Shows
ANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI75 | Le perfectionnisme, ce faux ami qui te protège (trop!) - et si c’était un mécanisme de survie ? Comment en changer.Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidé.e à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? 🌈 Pour un accompagnement individuel en psychocorporel en ligne : ton BILAN OFFERT juste ici : CLIQUE ICI ! 🌸Tifanny.anxieteapaiseehello@tifannytrenaux.fr👉 Une consultation individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle 👉 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session : https://forms.gle/U1Cr1R...2025-07-2326 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI74 | Comprendre et respecter sa capacité. La base de la régulation du système nerveux pour se libérer de l'anxiété (fenêtre de tolérence)Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidé.e à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? 🌈Pour un accompagnement individuel en psychocorporel : contacte-moi sur Instagram ou par mail :Tifanny.anxieteapaiseehello@tifannytrenaux.fr👉 Une consultation individuelle : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle 👉 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session : https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖On entend souvent...2025-07-1631 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI73 | Apprends à ressentir ton corps pour apaiser ton anxiétéTu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidé.e à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? 🌈Pour un accompagnement individuel en psychocorporel : contacte-moi sur Instagram ou par mail :Tifanny.anxieteapaiseehello@tifannytrenaux.fr 👉 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session : https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖Dans cet épisode un peu spécial, je t’invite à sortir du mental pour rev...2025-07-0924 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI72 | Fatigue, tensions, ruminations : et si c’était du stress chronique ? Apprends comment t'en libérer.Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidé.e à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? 🌈Pour un accompagnement individuel en psychocorporel : contacte-moi sur Instagram ou par mail :Tifanny.anxieteapaiseehello@tifannytrenaux.fr 👉 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session : https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖Tu es souvent épuisée, tendue ou tu rumines sans arrêt… même quand il n...2025-07-0240 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI71 | Se libérer de l’auto-sabotage, de la peur du jugement & des blocages – Apprivoiser ses parts intérieures pour rayonner pleinement (IFS)Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidé.e à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? 🌈Pour un accompagnement individuel en psychocorporel : contacte-moi sur Instagram ou par mail :Tifanny.anxieteapaiseehello@tifannytrenaux.fr 👉 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session : https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle spécialisé dans le stress chronique, l'anxiét...2025-06-2521 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI70 | People pleasing : s’oublier à force d’anticiper les besoins et émotions des autres — comment s’en libérer ?Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidé.e à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? 🌈Pour un accompagnement individuel en psychocorporel : contacte-moi sur Instagram ou par mail :Tifanny.anxieteapaiseehello@tifannytrenaux.fr 👉 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session : https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle spécialisé dans le stress chronique, l'anxiét...2025-06-1833 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI69 I Frustration, colère, symptômes physiques (orgelet), pleure, picotement : ce que le corps essaie de direTu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidé.e à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? 🌈Pour un accompagnement individuel en psychocorporel : contacte-moi sur Instagram ou par mail :Tifanny.anxieteapaiseehello@tifannytrenaux.fr 👉 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session : https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle spécialisé dans le stress chronique, l'anxiét...2025-06-1118 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI68 I Pourquoi tu as l’impression de ne pas avancer, ou de régresser, dans ton chemin de guérison de l’anxiété (émotions, symptômes...)Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidé.e à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? 🌈Pour un accompagnement individuel en psychocorporel : contacte-moi sur Instagram ou par mail :Tifanny.anxieteapaiseehello@tifannytrenaux.fr 👉 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session : https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖Tu as commencé un travail sur ton anxiété, mais tu as l’impression que rien ne bo...2025-06-0437 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI67 I L'erreur que font (presque) toutes les femmes anxieuses en cherchant à guérir.Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidé.e à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? 🌈Pour un accompagnement individuel en psychocorporel : contacte-moi sur Instagram ou par mail :Tifanny.anxieteapaiseehello@tifannytrenaux.fr 👉 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session : https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖Dans cet épisode : Quand on veut se libérer de l’anxiété, on cherche souvent ce qui...2025-05-2820 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI66 I Anxiété, fatigue, douleurs. Et si ton corps avait déjà les réponses ? Sortir de la dépendance du système médicalTu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidée à t'investir pour ta santé et ton bien-être.🌈 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session.👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖Pour un accompagnement individuel en psychocorporel : contacte-moi sur Instagram ou par mail :Tifanny.anxieteapaiseehello@tifannytrenaux.fr- Anxiété, fatigue, douleurs : et si ce n'était pas dans ta tête ? Dans cet...2025-05-2127 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI65 I Le vrai pouvoir de la conscience corporelle dans la régulation du système nerveux et guérison des traumatismes ( à ne pas négliger !)Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidée à t'investir pour ta santé et ton bien-être.