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The Marketing Starter PodcastStrategy & Tactics to Build Your First Team with Kyle HamerKyle Hamer is a revenue innovator in the B2B SaaS space with more than 20+ years of experience in sales, marketing, and operations and knows a thing or two about being the first marketer and having to build a winning team.Connect with Kyle on LinkedInGet Tim's book, The Marketing Starter on Amazon Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2024-08-3041 min
Du Bist Genug - der PodcastWie du Stress, Anspannung und Nervosität dauerhaft loslässt - DBG #073Hier kannst du deinen kostenlosen Termin mit mir buchen: https://calendly.com/timhamer/60-minuetiges-gesprach-mit-tim-hamer
2022-11-131h 17Du Bist Genug - der PodcastWie du dein Verhalten dauerhaft positiv verändern kannst (und alte "Süchte" loslässt) - DBG #053Oft setzen wir bei Veränderung am Verhalten an.
Doch Verhalten steht immer als letztes in der Kette von Veränderung.
Wo du an der Ursache ansetzt und so dein Verhalten dauerhaft verändern kannst, das erfährst du in diesem Podcast.
Viel Spaß damit,
Dein Tim
2021-07-2924 minDu Bist Genug - der PodcastNegative Gefühle auflösen - wieso es oft nicht klappt - DBG #051Wir versuchen viele Techniken um negative Gefühle aufzulösen - und die wenigsten funktionieren dauerhaft.
Das liegt weder an der Technik noch direkt an dir. Es liegt daran, dass in vielen Menschen eine wichtige Voraussetzung, um effektiv mit seinen Gefühlen umgehen zu können, fehlt.
Welche das ist und wie du sie erlernen (und so deine negativen Gefühle endlich loslassen) kannst, das erfährst du in diesem Podcast.
Viel Freude beim Hören,
Tim
2021-07-1538 minDu Bist Genug - der Podcast"Wieso bekomme ich keine besseren Gefühle?" - FragTim #008Obwohl wir viel in unsere Entwicklung investieren, machen viele Menschen kaum Fortschritte. Welches Mindset dafür verantwortlich ist und wie du es verändern kannst, das erfährst du in diesem Video.
#FragTim: Bei Frag Tim beantworte ich jeden Freitag eine Leserfrage zu den Themen Spiritualität, persönlicher Entwicklung und Bewusstsein.
Stell mir hier deine Frage: https://forms.gle/g1MnMYxcgArgJnEn7
2021-05-0406 min
Tim Hamer #dailyWie du den Widerstand loslässt und glücklich bist - #daily0057Wieso kein Gefühl negativ ist (und wieso wir trotzdem unter ihnen leiden)
Website: https://timhamer.de/
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Diese Folge als Text lesen: https://timhamer.de/wie-du-den-widerstand-loslaesst-und-gluecklich-bist/
2021-04-3003 min
Tim Hamer #dailyWie du jedes Gefühl sofort akzeptieren kannst - #daily0056Wie du innerlich im Frieden bist mit allem, was gerade ist
Website: https://timhamer.de/
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Diese Folge als Text lesen: https://timhamer.de/wie-du-jedes-gefuehl-sofort-akzeptieren-kannst/
2021-04-2902 min
Tim Hamer #dailyNegatives Denken ist nicht schlimm - #daily0055Wieso persönliche Freiheit nicht da liegt, wo du glaubst
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Diese Folge als Text lesen: https://timhamer.de/negatives-denken-ist-nicht-schlimm/
2021-04-2803 min
Tim Hamer #dailyImmer entspannt mit negativen Gefühlen umgehen - #daily0054Wie du es schaffst, nie mehr leiden zu müssen
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2021-04-2701 min
Tim Hamer #dailyInnere Freiheit, die du nicht vergessen kannst - #daily0053Wieso du das Glück immer noch suchst (und wieso du es bisher nicht gefunden hast)
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2021-04-2602 min
Tim Hamer #dailySelbstzweifel, na und? - #daily0052Wie du es schaffst, trotz Selbstzweifeln dranzubleiben
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2021-04-2501 min
Tim Hamer #dailyWie Persönlichkeitsentwicklung zur Sackgasse werden kann - #daily0051Was du auf keinen Fall tun solltest, wenn du dich persönlich weiter entwickeln willst
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2021-04-2404 minDu Bist Genug - der Podcast"Wieso triggern mich immer wieder die gleichen Menschen?" - #FragTim 007#FragTim: Bei Frag Tim beantworte ich jeden Freitag eine Leserfrage zu den Themen Spiritualität, persönlicher Entwicklung und Bewusstsein.
Stell mir hier deine Frage: https://forms.gle/g1MnMYxcgArgJnEn7
2021-04-2306 min
Tim Hamer #dailyTiefes Einfühlungsvermögen für andere Menschen - #daily0050Wie du andere Menschen wirklich siehst, anstatt dein inneres Bild von ihnen
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2021-04-2302 minDu Bist Genug - der PodcastWenn Gefühle hartnäckig sind (obwohl du viel tust) - DBG #043Viele Menschen scheuen sich davor, sich mit ihrem alten Schmerz und unterdrückten Gefühlen auseinanderzusetzen. Sie nutzen persönliche Entwicklung, um sich davor zu schützen, anstatt sich wirklich mit den Ursachen ihres Unwohlseins zu beschäftigen.
2021-04-2226 min
Tim Hamer #dailyDu bist GENAU da, wo du sein sollst - #daily0049Wieso nur im Hier und Jetzt das zu finden ist, was du suchst
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2021-04-2202 min
Tim Hamer #dailyLass das Leben so sein, wie es ist - #daily0048Wie du im Einklang mit dem lebst, was gerade ist
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2021-04-2101 min
Tim Hamer #dailyDer sanfte Weg, mit Gefühlen umzugehen - #daily0047Wie du Gefühle wirklich loslässt und so frei wirst
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2021-04-2001 minDu Bist Genug - der PodcastGeführte Meditation: Gedanken ziehen weiter - MM #007*Checkliste für die Kontemplationen*
- Es geht nicht darum, durch diese Kontemplationen deine Erfahrung zu verändern (innerlich ruhiger werden, dich "besser" fühlen, Gefühle stärker oder schwächer machen).
