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ThePerfClub PodcastQuel entraînement est le meilleur pour la santé métabolique ?Parlons de la santé métabolique. Vous savez comment certains articles vous entraînent à travers des paragraphes d’appâts et de suspense avant de livrer la marchandise ? Eh bien, nous préférons vous dire la vérité dès le départ : Les meilleurs entraînement pour la santé métabolique sont ceux que vous pouvez faire n’importe où et ceux que vous aimez faire. Mais il existe un type d’entraînement qui est sans conteste le meilleur pour la santé métabolique. Si vous pouvez le faire, des points bonus et un cookie céto pour vous. De...2022-03-1906 min
ThePerfClub PodcastFaut-il faire du sport pendant les règles ? + FAQ !Faire du sport pendant les règles peut vous aider à développer vos muscles plus rapidement avec une meilleure récupération le lendemain et peut diminuer vos pires symptômes. Pratiquer le sport pendant les règles peut sembler un échec pour certaines. L’envie de s’allonger sur le canapé avec un coussin chauffant est grande, mais l’exercice peut être la meilleure chose que vous puissiez faire pour soulager les pires de vos symptômes. Entraînez-vous mieux avec theperfclub.com2022-03-1908 min
ThePerfClub PodcastLancer son business de coaching comme une startup - Live des gens matinaux #21 avec Ken Porchet 💪🏻Voici une rediffusion du Live matinal enregistré le 10/03/22 avec Ken sur son compte instagram https://www.instagram.com/ken_porchet/ On parle d'entrepreneuriat et particulièrement de la méthodologie pour créer un projet en limitant au maximum le risque lié au cout financier et temporel. Inspiré des méthodes "agile" issues du monde du développement logiciel, cette philosophie vise à confronter rapidement son produit/service sur le marché pour avoir rapidement des feedbacks de ses clients ou prospects afin de faire évoluer son offre pour trouver l'adéquation avec les besoins des utilisateurs. On y parle égal...2022-03-1953 min
ThePerfClub PodcastKen Porchet - Personal training, formation et business coachingKen à commencé sa carrière au contact des gens, dans le commerce, au plus proche de la relation humaine qu'il affectionne particulièrement. Après s'être reconverti dans le coaching sportif, il développe rapidement son activité et monte son studio de coaching "Le Studio", afin d'être autonome et indépendant en développant sa propre infrastructure. Ken est également impliqué dans l'éducation puisqu'il enseigne l’anatomie, la physiologie et la biomécanique appliquée au fitness ainsi que les branches directement liées à la pratique sur le terrain avec Fitspro. Il poursuit la transm...2022-03-0356 min
ThePerfClub PodcastAntoine Fournot - Parcours, Formation, Prépa physique en Natation aux Étoiles 92Antoine est notamment préparateur physique aux Étoiles 92, un club privée de natation lancée en Aout 2020. Le club a un positionnement novateur avec de grosses têtes d’affiche qui parrainent l’équipe comme Camille Lacourt Grégory Mallet et Jérémy Stravius, un super staff dont il fait parti avec des résultats impressionnant peu de temps après la création du club. Antoine est également passionné de rugby, sport dans lequel il est entraîneur de l'équipe Sénior du GTO Rugby Centre 77 (fédérale 3). On revient sur son parcours pour devenir pr...2022-02-2351 min
ThePerfClub PodcastRudy Coia - sa genèse, la musculation sans dopage, alimentation, kayakDans cet épisode, Rudy revient sur son parcours et ses débuts ou sa passion pour la musculation est née. Cette passion qui l'amènera à naturellement explorer le bodybuilding dans lequel il commence à performer à l'adolescence puis à s'essayer à la Force Athlétique dans laquelle il se positionne parmi les meilleurs français de l'époque très rapidement. Rudy nous partage les activités de son entreprise, de ses premiers clients et de SuperPhysique.org avec lequel il explose sur internet en étant une référence dans la musculation en France. Son approche naturelle, son site communautaire, ses...2022-02-131h 04