🌈 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session.👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖- Dans cet épisode, je t'explique pourquoi tu peux faire des pratiques somatiques, du yoga, du shaking, de la respiration, etc... mais si tu ne mets pas de conscience dans la réalisation, ça n'aura pas d'impact bénéfique sur ce que tu resse...2025-05-1430 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI64 I Mes plus grands apprentissages pour une vie apaisée et des relations sainesTu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidée à t'investir pour ta santé et ton bien-être.🌈 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session.👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖- Dans cet épisode, tu vas découvrir les prises de conscience que j'ai eu ces dernières années qui peuvent paraître "simples" mais qui, si tu les intègrent vraiment, vont transformer ta relation à toi-même et aux autres en t'apportant...2025-05-0728 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI63 I Je fais tout ce qu’il faut, mais je me sens vide. Sous contrôle à l’extérieur, en survie à l’intérieur. Reconnaître l'état de figementTu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidée à t'investir pour ta santé et ton bien-être.🌈 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session : le 14 avril 2025. FERMETURE DES PORTES LE 20 AVRIL👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖Tu peux toujours t'inscrire pour la prochaine session !!- Dans cet épisode, je vous parle d’un état souvent méconnu : le figement fonctionnel. Quand tout semble aller bien en surface, mais que vous vo...2025-04-1729 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI62 I Pourquoi le changement est effrayant, même positif, et comment oserTu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidée à prendre en main ta santé :🌈 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session : le 14 avril 2025👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖Tu souhaites changer, mais la peur te paralyse ? Dans cet épisode, je t’accompagne pour comprendre pourquoi même les changements positifs peuvent être effrayants. Ensemble, nous verrons comment apprivoiser cette peur et reprendre le pouvoir sur ta vie, pour avancer sereinement vers...2025-04-1419 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI61 I Tu es submergée par tes émotions, ou au contraire certaines de tes émotions sont inaccessibles : écoute cet épisode !Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidée à t'investir pour ta santé et ton bien-être.🌈 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session : le 14 avril 2025👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖Tu te sens submergée par tes émotions ou, au contraire, certaines te semblent inaccessibles ? Dans cet épisode, je t'invite à explorer ces états émotionnels complexes. Ensemble, nous verrons comment accueillir tes émotions avec douceur et comprendre ce qu'elles cherchent à te dir...2025-04-1314 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI60 I Se reconstruire pour ne plus s'oublier : ton chemin vers l'amour de soiTu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidée à t'investir pour ta santé et ton bien-être.🌈 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session.👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖Tu as l'impression de t'être oubliée en chemin ? Dans cet épisode, je t'invite à te reconnecter à celle que tu es vraiment. Ensemble, nous explorons comment te reconstruire avec douceur, pour cesser de t'effacer et enfin occuper la place qui est la tienne : celle...2025-04-1223 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI59 I Prendre soin de soi - Facile à dire mais qui le fait vraiment ? En plus, ça veut dire quoi réellement & comment on fait en pratique ?Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidée à prendre en main ta santé :🌈 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session.👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖Prendre soin de soi : facile à dire, mais comment le faire vraiment ? Dans cet épisode, je t'invite à explorer ce que signifie réellement prendre soin de toi, au-delà des injonctions et des clichés. Ensemble, nous verrons comment identifier tes besoins profonds et mettre en place des actio...2025-04-1125 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI58 | Apprends à poser tes limites sans peur et dire non (même quand c’est dur), pour te respecter sans culpabiliserTu dis souvent “oui” alors que tout ton corps voudrait dire “non” ? Dans cet épisode, je t’accompagne pour comprendre pourquoi c’est si difficile de poser tes limites quand tu es anxieuse ou que tu as vécu des traumatismes. On parle d’affirmation de soi, de peur du rejet, et surtout… de comment apprendre à dire non sans culpabilité, pas à pas. Parce que te respecter, c’est te choisir.Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidée à t'investir pour ta santé et ton bien-être.🌈 Rejoins dès maintenant la liste d...2025-04-1018 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI57 I Comment retrouver le plaisir d'apprécier un moment sans pensées envahissantesTu as du mal à savourer l'instant présent, envahie par des pensées incessantes ? Dans cet épisode, je t'invite à explorer comment retrouver le plaisir simple d'un moment, en apaisant ton système nerveux et en accueillant tes pensées avec douceur. Un pas vers plus de sérénité au quotidien.Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidée à prendre en main ta santé :🌈 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session : le 14 avril 2...2025-04-0923 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI56 I Passer de l'anxiété, pensées en boucle, crainte du pire, à être alignée & capable de faire face à toutes situations : Interview de ClemTu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidée à t'investir pour ta santé et ton bien-être.🌈 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session.👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle.Mon combat ? Que chacune puisse sortir de la survie pour enfin vivre et kiffer la vie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-04-021h 00ANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI55 I Surmonter les blessures émotionnelles, grâce à l'approche simple et puissante de l'écoute de ton enfant intérieurAujourd'hui on explore l'importance du travail avec l'enfant intérieur pour guérir l'anxiété et les traumatismes. En abordant l'écoute bienveillante et l'enquête compatissante envers soi-même. Je te guide à te reconnecter à tes émotions dans un dialogue intérieur apaisant. Découvre comment cette approche simple et profonde peut transformer ton rapport à tes émotions et donc à toi-même. En route vers l'apaisement ! 