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gut in BeziehungMental Load – Wenn du alles im Kopf hast und es keiner siehtEin Walk & Talk über die unsichtbare Last des Mitdenkens, was sie mit Beziehungen macht – und wie du sie leichter teilen kannst.
hier geht es zum Test: Mental-Load: https://www.thorsten-koecher.de/test-mental-load/2025-07-2711 min
gut in BeziehungDas BeziehungsparadoxWarum wir uns lieben und trotzdem entfernen - Jürg Willis Kollusions-Konzept erklärt
Möchtest du tiefer einsteigen?
Wenn ihr Lust auf ein persönliches Gespräch über eure Beziehungsmuster habt, meldet euch gerne. Manchmal braucht es einen geschützten Raum, um die eigenen Themen zu erkunden.
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Ich freue mich euch
Thorsten2025-07-1739 min
gut in BeziehungWalk &.Talk 03: Nähe bewusst gestalten – Zwei Räume für echte VerbindungIn dieser Walk&Talk-Episode nehme ich dich mit in den Wald – und in ein Thema, das viele Paare kennen: das Gefühl, nebeneinander zu leben, aber sich nicht mehr wirklich nah zu sein.
Was macht Nähe eigentlich aus? Und wie können wir sie bewusst gestalten?
Ich stelle dir zwei Räume vor, die jede Beziehung braucht:
– einen äußeren Raum im Alltag, der Nähe ermöglicht
– und einen inneren Raum in uns, in dem der andere Platz findet
Mit einem Impuls aus der Bindungsforschung und konkreten Fragen zur Reflexion.
Für alle, die Nähe nicht dem Zufall überlasse...2025-07-0405 min
gut in BeziehungWalk & Talk 02: Warum Nähe Mut brauchtWie Verletzlichkeit echte Verbindung schafft – systemische Impulse für Paare, die sich näherkommen wollen
Echte Nähe entsteht nicht durch perfekte Kommunikation – sondern durch Mut, sich zu zeigen. In dieser Folge erfährst du:
– Warum Verletzlichkeit oft mit frühen Bindungserfahrungen zusammenhängt
– Was passiert, wenn wir uns öffnen – und wie andere darauf reagieren
– Wie du aus systemischer Sicht besser verstehen kannst, was in Beziehungen wirkt
– Mit einem Impuls für mehr Verbindung in deiner Partnerschaft
🎧 Für alle, die sich nach echter Nähe sehnen – und bereit sind, den ersten Schritt zu wagen.
2025-06-2007 min
gut in BeziehungWalk & Talk 01: Me-Time – Warum Nähe auch Abstand brauchtKurzer Impuls aus dem Wald: Warum Me-Time kein Rückzug ist, sondern ein Geschenk – an dich und an eure Beziehung.
In dieser ersten Folge meines neuen Podcast-Formats „Walk & Talk“ nehme ich dich mit in den Wald – zu einem kurzen, achtsamen Impuls über Nähe, Distanz und Me-Time in der Partnerschaft.
Ich spreche darüber:
• warum Nähe und Distanz keine Gegensätze sind
• wie Me-Time zur Beziehungsqualität beiträgt
• und warum das, was dich wieder in Kontakt mit dir selbst bringt, oft ganz klein beginnt
🌿 Ein Podcast für alle, die Beziehung nicht nur verstehen, sondern spüren wollen – Schritt für Schritt.
2025-06-1307 min
gut in BeziehungBindungsmusterr verstehen: Naturgestützte Wege zu Balance in deiner BeziehungIn dieser Episode erfährst du, warum manche Menschen in Beziehungen Nähe suchen, während andere sich zurückziehen. Entdecke die neurologischen Grundlagen von Bindungsstilen und lerne, wie naturgestützte Therapieansätze helfen können, destruktive Beziehungsmuster zu durchbrechen. Mit praktischen Übungen für mehr Balance zwischen Nähe und Autonomie in deiner Partnerschaft.2025-04-0418 min
gut in BeziehungDer verborgene Dialog – Innere Blockaden in BeziehungenIn dieser Episode erkläre ich, warum wir in Beziehungen oft nicht erreichen, was wir uns wünschen. Entdecke, wie unsichtbare innere Anteile unsere Beziehungsdynamik steuern und welche alltäglichen Blockaden uns im Weg stehen. Mit praktischen Übungen und dem Konzept des inneren Teams lernst du, wie du aus dem Kreislauf wiederkehrender Konflikte ausbrechen kannst. Eine wertvolle Folge für alle, die mehr Tiefe und Verständnis in ihrer Partnerschaft suchen.2025-03-2013 min
gut in BeziehungGeheimnisse glücklicher Beziehungen - Teil 3Macht ist ein unsichtbarer, aber mächtiger Faktor in jeder Beziehung. Sie kann Nähe und Vertrauen stärken – oder zu Distanz und Konflikten führen. In dieser Episode erforschen wir gemeinsam:
-Wie zeigt sich Macht in deiner Beziehung – bewusst oder unbewusst?
-Warum kann Macht emotionale Verbindung erschweren?
-Welche Rollen spielen gesellschaftliche Prägungen und Geschlechterunterschiede?
-Wie kannst du Machtungleichgewichte erkennen und in Balance bringen?
Ich lade dich ein, deine eigene Beziehungsdynamik mit neuen Augen zu sehen. Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, therapeutischen Impulsen und praktischen Reflexionsfragen begleite ich dich auf dem Weg zu mehr Gleichwertigkeit, Verbindung und Vertrauen.
