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EmociónateDisfruta el minutoDespués de unas vacaciones... ¿Tu cómo lo llevas? Vive cada día como unas vacaciones y verás las cosas de modo diferente.2022-07-2505 min
EmociónateSolidaridad SiempreUna lluvia de solidaridad vivimos en estos momento donde se nos pone el corazón en primera línea pero... ¿te atreves a ser solidario/a siempre?
2022-03-2908 min
EmociónateLa valentía del amorEstamos viviendo unos momentos que no pueden pasarte indiferentes.
El odio es vencido por el amor, la valentía y por eso quiero a partir de hoy, compartir mis pensamientos.
Si aprendiéramos a pedir perdón!2022-03-0706 min
EmociónatePonle patas a tus sueñosComenzamos el año 2022 y.. ¿Qué te propones? Muchas veces el inicio de año es un momento para decisiones de cambio, de hacer cosas que realmente quieres hacer... de cumplir tus sueños. Para no vivir siempre en los sueños frustrados, ponles patas, y eso te ayudará a ti y quien te rodea. ¿Te atreves?2022-01-1207 min
EmociónateFeliz Navidad 21Esta Navidad quiero proponeros un reto. Os deseo a todos mis oyentes de podcast que esta Navidad en vuestro corazón brille la alegría.
2021-12-2003 min
EmociónateAcoger a los demás¿Te ha pasado alguna vez que has ido al médico y ... te sientes comprendida? A mi sí y quiero contar mi experiencia. Cuándo hay alguien que te escucha y te facilita, el camino es más fácil.2021-11-0406 min
EmociónateAprende a decir que no!¿Cómo vas de agobios?¿cuántas veces dices, no llego, no me da tiempo? Pero a la vez te cuesta dejar que otras personas hagan las cosas por ti o simplemente te cuesta decir que no ante algo que te piden o proponen. Saber administrar el tiempo que tienes para vivir con calma y felicidad para ti y para los demás es todo un reto. ¿te atreves?2021-10-0608 min
EmociónateUn volcán pasa por nuestras vidasEstamos viviendo unos momentos muy unidas a los habitantes de la Palma, con un volcán no se puede, solo cabe esperar a ver cómo avanza. En tu vida, ¿Cuántos volcanes te encuentras? y, ¿Cómo reaccionas? Momentos para aprender, para reflexionar y para ayudar.2021-09-2607 min
EmociónateAl mal tiempo...Al mal tiempo, buena cara. Estamos viviendo un verano diferente. ¿Cuál es tu reacción?2021-08-0707 min
Emociónatelas olimpiadas de tu vidaEstamos en plenas Olimpiadas 2021 disfrutando de los mejores deportistas mundiales. ¿Te planteas tu vida como una olimpiada?2021-07-2805 min
EmociónateUn año de podcast: Sueños que se hacen realidad.Celebro el aniversario del inicio de mis podcast y con este capítulo además de agradeceros el ayudarme a hacerlo realidad, os cuento mi experiencia de poner en práctica un sueño que no me creía capaz de cumplir. ¿Cuáles son tus sueños?2021-06-3008 min
Emociónate¿me enfado? y...¿por qué me enfado?¿Cuándo fue la última vez que te has enfadado? ¿Cómo reaccionaste? A veces los enfados nos acosan y sacan de nosotros nuestra peor parte. ¿Qué hacer para sobrellevarlos?2021-06-0609 min
EmociónateAnte las prisas, sal del focoCuando entras en la trepidación, acelere, agobio por exceso de trabajo, por el final del curso a tope con los exámenes, por cualquier otra situación familiar o personal. ¿Cuál es tu reacción? Te bloqueas o te inquietas, enfadas, tensas... Salir del foco te puede ayudar a encontrar la paz y soluciones a tus problemas.2021-05-0608 min
EmociónateHablamos con Belén sobre "salir de la zona de confort"¿Te encuentras en una situación que te llama a cambiar, a salir de tu zona de confort y... no sabes si tomar esa decisión? Hoy hablo con Belén, está viviendo una situación que le ha llevado a romper con sus barreras y descubrir de lo que es capaz.
En muchas ocasiones nos cuesta salir de nuestro espacio para descubrir otros nuevos, ¿tú que piensas?2021-04-0909 min
EmociónateBuscar lo que une y no lo que separaPor mucho que estudiemos cómo comunicar bien, la clave de nuestras relaciones está en buscar lo que une. ¿Cuántas veces te has encontrado que después de una conversación todo ha acabado mal y os habéis separado más de esa persona? Reflexionar sobre cómo actuamos puede darnos pistas de qué hacer para unirnos.2021-03-0706 min
EmociónateCocinar con mi madreA veces las cosas más sencillas son las más importantes y te ayudan a reflexionar sobre lo que vale la pena vivir. Un rato cocinando con mi madre me ha despertado una idea que aquí te comparto.2021-02-2805 min
EmociónateVivir como las mareas¿No te ha pasado nunca que te sientes que en lugar de avanzar, retrocedes? ¿Que tu vida no mejora, que continuamente surgen problemas? Contemplando las olas y las mareas he llegado a un descubrimiento que te puede ayudar a vivir la vida tal como viene.2021-02-2107 min
EmociónateRebeldes si, pero actuandoEstamos viviendo una nueva ola y parece que esto no tiene fin, puede que te rebeles ante esto... Pero después qué?2021-01-2808 min
EmociónateAmigos para siempreLa amistad, cuántas canciones, películas, versos y mil palabras sobre la amistad, pero realmente solo sabes lo que es cuándo lo vives.
