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BrilhameEp 22 ~ Ansiedade... De onde ela vem?Nesse episódio eu digo o quanto eu estou ansiosa e de onde vem essa minha ansiedade e os gatilhos dela!! E não tenho uma resposta, mas lanço perguntas!! Use a hashtag #PodcastBrilhame nas redes sociais 🖤✨2021-11-1024 min
BrilhameEp 21 ~ Qual é o seu nome? Ele diz muito sobre você!Nesse episódio eu digo o QUANTO você deve e merece falar sobre você!! Pare de se olhar como os outros te olham e passe a se olhar como você se olha!! Use a hashtag #PodcastBrilhame nas redes sociais 🖤✨2021-10-3126 min
BrilhamePara todos que não se permitem chorar!!Aqui eu falo sobre o choro e o como a gente o entende como algo ruim sendo que é a resposta mais positiva do nosso corpo para liberar tudo que está preso de ruim dentro dele!!! 🖤2021-10-2309 min
BrilhameEp 20 ~ Estou me sentindo um lixo... Mas, por quê?!Acho que assim como a gente sempre busca pensar no melhor lado das outras pessoas, a gente precisa buscar o melhor lado de nós mesmos!!! Usem a hashtag #PodcastBrilhame nas redes sociais 🖤✨2021-07-1421 min
BrilhameEp 19 ~ O verdadeiro significado de SE ABRIR ❣️Descobri nos últimos dias que não somos carentes de carinho e afeto, mas somos carentes de atenção... E estar aberto é estar pronto pra dar um tempinho do seu dia pra pessoa e demonstrar que gosta de estar com ela!!! Use a hashtag #PodCastBrilhame nas redes sociais ✨🖤2021-06-0645 min
BrilhameEp 18 ~ Eu tenho defeitos... E tá tudo bem❣️Somos pessoas defeituosas SIM e isso é normal. Nosso maior erro é não aceitar nossos defeitos!! Usem a hashtag #PodCastBrilhame nas redes sociais 🖤✨2021-05-0553 min
BrilhameEp 17 ~ A gente só tem a AQUI e o AGORA... Desfrutem❣️Pra que ficar remexendo o passado tentando entender como melhorar o futuro se a gente pode simplesmente aproveitar o presente?! O futuro vira presente também, não é mexmo?! Usem a hashtag #PodCastBrilhame nas redes sociais ✨🖤2021-04-0536 min
BrilhameEp 16 ~ Tenho medo de decepcionar as pessoas... E não devia ❣️Nesse episódio eu digo todo meu surto com relação ao medo de as pessoas que gostam de mim pararem de gostar em algum momento, porque eu sempre sinto que não sou boa o suficiente... Mas eu provo de episódio que somos bons e incríveis SIIIIM!!!! Usem a hashtag #PodCastBrilhame nas redes sociais ❣️2021-03-2940 minBrilhameEp extra ~ errar faz a gente saber como acertar e se orgulhar❣️A gente não conhece nosso acerto se não souber do erro. A gente só se orgulha de nós mesmos quando sabemos quando erramos e como acertamos depois! Errem! Errar é LINDO! Usem a #PodCastBrilhame nas redes sociais 🖤✨2021-03-1720 min
BrilhameEp 15 ~ Eu estou me sentindo sozinha... E não devia!Nesse episódio eu digo minha crise e o quanto estou me sentindo sozinha e o porquê, minhas conclusões com relação a isso! Vocês não estão sozinhos, eu acredito em vocês!!! Usem #PodCastBrilhame nas redes sociais 🖤✨2021-03-1432 min
BrilhameEp 14 ~ Inveja é sinônimo de insegurança!A inveja é um sentimento que todos temos e que surge de vez em quando. Temos que saber que esse sentimento surge porque nos vemos incapazes de conquistar o que outra pessoa conquistou! Ouça de desfrute! Usem a hashtag #PodCastBrilhame nas redes sociais 🖤✨2021-02-2840 min
BrilhameEp 13 ~ Faça de tudo, faça com amor! ❣️Nesse episódio eu digo minha crise e o quanto eu fico preocupada com o que vou "ser" no futuro. Mas mostro que podemos apenas fazer e não precisamos fazer só uma coisa, podemos fazer de tudo! Use a hashtag #PodCastBrilhame nas redes sociais 🖤✨2021-02-1240 min
