Shows
Succes som ung voksenGode råd virker ikke mod tech-forretningsmodellerne – Disse progressive løsninger skal på banen nu.Hvem holder du i hånden de sidste 10 minutter inden du skal sove, sidder du selv i sofaen og youtuber, mens dit barn gamer inde på værelset og forstår du Tech virksomheders forretningsmodeller? Kender du ikke forretningsmodellerne er der god chance for at du falder i søvn med din telefon og youtuber den, mens dit barn gamer på værelset (og savner dig)? Er det et problem? Kun hvis dine digitale vaner det bringer dig længere væk fra det liv du ønsker at leve. Både med tid til dig selv, tid til at bevæ...2022-11-201h 03Succes som ung voksenGi' dig selv en god chef - uden at skulle skifte job.I stedet for at vente på at din chef bliver god til dig, skal du forstå hvorfor og erkende, at din chef groft sagt ikke tænker på dine behov i hverdagen. Men at du kan opdrage, kommunikere og tage ejerskabet for at få en god chef – uden at skulle skifte arbejdsplads. Vores gæs i studiet er Marianne Bækbøl, selvstændig karriererådgiver, kommunikatør og journalist. I episoden kan du høre Marianne Bækbøl fortælle dig: Hvorfor din chef som udgangspunkt ikke tænker på dig og din trivsel. Hvorfor...2022-05-0255 min
IDA PodcastIDA Lyd S2, Ep 2: Studieliv uden stress - ekspertens rådVi bygger videre på temaet om stress, når stressrådgiver Thomas Pape giver svar på, hvad stress er og hvordan det påvirker os. Du vil desuden få gode råd til, hvordan du kan håndtere stress i forbindelse med din uddannelse.2021-12-2926 minIDA LydIDA Lyd S2, Ep 2: Studieliv uden stress - ekspertens rådVi bygger videre på temaet om stress, når stressrådgiver Thomas Pape giver svar på, hvad stress er og hvordan det påvirker os. Du vil desuden få gode råd til, hvordan du kan håndtere stress i forbindelse med din uddannelse.2021-12-2926 minSucces som ung voksenArne Nielsson - mobbet som barn. Bliver vi succesfulde på grund af eller på trods af mobning?Arne Nielsson – 10-dobbelt verdensmester i kano og en af Danmarks bedste coaches var mobbeoffer i mange år som barn. Årsagen var hans markant lavere højde end de andre børn den gang. I dag er han i tvivl – Blev han verdens bedste på trods af eller på grund af hans mobning? I dag mange år senere og primus motor for anti-mobbeprojektet ”Stjerner i svøb” gennem 10 år, reflekterer han over de ar mobningen gav, hvordan det stadig som voksen kan påvirke hans selvværd og i bestemte situationer påvirke ham negativt. Dette interview gi...2021-11-0443 minSucces som ung voksenAdvokat Signe Bang Mau – Tabuet om mental sundhed i advokatbranchen og oplevelsen af selv at stresskollapse.Som ung fuldmægtig mærkede Signe Bang Mau, hvordan drømmen om advokatbranchen også blev et brat og hårdt møde med erhvervslivet og konsulentbranchen. Signe måtte sygemeldes med stress og angst og har siden valgt, at være åben om hendes oplevelse som ung ansat i en drømmestilling og en branche, hvor det fortsat er tabubelagt at tale om mental sundhed. Ifølge brancherapporten »Fremtidens Jurist 2021«, udarbejdet af Karnov Group, oplever seks ud af ti skandinaviske jurister arbejdsrelateret stress og angst. Derudover mener 45 procent af de adspurgte, at det er tabube...2021-10-0457 min
Torben & Foredragsholderne35 Mentaltræner og ledelseskonsulent Thomas Pape besøger Torben og Foredragsholderne - Styrk din mentale ryggrad som ung!Styrk din mentale ryggrad som ungMin gæst i denne uge er Thomas Pape. Thomas er mentaltræner, ledelseskonsulent og stressrådgiver specielt med fokus på unge op til 32 år og så er han forfatter og foredragsholder. Lyt med og bliv inspireret som forældre, som leder – eller hvis du selv er ung når Thomas fortæller om hvor svært det er at være ung i dag, om de 3 typer af angst og om den utilstrækkelighedsfølelse som virkeligt mange unge døjer med.Thomas fortæller om de mentale udfordrin...2021-09-301h 05Succes som ung voksenMIKROTRÆNING – Hvordan din form forbedres med 5-10-15 minutters træning.Mikrotræning startede som en tidseffektiv træningsmetode i forsvaret: Soldater kan holde formen i en travl hverdag og programmerne er nu adopteret af personlige trænere og private, der laver kortvarig træning ved både lav og høj intensitet Lyt til episoden med Marina Aagaard, Master of Fitness and Exercise, lektor, idræt og fitness. I episoden får du indsigt og viden om: Hvorfor blev mikrotræning så populær hos soldater og hvad var deres udbytte? Hvorfor private kan få så stor effekt af denne træningsmetode? Hvilket udbytte får en utrænet...2021-03-1929 minSucces som ung voksenMerete Riisager - Selvbyggerbørn – hvordan vi overlod en generation til at opdrage sig selv.Ikke kun under Coronakrisen udviser mange unge tegn på psykisk mistrivsel. Også før Corona, kunne vi i statistikkerne se, at de unge ikke havde det godt. Hvad skyldes det, når vi bor i et så rigt samfund, har gratis uddannelser og mange familier burde have glade og livshungrende unge mennesker? Velkommen til podcasten Succes som ung voksen med Merete Riisager - Forfatter til Selvbyggerbørn og tidligere undervisningsminister. Lyt med og hør Merete Riisager sige noget om: Hvorfor hun som tidligere undervisningsminister skrev og kaldte sin bog for selvbyggerbørn? Hvor...2021-02-2047 minSucces som ung voksenHvordan Mount Everest gjorde mig til en bærerdygtig egoist.I 2019 blev Rasmus Kragh den første dansker til at bestige Mount Everest uden brug af kunstig ilt. Han skrev bogen Egotrip. I denne episode skal vi tale om at bestå vores egne bjergtoppe og vi skal høre om Rasmus’ vej til toppen af jordens højeste tinde. Men vi taler også om, hvad det kostede ham fysisk, mentalt og socialt – men lige så interessant, hvad kan du lærer af en, der gik hele vejen op til verdens højeste tinde? Brug episoden til at reflektere over ordet egoist og menneskelig bærerdygtighed og stil dig s...2021-01-2455 minSucces som ung voksenHolistisk tænkning: Nøglen til at nå dine personlige ambitioner.Går du tit og tænker på, hvordan du som studerende kan optimere dine præstationer på studiet? Du synes, du farer rundt som en hovedløs høne i dit forsøg på at knække koden til det perfekte studieliv. Du spejder ihærdigt efter den store forløsning på dine frustrationer. Men faktisk forholder det sig sådan, at det, at skulle optimere sine præstationer, ofte kræver justeringer af flere omkringliggende faktorer. Det er eksemplet på holistisk tankegang, og det er lige præcis det, som dette afsnit af vores po...2020-07-3146 minSucces som ung voksenSådan sparer du op til din mentale pensionsopsparingTænker du nogensinde over, at mængden af fysisk aktivitet har afgørende betydning for din mentale trivsel? Og det gælder ikke bare nu og her, men også fremadrettet i dit videre liv. Det ved i hvert fald forfatter og coach Charlotte Toftgaard Søderberg, der til oktober 2020 udkommer med bogen 'Motioner din hjerne - din mentale pensionsopsparing'. Derfor er vi også meget glade for at kunne have Charlotte Toftgaard Søderberg som gæst i vores nye afsnit af vores podcastserie De Gode Studieliv. I podcasten taler Charlotte Toftgaard Søderberg og...2020-06-1950 minSucces som ung voksen6 trin, du skal følge på eksamensdagenEksamensdagen er kommet. Det