Tassiana Oliveira E Dhuan Vitorino

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Empoderadas#22 Como imigrar? Viver no exterior é opção?Recentemente, tenho notado um aumento de interesse de brasileiros em sair do país. Eu entendo que isso se deve à situação econômica e social em que nos encontramos por causa dos desmandos do Governo atual. Por causa disso, resolvi contar um pouco da minha história e dizer que: se você está em dúvida sobre imigrar ou não, estou aqui para te incentivar! Desde que seja planejado e da maneira correta. Vem ouvir mais esse episódio e, se quiser mais informação sobre imigração/estudar no exterior, vai lá no meu perfil pessoal @tassioliveira.2021-04-2131 min

Empoderadas#21 Empreendedorismo feminino: como as mulheres estão se virando?A fatia da participação feminina no empreendedorismo brasileiro aumenta a cada ano. Os números mais recentes dizem que até um terço de quem empreende (oficialmente) é de mulher. No entanto, a gente sabe que empreender é muito mais do que apenas tirar um MEI e abrir uma pequena empresa. São muitas as mulheres que começam a vender algo ou oferecem algum serviço. Seja para aumentar a renda ou para sustentar a família. Pode ser também uma ótima forma de ter sua própria fonte de renda e se tornar independente. Fazer seu dinheiro é fundamental par...2021-04-1458 min

Empoderadas#20 "Dietas nunca mais!" - Será?Em um dos últimos episódios eu, Tassiana, comentei que estava fazendo a mentoria "Dietas nunca mais" da minha amiga Dhuan. Hoje, eu vim falar sobre minhas impressões e sobre resultados! Ela nem imagina algumas das coisas que eu estou fazendo! Vem ouvir e me diz também: o que você acha de fazer dieta? Edição: @tagaudiovisual Segue a gente em @em_pod_eradas Nossa campanha do Apoia.se está tristinha porque vocês esqueceram da gente! Vai lá em apoia.se/sagradofeminino e ajuda nosso trabalho...2021-04-0824 min

Empoderadas#19 Infodemia: o que danado é isso!?Estamos todos enlouquecendo ou é só a quantidade de informação que a gente está consumindo que está nos deixando ansiosos? É tanta coisa que não sabemos mais nem o que pensar: quem foi a última eliminada do BBB? Rodolffo é homofóbico ou não é? Ivermectina é ineficaz ou tratamento precoce? Quase 4 mil mortes em um dia e disseram que era uma gripezinha!? Salvar a saúde ou a economia....? Chega! Só de escrever esse parágrafo meu coração acelerou. Infodemia é um termo criado recentemente para descrever o que vivemos atualmente: uma pandemia de informações. Para falar mais sobre o assunto...2021-03-3154 min

Empoderadas#18 "O peso do pássaro morto": uma análise do livro de Aline Bei"Quantas perdas cabem na vida de uma mulher?" Com essa pergunta, a escritora começa a narrar a história de uma mulher "sem nome". Cada capítulo é uma idade, uma fase da vida dela. Cada fase, uma perda. Eu li esse livro recentemente e fiquei muito inquieta. Precisava falar sobre. Precisava recomendar a outras pessoas. Aline Bei é uma escritora jovem, mas esse adjetivo em nada a demerece. Ela escreve como quem já viveu todas as dores do mundo. Espero que vocês gostem dessa minha resenha. Eu (@tassioliveira) gravei sozinha esta se...2021-03-2420 min

Empoderadas#17 Felicidade!Como podemos falar de felicidade no pior momento da pandemia no Brasil? Milhares de pessoas morrendo por dia; lockdown sendo declarado; pessoas desempregadas e sem perspectiva de futuro. É possível ser feliz apesar de tudo isso? O que é felicidade? No episódio de hoje eu, @tassioliveira, conversei com outra amiga de infância sobre esse tema tão intrigante. Gardênia Fontes (@galfontes) é terapeuta holística, especializada em Frequências de Brilho e veio bater esse papo comigo. Ouçam porque essa mulher é uma potência linda! Não deixem de nos seguir no @em_pod_eradas.2021-03-1743 min