- Alles, was du während der Kontemplation denkst, spürst, fühlst darf genauso sein, wie es ist (denn es ist sowieso schon so, wie es ist).
- Alles, was du in den Kontemplationen erfährst, ist genau das, was du erfahren sollst.
- Es geht einzig darum, genauer wahrzunehmen, was ist (Illusion von Wahrheit zu unterscheiden).
- Du kannst dabei keinen Fehler machen.
- Es gibt dabei...
2021-04-1912 min
Tim Hamer #dailyDeine Abkürzung zu absoluter Zufriedenheit - #daily0046Wieso Glück und Lebensfreude alltägliche, kleine Aufmerksamkeiten für das Leben sind
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2021-04-1901 min
Tim Hamer #dailyWann Veränderung im Außen Sinn macht - #daily0045... und wann sie dich aufhält
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2021-04-1804 min
Tim Hamer #dailyFreiheit von Gedanken - #daily0044Löse dich aus dem Griff negativer Gedanken und genieße dein Leben
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2021-04-1703 minDu Bist Genug - der Podcast"Keine guten Gefühle mehr durch Akzeptanz?" - #FragTim 006#FragTim: Bei Frag Tim beantworte ich jeden Freitag eine Leserfrage zu den Themen Spiritualität, persönlicher Entwicklung und Bewusstsein.
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2021-04-1606 min
Tim Hamer #dailyWieso viele Menschen niemals glücklich werden - #daily0043Früher versuchte ich lange, Glück und Lebensfreude in Objekten und Erfahrungen zu finden.
Das Problem dabei: Die Objekte und Erfahrungen, die jetzt gerade präsent waren, taugten mir dazu nur höchst selten.
Ich hatte immer den Eindruck, wenn ich:
nur noch diese Angst loswerden könnte
nur noch diese eine weitere Reise nach Asien tätigte
jetzt nicht auf der Arbeit sondern im Park in der Sonne säße …
… dann wäre alles gut.
Aber jetzt? Nee, das geht nicht. Lieber noch ein bisschen kämpfen und leiden und auf die Zukunft hoffen.
2021-04-1603 min
Tim Hamer #dailyWie du dich aus der Kontrolle deiner Gedanken und Gefühle löst- #daily0042Ein fundamentaler Wechsel in deinem Bewusstsein ist die einzige Möglichkeit, trotz Gefühle und Gedanken glücklich zu leben
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2021-04-1503 min
Tim Hamer #dailyAkzeptanz oder Veränderung (Ziele erreichen oder zufrieden sein)- #daily0041Wieso Veränderung aus Mangel und Unzufriedenheit heraus niemals funktionieren
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2021-04-1404 min
Tim Hamer #dailyInneren Frieden finden (und behalten) - #daily0040Was ich während meiner morgendlichen Tasse Kaffee über das Glück lernte
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2021-04-1304 minDu Bist Genug - der PodcastGeführte Meditation: Innere Klarheit - MM #006*Checkliste für die Kontemplationen*
- Es geht nicht darum, durch diese Kontemplationen deine Erfahrung zu verändern (innerlich ruhiger werden, dich "besser" fühlen, Gefühle stärker oder schwächer machen).
- Alles, was du während der Kontemplation denkst, spürst, fühlst darf genauso sein, wie es ist (denn es ist sowieso schon so, wie es ist).
- Alles, was du in den Kontemplationen erfährst, ist genau das, was du erfahren sollst.
- Es geht einzig darum, genauer wahrzunehmen, was ist (Illusion von Wahrheit zu unterscheiden).
- Du kannst dabei keinen Fehler machen.
- Es gibt dabei...
2021-04-1215 min
Tim Hamer #dailyEine neue Betrachtung von Achtsamkeit - #daily0039Wieso nur eine einzige Art von Akzeptanz wirklich "funktioniert"
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2021-04-1204 minTim Hamer #dailyGefühle einfach weiterziehen lassen - #daily0038Wieso du dafür nichts tun musst, wenn du diese eine Sache verstehst
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2021-04-1103 minTim Hamer #dailyEmotionale Reaktionsmuster (verstehen und loslassen) - #daily0037Wie du hartnäckige Reaktionen auf die Welt und andere Menschen loslässt
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2021-04-1004 minDu Bist Genug - der Podcast"Wie nehme ich persönliche Angriffe komplett gelassen?" - FragTim #005#FragTim: Bei Frag Tim beantworte ich jeden Freitag eine Leserfrage zu den Themen Spiritualität, persönlicher Entwicklung und Bewusstsein.
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2021-04-0907 minTim Hamer #dailyEin erster Kontakt mit deinem wahren Ich - #daily0036Wie du dich aus negativen Gedanken und Gefühlen los und innerlich frei wirst
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2021-04-0905 minDu Bist Genug - der PodcastInneren Schmerz heilen - DBG #042Anstatt sich unseren Gefühlen zu stellen, flüchten wir lieber vor ihnen. In dieser Folge verrate ich dir, wie du alte, hartnäckige Gefühle loslässt und so mehr innere Freiheit bekommst.
2021-04-0822 minTim Hamer #dailyDu bist nicht der Denker und Fühler - #daily0035Was dich in deine Essenz ausmacht (und wo du das Glück findest)
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2021-04-0804 minTim Hamer #dailyGefühle kommen niemals aus dem Außen - #daily0034Wie du entspannt mit JEDEM Gefühl umgehst
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2021-04-0703 minDu Bist Genug - der PodcastGeführte Meditation: Die Angst vor Gefühlen loslassen - MM #005*Checkliste für die Kontemplationen*
- Es geht nicht darum, durch diese Kontemplationen deine Erfahrung zu verändern (innerlich ruhiger werden, dich "besser" fühlen, Gefühle stärker oder schwächer machen).