1️⃣ Tu en as marre de vivre dans l'anxiété, tu es décidée à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? CANDIDATE DÈS MAINTENANT À DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR D...2025-03-2620 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI54 I Auto-interview : Ce que vous ne savez pas sur moi et ma méthode pour dompter l’anxiété ...Dans cet auto-interview je te partage un peu de moi et également des conseils anti-anxiété ! Belle écoute ma supernova.1️⃣ Tu en as marre de vivre dans l'anxiété, tu es décidée à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? CANDIDATE DÈS MAINTENANT À DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session.👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖2️⃣ Tu veux des outils concrets pour t'apporter de l'apaisement, te sentir mieux dans ton corps et libérer tes émotions ? ☀️2025-03-1945 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI53 I Tu veux te libérer de l'anxiété ? Mauvaise nouvelle : il faut d'abord la ressentir - Tu vas vite comprendre.Dans cet épisode je te parle d'un sujet dont j'ai l'impression que personne ne parle. Alors je le fais : Tu ne peux pas te libérer de l'anxiété sans la ressentir. Oui c'est inconfortable mais nécessaire. Bien sûr je ne te demande pas de t'y confronter en fonçant la tête dans le mur, en étant dans la douleur et en dépassant ta capacité, mais bien en étant soutenue, encadrée et outillée pour augmenter progressivement ta capacité à ressentir et te permettre de le faire pour pouvoir répondre à ton corps qui crie ! 1️...2025-03-1224 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI52 I Se libérer de ses blessures sans douleur : le vrai chemin de guérisonBeaucoup pensent que guérir signifie forcément revivre la douleur du passé ou s'infliger des routines contraingnantes. Et si c’était faux ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la guérison n’a pas à être une épreuve difficile et comment avancer avec douceur vers plus de paix intérieure.1️⃣ Tu en as marre de vivre dans l'anxiété, tu es décidée à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? CANDIDATE DÈS MAINTENANT À DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session.👉 https://forms.gle/U1Cr1RV...2025-03-0545 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI51 I Se reconnecter à son corps pour sortir de la survie : les clés concrètes pour toucher à l'apaisement (série 4/4)Dans cet épisode on discute de comment revenir à son corps, cet espace souvent douloureux, inconfortable et donc délaissé dans un parcours de guérison de l'anxiété ou suite à des traumatismes. Habiter son corps peu sembler aussi simple que difficile alors on voit ensemble pourquoi, et comment faire (avec quels outils) pour retrouver se lien réparateur et guérisseur corps/tête et tête/corps🔥 Pour participer au CHALLENGE RECONNEXION du 24 au 27 mars, envoie moi "CHALLENGE" sur Instagram (tu pourras tenter de gagner le programme Mon corps, Mon Allié) 🧡 : https://www.instagr...2025-02-2651 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI50 I Ces émotions qui te submergent : comprendre et libérer ce que tu ressens (série 3/4)Dans cet épisode on discute des émotions, qui sont véritablement de l'énergie en mouvement dans nos corps. Si nous nous trouvons hors de notre fenêtre de tolérance, nous nous sentirons débordés par nos ressentis.Alors, tu découvriras dans cet épisodes, des pratiques de régulation pour diminuer l'activation ressenti et retrouver le pouvoir sur tes émotions ! 🔥 Pour participer au CHALLENGE RECONNEXION du 24 au 27 mars, envoie moi "CHALLENGE" sur Instagram (tu pourras tenter de gagner le programme Mon corps, Mon Allié) 🧡 : https://www.instagram.com/ciao_trauma_et_anxiete/2025-02-1939 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI49 I Anxiété constante et traumatisme : comment apaiser ton système nerveux pour retrouver l'équilibre (série 2/4)Dans cet épisode on discute des différents états par lesquels ton système nerveux te fait passer en réponse à un danger ou à un potentiel danger (ou agent stressant) qui crée l'anxiété, les angoisses, le mal-être que tu ressens. C'est passionnant et surtout déculpabilisant ! Cet épisode va te donner de l'espoir pour avancer sur ton chemin de guérison vers une vie plus épanouissante et joyeuse. 🔥 Pour participer au CHALLENGE RECONNEXION du 24 au 27 février, envoie moi "CHALLENGE" sur Instagram (tu pourras tenter de gagner le programme Mon corps, Mon Alli...2025-02-1245 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI48 I Pourquoi l'anxiété n'est pas ton ennemie & comment en faire ton allié ? (série 1/4)Dans cet épisode je te partage ce qu'est vraiment l'anxiété. Et comment t'en servir à ton avantage pour, progressivement, en sortir ! 🔥 Pour participer au CHALLENGE RECONNEXION du 24 au 27 février, envoie moi "CHALLENGE" sur Instagram (tu pourras tenter de gagner le programme Mon corps, Mon Allié) 🧡 : https://www.instagram.com/ciao_trauma_et_anxiete/1️⃣ Tu en as marre de vivre dans l'anxiété, tu es décidée à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? CANDIDATE DÈS MAINTENANT À DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAG...2025-02-0533 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI47 I Rencontrer et consoler ses parts blesséesDans cet épisode je te guide pour te permettre de te reconnecter aux parts de toi blessées, les accueillir et t'en libérer. Un voyage pour faire un pas de plus dans ton parcours de guérison.1️⃣Tu en as marre de vivre dans l'anxiété, tu es décidé à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? CANDIDATE DÈS MAINTENANT À DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session.👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖🌈 Page de présentation de DOMPTE TON...2025-01-2226 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI46 I Mieux se comprendre en réparant les parts de soi blessées (stress chronique, anxiété, traumatisme)Aujourd'hui, je te partage mes projets pour l'année 2025 (qui te concerne bien sûr) tout en t'embarquant dans un retour dans mon enfance ! Tu trouveras dans cet épisode des anecdotes personnelles à travers lesquelles je te partage des exemple du travail avec les parts de soi.Tu en as marre de vivre dans l'anxiété, tu es décidé à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? CANDIDATE DÈS MAINTENANT À DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session.👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖2025-01-0836 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI45 I Peur d'être vue et honte : Comment sortir du cercle vicieux de la honte toxique ?Aujourd'hui, je te partage la différence entre la honte sainte, émotion utile et importante, et la honte toxique, qui elle est destructrice. Tu trouveras dans cet épisode des conseils pour sortir du cercle vicieux de ce sentiment de honte toxique si envahissant. Tu en as marre de vivre dans l'anxiété, tu es décidé à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? CANDIDATE DÈS MAINTENANT À DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT au 4 décembre.👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖🌈 Page de présent...2024-12-0433 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI44 I Apprendre à se ressourcer - attachement sécure / insécure - suivi psy - cycle menstruel☀️ ➡️ MASTERCLASS : En finir avec l'anxiété, pour un système nerveux régulé. Clique ici, vers la publication Instagram et commente "Masterclass" pour recevoir le lien de participation gratuite. 🍋 Masterclass le mardi 3 décembre de 19h30 à 20h30CANDIDATE DÈS MAINTENANT À DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT au 4 décembre.👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖🌈 Page de présentation de DOMPTE TON ANXIÉTÉ 💫DTA est le programme d’accompagnement pour sortir de l’anxiété et des symptômes traumatiques grâce à l'approche de...2024-11-2742 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI43 I Santé mentale et alimentation : comment l’alimentation influence l'anxiété ?☀️ ➡️ MASTERCLASS : En finir avec l'anxiété, pour un système nerveux régulé. Clique ici, vers la publication Instagram et commente "Masterclass" pour recevoir le lien de participation gratuite. 🍋CANDIDATE DÈS MAINTENANT À DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT.👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖🌈 Page de présentation de DOMPTE TON ANXIÉTÉ 💫DTA est le programme d’accompagnement pour sortir de l’anxiété et des symptômes traumatiques grâce à l'approche de la théorie polyvagale et de la compréhension du système nerveux....2024-11-1333 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI42 I C'est comment de vivre en mode survie ? (ruminations, figement, attachement insécure, autocritique, servitude apprise)CANDIDATE DÈS MAINTENANT À DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT LORS DE LA PROCHAINE SESSION, LE 1er du MOIS PROCHAIN👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖🌈 Page de présentation de DOMPTE TON ANXIÉTÉ 💫DTA est le programme d’accompagnement pour sortir de l’anxiété et des symptômes traumatiques grâce à l'approche de la théorie polyvagale et de la compréhension du système nerveux.MASTERCLASS GRATUITE : En revoir l'anxiété ! 😎Instagram : Tifanny.anxieteapa...2024-10-3028 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI41 I Le contraire de l'anxiété, c'est la sécurité.CANDIDATE DÈS MAINTENANT À DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT LORS DE LA PROCHAINE SESSION, LE 1er du MOIS PROCHAIN👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖🌈 Page de présentation de DOMPTE TON ANXIÉTÉ 💫DTA est le programme d’accompagnement pour sortir de l’anxiété et des symptômes traumatiques grâce à l'approche de la théorie polyvagale et de la compréhension du système nerveux.MASTERCLASS GRATUITE : En revoir l'anxiété ! 😎Instagram : Tifanny.anxieteapaisee2024-10-2326 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI40 I À coeur ouvert - Ce qu'il se passe en moi. En route vers le bonheur.CANDIDATE DÈS MAINTENANT À DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT LORS DE LA PROCHAINE SESSION, LE MOIS PROCHAIN👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖🌈 Page de présentation de DOMPTE TON ANXIÉTÉ 💫DTA est le programme d’accompagnement pour sortir de l’anxiété et des symptômes traumatiques.MASTERCLASS GRATUITE : En revoir l'anxiété ! 😎Instagram : Tifanny.anxieteapaiseeBisous ! 🐒🧚Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plu2024-10-0924 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI39 I C'est quoi l'anxiété ? Comment on s'en débarrasse ?CANDIDATE DÉS MAINTENANT À DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT AU 1ER OCTOBRE 👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 🌈 Page de présentation de DOMPTE TON ANXIÉTÉ 💫DTA est le programme d’accompagnement pour sortir de l’anxiété et des symptômes traumatiques.MASTERCLASS GRATUITE : En revoir l'anxiété ! 😎🌱 La liste d'attente de DOMPTE TON ANXIETE ! 💖 si tu souhaites rejoindre l’accompagnement le mois prochain !Instagram : Tifanny.anxieteapa...2024-09-2552 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI38 I Figement, Sport & anxiété, Routine, Mouvement, Yoga, Exprimer ses émotions ... Je réponds à vos questions.7 jours gratuit dans Dompte Ton Trauma, sans engagement ! Envoie-moi un mail ou message Instagram avec ton nom, prénom et adresse mail !🌈 Page de présentation de DOMPTE TON TRAUMA 💫DTT est le programme d’accompagnement pour sortir de l’anxiété et des symptômes traumatiques.🌱 La liste d'attente de DOMPTE TON TRAUMA ! 💖 si tu souhaites rejoindre l’accompagnement le mois prochain !Instagram : Tifanny.anxieteapaiseeBisous ! Hé...2024-09-1140 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI37 I Passer d'un quotidien dans l'angoisse à la possibilité de surfer sur les vagues de la vie avec sérénité : Interview de Sonia1️⃣ Tu en as marre de vivre dans l'anxiété, tu es décidée à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? CANDIDATE DÈS MAINTENANT À DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session.👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖🌈 Page de présentation de DOMPTE TON ANXIÉTÉ 💫DTA est le programme d’accompagnement pour sortir de l’anxiété et des symptômes traumatiques grâce à l'approche de la théorie polyvagale et de la compréhension du système nerveux.2️⃣ Tu veux d2024-07-211h 02ANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI36 I L'anxiété t'empêche de dormir, je t'explique pourquoi et quoi faire.1️⃣ Tu en as marre de vivre dans l'anxiété, tu es décidée à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? CANDIDATE DÈS MAINTENANT À DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session.