Höre rein und finde...2025-01-2910 min
gut in BeziehungSpecial: FamilienaufstellungBlockaden und Muster mit systemischen Familienaufstellungen unterbrechen
Hier findest du alles zum Familienaufstellungs-Workshop: zum Workshop
2025-01-1910 min
gut in BeziehungGeheimnisse glücklicher Beziehungen -Teil 2Es gibt viele Mythen darüber, was eine glückliche Beziehung ausmacht und was dafür notwendig ist. Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse bringen jedoch mehr Klarheit und zeigen, was wirklich nötig ist, um dauerhaft glücklich zusammenzuleben. John Gottman hat seine Forschungsergebnisse in sieben Schlüsselelementen zusammengefasst – genau diese stehen im Mittelpunkt dieser Episoden.2025-01-1210 min
gut in BeziehungGeheimnisse glücklicher Beziehungen - Teil 1Es gibt viele Mythen darüber, was eine glückliche Beziehung ausmacht und was dafür notwendig ist. Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse bringen jedoch mehr Klarheit und zeigen, was wirklich nötig ist, um dauerhaft glücklich zusammenzuleben. John Gottman hat seine Forschungsergebnisse in sieben Schlüsselelementen zusammengefasst – genau diese stehen im Mittelpunkt dieser Episoden.2025-01-0410 min
gut in BeziehungWie du Kompromisse schließt, ohne dich zu verbiegenund was du tust, wenn du keinen Kompromiss findest
Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du auf thorsten-koecher.de
Mehr zu den Paarzeit-Karten findest du auf shop.thorsten-koecher.de2024-10-1111 min
gut in Beziehungauf der Suche nach Glückwas uns eine australische Studie zu Langzeitbeziehungen verrät
Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du auf thorsten-koecher.de
Mehr zu den Paarzeit-Karten findest du auf shop.thorsten-koecher.de2024-09-3019 min
Flugforensik - Abstürze und ihre GeschichteDC-10-Absturz in der Antarktis: Neuseelands nationales Trauma Mount ErebusIn dieser Folge erzählen wir vom Absturz des Air New Zealand-Flugs TE901 am Mount Erebus in der Antarktis am 28. November 1979. Mit Hilfe von Interviews mit Angehörigen, Experten und Insidern beleuchten wir die Umstände dieser Katastrophe, bei der 257 Menschen ums Leben kamen.Die Flugforensiker konnten u.a. aus der Familie des Kapitäns seine Witwe Maria Collins sowie seine Töchter Kathryn und Adrienne Collins interviewen. Stuart Leighton erzählt von seinen Erlebnissen bei der "Operation Overdue", bei der er als einer von einem Dutzend neuseeländischen Polizisten in die ihm unbekannte Antarktis geschickt wurde, um Leichenteile zu berg...2024-09-201h 58
MotorradCouch Coaches - Folge 5: Liebe und Hass (Fifa/EaFC)Die Europameisterschaft ist vorbei, doch die Couch Coaches haben noch einen Pfeil im Köcher. Oder besser gesagt: einen Ball im Netz! Aber versprochen: das ist die vorerst letzte Folge, bei der es sich um Fußball dreht.
Andreas und Thorsten flippen aus, weil ihr vermeintliches Lieblingsspiel voller idiotischer Design-Entscheidungen steckt oder - schlimmer - schlampiger Programmierung.
Trotzdem lieben die beiden Pixelsportler EA Sports Fifa oder wie es inzwischen heißt EAFC genauso, wie sie es hassen. Warum es aber immer noch seeeehr regelmäßig von den beiden Coach Coaches gespielt wird, plaudern Sie in dieser Stunde aus.
Wie nerdig die be...2024-07-2358 minGerman Football LeagueCouch Coaches - Folge 5: Liebe und Hass (Fifa/EaFC)Die Europameisterschaft ist vorbei, doch die Couch Coaches haben noch einen Pfeil im Köcher. Oder besser gesagt: einen Ball im Netz! Aber versprochen: das ist die vorerst letzte Folge, bei der es sich um Fußball dreht.
Andreas und Thorsten flippen aus, weil ihr vermeintliches Lieblingsspiel voller idiotischer Design-Entscheidungen steckt oder - schlimmer - schlampiger Programmierung.
Trotzdem lieben die beiden Pixelsportler EA Sports Fifa oder wie es inzwischen heißt EAFC genauso, wie sie es hassen. Warum es aber immer noch seeeehr regelmäßig von den beiden Coach Coaches gespielt wird, plaudern Sie in dieser Stunde aus.
Wie nerdig die be...2024-07-2358 min
gut in BeziehungTipps für einen tollen Urlaubund warum Planung das halb Leben ist
Der Sommer steht vor der Tür und für viele auch der nächste Urlaub. Ob als Paar oder als Familie, die Planung it dabei eine echte Kunst. Damit meine ich nicht, welche Hotel oder Ferienwohnung gebucht werden sollte, sondern welche Erwartungen an die Paarbeziehung von jedem von euch gestellt werden und welchen Raum Zeit zu Zweit und Zeit alleine einnehmen darf.2024-07-1808 min
gut in BeziehungQ&A - So könnt ihr Paarzeit mehr genießenPaarzeit ist nicht nur für vielbeschäftige Paare eine Herausforderung. VWe sie gut gelingen kann und wie ihr mit Herausforderungen rund um das Thema Paarzeit umgehen könnt hört ihr in dieser Episode.2024-06-2712 min
gut in BeziehungDas bin gar nicht ich – wie uns innere Anteile manchmal ein Bein stellen.Ego-States sind ein faszinierender Aspekt unserer Persönlichkeit. Sie spiegeln die Vielschichtigkeit unseres Wesens wider und zeigen, wie stark unsere Vergangenheit und unsere Erfahrungen uns formen. Wenn wir unsere Ego-States besser verstehen, können wir lernen, sie bewusster zu steuern und harmonischer zu integrieren.2024-06-1812 min
Flugforensik - Abstürze und ihre GeschichteFataler Nebel - der Absturz von Swissair 306 in DürrenäschIm September 1963 kommt es zu einem der ersten Jet-Abstürze in Europa. Im kleinen Ort Dürrenäsch im schweizerischen Kanton Aargau verunglückt eine Caravelle der Swissair. Der Airliner war unterwegs von Zürich nach Genf, von aus er nach Rom weiterfliegen sollte. An Bord waren unter anderem 43 von 130 Einwohnern des kleinen Dorfes Humlikon bei Zürich.