- Alles, was du während der Kontemplation denkst, spürst, fühlst darf genauso sein, wie es ist (denn es ist sowieso schon so, wie es ist).
- Alles, was du in den Kontemplationen erfährst, ist genau das, was du erfahren sollst.
- Es geht einzig darum, genauer wahrzunehmen, was ist (Illusion von Wahrheit zu unterscheiden).
- Du kannst dabei keinen Fehler machen.
- Es gibt dabei...
2021-04-0615 minTim Hamer #dailyWas dir deine Gefühle WIRKLICH sagen wollen - #daily0033Wieso du nicht versuchen solltest, deine Gefühle zu verstehen (analysieren)
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2021-04-0604 minTim Hamer #dailyDeine Gefühle definieren dich nicht - #daily0032Kein Gefühl oder Gedanke macht dich in deiner Essenz aus
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2021-04-0503 minDu Bist Genug - der Podcast"Was tun gegen Antriebslosigkeit?" - FragTim #004#FragTim: Bei Frag Tim beantworte ich jeden Freitag eine Leserfrage zu den Themen Spiritualität, persönlicher Entwicklung und Bewusstsein.
Stell mir deine Frage: https://forms.gle/g1MnMYxcgArgJnEn7
2021-04-0207 minDu Bist Genug - der PodcastWie du dein volles Potential für deine Herausforderungen freisetzt - DBG #041Anstatt zu Handeln zerdenken wir unsere Herausforderungen und Probleme lieber.
Dadurch berauben wir uns dem Großteil unserer Resourcen.
Erfahre in diesem Podcast, wie du dein volles Potential in jeder Situation abrufen kannst.
2021-04-0123 minDu Bist Genug - der PodcastGeführte Meditation: Innere Weite erfahren - MM #004*Checkliste für die Kontemplationen*
- Es geht nicht darum, durch diese Kontemplationen deine Erfahrung zu verändern (innerlich ruhiger werden, dich "besser" fühlen, Gefühle stärker oder schwächer machen).
- Alles, was du während der Kontemplation denkst, spürst, fühlst darf genauso sein, wie es ist (denn es ist sowieso schon so, wie es ist).
- Alles, was du in den Kontemplationen erfährst, ist genau das, was du erfahren sollst.
- Es geht einzig darum, genauer wahrzunehmen, was ist (Illusion von Wahrheit zu unterscheiden).
- Du kannst dabei keinen Fehler machen.
- Es gibt dabei...
2021-03-2917 minDu Bist Genug - der Podcast"Wie werde ich endlich den inneren Kritiker los?" - FragTim #003#FragTim: Bei Frag Tim beantworte ich jeden Freitag eine Leserfrage zu den Themen Spiritualität, persönlicher Entwicklung und Bewusstsein.
Heute: "Wie werde ich endlich den inneren Kritiker los?"
2021-03-2606 minDu Bist Genug - der PodcastNegative Gedanken durch innere Ruhe ersetzen - DBG #040In diesem Workshop zeige ich dir verständlich:
* Wie du inneren Frieden findest, der immer bei dir bleibt - egal was im Außen passiert.
* Wie du mit der Bewusstseins-Technik die Ursache deiner Probleme angehst - anstatt die Symptome.
* Wie du Glück und Lebensfreude dauerhaft in dein Leben holst - ohne in alte Muster zu rutschen.
2021-03-2548 minDu Bist Genug - der PodcastGeführte Meditation: Stille im Kopf - MM #003*Checkliste für die Kontemplationen*
- Es geht nicht darum, durch diese Kontemplationen deine Erfahrung zu verändern (innerlich ruhiger werden, dich "besser" fühlen, Gefühle stärker oder schwächer machen).
- Alles, was du während der Kontemplation denkst, spürst, fühlst darf genauso sein, wie es ist (denn es ist sowieso schon so, wie es ist).
- Alles, was du in den Kontemplationen erfährst, ist genau das, was du erfahren sollst.
- Es geht einzig darum, genauer wahrzunehmen, was ist (Illusion von Wahrheit zu unterscheiden).
- Du kannst dabei keinen Fehler machen.
- Es gibt dabei...
2021-03-2215 minDu Bist Genug - der Podcast"Wie komme ich regelmäßig in die Umsetzung?" - FragTim #002#FragTim: Bei Frag Tim beantworte ich jeden Freitag eine Leserfrage zu den Themen Spiritualität, persönlicher Entwicklung und Bewusstsein.
Heute: "Wie komme ich regelmäßig in die Umsetzung von dem, was ich gelernt habe?"
2021-03-2005 minDu Bist Genug - der PodcastTriggerfrei Leben: Wie du dich aus emotionalen Reaktionen löst - DBG #039Wir beziehen viele Dinge, die uns passieren, auf uns. Jedoch können wir uns aus der Identifikation mit unangenehmen Gefühlen und Gedanken lösen und so mehr Freiheit in unser Leben holen.
2021-03-1928 minDu Bist Genug - der PodcastGeführte Meditation: Freiheit von Gedanken - MM #002*Checkliste für die Kontemplationen/ Meditation*
- Es geht nicht darum, durch diese Kontemplationen deine Erfahrung zu verändern (innerlich ruhiger werden, dich "besser" fühlen, Gefühle stärker oder schwächer machen).
- Alles, was du während der Kontemplation denkst, spürst, fühlst darf genauso sein, wie es ist (denn es ist sowieso schon so, wie es ist).
- Alles, was du in den Kontemplationen erfährst, ist genau das, was du erfahren sollst.
- Es geht einzig darum, genauer wahrzunehmen, was ist (Illusion von Wahrheit zu unterscheiden).
- Du kannst dabei keinen Fehler machen.
- Es gibt da...