👉 https://forms.gle/U1Cr1RVfFHgHKHk67 💖🌈 Page de présentation de DOMPTE TON ANXIÉTÉ 💫DTA est le programme d’accompagnement pour sortir de l’anxiété et des symptômes traumatiques grâce à l'approche de la théorie polyvagale et de la compréhension du système nerveux.2️⃣ Tu veux d2024-07-0340 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI35 I Relaxation de pleine conscience pour te ressourcer - plaisir & détente -Dans cet épisode, je te guide dans un temps de pleine conscience, pour que tu accèdes à un repos ressourçant ! Ces moments contribuent grandement à la régulation de ton système nerveux en lui permettant de recevoir un message de sécurité. Ecoute cet épisode, et observe par toi-même comment tu te sens ensuite ! 😁😌1️⃣ Tu en as marre de vivre dans l'anxiété, tu es décidée à t'investir pour ta santé et ton bien-être ? CANDIDATE DÈS MAINTENANT À DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de l...2024-06-1219 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI34 l Le truc magique pour réguler ton système nerveux, et dire en revoir à l’anxiété !🌱 La liste d'attente de "Dompte ton trauma, grâce au yoga !" 💖🔗 Télécharge mon guide gratuit "Ton plan d'action pour diminuer le stress & l'anxiété !" : clique ici ! 👑🍉 Youtube - Yoga Anti Anxiété 🔸 Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux que je te propose via du yoga sensible au traumatisme. Un accompagnement théorique et pratique pour te permettre de mettre en place des actions concrètes dans ton quotidien, et d'enfin profiter d'une vie apai...2024-05-2934 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI33 l Reprogrammer tes croyances pour avancer vers l'épanouissement personnel.🌱 La liste d'attente de "Dompte ton trauma, grâce au yoga !" 💖🔗 Télécharge mon guide gratuit "Ton plan d'action pour diminuer le stress & l'anxiété !" : clique ici ! 👑🍉 Youtube - Yoga Anti Anxiété 🔸 Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux que je te propose via du yoga sensible au traumatisme. Un accompagnement théorique et pratique pour te permettre de mettre en place des actions concrètes dans ton quotidien, et d'enfin profiter d'une vie apai...2024-05-1527 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI32 l La peur de l’inconnu dans le processus de guérison d’un traumatisme🌱 La liste d'attente de "Dompte ton trauma, grâce au yoga !" 💖Le programme qui te permet de réguler ton système nerveux, alliant théorie et pratique pour travailler autant sur ta cognition que sur ton corps !🔗 Télécharge mon guide gratuit "Ton plan d'action pour diminuer le stress & l'anxiété !" : clique ici ! 👑🍉 Youtube - Yoga Anti Anxiété 🔸 Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux que je te propose via du yoga se...2024-05-0141 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI31 l Relaxation et pleine conscience pour cultiver l'amour de soi🌱 La liste d'attente de "Dompte ton trauma, grâce au yoga !" 💖Le programme qui te permet de réguler ton système nerveux, alliant théorie et pratique pour travailler autant sur ta cognition que sur ton corps !🔗 Télécharge mon guide gratuit "Ton plan d'action pour diminuer le stress & l'anxiété !" : clique ici ! 👑🍉 Youtube - Yoga Anti Anxiété 🔸 Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux que je te propose via du yoga se...2024-04-1714 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI30 l Une bonne dose de motivation pour l'arrivée du printemps !🌈 Rejoins maintenant La famille des fées pour accéder au canal Telegram et à la conversation de groupe qui te permet de faire partie d'une superbe communauté de nanas qui s'entraident et prennent soins de leur santé mentale et physique, simplement ! Je découvre en cliquant ici 🚀 !↪️ La famille des fées c'est un canal Telegram dans lequel tu as accès chaque jour à un audio différent, de 5/10 min, pour te guider dans l'apaisement, la relaxation et le bien-être 💫🔗 Télécharge mon guide gratuit "Ton plan d'action...2024-04-0346 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI29 l Je me fais accompagner et coacher ! Je te partage mon expérience. ( + annonce !)🌱 La liste d'attente de "Dompte ton trauma, grâce au yoga !" 💖Le programme qui te permet de réguler ton système nerveux, alliant théorie et pratique pour travailler autant sur ta cognition que sur ton corps !🔗 Télécharge mon guide gratuit "Ton plan d'action pour diminuer le stress & l'anxiété !" : clique ici ! 👑🍉 Youtube - Yoga Anti Anxiété 🔸 Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux que je te propose via du yoga se...2024-03-2734 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI28 l Les 6 étapes qui changent la vie pour te débarrasser du stress chronique et de l'anxiété !Rejoins maintenant "Dompte ton trauma, grâce au yoga !" et bénéficie de 3 bonus ! 🎁4 cours de yoga en live,un accompagnement individuel en plus de l'accompagnement de groupe,-80€ sur le prix du programme ! Clairement, si tu veux voir ton quotidien évoluer et ne plus subir l'anxiété que tu ressens aujourd'hui, c'est le moment de rejoindre l'aventure et d'embarquer parmi un super petit groupe de nana. Tu ne te sentiras plus jamais seule ! 🚀🌈🔗 Télécharge mon guide gratuit "Ton plan d'action pour diminuer...2024-03-201h 04ANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI27 l L'impact de ton état d'esprit dans ton parcours de guérison. (traumatisme, anxiété et stress chronique)Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux que je propose via du yoga sensible au traumatisme. Un accompagnement théorique et pratique pour te permettre de mettre en place des actions concrètes dans ton quotidien, pour une vie apaisée et heureuse ! 🌱Tu veux réguler ton système nerveux via une approche corporelle comme le yoga ?Je propose un programme en ligne et des cours en ligne ou à Bordeaux de Yoga Sensible au Traumatisme en privé ou en groupe ponctuellement ! L'objectif est de te perm...2024-03-0621 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI26 l Le lien entre dérégulation du système nerveux et anxiété [partie 2]Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux que je propose via du yoga sensible au traumatisme. Un accompagnement théorique et pratique pour te permettre de mettre en place des actions concrètes dans ton quotidien, afin de te voir te transformer ! 🌱Tu veux réguler ton système nerveux via une approche corporelle comme le yoga ?Je propose un programme en ligne et des cours en ligne ou à Bordeaux de Yoga Sensible au Traumatisme en privé ou en groupe ponctuellement ! L'objectif est de te permett...2024-02-2130 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI25 l Tout comprendre sur la dé.régulation de ton système nerveux [partie 1]Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux que je propose via du yoga sensible au traumatisme. Un accompagnement théorique et pratique pour te permettre de mettre en place des actions concrètes dans ton quotidien, afin de te voir te transformer ! 