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Thorsten Kocher
Shows
gut in Beziehung
Du bist nicht kompliziert – dein Nervensystem macht seinen Job - wie ihr Stress, Trigger und Konflikte besser versteht
Polyvagal-Theorie, Bindung und Neuroception und warum wir manchmal Dinge tun, die wir gar nicht wollen Warum ziehst du dich zurück, wenn dein Partner Nähe sucht? Warum eskaliert ein harmloser Satz plötzlich zum Streit? Warum tust du manchmal Dinge, die du gar nicht willst? Die Antwort liegt nicht in deinem Charakter – sondern in deinem Nervensystem. In dieser Episode erfährst du: - Die drei Zustände deines Nervensystems (und warum sie dein Verhalten steuern) - Was Neuroception ist – und warum dein Körper manchmal "Gefahr" schreit, obwohl du sicher bist - Wie deine Bindungsgeschichte prägt, wie du auf Stress...
2025-11-18
32 min
gut in Beziehung
Konflikte im Urlaub – Wie ihr enttäuschte Erwartungen in Chancen verwandelt
Wie der Ausnahmezustand Urlaub alte Skripte entlarvt und neue Möglichkeiten zeigt Im Urlaub erlebe ich in meiner Praxis immer wieder zwei Extreme: Paare, die mehr streiten als sonst – und Paare, die sich so nah fühlen wie lange nicht mehr. Beides wirkt widersprüchlich, folgt aber derselben Logik. Urlaub ist ein Ausnahmezustand: Routinen fallen weg, Strukturen lösen sich auf, und wir müssen uns als Paar neu organisieren. Dadurch werden Beziehungsmuster sichtbar, die im Alltag oft verborgen bleiben. Ich spreche darüber, warum Eskalationen im Urlaub nicht entstehen, weil etwas schiefläuft, sondern weil alte Skripte i...
2025-08-21
26 min
gut in Beziehung
Mental Load: Wenn du alles trägst und es keiner sieht
Ein Walk & Talk über den inneren Rucksack – und warum er Beziehungen schwer macht Ich nehme dich mit auf einen Spaziergang durch den Wald und spreche über ein Thema, das viele kennen, aber kaum jemand sieht: Mental Load. Diese stille, dauerhafte Denkarbeit, die unser Leben organisiert, bevor überhaupt etwas getan wird. Ich beschreibe, wie es sich anfühlt, wenn es außen ruhig ist, aber innen keine Pause einkehrt. Ich ordne ein, was hinter dieser Last steckt, und greife eine Studie von Alison Daminger auf, die zeigt, dass Mental Load aus mehreren Phasen besteht: dem Vorausdenken, dem Erkennen, dem Ent...
2025-07-27
11 min
gut in Beziehung
Kollusion: Wenn Paare einander festhalten und wegstoßen
Wie Jürg Willi Nähe und Distanz als Beziehungsmuster beschreibt In dieser Episode greife ich das Thema Nähe und Distanz noch einmal auf und verbinde es mit dem Kollusionskonzept von Jürg Willi. Ich zeige, wie Paare unbewusst komplementäre Rollen einnehmen, um innere Spannungen nach außen zu verlagern. Was wie ein Konflikt zwischen zwei Menschen aussieht, ist oft ein Spiegel derselben Angst in unterschiedlicher Gestalt. Ich spreche darüber, warum der Nähe-Suchende und der Rückzügler dieselbe Grundsehnsucht tragen, wie sich emotionale Dynamiken gegenseitig verstärken und weshalb sich viele Beziehungen wie eine Da...
2025-07-17
39 min
gut in Beziehung
Warum Zeit nicht reicht: Wie innere Nähe Beziehung lebendig hält
Warum Nähe mehr ist als gemeinsame Zeit – und wie sie im Innen und Außen entsteht In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen Spaziergang durch ein Thema, das viele Paare kennen: Wir verbringen Zeit miteinander – und fühlen uns trotzdem nicht wirklich nahe. Ich spreche darüber, warum Nähe mehr ist als Anwesenheit und warum sie bewusste Räume braucht, um entstehen zu können. Ich unterscheide zwei Räume, die für Verbundenheit entscheidend sind. Den äußeren Raum – die Orte und Zeiten, in denen wir uns tatsächlich begegnen. Und den inneren Raum – den...
2025-07-04
05 min
gut in Beziehung
Warum Nähe Mut braucht
Wie Selbstoffenbarung alte Bindungserfahrungen berührt und neue Verbindung möglich macht Heute nehme ich dich mit in den Wald an den Tonsee und spreche über eine der verletzlichsten Bewegungen in Beziehungen: sich zu zeigen. Nähe entsteht dort, wo jemand etwas von sich preisgibt und auf Resonanz hofft. Gleichzeitig tragen viele von uns alte Erfahrungen in sich, in denen Gefühle nicht wichtig waren oder übergangen wurden. Das prägt, wie vorsichtig wir heute sind. Ich beschreibe, wie Selbstoffenbarung nicht nur mich betrifft, sondern die Dynamik zwischen uns verändert – wie ein Impuls, der ein Mobile in Bewegun...
2025-06-20
07 min
gut in Beziehung
Warum Nähe Abstand braucht – und Distanz Verbindung ermöglicht
Warum Me-Time kein Rückzug ist, sondern ein Geschenk – an dich und an eure Beziehung In dieser ersten Walk-&-Talk-Folge nehme ich dich mit in den Wald – an einen Ort, der für mich Ruhe und Klarheit bedeutet. Ich spreche über Nähe und Distanz als zwei gleichwertige Bedürfnisse, die sich wie Federn an einem Mobilee bewegen. Je nach Lebensphase, Belastung und innerem Zustand schwingen sie in unterschiedliche Richtung. Ich teile, wie Paare häufig gleichzeitig Sehnsucht nach Verbundenheit und nach Rückzug erleben – und warum das kein Widerspruch ist. Wenn Kraft fehlt, wird Beziehung anstrengend. Deshalb richt...
2025-06-13
07 min
gut in Beziehung
Zwischen Klammern und Rückzug: Bindungsangst verstehen und Beziehung neu lesen
Wenn Sicherheit für jede von euch eine andere Bedeutung hat – und wie Natur neue Perspektiven öffnet In dieser Folge schaue ich mit dir auf eine der häufigsten und zugleich missverstandenen Beziehungsdynamiken: das Wechselspiel von Nähe und Distanz. Ich unterscheide Bindungsangst von einem gesunden Autonomiestreben und zeige, wie beide aus unterschiedlichen inneren Erfahrungen entstehen. Ich erkläre, wie sich Bindungsmuster aus der Kindheit in unseren Partnerschaften fortsetzen und warum sich Paare dabei oft gegenseitig triggern, obwohl beide eigentlich dasselbe suchen: Sicherheit. Mit Metaphern aus der Natur – wie Bäumen, die verwurzelt sind und zugleich wachsen – öffne ich eine...