2021-03-1515 minDu Bist Genug - der Podcast"Wie kann ich mich aus dem Gedankenkarussell lösen?" - FragTim #001#FragTim: Bei Frag Tim beantworte ich jeden Freitag eine Leserfrage zu den Themen Spiritualität, persönlicher Entwicklung und Bewusstsein.
Heute: "Wie kann ich mich aus dem Gedankenkarussell lösen? Ich habe schon einiges ausprobiert - auch Achtsamkeit. Es hat bisher nichts dauerhaft funktioniert. Kennst du eine Technik, die mir helfen kann?"
2021-03-1207 minDu Bist Genug - der PodcastLöse dich aus dem endlosen Strom von (sinnlosen) Gedanken - DBG #038Ein scheinbar „sinnloser“ Strom von Gedanken ist in Wahrheit subtiler Widerstand.
Du sitzt jetzt hier - du musst dich nicht über gestern, heute oder etwas anderes Gedanken machen.
Trotzdem tun wir es. Es hat den Grund, uns von drunterliegenden, als unangenehm wahrgenommenen Gefühlen abzulenken.
Erfahre in dieser Folge, wie du damit umgehen kannst.
2021-03-1123 minDu Bist Genug - der PodcastGeführte Meditation: Frieden mit Gefühlen - MM #001*Checkliste für die Kontemplationen*
- Es geht nicht darum, durch diese Kontemplationen deine Erfahrung zu verändern (innerlich ruhiger werden, dich "besser" fühlen, Gefühle stärker oder schwächer machen).
- Alles, was du während der Kontemplation denkst, spürst, fühlst darf genauso sein, wie es ist (denn es ist sowieso schon so, wie es ist).
- Alles, was du in den Kontemplationen erfährst, ist genau das, was du erfahren sollst.
- Es geht einzig darum, genauer wahrzunehmen, was ist (Illusion von Wahrheit zu unterscheiden).
- Du kannst dabei keinen Fehler machen.
- Es gibt dabei...
2021-03-0916 minTim Hamer #dailyWas ist Tim Hamer #daily? - #daily0001Herzlich Willkommen bei Tim Hamer #daily!
Wie der Name schon sagt findest du hier täglich:
- kurze Impulse und Denkanregungen
- kleine Achtsamkeitsaufgaben für den Tag
- Geschichten und Erfahrungen aus meinem eigenen Leben
- Mini-Meditationen
- Antworten auf Leserfragen
All das gibt es praktisch per Audio - und das jeden Tag.
Du findest das ganze bei Telegram und im praktischen Podcastformat. Das Format wird komplett im Flow entwickelt und wir schauen einfach, wohin es damit geht.
Ich sehe das ganze auch als persönliche Challenge, noch mehr meiner eigenen Entwicklung mit dir zu teilen.
Mein Ziel ist es...
2021-03-0504 minDu Bist Genug - der PodcastWahre Selbstakzeptanz simpel erklärt - DBG #037Beim Thema Selbstakzeptanz gibt es viele Missverständnisse. Wieso es keine Technik ist und du dafür nichts tun musst, dass erfährst du in dieser Folge.
2021-03-0137 minDu Bist Genug - der PodcastNie mehr unter "negativen" Gefühlen leiden - DBG #036Wir leiden, weil wir Widerstand gegen das leisten, was gerade ist. Die totale Akzeptanz all dessen, was gerade ist, führt zu dauerhaftem Glück. Erfahre in diesem Podcast, wie du das in deinem täglichen Leben umsetzt.
2021-01-2828 minDu Bist Genug - der PodcastInterview mit Stefan Hiene - DBG #035Stefan und ich besprechen in diesem Interview:
Wie du das Selbstvertrauen aufbauen kannst, deinen eigenen Weg zu gehen und hinter soziale Konditionierungen zu gucken
Wie du dein dir selbstauferlegten Beschränkungen abschütteln kannst, um so dein volles Potential zu leben
Wie dein eigenes Leben nach deinen Vorstellungen erschaffen kannst
Wie dich deine Gedanken davon abhalten, die Welt als freundlichen Platz zu sehen und mit Leichtigkeit unf Freude zu leben
Wie du dir Anerkennung selbst geben kannst, um so nicht mehr abhängig von der Liebe oder Zuneigung anderer Menschen zu sein
Wie du es schaffst, dass dir die Meinung and...
2020-11-2645 minDu Bist Genug - der PodcastWieso Bewusstsein der einzige Schlüssel zu mehr Lebensfreude ist - DBG #034Immer, wenn wir Glück im Außen suchen, werden wir nur kurzfristig fündig. Wo es dauerhaft zu finden ist, erfährst du in diesem Podcast.
2020-11-1917 minDu Bist Genug - der PodcastInterview mit Martin Weiss - DBG #033Das komplette Interview mit Martin Weiss für den Selbstwertkongress 2020
https://selbstwertkongress.de
2020-11-121h 03Du Bist Genug - der PodcastAus diesem Grund suchen viele Menschen ewig nach dem Glück - DBG #032Viele Menschen finden das Glück nicht, weil sie schlicht am falschen Ort danach suchen. Erfahre in dieser Folge, wo es zu finden ist und wie du dort hingelangen kannst.
2020-11-0516 minDu Bist Genug - der PodcastInterview mit Dr. Katharina Tempel - DBG #031Dieses Interview wurde für den Selbstwertkongress 2020 aufgenommen.
2020-10-2243 minDu Bist Genug - der PodcastNie mehr unter negativen Gefühlen leiden (und glücklich sein) - DBG #30In dieser Folge lernst du die einzige Sache, die du tun musst, um nie mehr unter deinen Gefühlen zu leiden.
2020-10-1524 minDu Bist Genug - der PodcastInterview mit Peter Beer (vom Selbstwertkongress 2020) - DBG #029Weil es so gut ankam und so hilfreich ist, habe ich das Interview mit Peter Beer vom Selbstwertkongress für dich im Podcast veröffentlicht.
Viel Freude damit.