🌱Tu veux réguler ton système nerveux via une approche corporelle comme le yoga ?Je propose un programme en ligne et des cours en ligne ou à Bordeaux de Yoga Sensible au Traumatisme en privé ou en groupe ponctuellement ! L'objectif est de te permett...2024-02-0732 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI24 I Visualisation pour développer tes ressources intérieures (sécurité intérieure & pleine conscience)🌈 Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux que je propose via du yoga sensible au traumatisme. Un accompagnement théorique et pratique pour te permettre de mettre en place des actions concrètes dans ton quotidien, afin de te voir te transformer ! 🌈Pour discuter, envoie-moi un petit message sur Instagram : Ciao_trauma_et_anxiétéPost Instagram concernant la retraite Yoga & Coaching 💫🔗 Page de réservation de la retraite➡️ Une question sur la retraite, envoies-moi un message en privé ! 🧘🥳T...2024-01-2414 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI23 l Apprendre à vivre ses émotions pleinement sans culpabilité, puis à relativiser ! Émotions et passage à l'action.Pour discuter, envoie-moi un petit message sur Instagram : Ciao_trauma_et_anxiétéPost Instagram concernant la retraite Yoga & Coaching 💫🔗 Page de réservation de la retraite ➡️ Une question sur la retraite, envoies-moi un message en privé ! 🧘🥳Tu veux réguler ton système nerveux via une approche corporelle comme le yoga ?Je propose un programme en ligne et des cours en ligne ou à Bordeaux de yoga sensible au traumatisme en privé ! L'objectif est de te permettre de diminuer ton stress et tes anxiétés grâce à une meilleure co...2024-01-1731 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI22 I Les phrases de ma psy qui m'ont énormément aidé dans mes relations ( plus particulièrement dans mon couple)On se retrouve pour un épisode un peu différent. J'ai envie de partager avec toi les mots de ma psy qui ont été Game Changer dans ma relation de couple. Depuis que j'ai intégré ces idées, je me sens beaucoup plus légère, sereine et épanouie avec mon amoureux, alors, j'avais envie que ça puisse te servir à toi aussi. 💖Pour discuter, envoie-moi un petit message sur Instagram : Ciao_trauma_et_anxiétéTu veux réguler ton système nerveux via une approche corporelle comme le yoga ?Je propose un programme...2024-01-1024 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI21 I Mes apprentissages de 2023 pour un système nerveux équilibré et une bonne santé mentale + mes conseils.Tu veux voir ta vie changer en 2024 grâce au Yoga Sensible au Traumatisme ?Je te propose de m'envoyer un message privé par mail ou sur Instagram pour qu'on puisse en discuter.Si tu en as marre d'être anxieuse, fatiguée en permanence, de surréagir face à une situation, de ne pas réussir à poser tes limites, de culpabiliser, et de te sentir seule ..., c'est le moment de rejoindre " Dompte ton trauma, grâce au yoga ! " et d'investir en toi pour progressivement rééquilibrer ton système nerveux. Tu vas pouvoir dire bonjour à une vie apais...2023-12-2932 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI20 l Je te parle de ma vision du consentement, au quotidien et dans le milieu du yoga.Tu es intéressé·e de voir ta vie changer grâce au Yoga Sensible au Traumatisme ?
Je te propose de m'envoyer un message privé par mail ou sur Instagram pour qu'on puisse discuter de ta situation. Si tu en as marre d'être en hyperactivité, en insécurité, de manquer d'énergie, de faire des insomnies, de surréagir face à une situation, de ne pas réussir à poser tes limites, ne pas pouvoir répondre à tes besoins, te sentir seule, être anxieuse ..., c'est le moment de rejoindre " Dompte ton trauma, grâce au yoga! " et d'inv...2023-12-0612 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI19 I Comment le Yoga Sensible au Traumatisme est né ? Quels changements cette pratique peut t'apporter. + mes bonus exceptionnels pour toi.Tu es intéressé·e de voir ta vie changer grâce au Yoga Sensible au Traumatisme ?
Je te propose de m'envoyer un message privé par mail ou sur Instagram pour qu'on puisse discuter de ta situation.
Si tu en as marre d'être en hyperactivité, en insécurité, de manquer d'énergie, de faire des insomnies, de surréagir face à une situation, de ne pas réussir à poser tes limites, ne pas pouvoir répondre à tes besoins, te sentir seule, être anxieux ou anxieuse ..., c'est le moment de rejoindre " Dompte ton trauma, grâce au yoga...2023-11-1730 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI18 | Interview de Solène Semiramoth, sexologue. Une écoute pour tous·tes, que tu aies vécu un traumatisme, ou pas.Inscris-toi sur la liste d'attente de mon programme de yoga sensible au traumatisme. ✨Si tu écoutes cet épisode entre le 1er novembre et le et le 1er décembre 2023, tu peux t'inscrire sur la liste d'attente de mon programme de yoga sensible au trauma. Les portes du programme ouvrent officiellement le 1er décembre, pour démarrer le programme au 8 janvier 2024. En t'inscrivant sur la liste d'attente, cela te permet de recevoir en avant-premièretoutes les informations sur le programme ainsi qu'un cadeau si tu choisis de rejoindr...2023-11-0153 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI17 | Méditation d'automne – visualisation pour ralentir et se connecter à soi (bien-être et apaisement garantis) + mes conseils de saisonInscris-toi sur la liste d'attente de mon programme de yoga sensible au traumatisme. ✨Si tu écoutes cet épisode entre le 18 octobre et le et le 1 décembre 2023, tu peux t'inscrire sur la liste d'attente de mon programme de yoga sensible au trauma. Les portes du programme ouvrent officiellement le 1er décembre 2023, pour démarrer le programme le 8 janvier 2024. En t'inscrivant sur la liste d'attente, cela te permet de recevoir enavant-premièretoutes les informations sur le programme ainsi qu'uncadeau si tu choisis de rejoindre l'aventure à mes côtés dans " Dompte ton...2023-10-1819 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI16 | Parlons stress : Qu'est-ce que je mets en place pour apaiser mon quotidien ? Merci le yoga sensible au traumatisme.On se retrouve sur Instagram : Fleuryogapourtrauma— 🌸
Tu peux me laisser un message sous ce post 👈
Si tu écoutes cet épisode entre le 2 et le 8 octobre 2023, tu peux toujours t'inscrire pour profiter de recevoir gratuitement dans ta boite mail, chaque jour, cette semaine, une pratique de yoga sensible au traumatisme : clique ici !
