santé globale.👉 Un regard unique, nourri de son expérience auprès des équipes de France olympiques.---
2025-09-2831 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionAllergies, Pseudo-allergies, Intolérances : tout comprendre avec le Dr Balon-PerinAprès certains repas, apparaissent rougeurs, ballonnements ou migraines. Allergie, pseudo-allergie ou intolérance ? Les symptômes se ressemblent et créent la confusion. Dans cet épisode, nous clarifions enfin ces différences.Le Dr Balon-Perin, médecin nutritionniste, partage son expertise sur les mécanismes immunitaires, l’impact du microbiote et les approches concrètes pour retrouver une meilleure tolérance alimentaire.👉 Découvrez nos analyses du microbiote et de la candidose : symp.coSymp est une entreprise présente en France e...
2025-09-0748 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionRécap : quels liens entre notre cerveau, nos comportements et nos émotions ?Revivez les moments clés de nos épisodes consacrés à la santé mentale avec trois invités, chacun apportant son éclairage sur un aspect différent. Microbiote & santé mentale – Dr. Balon-PerinVotre microbiote influence vos émotions. Le Dr. Balon-Perin explique comment l’axe intestin-cerveau agit sur l’anxiété et la dépression, et quelles stratégies peuvent rééquilibrer votre bien-être mental.TOC – Delphine LavabreLe TOC n’est pas une manie, mais un trouble anxieux méconnu. Avec Delphine Lavabre, découvrez...
2025-08-2439 min
I See Dead Plants(S4:E29) Symp-tomb Check: Evolving Plant Disease DiagnosticsIn this episode Ed Interviews Dr. Carrie Harmon of the University of Florida plant diagnostic center. They discuss plant diagnostics, how they have evolved over time and how the National Plant Diagnostic Network (NPDN) unites diagnosticians across the country. Additional Resources https://npdn.org/ https://apsjournals.apsnet.org/doi/full/10.1094/PHYTOFR-11-24-0123-FI https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34432509/ https://apsjournals.apsnet.org/doi/epdf/10.1094/PHP-08-20-0074-MR How to cite the podcast: Zaworski, E. (Host) Harmon, C. (Interviewee). S4:E29 (Podcast). Symp-tomb...
2025-08-131h 16
Symp - Biologie | Santé | NutritionRécap : trois médecins décryptent le rôle clé du microbiote🧠 Peau, alimentation, santé féminine : quel rôle joue le microbiote dans notre santé ?Revivez les moments clés de nos épisodes avec trois médecins invités, chacun apportant son éclairage sur un aspect spécifique du microbiote, à travers sa spécialité.🌿 Peau et microbiote — avec le Pr. HumbertDécouvrez ce que révèle la peau sur l’état de notre microbiote cutané et comment préserver cette précieuse barrière entre notre corps et le monde extérieur....
2025-07-2729 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionMarion Kaplan - manger sain ne suffit plus : ce que votre microbiote révèle (et subit en silence)Pourquoi "manger sain" ne suffit pas toujours ? Avec Marion Kaplan, naturopathe fonctionnelle spécialisée en micronutrition, auteure, conférencière et créatrice du Vitaliseur.Marion Kaplan, nous partage son parcours hors norme et ses découvertes sur les erreurs fréquentes de l'alimentation moderne. À travers son vécu et ses recherches, elle nous alerte : certains aliments que nous croyons sains sont en réalité de véritables poisons pour notre intestin et notre métabolisme.Au programme :...
2025-06-291h 01
Symp - Biologie | Santé | NutritionCystites, Dysbiose, Fertilité : le rôle clé du microbiote vaginal avec le Dr. DablemontDans cet épisode, le Dr Vanessa Dablemont médecin généraliste, nutritionniste, et chargée de cours au Cerden nous parle du microbiote vaginal.Le microbiote vaginal : pilier souvent oublié de la santé féminine joue pourtant un rôle clé dans l’équilibre intime, la fertilité et la prévention de nombreuses infections.Au programme :🦠 Qu’est-ce que le microbiote vaginal ?🚨 Quand le microbiote se dérègle : les signes à connaître➤ Cystites et vaginoses à répétition➤ Liens entre fe...
2025-06-2242 min
On dit tout#18 - Entreprendre sans filtre : le parcours authentique de Nicholas Balon, patron de SYMP.🎙️ Chez toi, chez moi, chez nous — Épisode spécial : Entrepreneuriat & Portrait de Nicholas Balon-Perin.Aujourd’hui, dans cet épisode inspirant, on part à la rencontre d’un entrepreneur à la vision audacieuse et à l’énergie communicative : Nicholas Balon-Perin fondateur et dirigeant de la société SYMP.Dans un monde où lancer son entreprise peut sembler vertigineux, Nicholas nous partage avec sincérité les coulisses de son aventure entrepreneuriale. De ses premiers pas à la création de SYMP, en passant par les défis, les échecs formateurs et les grandes victoires, il nou...
2025-05-1526 min
Symp - Biologie | Santé | Nutrition[CONFERENCE] SIBO & côlon irritable : comprendre le lien avec le microbiote intestinal – Avec le Dr Balon-Perin🦠 SIBO, SIFO & Côlon irritable : comprendre le lien avec le microbioteDans cette conférence, le Dr. Serge Balon-Perin explore les liens entre les troubles digestifs chroniques – notamment le SIBO, le SIFO et le syndrome du côlon irritable – et les déséquilibres du microbiote.🔍 Au programme :- Le microbiote, un équilibre délicat- L’analyse métagénomique du microbiote- Les facteurs aggravants : stress chronique, déséquilibres hormonaux, proliférations fongiques- L’impact du système ne...
2025-05-1145 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionLien entre intestin et peau : l’impact du microbiote expliqué par le Pr. HUMBERTVotre peau peut-elle refléter votre santé intestinale ?Le Pr Philippe HUMBERT, Dermatologue et vénérologue, dévoile un aspect souvent négligé : le lien entre la peau et notre microbiote. Il nous explique pourquoi les troubles cutanés ne sont pas toujours dus à des causes externes, mais peuvent être le reflet d'un dérèglement interne.Au programme :🧠 Pourquoi votre peau reflète votre santé intestinale🦠 Parasites intestinaux et troubles cutanés : un lien méconnu🥛 Intolérance au lait et eczéma : comment les repér...