Empoderadas#16 O mito da mulher maravilhaNão somos infalíveis! Somos seres humanos, falhas, cansadas, esgotadas! A ideia de que mulher é forte, resiliente, adaptável, guerreira pode nos fazer mais mal do que bem. Portanto, peça você também demissão do cargo de mulher maravilha! No episódio de hoje, Dhuan conta como foi seu processo de jogada de toalha e vocês ouvirão uma Dhuan pistola. Foi bom demais! Não esquece de nos seguir em @tassioliveira e @dhuanvitorino Edição: @tagaudiovisual 2021-03-1050 min

Empoderadas#15 Quantas pessoas habitam em você?O tema do episódio de hoje foi inspirado em um post do Instagram @estimativas.psi. Nele, a provocação apresentada falava sobre nos imaginarmos no centro de uma roda e, ao nosso redor, estariam todas as pessoas que habitam em nós: nossa criança ferida, nossa velha sábia e por aí vai. O post vai bem além e vale a leitura: a publicação é do dia 21/02/2021. A provocação rendeu uma boa conversa e queremos propor para vocês o mesmo: quantas pessoas habitam em você? Deixa um comentário aqui depois de ouvir...2021-02-2448 min

Empoderadas#14 Você tem fome de quê?No episódio de hoje falamos sobre os vários tipos de fome. Você sabe reconhecer sua fome? Sabe quando é hora de comer ou quando você só está com aquela vontadezinha específica? Dhuan, @dhuanvitorino, nos ensina truques para reconhecer nosso tipo de fome e evitar cair nas armaldilhas do cérebro! O episódio foi tão legal de gravar que ficou gigante! Aguenta aí e ouve até o final, tá? Depois comenta em @em_pod_eradas sobre o que achou! Edição: @tagaudiovisual 2021-02-1753 min

Empoderadas#13 As violências que sofremosOs tipos de violências que sofremos são vários e estão ligados ao patriarcado, machismo e tantas outras doenças da nossa sociedade. Aqui, não queremos ensinar sobre isso. Viemos compartilhar algumas das histórias que nos chegaram. É um momento de abraço e de dizer: estamos juntas nessa! Se você está passando por algo semelhante, temos algumas sugestões: procure uma rede de apoio que pode ser família, amigos ou o que for oferecido pelo governo, mas procure ajuda! Como mulher, tenha sempre uma poupança que te permita uma independência financeira...2021-02-1137 min

Empoderadas#12 - O patriarcado engordaDhuan está lançando sua mentoria "Dietas nunca mais!" e me convidou para fazer uma participação especial. Semana passada, nós fizemos uma live no Instagram com o tema: "O patriarcado engorda" para falar um pouco do que será minha aula sobre a conexão entre patriarcado, machismo e a inconformação com nossos corpos. A live foi gravada e é o episódio de hoje! (tivemos uns probleminhos técnicos, mas conseguimos salvar o conteúdo) Para quem ficou interessada, as inscrições da mentoria ainda estão abertas. É só ir no linktree do @dhuanvitorino...2021-02-0338 min

EmpoderadasEp. 11 "Sem tesão não há solução"Vamos falar sobre s.e..xo? O assunto é sempre tabu! Mas vamos falar sobre como ele está ligado à nossa autoestima e aceitação do nosso corpo. Depois de ouvirem o episódio, comentem o que acharam com a gente no @em_pod_eradas Edição: @tagaudiovisual 2021-01-2749 min

Empoderadas#10 "Sem corpo livre não há emancipação" versão 2: processo de aceitação do nosso corpoSemana passada falamos sobre a história de Dhuan, uma mãe que passou pelo processo de aprender a cuidar de uma criança com deficiência em um mundo deficiente. Foi um episódio muito cru e real, mas uma das coisas que me chamou atenção (Tassi) foi que muito dessa dor de descobrir a deficiência do filho passa pela ideia de "perfeição" e da expectativa de ter um filho perfeito. Mas o que é ser perfeito? Nesse episódio, voltamos a falar sobre a pressão que nos é imposta pela sociedade de uma perfeição...2021-01-2054 min