2025-04-04
18 min
gut in Beziehung
Der verborgene Dialog: Warum wir Nähe wollen – und sie doch blockieren
Wie innere Anteile Nähe schützen – und warum das nichts mit „Beziehungsunfähigkeit“ zu tun hat Ich spreche in dieser Folge über innere Blockaden, die entstehen, obwohl wir uns nach Nähe sehnen. Ich beschreibe, warum dieses Paradox nichts mit Unfähigkeit oder fehlender Liebe zu tun hat, sondern mit inneren Anteilen, die uns schützen wollen. Ich erkläre das Bild der „inneren Bühne“ und zeige, wie unterschiedliche Stimmen in uns gleichzeitig wirken können – sichtbar und unsichtbar. Dabei wird deutlich, dass Blockaden nicht immer aus großen Traumata entstehen, sondern auch aus Erschöpfung, Überforderung ode...
2025-03-20
13 min
gut in Beziehung
Wer hat hier eigentlich das Sagen? Macht in Beziehungen verstehen
Wie unausgesprochene Machtverhältnisse Nähe, Konflikte und Intimität formen – und wie ihr das verändern könnt. In dieser Episode gehe ich der Frage nach, welche Rolle Macht in Paarbeziehungen spielt. Ich spreche darüber, wie finanzielle, emotionale und soziale Macht wirkt und warum Ungleichgewichte oft zu Distanz, Konflikten und weniger Intimität führen. Dabei beziehe ich mich auf Forschungsergebnisse und auf wiederkehrende Muster, die ich in meiner Arbeit mit Paaren erlebe. Ich beschreibe, wie traditionelle Rollenbilder und das bekannte Demand-Withdraw-Pattern Machtverhältnisse verstärken können. Nicht als Vorwurf, sondern als Einladung, genauer hinzuschauen...
2025-01-29
10 min
gut in Beziehung
Familienaufstellung: Wenn Symptome eine Botschaft tragen
Wenn Wahrnehmung dich weiter bringt als jede Erklärung. n meiner Arbeit begegne ich immer wieder Menschen, die sich mit wiederkehrenden Mustern quälen. Sie fragen sich, was mit ihnen nicht stimmt. Ich verstehe Menschen als Beziehungswesen in Systemen – Familie, Partnerschaft, Arbeit. Symptome gehören nicht nur zu mir, sie gehören zu dem Geflecht, in dem ich stehe. In der Familienaufstellung wird dieses Geflecht sichtbar und spürbar. Stellvertreter im Raum zeigen Nähe, Distanz und Dynamik. Ich erlebe, wie sich Lösungen anfühlen können – körperlich und emotional. Familienaufstellungen geben Impulse, die im Alltag...
2025-01-19
10 min
gut in Beziehung
Wenn kleine Gesten wieder Nähe schaffen – Gottman Teil 2
Warum Bewunderung und kleine Beziehungsangebote den Unterschied machen In dieser Episode spreche ich über das zweite und dritte „Geheimnis“ glücklicher Beziehungen nach John Gottman. Beide haben einen gemeinsamen Kern: sich einander zuzuwenden – im Rückblick und im Alltag. Ich erzähle, warum Zuneigung und Bewunderung kein romantischer Luxus sind, sondern ein Schutzfaktor für Beziehungen. Wenn wir uns an unsere gemeinsamen Anfänge erinnern, an das, was uns einmal berührt und verbunden hat, verändert sich oft spürbar die Energie zwischen zwei Menschen. Ich stelle die Methode der Magic Moments vor, mit der Paare ihre...
2025-01-12
10 min
gut in Beziehung
Warum ich meinen Partner nicht so gut kenne, wie ich denke - Gottman Teil 1
Wie innere Bilder Nähe fördern – oder Beziehung unbemerkt verzerren Diese Episode eröffnet eine neue Reihe zum Buch Die 7 Geheimnisse einer glücklichen Ehe von John Gottman. Ich beginne mit dem ersten Prinzip: Bring deine Partner-Landkarte auf den neuesten Stand. In meiner Praxis erlebe ich oft diese stillen Aha-Momente, wenn ein Mensch etwas über sich teilt, das der andere noch nicht wusste. Mit einem neuen Bild verändert sich häufig auch die Sicht auf den Konflikt. Die Partner-Landkarte beschreibt all das, was ich über meinen Lieblingsmenschen weiß – Vorlieben, Ängste, Belastungen, Sehnsüchte. Je mehr weiße F...
2025-01-04
10 min
gut in Beziehung
Wie du Kompromisse schließt, ohne dich zu verbiegen
und was du tust, wenn du keinen Kompromiss findest Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du auf thorsten-koecher.de Mehr zu den Paarzeit-Karten findest du auf shop.thorsten-koecher.de
2024-10-11
11 min
gut in Beziehung
auf der Suche nach Glück
was uns eine australische Studie zu Langzeitbeziehungen verrät Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du auf thorsten-koecher.de Mehr zu den Paarzeit-Karten findest du auf shop.thorsten-koecher.de
2024-09-30
19 min
Flugforensik - Abstürze und ihre Geschichte
DC-10-Absturz in der Antarktis: Neuseelands nationales Trauma Mount Erebus
In dieser Folge erzählen wir vom Absturz des Air New Zealand-Flugs TE901 am Mount Erebus in der Antarktis am 28. November 1979. Mit Hilfe von Interviews mit Angehörigen, Experten und Insidern beleuchten wir die Umstände dieser Katastrophe, bei der 257 Menschen ums Leben kamen.Die Flugforensiker konnten u.a. aus der Familie des Kapitäns seine Witwe Maria Collins sowie seine Töchter Kathryn und Adrienne Collins interviewen. Stuart Leighton erzählt von seinen Erlebnissen bei der "Operation Overdue", bei der er als einer von einem Dutzend neuseeländischen Polizisten in die ihm unbekannte Antarktis geschickt wurde, um Leichenteile zu berg...
2024-09-20
1h 58
German Football League
Couch Coaches - Folge 5: Liebe und Hass (Fifa/EaFC)
Die Europameisterschaft ist vorbei, doch die Couch Coaches haben noch einen Pfeil im Köcher. Oder besser gesagt: einen Ball im Netz! Aber versprochen: das ist die vorerst letzte Folge, bei der es sich um Fußball dreht. Andreas und Thorsten flippen aus, weil ihr vermeintliches Lieblingsspiel voller idiotischer Design-Entscheidungen steckt oder - schlimmer - schlampiger Programmierung. Trotzdem lieben die beiden Pixelsportler EA Sports Fifa oder wie es inzwischen heißt EAFC genauso, wie sie es hassen. Warum es aber immer noch seeeehr regelmäßig von den beiden Coach Coaches gespielt wird, plaudern Sie in dieser Stunde aus. Wie nerdig die be...