ThePerfClub PodcastSanté et performance holistique avec Antony DebordesAntony est un préparateur physique et coach, avec un focus global, dit "holistique". Il a pu trouver des réponses à ses problématiques personnelles à travers cette approche et à la plaisir de partager sa passion.Il a créé avec sa femme l'Holistic Academy , qui a pour mission le développement des potentiels cachés de l'être humain; du sédentaire au sportif de haut-niveau. En effet, que l'on ait des objectifs de remise en forme ou de gagner de grandes compétitions, nous avons fondamentalement tous le même corps, et la majorité de notre vie est en dehors d...2022-01-291h 01
ThePerfClub PodcastPréparation physique en Hockey, Golf et studio de coaching - Dorian AUVITUDorian AUVITU est titulaire depuis 2018 d'un D.U préparation physique, spécialité préparation physique des sportifs de haut niveau. Avide de découvrir toujours plus de nouvelles techniques d'enseignement, Dorian est titulaire du Level One de CrossFit et assiste à différents séminaires (haltérophilie, sport conditionning...) et formations (cycle menstruel et performance, speed work...). Dorian est créateur de Training Like A Pro (TLP), une solution de coaching qui vous met au cœur du projet et qui à pour but de vous proposer un suivi professionnel. Il entraine depuis 3 années l'équipe profession...2022-01-1039 min
ThePerfClub PodcastÊtre un rugbyman performant avec Robin EpaillardDécouvrez Robin Epaillard, préparateur physique chez Olympe Santé Sport et le C.A Rugby Club. Il nous parle du suivi des athlètes de haut niveau et également du suivi de personnes avec des objectifs de santé et/ou de remise en forme. Fort de son parcours riche en expérience dans différents contexte, il nous partage sa vision de ThePerfClub. Robin est diplômé de l'Université de Grenoble en France avec un Master en Sciences et Techniques du Sport et de la Physique, un Diplôme Universitaire Européen de Force et...2021-11-2925 min
ThePerfClub PodcastPréparation physique en Handball avec Thomas GrondinCe podcast vous est proposé par ThePerfClub.com, plateforme qui analyse automatiquement votre programme d'entraînement et son impact pour déterminer votre capacité à performer chaque jour.--Thomas Grondin est préparateur physique de deux équipes de handball : Angoulême Charente Handball & Entente Territoire Charente HBThomas nous parle dans cette épisode les méthodes d'entraînement et de suivi des joueurs qu'il utilise, notamment le process qu'il met en place pour le suivi et la quantification de la charge d'entraînement.--CONNECT:► Abonne-toi pour voir plus de vidéos...2021-11-0229 min
ThePerfClub PodcastAntoine Limousi sur la préparation physique en Baseball et en sprintCe podcast vous est proposé par ThePerfClub.com, plateforme qui analyse automatiquement votre programme d'entraînement et son impact pour déterminer votre capacité à performer chaque jour.--Antoine est préparateur physique de l’équipe de BaseBall au CREPS de Bordeaux et athlète en athlétisme, pratiquant le sprint.Dans cette vidéo, Antoine nous parle de sa formation et nous détaille la préparation et le processus d’entraînement à haut niveau pour l’équipe de Baseball.Il nous parle suite de sa préparation personnelle en sprint, la réathlétisa...2021-11-0254 min
ThePerfClub PodcastLa préparation physique en VTT avec Gaël FauryLa préparation physique en VTT avec Gaël Faury2021-11-0238 min
ThePerfClub PodcastThomas Lebegue sur la charge d‘entraînement et le suivi des athlètesThomas est entraîneur adjoint et préparateur physique à l'Olympique de Marseille Féminines. Dans cet épisode, il nous partage on parcours, les méthodes qu'il a pu utiliser pour la préparation physique et particulièrement pour le suivi de la charge d'entraînement et son regard expert en football avec l'équipe Féminine de L'Olympique de Marseille.2021-11-0244 min