2025-04-271h 02
Symp - Biologie | Santé | NutritionMicrobiote et santé mentale : Comprendre l’Axe Intestin-Cerveau - Avec le Dr Balon-PerinLa conférence a été filmée : vous pouvez la retrouver en vidéo sur YouTube pour la suivre avec les slides.Microbiote et Santé Mentale : Comprendre l’Axe Intestin-Cerveau 🧠Dans cette conférence, le Dr. Serge Balon-Perin explore l’interaction entre le microbiote intestinal et la régulation neurochimique du cerveau, un lien fondamental dans la compréhension des troubles anxieux et dépressifs.🔬 Au programme :Neurotransmetteurs et microbiote : rôle du GABA, de la sérotonine et des acides gras à chaîne courte dans la modulation de l’humeurAbsorption du tryptophane...
2025-04-141h 15
Les DigérablesProtocole FODMAP allégé® : Une méthode inédite pour comprendre vos intolérances et vous rétablir durablementOn vous a diagnostiqué du SII (syndrome de l'intestin irritable), de colopathie fonctionnelle, de dysbiose ?Votre médecin ou diététicien vous préconise un régime FODMAP mais vous ne vous en sortez pas avec les listes trouvées sur internet ?Pire, vous avez essayé le régime FODMAP mais vous êtes persuadé.e que cela ne marche pas, et vous êtes "coincé.e" dans la phase 1 de restriction...Vous êtes au bon endroit !Dans cet épisode, je vous présente en détail le Protocole FODMAP allégé®, une appr...
2025-04-0519 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionComprendre le Trouble Obsessionnel-Compulsif (TOC) avec Delphine Lavabre - PsychologueLe trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est bien plus qu’une simple manie ou habitude. Ce trouble anxieux impacte profondément la vie quotidienne et reste souvent mal compris.🎙 Avec Delphine Lavabre, psychologue spécialisée dans le TOC, nous explorons en profondeur ce sujet.🔍 Au programme :✅ TOC, manies, habitudes : comment les différencier ?🧪 Les mécanismes cérébraux en jeu💡 Quelles sont les thérapies les plus efficaces ?✨ Conseils pratiques pour mieux vivre avec le TOC👉 Le TOC n’est pas une fatalité. Comprendr...
2025-03-3037 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionNotre microbiote nous domine-t-il ? Retours sur le reportage d’ARTE avec le Dr. Balon-PerinDans cet épisode, nous réagissons au documentaire "Notre microbiote nous domine-t-il ? La réponse à presque tout", diffusé sur Arte.Le microbiote humain, ces milliards de micro-organismes qui vivent en nous, joue un rôle essentiel dans notre santé. Mais avec l’urbanisation, l’agriculture intensive, les pesticides, cette biodiversité microbienne s’appauvrit.🎙 Pour en parler, nous avons invité le Dr. Balon-Perin, spécialiste du microbiote.Dans ce dialogue, nous approfondissons plusieurs sujets :🍽️ La perte de diversité bactérienne dans nos aliments🥦 Comment préserver s...
2025-03-1535 min
Les DigérablesLe sommeil : pilier de votre digestion - avec Clémence Lejoly, Psychologue spécialiste sommeil adulte"Nous sommes des animaux diurnes : à une biche dans la forêt on lui demande pas si elle veut un Xanax" Clémence LejolyLe sommeil : pilier de votre digestion - avec Clémence Lejoly, Psychologue spécialiste sommeil adulte.Bienvenue sur Les Digérables, le podcast qui aide les personnes atteintes de troubles digestifs chroniques à reprendre le pouvoir de leur vie et de leur santé ! Aujourd’hui, on va parler d’un sujet essentiel mais souvent négligé dans la gestion des troubles digestifs : le sommeil.Si vous me suive depuis un mome...
2025-03-0651 min
On dit tout#15 - Votre intestin sous les projecteurs - plongeons dans la santé digestive avec SYMP.BE & son fondateur Nicholas Balon-Perrin 🍏Aujourd’hui, je vous invite à découvrir un nouvel épisode de podcast réalisé en partenariat avec SYMP.BE ! On y parle de syndrome de l’intestin irritable, de candidose, de tests alimentaires et des régimes qui peuvent aider à chouchouter notre microbiote. Pourquoi est-ce si important 🤔 ? Parce qu’une bonne santé intestinale est souvent la clé d’un meilleur bien-être global : plus d’énergie, moins de ballonnements et un équilibre de vie au top 😌. Prêts à en savoir...
2025-03-0556 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionProcrastination : Comprendre les mécanismes cognitifs et émotionnels🧠 Pourquoi procrastinons-nous autant ?Le psychologue Yorgo Hoebeke nous éclaire sur la procrastination, ses liens avec l’anxiété, la dopamine et les raisons profondes qui nous poussent à remettre à plus tard.Nous avons tous déjà ressenti cette peur paralysante avant d’agir : et si ça ne se passait pas comme prévu ? Et si j’échouais ? Cette anticipation anxieuse peut nous enfermer dans un cercle vicieux de procrastination, où chaque action repoussée renforce notre stress et notre sentiment d’impuissance.Mais pourquoi préférons-nous également regarder un film ou scroller sur TikTok plu...
2025-03-0249 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionLe lien entre le MICROBIOTE et le CERVEAU, expliqué par le Dr. Balon-PerinVotre intestin peut-il vraiment vous rendre anxieux ou déprimé ?Les liens entre le microbiote et le cerveau sont aujourd'hui évidents. Dans cet épisode, le Dr. Balon-Perin explore en profondeur le lien fascinant entre notre microbiote, ces milliards de bactéries qui peuplent nos intestins, et son impact sur notre santé mentale. Au programme :🧠 Quels sont les principaux neuromédiateurs impliqués dans l’anxiété et la dépression (sérotonine, GABA) et comment fonctionnent-ils ?🦠 Comment un transfert de microbiote entre souris stressé...