Empoderadas#9 "Deficiente é o mundo": o relato doloroso (porém real) de uma mãe"Quando a gente engravida, a gente liga o modo on da imaginação. Imaginamos cor de pele, com quem o bebê vai se parecer, se dormirá muito, se será tranquilo ou agitado, se terá todos os dedos, algum problema de saúde. Tantas coisas que parecem importante até que se apresentem os desafios da vida. Por desconhecer essa realidade, nas minhas duas gestações, aguardei sempre pela USG morfológica porque, no meu pré-natal humanizado, essa era a recomendada para saber se eu teria um bebê “saudável” e, portanto, apto para um parto domiciliar. Mas o que seria “saudá...2021-01-2049 min

Empoderadas"Deficiente é o mundo""Quando a gente engravida, a gente liga o modo on da imaginação. Imaginamos cor de pele, com quem o bebê vai se parecer, se dormirá muito, se será tranquilo ou agitado, se terá todos os dedos, algum problema de saúde. Tantas coisas que parecem importante até que se apresentem os desafios da vida. Por desconhecer essa realidade, nas minhas duas gestações, aguardei sempre pela USG morfológica porque, no meu pré-natal humanizado, essa era a recomendada para saber se eu teria um bebê “saudável” e, portanto, apto para um parto domiciliar. Mas o que seria “saudá...2021-01-1350 min

EmpoderadasA infância roubada da nossa ancestralidadeQuantas Madalenas conhecemos? Essa pergunta foi feita por mim ao ver a história da Madalena Gordiano, mulher mineira mantida em condições análogas a de escrava em Minas Gerais. Eu (Tassiana) me lembrei das histórias das mulheres da minha família e como elas também tiveram seus sonhos roubados para que eu pudesse ser livre. No episódio de hoje, a gente fala um pouco sobre ser grata e ao mesmo tempo reconhecer que há muito ainda o que fazer para lutar por justiça social. Não esqueçam de nos seguir em @em_pod_e...2021-01-0640 min

Empoderadas#7 2020 está acabando!! Isso é bom ou ruim?Oi gente!! 2020 está finalmente chegando ao seu fim. Se podemos concordar com uma única coisa é que este ano foi desafiador, não é? Eu (Tassiana) estou propositalmente escolhendo palavras bonitas para este texto por causa da minha parceira Dhuan, do contrário, falaria: que ano foi esse, minha gente?! Socorro! Corta pra 2021 por favor! Brincadeiras à parte, o episódio de hoje é uma avaliação do nosso ano. Apesar dos sacrifícios que tivemos que fazer, podemos dizer que fomos muito privilegiadas. O nosso podcast nasceu em 2020 e temos esperança que será um sucesso em 2021! Esperança, essa é a palavra. 2020-12-1553 min

Empoderadas#6 Empoderamento nos relacionamentos. Temos?No episódio de hoje, falamos sobre relacionamentos! Será que após os 30 somos/estamos mais empoderadas para termos relacionamentos melhores? O episódio está muito legal porque também ouvimos vocês, abrimos nossos coraçõeszinhos e até contamos coisas demais! hahaha Presta atenção que este episódio está demais! Comenta com a gente o que achou, tá? Nosso instagram: @em_pod_eradas. Se você ainda não segue, segue lá!2020-12-0956 min

Empoderadas#5 Alimentação e ancestralidadeO que você sabe da comida que você come? Ela tem história? Você lembra quem fez para você pela primeira vez? A comida também é uma forma de nos conectar com quem nós somos e com quem veio antes da gente. Neste episódio, nós vamos conversar sobre isso e também sobre como estamos perdendo a conexão com nossa comida ancestral. Já estão nos seguindo em @em_pod_eradas? Se a resposta for não, corre lá e segue a gente! 2020-12-0200 min

Empoderadas#4 Existe espaço para mulheres na política?No meio de eleições municipais, discutimos os resultados do primeiro turno e das eleições para a Câmara de Vereadores. Será que as mulheres tiverem melhores resultados? E, se tiveram, isso é relevante? Por que se falou tanto da importância de se votar em mulher? Vamos conversar sobre isso? Nos sigam em @em_pod_eradas Quem faz esse podcast: @tassioliveira @dhuanvitorino Edição: @tagaugiovisual Arte: @maregrafus 2020-11-2700 min