Beim Start am frühen Morgen in Zürich herrschte am dortigen Flughafen Kloten einmal dichter Nebel. Die Piloten wandten ein sehr ungewöhnliches, bei der Swissair damals aber übliches Verfahren an, um für freie Sicht auf der Startbahn z...2024-05-3147 min
gut in BeziehungWaldbaden -wie wir im Wald Körper, Seele und Beziehungen stärken könnenIm Wald zu sein, hat nachweislich positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Beim Waldbaden geht es darum, bewusst die Natur zu erleben und ihre heilsame Wirkung zu nutzen. Indem wir langsam durch den Wald gehen, tief durchatmen und uns auf unsere Sinne konzentrieren, reduzieren wir Stress, stärken unser Immunsystem und verbessern unsere Stimmung. Es ist eine einfache und effektive Methode, um Körper und Geist zu regenerieren – und das alles ohne jegliche Esoterik. Wie wäre es also Waldbaden auch als Paar zu nutzen? Ob das geht und was es mit dem Waldbaden genau auf sich hat, diskutiere ich mit meine...2024-04-3025 min
gut in BeziehungWie du Apps und Co. für deine Beziehung nutzen kannstvom Fluch und Segen der neuen Technologie
Hier findest du die Apps, die ich im Podcast erwähnt habe. *unbezahlte Werbung:
Familienplaner - Cozy - https://www.cozi.com/
App für Paare - Between - https://between.us/
bucketlist für Paare - https://worldinabucket.com/
Therapie-Apps - better help - https://www.betterhelp.com/
oder tallkspace - https://www.talkspace.com/2024-04-2314 min
gut in Beziehung10 Wege, wie Blame-shifting deine Beziehung torpediertBlame-shifting ist mehr als nur eine einfache Schuldzuweisung, sondern ein Abwehrmechanismus, dem nur schwer beizukommen ist. Wenn Blame-Shifting und ständige Schuldzuweisungen Teil deiner Beziehung sind, solltest du hier unbedingt reinhören.2024-04-1621 min
gut in BeziehungMit Essentialismus eine glücklichere Beziehung lebenWeniger reden, mehr küssen
Essentialismus von Greg McKeown ist ein hervorragendes Buch für deine Arbeitswelt und bei näherer Betrachtung auch für deine Beziehung. Wie du den Fokus auf die wirklich wichtigen Dinge am besten bewerkstelligst, erfährst du in dieser Episode.2024-04-0913 min.png)
VersicherungsfunkVersicherungsfunk Update 20.03.2024Die Themen im heutigen Versicherungsfunk Update sind:
Rentenerhöhung zum 1. Juli 2024
Nach den nun vorliegenden Daten des Statistischen Bundesamtes und der Deutschen Rentenversicherung steigen die Renten in den alten und neuen Ländern zum 1. Juli 2024 um 4,57 Prozent. In diesem Jahr wirkt sich der Nachhaltigkeitsfaktor demografiebedingt mit -0,16 Prozentpunkten dämpfend auf die Rentenanpassung aus, weshalb das Rentenniveau ohne Haltelinie unter 48 Prozent sinken würde. Da der Beitragssatz in der allgemeinen Rentenversicherung unverändert geblieben ist, wirkt sich der sogenannte Beitragssatzfaktor in diesem Jahr nicht auf die Rentenanpassung aus.
Vorstandswechsel bei der Alte Leipziger Bausp...2024-03-2003 min
gut in BeziehungBesser kommunizieren - Teil 4tiefere Beziehungen mit dem Kommunikatinsquadrat von Schulz von Thun
Wen du aktiv an deiner Beziehung arbeiten möchtest, dann kannst du hie ein erstes kostenloses Beratungsgespräch mit mir vereinbaren. Wir können uns vor Ort oder per Zoom kennenlernen und einen ersten Blick auf eure Herausforderungen werfen. Danach könnt ihr in aller Ruhe entscheiden, ob das Treffen für euch hilfreich war und ihr weitere Termine wollt. einen Termin vereinbart ihr ganz einfach unter https://www.thorsten-koecher.de2024-03-1217 min
Flugforensik - Abstürze und ihre GeschichteTödliches System - die Katastrophen der Boeing 737 MAXEs ist eine schier unerträgliche Geschichte: 346 Menschen sind bei zwei Abstürzen in den Jahren 2018 und 2019 gestorben, die durch ein Computersystem in der Boeing 737 MAX mitverursacht wurden.
Der erste Absturz ereignete sich am 29. Oktober 2018, als eine Maschine der Lion Air in Indonesien abstürzte, nur viereinhalb Monate später stürzte eine weitere Boeing 737 MAX 8 der Ethiopian Airlines ab am 10. März 2019. Dieser Absturz jährt sich in diesem März zum fünften Mal.