BrilhameEp 12 ~ Faça! Quando tiver que ser, vai acontecer ❣️Nesse episódio eu digo o quanto 2020 me fez bem em diversos sentidos e como ele me mostrou o quanto eu posso acreditar em mim e o quanto a persistência é importante! Use a hashtag #PodCastBrilhame nas redes sociais 🖤✨2021-02-0339 min
BrilhameEp 11 ~ Assumir a responsabilidade de si é VIVER!Último episódio do PodCast Brilhame do ano! Não dei mensagem de ano novo, mas foi uma mensagem tão importante quanto! Se permitam brilhar e confiar em vocês a ponto de assumir a responsabilidade das coisas! Feliz ano novo e que em 2021 vocês cheguei até as estrelas! ✨🖤2020-12-3120 min
BrilhameEp 10 ~ Sejam empáticos com vocês mesmos!Se respeitem e não se julguem! Você não é seus sentimentos, você não é seu pensamentos... Você apenas É!!! Use a hashtag #PodCastBrilhame nas redes sociais 🖤2020-12-2934 min
BrilhameEp 09 ~ Mudar a si mesmo é sinônimo de sofrimento!Nesse episódio eu digo que a mudança começa de ações e não de grandes ações, mas das pequenas ações, porque são elas que nos fazem querer viver!!!! Use a hashtag #PodCastBrilhame nas redes sociais! 🖤2020-12-2036 min
BrilhameEp 08 ~ O quanto da gente é a gente mesmo?!Você não sabe quem é e o que quer? Eu também não, e por isso nesse episódio eu desenrolo dizendo como estava me sentindo e o quanto TEMOS QUE SENTIR! Sintam, porque é extremamente importante! 🖤2020-12-0737 minBrilhameEu não sou 100% vegana e tá TUDO BEM!À todos que pensam em ser veganos e que se inspiram no veganismo de alguma forma! Quero mostrar que nem sempre é fácil e que tá tudo bem! ❤️2020-12-0114 min
BrilhameEp 07 ~ Como eliminar pessoas tóxicas da sua vida?Nesse episódio eu proponho um exercício de empatia, em que não precisamos só eliminar pessoas tóxicas, mas entender o que é ser uma pessoa tóxica e entender que podemos ser pessoas tóxicas e que está tudo bem em relação a isso!2020-11-1521 minBrilhamePais e responsáveis, observem o emocional dos seus filhos!Julgar um adolescente por não fazer lição ou por não se esforçar não vai levar a nada! Temos que descobrir a causa e não julgar a consequência! 🖤2020-11-1511 min
BrilhameEp 06 ~ Você é forte só por tentar!Nesse episódio eu tento te convencer que não é só porque você tenta e não consegue estudar, trabalhar ou focar que você não é forte por tenta superar as barreiras do seu emocional! Você é forte, você é grande e tá tudo bem!2020-11-0416 min
BrilhameEp 5 ~ Medo: Enfrente! Não fuja!Nesse episódio eu digo o quanto minha insegurança e meu medo só foram superados quando eu os enfrentei.2020-10-1916 min
BrilhameEp 4 ~ Tá tudo bem ERRAR!!Você tem muitas horas e muitos dias ainda da sua vida pra errar, então não se martirize por apenas um erro!2020-10-0817 min
BrilhameEp 3 ~ Temos que dar prioridade a nós mesmos!Eu, nesse episódio, desabafo sobre meus sentimentos atuais e tento transmitir o impacto que os pensamentos sobre nós mesmos tem sobre nossa saúde mental.2020-09-2717 min
BrilhameEp 2 ~ Brilhame = você brilha!Todos tem uma luzinha dentro de si que está LOUCA pra ser mostrada pros outros. Se permita BRILHAR!2020-09-2014 min
BrilhameEp 1 ~ Ser feliz é ser você mesmo!Podemos nos preocupar com a opinião dos outros, mas tudo flui melhor quando estamos BEM, independente de qualquer que seja o motivo.2020-09-1314 min