er nu, du skal peake og vise alt det, du har lært og suget til dig af viden i løbet af det seneste semester. Men i stedet for at hvile i dig selv, nyde dagen og tro på egne evner, er der nærmest kun én tanke, der fylder i dit hoved: "Den her dag skal bare overstås!" I stedet for at se dagen, som din store mulighed for at vise, hvad du dur til, spilde du en masse tid og overskud på at tænke på alt det, der kan gå galt....2020-05-161h 01Succes som ung voksenDen ene øvelse, du skal øve til mundtlig og skriftlig eksamenEksamen er lige rundt om hjørnet. Du aser og maser med at gøre dig alle de nødvendige forberedelser, det kræver at opnå den gode eksamensoplevelse. Men hvordan er det nu lige, man gør? Hvad er godt at huske og få styr på, inden man sætter sig ved det grønne bord? Det er lige præcis det, denne uges afsnit af vores specialtilrettelagte podcastserie, du leder efter. En podcastserie, hvor vi tager dig i hånden som studerende i en tid præget af manglende struktur og kaos. I denne uges af...2020-05-121h 00Succes som ung voksenSådan undgår du tankemylder og nervøsitet til eksamenDu er godt i gang med eksamensforberedelsen derhjemme. Men idet du sætter dig ved dit skrivebord, fyldes af dit hoved med en masse tanker. De mange tanker skaber en indre nervøsitet, der gør det umuligt for dig at bevare det kølige overblik over pensum. Lyder det ikke meget rigtigt? Hvis ja, så er det netop dette afsnit af vores specialtilrettelagte podcastserie, du leder efter. En podcastserie, hvor vi tager dig i hånden som studerende i en tid præget af manglende struktur og kaos. I denne uges afsnit vil Thomas Pape og...2020-05-0255 minSucces som ung voksenSådan lærer du at fokusere dybt og koncentreretPodcast: Sådan lærer du at fokusere dybt og koncentreret Det at skulle fokusere og koncentrere sig kan i forvejen være svært, når man skal læse til eksamen. Men for mange ubesvarede spørgsmål og for megen uvished i en tid med corona gør det p.t. bare endnu sværere at være studerende. Er du enig? Hvis ja, så er det lige præcis denne uges afsnit af vores specialtilrettelagte podcastserie, du har ledt efter. En podcastserie, hvor vi tager dig i hånden som studerende...2020-04-2558 minSucces som ung voksenFå styr på din motivation og viljestyrke til din kommende læseperiodeHvordan holder man motivationen og viljestyrken oppe hen mod en kommende læseperiode? Det er lige præcis det, vi vil hjælpe dig med at blive klogere på i dette afsnit af vores særlige podcastserie. En podcastserie, hvor Thomas Pape og Tine Persson vil hjælpe dig igennem en unormal hverdag præget af manglende struktur og kaos. I dette afsnit hjælper Thomas Pape dig med at får de værktøjer, der skal til, hvis du skal genfinde den høje motivation og viljestyrke. I podcasten og fordraget snakker vi o...2020-04-2328 minSucces som ung voksenDesign din mest effektive arbejdsdag i læseperioden I forvejen kan en læseperiode være en hektisk tid på semestret at gå i møde. Men det bliver altså langt fra nemmere af at foregå i tid med en del uvished og en alenlang liste af ubesvarede spørgsmål. Men nu kan du trække vejret dybt og slå lyttebøfferne ud til vores specialtilrettelagte podcastserie. Her vil Thomas Pape og Tine Persson hjælpe dig til at få det størst mulige udbytte af en studietid præget af manglende struktur og kaos. I dette afsnit hjælper Thomas Pape dig me...2020-04-231h 00Succes som ung voksenHvordan træning styrker din vilje, karakter og mindsetTræning kan give dig læring om dig selv, dit mindset, din viljestyrke og evne til at nå mål. Disse erfaringer kan du overføre til andre dele af dit liv. Få råd af personlig træner Peter Lagermand om, hvordan du styrker dit mindset. I dette afsnit taler Thomas Pape med Peter Lagermand, der til daglig arbejder som personlig træner. Med en fortid inden for konkurrencebodybuilding og fitnessverden ved Peter Lagermand om nogen, hvordan man når sine mål. Store som små. I podcasten svarer Peter Lagermand blandt andet på: Hv...2020-04-2350 minSucces som ung voksenFå en lettere overgang fra hverdag til læseperioden (4 trin)Synes du, at coronakrisen blot har gjort ondt værre, når man skal gå fra normal studiehverdag til eksamenslæsning? Hvis ja, så er denne uges tema af vores podcastserie lige præcis det, du leder efter. En podcastserie, hvor Thomas Pape og Tine Persson gør deres bedste for at guide dig igennem en tid præget af manglende struktur og kaos. I denne uges afsnit hjælper vi dig med at lette din overgang fra hverdag til læseperiode. En overgang, der netop i denne tid kan virke som et endnu sværere bjerg...2020-04-111h 00Succes som ung voksenFå struktur og fokus som hjemmestuderende under CoronaSynes du, at coronakrisen har fjernet den flig af motivation og viljestyrke, du havde omkring dit studie, før kaosset brød ud? Så er du bestemt ikke alene! Men frygt ej! Fra i dag og de kommende 6 fredage vil Thomas Pape og Tine Persson give dig inspiration og svare på de spørgsmål, du måtte have, til at klare dig igennem en tid præget af manglende struktur og kaos. I den første podcast hjælper vi dig til at genvinde motivationen og viljestyrken omkring studiet. Noget som kan virke ekstremt udfordrend...2020-04-031h 02Succes som ung voksenMS31: LÆR, AT TAGE MODIGE BESLUTNINGER MED JÆGERSOLDAT LARS MØLLERHar du oplevet, at du mister modet, når du står over for en vigtig personlig beslutning og derfor mister muligheden for at opnå det, du ønsker i dit liv? Modige beslutninger består af tre trin, og i dag får du opskriften. Hjælpen får du fra et menneske, der har oplevet mere end de fleste. Han har prøvet noget af det mest ekstreme, man kan udsætte sig selv for, og gennem 25 år har han udfordret og trænet sine egne grænser. Min gæst er Lars Møller, t...2020-03-1439 minSucces som ung voksenHar du fixed eller growth mindset?Opfatter du talent, evner og kompetence som noget, der er fastlagt på forhånd, eller er du mere af den overbevisning, at det er noget, der kan trænes og tillæres over tid? Dit svar vil i højt grad afhænge af, hvorvidt du har et fixed eller growth mindset, og hvis du er i tvivl og har lyst til at blive klogere på dettte, er denne podcast noget for dig. Dagens gæst Michael Dassa, som til dagligt arbejder som adjunkt og konsulent ved Professionshøjskolen Abasalon i Roskilde. Du kan følge Michae...2020-03-1245 minSucces som ung voksenMere gennemslagskraft til præsentationer med disse effektive teknikker.Dit hårde hjemmearbejde bliver kun belønnet optimalt, hvis du kan levere en overbevisende og effektiv præsentation. Om det er en gruppefremlæggelse, en vigtigt mundtlig eksamen eller jobsamtalen til dit drømmejob, så er dagens podcast et fyrværkeri af gode råd fra en virkelig dygtig præsentationsekspert. Lyt til alle vores interviews med eksperter der styrker dit studieliv og mentale fokus. Få gratis adgang her. I podcasten kan du høre om: Hvad er de typiske fejl folk gør, når de skal formidle et budskab? Hvorfor er de...2019-12-1235 minSucces som ung voksenLær at studere som en Ferrari på studiet - 16 studiehacks der vil rykke dit niveau.Ved du, om du bruger dine timer med forberedelse, læsning og forståelse af dit pensum i undervisningen bedst muligt? Hvis du ikke kan