Die Flugforensiker Benjamin Denes und Andreas Spaeth sprechen in dieser Folge mit dem Pulitzerpreis-Träger Dominic Gates, der für seine inv...2024-03-011h 58
gut in BeziehungBesser kommunizieren - Teil 3tiefere Beziehungen mit dem Kommunikatinsquadrat von Schulz von Thun
Wen du aktiv an deiner Beziehung arbeiten möchtest, dann kannst du hie ein erstes kostenloses Beratungsgespräch mit mir vereinbaren. Wir können uns vor Ort oder per Zoom kennenlernen und einen ersten Blick auf eure Herausforderungen werfen. Danach könnt ihr in aller Ruhe entscheiden, ob das Treffen für euch hilfreich war und ihr weitere Termine wollt. einen Termin vereinbart ihr ganz einfach unter https://www.thorsten-koecher.de2024-02-2017 min
gut in BeziehungAchtsames Selbstmitgefühl, ein Interview mit Dörte WestphalWir alle kennen ihn, den inneren Kritiker, der sich gelegentlich auch lautstark in unsere Beziehung einmischt. Das Konzept der mindfullness self compassion bzw. des achtsamen Selbstmitgefühls hilft, dich selbst und dein Gegenüber klarer und liebevoller zu sehen. Im Interview mit Dörte gehen wir dem mehr auf den Grund.2024-02-0651 min
gut in BeziehungBesser kommunizieren - Teil 2tiefere Beziehungen mit dem Kommunikatinsquadrat von Schulz von Thun
Ärgert dich der Streit in deiner Beziehung? Dann nimm jetzt an meiner Challenge teil: Weniger streiten- besser kommnunizieren:
https://www.thorsten-koecher.de/mini-challenge
Ich freue mich, wenn du dabei bist!2024-01-3014 min
Flugforensik - Abstürze und ihre GeschichteEine Boeing 767 als Segelflieger - das Wunder von GimliAm 23. Juli 1983 nimmt eine der unglaublichsten Geschichten der modernen zivilen Luftfahrt ihren Lauf. Ein nagelneuer Großraumjet von Air Canada gerät in einer gefährliche Situation, als beide Triebwerke während des Fluges ausgehen. Kapitän Robert Pearson und First Officer Maurice Quintal gelingt eine fliegerische Meisterleistung. In unserer neuesten Podcast-Folge erzählen wir diese Geschichte des legendären Gimli-Gliders im Detail.
Benjamin Denes und Andreas Spaeth konnten für diese Episode Robert "Bob" Pearson interviewen. Auch wenn die Geschichte vor mehr als 40 Jahren passiert ist, erinnert sich der damalige Kapitän noch an viele...2024-01-261h 32
gut in BeziehungBesser kommunizieren - Teil 1tiefere Beziehungen mit dem Kommunikatinsquadrat von Schulz von Thun
Ärgert dich der Streit in deiner Beziehung? Dann nimm jetzt an meiner Challenge teil: Weniger streiten- besser kommnunizieren:
https://www.thorsten-koecher.de/mini-challenge
Ich freue mich, wenn du dabei bist!2024-01-1826 min
Flugforensik - Abstürze und ihre GeschichteTödlicher Tiefflug - Warum Crossair 3597 nicht bis Zürich kamDen Fall für diese letzte Folge im Jahr 2023 haben unsere First Class-Patrons ausgewählt: In unserer 19. Episode geht es um den Crossair-Absturz bei Bassersdorf wenige Kilometer von Zürich entfernt. Am 24. November 2001 stürzte eine Maschine vom Typ Avro RJ 100 auf dem Flug von Berlin nach Zürich kurz vor der Landung ab - 24 von 33 Insassen sind dabei gestorben.
Benjamin Denes und Andreas Spaeth haben für diese Folge unter anderem den höchsten Flugunfall-Ermittler der Schweiz interviewt, Daniel Knecht. Pilot und Podcaster-Kollege Nikolaus Dmoch erklärt den Flugverlauf und berichtet über die Besonderheiten des Avro Regionalj...2023-12-291h 29
gut in BeziehungGemeinsam ins neue Jahr startenWie Paare gemeinsame Neujahrsvorsätze für eine noch stärkere Bindung setzen können.
Du wünschst dir Ideen für deine Paarzeit? Her kannst du dich als Testkunde für meine Paarzeitkarten einschreiben: https://www.thorsten-koecher.de/paarideen/
Das PDF mit den Fragen zu dieser Folge findest du hier: Ziele für Paare 20242023-12-2612 min
gut in BeziehungBloß kein Stress! Wie du mit mehr Verständnis Weihnachten rettestTipps zur Konfliktlösung für ein stressfreies Weihnachten
Hast du Fragen oder Anregungen zur aktuellen Episode oder allgemein zu deiner Beziehung? Dann freue ich mich von dir zu hören. Du kannst mir schreiben oder mich anrufen und findest alle Infos unter https://www.thorsten-koecher.de/kontakt2023-12-1917 min
gut in BeziehungEmpowerment pur: Die Schlüssel zu einem erfüllten, authentischen Leben nach Virginia SatirWie Virginia Satirs 5 Freiheiten eure Beziehung transformieren kann
Ich freue mich riesig, wenn du an der Podcastumfrage teilnimmst:
https://www.thorsten-koecher.de/podcastumfrage/2023-12-1212 min
gut in BeziehungHerz und Verstand: Warum ich Paartherapeut binVom besten Beruf der Welt!
Wie toll, dass du mir hilfst, diesen Podcast noch besser zu machen und ihn mehr auf deine Themen zuzuschneiden.
Klicke dazu einfach auf den folgenden Link und verrate mir deine Themen:
https://www.thorsten-koecher.de/podcastumfrage/
Vielen Dank im voraus
Dein Thorsten2023-12-0510 min
Flugforensik - Abstürze und ihre GeschichteBoeing 747-Absturz mit 520 Toten: JAL123 - von Tokio in den TodIn der 18. Episode behandeln Benjamin Denes und Andreas Spaeth das bisher schwerste Flugzeugunglück der Luftfahrtgeschichte mit einer einzigen Maschine. Am 12. August 1985 stürzt eine Boeing 747 SR der Japan Airlines auf dem Flug von Tokio nach Osaka ab - 520 Menschen sterben.
In der mehr als 90 Minuten langen Episode sprechen wir mit dem Flugunfallermittler John Purvis (87), der damals für Boeing den Absturz untersucht hat, wir lernen die beeindruckende Angehörige Susanne Bayly-Yukawa kennen, die auch fast 40 Jahre nach der Katastrophe Antworten rund um den furchtbaren Tod ihres Partners hören möchte und Andreas Spaeth berichtet uns von seinen Recher...2023-12-011h 39
gut in BeziehungZwischen Nähe und Distanz: Bindungsangst als BeziehungsherausforderungWenn deine Angst vor Nähe deine Beziehung sabotiert
Ärgert dich der Streit in deiner Beziehung? Dann nimm jetzt an meiner Challenge teil: Weniger streiten- besser kommnunizieren:
https://www.thorsten-koecher.de/mini-challenge
Ich freue mich, wenn du dabei bist!2023-11-2813 min
gut in BeziehungLiebesleben im Alltag: Zeitmanagement für PaareWie ihr in Verbindung bleibt - auch in stressigen Zeiten.