¿Cuál es la verdadera amistad?2021-01-1508 min
EmociónateFeliz Navidad ... desde Emociónate te reto a vivir una navidad diferenteCenas, reuniones, regalos, encuentros... todo eso tenemos estos días en la cabeza. Te reto a vivir una Navidad diferente.2020-12-2108 min
EmociónateSe encienden las luces de las ciudades y las tuyas?Se han encendido las luces de Navidad y empieza a notarse el ambiente. A veces es necesario pararse y reflexionar para volver a retomar el rumbo, eso es lo que he hecho en este mes y te cuento nuevas ideas.2020-12-1107 min
EmociónateHablando con: María y Pedro autores de "Mientras duermen las galletas"A partir de hoy iré intercalando mis pensamientos con entrevistas a personas con las que me encuentro en mi camino y de las que aprendo un montonazo.
Esta vez, María y Pedro nos hablan de su experiencia de casados y cómo se han animado a crear el canal de youtube de "mientras duermen las galletas". Nos dejan unos cuantos tips para la vida en pareja y cómo disfrutar dialogando y conviviendo con sus dos galletas.
Es un audio un poco largo pero merece la pena.
Ah y perdona por la técni...2020-10-2717 min
EmociónateMujeres que tienen mucho que decir.Hay personas que te dejan huella en la vida, en esta ocasión te hablo de mujeres que en mi historia personal me han ayudado y me ayudan a mejorar cada día. Gracias al proyecto "Mulleres moito que dicir" de Asdegal. ong me he parado a reflexionar sobre ellas. ¿Tú tienes a alguien que te haya marcado en tu vida?2020-10-1608 min
EmociónateEl hombre de la equina: ¿Lo que tengo me da la felicidad?Suelo vivir con la presión de buscar la felicidad en tener más. En estar más cómoda, en no tener preocupaciones económicas y poder cubrir todas mis necesidades al máximo... Pero, ¿está ahí realmente la felicidad? Caminar por la calle y encontrarme con personas que no tienen ni donde dormir, me hace pensar sobre estos temas y darme cuenta de lo que realmente vale la pena. ¿Cómo te planteas tu la vida?2020-10-0908 min
Emociónate¿Corres y nunca llegas a la meta? El activismo y otras aventuras en el tiempo.La vida va a toda velocidad y estamos en una sociedad que solo nos pide correr aunque nunca lleguemos a la meta. ¿No tienes la sensación de que esto no se para? ¿Quieres descubrir cómo vivir y no ahogarte corriendo?2020-10-0208 min
EmociónateYo empatizo, tu empatizas, ellos empatizan...Podemos ir un poco como las Gaviotas de Nemo... ¿te acuerdas? La Empatía es parte natural de nuestra relación con los demás. No es una opción, es una necesidad para poder ser realmente feliz cuando compartimos con los demás, trabajo, relaciones, amistades... ¿Cómo practicas tu empatía?2020-09-2508 min
EmociónateRíe y haz reír¿Sabías que sonreír alarga la vida? Cuando sonríes la vida no solo se alega sino que también te cambia a tí y a las personas que rodean.. prueba.2020-09-1808 min
EmociónateSeptiembre, con un poco de azúcar.Ha empezado septiembre, el tradicional mensaje de "la vuelta al cole" un nuevo curso marcado con "la nueva normalidad" que estamos viviendo este año. ¿Cómo superar la barrera física para manifestar nuestro afecto? Yo te animo a poner un poco de azúcar.2020-09-1107 min
EmociónateIncertidumbre y decisiones...¿Tu te lanzas?En la vida nos encontramos muchos momentos en los que nos frenan los miedos para tomar decisiones. Aquí te dejo algunos tips para lanzarte.2020-09-0409 min
EmociónateSer como niñosMuchas veces se nos olvida el niño, la niña que llevamos dentro. Descubre qué puedes aprender de ellos.2020-08-2807 min
Emociónate¿Etiquetas o te etiquetan?Las etiquetas califican a las cosas y las marcan...¿Cuántas veces has etiquetado erróneamente a una persona? ¿Cuántas veces te han etiquetado a ti?2020-08-2107 min
EmociónateLos Ángeles existen ¿Tú lo crees?Cuando te encuentras con ángeles en la vida, no puedes perder la oportunidad de aprender de ellos. ¿Tú conoces a alguno? Yo si.2020-08-1708 min
EmociónatePara subir a la montaña siempre hay curvas¿Has experimentado subir a una montaña? La vida está llena de curvas, Tú, ¿cómo las coges? En este capítulo te cuento mi experiencia con las curvas y qué he descubierto a conducir sobre ellas.2020-08-1408 min
EmociónateNo dejes de soñarTú, ¿Qué sueñas? ... ¿Tienes ilusión por algún proyecto en tu vida? Te reto a pensar sobre los sueños y cómo llevarlos a cabo. ¿te emocionas?2020-08-0707 min
EmociónateCuando el sol deslumbra en el horizonteA veces perdemos la visión del sol porque las nubes aparecen y otras el sol nos da sombra: ¿Cómo vives tus momentos de dificultad?2020-07-3109 min
EmociónateDescubro tu mirada: la empatíaSentirse acogida con la mirada lo necesitamos todos pero... ¿Cómo es tu mirada? ¿Eres capaz de sostenerla, de abrazarla, de parar el tiempo y comprender la mirada del otro? Bucea en los ojos de los demás y te sorprenderás como se sienten... Emociónate y lo descubrirás!2020-07-1709 min
EmociónateIncertidumbre, miedos y otros retosAnte lo desconocido nos solemos asustar, agobiar y en ocasiones bloquear. ¿Los miedos los puedo evitar?2020-07-1008 min
EmociónateUna cena con amigas¿Qué he aprendido de mis amigas de JOME? Amistad, emprendimiento, superación y solidaridad. ¿Quieres saber más?2020-07-0308 min
EmociónateEmociónate (Trailer)2020-06-2800 min