Shows
Kunapipi podcastNepoznavanje prava škodiLepo pozdravljeni v Kunapipi podcastu, kjer se pogovarjamo o pomembnih temah, ki se dotikajo dobrega počutja in zdravja slehernega posameznika.
Moje ime je Tilen Mandelj in danes je z mano dr. Ana Čertanec, doktorica pravnih znanosti in ekonomistka.
Na Ekonomski fakulteti UL poučuje pravo, poleg tega pa vodi tudi pravni podcast Vešči prava, kjer ljudi poskuša izobraziti o njihovih pravicah in obveznostih.
V prostem času pa jo zanimajo tudi partnerski odnosi, zaradi česar je izdala knjigo (Ne)srečni konci, ki je priročnik za soočanje z življenjem po razhodu z...2022-07-2943 min
Kunapipi podcastMigrenaLepo pozdravljeni v Kunapipi podcastu, kjer se pogovarjamo o pomembnih temah, ki se dotikajo dobrega počutja in zdravja slehernega posameznika.
Moje ime je Tilen Mandelj in danes je z mano asist. Lina Savšek, dr. med., specialistka nevrologije Splošne bolnišnice Celje.
Predana vsemi področji nevrologije, od akutnih žilnih obolenj do kroničnih nevrodegenerativnih bolezni, s posebnim zanimanjem za nevroimunolugijo (predvsem multiplo sklerozo).
Z Lino Savšek se pogovarjava o vprašanjih kot so:
Kateri so vzroki/sprožilci za migreno?Kako je sestavljen migrenski napad?Kdaj moramo poiskati pomoč pri...2022-07-1451 min
Kunapipi podcastPorod na domuLepo pozdravljeni v Kunapipi podcastu, kjer se pogovarjamo o pomembnih temah, ki se dotikajo dobrega počutja in zdravja slehernega posameznika.
Moje ime je Tilen Mandelj in danes je z mano Tara Hughes, dipl. psih. znanosti, spec. int. gešt. in ustanoviteljica Čustvene priprave na porod.
Diplomirala je na dunajski Univerzi Sigmunda Freuda (SFU) iz psihoterapevtske znanosti in se specializirala v integrativni geštalt terapiji na Fritz Perls inštitutu. Z delom s klienti in psihološkimi pripravami na porod je pričela pred dobrimi osmimi leti, medtem ko vodi skupine s študenti že več kot deset...2022-07-0745 min
Kunapipi podcastSpolne zlorabeLepo pozdravljeni v Kunapipi podcastu, kjer se pogovarjamo o pomembnih temah, ki se dotikajo dobrega počutja in zdravja slehernega posameznika.
Moje ime je Tilen Mandelj in danes je z mano prof. dr. Tanja Repič Slavič, doktorica znanosti s področja zakonske in družinske psihoterapije.
Na Teološki fakulteti v Ljubljani predava na magistrskem programu Zakonske in družinske študije, na doktorskem programu za Zakonsko in družinsko terapijo ter na programu izpopolnjevanja za Zakonskega in družinskega terapevta.
Poleg znanstveno-raziskovalnega in akademskega dela dela tudi kot zakonska in družinska terapevtka v okviru Fr...2022-04-0745 min
Kunapipi podcastRelativno energijski primanjkljaj v športu (RED-S)Lepo pozdravljeni v Kunapipi podcastu, kjer se pogovarjamo o pomembnih temah, ki se dotikajo dobrega počutja in zdravja slehernega posameznika.
Moje ime je Tilen Mandelj in danes je z mano Tina Goršek, mlada raziskovalka na področju ginekologije na Medicinski Univerzi v Gradcu. Magistrirala je iz prehrane in biomedicine na svetovno priznani Tehnični Univerzi v Münchnu.
Pri Human Performance Centru znanje prehrane združuje z znanjem iz ginekologije in endokrinologije, in tako poleg raziskovalne dejavnosti redno izobražuje trenerje, ki si želijo več znanja o ženski fiziologiji.
Neposredno svetuje tudi šport...2022-03-2430 min
Kunapipi podcastKako se počutiti kot dovolj dobriLepo pozdravljeni v Kunapipi podcastu, kjer se pogovarjamo o pomembnih temah, ki se dotikajo dobrega počutja in zdravja slehernega posameznika.
Moje ime je Tilen Mandelj in danes je z mano Katja Z. Istenič, univerzitetna diplomirana psihologinja in psihoterapevtka, ki preko podjetja Hočem več nudi individualno, partnersko in skupinsko terapijo, izvaja delavnice, predava in nudi individualne coachinge za priznana podjetja.
Psihoterapevtka pri svojem delu uporablja zlasti transakcijsko analizo, vedenjsko kognitivno terapijo, pozitivno psihoterapijo in nevrolingvistično programiranje.
Njena glavna načela pri delu so usmerjenost v konkretne rešitve, pozitivnost, strokovnost, sodobni pristop...2022-03-081h 00
Kunapipi podcastMaserka v kolesarstvuLepo pozdravljeni v Kunapipi podcastu, kjer se pogovarjamo o pomembnih temah, ki se dotikajo dobrega počutja in zdravja slehernega posameznika.