Empoderadas#3 Mulher, e o trabalho, hein?O debate sobre as dificuldades das mulherese no mercado de trabalho não é novidade. Nós ouvimos vocês e as histórias são as mesmas: dificuldades de balancear a maternidade com o trabalho; o peso das obrigações domésticas que recaem sobre a gente; as auto-cobranças pela perfeição. Deus nos livre de falhar! Vem ouvir o que achamos sobre tudo isso. Não temos pretensão de encerrar o assunto, mas quanto mais discutimos, mais podemos mudar o que já está aí. Agradecimentos vão para Tagore Arruda, nosso editor; e Ma...2020-11-2300 min

EmpoderadasO que falta para a gente no mercado de trabalho?O debate sobre as dificuldades das mulheres no mercado de trabalho não é novidade. Nós ouvimos vocês e as histórias são as mesmas: dificuldades de balancear a maternidade com o trabalho; o peso das obrigações domésticas que recaem sobre a gente; as auto-cobranças pela perfeição. Deus nos livre de falhas! Vem ouvir o que achamos sobre tudo isso. Não temos pretensão de encerrar o assunto, mas quanto mais discutimos, mas podemos mudar o que está aí! Agradecimentos vão para Tagore Arruda, nosso editor; e Marcela L'amour...2020-11-1800 min

EmpoderadasMulher, potência e propósitoA gente não tem ideia do quanto podemos ser potência. Às vezes é preciso um trauma ou uma mudança drástica na vida para que a gente consiga se encontrar e achar nosso "propósito". Não, não estou falando de próposito no mesmo sentido que esses "coaches motivacionais" por aí pregam. Estou falando em saber viver para além de trabalho, filhos, companheiros... Como conseguimos ajustar nosso foco? Será que conseguimos? Vem ouvir mais um episódio do @em_pod_eradas. Não esquece de nos seguir no Instagram, ok? Você também pode cont...2020-11-1100 min

Empoderadas#1 Empoderadas - Caminhos para o amor próprioVoltamos! Mais fortes, mais felizes, mais animadas, mais #Empoderadas! Com cara nova, nome novo, vinheta nova! O que ficou é que esse podcast ainda é produzido por nós duas, Dhuan Vitorino e Tassiana Oliveira! Neste episódio vamos falar sobre os caminhos para o amor próprio, claro, partindo das nossas experiências pessoais. Também queremos ouvir de vocês! Interajam no nosso novo Instagram @em_pod_eradas. Segue lá! Para a nossa nova fase, contamos com a arte linda de Marcela L'amour @maregrafus e a vinheta de Sammy Barros. A edição continua sendo do incrível...2020-11-0400 min

Empoderadas#13 Uma gestação, duas mulheres: toda a potência do "Meu corpo, minhas regras"Barriga solidária. Uma chance de unir o amor pelo amor. Muitos casais sonham imensamente com filhos. Para alguns, esse sonho é algo mais desafiador de conseguir. A história que nós temos aqui mostra o quanto o sagrado pode ser algo inexplicável, afinal, como entender a ligação tão forte de duas mulheres que pouco se conheciam e que acabaram por dividr um útero. No episódio de hoje, temos duas convidadas: Gabi Carlos (@sobrelefantes) e Dani Figueredo (@amaequeeuquero) e elas dividem com a gente uma história que mostra toda a potência do empoderamento feminino! Da...2020-08-201h 13

Empoderadas#12 Contracepção (episódio com participação das ouvintes)Segundo a ONU, os métodos mais utilizados para evitar a gravidez no mundo são ligadura de trompas, pílula anticoncepcional, camisinha e vasectomia, respectivamente. E aí, qual método contraceptivo você, mulher ou homem, usa? A decisão foi fácil? Você encontrou o método que queria facilmente? Hoje nós vamos falar sobre contracepção, ciclos menstruais, sexo e escolhas. O episódio de hoje é super especial porque contou com a participação de vocês! Muito obrigada por toda a confiança e a divisão das histórias. Com certeza, com mais informação podem...2020-08-121h 03