svare nogenlunde hurtigt og med et par gode eksempler på, hvordan du bare suger læring til dig, så vil dagens podcast være en kærkommen lejlighed til at stoppe op, og se hvordan du kan lære, forberede og læse mere optimalt. Dagens gæst er underviser Mads Lønnerup fra SUPPLEMENT A/S. Til dig, der i forvejen har gode bevidste vaner, vil der helt sikkert...2019-09-0547 minSucces som ung voksenEr det kun de dumme, der bliver håndværkere?På den ene side er vi stolte af vores dygtige danske håndværkere og hylder dem i tv-programmer som 'Made in Denmark'. Men på den anden side siger mange forældre: Mit eget barn skal bare ikke være den nye tømrer eller murer. Er vi blevet så akademisk snobbede, at vi har en fælles usagt disrespekt for andre uddannelser, der ikke foregår på universiteterne? Tømrer og standupper Anders Nielsen satte de sociale medier i kog, i eftersommeren med et Facebook opslag, hvor han spurgte: Er det kun de dumme der bl...2019-08-2942 minSucces som ung voksenPersonprofiltest - Optimering af dine styrker, karaktertræk og kommunikation med andre.Har du oplevet at andre ikke gør tingene på den måde du normalt gør, eller irriteres du over andres adfærd, langsommelighed, perfektion, deres føle-føle snak eller de flyvske personer, der snakker, larmer og tit kommer for sent? Så har du måske bare mødt andre mennesker, der har en anden personprofil og andre styrker end dig. Vi sætter fokus på fordelene ved at kende dig selv og hvad en personprofiltest kan åbne af muligheder for dig. I dag kommer du til at forstå dig selv langt bedre og d...2019-08-2246 minSucces som ung voksenHvilken vane er sværest at bryde? [Guide til gode vaner der holder].Et menneske uden vaner findes ikke….Så nemt kan det siges og det kommer fra en person, der i over 20 år har arbejdet med vaner og vanebrydning. I dag skal du møde en af de mest efterspurgte og dygtige foredragsholdere Danmark. Han har gennem årene talt for og undervist over 300.000 mennesker. Jeg taler om Torben Wiese der er underviser, foredragsholder og rådgiver for virksomheder i vaner og vanebrydning. I forbindelse med min bog Refboot dine digitale vaner kørte jeg Danmark tyndt for at interviewe eksperter og forskere om deres holdnig og viden i...2019-08-1530 minSucces som ung voksenVisualiseringsøvelse med Rami Ismail. 5 trin til personlig succes.Denne visualiseringsøvelse hænger sammen med interviewet med Rami Ismail som du kan læse om og lytter til her: https://spine.dk/mine-5-trin-til-personlig-succes/ 2019-07-1102 minSucces som ung voksenFra vild og kriminel til mild kandidatstuderende. 5 trin til personlig succes.Hvem havde troet, at denne unge mand 9 år senere ville stå med en kandidatafhandling i hånden, og så endda til topkarakter. En ung mand med en mission om at hjælpe andre til et godt liv. Dagens podcast er en rørende, brugbar og vigtig fortælling om en misforstået ung dreng, der i dag er uddannet kandidat som Cand. merc og afsluttede med et 12-tal til eksamen. Hans eget opslag på Linkedin har fået over 1 million visninger og du får her Rami Ismail's historie og hans 5 trin til personling succes. I pod...2019-07-1145 minSucces som ung voksenLær at fokusere rigtigt på din karrierer, fremfor at holde alle døre åbne til fremtiden.Når jeg taler med elever på ungdomsuddannelser og studerende på videregående uddannelser siger de næsten det sammen og tæt på ordret: Jeg vil bare gerne have et så højt snit og resultat som muligt, så alle døre står åbne når jeg er færdigeller gør det så godt i mit første job. Samtidig er der utrolig mange der ikke kan svare på, hvilke døre de måske tænker de vil gå ind ad når de er færdige eller hvilken vej de vil gå i deres arbejdsliv. 2019-07-0439 minSucces som ung voksenLev mere og tænk mindre - Drop dine grublerier med Pia CallesenDet er en udbredt opfattelse, at den bedste måde at takle kriser på er at bearbejde dem. Vi taler, tænker og analyserer i et væk i et forsøg på at tømme rygsækken for ’dårlig bagage’. Men psyken skal ikke betragtes som en rygsæk. Der sker ingen ophobning, og det er ikke nødvendigt at ’rydde op’ for at komme videre med sit liv efter en krise eller for at overvinde en depression. Dagens episode giver dig værktøjer til at håndtere dine tanker bedre. Psykolog Pia Callesen fortæller dig...2018-10-2429 minSucces som ung voksenUnge generationer på arbejde – Vejen til et anderledes rigt livErhvervslivets forventninger til de unge generationer er høje. Men hvilke forestillinger og ønsker har de selv til deres fremtidige arbejdsliv? Og hvilken vej drømmer de om at gå? I dagens podcast er Alexandra Krautwald din døråbner til at forstå, hvordan studerende og nyuddannede skal klare sig på fremtidens arbejdsplader. Lyt til podcasten Eller lyt til denne og alle vores andre podcasts på iTunes på vores podcastkanal I podcasten får du indsigt i: Hvorfor kalder vi forskellige generationer forskellige navne og hvornår de er født? Hvorfor s...2018-10-1842 minSucces som ung voksenLær at mentaltræne dig selv på 15 minutter og undgå stress og eksamensangstMed kun 15 minutters mentaltræning kan du opnå bedre resultater og præstationer i din hverdag og på studiet. Samtidig kan du reducere din stressbelastning, så du oplever mere overskud og glæde i hverdagen. Dagens podcast giver dig metoder og indsigt i, hvordan du bliver mentalt stærk og psykisk robust. Du ved, at du kan træne dine muskler større ved at løfte vægte, og du ved, at du skal træne over en længere periode, hvis det skal mærkes eller kunne ses. Sådan er det også med mentaltræning. Dagens podc...2018-05-0438 minSucces som ung voksenDe 2 største trusler mod din egen succes - med Robert RolfstedDer er 2 specifikke trusler mod din egen succes og kender du dem ikke, vil du igen og igen miste overblikket og motivationen. Mød Robert Rolfsted og få hans opskrift på hvordan du lykkes som menneske og studerende. I dag skal vi se på 2 trusler der ofte sætter en stopper for mange mennesker. For der er et mønster og det er det vi ser på i dagens podcast. Til at kaste lys over dagens emne har jeg inviteret en sand mester indenfor coaching og personlig udvikling. Nemlig Robert Rolfsted. Lyt til podcast...2018-03-3037 minSucces som ung voksenSimon Dalsgaard blaffede alene 15.000 km. til Kasakhstan for at møde verdenenSimon Dalsgaard har taget sabbatåret til nye højder end de fleste gør. 15.000 km. blaffede Simon og har mødt venlighed fra mennesker som mange ikke troede fandtes. Dagens podcast handler om at rejse ud i verdenen som ungt menneske og hvad man kommer hjem med i rygsækken. Måske ting og erfaringer du ikke kan læse dig til i en bog. I dagens podcast kan du høre om: Hvorfor blaffe, når Simon kunne have taget tog eller fly? Hvordan planlæggede Simon at besøge 18 lande undervejs? Hvad var Sim...2018-01-2531 minSucces som ung voksenSexolog Maj Wismann - Få parforholdet til at holde, selvom én af jer har det svært. Maj Wismann: Hvordan holder du parforholdet stærkt, når du er studerende, kæmper med fysiske eller psykiske belastninger og stadig er i de unge 20’ere, hvor livet ligger lige foran fødderne på en? Dagens tema er med Maj Wismann: Hvordan får man sit parforhold til at holde og gro, når den ene part er fysisk eller