2020-10-0851 minDu Bist Genug - der PodcastVon Kontrolle zu Flow - Interview mit Alex Monas - DBG #028In diesem Interview spreche ich mit meinem Coach Alexander Monas darüber:
- wie du von Kontrolle zu Flow kommst
- wieso das richtige Verständnis auf tiefer Ebene alle "Probleme" löst
- wie man die Höhen und Tiefen das Lebens entspannt durchlebt
- ... und vieles mehr.
Viel Freude mit dem Interview!
2020-05-2156 minDu Bist Genug - der PodcastWie du finanzielle Freiheit in dein Leben holst - DBG #027Geld macht nicht glücklich. Das haben wir alle schon einmal gehört.
Doch vielen Menschen macht es mehr Sorgen, als es müsste.
Erfahre in diesem Podcast, wie du deine Beziehung zu Geld so veränderst, dass du entspannt mit ihm umgehst - egal, wieviel du momentan zur Verfügung hast.
Denn aus einem angstfreien Umgang mit Geld entsteht mehr Lebensfreude und dadurch auch die Chance, etwas von Wert in dieser Welt zu erschaffen.
2020-02-0431 minDu Bist Genug - der PodcastWie du inneren Frieden finden kannst (der bleibt) - DBG #026Immer weniger Menschen finden heute inneren Frieden.
Wir leben in einer sehr schnellen, auf das Außen fokussierten Welt.
Kein Wunder also, dass wir den Frieden im Innen nicht finden können.
Denn wir suchen schlicht an den falschen Stellen.
Erfahre in dieser Folge, wie genau du zu mehr inneren Frieden kommst, der auch bei dir bleibt.
2020-01-2121 minDu Bist Genug - der PodcastWie du alte Geschichten loslässt und innere Ruhe findest - DBG #025Wir alle erzählen uns Geschichten.
- Über uns
- Über unsere Mitmenschen
- Über den Kontostand
- Über den Job
Aber wie würde dein Leben aussehen, ohne diese Geschichten?
Könnte es Stress, Anspannung und Probleme geben, wenn wir uns keine stressigen und problematischen Geschichten erzählen würden?
In dieser Folge teile ich mit dir, wie du dich aus diesen Geschichten lösen und innerlich ruhiger und freier werden kannst.
2020-01-1412 minDu Bist Genug - der PodcastWie du im Einklang mit deiner inneren Stimme leben kannst - DBG 024Was passiert, wenn du im Einklang mit deiner inneren Stimme lebst?
Das Leben ist leicht und im Fluss.
Es gibt kein Problem, für das du nicht eine Lösung findest - und wenn keine in Sicht ist, dann bist du trotzdem ruhig weil du weißt, dass sie kommen wird.
Was passiert, wenn du ohne sie lebst?
Das Ego übernimmt. Es bewertet, redet dir Schwachsinn ein, zweifelt deine Intuition an.
Du weißt, dass du nicht nach deiner inneren Stimme lebst, wenn sich das Leben stressig und anstrengend anfühlt.
Wie du deine innere Stimme wiederfindest:
Sie ist bei den me...
2020-01-0722 minDu Bist Genug - der PodcastWie du gesund Stress abbauen kannst - DBG #023Stress abbauen ist einfach.
Wirklich.
Nur hat kaum jemand wirklich verstanden, wo Stress herkommt.
Solange das so bleibt haben wir nur die Chance, die Stress-Symptome zu bekämpfen – niemals die Ursache.
Sobald dann etwas herausforderndes in deinem Leben passiert, kommt der Stress direkt wieder.
Das kann sehr frustrierend sein.
Daher teile ich in dieser Folge mit dir ein tieferes Verständnis davon, wo Stress, Nervosität und Anspannung herkommen.
2019-11-2620 minDu Bist Genug - der PodcastWie du aufhören kannst, dir Sorgen zu machen - DBG #22Sich dauernd Sorgen machen scheint zum Volkssport geworden zu sein.
Dabei wissen wir meistens selbst, dass es außer negativen Gefühlen wie Ängsten und Hilflosigkeit nichts bringt.
Aufhören können wir trotzdem nicht.
Auch ständige Sorgen können die vermeintliche Katastrophe in der Zukunft nicht verhindern.
Trotzdem macht sich fast jeder täglich Sorgen. Kaum jemand kann bewusst sein lassen.
Je mehr Sorgen wir uns machen, desto mehr Lebensfreude und Energie bleibt auf der Strecke.
Anstatt das Leben zu genießen, versuchen wir uns (mit Gedanken) vor etwas zu schützen, was noch garnicht passiert ist.
Doch man kann a...
2019-10-2926 minDu Bist Genug - der PodcastWie du mit dem ständigen Grübeln aufhörst und das JETZT Leben genießt - DBG #021Alle Menschen wollen nur eine Sache in ihrem Leben - innere Ruhe und Frieden.
Und trotzdem liegen viele von uns nachts wach und grübeln was das Zeug hält.
“Warum mag mich niemand?”
“Ich hoffe dass mein Mann gut mit dem Auto ankommt.”
“Ob das mit dem Geld auch nächsten Monat gut geht?”
Wir grübeln nach einer Trennung, vor allem gerne nachts, direkt nach dem Aufstehen und nach der Arbeit.
Hinterher regen wir uns noch darüber auf, dass wir gerade nicht mit dem Grübeln aufhören können…
... und fangen an zu grübeln woran das wohl liegen könnte...
2019-10-2232 minDu Bist Genug - der PodcastWieso du deine Zufriedenheit niemals in die Zukunft verschieben solltest - DBG #020Eines der größten Hindernisse zu einer vollständigen Akzeptanz des jetzigen Moments ist - dass wir meinen, irgendetwas wäre in diesem jetzigen Moment nicht ok so, wie es ist.
Macht Sinn, oder?
„Ich könnte den Moment ja akzeptieren, wenn da nur nicht diese Angst oder innere Unruhe wäre.“
… und hey, das passiert mir ständig, dass ich meine in diesem Moment wäre irgendwas nervig und ich Widerstand leiste.
