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Deixa a Tha contarEP31 - Inseguranças, expectativas e "Ninguém Quer" da NetflixPor que esses medos surgem? A tal da insegurança...
Ela vem por vários caminhos: a comparação, a ideia de agradar terceiros e até de expectativas que nós mesmos criamos (ora, ora, achamos o sabotador).
Nesse episódio explorei sobre a insegurança e seus caminhos fazendo um paralelo com a série "Ninguém Quer" da Netflix e uma publicação do @epstemia sobre a coragem de elevar suas forças e como isso impacta na insegurança que sentimos.
Link do post @epstemia: https://www.instagram.com/p/C_y51m7S7Wo/?utm_source=ig_web_co...
2024-10-2417 min
Deixa a Tha contarEP30 - Defesas inconscientes: Como fugimos do desconfortoJá notou um comportamento repetitivo sobre situações parecidas? Será que é uma defesa inconsciente?
O seu comportamento pode ser uma forma de lidar com situações ou emoções difíceis de forma automática, sem que você nem note. E sabe o que é? Estratégias que o seu cérebro vai ao longo do tempo se adaptando para evitar o sofrimento, o sentimento de desconforto 🤔
Vamos conversar? :)
2024-10-0310 min
Deixa a Tha contarEP29 - Autenticidade: A liberdade de serNeste episódio quero compartilhar com você sobre a busca dessa tal de autenticidade. A leveza de ser quem se é (e as dores, o caminho e a busca hahah). Sabe quando o que te veste já não faz mais sentido?
Livro citado 1 - A Jornada da Heroína de Maureen Murdock: https://amzn.to/4erFYsg
Livro citado 2 - A Coragem de ser imperfeito de Brené Brown: https://amzn.to/3XJNFD3
#autoconhecimento #ansiedade #inteligenciaemocional
2024-09-1723 min
Deixa a Tha contarEP28 - Crenças e estratégia de autoproteção: obsessão por harmoniaHoje quero falar com você sobre a estratégia de autoproteção (um jeitinho que a gente dá pra proteger nossas crenças) obsessão por harmonia.
Sabe aquela busca por harmonia a todo custo, sempre querendo satisfazer as expectativas de todos ao seu redor?
É disso que eu quero falar com você hoje :)
Livro citado: Acolhendo sua criança interior de Stefanie Stahl: https://amzn.to/3Y3BF0v
#autoconhecimento #ansiedade #relacionamento #expansaodaconciencia #autoanálise
2024-07-1014 min
Deixa a Tha contarEP27 - Onde foi que eu me perdi?Esse episódio foi uma tentativa de expressar o que venho sentindo nos últimos dias. Será que eu me perdi?
2024-02-2714 min
Deixa a Tha contarEP26 - Isso é sobre o outro ou só sobre mim?Aquilo que a gente projeta sobre a gente mesmo no outro pode estar gerando expectativas? E será que gosto de quem essa pessoa é ou do que projetei nela? 🤔🙃
É disso que eu quero conversar com você hoje!
2024-01-2311 min
Deixa a Tha contarEP25 [Vídeo] - Ano novo, vida nova? Como ficam as expectativas?Todo ano, a ideia de um fechamento, uma data no calendário, rituais e afins que traz esse respiro. Mil metas surgem, o ano passa e nos sentimos frustrados por não ter conseguido :( E aí, como podemos mudar isso? É disso que quero conversar nesse episódio.
2024-01-0910 min
Deixa a Tha contarEP24 - Ação e reação: o que eu faço sobre o que o outro diz, diz mais sobre quem?O seu universo x O universo do outro. Nesse episódio quero falar com você sobre as nossas reações diante de um comportamento de ataque ou de simples conversas que nos atingem profundamente. Isso diz mais sobre você ou sobre o outro?