psykisk belastet? Denne episode sætter lys på kærligheden, parforholdet og de udfordringer der kan være, når den ene part har det svært, enten psykisk eller måske fysisk. For det er ikke svært at væ...2018-01-1844 minSucces som ung voksenMentaltræning og præstationspsykologi med international coach Rasmus BaggerNår du er i en negativ tilstand, kan du ikke præstere dit bedste. Lær, hvordan præstationspsykologi kan ændre dine præstationer, mindset og din livskvalitet, med international coach Rasmus Bagger. Dagens gæst er Rasmus Bagger. Han er international coach og foredragsholder og i dag åbner vi døren ind til skattekammeret, hvor ellers kun de bedste atleter, ledere og ambitiøse mennesker får lov til at komme ind sammen med Rasmus. BONUS TIL DIG: Nedenfor er hovedemnerne trukket frem og skrevet som en mini-artikel - kun til dig. I podcasten vil...2017-12-2051 minSucces som ung voksenAccelerer din hjerne og indlæring med disse 3 metoder med Mads BrøbechLær at accelerer din hjerne med den bedste notatteknik, øg din læsehastighed og lær at huske bedre. Alt dette sætter vi fokus på i denne podcast med Mads Brøbech fra Brughjernen.dk Ved du hvordan du lærer bedst, altså får det bedste ud af den tid du bruger til undervisning, den tid du læser selv eller hvordan du husker alt det du skal kunne til eksamen? Vi deler podcasten op tre dele og du kan kan bl.a. høre om: Hvad er Brughjernen.dk? Oplever...2017-12-1444 minSucces som ung voksen100 % klar til din eksamensdag. Alt hvad du skal vide, for at undgå nervøsitetDenne podcast giver dig alt, hvad du skal vide og gøre på selve eksamensdagen. Helt kort så giver jeg dig i denne solo episode, de værktøjer vi bruger til de mange studerende, der søger hjælp hvert år hos SPINE. Så tag høretelefonerne på og grib pen og papir. For det er råd på råd, der fylder denne podcast. I podcasten fortæller jeg dig: 6 trin du skal gennemgå når du står op på eksamensdagen. Hvordan du får det bedste ud af skriftlig eksamen. Sådan bruger du din...2017-12-0642 minSucces som ung voksenHvad alle studerende bør vide om optimering af eksamensperiodenHvis du vil have de bedste resultater i eksamensperioden er det vigtigt, at du har det rette mindset og redskaberne til at levere, både i eksamensperioden og til hver eksamen. Denne podcast giver dig mine allerbedste værktøjer og metoder jeg har forfinet igennem mange år. Det er de samme metoder jeg bruger og giver elever og studerende, når de kommer på klinikken i SPINE eller når jeg holder foredrag rundt om i Danmark. I podcasten får du viden om: Hvorfor får du ikke succes, selv om du knokler...2017-11-2245 minSucces som ung voksenSundhedsfreak eller spiseforstyrrelse? 3 kendetegn du skal kunne spotte.Rigtig mange studerende har i dag et stort fokus på kost, krop, vægt og motion, men for en større og større gruppe af unge mennesker bliver dette fokus altoverskyggende i hverdagen. Lyt her, hvordan du selv spotter forskellene på, at være sund og spise fornuftigt til at komme i gråzonen af et forstyrret forhold til mad. Dages gæst er Michèle Licht, der både er cand. pæd. psyk. og frivillig rådgiver i LMS, Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade. I dagens podcast kan du høre om: ...2017-10-2649 minSucces som ung voksenHukommelsestræning - Lær at optimere din indlæringsevne og få en hjerne i topform Få disse 3 effektive hukommelsesteknikker, der vil kunne gøre din indlæringsevne mere effektiv og underholdende med Danmarksmesteren i hukommelsessport. I dag har vi besøg af Danmarksmesteren i hukommelsessport og jeg kan godt afsløre allerede - dine små grå, kommer til at snurre hurtigere end de måske plejer, efter denne podcast. Vi tuner ind på et efterspurgt og vigtigt område for mange studerede, nemlig hukommelsestræning og hvordan du kan huske ALT det pensum, al den undervisning og læring du møder hver dag på studiet. Dagens gæst er Lars Chri...2017-10-1950 minSucces som ung voksenNoemi Katznelson - Hvorfor din jagt på at være god nok, kan udløse stress, tvivl eller angst Noemi Katznelson er professor og forskningsleder på institut for Læring og Filosofi på Ålborg universitet. I denne podcast får du hendes vinkel på, hvorfor du som ung og din generation får så meget stress, lavt selvværd og angst. Du får samtidig hendes mangeårige erfaring og gode råd, til hvordan du kommer til at hvile mere i dig selv. Både som studerende, men også når du er i overgangen fra studieliv til arbejdsliv. I podcasten får du indblik i: En historisk helikoptertur over, hvorfor vi ser så mange unge kæmpe...2017-10-1244 minSucces som ung voksenPresser du dig selv nok, ifølge præstationssamfundet? Præstationssamfundet dikterer, at du hele tiden skal præstere bedre. Lær at håndtere ydre og indre pres og forventninger, selv om du ikke altid vinder. Følelsen kan være, at enten er du en vinder eller også er du en taber. Dagens podcast sætter fokus på vores præstationssamfund, hvordan det er for dig som ungt menneske er at leve i den tid vi har lige nu. Dagens gæst er lektor i sociologi ved Aalborg Universitet og forfatter til bogen ’Præstationssamfundet’, Anders Petersen. Lyt til en af de mest værdifulde podcasts...2017-10-0556 minSucces som ung voksenYoungster - 5 dogmer til at tiltrække og fastholde Generation YYoungster eller Generation Y, unge omkring de 20 år, skal ledes på en helt bestemt måde. De vil have karriereromsorg, ses og høres. Rå sult og samtidig skrøbelig Forfatterne fra bogen #Youngster fra YoungConsult, beskriver en rå sult og fascinerende energi, men samtidig også en stor skrøbelighed hos de unge nye ansatte. Dem vi kalder youngsters eller Generation Y. Det er de nyuddannede og de unge ansatte, som ledere og HR konsulenter skal forholde sig til i disse år. Om 10 år er 75 % af arbejdsstyrken fra Generation Y Skal du forstå dig s...2017-09-281h 02Succes som ung voksenNetværk som en pro, når du er introvertMange introverte, føler sig udfordrede af den her hype, der er omkring netværk. Men det når jeg taler med folk om netværk – både med introverte og ekstroverte – så er der en meget diffus forståelse af netværk. Dagens podcast kobler networking og introverte i sammen båd. For det kan for flere introverte være en hård nød at knække, hvis den eneste måde man kan netværke på er i rum med 100 andre mennesker og vi skal fyre elevatortaler af på 40 sekunder. Dagens gæst er Camilla Lærkesen...2017-09-2034 minSucces som ung voksenThomas Blachman - Få hemmeligheden bag det at få ideer og være kreativThomas Blachman - Lad mig vise dig hemmeligheden bag det at få idéer, så du kan komme i gang med at få idéer på dine egne vegne, på dine venner og families vegne og på fælleskabets vegne. Dagens podcast har fået besøg af en af de kreative hjerner, og et menneske med en mission. Vi skal genvinde vores kreativitet og specielt ungdommen. Dagens gæst er musiker, debattør, forfatter og dommer i x-facotor gennem 10 år – Thomas Blachman. Han er bogaktuel med hans nye bog, en pamflet der hedder Længe lev...2017-09-1336 minSucces som ung voksenCBS Studerende Niels Vium – Mine egne hacks til optimal energiopladningVil du have flere hacks og nye værktøjer til mere energi og optimering af dit studieliv og personlige