Hast du Fragen oder Anregungen zur aktuellen Episode oder allgemein zu deiner Beziehung? Dann freue ich mich von dir zu hören. Du kannst mir schreiben oder mich anrufen und findest alle Infos unter https://www.thorsten-koecher.de/kontakt
Wen du aktiv an deiner Beziehung arbeiten möchtest, dann kannst du hie ein erstes kostenloses Beratungsgespräch mit mir vereinbaren. Wir können uns vor Ort oder per Zoom kennenlernen und einen ersten Blick auf eure Herausforderungen werfen. Danach könnt ihr in aller Ruhe entscheiden, ob das T...2023-11-2112 min
gut in BeziehungDeeptalk: Die Kunst, tiefgründige Gespräche zu führenund was es für eure Beziehung bedeutet
Hier die versprochenen Fragen:
Was war mein bisher emotionalster Moment in dieser Woche / heute ?
Welche Träume und Ziele habe ich für die Zukunft?
Welche Kindheitserinnerungen haben mich am meisten geprägt und wo habe ich das in letzter Zeit bemerkt?
Welche Werte sind mir in einer Beziehung besonders wichtig und wann ist mir das aufgefallen?
Gibt es ein persönliches Ziel, das ich noch erreichen möchte?
Welches Buch, welchen Film oder welches Lied empfinde ich gerade als besonders bedeutsam für mich?
Welche Ängste habe ich diese Woche...2023-11-1410 min
gut in BeziehungStonewalling in Beziehungen: Ist Schweigen manchmal Gold?wie man Mauern in Beziehungen umgeht
Ich freue mich auf deine Email und auf deine Erfahrungen mit Stonewalling. Du erreichst mich unter nachricht@thorsten-koecher.de
Hast du Fragen oder Anregungen zur aktuellen Episode oder allgemein zu deiner Beziehung? Dann freue ich mich von dir zu hören. Du kannst mir schreiben oder mich anrufen und findest alle Infos unter https://www.thorsten-koecher.de/kontakt
Wen du aktiv an deiner Beziehung arbeiten möchtest, dann kannst du hie ein erstes kostenloses Beratungsgespräch mit mir vereinbaren. Wir können uns vor Ort oder per Zoom kennenlernen und...2023-11-0712 min
gut in BeziehungStreit ums Geld: Wie Paare Lösungen findenGeld kann bereichern und Freiheit versprechen oder einem schlaflose Nächte bereiten. Streit um Geldthemen sind in Beziehungen nicht selten und oft dreht man sich im Kreis. Wie es anders geht, hört ihr in dieser Episode. Dabei dreht sich alles um die 3 wichtigsten Perspektiven auf das Thema Finanzen und einen einfachen aber effektiven Lösungsansatz.2023-10-3113 min
Flugforensik - Abstürze und ihre GeschichteRakete oder Bombe? Der mysteriöse Absturz von Itavia 870 bei UsticaSo wie die gesamte Luftfahrtwelt über das Rätsel MH370 nachdenkt, hängen in Italien Medien und Öffentlichkeit dem Flug Itavia 870 nach. Die DC-9 der kleinen Privat-Airline stürzt am 27. Juni 1980 vor der Insel Ustica ab nördlich von Sizilien. Die Umstände dieses Abends sind bis heute ungeklärt und so wird diese 17. Episode von Flugforensik zum bisher schwersten Fall für Benjamin Denes und Andreas Spaeth.
Für die Recherchen ist Benjamin Denes nach Italien gereist (danke an unsere Patrons und Apple Business-Class-Supporter/-innen). In Bologna hat er das einzigartige Museo dello Memoria di Ustica besucht un...2023-10-271h 43
gut in Beziehung5 Buchempfehlungen für eine glückliche Beziehungvon vertrauen, streiten, lieben und hoffen
Alle hier vorgestellten Bücher sind unbezahlte Werbung - entspringen also voll und ganz meiner eigenen Einschätzung ohnen Gegenleistungen vom Autor oder Herausgeber.2023-09-1909 min
gut in BeziehungDas Beziehungskonto: Ist deine Beziehung im Plus?Wie dir ein Beziehungskonto hilft mehr Transparenz zu schaffen
MELDE DICH HIER ZUM WORKSHOP AM 23.SEPTEMBER IM BERLINER GRUNEWALD AN:
https://www.thorsten-koecher.de/workshop-spark-and-air/2023-09-1210 min
gut in BeziehungBeziehungsfalle Selbstsabotage: Wie wir uns unbewusst im Liebesleben blockierenWarum wir so oft wieder bei Null anfangen
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Du kannst bis zum 08. September 23 teilnehmen.
Hast du Fragen oder Anregungen zur aktuellen Episode oder allgemein zu deiner Beziehung? Dann freue ich mich von dir zu hören. Du kannst mir schreiben oder mich anrufen und findest alle Infos unter https://www.thorsten-koecher.de/kontakt
Wen du aktiv an deiner Beziehung arbeiten möchtest, dann...2023-08-2915 min
gut in BeziehungFamilienabenteuer in der Natur: Stress abbauen, Bindung stärkenWarum es gut ist, mal wieder rauszukommen
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Callenge-Umfrage:
Ich freue mich riesig, wenn du an der Umfrage teilnimmst und mir sagst, was du von einer Challenge zum Thema Achtsamkeit im Wald hältst: Hier geht es zur Umfrage: https://www.thorsten-koecher.de/umfrage-wald/2023-08-2512 min
gut in BeziehungWarum sind klare persönliche Grenzen in Beziehungen unverzichtbar?über Territorien und persönliche Räume
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gut in BeziehungSelbstfürsorge im Wald: Zeit für mich, Natur und innere RuheWie dein kurze Auszeit deinen Tag rettet.