ThePerfClub PodcastConnaître ses athlètes pour les faire performerDans cet épisode, j'entreprends quelque chose qui me passionne incroyablement ces derniers temps : suivre et mesurer les performances des athlètes. Nous expliquons pourquoi le suivi de la charge et du bien être peut permettre aux athlètes de faire le maximum de gains de performance sans se blesser, avec des méthodes simples, efficaces et peu coûteuses.2021-05-2137 min
ThePerfClub PodcastThibault Cortes 3/3 - autorégulation, spécificité VS gogo gadget, relation entre coach et athlètesPodcast proposé par ThePerfClub.com, plateforme qui analyse votre programme d'entraînement et son impact pour vous entraîner mieux.--Dans ce 3ème épisode avec Thibault, on parle d'autorégulation, de l'importance du principe roi de spécificité VS les variations qui n'ont que peu de corrélation avec les performances, ses influences, ses relations avec ses athlètes...2021-04-0529 min
ThePerfClub PodcastThibault Cortes 2/3 - Fréquence, motivation, progression, erreurs à éviter, squats & tiragesDans cette deuxième partie, Thibault nous partage sa philosophie quant à la fréquence d'entraînement, comment rester motivé, classification des athlètes, différences de programmation du débutant à intermédiaire, erreurs à éviter et le bon équilibre entre les squats et les tirages en haltérophilie2021-03-2829 min
ThePerfClub PodcastThibault Cortes 1/3 - formation, parcours, coach haltéro, structure d’une semaine d’entraînementThibault, athlète et coach d'haltéro nous raconte son parcours, depuis sa formation et à ses débuts en tant qu'athlète puis en tant que coach. Dans cette première partie, on introduit le sujet avec sa vision de l'entraînement, la conception d'un microcycle et le bon équilibre entre force et technique.2021-03-2128 min
ThePerfClub PodcastAntoine Serpe - Coaching, handball, powerlifting, strongman, préparation physique, esprit d'équipeOn parle de préparation physique, de la spécificité de l'entraînement pour un sport donné, de la progression d'un jeune athlète vers un athlète plus confirmé, et de l'esprit d'équipe et de fraternité dans les sports collectifs.2021-03-1437 min
ThePerfClub PodcastAugmentez votre potentiel avec la potentialisationLa potentialisation peut être définie comme le séquencement stratégique de l’entrainement afin d’améliorer les phases ultérieures potentielles.Illustrons ce principe avec les trois différentes phases utilisées dans l’entrainement en force et parlons de la façon d'organiser l'entrainement en fonction de ce principe, ainsi que les erreurs à éviter pour arriver à un bon programme d'entrainement.2020-08-1210 min
ThePerfClub PodcastLa variation des exercices dans l'entrainementQuel est vraiment le principe de variation? Ce sont les changements stratégiques apportés au programme afin d’amplifier l’effet d’entraînement à long terme, éviter la stagnation ou prévenir les blessures, etc.2020-07-2808 min
ThePerfClub PodcastLa spécificité de l'entrainementLa spécificité est le degré auquel un exercice d’entraînement est lié au sport lui-même. La spécificité est le cadre autour duquel tous les autres principes sont construits. Il devrait guider le processus décisionnel pour toutes nos décisions d’entraînement, de la sélection des exercices, au volume total et à l’intensité.2020-07-2610 min
ThePerfClub PodcastEntrainement et gestion de la fatigueUn entraînement intensif est nécessaire pour améliorer votre forme physique. Mais un entraînement dur va également entraîner une accumulation de fatigue, et trop de fatigue entrainerait des difficultés à récupérer correctement et à s’adapter à l’entraînement que vous faites. 2020-07-2615 min
ThePerfClub PodcastLes différences individuelles et leurs impacts sur l'entrainementLe principe des différences individuelles s’appliquent à tous les athlètes de la même manière. C’est le degré auquel ces principes affectent chaque personne qui est donc différent.2020-07-2407 min