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SUEÑOS LÚCIDOS¿Qué hago ahora para tener sueños lúcidos?En este capítulo explico paso a paso la técnica que utilizo ahora (2025) para tener lucidez en los sueños. Espero que os sea de utilidad.
2025-04-2722 minSUEÑOS LÚCIDOSLO QUE EGIPTO ME ENSEÑÓ: Las pirámidesEn este audio cuento mi experiencia con las pirámides de Egipto. Todas las imágenes que acompañan a la explicación, está en el canal de YouTube de Teotiwacan. No obstante, sólo el audio también ofrece mucha información.
2024-08-1211 minSUEÑOS LÚCIDOSLO QUE EGIPTO ME ENSEÑÓ: Templo de Habu y lo que me dijo SejmetSegundo vídeo de la serie en donde cuento mi experiencia con Sejmet y los sueños lúcidos que tuve dos años antes.
2024-06-0608 minSUEÑOS LÚCIDOSLO QUE EGIPTO ME ENSEÑÓ: Templo de KarnakEn este vídeo cuento la experiencia tan increíble que tuve en el Templo de Karnak (Egipto). En próximos vídeos contaré mi experiencia en las pirámides y lo que Sejmet me enseñó.
Esta es un forma diferente de vivir Egipto y conectar con los lugares tan poderosos que existen.
2024-06-0531 minSUEÑOS LÚCIDOSRespondiendo a vuestros comentarios y preguntas del canalHe querido realizar un audio especial con vuestros comentarios en los podcast y las preguntas que me habéis ido realizando. Así que, si me escrito algún comentario, muy probablemente, te mencione :)
¡Muchas gracias por todos vuestros mensajes!
2023-05-271h 49SUEÑOS LÚCIDOSEntrevista personal a Alejandro Pugliese sobre Sueños LúcidosEn este audio, hago una entrevista a Alejandro Pugliese para que nos cuente sus experiencias con los sueños lúcidos y que comparta cómo ve el futuro de los sueños.
2023-03-201h 08SUEÑOS LÚCIDOSCharlando con Miguel Gasca y su libro de Sueños LúcidosEn este audio, Alejandro Pugliese y yo, entrevistamos a Miguel Gasca en relación a su nuevo libro publicado sobre Sueños Lúcidos desde el canal de Instagram @oniromovement. ¡No os lo podéis perder! Super interesante todo lo que cuenta. Podéis encontrar su libro en Amazon por el nombre de Soñar Lúcido. El arte de despertar en tu sueño. Teoría y práctica.
Enlace del libro: https://amzn.eu/d/4wHdEsn
2023-02-121h 14SUEÑOS LÚCIDOSEntrevista hablando sobre mi mapa onírico y otros temasFernando Aylagas me hace una entrevista para preguntarme sobre mi proyecto del MAPA DE MAI y hablar de otros temas relacionados con los sueños lúcidos. El vídeo está disponible en el canal de YouTube de Fernando. https://youtu.be/9bFFs8TGxys
2023-02-0754 minSUEÑOS LÚCIDOSConclusiones del mapa onírico (del grupo de investigación)Este domingo, di cierre al grupo creado con motivo del mapa onírico. Agradezco enormemente a los integrantes del mismo su disposición y aporte al grupo.
Para las personas que no pudisteis formar parte del grupo, os comento cómo fue la evolución y las conclusiones obtenidas en base al trabajo realizado dentro el grupo. Creo que han salido ideas estupendas para seguir trabajando y explorando.
Esta experiencia grupal ha sido para mi tan enriquecedora, que quizás para el año que viene me planteé otro grupo pequeño para trabajar en los mapas. Mientras tanto, os dejo el...
2022-12-1925 minSUEÑOS LÚCIDOSPasos para crear un Mapa OníricoAudio explicando la reunión mantenida con un grupo de onironautas para la creación de un mapa de los sueños.
2022-11-2841 minSUEÑOS LÚCIDOSCharla de 4 soñadores lúcidos respondiendo preguntasEl domingo 28 de agosto de 2022, me reuní con mis amigos soñadores lúcidos en directo desde el canal de Instagram de @oniromovement para charlar y responder dudas que suelen surgir en relación a este tema. Los 4 nos llevamos reuniendo, de forma más o menos asidua los domingos para trabajar y compartir nuestros avances. En esta ocasión, nos hemos animado a hacer público una reunión para compartir nuestros conocimientos y experiencias oníricas. En la charla están: Alejandro (@oniromovement, @elbrujofit), Soledad (@soledadfeu), Dani (@defalcodaniel) y yo (@teotiwacan).