Moje ime je Tilen Mandelj in danes je z mano Ana Šumah, študentka 6. letnika splošne medicine in maserka na področju športa, predvsem kolesarstva.
V kolesarstvu je sodelovala s klubi kot so Rally Cycling (Road), Specialized Factory Racing Team (MTB), UnoX Cycling Team (Road), USA Cycling (Road, MTB, Velo) in nazadnje s Team31 (MTB).
V zadnjih letih je sodelovala s kolesarji kot so Sepp Kuss, Brandon McNulty, Megan Jastrab, Jenny Rissveds, Kelsey...2022-02-1625 min
Kunapipi podcastČuječnostLepo pozdravljeni v Kunapipi podcastu, kjer se pogovarjamo o pomembnih temah, ki se dotikajo dobrega počutja in zdravja slehernega posameznika.
Moje ime je Tilen Mandelj in danes je z mano Anja Erjavec, magistrica biopsihologije in specializantka integrativne terapije. Ukvarja se predvsem s:
travmo,tesnobo in paničnimi napadi,depresijo,motnjami prehranjevanja in hranjenja.
Med drugim izvaja tudi delavnice in tečaje čuječnosti.
Z Anjo Erjavec se pogovarjava o vprašanjih kot so:
Kako razvijamo čuječnost?Ali je bolje, da je čuječnost v zgodnjem obdobju vedno vodena? Kaj je razlika med...2022-01-2243 min
Kunapipi podcastPrehranjevanje med praznikiLepo pozdravljeni v Kunapipi podcastu, kjer se pogovarjamo o pomembnih temah, ki se dotikajo dobrega počutja in zdravja slehernega posameznika.
Moje ime je Tilen Mandelj in danes je z mano Marina Zakič, diplomirana dietetičarka.
V svoji praksi se večinoma srečuje s strankami, ki imajo težave z odvečno telesno težo ter seveda tudi z mnogimi drugimi prehranskimi izzivi in prebavno-patološkimi težavami, svetuje pa tudi profesionalnim športnikom.
V preteklosti se je tudi sama dolga leta borila z odvečno telesno težo, katero je uspešno zmanjšala za c...2021-12-241h 15
Kunapipi podcastŽalovanjeLepo pozdravljeni v Kunapipi podcastu, kjer se pogovarjamo o pomembnih temah, ki se dotikajo dobrega počutja in zdravja slehernega posameznika.
Moje ime je Tilen Mandelj in danes je z mano izr. prof. dr. Vita Poštuvan, ki se
intenzivno ukvarja s preučevanjem in preprečevanjem samomorilnega vedenja in promocijo duševnega zdravja, z implementacijo novih preventivnih programov v Sloveniji in klinično-svetovalnim delom.
Izkušnje ima z delom v zdravstvu, s terapevtskim delom z ljudmi v stiskah in razbremenitvah v kriznih situacijah, strokovno je delala v Avstriji, na Japonskem, Kitajskem in v Indij...2021-12-2153 min
Kunapipi podcastIzvajalska anksioznostLepo pozdravljeni v Kunapipi podcastu, kjer se pogovarjamo o pomembnih temah, ki se dotikajo dobrega počutja in zdravja slehernega posameznika.
Moje ime je Tilen Mandelj in danes je z mano docentka dr. Katarina Habe, doktorica psihologije, predavateljica na Akademiji za glasbo Univerze v Ljubljani in širši publiki bolj znana kot pevka zabavne glasbe in ustanoviteljica vokalne skupine Katrinas.
Raziskovalno se ukvarja z optimalno psihično pripravo na nastop, s poudarkom na obvladovanju treme, pa z doživljanjem zanosa pri glasbenikih in z vplivi glasbe na kognitivno funkcioniranje (t.i. Mozartov učinek). V zadnje...2021-12-1052 min
Kunapipi podcastDemenca, znaki in zdravljenjeLepo pozdravljeni v Kunapipi podcastu, kjer se pogovarjamo o pomembnih temah, ki se dotikajo dobrega počutja in zdravja slehernega posameznika.
Moje ime je Tilen Mandelj in danes je z mano asist. dr. Polona Rus Prelog, dr. med., spec. psih. vodja enote za gerontopsihiatrijo na Univerzitetni psihiatrični kliniki v Ljubljani.
Ima ogromno izkušenj s področja dela z osebami z demenco, ki je tema današnjega podcasta.
Z dr. Polono Rus Prelog se pogovarjava o vprašanjih kot so:
- Zakaj je pomembno, da se demenca odkrije čimprej?
- Kak...2021-11-2746 min
Kunapipi podcastStrah pred spremembamiLepo pozdravljeni v Kunapipi podcastu, kjer se pogovarjamo o pomembnih temah, ki se dotikajo dobrega počutja in zdravja slehernega posameznika.
Moje ime je Tilen Mandelj in danes je z mano Martina Medved, zakonska in družinska terapevtka – stažistka.