2024-07-23
58 min
Motorrad
Couch Coaches - Folge 5: Liebe und Hass (Fifa/EaFC)
Die Europameisterschaft ist vorbei, doch die Couch Coaches haben noch einen Pfeil im Köcher. Oder besser gesagt: einen Ball im Netz! Aber versprochen: das ist die vorerst letzte Folge, bei der es sich um Fußball dreht. Andreas und Thorsten flippen aus, weil ihr vermeintliches Lieblingsspiel voller idiotischer Design-Entscheidungen steckt oder - schlimmer - schlampiger Programmierung. Trotzdem lieben die beiden Pixelsportler EA Sports Fifa oder wie es inzwischen heißt EAFC genauso, wie sie es hassen. Warum es aber immer noch seeeehr regelmäßig von den beiden Coach Coaches gespielt wird, plaudern Sie in dieser Stunde aus. Wie nerdig die be...
2024-07-23
58 min
Formel 1
Couch Coaches - Folge 5: Liebe und Hass (Fifa/EaFC)
Die Europameisterschaft ist vorbei, doch die Couch Coaches haben noch einen Pfeil im Köcher. Oder besser gesagt: einen Ball im Netz! Aber versprochen: das ist die vorerst letzte Folge, bei der es sich um Fußball dreht. Andreas und Thorsten flippen aus, weil ihr vermeintliches Lieblingsspiel voller idiotischer Design-Entscheidungen steckt oder - schlimmer - schlampiger Programmierung. Trotzdem lieben die beiden Pixelsportler EA Sports Fifa oder wie es inzwischen heißt EAFC genauso, wie sie es hassen. Warum es aber immer noch seeeehr regelmäßig von den beiden Coach Coaches gespielt wird, plaudern Sie in dieser Stunde aus. Wie nerdig die be...
2024-07-23
58 min
gut in Beziehung
Tipps für einen tollen Urlaub
und warum Planung das halb Leben ist Der Sommer steht vor der Tür und für viele auch der nächste Urlaub. Ob als Paar oder als Familie, die Planung it dabei eine echte Kunst. Damit meine ich nicht, welche Hotel oder Ferienwohnung gebucht werden sollte, sondern welche Erwartungen an die Paarbeziehung von jedem von euch gestellt werden und welchen Raum Zeit zu Zweit und Zeit alleine einnehmen darf.
2024-07-18
08 min
gut in Beziehung
Q&A - So könnt ihr Paarzeit mehr genießen
Paarzeit ist nicht nur für vielbeschäftige Paare eine Herausforderung. VWe sie gut gelingen kann und wie ihr mit Herausforderungen rund um das Thema Paarzeit umgehen könnt hört ihr in dieser Episode.
2024-06-27
12 min
gut in Beziehung
Das bin gar nicht ich – wie uns innere Anteile manchmal ein Bein stellen.
Ego-States sind ein faszinierender Aspekt unserer Persönlichkeit. Sie spiegeln die Vielschichtigkeit unseres Wesens wider und zeigen, wie stark unsere Vergangenheit und unsere Erfahrungen uns formen. Wenn wir unsere Ego-States besser verstehen, können wir lernen, sie bewusster zu steuern und harmonischer zu integrieren.
2024-06-18
12 min
Flugforensik - Abstürze und ihre Geschichte
Fataler Nebel - der Absturz von Swissair 306 in Dürrenäsch
Im September 1963 kommt es zu einem der ersten Jet-Abstürze in Europa. Im kleinen Ort Dürrenäsch im schweizerischen Kanton Aargau verunglückt eine Caravelle der Swissair. Der Airliner war unterwegs von Zürich nach Genf, von aus er nach Rom weiterfliegen sollte. An Bord waren unter anderem 43 von 130 Einwohnern des kleinen Dorfes Humlikon bei Zürich. Beim Start am frühen Morgen in Zürich herrschte am dortigen Flughafen Kloten einmal dichter Nebel. Die Piloten wandten ein sehr ungewöhnliches, bei der Swissair damals aber übliches Verfahren an, um für freie Sicht auf der Startbahn z...
2024-05-31
47 min
gut in Beziehung
Waldbaden -wie wir im Wald Körper, Seele und Beziehungen stärken können
Im Wald zu sein, hat nachweislich positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Beim Waldbaden geht es darum, bewusst die Natur zu erleben und ihre heilsame Wirkung zu nutzen. Indem wir langsam durch den Wald gehen, tief durchatmen und uns auf unsere Sinne konzentrieren, reduzieren wir Stress, stärken unser Immunsystem und verbessern unsere Stimmung. Es ist eine einfache und effektive Methode, um Körper und Geist zu regenerieren – und das alles ohne jegliche Esoterik. Wie wäre es also Waldbaden auch als Paar zu nutzen? Ob das geht und was es mit dem Waldbaden genau auf sich hat, diskutiere ich mit meine...
2024-04-30
25 min
gut in Beziehung
Wie du Apps und Co. für deine Beziehung nutzen kannst
vom Fluch und Segen der neuen Technologie Hier findest du die Apps, die ich im Podcast erwähnt habe. *unbezahlte Werbung: Familienplaner - Cozy - https://www.cozi.com/ App für Paare - Between - https://between.us/ bucketlist für Paare - https://worldinabucket.com/ Therapie-Apps - better help - https://www.betterhelp.com/ oder tallkspace - https://www.talkspace.com/
2024-04-23
14 min
gut in Beziehung
10 Wege, wie Blame-shifting deine Beziehung torpediert
Blame-shifting ist mehr als nur eine einfache Schuldzuweisung, sondern ein Abwehrmechanismus, dem nur schwer beizukommen ist. Wenn Blame-Shifting und ständige Schuldzuweisungen Teil deiner Beziehung sind, solltest du hier unbedingt reinhören.
2024-04-16
21 min
gut in Beziehung
Mit Essentialismus eine glücklichere Beziehung leben
Weniger reden, mehr küssen Essentialismus von Greg McKeown ist ein hervorragendes Buch für deine Arbeitswelt und bei näherer Betrachtung auch für deine Beziehung. Wie du den Fokus auf die wirklich wichtigen Dinge am besten bewerkstelligst, erfährst du in dieser Episode.
2024-04-09
13 min
Versicherungsfunk
Versicherungsfunk Update 20.03.2024
Die Themen im heutigen Versicherungsfunk Update sind: Rentenerhöhung zum 1. Juli 2024 Nach den nun vorliegenden Daten des Statistischen Bundesamtes und der Deutschen Rentenversicherung steigen die Renten in den alten und neuen Ländern zum 1. Juli 2024 um 4,57 Prozent. In diesem Jahr wirkt sich der Nachhaltigkeitsfaktor demografiebedingt mit -0,16 Prozentpunkten dämpfend auf die Rentenanpassung aus, weshalb das Rentenniveau ohne Haltelinie unter 48 Prozent sinken würde. Da der Beitragssatz in der allgemeinen Rentenversicherung unverändert geblieben ist, wirkt sich der sogenannte Beitragssatzfaktor in diesem Jahr nicht auf die Rentenanpassung aus. Vorstandswechsel bei der Alte Leipziger Bausp...
