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Musa em Crise#15 - Tô em cima do muro — e daí?A gente vive em um mundo onde tudo virou campo de guerra.Política, religião, feminismo, maternidade, corpo, escolhas.Ou você tá de um lado… ou automaticamente tá contra.Mas e se o problema for exatamente esse?Nesse episódio, eu falo sobre a coragem de ocupar a zona cinza —esse lugar entre o sim e o não, entre a certeza e a dúvida.Falo sobre escuta, empatia, pensamento crítico e o que perdemosquando simplificamos demais assuntos que pedem complexidade.Talvez o caminho mais honesto...
2025-06-2525 min
Musa em Crise#14 - Todo mundo diz que não liga. Mas liga."Eu não ligo pro que os outros pensam."Será mesmo?Todo mundo repete esse mantra com orgulho.Posta foto com legenda ácida, dedo do meio levantado, ar de superioridade.Mas, no fundo, a necessidade de gritar que não liga… já é um sinal de que talvez a gente ligue. E muito.Neste episódio, eu abro uma conversa honesta sobre essa armadilha do "não me importo".Falo das vezes em que a indiferença foi armadura, defesa e estratégia de sobrevivência.Conto como aprendi, desde a adolescência...
2025-06-1814 minMusa em Crise#13 - Ser amada? Ou ser escolhida?Quantas versões de você mesma você já precisou performar pra ser aceita?Pra ser desejada. Pra ser escolhida.Mas… ser escolhida é o mesmo que ser amada?Esse episódio nasceu de uma escuta profunda: o podcast Gostosas Também Choram, da Lela Brandão, onde ela comenta o livro A Prateleira do Amor, de Valeska Zanello — e eu precisei continuar essa conversa aqui, na nossa mesa do Musa em Crise.Hoje, a gente vai falar sobre prateleiras, performances, silenciamentos e sobre como o mercado do amor constrói mulheres desejáveis, mas exaustas.E...
2025-06-1121 minMusa em Crise#12 - Bonita até Doer!Eu tô exausta.Exausta de ver mulheres incríveis se machucando — literal e emocionalmente — pra caber num padrão que nem foi feito por elas.Exausta de ver a beleza virar sinônimo de dor.E pior: de ver a gente aceitar isso como normal.Nesse episódio, eu falo sobre as violências silenciosas que a gente veste todo dia — e que ninguém tem mais obrigação de engolir.Falo sobre a calça jeans que virou troféu pós-parto.Sobre o salto que dói, mas aplaudem.Sobre a fome que vi...
2025-06-0417 minMusa em Crise#11 Como ser feliz quando o mundo tá desmoronando?Essa semana eu fiz 38 anos. E no meio de tantos presentes, carinho e celebrações, me peguei invadida por uma tristeza profunda.Esse episódio é um desabafo, gravado sem roteiro, sobre a confusão de estar feliz e desesperada ao mesmo tempo.Falo sobre as dores do mundo, a empatia, o medo de que a tristeza tome conta — e também sobre a gargalhada das minhas filhas, o croissant com café quente, e a coragem de continuar vulnerável.Cito o livro A Coragem de Ser Imperfeito, da Brené Brown, que me ajudou a entender...
2025-05-2930 minMusa em Crise#10 - 38.0 – O que partiu, o que ficou, o que chegou!No episódio especial de aniversário, eu abro a pasta da alma e reviso os arquivos da minha jornada até aqui.O que eu deletei sem backup.O que insisti em manter, mesmo travando às vezes.E o que chegou nessa nova versão cheia de bugs, beleza e boas intenções.A metáfora é simples: meu sistema passou por uma atualização.Mais leve, mais seletiva, menos disponível.E sinceramente? Tô me achando.Esse episódio é pra mim — mas também é pra você, que anda se atualizando por dentro, mesmo qu...
2025-05-2117 minMusa em Crise#9 - A Culpa não é sua. É Cristã.Você sente culpa por descansar?Por colocar limites? Por se escolher?Neste episódio, a gente fala de uma culpa específica — silenciosa, internalizada e profundamente enraizada na experiência de muitas mulheres: a culpa cristã.Se você cresceu ouvindo que ser boa era se anular…Que se sacrificar era virtude…Que o desejo era pecado…Talvez esteja carregando pesos que nem são seus.Aqui, eu — Tamyres Milanez, criadora do podcast Musa em Crise — compartilho como a fé moldou minha forma de existir no mundo, e como estou reconstruindo esse c...