SAVE THE DATE: PAARWORKSHOP am 29.SEPTEMBER im BERLINER GRUNEWALD
Ich freue mich riesig, wenn du an der Umfrage teilnimmst und mir sagst, was du von einer Challenge zum Thema Achtsamkeit im Wald hältst: Hier geht es zur Umfrage: https://www.thorsten-koecher.de/umfrage-wald/2023-08-1014 min
gut in BeziehungFair und gleichberechtigt: wie ihr Aufgaben in eurer Beziehung gerecht verteiltTeamwork ist Dreamwork
Hier der Link zu dem wirklich gelungenen von von Nate und Kelly Klemp:
The 80/80 Marriage
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Wen du aktiv an deiner Beziehung arbeiten möchtest, dann kannst du hie ein erstes kostenloses Beratungsgespräch mit mir ver...2023-08-0109 min
gut in BeziehungEntspannter Urlaub: wie du Konflikte im Vorfeld meisterstWachstum statt sich im Kreis drehen
Hast du Fragen oder Anregungen zur aktuellen Episode oder allgemein zu deiner Beziehung? Dann freue ich mich von dir zu hören. Du kannst mir schreiben oder mich anrufen und findest alle Infos unter https://www.thorsten-koecher.de/kontakt
Wen du aktiv an deiner Beziehung arbeiten möchtest, dann kannst du hie ein erstes kostenloses Beratungsgespräch mit mir vereinbaren. Wir können uns vor Ort oder per Zoom kennenlernen und einen ersten Blick auf eure Herausforderungen werfen. Danach könnt ihr in aller Ruhe entscheiden, ob das Treffen für euch h...2023-07-2510 min
gut in BeziehungWie du dich in einer Beziehung nicht verlierstVon Paarsymbiosen und Verlustängsten
Hast du Fragen oder Anregungen zur aktuellen Episode oder allgemein zu deiner Beziehung? Dann freue ich mich von dir zu hören. Du kannst mir schreiben oder mich anrufen und findest alle Infos unter https://www.thorsten-koecher.de/kontakt
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gut in BeziehungWalk and Talk TherapyLaufen im Wald für die Seele und die Beziehung
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Wen du aktiv an deiner Beziehung arbeiten möchtest, dann kannst du hie ein erstes kostenloses Beratungsgespräch mit mir vereinbaren. Wir können uns vor Ort oder per Zoom kennenlernen und einen ersten Blick auf eure Herausforderungen werfen. Danach könnt ihr in aller Ruhe entscheiden, ob das Tr...2023-05-1608 min
gut in BeziehungKleine Gesten, die deine Beziehung stärkenfür mehr Nähe miteinader
Hast du Fragen oder Anregungen zur aktuellen Episode oder allgemein zu deiner Beziehung? Dann freue ich mich von dir zu hören. Du kannst mir schreiben oder mich anrufen und findest alle Infos unter https://www.thorsten-koecher.de/kontakt
Wen du aktiv an deiner Beziehung arbeiten möchtest, dann kannst du hie ein erstes kostenloses Beratungsgespräch mit mir vereinbaren. Wir können uns vor Ort oder per Zoom kennenlernen und einen ersten Blick auf eure Herausforderungen werfen. Danach könnt ihr in aller Ruhe entscheiden, ob das Treffen für euch hil...2023-02-0106 min
gut in BeziehungVon Sexlust und Sexfrustwie Paare Intimität mehr genießen können
Hast du Fragen oder Anregungen zur aktuellen Episode oder allgemein zu deiner Beziehung? Dann freue ich mich von dir zu hören. Du kannst mir schreiben oder mich anrufen und findest alle Infos unter https://www.thorsten-koecher.de/kontakt
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gut in BeziehungIns Handeln kommendein Schlüssel zu Veränderung
Hast du Fragen oder Anregungen zur aktuellen Episode oder allgemein zu deiner Beziehung? Dann freue ich mich von dir zu hören. Du kannst mir schreiben oder mich anrufen und findest alle Infos unter https://www.thorsten-koecher.de/kontakt
Wen du aktiv an deiner Beziehung arbeiten möchtest, dann kannst du hie ein erstes kostenloses Beratungsgespräch mit mir vereinbaren. Wir können uns vor Ort oder per Zoom kennenlernen und einen ersten Blick auf eure Herausforderungen werfen. Danach könnt ihr in aller Ruhe entscheiden, ob das Treffen für euch hil...2023-01-0309 min
gut in BeziehungZiel setzen für eure Beziehungvon Jahresübergängen und Neuanfängen
Der Ziele-Workshop findet am 03. Januar um 19:00 per Zoom statt.
Du kannst alleine oder mit deinem Lieblingsmenschen teilnehmen. Der Workshop ist kostenlos und dauert ca. 1,5 Stunden.
Hier kannst du dich anmelden: https://www.thorsten-koecher.de/ziele/2022-12-2717 min
gut in BeziehungBeziehungskrach – was tun?Weihnachten ist für den ein oder anderen mehr mit Stress und dem Umgang mit den eigenen Erwartungshaltungen und denen seines Lieblingsmenschen verbunden, als mit Besinnlichkeit. Schnell kommt es da zu einem Beziehungskrach. Was du tun kannst, um dort gut herauszufinden, hörst du im Podcast2022-12-2012 min
gut in BeziehungWie Dankbarkeit deine Beziehung bereichertkleine Hilfen für mehr mehr Beziehungsresilienz
Ich freue mich auf deine Anregungen. Schreib mir gern eine Email an: nachricht@thorsten-koecher.de
Mehr Anregungen findest du auf meinem Blog unter http://www.thorsten-koecher.de/blog2022-12-1309 min
gut in BeziehungWie du Weihnachten nicht nur überstehstsondern mehr genießt
Weihnachten genießen, fällt mir bei all dem Trubel eher schwer. Was tun, wenn Termine sich überschlagen und es mehr Stress als Besinnlichkeit gibt? Darf man die bucklige Verwandtschaft einfach wieder ausladen oder die 10 Weihnachtsfeiereinladung abschlagen? Antworten dazu findest du im Podcast.2022-12-0608 min
gut in BeziehungWie euch euer Wertekompass zu einem Team werden lässtIn dieser Folge geht es um 2 spannende Menschen - Seneca und Franklin, um Beerdigungen und Schaukelstühle und um ganz viele Synergieeffekte in deiner Beziehung.2022-12-0517 min
gut in BeziehungLiebe - was ist das eigentlichNur ein Gefühl, oder doch mehr als du denkst?