Die muss ich erst loswerden, dann kann ich dem Moment mit voller Akzeptanz begegnen.
Doch der Moment ist immer so, wie er ist.
Egal was die Inhalte sind. Unser De...
2019-10-0813 minDu Bist Genug - der PodcastWie den dich aus dem Grübeln löst und in den Flow eintauchst - DBG #019Was haben Zukunft und Vergangenheit gemeinsam? Genau, sie existieren nur in unserem Kopf.
Und trotzdem versuchen wir irgendwie, darauf Einfluss zu nehmen.
Wir versuchen, die Vergangenheit zu ändern oder die Zukunft zu kontrollieren.
Dazu meinen wir, je mehr Stress im Kopf wir uns machen, desto besser wird das alles.
Doch mal im Ernst: Wenn du Abends im warmen Bett liegst - wieviel Kontrolle hast du über das, was in der „Zukunft“ passiert, denn wirklich?
In diesem Moment kannst du nichts tun, was den Lauf der Geschichte verändert.
Auch führt exzessives Grübeln oft nicht dazu, dass wir auf ne richti...
2019-10-0219 minDu Bist Genug - der Podcast2 Denkmuster, die dich von innerer Zufriedenheit abhalten - DBG #018Oft verschieben wir Glück und Zufriedenheit in die Zukunft.
Wir meinen, wenn wir erst den langersehnten Urlaub haben oder die Gehaltserhöhung, dann wird es uns besser gehen.
Aber das funktioniert wenn überhaupt nur kurz. Schnell tauchen neue Gründe auf, wieso wir jetzt noch nicht zufrieden sein können.
Doch eines haben all diese Gründe gemeinsam: Sie sind Illusionen, die unser Verstand (oder auch Ego) erschaffen hat, um uns aus dem jetzigen Moment fernzuhalten.
Doch der jetzige Moment ist der einzige Ort, an dem dieses Wohlbefinden auf uns wartet.
Erfahre in diesem Podcast, was du tun kannst, um öft...
2019-09-2415 minDu Bist Genug - der PodcastWie du aus einer negativen Phase herauskommst - DBG #017Wir alle haben sie, Phasen in denen wir viel negativ denken und wenig Energie haben.
Am liebsten wollen wir so schnell da raus, wie wir können - und fangen dann an, da etwas gegen tun zu wollen.
Wir leisten Widerstand. Das führt nur dazu, dass solche Phasen länger bleiben.
In diesem Podcast zeige ich dir, wie du negative Phasen schnell überwinden kannst (und gar nicht erst unter ihnen leiden musst).
2019-09-1711 minDu Bist Genug - der PodcastWie du deine Schüchternheit überwindest und selbstbewusster wirst - DBG #016Viele Menschen fühlen sich im Kontakt mit anderen gehemmt.
Sie sind nicht frei und legen jeden Satz auf die innere Goldwage. So entsteht super-viel innere Anspannung.
Weil nichts lustig oder interessant genug ist, wissen wir bald nicht mehr, was wir sagen wollen.
Doch Spontanität und Selbstbewusstsein liegen in jedem von uns.
Wir alle haben eine unerschöpfliche Quelle von Schlagfertigkeit und innerer Gelassenheit.
Sie liegt hinter einem dicken Schleier an Gedanken. Blicken wir hinter all unsere bewertenden Gedanken und nehmen diese nicht mehr so ernst wird der Weg frei für mehr Spaß und Freude mit anderen Menschen.
Erfah...
2019-09-0317 minDu Bist Genug - der PodcastWie du dich von einer Sekunde auf die andere verändern kannst - DBG #015Lerne in dieser Folge, wie du dich von einer Sekunde auf die nächste verändern kannst.
Denn wir verändern uns immer genau in dem Moment, in dem wir neue Gedanken zu alten Dingen haben.
Das Coole daran: Wir haben jede Sekunde die Möglichkeit, neue Gedanken zu bekommen.
Und zwar ohne, dass wir „positiv denken“ müssen. In jedem von uns gibt es eine „Automatisch-Positiv-Denken-Maschine“.
Denn in jedem von uns gibt es einen Ort, an dem du fast auf Knopfdruck Kreativität, Intuition, innere Weisheit und große Kraft liegt.
Lerne heute, wie du Raum für neues Denken und somit...
2019-08-2712 minDu Bist Genug - der PodcastWie schwierige Situationen aufhören, schwierig zu sein - DBG #014In dieser Folge lernst du, wieso uns manche Situationen im Leben schwer vorkommen - und wo wir die Kraft finden, locker und gelassen mit ihnen umzugehen.
Ist dir schon einmal aufgefallen, dass du einen Geschichtenerzähler in deinem Kopf hast, der den Kommentar zu deinem Leben liefert?
Er hat zu allem eine Meinung - und er ist sich dieser sehr sicher.
Oft meint er sogar, die Zukunft akkurat vorhersagen können.
Künstlerisch untermalt er alles noch mit bunten Bildern. Außerdem ist er ein Meister in Dramatik. Wir müssen zugeben, diese Geschichten sind fesselnd.
Dabei erzählt er uns vi...
2019-08-2012 min
The Summit PodcastHoning Your SEO Skills with Tim LaBargeSend us Fan MailSEO is a huge undertaking where you can get lost in the details. Find out how Tim LaBarge created an SEO strategy where his company owned 8 of the top ten spots for his companies ideal keyword. In this must-listen episode, he breaks down SEO into a simple and easy step by step process for success.Support the show
2019-08-1431 minDu Bist Genug - der PodcastWie du Stress, Druck und Angst in Job, Studium oder Ausbildung loslässt - DBG #013Bist du auch manchmal Abends nach der Arbeit total fix und fertig? Kannst du dich während der Arbeit nicht richtig konzentrieren und machst viele Flüchtigkeitsfehler?
Die gute Nachricht: Es liegt höchstwahrscheinlich nicht an deinen Fähigkeiten.