2025-02-161h 00
Symp - Biologie | Santé | NutritionMieux vivre avec un TDA/H : comprendre, gérer et accompagnerDans cet épisode, nous avons eu le plaisir de recevoir une nouvelle fois Agathe Leroy, neuropsychologue spécialisée dans le TDA/H. Ensemble, nous poursuivons notre exploration de ce trouble souvent mal compris et répondons à vos questions, avec des conseils pratiques pour mieux le comprendre et mieux vivre avec au quotidien.Au programme :🧠 Le TDA/H chez les adultes : comment se manifeste-t-il ?💡 La régulation des émotions : stratégies et solutions concrètes.🔍 TDA/H, HPI, hypersensibilité : quelles différences ?⚡ TDA/H et anxiété...
2025-02-0255 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionCultiver sa santé : harmoniser médecine conventionnelle et alternativeDans cet épisode, un format de podcast un peu différent : nous serons trois autour de la table, accompagnés du Dr Audric Gilman, médecin généraliste, d'Emma Djafer, naturopathe, et de Nicolas Balon-Perin, fondateur de Symp. Ensemble, nous aurons une discussion ouverte sur un sujet qui nous tient particulièrement à cœur : la santé globale et l'approche holistique.Nous explorerons comment, en vous impliquant dans votre santé, vous pouvez construire une approche qui vous ressemble, en combinant les forces de la médecine occidentale et des approches plus orientales.✨ Nous évoquerons l'Ayurveda, une médecine in...
2025-01-1937 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionReconnecter l’intestin au cerveau avec Jérémie Lyautey, Ostéopathe D.O.Aujourd'hui, nous accueillons Jérémie Lyautey, ostéopathe D.O., dans son cabinet à Paris. Dans cet épisode, il nous parle de l'ostéopathie et plus spécifiquement de sa méthode, la méthode Syntoni. Cette approche vise à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit, en expliquant comment des schémas de pensée peuvent mener à des déséquilibres et comment prendre le temps de se recentrer sur son corps peut faire une réelle différence.✨ Au programme : Reconnecter l’intes...
2024-12-0840 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionFatigue, stress, burn-out, d'où cela vient-il ? Avec le Dr. Balon-PerinLe changement d’heure, la baisse de lumière, le stress du quotidien et le travail peuvent facilement nous stresser, nous fatiguer, voire nous mener au bord du burn-out. Dans cet épisode, le Dr. Balon-Perin aborde ces sujets. Mais d'où viennent ces états d'épuisement ? Et si cela était lié au cortisol, notre hormone du stress, ou même à notre microbiote, cet ensemble de bactéries essentielles dans nos intestins, qui joue un rôle clé dans notre bien-être ?Découvrez : ⚖️ Comment différencier une fat...
2024-11-0946 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionComment l'ostéopathie peut apaiser mon bébé - Avec Maxime Halut Ostéopathe D.O.Dans cet épisode, Maxime Halut, ostéopathe D.O. nous parle de l’intérêt de l’ostéopathie chez les bébés, dès ses premiers jours de vie.👶 Coliques, régurgitations, plagiocéphalie (crâne déformé) et problèmes de succion : découvrez comment l’ostéopathie peut soulager ces troubles et accompagner le bien-être de votre tout-petit.🌿 Approche douce et non invasive, l’ostéopathie aide à prévenir les troubles et à détecter les signes nécessitant une attention particulière.🌼 Un suivi pré...
2024-10-2644 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionComment renforcer ses défenses immunitaires pour affronter l'hiver ? Avec Emma Djafer, NaturopatheDans cet épisode, Emma Djafer, naturopathe, nous dévoile comment se préparer pour l'hiver et booster notre système immunitaire.🌱 Découvrez le lien essentiel entre le microbiote et notre système immunitaire.🥗 Apprenez des conseils alimentaires pour renforcer vos défenses naturelles cet hiver.🧘♀️ Comprenez l'importance de prendre soin de soi et de reposer son système nerveux.❄️ Préparez-vous à affronter l'hiver avec des stratégies naturopathiques efficaces.Cet épisode explore le lien essentiel entre le micr...
2024-10-1245 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionMon enfant a un TDA/H : reconnaitre et accompagner - Avec Agathe Leroy, NeurpsychologueLe TDA/H : Comment le détecter, le comprendre, et surtout, comment accompagner au mieux ceux qui en sont atteints ?Dans cet épisode, nous avons eu le plaisir de recevoir Agathe Leroy, neuropsychologue spécialisée dans le TDA/H. Ensemble, nous décortiquons ce trouble souvent mal compris et partageons des conseils pratiques pour mieux vivre avec au quotidien.Découvrez :🧠 Ce qu’est vraiment le TDA/H (et pourquoi il est souvent mal diagnostiqué).🔍 Comment le repérer chez les enfants, mais aussi chez les adultes...
2024-09-2856 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionComprendre et soigner sont dos avec l'ostéopathie - Avec Taylan Yilmaz Ostéopathe D.0.Aujourd'hui, on accueille Taylan Yilmaz, ostéopathe D.O., au Centre Medical Hautbiermont. Dans cet épisode, il nous parle de l'ostéopathie et de son rôle dans la gestion des douleurs musculaires, digestives, et du stress. Découvrez pourquoi consulter un ostéopathe, même sans douleur, peut faire une réelle différence.✨ Au programme :- Comment l'ostéopathie traite les douleurs musculo-squelettiques et digestives.- Le lien entre le stress, les blocages et les douleurs corporelles.- Techniques d’ostéopathie pour les douleurs chroniques et aiguës.- Conseils...
2024-09-141h 06
Symp - Biologie | Santé | NutritionComment se remettre au sport et s’y tenir - Avec Patrick Pindeville, personal trainerAprès l’été, il peut être difficile de reprendre une routine sportive. Dans cet épisode, Patrick Pindeville, Head Coach chez Synups, partage ses meilleures stratégies pour vous aider à redémarrer en douceur et à maintenir une forme physique optimale tout au long de l’année.Découvrez :🏋️♂️ L'importance de l’entraînement fonctionnel💪 Comment prévenir la fonte musculaire🎯 Fixer des objectifs clairs et motivants⚡ Booster et maintenir votre motivationPrêt à transformer votre quotidien ? Rejoignez-nous !Rendez-vous sur https://symp.be et bénéficiez de 10...