2023-12-1907 min
Deixa a Tha contarEP23 - A autocrítica e seus desafiosAlém do fardo dos desafios da vida, a autocrítica pode dar um toque a mais de peso e angústia. Nesse episódio conto como a autocrítica me atrapalhou e deixou os desafios desse meu último ano mais difícil e dolorido.
2023-11-1109 min
Deixa a Tha contarEP22 - Criatividade e estresse: preciso me estressar para ser mais criativo?O que? Você só pode estar maluca Thamiris! Calma, não tô falando do estresse contínuo… me acompanha no raciocínio nesse episódio. Também te espero para conversarmos mais sobre o assunto no meu perfil @thabarcelox 🫶🏻 Um beijo e fique bem.
2023-09-2515 min
Deixa a Tha contarEP21 - Afeto e convivência: a proximidade pode nos limitar?Você já se sentiu distante de quem está muito perto? A convivência pode ser complexa e afastar o sentimento de afeto. E como podemos lidar com isso? É disso que eu quero conversar com você hoje!
2023-09-1113 min
Deixa a Tha contarEP20 - Expectativas e novos hábitos: o cicloJá começou uma atividade que queria muito e se sentiu entusiasmado, mas no meio do caminho se frustrou por não atingir o “resultado” esperado… sabe aquele que você criou uma expectativa? É sobre isso que quero conversar com você hoje!
2023-08-2113 min
Deixa a Tha contarEP19 - Conflito entre os “3 Qs”: Quem sou, Quem penso ser e Quem quero serSabe tudo aquilo que você pensa quando te perguntam “Me fale sobre você”? Será que isso de fato diz algo sobre a sua essência? É disso que quero conversar com você hoje.
2023-06-1216 min
Deixa a Tha contarEP18 - Sentir sentimentos: sobre compreender e não se prenderJá percebeu como por vezes não nos permitimos sentir plenamente os sentimentos? Entramos numa análise e julgamento sobre cada sentimento que nos passa. É disso que eu quero conversar com você hoje!
2023-05-1611 min
AmplificaCast#EP21 - Endomarketing e o mercado internoPara #Ep21 do AmplificaCast convidamos Thamiris Barcelos, que trabalha junto com a gente da Amplifica Digital na área de marketing e conteúdo para conversarmos sobre um tema de extrema importância para qualquer empresa: Endomarketing. Neste episódio falamos sobre como formas de incentivar e engajar os colaboradores da sua empresa.
Acesse: https://amplificadigital.com.br/
Conheça Thamiris Barcelos: https://www.linkedin.com/in/thamirisbarcelos/
#amplificacast #amplificadigital #podcast #endomarketing #colaboradores #gestao
2023-04-2620 min
Deixa a Tha contarEP17 - Autoconhecimento: ferramentas para viver o processoVocê já considerou o processo de autoconhecimento um obstáculo a ser resolvido? Isso pode ser comum. Mas, o fato é que este é um processo pra vida toda… mas que pode ser vivido de forma leve com a ajuda de algumas ferramentas.
2023-04-1811 min
Deixa a Tha contarEP16 - O vazio: como identificar as necessidades não atendidasNa última semana eu estava me sentindo triste, desanimada, mas sempre que me perguntava o porquê me vinha à mente “nada”. Só que nunca é nada.
Um conjunto de coisas causou esse sentimento e o que foi? Que necessidade sua não está sendo atendida?
Vamos conversar?
2023-03-2107 min
Deixa a Tha contarEP15 - 3 Lições sobre a Comunicação-não-violenta e a minha relação comigo mesmaNeste episódio trouxe 3 aprendizados que fui construindo ao longo da minha jornada conhecendo mais sobre a CNV. A última com certeza mudou minha forma de enxergar o mundo.
2023-03-0706 min
Deixa a Tha contarEP14 - A dor e o desconforto da mudançaNeste episódio quero conversar com você sobre como a mudança pode causar desconfortos e dores, mas ao mesmo tempo te entregar alívio e liberdade.