2024-03-20
03 min
gut in Beziehung
Besser kommunizieren - Teil 4
tiefere Beziehungen mit dem Kommunikatinsquadrat von Schulz von Thun Wen du aktiv an deiner Beziehung arbeiten möchtest, dann kannst du hie ein erstes kostenloses Beratungsgespräch mit mir vereinbaren. Wir können uns vor Ort oder per Zoom kennenlernen und einen ersten Blick auf eure Herausforderungen werfen. Danach könnt ihr in aller Ruhe entscheiden, ob das Treffen für euch hilfreich war und ihr weitere Termine wollt. einen Termin vereinbart ihr ganz einfach unter https://www.thorsten-koecher.de
2024-03-12
17 min
Flugforensik - Abstürze und ihre Geschichte
Tödliches System - die Katastrophen der Boeing 737 MAX
Es ist eine schier unerträgliche Geschichte: 346 Menschen sind bei zwei Abstürzen in den Jahren 2018 und 2019 gestorben, die durch ein Computersystem in der Boeing 737 MAX mitverursacht wurden. Der erste Absturz ereignete sich am 29. Oktober 2018, als eine Maschine der Lion Air in Indonesien abstürzte, nur viereinhalb Monate später stürzte eine weitere Boeing 737 MAX 8 der Ethiopian Airlines ab am 10. März 2019. Dieser Absturz jährt sich in diesem März zum fünften Mal. Die Flugforensiker Benjamin Denes und Andreas Spaeth sprechen in dieser Folge mit dem Pulitzerpreis-Träger Dominic Gates, der für seine inv...
2024-03-01
1h 58
gut in Beziehung
Besser kommunizieren - Teil 3
tiefere Beziehungen mit dem Kommunikatinsquadrat von Schulz von Thun Wen du aktiv an deiner Beziehung arbeiten möchtest, dann kannst du hie ein erstes kostenloses Beratungsgespräch mit mir vereinbaren. Wir können uns vor Ort oder per Zoom kennenlernen und einen ersten Blick auf eure Herausforderungen werfen. Danach könnt ihr in aller Ruhe entscheiden, ob das Treffen für euch hilfreich war und ihr weitere Termine wollt. einen Termin vereinbart ihr ganz einfach unter https://www.thorsten-koecher.de
2024-02-20
17 min
gut in Beziehung
Achtsames Selbstmitgefühl, ein Interview mit Dörte Westphal
Wir alle kennen ihn, den inneren Kritiker, der sich gelegentlich auch lautstark in unsere Beziehung einmischt. Das Konzept der mindfullness self compassion bzw. des achtsamen Selbstmitgefühls hilft, dich selbst und dein Gegenüber klarer und liebevoller zu sehen. Im Interview mit Dörte gehen wir dem mehr auf den Grund.
2024-02-06
51 min
gut in Beziehung
Besser kommunizieren - Teil 2
tiefere Beziehungen mit dem Kommunikatinsquadrat von Schulz von Thun Ärgert dich der Streit in deiner Beziehung? Dann nimm jetzt an meiner Challenge teil: Weniger streiten- besser kommnunizieren: https://www.thorsten-koecher.de/mini-challenge Ich freue mich, wenn du dabei bist!
2024-01-30
14 min
Flugforensik - Abstürze und ihre Geschichte
Eine Boeing 767 als Segelflieger - das Wunder von Gimli
Am 23. Juli 1983 nimmt eine der unglaublichsten Geschichten der modernen zivilen Luftfahrt ihren Lauf. Ein nagelneuer Großraumjet von Air Canada gerät in einer gefährliche Situation, als beide Triebwerke während des Fluges ausgehen. Kapitän Robert Pearson und First Officer Maurice Quintal gelingt eine fliegerische Meisterleistung. In unserer neuesten Podcast-Folge erzählen wir diese Geschichte des legendären Gimli-Gliders im Detail. Benjamin Denes und Andreas Spaeth konnten für diese Episode Robert "Bob" Pearson interviewen. Auch wenn die Geschichte vor mehr als 40 Jahren passiert ist, erinnert sich der damalige Kapitän noch an viele...
2024-01-26
1h 32
gut in Beziehung
Besser kommunizieren - Teil 1
tiefere Beziehungen mit dem Kommunikatinsquadrat von Schulz von Thun Ärgert dich der Streit in deiner Beziehung? Dann nimm jetzt an meiner Challenge teil: Weniger streiten- besser kommnunizieren: https://www.thorsten-koecher.de/mini-challenge Ich freue mich, wenn du dabei bist!
2024-01-18
26 min
Flugforensik - Abstürze und ihre Geschichte
Tödlicher Tiefflug - Warum Crossair 3597 nicht bis Zürich kam
Den Fall für diese letzte Folge im Jahr 2023 haben unsere First Class-Patrons ausgewählt: In unserer 19. Episode geht es um den Crossair-Absturz bei Bassersdorf wenige Kilometer von Zürich entfernt. Am 24. November 2001 stürzte eine Maschine vom Typ Avro RJ 100 auf dem Flug von Berlin nach Zürich kurz vor der Landung ab - 24 von 33 Insassen sind dabei gestorben. Benjamin Denes und Andreas Spaeth haben für diese Folge unter anderem den höchsten Flugunfall-Ermittler der Schweiz interviewt, Daniel Knecht. Pilot und Podcaster-Kollege Nikolaus Dmoch erklärt den Flugverlauf und berichtet über die Besonderheiten des Avro Regionalj...