Še posebej se ukvarja s starostno skupino 20-35 let, ki se sooča s praznino, stresom, splošno obremenjenostjo, stiskami in prehodnimi življenjskimi izzivi
Med drugim je ustvarjalka Instagram profila Brlog nasvetov, s katerim želi doseči višjo stopnjo ozaveščenosti, kako pomembno je, da vlagamo vase in svoje zdravje, tudi čustveno zdravje, ne zgo...2021-11-0958 min
Kunapipi podcastVse o športni psihologijiLepo pozdravljeni v Kunapipi podcastu, kjer se pogovarjamo o pomembnih temah, ki se dotikajo dobrega počutja in zdravja slehernega posameznika.
Moje ime je Tilen Mandelj in danes je z mano Andreja Holsedl, univerzitetna diplomirana psihologinja, licencirana športna psihologinja in ena izmed vodilnih strokovnjakov na področju praktične športne psihologije v Sloveniji.
Deluje v ekipi štirih športnih psihologov, ki nudijo strokovno podporo pri psihološki pripravljenosti vrhunskih in mladih športnikov ter tako soustvarjajo napredek in uspehe slovenskega športa.
Skozi individualna svetovanja, delavnice, predavanja, izobraževanja, različne programe in projekte sodelujejo s športniki vseh...2021-10-281h 29
Kunapipi podcastSporazumevanje in delovanje gluhoslepihNekomu, ki vidi in sliši je lahko popolnoma nepredstavljivo, kako bi lahko na kakršenkoli drug način, kot z besedo in mimiko prenesli sporočilo ali ga sprejeli. Zato je do gluhoslepih v vsakem življenjskem obdobju potrebno pristopiti na poseben način, kar za marsikoga predstavlja velik izziv.
Bolj ko bomo o možnostih in načinih komunikacije govorili, več možnosti za vključitev v družbo bodo imeli in s tem seveda zadovoljevanje osnovnih potreb, ki se nam zdijo za samoumevne - to je lastno izražanje in stik s sočlovekom.
Gostja tokra...2021-10-2156 min
Kunapipi podcastCepiva proti SARS-Cov-2Cepivo proti covidu-19 je cepivo, namenjeno zagotavljanju pridobljene imunosti proti virusu SARS-CoV-2.
Ključnega pomena pri cepivih je naše zaupanje v varnost in učinkovitost cepiv, katerih zaupanje najprej temelji na jasni in objektivni obveščenosti.
Gostja v tokratni podcasta Kunapipi je prof. dr. Mojca Narat, imunologinja in predstojnica Katedre za genetiko, animalno biotehnologijo in imunologijo na Oddelku za zootehniko ter vodja kolegija študija Biotehnologija na Biotehniški fakulteti Univerze v Ljubljani.
Z njo se pogovarjamo o temah kot so:
=> Zakaj je pri nas tako malo dobrih znanstvenih komunikatorjev na temo ce...2021-10-051h 57
Kunapipi podcastKako rešiti izzive v vajini zveziKo smo se pripravljali na ta podcast, smo imela v mislih to, da je vsak odnos mogoče še izboljšati, ne glede na to, kako uspešno ga že zdaj peljemo.
Nekateri izzivi se vam bodo zdeli bolj znani, drugi manj. Vzemite od tega pogovora to, kar mislite, da bi lahko koristilo prav v vajini zvezi. Vesela pa bom, če to epizodo delite po svojih družbenih omrežjih, ker nikoli ne vemo, kdaj lahko neka informacija nekomu izboljša ali reši partnerski odnos.
Partnerska zveza prinaša veliko izzivov, ker sta v zvezi vsaj...2021-08-0557 min
Kunapipi podcastMišice medeničnega dnaZ mano je Nuša Repovž, edina Slovenka, ki se ji je uspelo uvrstiti na Regionalno evropsko tekmovanje v CrossFit-u, je trenerka z dolgoletnimi izkušnjami vadbe iz področja gimnastike, atletike, kettlebell lifting-a in lastne teže. Ko je pred 6 leti prvič postala mamica, pa se je posvetila vadbi za nosečke in mlade mamice, ter ustvarila izjemno kvaliteten program z imenom Aktivna mami, ter z njo pomaga mnogim mamicam, da se vrnejo ali vstopijo v boljšo formo, jim vrniti dobro počutje in samozavest.
Odgovarjamo:
=> Katere funkcije opravljajo mišice medeničneg...2021-07-2241 min
Kunapipi podcastNe-varni prehranski dodatkiDanes je z nami Andrea Šetina, mag. farm., že 5 let je zaposlena v Dolenjskih lekarnah, ukvarja se s farmakoinformativnim delom in izvaja storitev, pregled uporabe zdravil, ki je namenjena pacientom, ki jemljejo večje število zdravil in jim razloži možne neželene učinke, interakcije ipd.
Odgovarjamo:
=> Kateri prehranski dodatki so najbolj kupovani?
=> Ali so vsi prehranski dodatki potencialno nevarni?
=> Kakšne pasti skrivajo izdelki za povečanje mišične mase?
=> Katere so nevarnosti izdelkov za hujšanje?
Povezave:
Spletna trg...2021-07-151h 22
Kunapipi podcastNemočni starši in otroci (in mladostniki) v času epidemijeDanes je z nami Nataša Leban, mag. socialne pedagogike in delovna terapevtka.