Si l'épisode te plait, tu peux le noter sur ton application d'écoute préférée et me laisser le nomdre d'étoile de ton choix. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Je te souhaite une belle écoute. 💖
2023-10-0425 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI15 | Je t’explique ce qu’il faut que tu saches sur ton système nerveux pour comprendre ton traumatisme + pistes de travail et d'explorationTu souhaites tester le yoga sensible au trauma pour découvrir par toi même quels en sont les bénéfices ?
Je te propose de t'inscrire gratuitement à ma semaine découverte du yoga sensible au trauma et recevoir chaque jour, du 2 au 8 octobre, à 6h, dans ta boîte mail une pratique ! Je te donne plus d’info au début de l’épisode.
Clique ici pour t'inscription 🥰
Belle écoute !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-09-2133 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI14 | Ton chemin de guérison est cyclique et c'est normal ! 7 min pour rester motivé·e.Es-tu intéressé·e d'utiliser le Yoga Sensible au Trauma comme outil sur ton chemin de guérison ?
Si c'est le cas, je te propose de t'inscrire à ma newsletter. De cette façon, tu recevras 2 mails / mois avec des explications sur les différents types de traumatismes, l'impact sur ton corps et ton esprit, des conseils et exercices de yoga pour te sentir mieux au quotidien, ainsi que des informations en avant-premières concernant mes offres.
Ps : C'est le moment de t'inscrire car prochainement tu pourras recevoir Ma boite déc...2023-09-0607 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI13 | Relaxation pour s'ancrer - 20 min pour développer son bien-être corporelTu es prête ? Je t'ambarque dans une relaxation profonde.
Prendre du temps pour se faire du bien, c'est se respecter et s'honorer.
C'est quelques minutes peuvent profondemment changer et impacter positivement ta journée.
Laisse toi guider.
Belle écoute 🫶 🌸
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-08-0222 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI12 | Mode d’emploi : Comment revenir à un état émotionnel équilibré après une émotion désagréable ? (intéroception & émotion)Dans ce nouvel épisode sur les émotions, je t'emmène avec moi dans deux exercices pour découvrir notre monde intérieur. Au programme :
- ressenti corporel, interoception & émotions,
- mes petits conseils pour revenir à un état d'équilibre après des émotions désagréables.
Belle écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-07-1926 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI11 | Je réponds à vos questions pour mieux vivre vos émotions ! (réagir sous la colère, ressentir des émotions sans raisons apparente ...) Spoiler alert : Il n'existe pas de sentiment positif ou negatif. Ok, maintenant que tu le sais, quoi faire de cette info ? Je te l'explique dans l'épisode et je te jure, ça change la vie !
Aujourdd'hui, nous voyons ce qu'est réellement une émotion et quelle est la différence entre une émotion et un sentiment. Puis, je réponds à 3 de vos questions :
- "Pourquoi est-ce qu’on retourne systématiquement vers des situations qui nous font vivre
des émotions désagréables ?"
- "Comment faire pour ne pas...2023-07-0524 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI10 | Je t'explique comment le stress chronique peut impacter ton corps et ton cerveau.Si toi aussi tu veux rejoindre Retrouve ta vie d'avant le trauma, en mieux ! qui est un programme de yoga sensible au trauma que j'ai créé spécialement pour les femmes ayant vécu un traumatisme et/ou souffrant de stress chronique, tu as la possibilité de t'inscrire jusqu'au 26 juin, 23h59.
🌸 Clique ici pour consulter la page de présentation du programme. 🌸
Si tu as la moindre question, tu peux me joindre sur Instagram ou par mail :
Me joindre sur Instagram : Fleuryogapourtrauma_
Me joindre...2023-06-2114 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI9 | Comment développer sa résilience face à des situations du quotidien ou après un traumatisme ?Si tu as vécu un événement traumatique ou que tu souffres de stress chronique, je t'invite à consulter la page de mon programme en ligne de yoga sensible au trauma qui mêle théorie et pratique pour te permettre de dire en revoir au stress, à l'anxiété, aux insomnies et à une digestion qui n'est pas des meilleures pour te permettre de retrouver sécurité intérieure, confiance en toi et apaisement ! ➡️ Clique ici ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-06-0733 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI8 | Comment le traumatisme impact le sentiment de sécurité intérieure essentiel au bien-être ?Est-ce que tu t'es déjà demandé si tu te sentais en sécurtié dans ton corps ?
C'est à ce propos que nous allons discuter aujourd'hui, alors au programme :
- les différents types de traumatisme,
- comment le trauma impact notre sécurité intérieure et dérégule nos différents systèmes internes,
- de quelle façon le yoga sensible au trauma peut t'accompagner à retrouver ta sécurité intérieure,
- je te partage un témoignage d'une des élèves de mon programme : Retro...2023-05-1823 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI7 | Tu es stressée, anxieuse, fatiguée, tu as une mauvaise digestion ? Je t'explique pourquoi ! (système nerveux & fenêtre de tolérance).Tu peux dès aujourd'hui rejoindre mon programme de Yoga Sensible au Trauma pour vaincre le stress, l'anxiété, les insomnies ainsi que tes problèmes digestifs et retrouver un mieux-être général ! 💛
⬇️
Dans cet épisode, on va parler de :
- système nerveux
- fenêtre de tolérance
--> Tu vas comprendre d'où vient ton stress, tes anxiétés, pourquoi tu dors mal, te réveille fatiguée et tu n'as pas une bonne digestion.