Empoderadas#11 Puerpério e amamentação: uma união de outra ordemNossa cultura, tão acortumada a ver apenas com os olhos, acredita que toda a compreensão relativa ao nascimento se refere apenas à separação física. No entanto, devemos nos permitir acessar as outras dimensões do ser. Embora a separação física aconteça realmente, existe uma união que pertence a uma outra ordem. No episódio dessa semana, Dhuan fala sobre esse período tão importante para o gestar: o puerpério e sobre a amamentação. Você já sabe, mas não custa lembrar: nossos intagrams são @tassioliveira e @dhuanvitorino. Edição: Tagore Arruda. Campan...2020-08-0557 min

Empoderadas#10 Sem corpo livre não há emancipaçãoGordofobia, pressão estética, body shaming. Muitos são os conceitos e, por isso mesmo, terminamos por nos confundir. Só que é preciso falar sobre isso cada vez mais para desconstruir o que está posto/o que é padrão. Nesse episódio, vamos ter um diálogo entre a experiência pessoal e a terapêutica nutricional. Nem sempre as duas áreas dialogam, mas queremos sempre passar nossas compreensões e contribuir para a construção de uma sociedade melhor. Não tem como falar sobre "meu corpo, minhas regras" sem falar sobre "corpo livre". Nos sigam nas redes sociais: @dhuanvi...2020-07-3054 min

Empoderadas#9 Emancipação feminina: o sagrado e o poder.Como falar de um novo mundo, sem falar de feminismo e do papel da mulher na sociedade? A luta feminista branca levou a mulher a ocupar (ou re-ocupar) espaços que antes foram negados a ela. O feminismo negro se preocupa com a voz desta mulher negra silenciada e apagada. São diversas camadas nessa discussão que deve ser feita com cuidado e respeito. Em meio a tudo isso, porém, as mulheres continuam tendo filhos e continuam buscando por mais espaços de poder. Como é possível conciliar a maternidade, o sagrado e o poder? No epis...2020-07-2354 min

Empoderadas#8 É preciso repensar o nascerLamentavelmente, hoje em dia consideramos o parto como um ato puramente corporal e médico. Um processo que envolve manipulação e anestésicos, drogas que permitem decidir quando e como programar uma operação, e uma equipe de profissionais que trabalham coordenados aos quais, ao final, extraem um bebê corporalmente. E tudo isso é visto como triunfo da ciência. Este tipo de parir está tão arraigado na nossa sociedade que as mulheres nem sequer se questionam se foram atrizes ou meras espectadoras de seu parto. Se aquele foi um ato íntimo, vivido na sua mais profunda animalidade, ou se apenas...2020-07-151h 01

Empoderadas#7 Gestação: da política ao sagradoA potência de conceber, gestar e parir pode ser algo tão incrível, transformador e libertador que assusta (principalmente aos homens) e por isso muitos tentam com todos os recursos - “filosóficos”, “científicos” e tecnológicos - nos privar do acesso a esta potência. A linguagem impregnada de machismo disfarçado, do mercado da maternidade romântica, da indústria da cesárea, da hiper-medicalização na gestação, no parto e no puerpério, entre outras coisas ainda mais sórdidas, porém sutis, nos leva a um cenário de falta do protagonismo femin...2020-07-0853 min

Empoderadas#6 Vamos falar sobre aborto?Educação para decidir, anticoncepcionais para não abortar, aborto legal para não morrer. Interrupção voluntária ou involuntária de uma gestação antes do feto ter a capacidade de sobreviver fora do útero. Quando nós falamos em “aborto”, normalmente estamos nos referindo a abortos induzidos. Do contrário, o termo mais comum é “aborto espontâneo”, mas a palavra abarca tanto uma versão quanto a outra. Hoje, vamos começar a falar sobre esse tema espinhoso para tantas mulheres. E, caso você tenha mais sugestões, opiniões e/ou críticas sobre esse episódio, vai lá no nosso Ins...2020-07-0156 min