2025-05-1425 minMusa em Crise#8 - 7 Coisas que me tiraram do pior Buraco da Minha VidaNeste episódio, eu compartilho as 7 coisas que me ajudaram a sair da depressão pós-parto — uma das fases mais difíceis da minha vida.Falo com sinceridade sobre terapia, medicação, fé, rede de apoio, exercício, maternidade e a escolha mais difícil de todas: reconhecer que eu precisava de ajuda.Se você já sentiu que não ia dar conta… esse episódio é pra você.🎧 Dá o play, compartilha com uma amiga que precisa ouvir isso e segue o podcast pra não perder os próximos.✨ Porque musas também a...
2025-05-0728 min
Musa em Crise#7 - Eu tô improvisando e sei que você também!Às vezes parece que todo mundo tá com a vida resolvida... menos a gente, né?Spoiler: não tá, não.Nesse episódio do Musa em Crise, a gente fala de vida real, de maternidade real, de mulher moderna tentando sobreviver entre o trabalho, a casa, os filhos, o cansaço e o caos emocional.Eu conto alguns surtos da vida real — entre café derramado, filha esquecida sem sapato, lancheira voando e crises de riso misturadas com crises de choro — porque sobreviver ao cotidiano é, sim, um ato de resistência.É um papo honesto sob...
2025-04-3012 min
Musa em Crise#6 - Monstro ou mais uma Vítima?Uma mãe matou sua bebê recém-nascida. O país inteiro gritou "monstro".Mas... será que podemos julgar isso assim de maneira tão simplista?Neste episódio-manifesto do Musa em Crise, mergulhamos nas camadas invisíveis por trás da tragédia: depressão pós-parto, psicose puerperal, puerpério real — aquele que sangra, que colapsa, que adoece silenciosamente milhares de mulheres.Uma conversa urgente sobre maternidade real, abandono materno e saúde mental.Um grito por todas as mães que adoecem em silêncio... e por todas que ainda podem ser salvas.🎥 Re...
2025-04-2813 min
Musa em Crise#5 - O Talvez é o Cemitério dos Sonhos.Nesse episódio, eu falo sobre os sonhos que morrem antes mesmo de nascer.Sobre o medo de tentar. O medo que se disfarça de prudência. E os “talvez” que silenciam ideias, projetos e paixões.Falo também do meu próprio processo — e de como entendi que não tentar também é uma forma de fracassar.Musa, começa. Porque nenhum sonho nasce do talvez. Me conta o que esse episódio despertou em você.Marca @musaemcrisepod nas redes ou deixa sua mensagem onde estiver ouvindo.E...
2025-04-2311 min
Musa em Crise#4 - Fui trabalhar. Ele foi pai. E isso chocou o grupo da famíliaNeste episódio, falo sobre o espanto coletivo que ainda acontece quando um homem… apenas exerce a paternidade.Enquanto muitos exaltam pais que “ajudam”, silenciosamente julgam mães que escolhem investir na própria carreira.Será que a gente normalizou tanto a desigualdade que passou a tratar o mínimo como heroísmo — e o autocuidado feminino como egoísmo?Não é sobre sorte. É sobre corresponsabilidade.Se você também já foi chamada de sortuda por dividir responsabilidades que deveriam ser óbvias...Ou sentiu na pele o peso de não se encaixar no mol...
2025-04-1615 min
Musa em Crise#3 - Entre o Colágeno e o Colapsouando cuidar de si vira mais uma cobrança — e não um ato de amor.A palavra autocuidado foi sequestrada.Hoje, virou sinônimo de skincare, vela aromática e unha feita — mas e quando esses rituais viram só mais uma tarefa na lista infinita da mulher exausta?Neste episódio, eu falo sobre como o amor-próprio tem sido distorcido, romantizado e transformado em performance estética.Compartilho minhas próprias tensões com essa cobrança e proponho outra forma de pensar o cuidado: como escolha, coragem e resistência.Porque se c...
2025-04-0908 min
Musa em Crise#2 - A Crise que me virou do AvessoEsse episódio é sobre uma das maiores crises que já enfrentei.Não a primeira. Nem a última...Foi o momento em que tudo desabou — e, ao mesmo tempo, começou a se reorganizar por dentro.Aqui eu conto como o diagnóstico de depressão e ansiedade me fez entender que o que eu vivia não era fraqueza. Era doença.E também foi ali que começou o meu recomeço.Se você está cansada de fingir força o tempo todo… esse episódio é pra você.Neste episódio, me...
2025-04-0605 minMusa em Crise#1 - O ManifestoEsse episódio ficou na gaveta por dois anos.Porque eu estava em crise. E, pra ser honesta, ainda estou.Mas entendi que a crise não me impede de falar — ela é o motivo.Esse é o meu manifesto. Um começo sincero, imperfeito, e totalmente necessário.Me encontra também no Instagram:@tamymilanez | @fridaboutique.official
2025-04-0302 min