2024-08-3156 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionDes carences aux performances : La micronutrition avec le Dr SimarPeut-on améliorer nos performances et notre bien-être en corrigeant nos carences nutritionnelles ?Dans cet épisode, le Dr Laurent Simar, spécialiste en micronutrition et médecine du sport, nous explique comment la micronutrition peut transformer notre santé.Découvrez :🔬 Les carences en micronutriments et leurs effets sur la santé.💊 L'importance de la complémentation pour combler ces carences.🍬 Pourquoi il faut éviter le sucre, les graisses saturées et les aliments transformés.🌱 Les avantages et les défis des régimes vé...
2024-07-061h 10
Symp - Biologie | Santé | NutritionComment respirer pour vivre mieux, plus longtemps ? Avec Rudi Vanlancker, personal trainerSaviez-vous que maîtriser votre respiration peut non seulement réduire le stress mais aussi prolonger votre vie ? 🌬️✨Dans cet épisode, nous accueillons Rudi Vanlancker, Personal Trainer multicertifié et expert en respiration, pour une exploration approfondie de l'impact de la respiration sur notre bien-être et notre longévité.Découvrez :🧘 Les techniques de respiration pour réduire le stress : Respiration diaphragmatique, expiration prolongée, et respiration nasale pour induire un état de calme et de relaxation.⏳ La respiration et la longévité : Comment une respiration maîtrisée amé...
2024-06-2234 min
Les Digérables[Extrait] L'alimentation polluée aux microplastiques : l'anecdote du poulet explosif de Charlotte Muller [Extrait]Charlotte Muller nous raconte l'anecdote du "poulet explosif" lorsqu'elle vivait aux USA.Véritables perturbateurs endocriniens, l'alimentation polluée aux microplastiques se révèle avoir également un rôle majeur dans l'inflammation intestinale.Pour écouter l'épisode complet : Massage Arvigo : apaisez votre digestion – avec Charlotte Muller, pionnière du yoga hormonal féminin.Disponibles sur toutes les plateformes d'écoutes ou sur Foodmapers.comMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau....
2024-06-1106 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionSommes-nous intolérants au gluten ? Avec le Dr. Balon-Perin, spécialiste du microbioteLes allergies, pseudo-allergies et intolérances alimentaires touchent de plus en plus de personnes. Y sommes-nous plus sensibles qu'avant ? Et si cela provenait d'une perturbation en amont de notre santé ?Dans cet épisode, le Dr. Balon-Perin répond à nos questions liées aux allergies et intolérances alimentaires. Nous discutons des différences entre allergies, pseudo-allergies et intolérances alimentaires, et comment elles peuvent affecter votre santé, notamment en ce qui concerne le gluten.Découvrez :- 🧬 La différence entre allergie, pseudo-allergie et intolérance alimentaire.- 🧪 Les mécanismes sous...
2024-06-0858 min
Les DigérablesMassage Arvigo : apaisez votre digestion - avec Charlotte Muller, pionnière du yoga hormonal fémininS'il y a bien un outil sous-coté dans la gestion des symptômes du syndrome de l'intestin irritable et la digestion, c'est le massage ! Je voulais donc vous faire une série spéciale sur les massages abdominaux qui peuvent soulager votre digestion. A commencer par le massage maya Arvigo. Pour en parler, je crois avoir choisi la personne la plus engagée qui soit sur le bien-être féminin. C'est donc avec grand plaisir que je reçois ce mois-ci Charlotte Muller, sur le podcast Les Digérables. Charlotte Muller est la fondatrice du studio Ch...
2024-05-301h 12
Symp - Biologie | Santé | NutritionComment arrêter de ruminer - Avec Dr. Hoebeke, docteur en psychologieLes ruminations peuvent-elles réellement influencer notre santé mentale et notre quotidien ? Dans cet épisode, nous accueillons le Dr. Hoebeke, docteur en psychologie, pour explorer le phénomène de la rumination. Pourquoi nos pensées répétitives et négatives nous affectent-elles si profondément, et comment pouvons-nous les gérer efficacement ? Le Dr. Hoebeke partage ses recherches et offre des conseils pratiques pour mieux comprendre et contrôler nos ruminations.Découvrez :🧠 Qu'est-ce que la rumination et comment la différencier de la réflexion normale ?🔍 Les causes et conséquences des ruminations excessives.📈 L'impact...
2024-05-2550 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionSucre & Aliments Transformés. Leur véritable impact sur votre santé - Avec le Dr. Balon-PerinPeut-on vraiment compter les calories pour perdre du poids et vivre en bonne santé ?Pourtant, un demi-avocat et une canette de coca ont à peu près le même apport calorique 🥑🥤Dans cet épisode, le Dr. Balon-Perin déconstruit les mythes autour de la nutrition et révèle le véritable impact du sucre et des aliments transformés sur notre métabolisme et notre santé globale.Découvrez :🔬 Les liens microbiote, résistance à l'insuline, métabolisme.📏 Pourquoi le comptage des calories ne fonctionne pas....
2024-05-1154 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionQue penser du documentaire Netflix ? | Avec le Dr. Balon-Perin, spécialiste du microbioteDans cet épisode hors série, nous réagissons au documentaire Netflix "A l'écoute du ventre : les secrets de votre santé".Le microbiote est un sujet brûlant dans le monde de la santé et du bien-être, et Netflix a sorti un documentaire à gros budget sur le sujet.🤔 Mais que penser de ce documentaire ? 🤩 Vaut-il le coup d'être regardé ? 🤏Certaines choses sont-elles à prendre avec des pincettes ? 🇪🇺 Et qu'en est-il pour les Européens, étant donné que le documentaire se concentre principalement sur les États-Unis ?Nous avons demandé au Dr. Balon-Pe...
2024-05-0533 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionApprendre en dormant | Avec Anna Peiffer, NeuropsychologueEst-ce qu’on apprend en dormant ?On sait tous que bien dormir est essentiel, mais comment exactement notre sommeil affecte-t-il notre capacité à nous souvenir et à apprendre ?Anna Peiffer, neuropsychologue, nous guide à travers les mystères du sommeil et son lien indissociable avec la mémoire. Découvrez comment une nuit de repos peut transformer votre quotidien mental et physique.Au cours de cet épisode, découvrez :🌙 Les étapes d’une nuit de sommeil📘 Impact du sommeil sur l'apprentissage et la mémoire.🌟 Stratégies pour améliorer la qualité du sommeil et re...