Vielmehr liegt es an deinem inneren Kritiker, der Null Fehlertoleranz hat und dich pausenlos antreibt.
Doch es gibt einen Weg, mit dieser nervigen inneren Stimme umzugehen.
In diesem Podcast zeige ich dir, wie du bei der Arbeit wieder mehr in den Flow kommst und dein TUN zu 100% genießen kannst.
Leichtigkeit und Zuversicht ersetzen dann Selbstzweifel und innere Anspannung.
Viel Freude bei d...
2019-08-1315 minDu Bist Genug - der Podcast3 Tipps um dich schneller zu entwickeln - DBG #012In dieser Folge erfährst du, wie du mehr loslassen kannst und bei deiner Entwicklung dem Fluss des Lebens vertrauen kannst - anstatt dich selbst unter Druck zu setzen.
Sich unter Druck zu setzen führt am Ende dazu, dass wir uns nicht entwickeln - und dabei auch noch so richtig gestresst sind.
Eine Lose-Lose Situation.
In diesem Podcast zeige ich dir, wie du mit Leichtigkeit wächst und die Herausforderungen deines Lebens nicht als Hindernisse, sondern als Chance für persönliches Wachstum sehen kannst.
2019-08-0613 minDu Bist Genug - der PodcastWas es für mich bedeutet, erfolgreich zu sein - DBG #011Erfolg is höchst subjektiv. Jeder versteht etwas anderes darunter.
Leider verknüpfen viele Menschen ihr Glück mit einer unrealistischen Idee vom erfolgreich sein.
Hinterher machen wir uns auch noch selbst dafür verantwortlich, wenn wir diese ausgedachten Ziele nicht erreichen haben.
Wir sehen uns als Versager und verlieren jegliches Selbstvertrauen.
Ich glaube der größte Killer von Glück ist zu meinen, dass es DORT besser sei als HIER.
Denn dieses DORT werden wir nie erreichen. Denn irgendwann wird es zum HIER und dann gibt es das nächste DORT.
Wir sind sowieso alle gerade da, wo wir stehen...
2019-07-3012 minDu Bist Genug - der PodcastSelbstakzeptanz oder Veränderung - was denn nun? - DBG #010Fast jeder Mensch möchte sich verändern.
Wir alle wollen erfolgreicher sein, mehr Disziplin haben, besser aussehen und mehr verdienen.
Dabei kann schnell der Eindruck entstehen, irgendetwas stimme nicht mir uns - und nur wenn wir etwas ändern, können wir dieses Leben genießen.
Doch:
Fast alles, von dem wir meinen, es wäre „falsch“ an uns, ist einfach nur ein Teil des Mensch-seins.
Es gehört dazu. Wenn wir das auf einer tiefen Ebene sehen können, kommt mehr Entspannung und Lebensfreude zu uns.
Veränderung gelingt dann spielerisch, denn auf einmal steht nicht mehr unser Wohlbefinden auf dem Spiel...
2019-07-2315 minDu Bist Genug - der PodcastEntspannt Entscheidungen treffen ohne zu Grübeln - DBG #009Entscheidungen treffen fällt vielen Menschen schwer.
Sie meinen, es wäre ein komplexer, nervenzehrender Prozess der eine lange Zeit dauert.
Doch das ist nur so lange richtig, bis wir den tieferen Mechanismus hinter Entscheidungen verstehen.
Sobald wir anfangen, mehr im Hier und Jetzt zu leben und hinter die Illusion unserer Gedanken zu blicken, desto leichter wird es uns fallen, Entscheidungen zu treffen.
... und zwar ohne Grübeln und großartigem Hin und Her.
Lerne in dieser Folge wie du entspannt und ohne zu Grübeln Entscheidungen treffen kannst.
2019-07-1616 minDu Bist Genug - der PodcastVon Selbstzweifel spielend leicht zu mehr Selbstvertrauen - DBG #008Was sind eigentlich Selbstzweifel?
Zuerst einmal: Jeder Mensch hat sie. Sie scheinen in unserer DNA zu liegen.
Mich begleiten sie schon seitdem ich denken kann. Falls du also an dir zweifeln solltest lass dir gesagt sein: "Es ist alles in Ordnung mit dir!"
Doch auch am Ende sind es nur Gedanken in unserem Kopf - denen wir gerne zuhören und von denen wir uns gerne runterziehen lassen.
Mit der Zeit durfte ich lernen, ein wenig mehr Perspektive auf sie zu bekommen.
Und wow macht das einen Unterschied.
Als ich den Kampf gegen diese Gedanken aufgab, kam mehr Flow in m...
2019-07-0924 min
Du Bist Genug - der PodcastAbsolute Gelassenheit auch in den stressigsten Situationen - DBG #007In dieser Folge erfährst du, wie du gelassen mit herausfordernden Situationen umgehen kannst.
Kennst du das auch?
Es passiert etwas "schreckliches" im Leben. Jemand sagt etwas fieses zu uns oder es flattert eine unerwartete Rechnung ins Haus.
Sofort gehen die Alarmglocken im Kopf an. Unser Leben erscheint uns von einer auf die andere Sekunde direkt gefährlich und anstrengend.
Die Gedanken fangen an zu rasen. Du bemerkst, wie du dich immer weiter in die Situation reinsteigerst und verzweifelst eine Lösung suchst.
Doch je mehr du sie suchst, desto mehr verhedderst du dich in deinen Gedanken.
Von Minute zu Min...