Že več kot 30 let opravlja prostovoljska dela. Ima pestre izkušnje z vzgojo otrok in izobraževanjem staršev, včasih kot ravnateljica vrtca, trenutno pa kot zaposlena v osnovni šoli, kjer se več čas giblje med vrtcem in osnovno šolo in je tako vedno v stiku z otroci.
Poleg tega je zadnjih 15 let strokovna sodelavka na forumu Med.Over.net, zunanja strokovna sodelavka društva Jonatan prijatelj društvo, ki nudi podporo staršem oziroma družinam otrok z rakom, kot tudi staršem umir...2021-06-2458 min
Kunapipi podcastPreverjena dejstva o vitaminu DSlovenci se vedno bolj zavedamo pomena delovanja D vitamina v telesu, ima pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema, vpliva na najrazličnejše procese v našem telesu.
Kot že veš, živimo tako kot večina evropskih držav v zmerno toplem pasu, kar pomeni, da v času od oktobra do aprila ne prejmemo dovolj D vitamina, saj takrat ni dovolj močnih sončnih žarkov.
Ker pa se soncu vedno bolj izogibamo tudi poleti, je možno, da tudi takrat naše telo ne tvori dovolj D vitamina.
V tem podcastu odgovarjamo na vprašanja...2021-06-1028 min
Kunapipi podcastZdrava telesna držaTokrat govorimo o temi, o kateri se sicer veliko govori. Ravno zato je na tem področju veliko strokovnjakov, veliko nasvetov, brezplačnih vadb.
Bo pa ta podcast malo drugačen od vsega, kar ste vajeni na spletu prebrati in videti na Youtubu na temo zdrave drže. Z Marinko Cimerman se pogovarjam o različnih vidikih zdrave telesne drže in gibanja.
V podcastu Marinka odgovarja, kakšna je razlika med pravilno in zdravo telesno držo, kako lahko v normalnem vsakdanu poskrbimo za bolj zdravo držo, zakaj ni enoznačnega odgovora, ko pride do n...2021-05-2743 min
Kunapipi podcastSpregovorimo o samomoruV Sloveniji je skrb vzbujajoča statistika, namreč izmed vseh evropskih držav, je Slovenija v samem vrhu statistike po številu samomorov.
Vedno večje ozaveščanje, aktivnem delovanju institucij, korektnem novinarskem poročanju, razbijanjem napačnih prepričanj o samomoru pa se kaže v tem, da je vsako leto rešeno več življenj.
Ta podcast je namenjen temu, da se tematiki približamo čim več ljudem, ker nikoli ve vemo, kdaj lahko komu rešimo življenje. Zato bomo tokrat govorili o tem, kako pristopiti do bližnjega in ga vprašati o stiski, kam se lahko obrnemo...2021-05-211h 27
Kunapipi podcastZaščita pred soncem in kožni rakTema današnjega podcasta je zaščita pred soncem in kožni rak. V Sloveniji je trend rasti kožnega raka zaskrbljujoč – v Evropi smo prvi po pogostosti, zato je pomembno, da o tem govorimo in osveščamo.
Kožni rak je najpogostejši rak pri ljudeh. Delimo ga na melanomskega in nemelanomskega. Maligni melanom predstavlja približno 5 % vseh kožnih rakov, odgovoren pa je za več kot 90 % vseh smrti zaradi kožnega raka.
Z nami je dr. Barbara Perić iz Onkološkega inštituta Ljubljana. Z njo smo posneli tudi podcast epizodo 18 z naslovom “Kako ravnati pri raku...2021-05-121h 12
Kunapipi podcastDieta pri hiperholesterolemijiPovišan LDL holesterol je eden izmed glavnih krivcev za razvoj srčno-žilnih bolezni, ki letno vzame največ človeških življenj.
Vemo, da je povišan holesterol 'tihi ubijalec', saj običajno občutimo njegove posledice, ko je žal že prepozno.
Pa da ne bom govorila samo o negativnih posledicah. Pozitivna novica je, da s priporočeno prehrano in zdravimi navadami lahko pomembno vplivamo na znižanje slabega holesterola in poskrbimo za zvišanje dobrega holesterola.
Že samo opustitev kajenja lahko v enem letu zmanjša možnosti za nastanek srčno-žilnih obolenj za 50...2021-05-0640 min
Kunapipi podcastUstvarimo kvaliteten in stabilen partnerski odnosSte v stabilnem partnerskem odnosu pa si želite, da bi bil ta odnos tudi bolj kvaliteten? Ali pa imate kvalitetne partnerske odnose in si želite, da bi bili ti bolj stabilni?
Če so včasih prevladovali prvi, danes zato, ker se vse bolj zavedamo in znamo jasno izraziti svoja pričakovanja, težje vzdržujemo stabilno partnersko zvezo in smo manj pripravljeni sprejemati kompromise.
Po drugi strani pa imamo lahko kvalitetno in stabilno partnersko zvezo, pa se zgodijo spremembe, ki močno zamajejo odnos in dajo na preizkušnjo oba.
Kako ravnati v teh situa...2021-04-2943 min
Kunapipi podcastStigma duševne bolezniKar 40% ljudi vsaj enkrat v življenju prizadene oz. utrpi za eno izmed oblik duševne motnje, posledice pa čutijo tudi družinski člani. Še danes, še posebej v času krize pride na površje stigma okoli duševnih bolezni.