2024-04-2746 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionComment votre microbiote impacte votre santé mentale - Avec le Dr. Balon-PerinOn a tous entendu parler du deuxième cerveau.Mais quel est le lien entre notre premier et notre deuxième cerveau ?Le Dr. Balon-Perin, médecin spécialiste du microbiote intestinal, nous éclaire sur les mécanismes d'interaction entre l'intestin et le cerveau. Découvrez comment le microbiote impacte notre bien-être et comment des déséquilibres intestinaux peuvent influencer notre santé mentale.Au cours de cet épisode, découvrez :🧠 Ce qu'est l'axe intestin-cerveau💡 Le rôle du nerf vague🔥 L’impact de l’inflammation intestinale🔗 Le lien...
2024-04-131h 00
Les DigérablesStimuler le nerf vague et la digestion par la musicothérapie – avec Beya Barkous, musicothérapeute et directrice de l’association Musicothérapie sans frontières [Podcasthon]Cette semaine est un peu particulière pour le podcast Les Digérables, car c’est le Podcasthon ! Le Podcasthon c’est un évènement unique qui rassemble plus de 450 podcasteurs à diffuser un épisode spécial, mettant en avant l’association de leur choix. L’année dernière, j’avais interviewée Patricia Renoul, présidente de l’APSSII, Association de patients souffrants du syndrome […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez...
2024-03-3157 min
Symp - Biologie | Santé | NutritionVotre microbiote peut-il bloquer votre perte de poids ? Avec Emma Djafer, NaturopatheVotre microbiote peut-il influencer votre poids ?Dans ce premier épisode du podcast Symp - Biologie | Santé | Nutrition, @naturo.emmadjafer, naturopathe et experte en santé naturelle, nous éclaire sur cette question fascinante. Elle souligne l'impact significatif du microbiote intestinal sur le métabolisme et le poids. Emma explique comment un microbiote déséquilibré peut affecter non seulement notre digestion, mais aussi notre bien-être hormonal et mental.Au cours de cet épisode, découvrez :🌿 Comment le microbiote influence-t-il le poids ?🥦 Quel rôle joue l'alimentation dans l'équilibre du microbiote ?...
2024-03-301h 00
Symp - Biologie | Santé | NutritionIntroduction à Symp - Biologie | Santé | NutritionSymp lance sa chaîne de podcast : Symp - Biologie | Santé | Nutrition.Depuis nos débuts, nous avons fait des rencontres inspirantes avec de nombreux experts de la santé. Comment partager au mieux leur richesse de connaissances avec vous ? La réponse est simple et excitante : un podcast. Ce format nous offre l'opportunité d'explorer en profondeur des thématiques fascinantes. Notre mission reste la même : vous aider à comprendre votre corps et vos besoins nutritionnels pour une meilleure santé et soulager vos inconforts chroniques.Nous publierons deux épisodes enrichissants par mois. Pour être sûr de n...
2024-03-2701 min
Les DigérablesRétablir l’équilibre digestif grâce à la médecine traditionnelle chinoise – avec Julien Cazenave, kinésithérapeute, praticien et formateur en MTCJ’accueille ce mois-ci sur le podcast Les Digérables, Julien Cazenave, kinésithérapeute et praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise. C’est lors d’un weekend prolongé à Biarritz que j’ai rencontré Julien, autour de viennoiseries à tomber avec une vue imprenable sur l’océan. Ensemble, on a parlé plus de 3h de la santé évidemment, mais aussi de son parcours. Julien […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et c...
2024-03-081h 41
Les Digérables[Extrait] Le piège de plaire à tout le monde : Décryptage de la « Soumission Apprise » dit « People pleasing » par Tess OuiddirEcouter l’épisode complet « Réguler son système nerveux autonome pour améliorer sa digestion » sur le podcast Les Digérables : Le podcast est disponible sur la plupart des plateformes d’écoute, sélectionnez votre préférée en cliquant en haut de cette page, à la mention « s’inscrire au podcast via une plateforme ». Vous tomberez directement dessus. Pour ceux qui n’ont […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et com...
2024-01-3003 min
Les DigérablesRéguler son système nerveux autonome pour améliorer sa digestion – avec Tess Ouiddir, Pharmacienne, Instructrice de Yoga et Coach certifiéeComment réguler son système nerveux autonome pour améliorer sa digestion et reprendre enfin le contrôle de notre corps ? J’accueille ce mois-ci sur le podcast Les Digérables, Tess Ouiddir, Pharmacienne, instructrice de yoga et master coach certifiée, pour répondre à cette question. Tess accompagne aujourd’hui les femmes ambitieuses et stressées à ralentir, à se reconnecter […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le q...
2024-01-151h 17
Les Digérables[Extrait] La vérité sur les produits traditionnels face au Nutri-Score, par le Pr Serge HercbergLa vérité sur les produits traditionnels face au Nutri-Score Cet extrait de mon interview du Professeur Serge Hercberg met en avant un des gros mensonges de l’histoire du Nutri-Score : l’attaque des produits traditionnels AOP/AOC/IGP. Bien évidemment, c’est faux, le Nutri-Score n’attaque pas les produits de nos terroirs, ni les produits italiens comme la charcuterie […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par...
2024-01-0903 min
Les DigérablesMes indispensables en cuisine low FODMAPSuivre le protocole FODMAP tout en mangeant varié, équilibré et de saison, c’est enfin possible ! Découvrez cet outil pratique et unique au monde : le premier calendrier de fruits et légumes de saison faibles en FODMAP ! Illustré par la talentueuse Juliette Mercier aka @Stomie_busy, ce calendrier vous accompagnera gaiement dans votre régime FODMAP au […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questio...
2023-12-1903 min
Les DigérablesComment les lobbys agroalimentaires fonctionnent, au détriment de notre santé – avec Pr Serge Hercberg, Médecin, nutritionniste et épidémiologiste, cofondateur du Nutri-Score [Hors-série]Comment les lobbys agroalimentaires fonctionnent, au détriment de notre santé ? Hello les Foodmapers ! Je suis ravie de vous présenter ce premier épisode hors-série sur le podcast Les Digérables, où nous allons parler de nutrition, santé publique et manœuvres des lobbys agroalimentaires. Pour en discuter, j’ai eu l’immense privilège de recevoir une figure éminente […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le q...