2023-12-29
1h 29
gut in Beziehung
Gemeinsam ins neue Jahr starten
Wie Paare gemeinsame Neujahrsvorsätze für eine noch stärkere Bindung setzen können. Du wünschst dir Ideen für deine Paarzeit? Her kannst du dich als Testkunde für meine Paarzeitkarten einschreiben: https://www.thorsten-koecher.de/paarideen/ Das PDF mit den Fragen zu dieser Folge findest du hier: Ziele für Paare 2024
2023-12-26
12 min
gut in Beziehung
Bloß kein Stress! Wie du mit mehr Verständnis Weihnachten rettest
Tipps zur Konfliktlösung für ein stressfreies Weihnachten Hast du Fragen oder Anregungen zur aktuellen Episode oder allgemein zu deiner Beziehung? Dann freue ich mich von dir zu hören. Du kannst mir schreiben oder mich anrufen und findest alle Infos unter https://www.thorsten-koecher.de/kontakt
2023-12-19
17 min
gut in Beziehung
Empowerment pur: Die Schlüssel zu einem erfüllten, authentischen Leben nach Virginia Satir
Wie Virginia Satirs 5 Freiheiten eure Beziehung transformieren kann Ich freue mich riesig, wenn du an der Podcastumfrage teilnimmst: https://www.thorsten-koecher.de/podcastumfrage/
2023-12-12
12 min
gut in Beziehung
Herz und Verstand: Warum ich Paartherapeut bin
Vom besten Beruf der Welt! Wie toll, dass du mir hilfst, diesen Podcast noch besser zu machen und ihn mehr auf deine Themen zuzuschneiden. Klicke dazu einfach auf den folgenden Link und verrate mir deine Themen: https://www.thorsten-koecher.de/podcastumfrage/ Vielen Dank im voraus Dein Thorsten
2023-12-05
10 min
Flugforensik - Abstürze und ihre Geschichte
Boeing 747-Absturz mit 520 Toten: JAL123 - von Tokio in den Tod
In der 18. Episode behandeln Benjamin Denes und Andreas Spaeth das bisher schwerste Flugzeugunglück der Luftfahrtgeschichte mit einer einzigen Maschine. Am 12. August 1985 stürzt eine Boeing 747 SR der Japan Airlines auf dem Flug von Tokio nach Osaka ab - 520 Menschen sterben. In der mehr als 90 Minuten langen Episode sprechen wir mit dem Flugunfallermittler John Purvis (87), der damals für Boeing den Absturz untersucht hat, wir lernen die beeindruckende Angehörige Susanne Bayly-Yukawa kennen, die auch fast 40 Jahre nach der Katastrophe Antworten rund um den furchtbaren Tod ihres Partners hören möchte und Andreas Spaeth berichtet uns von seinen Recher...
2023-12-01
1h 39
gut in Beziehung
Zwischen Nähe und Distanz: Bindungsangst als Beziehungsherausforderung
Wenn deine Angst vor Nähe deine Beziehung sabotiert Ärgert dich der Streit in deiner Beziehung? Dann nimm jetzt an meiner Challenge teil: Weniger streiten- besser kommnunizieren: https://www.thorsten-koecher.de/mini-challenge Ich freue mich, wenn du dabei bist!
2023-11-28
13 min
gut in Beziehung
Liebesleben im Alltag: Zeitmanagement für Paare
Wie ihr in Verbindung bleibt - auch in stressigen Zeiten. Hast du Fragen oder Anregungen zur aktuellen Episode oder allgemein zu deiner Beziehung? Dann freue ich mich von dir zu hören. Du kannst mir schreiben oder mich anrufen und findest alle Infos unter https://www.thorsten-koecher.de/kontakt Wen du aktiv an deiner Beziehung arbeiten möchtest, dann kannst du hie ein erstes kostenloses Beratungsgespräch mit mir vereinbaren. Wir können uns vor Ort oder per Zoom kennenlernen und einen ersten Blick auf eure Herausforderungen werfen. Danach könnt ihr in aller Ruhe entscheiden, ob das T...
2023-11-21
12 min
gut in Beziehung
Deeptalk: Die Kunst, tiefgründige Gespräche zu führen
und was es für eure Beziehung bedeutet Hier die versprochenen Fragen: Was war mein bisher emotionalster Moment in dieser Woche / heute ? Welche Träume und Ziele habe ich für die Zukunft? Welche Kindheitserinnerungen haben mich am meisten geprägt und wo habe ich das in letzter Zeit bemerkt? Welche Werte sind mir in einer Beziehung besonders wichtig und wann ist mir das aufgefallen? Gibt es ein persönliches Ziel, das ich noch erreichen möchte? Welches Buch, welchen Film oder welches Lied empfinde ich gerade als besonders bedeutsam für mich? Welche Ängste habe ich diese Woche...
2023-11-14
10 min
gut in Beziehung
Stonewalling in Beziehungen: Ist Schweigen manchmal Gold?
wie man Mauern in Beziehungen umgeht Ich freue mich auf deine Email und auf deine Erfahrungen mit Stonewalling. Du erreichst mich unter nachricht@thorsten-koecher.de Hast du Fragen oder Anregungen zur aktuellen Episode oder allgemein zu deiner Beziehung? Dann freue ich mich von dir zu hören. Du kannst mir schreiben oder mich anrufen und findest alle Infos unter https://www.thorsten-koecher.de/kontakt Wen du aktiv an deiner Beziehung arbeiten möchtest, dann kannst du hie ein erstes kostenloses Beratungsgespräch mit mir vereinbaren. Wir können uns vor Ort oder per Zoom kennenlernen und...
2023-11-07
12 min
gut in Beziehung
Streit ums Geld: Wie Paare Lösungen finden
Geld kann bereichern und Freiheit versprechen oder einem schlaflose Nächte bereiten. Streit um Geldthemen sind in Beziehungen nicht selten und oft dreht man sich im Kreis. Wie es anders geht, hört ihr in dieser Episode. Dabei dreht sich alles um die 3 wichtigsten Perspektiven auf das Thema Finanzen und einen einfachen aber effektiven Lösungsansatz.
2023-10-31
13 min
Flugforensik - Abstürze und ihre Geschichte
Rakete oder Bombe? Der mysteriöse Absturz von Itavia 870 bei Ustica
So wie die gesamte Luftfahrtwelt über das Rätsel MH370 nachdenkt, hängen in Italien Medien und Öffentlichkeit dem Flug Itavia 870 nach. Die DC-9 der kleinen Privat-Airline stürzt am 27. Juni 1980 vor der Insel Ustica ab nördlich von Sizilien. Die Umstände dieses Abends sind bis heute ungeklärt und so wird diese 17. Episode von Flugforensik zum bisher schwersten Fall für Benjamin Denes und Andreas Spaeth. Für die Recherchen ist Benjamin Denes nach Italien gereist (danke an unsere Patrons und Apple Business-Class-Supporter/-innen). In Bologna hat er das einzigartige Museo dello Memoria di Ustica besucht un...
2023-10-27
1h 43
gut in Beziehung
5 Buchempfehlungen für eine glückliche Beziehung
von vertrauen, streiten, lieben und hoffen Alle hier vorgestellten Bücher sind unbezahlte Werbung - entspringen also voll und ganz meiner eigenen Einschätzung ohnen Gegenleistungen vom Autor oder Herausgeber.
2023-09-19
09 min
gut in Beziehung
Das Beziehungskonto: Ist deine Beziehung im Plus?
Wie dir ein Beziehungskonto hilft mehr Transparenz zu schaffen MELDE DICH HIER ZUM WORKSHOP AM 23.SEPTEMBER IM BERLINER GRUNEWALD AN: https://www.thorsten-koecher.de/workshop-spark-and-air/
2023-09-12
10 min
gut in Beziehung
Beziehungsfalle Selbstsabotage: Wie wir uns unbewusst im Liebesleben blockieren
Warum wir so oft wieder bei Null anfangen **Buchverlosung: ** Nimm jetzt kostenlos an meiner Buchverlosung teil und gewinne mit etwas Glück das Buch "Ausgebüchst: Mikroabenteuer mit Kindern". Klick jetzt hier um teilzunehmen: https://www.thorsten-koecher.de/buchverlosung/ Du kannst bis zum 08. September 23 teilnehmen. Hast du Fragen oder Anregungen zur aktuellen Episode oder allgemein zu deiner Beziehung? Dann freue ich mich von dir zu hören. Du kannst mir schreiben oder mich anrufen und findest alle Infos unter https://www.thorsten-koecher.de/kontakt Wen du aktiv an deiner Beziehung arbeiten möchtest, dann...