Stigma se izraža na izogibanju ljudem z duševnimi motnjami, z nepravičnim ravnanjem, obsojanjem, sramovanjem in še celo paleto drugih vedenj in neodobravanj.
Te posledice pogosto ljudje z duševno motnjo ponotranjijo in se tudi sami izogibajo druženju, javnemu življenju ne nazadnje se izogibajo tudi iskanju pomoči.
Ko govorimo o duševnih motnjah...2021-04-2230 min
Kunapipi podcastRazlike v razumevanju bolezniČe se srečuješ s homeopatijo ali pa želiš spoznati, kako se zdravljenje pri zdravniku homeopatu razlikuje od zdravnika klasične medicine, potem boš v tej epizodi izvedela vse o teh razlikah.
V Sloveniji ne more biti homeopat nihče, ki prej ni naredil medicinske fakultete oz. pridobil znanje uradne medicine, homeopatska zdravila pa so regulirana in registrirana, zato je iti k homeopatu in prejemati homeopatska zdravila popolnoma varna odločitev.
Ker se nam zdi pomembno, da ima vsak možnost izbire, še posebej takrat, ko pride do bolezni ali slabega počutja, smo vam želeli predsta...2021-04-1534 min
Kunapipi podcastPrehrana v prvih 1000+ dneh življenjaKer na zdravje v celotnem obdobju življenja človeka največ naredimo s pravilno prehrano v prvih dveh letih otrokovega življenja, vključno z obdobjem nosečnosti, smo želeli o tem spregovoriti v podcastu.
Na področju prehranjevanja je ogromno različnih informacij, nasvetov, strokovnjakov in po drugi strani vedno manj časa za spremljanje najnovejših smernic, smo z gostom spregovorili o tem, katera živila in prehranski dodatki so pomembni v času nosečnosti in še pred samim spočetjem, kako na zdrav razvoj ploda vpliva prehrana očetov, kaj pomeni zdrava prehrana v nosečnosti v praksi in kako lahko otroka...2021-04-081h 26
Kunapipi podcastSpremljanje menstrualnega ciklaKaj je menstruacija? Ali se zavedaš svojega menstrualnega ciklusa? Ali poznaš dogajanje v telesu in počutju?
Tokrat bomo spregovorili o menstrualnem ciklu z malo drugačnega vidika.
Običajno ženske v veliki meri začnemo spremljati svoj menstrualni cikel bolj natančno šele, ko pride do težav z zanositvijo in nam je ta pomemben del našega življenja precej samoumeven.
Po navadi je spremljanje menstrualnega cikla vezano na odlaganje ali povečanje možnosti za zanositev (dotaknemo se dotaknemo tudi tega dela), a namen tega pogovora je predstaviti, kako se spremlja menstrualni ci...2021-04-0148 min
Kunapipi podcastObčutek nemoči v partnerstvuVsak izmed nas se lahko znajde v situaciji, ko se počutimo nemočne. Težava pa nastane, ko je ta občutek nemoči vsesplošno prisoten.
Tokrat govorimo o občutku nemoči v povezavi s partnerskimi odnosi. Pogovarjamo se o tem, kako prepoznati občutke in situacije, ki v nas prebudi to nemoč in seveda, kako lahko to tudi prekinemo.
Zelo tanka meja je med tem, kdaj ta občutek nemoči pri osebi razumemo in kdaj ta občutek hranimo, ga spodbujamo. Prav tako pa je tanka meja med tem, da postavimo mej...2021-03-2544 min
Kunapipi podcastUstavimo čustveno prenajedanjeČe se soočate s čustvenim prenajedanjem ali s prenajedanjem, ki je posledica katerega drugega vzroka, je verjetno za vas stiska, da bi s tem početjem prenehali, zelo velika.
Da je prenajedanje enostavno prekiniti, je mit. Najpogosteje je to težava, ki je v nas globoko zakoreninjena in obstaja veliko razlogov, zakaj to počnemo. Prenajedanje običajno vodi tudi v povečanje telesne teže, ki ustvari začaran krog še slabšega počutja, občutka krivde, poraženosti, nezmožnosti.
Ko sledimo svojim občutkom, se o njih sprašujemo, spremljamo svoje vzvode pri p...2021-03-1848 min
Kunapipi podcastOsteoporozaTiha bolezen modernega časa je vzrok 16.000 zlomov letno. Bolezen je sicer bolj značilna za ženske, starejše od 50 let, ni pa vedno tako. Za osteoporozo, oz. osteopenijo lahko utrpimo v vseh življenjskih obdobjih, izključeni pa niso niti moški.
Nekateri zlomi, kot so zlomi vretenc so pogosto spregledani in posledično niso zdravljeni. Merjenje mineralne kostne gostote je še vedno možno le samoplačniško, razen v specifičnih primerih in je to tudi eden izmed razlogov za povečano tveganje za zlom.