2023-11-161h 20
Les Digérables[Extrait] Biofilms : quand la pathologie devient chronique, l’explication de Nadia RasamoelyVous vous êtes déjà demandé pourquoi, après un traitement, votre pathologie digestive peut réapparaître encore plus virulente, de manière chronique ? C’est sans doute une histoire de biofilms. C’est ce que nous explique Nadia Rasamoely dans cet extrait de l’épisode du podcast Les Digérables sur la candidose digestive. En effet, dans le contexte d’une candidose […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr...
2023-10-3102 min
Les DigérablesTraiter la candidose digestive naturellement et efficacement – avec Nadia Rasamoely, Nutrithérapeute spécialiste en digestif et microbioteComment traiter la candidose digestive naturellement et efficacement ? C’est le sujet de notre épisode ce mois-ci sur le podcast Les Digérables. La candidose est une pathologie peu connue et peu diagnostiquée mais pourtant bien réelle. Fatigue, troubles digestifs, du sommeil ou de l’humeur, allergies, intolérances alimentaires ou bien douleurs musculaires et articulaires… Les symptômes d’une candidose […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp...
2023-10-2058 min
Les Digérables[Extrait] Benoît Chassaing sur le pouvoir du microbiote dans la lutte contre le cancer du poumonLe chercheur Benoît Chassaing nous fait part de découvertes innovantes sur le pouvoir du microbiote dans la lutte contre le cancer du poumon, à travers cet extrait de podcast. En effet, la composition de notre microbiote intestinal pourrait être déterminant dans le succès d’un nouveau traitement contre le cancer du poumon. Ce n’est pas de […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le q...
2023-09-1403 min
Les DigérablesL’impact des additifs et produits ultra-transformés sur notre microbiote intestinal – avec Benoît Chassaing, Chercheur à l’INSERMSur ces 20 dernières années on sait clairement qu’on a perdu en richesse, on a perdu en diversité, on a perdu certaines bactéries, qui probablement ne reviendront jamais. Il faut en prendre conscience et arrêter cette érosion de notre microbiote intestinal. Benoît Chassaing, Chercheur à l’INSERM Les additifs alimentaires et les produits ultra-transformés sont-ils dangereux […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le...
2023-07-131h 18
Meet the transformers#018 - Nicholas Balon Perin : Les clés d'une meilleure santé grâce à la médecine fonctionnelleAujourd’hui nous recevons Nicholas, membre de Transforma et fondateur de Symp, une entreprise innovante qui aide les personnes atteintes de problèmes de santé chroniques à en comprendre les causes. Pour cela, Symp s’est spécialisé dans la médecine fonctionnelle et offre la possibilité à ses clients de réaliser des analyses adaptées qui seront ensuite interprétées. Il nous parle également d’un projet en développement, travailler en partenariat avec des entreprises pour améliorer le bien-être de leurs salariés. Ecoutez ce podcast enrichissant dans lequel vous êtes sûr d’apprendre quelque chose ! Et cerise sur...
2023-06-1549 minMeet the transformers#018 - Nicholas Balon Perin : Les clés d'une meilleure santé grâce à la médecine fonctionnelleAujourd’hui nous recevons Nicholas, membre de Transforma et fondateur de Symp, une entreprise innovante qui aide les personnes atteintes de problèmes de santé chroniques à en comprendre les causes. Pour cela, Symp s’est spécialisé dans la médecine fonctionnelle et offre la possibilité à ses clients de réaliser des analyses adaptées qui seront ensuite interprétées. Il nous parle également d’un projet en développement, travailler en partenariat avec des entreprises pour améliorer le bien-être de leurs salariés. Ecoutez ce podcast enrichissant dans lequel vous êtes sûr d’apprendre quelque chose ! Et cerise sur...
2023-06-1549 min
Les DigérablesComment la médecine intégrative digitalisée révolutionne la prise en charge du SII et des MICI – avec le Dr Guillaume Bonnaud, gastroentérologue et cofondateur de l’app DocLiviLe concept de la médecine intégrative, c’est de demander au patient d’agir sur lui-même. D’utiliser ses ressources, avec confiance, en sachant qu’il existe une plasticité extraordinaire sous-utilisée du corps humain. Dr Guillaume Bonnaud, Gastroentérologue Pour l’épisode du mois, j’ai eu l’honneur d’interviewer le Dr Guillaume Bonnaud, sur le podcast Les Digérables. Le Dr Bonnaud est […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.
2023-06-071h 36
Les Digérables[Extrait] Quelle différence entre avoir une activité physique et ne pas être sédentaire ? Par le Dr Guillaume BonnaudLe Dr Guillaume Bonnaud nous explique la différence entre avoir une activité physique et ne pas être sédentaire à travers cet extrait de podcast. En effet, faire du sport à haute intensité n’empêche pas d’être sédentaire ! Une notion bien trop méconnue du grand public, comme des médecins… ***** Pour écouter l’épisode complet, rendez-vous sur votre […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questionn...
2023-06-0603 min
Les DigérablesSyndrome de l’intestin irritable : comment l’APSSII aide les patients et encourage la recherche – avec Patricia Renoul [Podcasthon]Ne pas culpabiliser. On est souffrant. On n’est pas responsable de son état de santé. Patricia Renoul, Présidente de l’association APSSII C’est un épisode hors-série un peu spécial qui sort aujourd’hui. En effet, j’ai été séduite par le projet du Podcasthon : plus de 300 podcasts mobilisés pour mettre en avant une association qui leur […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commenc...
2023-03-2928 min
Les DigérablesL’alimentation comme première médecine – avec Julie Delorme, diététicienne nutritionniste experte en digestif et intolérances alimentairesManger, cela fait partie des piliers de la vie d’un humain Julie Delorme, Diététicienne nutritionniste experte en digestif et intolérances alimentaires Pour l’épisode du mois, j’ai eu l’honneur d’interviewer Julie Delorme @juliedelorme_nutrition, sur le podcast Les Digérables. Julie est diététicienne nutritionniste, experte en digestif et intolérances alimentaires. Elle est formée pour orienter la nutrition des personnes […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intesti...