energiniveau? Så er denne podcast en krudttønde af optimerings-hacks, og jeg vil allerede nu anbefale dig at finde papir og blyant frem. Dagens gæst er så motiveret for at optimere hans energiniveau, hans tænkeevne og effektivitet i hverdagen på CBS studiet i København, at han lavede sin helt egen podcastkanal, for at hive de bedste erfaringer ud af topledere og andre succefulde mennesker, der selv lever et effektivt og succesfuldt liv. Dage...2017-08-3155 minSucces som ung voksenLars Christiansen - Når sandhenden skal frem. Jeg fik angst og skulle finde en bedre version af mig selvLars Christiansen oplevede at få angst, mens han var en af verdens bedste håndboldspillere. Få historien om hans angst, succes, viljestyrke, livskriser og en ukuelig vilje til at stortrives igen. Med imponerende 338 landskampe og 1503 mål er Lars Christiansen en af Danmarks mest rutinerede håndboldspillere gennem tiden. Han er som en af de få blevet optaget i Danmarks idrætsforbunds Hall of Fame. Udad til en succes i mange mange år, men i 2011, slår et mentalt lyn ned i Lars under en håndbold kamp. Lige da han skal til at skyde, tænker han...2017-08-241h 03Succes som ung voksenPersonligt lederskab - Metode til at skabe det studieliv, der er værdifuldt for dig Har du personligt lederskab for dig selv, eller tænker du ofte, at du løber efter dit studieliv som en løbsk hund du ikke kan fange? Få her metoden, så det er dig der bestemmer over dit studieliv? Hvis ja, så er du en af mange studerende der hver dag spørger sig selv og os i SPINE, hvordan de får det hele til at hænge sammen. Nogle har mistet pusten eller motivationen, fordi det ”sjove” og nysgerrigheden er overtaget af, altid at føle sig bagud eller man måske ikke kan mærke sig selv...2017-08-1753 minSucces som ung voksenDit perfekt CV - Du har 20 sekunder til at skille dig ud!3 trins CV guide der får dig til samtale, når du kun har 20 sekunder til at fange din arbejdsgivers opmærksomhed. Vidste du at du kun har ca. 20 sekunder til at vække så tilpas meget opmærksomhed hos din kommende arbejdsgiver, når han skimmer dit CV? Faktisk får du ikke mere opmærksomhed, også selv om du har brugt timevis på at skrive og sætte det flot op. Derfor er der helt specielle områder du skal have styr på, så det er dit CV der lyser op i bunken af ansøgninger...2017-08-0950 minSucces som ung voksenPhilip gik fra angst for eksamen til top karakter og stor mental styrkeJurastuderende og ultraløber Philip Kusk oplevede angst og frustration til mange eksamener. I dag scorer han top karakter og har stor mental styrke. Få indblik i stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape's metoder og værktøjer og hvordan en af hans mange klienter, Philip Kusk, fik den succes og forløsning af potentiale han virkelig rummer. Dagens podcast giver dig indblik i en personling fortælling fra jurastuderene Philip Kusk's oplevelser på jurastudiet i Aarhus og hans præstationer under eksamen. Hans store faglige potentiale blev slet ikke forløst, men blev hæmmet af nega...2017-08-0339 minSucces som ung voksenLav dit eget VIDEO CV og øg din chancer markant for en jobsamtaleFormålet med et video CV er at formidle det, der ikke altid skinner igennem på dit skriftlige CV: Din personlighed! Denne guide til video CV, øger dine chancer for at komme til samtalen. For at få de bedste råd og tanker med på vejen, har jeg inviteret Nina Nørgaard Jacobsen ind i podcasten. Nina kommer fra virksomheden INSPITE, der hjælper kunder med bl.a. at brænde igennem på skærmen. I podcasten taler jeg med Nina Nørgaard Jacobsen: Hvor udbredt er det, når der rekrutteres nye medarbejde...2017-06-0132 minSucces som ung voksenSLUK - 10 bud på at overleve i en digital verdenVi kender ikke konsekvenserne af vores enorme mobilforbrug endnu. Men et er sikkert, allerede nu ved mange studerende, at de har svært ved at koncentrerer sig, og det er ikke dem der bestemmer over deres smarthphone. Det er omvendt. Dagens podcast sætter fokus på, for mig at se, et af de vigtigste emner lige nu. Digitaliseringen og dens konsekvenser for børn og unge, og selvfølgelig os som mennesker som helhed. I dag er min gæst speciallæge og it-iværksætter Imran Rashid, der har skrevet bogen ’Sluk – kunsten at overleve i en...2017-05-201h 01Succes som ung voksenBrug kropssproget til at få mere power til eksamen, møder og jobsamtalerTræning af kropssproget giver dine budskaber de bedste vilkår. Til eksamen, i netværk eller til jobsamtaler, kan du med disse 6 øvelser kan du skrue op og ned for din power. Lene Kobbernagel giver dig redskaberne. Kan du skrue op for de helt rigtige signaler, når du skal vinde tillid på kort tid? Altså har du styr på dit non-verbale kropssprog og taler din krop til din fordel, under fremlæggelser, møder, eksamener eller måske et kommende jobinterview? Dagens podcast er med en af de allerbedste kommunikationsrådgiver i samtalekunst og non-verba...2017-05-1444 minSucces som ung voksenEksamenspower food til din læseperiode og eksamensdagenPower food er din vej til det bedste udbytte af din læseperiode og dine eksamener. Dagens podcast er helliget, hvad du præcist kan spise og hvordan du kan træne dig til de bedste resultater. Ugens gæst er ernæringekspert Martin Kreutzer. Martin Kreutzer er bogaktuel med 'Eksamenspower food - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer' og derfor har jeg inviteret Martin i studiet for at fortælle, hvad du kan gøre for at styrke din krop og hjerne under eksamensperioden - så du får de karakterer du fortjener.2017-05-0841 minSucces som ung voksenKunsten at sige nej - med Sebastian NyboMed bogen "kunsten at sige nej" får du chancen for at prioritere - for at sige JA og NEJ til det, der er virkeligt vigtigt for dig. Sebastian Nybo guider dig igennem, hvordan det bliver lettere for dig. Dagens podcast har NEJ-hatten på. Og hele 4 forskellige typer af NEJ’er, som du, som moderne mennesker måske har brug for at forfine, træne eller helt opdage man faktisk kan sige. I podcasten præsenterer Sebastian Nybo 4 NEJ’er. For et nej, er åbenbart ikke bare et nej. De 4 NEJ'er er: Det kompeten...2017-04-2936 min
Succes som ung voksenBrug stilhed til øget koncentration, indlæring og bedre resultaterSchhhh....i dag taler vi om stilhed. I takt med at støj og informationsniveauet stiger de kommende år, vil stilhed blive en efterspurgt vare. Både på det personlige plan, men især i på uddannelser og i virksomheder, der ønsker at være foran udviklingen. Min gæst i dag er Bastian Overgaard, og han er ekspert i at facilitere Silent Co-creation. Hvornår fandt du ud af at stilhed, skulle være en større del af din hverdag og arbejdsliv. Har du mødt ledere, medarbejdere eller studerende, der synes det er lidt fl...2017-02-2831 min
Succes som ung voksenMS34: Sådan coacher du din teenager under uddannelsen med Arne NielssonØnsker du det bedste for dit eller dine børn, der er under uddannelse, men har du svært ved at finde din plads som forældre, hvor meget du skal fylde, støtte og guide, så er dagens podcast det pitstop du skal unde dig selv som forældre. Når vi er vejs ende i dag, har du fået nye input til at forstå dit eller dine unge menneskers virkelighed og hverdag på uddannelsen.