Prav tako pa naš življenjski slog, kot je revna hrana s kalcijem...2021-03-0833 min
Kunapipi podcastVaginizem, disparevnija in boleči spolni odnosiVaginizem je bolezen, ki prizadene veliko žensk. Kako pogosta je bolezen, ni jasno, ker gre za relativno novo diagnozo pri nas in ker je za pacientko težaven že sam pogovor z zdravnikom. To privede tudi do tega, da ženske nikoli ne pridejo do odgovora, kaj se dogaja in kako lahko vaginizem odpravijo.
Posledica vaginizma so boleči spolni odnosi oz. v nekaterih primerih popolna nezmožnost penetrantnega odnosa. Ženske imajo lahko zato težave v partnerskih odnosih, težave s tem, da bi sploh bile v partnerskem odnosu in nenazadnje tudi z zanositvijo.
Pomembno je, da se...2021-02-1926 min
Kunapipi podcastKaj je učinkovito sredstvo proti gubam - BotoksVerjetno nas ni ženske, ki ne bi dala kaj na lepoto svojega obraza in pri tem pogosto pomislimo tudi na obrazne gubice.
Kljub temu, da so supermarketi, kozmetične trgovine, lekarne in druge specializirane trgovine njihove police polne krem in drugih preparatov za glajenje gub, je botoks v Sloveniji še precej nepoznan in okoli njega krožijo raznorazni miti, iti na tretma pa je še vedno tabu tema.
V tem podcastu ne razpravljamo o tem, da bi vsak že ob prvih znakih gubic moral it na tretma botoksa, temveč o tem, kakšni miti krožijo o boto...2021-02-1235 min
Kunapipi podcastKako ravnati pri raku dojke med nosečnostjoRak dojk je v razvitem svetu najpogostejši rak pri ženskah. Nevarnostni dejavniki za pojav raka dojk je veliko, naštela jih bom nekaj: to so na primer starost, spol, dejavniki materinstva, kot je npr. zgodnja menarha (to je prva menstruacija), pozna menopavza, prvi porod po 30 letu, nizko število otrok, opustitev dojenja; hormoni, kamor spadata oralna kontracepcija in hormonsko nadomestno zdravljenje; potem pa so tu seveda še alkohol, debelost in dednost.
Kljub temu, da je rak dojke najpogostejša oblika raka pri ženskah, je teh med nosečnostjo relativno malo in se pojavi pri eni ženski od 3000.
Gos...2021-02-0640 min
Kunapipi podcastUčinkovitost prehranskih dodatkovTokrat bomo govorili o prehranskih dopolnilih. Prehranska dopolnila so že nekaj let v močnem porastu, njihova popularnost pa samo narašča.
Ob konstantnem bombardiranju proizvajalcev prehranskih dopolnil, lahko hitro dobimo občutek, da ne izkoriščamo vsega svojega potenciala in da, če ne pokamo od zdravja, moramo očitno poseči še po 15 prehranskem dodatku.
Seveda ne gre vse metati v isti koš – kar bomo tudi v podcastu povedali.
V podcastu se pogovarjamo o tem, kdaj lahko posegamo po prehranskih dodatkih, če smo zdravi in kdaj posegati po prehranskih dodatkih, če imamo kakšne bolezni...2021-01-2234 min
Kunapipi podcastUstvari sproščeno počutje med nosečnostjo in materinstvomČe si nosečka ali mlada mamica oziroma si morda želiš postati mamica, se najverjetneje srečuješ z raznoraznimi pomisleki, ki jih prinaša to obdobje. Vsaka ima svoje unikatne skrbi in vsaka ima svoje stiske.
Če želiš najti čustveno oporo ali pa konkretne nasvete, kako se na čustvenem nivoju pripraviti na nosečnost in materinstvo, bo ta epizoda prava zate.
O izzivih nosečnosti se govori zelo veliko, manj pa o izzivih, ki jih prinaša materinstvo, še posebej čisto na začetku v prvih tednih po porodu.
V tej epizodi se pogovarjamo o tem...2021-01-1145 min
Kunapipi podcastKako urediti spanje pri otrokuPomanjkanje spanca in pomanjkanje kvalitetnega spanca vpliva na poslabšanje imunskega sistema, zvišanje krvnega pritiska, poveča možnost nastanka za sladkorno bolezen, kardiovuskularne bolezni, poslabša se nam koncentracija in zmožnost osredotočanja, vpliva na nihanje razpoloženja in mnoge druge posledice.
Dober spanec je temelj za normalno delovanje skozi dan. Da imamo dovolj energije za vse potrebne izzive, da smo motivirani za delo, da smo si pripravljeni vzeti čas za športne aktivnosti in hobije, da imamo voljo in energijo tudi za otroke.
Današnji način življenja nam otežuje ustvarjanje pogojev za kva...2020-12-2438 min
Kunapipi podcastPrehrana in tvoje duševno zdravjePrehrana je najbolj pogosta tema, ko govorimo o zdravju človeka, zdravem načinu življenja, preprečevanju bolezni in zdravljenju po obolenju. Ljudje še nikoli v zgodovini človeštva nismo bili tako ozaveščeni o prehrani in zdravem načinu življenja, medtem ko na drugi strani še nikoli ni bilo na trgu tolike nezdrave in predelane hrane, kot je danes.