2023-08-29
15 min
gut in Beziehung
Familienabenteuer in der Natur: Stress abbauen, Bindung stärken
Warum es gut ist, mal wieder rauszukommen **Buchverlosung: ** Nimm jetzt kostenlos an meiner Buchverlosung teil und gewinne mit etwas Glück das Buch "Ausgebüchst: Mikroabenteuer mit Kindern". Klick jetzt hier um teilzunehmen: https://www.thorsten-koecher.de/buchverlosung/ Du kannst bis zum 08. September 23 teilnehmen. Callenge-Umfrage: Ich freue mich riesig, wenn du an der Umfrage teilnimmst und mir sagst, was du von einer Challenge zum Thema Achtsamkeit im Wald hältst: Hier geht es zur Umfrage: https://www.thorsten-koecher.de/umfrage-wald/
2023-08-25
12 min
gut in Beziehung
Warum sind klare persönliche Grenzen in Beziehungen unverzichtbar?
über Territorien und persönliche Räume Hast du Fragen oder Anregungen zur aktuellen Episode oder allgemein zu deiner Beziehung? Dann freue ich mich von dir zu hören. Du kannst mir schreiben oder mich anrufen und findest alle Infos unter https://www.thorsten-koecher.de/kontakt Wen du aktiv an deiner Beziehung arbeiten möchtest, dann kannst du hie ein erstes kostenloses Beratungsgespräch mit mir vereinbaren. Wir können uns vor Ort oder per Zoom kennenlernen und einen ersten Blick auf eure Herausforderungen werfen. Danach könnt ihr in aller Ruhe entscheiden, ob das Treffen für euch hi...
2023-08-15
12 min
gut in Beziehung
Selbstfürsorge im Wald: Zeit für mich, Natur und innere Ruhe
Wie dein kurze Auszeit deinen Tag rettet. SAVE THE DATE: PAARWORKSHOP am 29.SEPTEMBER im BERLINER GRUNEWALD Ich freue mich riesig, wenn du an der Umfrage teilnimmst und mir sagst, was du von einer Challenge zum Thema Achtsamkeit im Wald hältst: Hier geht es zur Umfrage: https://www.thorsten-koecher.de/umfrage-wald/
2023-08-10
14 min
gut in Beziehung
Fair und gleichberechtigt: wie ihr Aufgaben in eurer Beziehung gerecht verteilt
Teamwork ist Dreamwork Hier der Link zu dem wirklich gelungenen von von Nate und Kelly Klemp: The 80/80 Marriage Der Link ist ein Affiliate-Link. Du bezahlst den gleichen Preis und ich bekomme eine kleine Provision. Hast du Fragen oder Anregungen zur aktuellen Episode oder allgemein zu deiner Beziehung? Dann freue ich mich von dir zu hören. Du kannst mir schreiben oder mich anrufen und findest alle Infos unter https://www.thorsten-koecher.de/kontakt Wen du aktiv an deiner Beziehung arbeiten möchtest, dann kannst du hie ein erstes kostenloses Beratungsgespräch mit mir ver...
2023-08-01
09 min
gut in Beziehung
Entspannter Urlaub: wie du Konflikte im Vorfeld meisterst
Wachstum statt sich im Kreis drehen Hast du Fragen oder Anregungen zur aktuellen Episode oder allgemein zu deiner Beziehung? Dann freue ich mich von dir zu hören. Du kannst mir schreiben oder mich anrufen und findest alle Infos unter https://www.thorsten-koecher.de/kontakt Wen du aktiv an deiner Beziehung arbeiten möchtest, dann kannst du hie ein erstes kostenloses Beratungsgespräch mit mir vereinbaren. Wir können uns vor Ort oder per Zoom kennenlernen und einen ersten Blick auf eure Herausforderungen werfen. Danach könnt ihr in aller Ruhe entscheiden, ob das Treffen für euch h...
2023-07-25
10 min
gut in Beziehung
Wie du dich in einer Beziehung nicht verlierst
Von Paarsymbiosen und Verlustängsten Hast du Fragen oder Anregungen zur aktuellen Episode oder allgemein zu deiner Beziehung? Dann freue ich mich von dir zu hören. Du kannst mir schreiben oder mich anrufen und findest alle Infos unter https://www.thorsten-koecher.de/kontakt Wen du aktiv an deiner Beziehung arbeiten möchtest, dann kannst du hie ein erstes kostenloses Beratungsgespräch mit mir vereinbaren. Wir können uns vor Ort oder per Zoom kennenlernen und einen ersten Blick auf eure Herausforderungen werfen. Danach könnt ihr in aller Ruhe entscheiden, ob das Treffen für euch hilfrei...
2023-05-30
11 min
gut in Beziehung
Walk and Talk Therapy
Laufen im Wald für die Seele und die Beziehung Hast du Fragen oder Anregungen zur aktuellen Episode oder allgemein zu deiner Beziehung? Dann freue ich mich von dir zu hören. Du kannst mir schreiben oder mich anrufen und findest alle Infos unter https://www.thorsten-koecher.de/kontakt Wen du aktiv an deiner Beziehung arbeiten möchtest, dann kannst du hie ein erstes kostenloses Beratungsgespräch mit mir vereinbaren. Wir können uns vor Ort oder per Zoom kennenlernen und einen ersten Blick auf eure Herausforderungen werfen. Danach könnt ihr in aller Ruhe entscheiden, ob das Tr...
2023-05-16
08 min
gut in Beziehung
Kleine Gesten, die deine Beziehung stärken
für mehr Nähe miteinader Hast du Fragen oder Anregungen zur aktuellen Episode oder allgemein zu deiner Beziehung? Dann freue ich mich von dir zu hören. Du kannst mir schreiben oder mich anrufen und findest alle Infos unter https://www.thorsten-koecher.de/kontakt Wen du aktiv an deiner Beziehung arbeiten möchtest, dann kannst du hie ein erstes kostenloses Beratungsgespräch mit mir vereinbaren. Wir können uns vor Ort oder per Zoom kennenlernen und einen ersten Blick auf eure Herausforderungen werfen. Danach könnt ihr in aller Ruhe entscheiden, ob das Treffen für euch hil...
2023-02-01
06 min
gut in Beziehung
Von Sexlust und Sexfrust
wie Paare Intimität mehr genießen können Hast du Fragen oder Anregungen zur aktuellen Episode oder allgemein zu deiner Beziehung? Dann freue ich mich von dir zu hören. Du kannst mir schreiben oder mich anrufen und findest alle Infos unter https://www.thorsten-koecher.de/kontakt Wen du aktiv an deiner Beziehung arbeiten möchtest, dann kannst du hie ein erstes kostenloses Beratungsgespräch mit mir vereinbaren. Wir können uns vor Ort oder per Zoom kennenlernen und einen ersten Blick auf eure Herausforderungen werfen. Danach könnt ihr in aller Ruhe entscheiden, ob das Treffen...