El vídeo está disponible en Instagram en el canal...
2022-08-291h 52SUEÑOS LÚCIDOS6 años de sueños lúcidos. ¿Y ahora qué?Este es un audio de reflexiones sobre mi trayectoria con los sueños lucidos. He tenido muchos, con todo tipo de vivencias y ahora, 6 años después, comparto cómo veo ahora el tema de los sueños y qué aprendizajes me ha brindado. Es un audio largo, pero de momento, no tengo intención de subir más. Así que, sería un audio también de cierre. Gracias a los que me habéis escuchado. De algún modo, siempre me he sentido acompañada cada vez que grababa los audios... espero que algo de lo que diga os resuen
2021-11-0956 minSUEÑOS LÚCIDOSConociendo a los personajes de mi sueñoAquí os dejo un audio con recopilaciones de sueños lúcidos que he tenido y lo que he averiguado hablando con los personajes de mi sueño. Espero que lo disfruten.
2021-06-0623 minSUEÑOS LÚCIDOSVuelvo con los sueños lúcidos. Comentarios de películas y seriesHace mucho que no hago ningún audio hablando de los sueños lúcidos. Así que, me he decidido a compartir unas palabras.
Para mi el tener acceso a esa otra realidad de manera lúcida es uno de los mejores regalos que he podido tener en la vida. De verdad os digo que hay lugares extraordinarios que merecen la pena ser visitados.
2021-02-2521 minSUEÑOS LÚCIDOSGrabación de la charla en directo sobre sueños lúcidos con Alejandro PuglieseCharla grabada realizada en directo el domingo 16 de agosto para el canal de Teotiwacan dedicado a los sueños lúcidos. Alejandro Pugliese @elbrujofit nos habla de la lucidez en los sueños, la alimentación y el entrenamiento, además de otras temáticas interesantes sobre el conocimiento de uno mismo.
2020-08-171h 52SUEÑOS LÚCIDOSCuento sobre Sueños LúcidosUN CUENTO PARA REFLEXIONAR ANTES DE LA CHARLA
Os dejo un cuento que he creado para que escuchéis antes de la charla que daremos el domingo. Me gustaría que reflexionéis en qué parte de la historia os habéis sentido identificados o qué análisis haríais sobre el relato.
Preguntaros quién es el maestro. Al final de la charla se abrirá el debate para que me digáis vuestras respuestas.
2020-08-1210 minSUEÑOS LÚCIDOSCharla sobre cómo potenciar los SL a través de la alimentación y el entrenamientoEl domingo 16 de agosto de 2020 a las 9pm hora de España y 4pm hora de Argentina, habrá una charla gratuita en directo en donde se hablará de la alimentación y el entrenamiento físico para potenciar la lucidez. La charla la realizaré con Alejandro Pugliese @elbrujofit ¡Estáis todos invitados! Es necesario apuntarse previamente en el siguiente formulario: https://forms.gle/WqsP2WymjMsrJPyo7
2020-08-0918 minSUEÑOS LÚCIDOSSanación y Sueños LúcidosCómo ya sabéis por audios anteriores me detectaron hace ya muchos años una enfermedad autoinmune llamada Sarcoidosis que me afectó especialmente a mi ojo izquierdo. He utilizado los sueños lúcidos para obtener otros diagnósticos y averiguar que tratamientos me ofrecen desde el mundo onírico. Aquí os dejo mi experiencia.
2020-07-2047 minSUEÑOS LÚCIDOSMiedos y experiencias con ovnisAquí os dejo otro audio en donde hablo de como he utilizado los SL para afrontar miedos y por otro lado os comparto algo raro que viví con experiencias OVNI y sueños lúcidos.
2020-07-1435 minSUEÑOS LÚCIDOSMis guías oníricosEn el audio os hablo de como conocí a mis guías en el mundo de los sueños lúcidos y algunas de sus enseñanzas.
2020-07-1424 min
SUEÑOS LÚCIDOSHablando con mi perra KIRA fallecidaTodos los que me seguís ya conocéis a Kira, mi perra. Todos los audios que he grabado, absolutamente todos, han sido grabados con Kira a mi lado, paseando por el campo. De hecho, en varios audios hablo de ella y de los sueños lúcidos compartidos con ella.
En esta ocasión no tengo a Kira a mi lado, porque ayer falleció. La detectaron un cáncer de hígado y finalmente tuvo una hemorragia interna y ya no se podía hacer más.
Kira ha sido una gran maestra para mi, enseñándome lo que es el amor i...