Dagens gæst er Arne Nielsson – 10 dobbelt verdens mester og OL sølvvinder i kanoroning. I dag coacher han topatleter, erhvervsfolk og...2016-04-0146 minSucces som ung voksenMS33: Kend din døgnrytme og lav toppræstationer, men du har høj livskvalitetVed du, om du får det allerbedste ud af dine vågne og sovende timer i døgnet. Hvad nu, hvis du faktisk spilder mange timer, hvor du arbejder og slet ikke er produktiv nok, eller du sover på forkerte tidspunkter og aldrig får det bedste ud af din nattesøvn?
I podcasten taler vi om:
Fortæl om lys og mørke og betydningen af det, i forhold til den fysiologi vi har som mennesker?
Hvordan kan stress, mistrivsel og sygdom måske føres tilbage til 1879. Det er et skelsættende år fo...2016-03-1634 min
Succes som ung voksenMS32: Få mere gennemslagskraft med disse effektive præsentationsteknikkerDit hårde hjemmearbejde bliver kun belønnet optimalt, hvis du kan leverer en overbevisende og effektivt præsentation. Om det er en gruppefremlæggelse, en vigtigt mundtlig eksamen eller jobsamtalen til dit drømmejob, så er dagens podcast et fyrværkeri af gode råd fra en virkelig dygtig præsentationsekspert.
Du møder kommunikationsekspert Birgitte Stengård fra Karrierercoach.dk
I podcasten kan du høre om:
Hvad er de typiske fejl folk gør, når de skal formidle et budskab?
Hvorfor er der mange der har det svært med at være 'på' og per...2016-03-0534 min
Succes som ung voksenMS31: Lær at tage modige beslutninger med jægersoldat Lars MøllerHar du oplevet, at du mister modet når du står over for et vigtig personlig beslutning og mister muligheden for at opnå det du ønsker i dit liv? Modige beslutninger består af tre trin og i dag får du opskriften.
Hjælpen får du fra et menneske, der har oplevet mere end de fleste, prøvet noget af det mest ekstreme, man kan udsætte sig selv for, og som gennem 25 år har udfordret og trænet sine egne grænser.
Dagens podcast har inviteret en af de højest dekorerede sol...2016-02-1739 min
Succes som ung voksenMS30: Sådan fik medicinstuderende Louise Jensen bugt med eksamensangsten og er igen glad for studiet.Eksamensangst, panik om aftenen, hjertebanken og koldsved om natten. Medicinstuderende Louise Sofie Jensen blev mere og mere nervøs op til eksamenerne på. Hun tog kontakt til stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape. Det blev et vendepunkt for Sofie.
En personlig beretning om tvivl på egne evner, glæde for studiet og hvordan det har forandret Louises syns på sig selv, studiet og det at gå til eksamen at få den rette hjælp.
I podcasten kan du høre om:
Hvorfor Louise fik det dårligere og dårligere med hendes eksamener?
Hvorfor læsep...2016-02-1530 min
Succes som ung voksenMS29: Lær at mentaltræne dig selv på 15 minutter og undgå stress og eksamensangstMed kun 15 minutters mentaltræning kan du opnå bedre resultater og præstationer i din hverdag og på studiet. Samtidig kan du reducere din stressbelastning, så du oplever mere overskud og glæde i hverdagen. Dagens podcast giver dig metoder og indsigt i, hvordan du bliver mentalt stærk og psykisk robust.
I podcasten kan du høre om:
Hvorfor mentaltræner vi ikke meget mere, når vi træner så meget fysisk?
Hvad er tendenserne indenfor mentaltræning?
Eksempler fra studerende, der har opnået store resultater med mentaltræning.
Hvad er mentaltræning egentl...2016-02-0438 min
Succes som ung voksenMS28: Få et naturligt forhold til mad og øg dit selvværdDenne podcast tager hul på et større og større problem blandt mange unge, nemlig deres forhold til mad. Hvor meget må du spise, hvor tynd skal du være, og tror du mere på dig selv, hvis du kan kontrollere dit madforbrug?
Jeg spørger psykolog Athinas Delskov, som har arbejdet i en årerække med spiseforstyrede unge mennesker. Dette er en podcast til dig som ung, dig som forældre og dig som fagperson, der vil have redskaber til at forstå og rådgive om forstyrrede forhold til mad.
I podcasten kan du høre om:2016-01-2833 min
Succes som ung voksenMS27: Bliv personligt mere effektiv på studiet med disse to metoder.Vil du have konkrete metoder til, hvordan du prioriterer og skaber mere struktur for dig selv og på studiet og vil du forfine og vinde mere tid i hverdagen, så er dagens podcast en buffet af gode råd til mere effektivitet og bedre planlægning.
Min gæst i studiet i dag er Birgitte Feldborg og hun er master i personlig effektivitet.
I podcasten får du viden om:
Hvad er erfaringen med vores eget selvbillede af at være effektive og nå en masse i løbet af en dag og så hvad realit...2016-01-2127 min
Succes som ung voksenMS26: Hvordan klog dovenskab giver et bedre studieliv og plads til at nyde livetBrug klog dovenskab, så du øger studieglæden, får stjernestunder og mere plads til at nyde studielivet. Det lyder jo næsten for godt til at være sandt. Men ikke desto mindre er det emnet, dagens gæst, Thomas Grønnemark, har skrevet bogen 'Doven energi' om. Få hans 7 principper, så du også kan få mere ud af dit studieliv.