Predelana “zahodnjaška” prehrana je kalorijsko lahko zelo polna, hkrati pa hranilno zelo osiromašena. Takšen način prehranjevanja lahko vpliva ne le na fizično, ampak tudi na duševno zdravje.
Ne le, da strokovnjakov na podro...2020-12-1823 min
Kunapipi podcastMožganska kapMožganska kap prizadene 5 – 9 odstotkov ljudi na 1000 prebivalcev, zato je pomembno, da se o možganski kapi govori in ozavešča, saj lahko na tak način zmanjšamo število obolelih za možgansko kapjo ali pa se prepreči večja škoda, kot tudi smrt.
Sami lahko naredimo največ, če znamo pravilno in hitro ukrepati, ko opazimo obolelega. Prav tako pa zase in za svojo družino lahko poskrbimo tako, da se pravilno prehranjujemo, se dovolj gibamo, se izogibamo kajenju, alkoholu in se v primeru zdravljenja drugih bolezni, še posebej diabetesa, držimo predpisanih zdravil in diete.
Gost...2020-11-2627 min
Kunapipi podcastZakulisje farmacevtkeV podcastu se s Saro Kenda, mag. farmacije in specialistko klinične farmacije pogovarjamo o profilu farmacevta.
Gostja v 12. epizodi podcasta Kunapipi je Sara Kenda, mag. farmacije, specialistka klinične farmacije.
Odgovarjamo:
=> Zakaj ste izbrali poklic farmacevtke?
=> Ste vodja lekarne splošne bolnišnice doktorja Franca Derganca. Kakšna je bila pot, da ste danes prišli do tako odgovornega položaja?
=> Kako izgleda povprečen dan v vašem poklicu?
=> V kakšnih primerih mora farmacevt sodelovati zdravnikom in kako poteka komunikacija, še posebej v zunanji lekarni?2020-11-1918 min
Kunapipi podcastAnksioznost med nosečnostjoSe tudi ve prepoznate v opisu? Pričakujem otročka, sem v 24. tednu. Neznansko sem si želela doživeti to blaženo stanje, a se trenutno počutim zelo daleč od tega občutka. Izjemno je težko in vsako jutro, ko se zbudim, z vsem srcem upam, da bom preživela še en dan.
Zdi se mi, kot da doživljam najhujšo nočno moro in da mi nihče na tem svetu ne more pomagati. Skoraj vsak dan se počutim slabo, predvsem telesno in psihično, doživljam vrtoglavice, glavobol, razbijanje srca, splošna šibkost, slabo s...2020-02-0916 min
Kunapipi podcastSpolnost po raku dojkSpolnost je pomemben dejavnik kakovosti življenja mnogih žensk.
Kakovost življenja pri ženskah z rakom dojk je dobro raziskana, manj raziskav je na temo učinkovanja bolezni na spolnost. Znano je npr. zmanjšano spolno delovanje, niso pa raziskane spremenljivke, kot so starost, razpoloženje, partnersko razmerje.
Prav tako ni zaslediti obravnave spolnosti v smernicah diagnosticiranja in zdravljenja raka dojk. Zelo malo so raziskane strategije za lajšanje spolnih težav.
Pomanjkanje spolne želje je pri pacientkah z rakom pogost pojav, predvsem v obdobju aktivnega zdravljenja, ko je na prvem mestu skrb za preživetje. Pov...2019-05-2123 min
Kunapipi podcastSpolne motnje ženskSpolna frustriranost, občutki krivde zaradi neuspeha, izguba samospoštovanja in partnerski problemi so tipične psihološke posledice spolne disfunkcije.
Spolna disfunkcija je lahko celo razlog za ločitev, kar je pogosto nepotrebno, saj smo pri zdravljenju spolne disfunkcije dokaj uspešni.
Ne obupujmo prekmalu!
Mediji pogosto škodujejo današnjim generacijam žensk in moškim s tem, ko posredujejo bodisi pomanjkljive ali pa celo napačne informacije o spolnosti.
Tu smo zato, da povemo, da:
=> je večina stvari rešljivih,
=> je eden pomembnejših elementov v razreševanju...2019-03-2208 min
Kunapipi podcastSpolna medicinaSpolna medicina spolne probleme ne obravnava in deli na normalne ali patološke, kot je to običaj pri medicini, temveč jih deli na: skrbi (napačna stališča in prepričanja), težave (občasni problemi v spolnosti), motnje (disfunkcije) in okvare ali bolezni.
Ali prepoznate nekatera stališča in prepričanja o ženskah?
=> Seks je za mlajše od trideset let.
=> Normalna ženska pri vsakem spolnem odnosu doživi orgazem.
=> Žensko spolno življenje se zaključi z menopavzo.
=> Dostojnih žensk erotična literatura ne vzburja.
Tudi o moških je prec...2018-12-2809 min
Kunapipi podcastKrvavitve med nosečnostjoKrvavitev v nosečnosti za marsikatero nosečo žensko predstavlja velik stres. Vendar navkljub dejstvu, da je vsaka krvavitev v nosečnosti nenormalna, so krvavitve, ki nastanejo pred 20. tednom nosečnosti zelo pogoste, saj krvavi tudi do 40% nosečnic. V drugi polovici nosečnosti pa krvavi le še 2–5 % nosečnic.