2023-02-0709 min
Deixa a Tha contarEP13 - Excesso de pensamentos: estou me sentindo bem com isso?Nesse episódio compartilho 3 insights interessantes que podem te ajudar, sobre o excesso de pensamentos, baseados nos livros Atenção Plena do autor Mark Williams e Alma Indomável do autor Michael Singer.
2023-01-2412 min
Deixa a Tha contarEP12 - Rede social x vida real: em qual tempo estou me baseando?Já sentiu como se tudo estivesse passando tão rápido, mas sua vida não acompanha? E se eu dissesse que o uso frequente das redes sociais podem estar te causando essa sensação? Vamos conversar mais sobre isso nesse episódio ;)
2022-10-0308 min
Deixa a Tha contarEP11 - Tempo: de quanto eu preciso?Quantas vezes você já quis mudar sua vida, seus sentimentos do dia pra noite? Nesse episódio vamos conversar sobre o papel do tempo nos nossos processos de mudança interna.
2022-05-0909 min
Deixa a Tha contarEP10 - Relação e conexão: o que eu gostaria de sentir?Vamos falar sobre conexão? Apesar de ser uma ideia muito subjetiva... trouxe aqui alguns pensamentos sobre as reais conexões em relacionamentos.
2022-03-1707 min
Deixa a Tha contarEP09 - Existe um lado bom nos sentimentos ruins?Uma mistura de questionamentos e pensamentos sobre o papel dos sentimentos negativos (tristeza, desconforto, ansiedade…).
2022-02-0213 min
Deixa a Tha contarEP08 - A sua ansiedade está mentindo pra vocêA sua ansiedade está mentindo pra você. Este episódio é um lembrete de que pensamentos, ideias e sentimentos não são fatos.
2021-10-2512 min
Deixa a Tha contarEP07 - Comunicação Não-ViolentaNeste episódio quis falar um pouco sobre a CNV (Comunicação Não-Violenta), baseada na leitura do livro do Marshall Rosenberg. Uma técnica MUITO usada para aprimorar nossos relacionamentos.
2021-07-0419 min
Deixa a Tha contarEP06 - Honestamente, eu sinto. Mas, não sinto muito por sentir.Uma reflexão rápida que me veio esses dias: Por que as pessoas que demonstram o que sentem são as julgadas fracas?
2021-05-0909 min
Deixa a Tha contarEP05 - Produtividade: Sobre o seu tempoComo anda aquela dita "produtividade" do lado daí?
Hoje vamos falar um pouquinho sobre produtividade, não aquela que te faz ficar ansioso e estressado, mas uma que esteja dentro do que é ideal para você, dentro das suas várias necessidades.
2021-04-0416 min
Deixa a Tha contarEP04 - A vergonha e o medo da vulnerabilidadeVamos discutir um pouco sobre a vergonha e o medo de se sentir vulnerável? Compartilhei alguns insights que tive com a leitura do livro A Coragem de Ser Imperfeito, da Brené Brown (inclusive LEIAM!)
2021-03-2118 min
Deixa a Tha contarEP03 - Dependência Emocional: Eu preciso mesmo?Hoje vim refletir um pouco com você sobre a dependência emocional. Pra começo de conversa, me responde: Quem é autor da sua felicidade? Pelo que ou quem o seu mundo gira? Agora aperte o play e vamos falar sobre!
2021-03-0712 min
Deixa a Tha contarEP02 - Gratidão: A vida só anda pra frenteTentei expressar em palavras como o sentimento/sensação/ideia de gratidão pode te trazer momentos de alegria, e aliviar dores do passado. Além de compartilhar a minha experiência com a gratidão e os seus processos.
2021-02-2112 min
Deixa a Tha contarEP01 - Piloto: A Rota do AutoconhecimentoOi oi, eu sou a Thamiris! E este é o primeiro episódio do meu Podcast... confesso que estou um pouco nervosa agora... humm... só pra dizer que este episódio vai te contar de uma forma simples e metafórica sobre o autoconhecimento.
2021-01-3106 min