2020-04-2320 minSUEÑOS LÚCIDOSMi experiencia con las plantas sagradas. Ir a la madeja.Osi comparto un audio con una técnica que aprendí para ir hacia dentro de uno mismo. Lo llamo tirar del hilo para ir a la madeja.
2020-04-0231 minSUEÑOS LÚCIDOSEl hígado y los intestinos en los sueños lúcidosHace un tiempo que estoy hablando con una persona, Alejandro (yo lo llamo "el León" porque es así como se me aparece en los sueños), en relación a los "PARÁSITOS" y su efecto en los sueños y en la lucidez. Me ha parecido interesante compartirlo también aquí puesto que nunca había hablado con mucho detalle de este tema.
Existen dos órganos que afectan directamente a los sueños: "El hígado y los intestinos". Si no los tenemos en condiciones probablemente nuestro nivel energético no sea muy alto. Hay muchísima información sobre como "l...
2020-02-0117 minSUEÑOS LÚCIDOSPreguntas y respuestas sobre sueños lúcidosPREGUNTAS Y RESPUESTAS SOBRE SUEÑOS LÚCIDOS
En este audio respondo a tres preguntas relacionadas con los sueños lúcidos. Para aquellas personas que queráis preguntarme algo o compartir conmigo vuestras experiencias oníricas podéis escribirme a raquel.cuenca.casa@gmail.com
Preguntas de José: (copio literalmente sus preguntas)
Aquí van mis preguntas:
1- ¿De qué te han servido a ti los sueños lúcidos a parte de para pasar un buen rato?¿Qué utilidades has encontrado? Preguntando a otras personas me han dicho que han podido mejorar en el aprendizaje de habilidades físicas sin peligro de h...
2020-01-0326 minSUEÑOS LÚCIDOSEl siguiente paso hacia los sueños lúcidos: "Una realidad lúcida""A CIERTOS NIVELES MENTALES EL ESPACIO Y EL TIEMPO NO EXISTEN. TODO ES AQUÍ Y AHORA."
Os comparto uno de los audios más extraños y raros de todos. Tiene un código de lectura que algunos entenderán y otros no. Aún así, me ha parecido que debía hablar de ello y que cada uno recoja lo que le pueda servir de mi experiencia.
2019-11-2818 minSUEÑOS LÚCIDOSTécnica para tener sueños lúcidos¿Qué hago yo para tener sueños lúcidos? Con los años, he ido puliendo mi propia técnica. Podéis intentar hacerla. A mi me da bastante buen resultado. Los pasos son los siguientes:
Paso 1: Tener claro qué quieres hacer en el sueño lúcido. Esto es importante, porque demuestra la intención y energía que vas a poner. Piensa: ¿Porqué quieres soñar lúcido? ¿Qué quieres hacer exactamente? ¿Eso que quieres hacer es algo que te preocupe en tu vida o sea de gran interés para ti eso que quieres hacer en el sueño? ¿Cómo lo hará...
2019-10-0538 minSUEÑOS LÚCIDOSHombres de negro en sueños lúcidosOs comparto una vivencia que tuve en un sueño lúcido en una de mis aventuras en busca de información sobre medicina y sanación.
2019-09-2206 minSUEÑOS LÚCIDOSSueños lúcidos: otra realidadReflexiones acerca de los sueños lúcidos y de qué tipo de cosas avanzadas pueden llegar a hacerse. Comento desde mi experiencia y vivencias. Hablo sobre el chac mool dentro del sueño lúcido, de sueños a diferente nivel, de la creación de lugares de poder dentro del sueño a través de la incubación y otros temas y reflexiones propias.
2019-09-2115 minSUEÑOS LÚCIDOSLas emociones en los sueños lúcidosEn esta ocasión me he animado a grabar un audio contando mi experiencia con respecto a las emociones en los SL. Empiezo recordando lo que escribí del cuerpo físico en el post anterior. Estoy pensando hacer más audios aunque más cortos de duración para ir contando poco a poco las conclusiones a las que he llegado con respecto a los SL. Si alguien tiene algún tema preferente escribirme o comentar este post.
Vuelvo a subir el audio. Me he fijado que pesa bastante. Los siguientes audios serán más cortos y breves. Gracias por la pa...
2019-09-2124 minSUEÑOS LÚCIDOSLa mente en los sueños lúcidosComparto otro audio en donde hablo de otra de las reglas que hay que seguir para mantenerse en sueño lúcido: "La actividad de la mente". Son mis reflexiones y experiencias. Esta vez el audio es más breve.