2022-12-171h 21
Les Digérables[Extrait] Julie Delorme nous parle de l’alimentation intuitiveDans cet extrait du podcast, Julie Delorme nous parle de l’alimentation intuitive. Pourquoi, dans notre société actuelle, on a perdu l’équilibre naturel de manger selon nos besoins ? Et comment l’alimentation intuitive est intéressante pour y remédier. Pour écouter l’épisode complet, rendez-vous sur votre plateforme d’écoute et tapez le titre « L’alimentation comme première médecine – […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et comm...
2022-12-1603 min
Les DigérablesAcné, problèmes de peau : le lien méconnu avec la digestion – avec Emanuelle Haudegond, fondatrice de Beauté-pure.com« Il n’y a pas « d’alimentation anti-acné », il y a DES alimentations anti-acné, en fonction de la cause du problème » Emanuelle Haudegond, Spécialiste de la peau, fondatrice de Beauté-pure.com J’ai eu la chance d’interviewer Emanuelle Haudegond @beautepureofficiel, sur le podcast Les Digérables, pour qu’elle nous parle du lien méconnu entre la digestion, l’intestin et les problèmes de […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️...
2022-11-111h 26
Les Digérables[Extrait] Emanuelle Haudegond sur l’importance du sommeil pour régénérer la peau et l’intestinPour découvrir l’épisode en entier tapez « Acné, problèmes de peau : le lien méconnu avec la digestion – avec Emanuelle Haudegond, fondatrice de Beauté-pure.com » sur votre plateforme d’écoute. {Disponible dès le 11 novembre 2022, si vous voulez recevoir une notification de sortie vous pouvez vous abonner au podcast} Plus De PodcastsFoodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questionnaire.🎁 Avec le...
2022-11-1001 min
Les DigérablesAlléger ses douleurs digestives chroniques par la Yogathérapie – avec Mathilde Amestoy, Yogathérapeute spécialiste MICI, SII et fibromyalgie« Ce que l’on travaille en yogathérapie, c’est comment ne pas rajouter de la peine à la peine » Mathilde Amestoy, yogathérapeute spécialiste en douleurs chroniques J’ai eu l’immense plaisir d’interviewer Mathilde Amestoy @bienetrechronique, sur le podcast Les Digérables, pour qu’elle nous parle de sa pratique : la yogathérapie. À travers cet épisode, nous allons voir ensemble […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez p...
2022-09-131h 19
Les Digérables[Extrait] Mathilde Amestoy sur l’importance de la respiration sur la santé physique, mentale et digestivePour découvrir l’épisode en entier tapez « Alléger ses douleurs digestives chroniques par la yogathérapie – avec Mathilde Amestoy, yogathérapeute spécialiste MICI, SII et fibromyalgie » sur votre plateforme d’écoute. PlusDe PodcastsFoodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questionnaire.🎁 Avec le code DIGERABLES, vous bénéficiez de -10% sur vos analyses.PS : je ne touche aucune commission sur...
2022-09-0903 min
Les DigérablesVaincre la laxophobie – avec Gaëlle Chery, Hypnothérapeute« De la même manière que l’on se sensibilise à la peur, on peut s’y désensibiliser » Gaëlle Chery, hypnothérapeute spécialiste en laxophobie Vaincre la laxophobie, c’est possible !Pour ma première interview j’ai eu l’honneur d’accueillir sur le podcast Les Digérables, Gaëlle Chery, hypnothérapeute et praticienne en TCC (Thérapies cognitivo-comportementales) spécialiste en laxophobie. Dans cet épisode, Gaëlle […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l...
2022-07-131h 18
Les Digérables[Extrait] – Gaëlle Chery face à l’incompréhension du corps médical vis-à-vis de la laxophobiePour découvrir l’épisode en entier tapez » Vaincre la laxophobie – avec Gaëlle Chery, hypnothérapeute et praticienne en TCC » sur votre plateforme d’écoute.Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questionnaire.🎁 Avec le code DIGERABLES, vous bénéficiez de -10% sur vos analyses.PS : je ne touche aucune commission sur ce code, je l'ai simplement négocié pour vous 🧡 S...
2022-07-0904 minLes Digérables12. Anxiété, dépression : si c’était dû à un intestin irritable ?Découvrez comment votre intestin influe sur votre santé mentale grâce à cet épisode très instructif et étayé par les dernières études scientifiques sur le sujet. Si vous souhaitez lire l’article complet avec les sources et références des études c’est par ici : Anxiété, dépression : et si c’était dû à un intestin irritable ? Je […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questionnai...
2022-06-1316 minLes Digérables11. Comment gérer une intolérance au gluten au quotidien ?Que vous soyez atteint de la maladie cœliaque ou hypersensible au gluten, cet épisode est fait pour vous ! Découvrez tous mes conseils sur l’intolérance au gluten basés sur les dernières études dans cet épisode. Je vous souhaite une bonne écoute ! Il vous a plu ? Soyez généreux : partagez le ! Si vous […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questionna...
2022-06-0610 minLes Digérables10. Troubles sexuels et intestin irritable, existe-t-il un lien ?Les troubles sexuels ont-ils un lien avec le syndrome de l’intestin irritable ? Découvrez la réponse à l’appui des dernières études dans cet épisode, inspiré par mon article invité sur le blog Graine de cœur. Je vous souhaite une bonne écoute ! Si vous avez aimé cet épisode, vous pouvez me laisser un commentaire et […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questionnaire...
2022-05-2407 minLes Digérables09. Les pommes de terre sont-elles faibles en FODMAPs ?Les pommes de terre sont-elles faibles en FODMAPs et donc sans risque pour mon intestin irritable ? Dans cet épisode je vous propose la réponse à cette question qui m’est fréquemment posée. Je vous souhaite une bonne écoute ! Si vous avez aimé cet épisode, vous pouvez me laisser un commentaire et une pluie d’étoiles […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questionnaire.