Vsaj v polovici primerov se ne najde konkretnega razloga za krvavitev. Delež neidentificiranih razlogov za krvavitev v nosečnosti se spreminja tudi s trajanjem nosečnosti. Če je v začetku nosečnosti lahko do 97% razlogov neidentificiranih, je teh razlogov v zadnji tretjini nosečnosti manj kot 50%, ker so v zadnji tr...2018-12-2417 min
Kunapipi podcastKontracepcijske tabletkeOd uporabe prve kontracepcijske tabletke je minilo več kot 50 let. Ženska, ki se želi zaščititi, pričakuje od kontracepcije učinkovitost, varnost, zanesljivost, enostavnost uporabe in dobro prenosljivost.
Danes poznamo več oblik kontracepcije, ki se razlikujejo predvsem po obliki jemanja in načinu delovanja. Ženska lahko izbira npr. med. hormonsko kontracepcijo, materničnim vložkom, barierno kontracepcijo (npr. diafragma), sterilizacijo, naravnimi metodami ipd.
Najpogosteje uporabljena metoda kontracepcije pa je v Sloveniji kot v večini evropskih držav hormonska kontracepcija.
Gost v 2. epizodi podcasta Kunapipi je mag. Stanko Pušenjak, dr.med., ki je vodilni s...2018-12-2318 min
Kunapipi podcastEndometriozaEndometrioza je stanje, pri katerem raste tkivo, ki normalno tvori notranjo plast maternice, tudi izven maternične votline.
Je ena najpogostejših bolezni pri ženskah v reproduktivnem obdobju, pogostejša kot rak, sladkorna bolezen ali spolno prenosne bolezni. Prizadene vsako deseto žensko.
Dolgo je veljalo, da se endometrioza pojavlja predvsem pri ženskah po tridesetem letu starosti, ki niso rodile. Danes je znano, da lahko prizadene vse ženske v rodnem obdobju, tudi mladostnice. Pojavi se lahko že ob prvi menstruaciji. Endometrioza ni nalezljiva in se ne prenaša s telesnimi stiki, ravno tako niso do danes znani raz...2018-12-2113 min
Kunapipi podcastKako lahko napovemo ovulacijoOvulacija je konkretno vpeta v razumevanje menstrualnega cikla. Ženske vedo, kako pogosto imajo menstruacijo, kako močna je in kako dolg cikel imajo. Dostikrat pa se zalomi pri samemu vprašanju ovulacije.
Gost v 1. epizodi podcasta Kunapipi je mag. Stanko Pušenjak, dr.med., ki je vodilni strokovnjak za perinatalno medicino v Sloveniji, moderator foruma ABC Ginekologije in porodništva na portalu med.over.net.
Odgovarjamo:
=> Zakaj je tako težko ugotavljati ovulacijo?
=> Ali lahko zanosim ob pomanjkanju menstruacije?
=> Ali lahko zanosim, če imam spolne odnose v času menstrualnega cikla?2018-12-2113 min
Kunapipi podcastFolna KislinaV kolikor si bila noseča v zadnjih 10 letih, si sigurno že slišala za folno kislino. Zelo verjetno je, da vam jo je vaša ginekologinja predpisala. Zadnja leta pridobiva na pomenu predvsem zaradi svoje preventivne vloge.
Folna kislina je vitamin skupine B. Telo je samo ne more sintetizirati, zato jo mora dobiti s hrano. Ker se v telesu ne nalaga, jo je treba vnašati vsak dan. Folna kislina (imenovana tudi vitamin B9 in folacin) in folat (oblika, prisotna v naravi) sta vodotopni obliki vitamina B9.
Ime izhaja iz latinske besede folium, kar pomen...2018-12-2113 min
Kunapipi podcastPoporodna depresijaDrage mamice, naj vam za začetek povem tole – vse bo v redu. Tudi sama sem šla čez nosečnost in porod in mi je skakanje hormonov gor in dol popolnoma jasen proces. Ko ženska zanosi, se od nje pričakuje, da bo srečna, češ to je najlepše obdobje v njenem življenju, in če se tako ne počuti, se pritisk družbe nanjo veča.
Tudi sama sem bila po porodu otožna. In nič ni narobe s tem. Če vam orišem nekaj podatkov – med poporodne stiske uvrščamo tri različna stanja: poporodno otožnost, poporo...2018-12-2114 min
Kunapipi podcastStrah pred porodomKaj je strah pred porodom, kako se odzvati nanj, najpogostejše oblike strahu pred porodom. To so nekatere stvari, na katere smo v tem podcastu odgovarjali.
Poznamo več vrst strahov:
=> strah pred strahom,
=> strah pred bolečino ,
=> strah pred zapleti (npr. strah pred raztrganjem),
=> strah pred starševstvom,
=> strah pred izgubo kontrole,
=> strah pred neznanim itn.
Obstaja tudi drugačna delitev vrste strahu: primarna tokofobija, ki se pojavlja pred dejansko nosečnostjo in sekundarna tokofobija, ki se pojavi zaradi slabih izkušenj z nosečno...2018-12-2037 min