Si cet épisode te plaît, c'est sû...2023-03-1525 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI6 | Une méditation de pleine conscience en Yoga Sensible au Trauma - 10 min qui font du bienTu peux dès aujourd'hui rejoindre mon programme de Yoga Sensible au Trauma !
⬇️
Je suis super heureuse de te retouver pour cette méditation de pleine conscience. J'ai pris énormement de plaisir à l'enregistrer. J'espère de tout coeur que tu appréciras le moment. 💛
Si c'est le cas, c'est sûrement que mon programme en ligne de yoga " Retrouve ta vie d'avant, en mieux !" pourrait t'interesser. C'est un programme de yoga sur 8 semaines dans lequel je t'aide à comprendre quels sont les besoins de ton corps pour dépasser ton trauma et comment y répo...2023-03-0111 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI5 | Pourquoi le Yoga Sensible au Traumatisme est particulièrement adapté à une pratique en ligne ?Bonjour !
On se retrouve aujourd'hui pour parler de yoga en ligne, et plus précisément, de Yoga Sensible au Trauma en ligne ! Je t'explique dans cet épisode pourquoi le YST est particulièrement adapté à une pratique en ligne.
Si tu veux en savoir plus, je te laisse écouter ! D'ailleurs, comme c'est un sujet sur lequel les avis divergent, je suis vraiment curieuse de savoir si tu es plutôt ' team pour' ou ' team contre' le yoga en ligne. On peut en échanger sur instagram sous un post ou en message pri...2023-02-1521 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI4 | Yoga et Respiration
Bonjour !
On se retrouve aujourd'hui pour parler de notre respiration, ce super pouvoir beaucoup trop sous-estimé !
Dans cet épisode, je te partage un texte de Philippe Filliot sur la respiration que j'apprécie beaucoup puis je te parle du diaphragme, notre principal muscle inspirateur. Ensuite, je t'expliquer comment fonctionne notre système nerveux et de quelle façon la respiration peut impacter positivement notre rapport au stress.
Si le cœur t’en dit, tu peux me laisser un commentaire ou des étoiles sur la pl...2023-02-0220 min
ANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI#4 : Yoga et RespirationBonjour !
On se retrouve aujourd'hui pour parler de notre respiration, ce super pouvoir beaucoup trop sous-estimé !
Dans cet épisode, je te partage un texte de Philippe Filliot sur la respiration que j'apprécie beaucoup puis je te parle du diaphragme, notre principal muscle inspirateur. Ensuite, je t'expliquer comment fonctionne notre système nerveux et de quelle façon la respiration peut impacter positivement notre rapport au stress.
Si le cœur t’en dit, tu peux me laisser un commentaire ou des étoiles sur la plateforme d'écoute...2023-02-0120 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI3 | Pratique équilibrante de Yoga Sensible au TraumatismeBonjour !
Aujourd’hui, on se retrouve pour une pratique de yoga qui devrait apporter un peu d’équilibre à ton système nerveux. C’est une séance qui est accessible à tout le monde. Tu peux la réaliser assis· e au sol ou sur ton lit.
Si tu souhaites réaliser une pratique vidéo, je te laisse cliquer ici !
Si le cœur t’en dit, tu peux me laisser un commentaire ou des étoiles sur la plateforme d'écoute de ton choix. Ça permettra à Yoga, Trauma et Amour de soi de se f...2023-01-2824 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI2 | Le Yoga Sensible au Traumatisme, c'est quoi en fait ?Bonjour !
Dans l’épisode précédent, je te parle du système nerveux et de l'impact positif du yoga sur le corps, ainsi que la particularité du yoga intéroceptif. Aujourd'hui, je te parle du Yoga Sensible au Trauma (YST), car c’est à ce style de yoga que je suis formée. Il se base sur les mêmes connaissances que le yoga intéroceptif, c'est-à-dire sur les dernières recherches en neuro-sciences.
Le YST est un yoga spécialisé pour les personnes qui ont vécu un ou des traumatismes qu...2023-01-1314 minANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI1 | Yoga & traumatisme, comprendre notre système nerveuxBonjour !
Aujourd'hui, on voit ensemble ce qu'est un traumatisme et comment notre système nerveux peut être impacté par un tel événement. Je t'explique ensuite comment notre respiration, cet outil incroyable à la portée de toustes, peut aider à réguler notre système nerveux. Puis, on parle de la capacité de notre cerveau à re.créer des connections neuronales s'il est stimulé par une activité qui met le corps en mouvement.
Cet épisode est riche en information. J'espère qu'il te sera utile !
Si le cœur t’en dit, tu peux me laisser un commen...2023-01-1126 min
ANXIÉTÉ, TRAUMA & AMOUR DE SOI0 | Les présentationsBienvenue sur Yoga, Trauma et Amour de soi.
Je suis Tifanny, professeur de Hatha yoga, de Vinyasa et également de YST (Yoga sensible au trauma). J’ai souhaité créer ce podcast pour te parler spécifiquement du lien entre Yoga et traumatisme. Ici, tu apprendras ce que peuvent être des événements traumatisants et quels impacts ils peuvent avoir sur ton corps, ton cerveau, et donc sur ta vie. Je m’exprimerais en solo ou accompagnée d'invités professionnels de santé ou de pratiquants et pratiquantes de yoga afin d’enrichir nos échanges et d’en apprendre davant...2023-01-0909 min