Empoderadas#5 Protocolo social de ser mulherToda mulher nasce para ser mãe? Quem decide não ser mãe tem algum problema? Neste episódio, Dhuan me colocou na berlinda e me questionou sobre minhas escolhas. O papo foi incrível, mas muito polêmico! Aviso desde já que todas as opiniões são pessoais e intransferíveis, tá? A intenção não foi julgar ninguém, pelo contrário, queremos liberar toda e qualquer mulher de julgamentos. Afinal, não existe um protocolo social para o ser mulher. Gente! Muito obrigada por todas as contribuições até agora! Isso nos estimula a...2020-06-2453 min

Empoderadas#4 Ancestralidade com Maiana GomesVocê já pensou sobre suas ancestralidades? Já refletiu sobre as mulheres que vieram antes de você? Suas histórias e o quanto essas histórias influenciaram na sua vida hoje? Esse é o Sagrado Feminino e hoje temos a nossa segunda convidada, a poderosa Maiana Gomes, terapeuta do nascimento e idealizadora das pós-graduações em Ginecologia Natural e Terapias do Nascer. Não esquece de deixar seu comentário no nosso Instagram @tassioliveira e @dhuanvitorino. Nossa campanha segue lá no apoia.se/sagradofeminino.2020-06-1954 min

Empoderadas#3 Caso Miguel: uma discussão sobre racismos com a Profa Dra. Tatiane Lima.No último dia 01 de junho, aqui em Recife, uma tragédia aconteceu e chocou o Brasil inteiro. Miguel, um menino de apenas 5 anos, perdeu a vida após ter sido deixado sozinho em um elevador pela patroa da sua mãe. Para discutir esse caso, convidamos a professora doutora do curso de Serviço Social da UFPE Tatiane Lima. Ela também é conselheira do Conselho Regional de Serviço Social e Membro da Articulação Negra de Pernambuco (ANEPE). Se curtiu esse episódio, conversa com a gente no @tassioliveira e @dhuanvitorino. Também, continuamos investindo para trazer um conteúdo de qualida...2020-06-1648 min

Empoderadas#2 AutocuidadoHoje o tema é autocuidado. No momento que vivemos, fomos forçadas e forçados a parar e assumir uma rotina completamente diferente. A vida de quem tem filhos e convive com alguém pode facilmente nos levar a esquecer de nós mesmas/os. Vamos discutir um pouco sobre o autocuidado e o que temos feito (ou não) sobre isso. Não esqueçam de nos seguir em @tassioliveira e @dhuanvitorino. Para a produção de um podcast com cada vez melhor qualidade, precisamos da colaboração de vocês. Na página apoia.se/sagradofeminino você pode apoiar nossa iniciativ...2020-06-1148 min

Empoderadas#1 Fome emocional - o que é isso?Oi, gente! Como anda a alimentação nessa época de pandemia? Nesse episódio, Dhuan Vitorino, terapeuta nutricional, conversa sobre a fome emocional. Em momentos que trazem tantas angústias como os de hoje, vemos muita gente reportando um aumento da ansiedade e memes circulando sobre "engordar na quarentena". Longe de ser algo para se fazer piada, esse problema tem que ser discutido com atenção e cuidado. Então, vamos ao primeiro episódio de conteúdo? Não esqueçam de nos seguir e comentar nas nossas redes sociais (@tassioliveira e @dhuanvitorino). Agradecemos a edição do episódio de hoje fei...2020-06-0444 min

EmpoderadasQuem somos e a que nos propomos?Olá queridas ouvintes de podcasts! Esse é o primeiro episódio do nosso Sagrado Feminino Pod. Aqui nós nos propusemos a discutir temas que estão ligados ao "ser mulher". Dhuan Vitorino e eu, Tassiana Oliveira, vamos acompanhar vocês por essa viagem ao Sagrado Feminino. Quem somos nós? Dhuan: mulher cis, mãe de dois, feminista, terapeuta nutricional e educadora parental (@dhuanvitorino). Tassiana: mulher cis, professora/pesquisadora/escritora, feminista (@tassioliveira). Não viemos sós, então, contamos com o apoio de Gardênia Fontes, a dona da linda voz da nossa vinheta; Patrícia Vasconcelos, escritora, nos doou as palav...2020-06-0415 min