2019-09-2116 minSUEÑOS LÚCIDOSMI historia personal: del sueño normal al sueño lúcido a voluntad (AUDIO 2 DE 2)Hasta ahora he ido compartiendo mis experiencias y reflexiones de los sueños lúcidos pero nunca llegué a contar mi historia. Como llegue a tener sueños lúcidos y como alcancé tenerlos a voluntad. También llegué a perderlos durante un tiempo y tuve que volver a recuperarlos. Lo he dividido en 2 audios para que la descarga sea más fácil.
2019-09-2129 minSUEÑOS LÚCIDOSMI historia personal: del sueño normal al sueño lúcido a voluntad (AUDIO 1 DE 2)Hasta ahora he ido compartiendo mis experiencias y reflexiones de los sueños lúcidos pero nunca llegué a contar mi historia. Como llegue a tener sueños lúcidos y como alcancé tenerlos a voluntad. También llegué a perderlos durante un tiempo y tuve que volver a recuperarlos. Lo he dividido en 2 audios para que la descarga sea más fácil.
2019-09-2117 minSUEÑOS LÚCIDOSLa energía personal como moneda de cambio en los sueños lúcidosOs comparto algunas de las premisas que he averiguado con respecto al mundo de los sueños lúcidos:
1) Al igual que en la vida real nos movemos con "dinero" para poder realizar determinadas actividades, el mundo de los sueños funciona igual. La "moneda de cambio" en los sueños lúcidos es nuestra energía (o "poder personal").
2) Nuestra energía es como un globo de aire. Cada uno tiene un tamaño diferente. Contra más "inflado" esté ese globo más energía tendremos y, por tanto, "más cosas" podremos hacer, ya que es nuestra "moneda de cam...
2019-09-2109 minSUEÑOS LÚCIDOS¿Cómo mantenerme más tiempo en sueño lúcido?Usar la atención para estabilizar el sueño es una de las técnicas que comento para poder mantenernos más tiempo conscientes dentro de un sueño. Existen otras técnicas que utilizo también habitualmente y que comento en el audio y que espero que sean de vuestra utilidad. Hay muchas otras, busca tu propia técnica.
2019-09-2111 minSUEÑOS LÚCIDOS¿Qué significa lo que he soñado?En este audio hablo sobre la interpretación de los sueños. Se ha hablado mucho de los famosos "diccionarios de sueños" y hay gente a "favor" y en "contra". Yo os comparto mi visión y explicación sobre el porqué existe este diccionario.
La interpretación de los símbolos del sueño en los diccionarios, se basa en lo que jung llamó el "Inconsciente colectivo" y lo que un gran alquimista y extraordinaria persona (que decía llamarse AGIEL) denominó la "MEMORIA DE TRIBU". Sería todo aquello que hemos "CONSENSUADO" como personas. Pongo el ejemplo de las señale...
2019-09-2124 minSUEÑOS LÚCIDOSTécnicas de meditaciónComparto un podcast especial sobre la MEDITACIÓN. Nuevamente os hago llegar mis experiencias y vivencias por si os pudieran enriquecer y dar otro punto de vista. Lo dedico especialmente a un gran ensoñador Jerry Jerry Kasas.
Existen 2 tipos de meditación:
- LA MEDITACIÓN ACTIVA: En donde nuestro cuerpo está en movimiento.
- LA MEDITACIÓN PASIVA: En donde nuestro cuerpo está en quietud. Dentro de estas meditaciones, podemos estar con los ojos abiertos o con los ojos cerrados.
Dentro de las meditaciones pasivas con los ojos cerrados os comparto 3 técnicas interesantes que a mi me han dado...
2019-09-2120 minSUEÑOS LÚCIDOSMeditaciones pasivasComparto un podcast especial sobre la MEDITACIÓN. Nuevamente os hago llegar mis experiencias y vivencias por si os pudieran enriquecer y dar otro punto de vista. Lo dedico especialmente a un gran ensoñador Jerry Jerry Kasas.
Existen 2 tipos de meditación:
- LA MEDITACIÓN ACTIVA: En donde nuestro cuerpo está en movimiento (esto lo explico en el Audio 1).
- LA MEDITACIÓN PASIVA: En donde nuestro cuerpo está en quietud. Dentro de estas meditaciones, podemos estar con los ojos abiertos o con los ojos cerrados (esto lo explico en el Audio 2).
Dentro de las meditaciones pasivas con los ojo...
2019-09-2117 minSUEÑOS LÚCIDOSMeditaciones activasComparto un podcast especial sobre la MEDITACIÓN. Nuevamente os hago llegar mis experiencias y vivencias por si os pudieran enriquecer y dar otro punto de vista. Lo dedico especialmente a un gran ensoñador Jerry Jerry Kasas.