2023-01-10
10 min
gut in Beziehung
Ins Handeln kommen
dein Schlüssel zu Veränderung Hast du Fragen oder Anregungen zur aktuellen Episode oder allgemein zu deiner Beziehung? Dann freue ich mich von dir zu hören. Du kannst mir schreiben oder mich anrufen und findest alle Infos unter https://www.thorsten-koecher.de/kontakt Wen du aktiv an deiner Beziehung arbeiten möchtest, dann kannst du hie ein erstes kostenloses Beratungsgespräch mit mir vereinbaren. Wir können uns vor Ort oder per Zoom kennenlernen und einen ersten Blick auf eure Herausforderungen werfen. Danach könnt ihr in aller Ruhe entscheiden, ob das Treffen für euch hil...
2023-01-03
09 min
gut in Beziehung
Ziel setzen für eure Beziehung
von Jahresübergängen und Neuanfängen Der Ziele-Workshop findet am 03. Januar um 19:00 per Zoom statt. Du kannst alleine oder mit deinem Lieblingsmenschen teilnehmen. Der Workshop ist kostenlos und dauert ca. 1,5 Stunden. Hier kannst du dich anmelden: https://www.thorsten-koecher.de/ziele/
2022-12-27
17 min
gut in Beziehung
Beziehungskrach – was tun?
Weihnachten ist für den ein oder anderen mehr mit Stress und dem Umgang mit den eigenen Erwartungshaltungen und denen seines Lieblingsmenschen verbunden, als mit Besinnlichkeit. Schnell kommt es da zu einem Beziehungskrach. Was du tun kannst, um dort gut herauszufinden, hörst du im Podcast
2022-12-20
12 min
gut in Beziehung
Wie Dankbarkeit deine Beziehung bereichert
kleine Hilfen für mehr mehr Beziehungsresilienz Ich freue mich auf deine Anregungen. Schreib mir gern eine Email an: nachricht@thorsten-koecher.de Mehr Anregungen findest du auf meinem Blog unter http://www.thorsten-koecher.de/blog
2022-12-13
09 min
gut in Beziehung
Wie du Weihnachten nicht nur überstehst
sondern mehr genießt Weihnachten genießen, fällt mir bei all dem Trubel eher schwer. Was tun, wenn Termine sich überschlagen und es mehr Stress als Besinnlichkeit gibt? Darf man die bucklige Verwandtschaft einfach wieder ausladen oder die 10 Weihnachtsfeiereinladung abschlagen? Antworten dazu findest du im Podcast.
2022-12-06
08 min
gut in Beziehung
Wie euch euer Wertekompass zu einem Team werden lässt
In dieser Folge geht es um 2 spannende Menschen - Seneca und Franklin, um Beerdigungen und Schaukelstühle und um ganz viele Synergieeffekte in deiner Beziehung.
2022-12-05
17 min
gut in Beziehung
Liebe - was ist das eigentlich
Nur ein Gefühl, oder doch mehr als du denkst? Liebe ist ein großes Wort! Meinst meinen wir das es uns einfach zufällt oder dass wir nur gut genug sein müssen, um sie verdient zu haben. Dabei ist Liebe mehr Haltung und Geben als das empfinden von einem Gefühl des Hingezogenseins.
2022-11-10
09 min
gut in Beziehung
5 Buchempfehlungen für deine Hängematte
Wenn dir für diesen Sommer noch in gutes Buch fehlt und das Thema Beziehung für dich interessant ist, dann möchte ich dir hier 5 gute Bücher empfehlen - 3 Ratgeber und 2 Romane. Ich bin mir sicher, dass auch für deinen Geschmack etwas dabei ist.
2022-09-05
10 min
gut in Beziehung
Fremdverliebt - was jetzt?
Ursachen und Lösungen Die Reflektionsfragen findest du in meinem Blog unter:https://www.thorsten-koecher.de/fremdverliebt-was-jetzt
2022-06-07
16 min
gut in Beziehung
Wenn dein Job deine Beziehung gefährdet
und was du dagegen tun kannst Hier geht es zur Podcastumfrage. Hier kannst du an der Mini-Challenge teilnehmen. Möchtest du die Episode noch mal nachlesen? Dann schau dir den Blogartikel dazu an.
2022-01-28
22 min
gut in Beziehung
Deine Beziehung in den Raunächten
Gehörst du auch zu denen, die sich jedes Jahr das Gleiche vornehmen und sich dann das restliche Jahr selbst im Weg stehen? Oft stimmt das nicht nur für unsere persönlichen Ziele, sondern auch für die Dinge, die wir in unserer Beziehung verändern wollen. Etwas Neues beginnen gelingt dir besser, wenn du gut mit dem Alten abschließt. Rituale in den Raunächten sind perfekt dafür geeignet. Wie das geht, erfährst du in dieser Episode.
2022-01-02
11 min
Tante Emma Talk
#6 Thorsten Köcher- Liebespaar und Elternschaft? Wie geht das ? Starke Eltern, Starke Familie
Der Podcaster von gut in Beziehung, Thorsten Köcher berichtet aus seinem Alltag als Paartherapeut. Wie schaft man es als Paar trotz Familienalltag seine romantische Beziehung aufrechtzuerhalten? Ist es überhaupt möglich? Höre rein... https://www.thorsten-koecher.de/ podcasts.apple.com/de/podcast/gut-in-beziehung-der-paartherapie-podcast/id1547399358
2021-11-02
37 min
gut in Beziehung
Spezial: Eltern sein - Liebespaar bleiben
Die Geburt des ersten Kindes ist eine enorme Belastungsprobe. Es kommt ein kleines Wesen zur Welt, das wie ein Schwamm alle Liebe und alle Aufmerksamkeit aufsaugt. Es schreit, raubt einem den Schlaf, sabbert auf unsere Kleidung und beginnt nach einem 3/4 Jahr Regale und Schränke auszuräumen. Und auch wenn Kinder älter werden, liegt der Fokus häufig darauf, die Rolle als Elternteil auszufüllen und weniger auf darauf, ein Paar zu bleiben. Nehmt euch Zeit, um wieder zueinanderzufinden, bevor aus Unzufriedenheit und kleineren Streits mehr wird. Lasst uns gemeinsam einen Tag lang den Fokus auf euch als Paar legen.
2021-10-29
15 min
gut in Beziehung
Mehr Zeit als Paar - so findest du einen Babysitter!
Kinder stellen alles auf den Kopf, auch eure Beziehung! Schlafmangel, Entfremdung, Überforderung oder in neue Rollen finden sind echte Belastungsproben für Eltern. Wie ihr ganz konkret einen Babysitter findet und so wieder Zeit für euch findet, hört ihr in dieser Episode.