2019-07-0219 min
Du Bist Genug - der PodcastWieso du schon glücklich bist - und dich nicht erst verändern musst - DBG #006Meine Website: https://dubistgenug.de/
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2019-06-2530 min
Du Bist Genug - der Podcast"Ziele erreichen" - Wieso Ziele dich nicht glücklich machen - DBG #005Meine Website: https://dubistgenug.de
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2019-06-1817 min
Du Bist Genug - der PodcastWie dich der Fluss des Lebens entspannt macht - DBG #004Meine Website: https://dubistgenug.de
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2019-06-1120 min
Du Bist Genug - der PodcastNegative Gefühle entspannt loslassen - DBG #003Meine Website: https://dubistgenug.de
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2019-05-2834 min
Du Bist Genug - der PodcastWie du dich selbst akzeptierst und innerlich frei wirst - DBG #002Meine Website: https://dubistgenug.de
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2019-05-1934 min
Du Bist Genug - der PodcastIntro: Wieso du immer genug bist - DBG #001Meine Website: https://dubistgenug.de
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2019-05-1912 min
Anchu Kögl – Dein Mindset Coach003: Interview mit Tim Hamer über den Umgang mit negativen GefühlenEgal, wie du dich anstellst, du kannst negativen Gefühlen nicht davon laufen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass du lernst, besser mit negativen Gefühlen umzugehen. In diesem Podcast interview ich Tim Hamer genau zu diesem Thema. Tim ist Autor mehrerer Bücher und beschäftigt sich seit über 5 Jahren mit dem Thema Gefühle. Abgesehen davon […]
Der Beitrag 003: Interview mit Tim Hamer über den Umgang mit negativen Gefühlen erschien zuerst auf Anchu Kögl.
2017-10-121h 02
GOOD LIFE SHOW| Glück | Selbstbewusstsein | Zufriedenheit | Erfolg | Innere Ruhe |SelbstverwirklichungWie du dein Selbstwertgefühl effektiv steigerst. Im Interview mit Tim Hamer060: Wie steigert man effektiv das eigene Selbstwertgefühl? Wie findet man Motivation? Wie geht man mit Gefühlen um? Wie lässt man belastende Gefühle los? All diese Fragen und noch mehr besprechen Tim Hamer und ich in dieser Folge der Good Life Show. In der 60 Folge der Good Life Show habe ich den Selbstwertexperten Tim Hamer vom Blog dubistgenug.de bei mir. Wir reden über effektive Möglichkeiten, wie man sich aus schlechtem Selbstwertgefühl befreit und wie man es schafft, zu einem großartigen Leben zu kommen. Wie man von mühsam...
2017-07-0500 min
Frag Tim PodcastFrag Tim Episode #012: Angst, sich vor anderen zu blamierenFrage von Maria:
Hallo Tim,
mein Problem ist es vor allem, dass ich Angst habe, mich vor anderen mit dem was ich sage zu blamieren.
Deshalb fällt es mir auch im Studium schwer, Vorträge zu halten und bin da immer sehr angespannt und bekomm einen trockenen Mund.
Klar probier ich mir zu sagen, dass es mir egal sein sollte, was andere von mir denken, aber das auch umzusetzen fällt mir schwer.
Viele Grüße
Maria
2016-06-1207 minFrag Tim PodcastFrag Tim Episode #011: Was will ich werden? Wo gehöre ich hin?Frage von Tim:
Hallo Tim,
Ich bin 30 und weiß noch immer nicht was ich werden will, wohin ich gehöre.
Ich habe Lehramt Englisch, Französisch, Spanisch studiert, dann wie du Zahnmedizin bis zum Physikum, dann eine Schreinerlehre begonnen, jetzt studier ich Humanmedizin und wiederhole gerade das Physikum.
Mir macht allerdings das Riesenarbeitspensum Angst und ich merke, dass ich nicht bereit/passioniert genug bin mein leben für das Wohl anderer zu "opfern".
ich weiß einfach nicht wohin ich beruflich gehöre und habe das Gefühl das meine Zeit zum sich finden schon abgelaufen ist.
2016-06-1209 minFrag Tim PodcastFrag Tim Episode #010: Wie verurteile ich mich nicht mehr für Gedanken und Gefühle?Frage von Malu:
Hallo Tim,
wie soll ich meine Gefühle ernst nehmen, wenn ich weiß, dass sie durch unrealistische/negative Gedanken/Glaubenssätze entstehen?
Wenn ich z. B. Angst habe neue Leute kennenzulernen, weil ich denke, dass die Leute mich vielleicht komisch finden werden, dann verurteile ich mich für die Gedanken und die Angst.
Genauso wenn ich mich vergleiche und denke minderwertig zu sein oder wenn ich eifersüchtig bin und und und.
Liebe Grüße
Malu
2016-06-1206 minFrag Tim PodcastFrag Tim Episode #009: Wie lerne ich richtig zu visualisieren?Frage von Beate:
Hallo Tim!
Super Sache, Deine Fragemöglichkeit. Danke dafür.
Meine Frage hat mit den mentalen Bildern zu tun. Ich kann mir eigentlich ganz gut Dinge vorstellen.
Das Visualisieren der mentalen Bilder klappt auch öfter gut, aber zum einen habe ich Schwierigkeiten mit dem Visualisieren, wenn ich mal nicht so gut drauf bin (mein Verstand biegt dann schon vorher ab. Klappt sowieso nicht, Hast Du schön öfter versucht, warum sollte es jetzt klappen ... ich hab dann keine Verbindung dazu.)
Und ich habe nicht das eine Bild vor Augen, sondern verschiedene Sequenzen. Und auch das alles zusammen visua...
2016-06-1209 minFrag Tim PodcastFrag Tim Episode #007: Sich Für Vergangenes Verzeihen LernenName: Katja
Frage: Sich für Vergangenes verzeihen lernen
Hallo Tim, ich habe eine Frage, die sicher auch den Selbstwert betrifft.
Wie kann man sich selbst für Vergangenes verzeihen?
Indem man sich immer wieder suggeriert, dass das, wofür man sich z.B. früher entschieden hat, falsch war und die Gedanken sich ständig darum kreisen, wirkt sich dies auch auf den Selbstwert aus.
Eine zweite Frage ergibt sich aus der Wut auf sich selbst und die Notwendigkeit, sich selbst zu verzeihen, wie man dies effektiv praktiziert.
Ich danke Dir vorab für Deine Ratschläge!
Alles Liebe
Katja
2016-06-0808 min