Existen 2 tipos de meditación:
- LA MEDITACIÓN ACTIVA: En donde nuestro cuerpo está en movimiento (esto lo explico en el Audio 1).
- LA MEDITACIÓN PASIVA: En donde nuestro cuerpo está en quietud. Dentro de estas meditaciones, podemos estar con los ojos abiertos o con los ojos cerrados (esto lo explico en el Audio 2).
Dentro de las meditaciones pasivas con los ojo...
2019-09-2117 minSUEÑOS LÚCIDOSTransformarte en un animal dentro de un sueño lúcidoEn este audio os comparto mi experiencia en la transformación de animales en los sueños y la vivencia que tuve con mi animal de poder.
2019-09-2111 minSUEÑOS LÚCIDOSImágenes hipnagógicasEn esta ocasión, quiero compartir cómo trabajar con las imágenes hipnagógicas. Son aquellas imágenes que visualizamos antes de entrar en la fase de sueño. Entre la vigilia y el sueño existe un portal muy interesante que puede enriquecernos mucho si somos capaces de continuar desde el papel de observador.
No se trata de esforzarse por no quedarse dormido, lo cual puede ser una tortura... sino tratar de mantenerse como un espectador viendo lo que sucede y siendo consciente de las proyecciones de la mente.
Sería como entrar en una meditación profunda, sólo que...
2019-09-2110 minSUEÑOS LÚCIDOSRegistros akashicos en Sueños LúcidosEn Agosto de 2013 tuve mi primera experiencia con los registros akashicos. Una persona muy especial entra en mi vida y me transmite de forma altruista todo su conocimiento sobre los registros. ¡Tuve mucha suerte y le estaré siempre agradecida! Desde entonces, he querido investigar los registros akashicos desde mi campo de experimentación favorito: "Los sueños lúcidos".
Por suerte, tengo cierta facilidad para darme cuenta que estoy soñando y de ahí empezar a trabajar. Así que, en esta ocasión, os transmito los resultados que he obtenido.
Existen 2 vías para trabajar con los registros:
1) IR A LOS REGIST...
2019-09-2112 minSUEÑOS LÚCIDOSLa energía personal para el sueño lúcido: fugas y cargasEn el post anterior hablaba de la importancia que tiene la energía personal para poder lograr los objetivos que nos proponemos. Esto es válido tanto para nuestra realidad en vigilia como para nuestra realidad de ensueño. Daba el ejemplo de un globo lleno de aire. Este aire, es la energía personal y nos otorga el poder de dar el impulso necesario para que algo se movilice. En el audio que os comparto hablo de las fugas de energía (o pérdidas) y de las cargas de energía (o aumento, ganancias). Un pequeño resumen a contin...
2019-09-2117 minSUEÑOS LÚCIDOS¿Y si existieran infinitos despertares?Comparto nuevamente un audio con una de las experiencias que más me han fascinado del mundo onírico. Un "despertar" dentro de un sueño lúcido. Espero que os guste y os anime a reflexionar sobre la posibilidad de seguir "despertando" hasta llegar a la verdadera esencia de nuestro Ser.
2019-09-2115 minSUEÑOS LÚCIDOSAnálisis de 50 sueños lúcidos (AUDIO 3 DE 3)He realizado una compilación de 50 sueños lúcidos para tratar de ver en conjunto qué enseñanzas he ido adquiriendo, qué mensajes interesantes se podrían compartir y cuál ha sido mi evolución en este tipo de sueños. He grabado 3 audios contando las conclusiones a las que he llegado tras analizar mis últimos 50 sueños lúcidos por si os pudiera servir en vuestro camino.
2019-09-2138 minSUEÑOS LÚCIDOSAnálisis de 50 sueños lúcidos (AUDIO 2 DE 3)He realizado una compilación de 50 sueños lúcidos para tratar de ver en conjunto qué enseñanzas he ido adquiriendo, qué mensajes interesantes se podrían compartir y cuál ha sido mi evolución en este tipo de sueños. He grabado 3 audios contando las conclusiones a las que he llegado tras analizar mis últimos 50 sueños lúcidos por si os pudiera servir en vuestro camino.
2019-09-2122 minSUEÑOS LÚCIDOSAnálisis de 50 sueños lúcidos (AUDIO 1 DE 3)He realizado una compilación de 50 sueños lúcidos para tratar de ver en conjunto qué enseñanzas he ido adquiriendo, qué mensajes interesantes se podrían compartir y cuál ha sido mi evolución en este tipo de sueños. He grabado 3 audios contando las conclusiones a las que he llegado tras analizar mis últimos 50 sueños lúcidos por si os pudiera servir en vuestro camino.
2019-09-2118 min