Liebe ist ein großes Wort! Meinst meinen wir das es uns einfach zufällt oder dass wir nur gut genug sein müssen, um sie verdient zu haben. Dabei ist Liebe mehr Haltung und Geben als das empfinden von einem Gefühl des Hingezogenseins.2022-11-1009 min
gut in Beziehung5 Buchempfehlungen für deine HängematteWenn dir für diesen Sommer noch in gutes Buch fehlt und das Thema Beziehung für dich interessant ist, dann möchte ich dir hier 5 gute Bücher empfehlen - 3 Ratgeber und 2 Romane. Ich bin mir sicher, dass auch für deinen Geschmack etwas dabei ist.2022-09-0510 min
gut in BeziehungFremdverliebt - was jetzt?Ursachen und Lösungen
Die Reflektionsfragen findest du in meinem Blog unter:https://www.thorsten-koecher.de/fremdverliebt-was-jetzt2022-06-0716 min
gut in BeziehungWenn dein Job deine Beziehung gefährdetund was du dagegen tun kannst
Hier geht es zur Podcastumfrage.
Hier kannst du an der Mini-Challenge teilnehmen.
Möchtest du die Episode noch mal nachlesen? Dann schau dir den Blogartikel dazu an.2022-01-2822 min
gut in BeziehungDeine Beziehung in den RaunächtenGehörst du auch zu denen, die sich jedes Jahr das Gleiche vornehmen und sich dann das restliche Jahr selbst im Weg stehen? Oft stimmt das nicht nur für unsere persönlichen Ziele, sondern auch für die Dinge, die wir in unserer Beziehung verändern wollen. Etwas Neues beginnen gelingt dir besser, wenn du gut mit dem Alten abschließt. Rituale in den Raunächten sind perfekt dafür geeignet. Wie das geht, erfährst du in dieser Episode.2022-01-0211 min
Tante Emma Talk#6 Thorsten Köcher- Liebespaar und Elternschaft? Wie geht das ? Starke Eltern, Starke FamilieDer Podcaster von gut in Beziehung, Thorsten Köcher berichtet aus seinem Alltag als Paartherapeut. Wie schaft man es als Paar trotz Familienalltag seine romantische Beziehung aufrechtzuerhalten? Ist es überhaupt möglich? Höre rein...
https://www.thorsten-koecher.de/
podcasts.apple.com/de/podcast/gut-in-beziehung-der-paartherapie-podcast/id15473993582021-11-0237 min
gut in BeziehungSpezial: Eltern sein - Liebespaar bleibenDie Geburt des ersten Kindes ist eine enorme Belastungsprobe. Es kommt ein kleines Wesen zur Welt, das wie ein Schwamm alle Liebe und alle Aufmerksamkeit aufsaugt. Es schreit, raubt einem den Schlaf, sabbert auf unsere Kleidung und beginnt nach einem 3/4 Jahr Regale und Schränke auszuräumen. Und auch wenn Kinder älter werden, liegt der Fokus häufig darauf, die Rolle als Elternteil auszufüllen und weniger auf darauf, ein Paar zu bleiben.
Nehmt euch Zeit, um wieder zueinanderzufinden, bevor aus Unzufriedenheit und kleineren Streits mehr wird. Lasst uns gemeinsam einen Tag lang den Fokus auf euch als Paar legen.2021-10-2915 min
gut in BeziehungMehr Zeit als Paar - so findest du einen Babysitter!Kinder stellen alles auf den Kopf, auch eure Beziehung! Schlafmangel, Entfremdung, Überforderung oder in neue Rollen finden sind echte Belastungsproben für Eltern. Wie ihr ganz konkret einen Babysitter findet und so wieder Zeit für euch findet, hört ihr in dieser Episode.2021-10-2710 min
gut in BeziehungNähe und Distanz - Resilienz für PaareNähe und Distanz spielen zu Beginn einer Beziehung kaum eine Rolle. Verliebt kann man gar nicht genug vom andern kriegen. In späteren Beziehungsphasen wird das Thema wieder bedeutsamer, aber kann es auch mit Kindern klappen? Warum Bindung und Autonomie für euch so wichtig sind, erfährst du in dieser Episode.2021-10-1615 min
gut in BeziehungBeziehungsphasen - in welcher Steckt ihr?Was passiert eigentlich nach den Schmetterlingen im Bauch und warum wird es plötzlich so schwierig miteinander? Jedes Paar durchläuft 5 Phasen, bis es in einer tiefen und festen Liebesbeziehung angekommen ist, sofern man nicht vorher das Handtuch schmeißt. Welche Phasen das sind und worauf du achten solltest, erfährst du in dieser Episode.2021-09-0712 min
gut in BeziehungBesser kommunizierenEigentlich machen wir alles richtig, wenn wir offen und authentisch ins Gespräch gehen. Manchmal gibt es aber die ein oder andere Stolperfalle auf dem Weg zu einer guten Kommunikation. Welche das sind schauen, wir uns heute an.2021-08-2410 min
gut in BeziehungBodyshaming in BeziehungenEs sind diese fiesen kleinen Randbemerkungen, die Selbstzweifel schüren und dir einen Stich versetzten. Mal als Scherz verpackt, mal als Wunsch formuliert. Der Grundtenor ist aber immer der gleiche: du bist mir nicht genug, ich will dich anders. Wieso das so ist und was dahinter steckt, erfährst du in dieser Episode.2021-06-2210 min
gut in Beziehung10 Ideen, um deinen Partner zu überraschenFür alle Kreativitätsmuffel wie mich.