2022-04-2009 minLes Digérables08. Quelles boissons chaudes pour un intestin irritable ?Envie d’une boisson chaude pour apaiser votre intestin irritable ? Dans cet épisode je vous propose des boissons-remèdes et des alternatives faibles en FODMAPs. Si vous avez aimé cet épisode, vous pouvez me laisser un commentaire et une pluie d’étoiles sur iTunes 🙂. N’oubliez pas de vous abonner au podcast afin de recevoir les derniers […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questionnaire....
2022-04-1208 minLes Digérables07. Comment remplacer l’ail et les oignons ?Dans cet épisode, je vous propose de répondre à cette question que l’on me pose souvent : Comment remplacer l’ail et les oignons ? Pas facile de se passer de ces aromates quand on est en régime FODMAP, ou tout simplement en rupture de stock en cuisine. Découvrez à travers ce podcast mes astuces simples […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questionnaire....
2022-03-0905 minLes Digérables06. Régime FODMAP : 3 clés pour tenir sur la durée du protocoleDans cet épisode, je vous propose mes 3 clés pour tenir sur la durée du protocole du régime FODMAP. Le sujet de ce podcast m’a été inspiré par le blog Saveurs solaires pour son évènement inter-blogueur intitulé Manger sain : comment tenir sur la durée ? Je vous souhaite une bonne écoute ! Si vous avez […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questionnair...
2022-02-2309 minLes Digérables05. Top 10 des réflexions de l’entourage face à nos restrictions alimentairesDans cet épisode, je vous propose mon Top 10 des réflexions de l’entourage face à nos restrictions alimentaires. Si vous avez aimé cet épisode, vous pouvez me laisser un commentaire et une pluie d’étoiles sur iTunes 🙂. N’oubliez pas de vous abonner au podcast afin de recevoir les derniers épisodes en ligne. Prenez soin de […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questionnaire.🎁 Avec...
2022-02-1605 minLes Digérables04. 8 idées reçues sur le régime FODMAPDans cet épisode, nous allons voir les 8 idées reçues sur le régime FODMAP. Si vous avez aimé cet épisode, vous pouvez me laisser un commentaire et une pluie d’étoiles sur iTunes 🙂. N’oubliez pas de vous abonner au podcast afin de recevoir les derniers épisodes en ligne. Prenez soin de vous et à très vite […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questionnair...
2022-02-0910 minLes Digérables03. Eviter l’alcool sans perdre ses amisBienvenue sur Les Digérables ! Le podcast de ceux qui souhaitent se libérer de leur troubles digestifs pour reprendre le contrôle de leur vie et de leur santé. Dans cet épisode, nous allons voir comment éviter l’alcool sans perdre ses amis. Dans une société où boire de l’alcool est une véritable tradition ou rituel, suivez […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le...
2022-02-0406 minLes Digérables02. Comment déguster une raclette sans finir sur les toilettes ?Bienvenue sur Les Digérables ! Le podcast de ceux qui souhaitent se libérer de leur troubles digestifs pour reprendre le contrôle de leur vie et de leur santé. Dans cet épisode, nous allons voir comment déguster une raclette sans finir sur les toilettes. Sujet (glam) de saison et sûrement nécessaire à bon nombre d’entre vous […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le qu...
2022-02-0208 minLes Digérables01. 7 habitudes alimentaires pour apaiser votre intestinBienvenue sur Les Digérables ! Le podcast de ceux qui souhaitent se libérer de leur troubles digestifs pour reprendre le contrôle de leur vie et de leur santé. Dans ce premier épisode, nous allons voir comment vous soulager au quotidien en adoptant 7 habitudes alimentaires. Si vous avez aimé cet épisode, vous pouvez me laisser […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questionnaire....
2022-01-2106 minLes DigérablesLancement du podcast Les Digérables !Découvrez Les Digérables, le podcast des personnes qui souffrent de troubles digestifs et qui veulent reprendre le contrôle de leur vie et de leur santé. Je suis Jennifer, du blog Foodmapers.com et voici la bande annonce de ce podcast. Atteinte du SII (syndrome de l’intestin irritable) mon objectif est de vous aider à vous libérer […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le...
2022-01-1203 minLes DigérablesGaz intestinaux : traitements et solutionsAppelée aussi aérophagie, parlons peu, parlons bien, il s’agit bien de gaz intestinaux dont on va parler dans cet article aujourd’hui ! Comment vous soulager ? Existe-t-il un traitement contre les flatulences et ballonnements disgracieux ? Que ce soit votre alimentation, le stress, de la somnolence, une digestion difficile, un transit perturbé ou des ballonnements, […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questionnaire....
2021-09-1309 minLes DigérablesVoyager avec le Syndrome de l’Intestin IrritableVoyager avec le Syndrome de l’Intestin Irritable (SII) Pas toujours facile de voyager sereinement lorsque l’on est atteint du Syndrome de l’Intestin Irritable (SII). Notamment lorsque l’on est en plein régime FODMAP ou sujet à plusieurs intolérances alimentaires. C’était quelque chose de très nouveau pour moi qui aime l’improvisation, du jour au lendemain avec mon […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et comm...
2021-07-2213 minLes DigérablesFODMAP : Glaces et smoothies en vacances, attention aux pièges !FODMAP : Glaces et smoothies en vacances, attention aux pièges ! C’est bientôt les vacances d’été ! Et si j’adore cette période, c’est parce que je suis une grande fan des glaces et sorbets à déguster au goûter ou en dessert 😋 Seulement voilà, étant atteinte du Syndrome de l’intestin irritable (SII), je me dois […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questionnaire.
2021-07-0908 minLes DigérablesBoissons faibles en FODMAPs pour l’étéBoissons faibles en FODMAP pour l’été Qu’est-ce que l’on peut boire comme boissons rafraîchissantes cet été et faibles en FODMAP ? Ce n’est pas parce que l’on a un intestin irritable que l’on va se priver pour autant de prendre un verre en terrasse pour l’apéro 🍹. Mais comment se désaltérer avec autre chose que de […]Foodmapers - Le bonheur commence par votre intestinMerci à mon sponsor :SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau.➡️ Rendez-vous sur symp.fr et c...
2021-07-0112 min
Shut Ya Mouth PodcastJason Panapa aka SYMP Show Host SYMP #9This week I went solo to have a yarn, catch up and answer some questions sent in from the listeners! I also talked about next weeks guest and some plans I have for the future of the whole SYMP Empire.
2020-11-0329 min