I dagens podcast taler vi om:
Hvornår er man faktisk topseriøs med sit studie?
Hvorfor er det så vigtigt med doven energi, og hvad betyder det?
Er doven energi det samme som work-l...2016-01-1436 min
Succes som ung voksenMS25: Få ønskejobbet når du kender dit eget brand og passion med Jakob SøderbergUndersøgelser viser at når vi laver det vi er bedst til og brænder for vores arbejde, så er vi mest produktive og lykkelige. Dagens podcast hjælper dig med at finde ud af, hvad din passion er rent fagligt.
Samtidig får du hjælp til at styrke dit eget brand med salgsekspert og kommunikationsrådgiver Jakob Søderberg.
I podcasten ser vi på:
Hvad er du egentligt drevet af?
Hvordan får man ønskejobbet?
Sådan orker du at gå hele vejen for at få ønskejobbet.
Hvilket signaler sender du egentligt til omverd...2016-01-0627 min
Succes som ung voksenMS24: Sådan bliver du mentalt robust og mere modstandsdygtigRobusthed er en psykologisk færdighed, der forbedrer din håndtering af modgang, stress og problemer. Den gode nyhed er at det aldrig er for sent at starte på at træne sin mentale robusthed.
Dagens podcast er med psykologisk konsulent Marie Arnbjørn fra Center for mental robusthed. Marie giver i podcasten dig vejledning i hvordan du kan træne dig mentalt robust.
I podcasten får du:
Indsigt i hvad mental robusthed er.
Forklaringen på hvordan din hjerne kan trænes til at fokusere på positive tanker og styre dine følelser.
Modellen fo...2015-11-2728 min
Succes som ung voksenMS23: Den vigtigste egenskab du skal have i fremtiden2015-11-1212 min
Succes som ung voksenMS22: Værktøjet, der hjælper, når dine eksamener ikke går som forventetMin første solo podcast, hvor vi mødes - kun dig og mig. Glæd dig til at høre om ’the metode’, der giver den bedste evaluering, når du skal forbedre dine præstationer. Få også indblik i min studie-case, hvor jeg hjælper en studerende, der igen og igen bare ikke kan få det til at fungere til eksamenerne. Specielt det andet råd jeg gav hende, blev hun glad for.
Du får helt konkrete råd til at mindske dine frustrationer, når det ikke går som du håber og lægger m...2015-11-0516 min
Succes som ung voksenMS21: Sådan gennemfører du studiet trods en stor livskriseDagens podcast giver dig en personlig beretning om, hvordan du håndterer sorg og store følelser samtidig med at du kan navigere i uddannelse og eksamener, uden at du mister dig selv eller lukker af for dine følelser.
Rikke Egelund Linds mor dør pludselig en blodprop, og fra det ene øjeblik til det andet styrter Rikkes verden i grus. Seks måneder senere afleverer Rikke sin bacheloropgave og får 12. I to andre eksamener, der ligger to uger efter bacheloropgaven, får Rikke 10.
I podcasten taler vi om:
- Hvordan...2015-10-2239 min
Succes som ung voksenMS20: Topleder Lars Juhl døde af stress - få hans bedste råd til mere robusthed.Hvor syg tror du, du kan blive af stress, når du presser dig måned for måned? Det tænker du måske ikke særligt meget over i din hverdag, for du har det jo godt…lige nu. Men tænker du på, at du slider på hjertet, din hjerne, dine organer og kognitive evner, når du gang på gang overhører dine stresssignaler?
Du kan høre om:
Har vi overhovedet respekt og forståelse for, hvad stress er og kan gøre ved vores krop og hjerne?
Hvorfor lyttede Lars ikke til sine stre...2015-10-1545 min
Succes som ung voksenMS19: Det gode studieliv, når du er særligt sensitivEr du ung og særligt sensitiv er dagens podcast et roligt pit stop, hvor vi sætter fokus på unge der sanser verden lidt kraftigere end andre. Du kan læne dig tilbage og glæde dig til en masse gode råd om hvordan du passer på din energi og fokus i en travl hverdag med studie, lektier, opgaver og en socialt liv.
Dagens gæster er psykolog Athina Delskov og psykoterapeut og familierådgiver Lone Sonne, der sammen har skrevet bogen Sensitive unge.
I podcasten kan du høre om:
- Hvorfor...2015-10-0844 min
Succes som ung voksenMS18: Hjernetræning - Boost din hukommelse, koncentration og problemløsningHvad tror du der vil ske hvis du gav din hjerne samme opmærksomhed og træning, som du bruger tid på at træne din krop med løb og fitness? Dagens podcast giver dig en masse viden om din hjerne og øvelser til hvordan du booster din hjernes ydeevne.
Podcasten med Kim giver dig viden om:
Hvad der sker på området med hjernetræning?
Sådan træner du hjernens plasticitet og neuroplasticitet.
Om vi har god hjernehygiejne?
Hvad konsekvenserne er af, at vi er ”på” hele tiden, hvis man kunne tænke sig at huske så m...2015-09-3031 min
Succes som ung voksenMS17: Lynspeciale - sådan gør duStår du overfor at skulle skrive dit speciale på din kandidat eller sidder du i speciale sumpen og har en skriveblokering, så er dagens podcast lige det du har sukket efter. Min gæst i dag har skrevet sit eget speciale på 5 uger og fik karakteren 10.
I podcasten kan du høre om:
Havde Mette ikke bare taget et nemt emne?
Specialeskrivning skal ses som en mental udholdenhedstest mere end en akademisk udfordring.
Hvad er den generelle holdning til længden af specialeskrivning på uddannelserne?. Er det kort og godt og så videre eller er det langt...2015-09-2431 min
Succes som ung voksenMS16: Vær opfindsom og skab muligheder for fremtiden med professor Lene TanggardKreativitet, nytænkning, opfindsomhed eller innovation. Kært barn har mange navne og dagens podcast giver dig forskellene på ordene. Professor Lene Tanggaard underviser i opfindsomhed og mener at du skal have ordet meget mere i baghovedet, når du tænker på dit studier og hvad din uddannelse kan bruges til, når du er uddannet. Du vil tænke på dit studie på en helt anden måde når du har hørt podcasten.
I dagens podcast får du indsigt i blandt andet:
Hvad er forskellen på nytænkning, innovation og opfindsomhed?
Hvorfor skal vi b...2015-09-1741 min
Succes som ung voksenMS15: Få indretningstips til din studiebolig fra arkitektenVores hjem er centrum for opladning, afslapning, og er et helle for os alle. Dagens podcast handler om de indretningstips du kan benytte, så din bolig kan optimeres. Indretningen skal tager udgangspunkt i det liv og de behov du har som studerende. Dagens gæst er arkitekt og designer Tine Persson, som igennem 15 år har arbejdet med hvordan de fysiske rammer påvirker vores sundhed, trivsel og præstationsevne.