Hier geht es zum Workshop am 04.06.21 -> https://www.thorsten-koecher.de/lp-workshop-kommunikation/
Apps für eine Videocollage:
Google Fotos: photos.google.com
Canva: https://www.canva.com/
Adobe sparks: https://www.adobe.com/de/express/
Inshot: https://inshot.com/
Vollpfosten Ausmalbuch*: Vollpfosten: Fiese Ausmalseiten zum Abreagieren & Runterkommen | Freches Malbuch mit witzigen, coolen und fiesen Sprüchen
Narala - Fragen für Paare*:
Nalara Fragen für Paare … die mehr übereinander erfahren wollen - Das Paar-Spiel mit tiefgründ...2021-06-0112 min
gut in BeziehungEifersucht!und wie du sie los wirst
Hier geht es zum Workshop:
https://www.thorsten-koecher.de/lp-workshop-kommunikation/2021-05-2515 min
gut in BeziehungWarum ihr mehr in die Natur solltetIch bin gern im Wald und das nicht nur in meiner Freizeit, sondern auch als Paartherapeut. Was es euch bring und eine kleine Übung, die euren nächsten Waldspaziergang zusätzlich bereichert, verrate ich dir in dieser Episode.2021-05-1110 min
gut in BeziehungWillst du Gerechtigkeit - oder eine glückliche Beziehung?Spätestens, wenn es uns direkt betrifft, können wir die Ansichten unseres Lieblingsmenschen nicht immer einfach so stehen lassen. Wir fühlen uns benachteiligt und häufig unsere Alltagsaufgaben ungerecht verteilt. Warum Gerechtigkeit aber kein sinnvolles Konzept für eine Beziehung ist und was besser funktioniert als 50:50, verrate ich dir in dieser Episode.2021-04-2713 min
gut in BeziehungKeine Lust auf Lust?In letzter Zeit sind mir Paare begegnet, die die eigene Unlust belastet oder die sich wünschen, von ihrem Partner mehr begehrt zu werden. Dabei kann es statt an einem Mangel auch an einem andern Grund liegen. Woran genau erfährstdu in der Episode.2021-03-3009 min
gut in BeziehungKrisen als Chance2 Ebenen, die du beachten solltest, wenn du eine Beziehungskrise überwinden willst
Schreib mir eine Nachricht an: nachricht@thorsten-koecher.de
Inspiration für deine Beziehung gefällig?
https://www.instagram.com/thorstenkoecher/2021-03-2311 min
gut in BeziehungUngeliebte Rollenverteilung - oder wieso bringe eigentlich immer ich den Müll raus?Was tun, wenn du dich in eine Rolle gedrängt fühlst.
Mein Instagram-Profil findest du hier:
https://www.instagram.com/thorstenkoecher/2021-03-1610 min
gut in BeziehungGrenzen setzenGrenzen zu setzen ist in Beziehungen überlebenswichtig und Grenzen zu respektieren ein Zeichen echter Wertschätzung. Auf welchen Ebenen du am besten Grenzen setzt und was es dabei zu beachten gilt, hörst du in dieser Episode.2021-03-0211 min
gut in BeziehungPartnerschaft und DepressionPsychische Erkrankungen sind nicht nur für den / die betroffene*n Partner*in eine echte Herausforderung, sondern auch für die Partnerschaft selbst. Eine andere Sichtweise auf Erkrankung kann dir helfen und euch als Paar entlasten.2021-02-1012 min
gut in BeziehungWas dir dein Bindungstyp über deine Beziehung verrätDie Art und Weise, wie wir als Kinder Bindung erfahren haben, wirkt sich bis in unsere Beziehen im Hier und Jetzt aus. Welche Bindungstypen es gibt, was sie dir über dich verraten und wie du sie ggf. ändern kannst, erfährst du in dieser Episode.2021-01-2610 min
gut in BeziehungGehen oder Bleiben? Warum du Trennungsgedanken nicht verdrängen solltest.Trennungsgedanken hatten wir wahrscheinlich alle schon mal (Es sei denn du bist noch in der Verliebtheitsphase und hast die rosarote Brille auf).
Mir kamen Trennungsgedanken nicht nur in großen Krisen, die wir miteinander hatten, sondern auch in stillen Momenten, in denen ich mich einfach unglücklich gefühlt habe.
Was dir Trennungsgedanken sagen und wie du mit ihnen umgehst verrate ich dir in dieser Episode2021-01-1906 min
gut in BeziehungWir haben uns auseinandergelebt - was du jetzt tun kannst!Wir haben uns auseinandergelebt, höre ich oft in meinen Therapiesitzungen und manchmal habe ich das Gefühl auch selbst. Wie es entsteht und was du ändern kannst, um wieder mehr Nähe in deiner Beziehung zu spüren, erzähle ich dir in dieser Episode.2021-01-1214 min
gut in BeziehungWarum ihr unbedingt eine Bucket-List haben solltet!Wie du mit einer Bucket-List Balance in deine Beziehung bringst.
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gut in BeziehungBesser kommunizieren mit den 5 Sprachen der LiebeLiebe und Wertschätzung kannst du auf ganz unterschiedliche Arten ausdrücken. Manchmal geben wir uns die größte Mühe und es kommt trotzdem nicht bei unserem Partner an. Wenn das so ist, dann liegt das vielleicht daran, dass ihr unterschiedliche "Sprachen" sprecht. In dieser Episode von "gut in Beziehung - der Paartherapiepodcast" erkläre ich dir das Konzept von Gary Chapman und wie du lernst die Sprache deines / deiner Partner*in zu sprechen.2021-01-0521 min