2021-10-27
10 min
gut in Beziehung
Nähe und Distanz - Resilienz für Paare
Nähe und Distanz spielen zu Beginn einer Beziehung kaum eine Rolle. Verliebt kann man gar nicht genug vom andern kriegen. In späteren Beziehungsphasen wird das Thema wieder bedeutsamer, aber kann es auch mit Kindern klappen? Warum Bindung und Autonomie für euch so wichtig sind, erfährst du in dieser Episode.
2021-10-16
15 min
gut in Beziehung
Beziehungsphasen - in welcher Steckt ihr?
Was passiert eigentlich nach den Schmetterlingen im Bauch und warum wird es plötzlich so schwierig miteinander? Jedes Paar durchläuft 5 Phasen, bis es in einer tiefen und festen Liebesbeziehung angekommen ist, sofern man nicht vorher das Handtuch schmeißt. Welche Phasen das sind und worauf du achten solltest, erfährst du in dieser Episode.
2021-09-07
12 min
gut in Beziehung
Besser kommunizieren
Eigentlich machen wir alles richtig, wenn wir offen und authentisch ins Gespräch gehen. Manchmal gibt es aber die ein oder andere Stolperfalle auf dem Weg zu einer guten Kommunikation. Welche das sind schauen, wir uns heute an.
2021-08-24
10 min
gut in Beziehung
Bodyshaming in Beziehungen
Es sind diese fiesen kleinen Randbemerkungen, die Selbstzweifel schüren und dir einen Stich versetzten. Mal als Scherz verpackt, mal als Wunsch formuliert. Der Grundtenor ist aber immer der gleiche: du bist mir nicht genug, ich will dich anders. Wieso das so ist und was dahinter steckt, erfährst du in dieser Episode.
2021-06-22
10 min
gut in Beziehung
10 Ideen, um deinen Partner zu überraschen
Für alle Kreativitätsmuffel wie mich. Hier geht es zum Workshop am 04.06.21 -> https://www.thorsten-koecher.de/lp-workshop-kommunikation/ Apps für eine Videocollage: Google Fotos: photos.google.com Canva: https://www.canva.com/ Adobe sparks: https://www.adobe.com/de/express/ Inshot: https://inshot.com/ Vollpfosten Ausmalbuch*: Vollpfosten: Fiese Ausmalseiten zum Abreagieren & Runterkommen | Freches Malbuch mit witzigen, coolen und fiesen Sprüchen Narala - Fragen für Paare*: Nalara Fragen für Paare … die mehr übereinander erfahren wollen - Das Paar-Spiel mit tiefgründ...
2021-06-01
12 min
gut in Beziehung
Eifersucht!
und wie du sie los wirst Hier geht es zum Workshop: https://www.thorsten-koecher.de/lp-workshop-kommunikation/
2021-05-25
15 min
gut in Beziehung
Warum ihr mehr in die Natur solltet
Ich bin gern im Wald und das nicht nur in meiner Freizeit, sondern auch als Paartherapeut. Was es euch bring und eine kleine Übung, die euren nächsten Waldspaziergang zusätzlich bereichert, verrate ich dir in dieser Episode.
2021-05-11
10 min
gut in Beziehung
Willst du Gerechtigkeit - oder eine glückliche Beziehung?
Spätestens, wenn es uns direkt betrifft, können wir die Ansichten unseres Lieblingsmenschen nicht immer einfach so stehen lassen. Wir fühlen uns benachteiligt und häufig unsere Alltagsaufgaben ungerecht verteilt. Warum Gerechtigkeit aber kein sinnvolles Konzept für eine Beziehung ist und was besser funktioniert als 50:50, verrate ich dir in dieser Episode.
2021-04-27
13 min
gut in Beziehung
Keine Lust auf Lust?
In letzter Zeit sind mir Paare begegnet, die die eigene Unlust belastet oder die sich wünschen, von ihrem Partner mehr begehrt zu werden. Dabei kann es statt an einem Mangel auch an einem andern Grund liegen. Woran genau erfährstdu in der Episode.
2021-03-30
09 min
gut in Beziehung
Krisen als Chance
2 Ebenen, die du beachten solltest, wenn du eine Beziehungskrise überwinden willst Schreib mir eine Nachricht an: nachricht@thorsten-koecher.de Inspiration für deine Beziehung gefällig? https://www.instagram.com/thorstenkoecher/
2021-03-23
11 min
gut in Beziehung
Ungeliebte Rollenverteilung - oder wieso bringe eigentlich immer ich den Müll raus?
Was tun, wenn du dich in eine Rolle gedrängt fühlst. Mein Instagram-Profil findest du hier: https://www.instagram.com/thorstenkoecher/
2021-03-16
10 min
gut in Beziehung
Grenzen setzen
Grenzen zu setzen ist in Beziehungen überlebenswichtig und Grenzen zu respektieren ein Zeichen echter Wertschätzung. Auf welchen Ebenen du am besten Grenzen setzt und was es dabei zu beachten gilt, hörst du in dieser Episode.
2021-03-02
11 min
gut in Beziehung
Partnerschaft und Depression
Psychische Erkrankungen sind nicht nur für den / die betroffene*n Partner*in eine echte Herausforderung, sondern auch für die Partnerschaft selbst. Eine andere Sichtweise auf Erkrankung kann dir helfen und euch als Paar entlasten.
2021-02-10
12 min
gut in Beziehung
Was dir dein Bindungstyp über deine Beziehung verrät
Die Art und Weise, wie wir als Kinder Bindung erfahren haben, wirkt sich bis in unsere Beziehen im Hier und Jetzt aus. Welche Bindungstypen es gibt, was sie dir über dich verraten und wie du sie ggf. ändern kannst, erfährst du in dieser Episode.
2021-01-26
10 min
gut in Beziehung
Gehen oder Bleiben? Warum du Trennungsgedanken nicht verdrängen solltest.
Trennungsgedanken hatten wir wahrscheinlich alle schon mal (Es sei denn du bist noch in der Verliebtheitsphase und hast die rosarote Brille auf). Mir kamen Trennungsgedanken nicht nur in großen Krisen, die wir miteinander hatten, sondern auch in stillen Momenten, in denen ich mich einfach unglücklich gefühlt habe. Was dir Trennungsgedanken sagen und wie du mit ihnen umgehst verrate ich dir in dieser Episode
2021-01-19
06 min
gut in Beziehung
Wir haben uns auseinandergelebt - was du jetzt tun kannst!
Wir haben uns auseinandergelebt, höre ich oft in meinen Therapiesitzungen und manchmal habe ich das Gefühl auch selbst. Wie es entsteht und was du ändern kannst, um wieder mehr Nähe in deiner Beziehung zu spüren, erzähle ich dir in dieser Episode.
2021-01-12
14 min