Måden du bor på har stor indflydelse på hvordan du kan koncentrerer dig på, hvor godt du sover og hvor glad du er for at være i de ramme...2015-09-1013 min
Succes som ung voksenMS14: Kom stærk ud af din angst med Lizl RandAt ligne en succesn udenpå og være bange indeni
En podcast om at lige en succes udenpå og være bange indeni. Denne podcast er fuld af gode råd til dig der har angst. Lizl Rand har i 10 år haft angst og kæmpede dagligt med at passe sit studie og senere sit arbejde imens angsten rasende i kroppen. 2015-08-1341 min
Succes som ung voksenMS13: Få lysten til sex tilbage efter stress og depressionDagens podcast giver dig en guide til at komme i kontakt med dine følelser til dig selv og din partner efter en længere periode med stress eller en depression. Det er naturligt at de stærke følelser og længsler er klinget lidt af efter en længere periode med manglende energi og fravær af glæde. Trin for trin fortæller sexolog Marianne Gutte dig, hvordan du og din partner finder glæden, intimiteten og følelserne for hinanden igen. 2015-07-3043 min
Succes som ung voksenMS12: Tak for udfordringen - Når store livskriser bliver en gaveDet er svært at vide hvordan vi reagerer når vi oplever store udfordringer i vores liv. Gert Rune fik kræft som 16årig men er i dag ironman med kun ét ben. Du får du hans historie fra kræftramt til Ironman, hans råd og hans metoder til at overkomme udfordringer og nå alle de mål du sætter dig. 2015-07-231h 05
Succes som ung voksenMS11: Forstå dine egne følelser, og få et parforhold med kærlighed og respekt for hinanden!Vi skal have det helt store emne på banen i dagens podcast. Dette emne slår de fleste andre vigtige ting, du søger og ønsker svar på, mens du studerer. Vi skal tale kærlighed og parforhold. Du får guidelines til, hvordan det gode parforhold kan fungere, mens du er studerende og har en masse jern i ilden og fuld fart på studierne.2015-07-1631 min
Succes som ung voksenMS10: Mit sabbatår - i Afrika fandt jeg ud af, hvad jeg vil læseDenne pocast giver dig svaret på, hvorfor Kathrine Bendtsen valgte at tage et sabbatår efter gymnasiet. Hvad betød det for hende at tage et sabbatår, hvorfor var det nødvendigt at gøre. Hvad lærte hun af at være i Afrika i fire måneder, have aftenvagter på et plejehjem og møde stressede forældre i en vuggestue. Kathrine Bendtsen har prøvet det hele og er nu på vej til Berlin for at arbejde, før hun vil læse videre.2015-07-0914 min
Succes som ung voksenMS9: Jeg er ordblind - Hvorfor skulle det være nogen begrænsningOrdblindhed kan være ødelæggende for selvværdet og resultatet på et studie. Men for Jesper Petersen blev hans ordblindhed vejen til hans virksomhed Ordklar.dk Denne podcast giver et ærligt og åbent indblik i Jesper skolegang som ordblind, hans kriser i skolen og hans gode råd til andre ordblinde.
I podcasten får du svaret på:
Hvad er dine oplevelser som ordblind?
Hvilke ting skal man holde øje med, hvis man tror et barn eller en ung er ordblind?
Hvordan er det at være ordblind – eksempler fra hverdagen, hvor man bliver mindet om, at man er ordblind?
Er...2015-07-0235 min
Succes som ung voksenMS8: Nem økonomistyring på lavbudget og SU2015-07-0155 min
Succes som ung voksenMS7: Sådan styrker du dit brand og får det job, du søger som nyuddannetStyrk dit personlinge brand og vær sikker på at blive flået ud af ansøgningsbunken når du søger dit første job. Podcast med erhvervspsykolog Jesper Koch er i studiet og fortæller om hvordan du selv kan afgøre, hvordan du får dit første job.
Jesper Koch giver dig følgende svar:
Hvad er personlig branding?
Hvorfor skal specielt studerende arbejde med sit personlige brand?
Hvordan kommer du i gang med at styrke dit personlige brand?
2015-07-0146 min
Succes som ung voksenMS6: Hvad stemmer unge til valget 20152015-07-0131 min
Succes som ung voksenMS5: Sæt dig et mål og nå det med OL svømmer Jon RudI denne podcast får du hemmeligheden af tidligere OL svømmer Jon Rud til optimal målsætningsarbejde. Podcasten er en buffet af gode råd, metoder og eksempler på hvordan du sætter dig et mål og faktisk når dem. Lyt også til Jons kriser, manglende motivation og hvordan han kommer igen hver gang han mister modet.
I denne podcast får du et indblik i centrale emner som:
Passion for det du brænder for
Motivation – hvordan skaber du energien
Arbejd med dine værdier og det at være den bedste version a...2015-07-0149 min
Succes som ung voksenMS4: Særligt sensitiv - guide til dig der sanser alt lidt kraftigere end andreDagens podcast er med forfatter Ulla Hinge Thomsen der har skrevet bogen Særligt sensitiv - guide til det gode liv. Emnet er aktuelt da der er meget fokus på at være særligt sensitiv og du får alle Ullas gode forklaringer på hvordan du udnytter det hun kalder en "fødselsgave".
I dagens podcast sætter vi spot på det at være særligt sensitiv.
Forfatter Ulla Hinge Thomsen til bogen Særligt sensitiv - guide til det gode liv fortæller blandt andet om:
Hvad det præcist betyder at være særligt...2015-07-0130 min
Succes som ung voksenMS3: Hjernemad til studerende -Hvad skal du spiser under eksamener og i hverdagen som studerendeDenne podcast med med Umahro Cadogan, en af Danmarks skarpeste eksperter indenfor mad og motion, er så sprængfyldt med viden om hjernemad til studerende, at du måske skal have en pen og papir klar. Læn dig tilbage og blev klædt på til, hvad du skal spise for at få det allerbedste ud af din eksamen og hverdag på studiet.
Dagens podcast giver dig svarene på:
Kan man spise sig til mere mental energi?
Man taler om hjernemad – hvad har en hjerne der skal læse meget brug for?
Hvilke typer af kulhydrat...2015-07-011h 06
Succes som ung voksenMS2: Styrk din motivation - Alle de valg du tager, påvirker din motivationDagens podcast fører din ind i metoderne for at øge din motivation. Motivation er noget du kan træne og dermed få mere ud af din arbejdsindsats. Både i hverdagen på studiet og når du går til eksamen. Dagens gæst er idrætspsykologisk konsulent Nicklas Pyrdol.
Dagens podcast giver dig svarene på:
Hvordan kan man fastholde motivation over længere tid?
Hvilke trin der er i motivationsmodellen
Kan du beskrive nogle trin i motivationsmodellen, hvis man vil arbejde mere konkret med sin motivation?
Er der noget i hver fase man særligt s...2015-07-0153 min
Succes som ung voksenMS1: Er du introvert - Lad din personlinghed være din styrkeDagens podcast handler om at være introvert, som ofte bliver sammenlignet med at være asocial og kedelig. I studiet er retorikstuderende Camilla Lærkesen, der selv er introvert og som i dag lader hendes personlighed være en styrke.
Dagens podcast giver dig svarene på:
Hvornår og hvordan Camilla fandt ud af, at hun var introvert?
Hvordan Camillas liv blev lettere, da hun vidste hun var introvert?
Om det var nemt for Camillas omgivelser at acceptere hende som hun var?
Hvilke positive og negative oplevelser Camilla gennem tiden har oplevet som introvert person?
Hvilke...2015-04-2332 min