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The Marketing Starter PodcastStrategy & Tactics to Build Your First Team with Kyle HamerKyle Hamer is a revenue innovator in the B2B SaaS space with more than 20+ years of experience in sales, marketing, and operations and knows a thing or two about being the first marketer and having to build a winning team.Connect with Kyle on LinkedInGet Tim's book, The Marketing Starter on Amazon Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2024-08-3041 min
Du Bist Genug - der PodcastWie du Stress, Anspannung und Nervosität dauerhaft loslässt - DBG #073Aufzeichnung meines LIVE-Seminars zum Thema
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2022-11-131h 17Du Bist Genug - der PodcastSo löst du dich aus Unzufriedenheit, Anspannung und Selbstverurteilung - DBG #066Wie du innerlich gelassen bleibst, egal was im Außen gerade los ist
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2021-11-0525 minDu Bist Genug - der PodcastWieso negative Gefühle immer wieder kommen - DBG #065Was du unbedingt beachten musst, um negative Gefühle nachhaltig loszulassen
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2021-10-2820 minDu Bist Genug - der PodcastWie du jeden Tag radikale Selbstliebe lebst - DBG #064Wie du einen liebevollen Umgang mit dir, deinen Gedanken und Gefühlen entwickelst
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2021-10-2123 minDu Bist Genug - der PodcastWie du Zugang zu deiner Intuition findest (und das leben so leicht wird) - DBG #063Wie du aus einem tiefen Vertrauen in dich und das Leben heraus deinen Alltag meistert
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2021-10-1430 minDu Bist Genug - der PodcastDie tiefere Ursache für innere Unruhe, Angespanntheit und Nervosität (und wie du sie dauerhaft loslässt) - DBG #061Werde innerlich ruhig, egal was gerade im Außen los ist
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2021-10-0733 minDu Bist Genug - der PodcastWie du innerlich loslässt und dich dem Leben hingibst - DBG #060Innere Freiheit durch entspanntes Loslassen von alten Gefühlen
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2021-09-2322 minDu Bist Genug - der PodcastWie du die Angst vor deinen Gefühle abbaust - DBG #059Der direkte Weg zu emotionaler Freiheit
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2021-09-0914 minDu Bist Genug - der PodcastWie du mit alten, emotionalen Mustern umgehst - DBG #058Finde die innere Ruhe und Gelassenheit, die hinter jedem dieser Muster immer präsent ist
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2021-09-0225 minDu Bist Genug - der PodcastWer bin ich? Eine Reise in die Essenz unseres Seins - DBG #057Viel Leid entsteht, weil wir nicht wissen, wer wir sind. In dieser Folge gehen wir systematisch vor und finden heraus, wer wir in unserer Essenz wirklich sind
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2021-08-2632 minDu Bist Genug - der PodcastMit dieser täglichen Routine lässt du alte Gedanken und Gefühle los - DBG #056Wie du innere Unruhe und Anspannung nutzen kannst, um emotional frei zu werden.
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2021-08-1927 minDu Bist Genug - der Podcast(Lösung) Wenn der Denker nicht aufhören will zu denken - DBG #055Wie du die größte Stolperfalle auf dem Weg zu innerer Freiheit umschiffen kannst
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2021-08-1218 minDu Bist Genug - der PodcastWie du ohne Anstrengung gelassen mit allen Lebenssituationen umgehst - DBG #054Die wirkungsvollste Methode für nachhaltige Transformation
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2021-08-0525 minDu Bist Genug - der PodcastWie du dein Verhalten dauerhaft positiv verändern kannst (und alte "Süchte" loslässt) - DBG #053Wie du die Ursachen von ungesundem Verhalten loslässt und positive, gesunde Gewohnheiten dauerhaft und ohne Aufwand in deinem Leben integrierst
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2021-07-2924 minDu Bist Genug - der PodcastWie du mit ständiger Anspannung, innerer Unruhe und Nervosität umgehst - DBG #052Eine wirkungsvolle Methode, um aus der dauerhaften Anspannung in innere Ruhe zu kommen
Links aus dieser Folge:
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=9W9bTCyUotA
Website: https://novaria.ch/richtiges-atmen/
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2021-07-2237 minDu Bist Genug - der PodcastNegative Gefühle auflösen - wieso es oft nicht klappt - DBG #051Hast du schon viel probiert und bist frustriert über die Ergebnisse? In diesem Podcast findest du die Lösung, um negative Gefühle dauerhaft loslassen zu können!
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2021-07-1538 minDu Bist Genug - der PodcastWie du deine Blockaden auf einer tiefen Ebene löst - DBG #BonusfolgeWenn wir nicht ins Handeln kommen, dann liegt das daran, dass wir blockiert sind. Wie du Blockaden auflösen kannst, das erfährst du in dieser Bonusfolge
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2021-07-1043 minDu Bist Genug - der PodcastWie du Selbstsabotage an der Wurzel packst - DBG #050Wir scheitern nicht weil wir keine Willenskraft haben oder uns Informationen fehlen, sondern weil wir sabotierende Muster haben
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2021-07-0837 minDu Bist Genug - der PodcastAuf der Suche nach dem Glück (meine Geschichte) - DBG #048
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2021-06-2445 minDu Bist Genug - der PodcastWenn es nicht vorangeht, liegt es zu 100% hieran (+ 3 nützliche Tipps) - DBG #047Erfahre das große Missverständnis über persönliche Entwicklung, über das kaum jemand spricht.
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2021-06-1735 minDu Bist Genug - der Podcast"Was soll ich bei langer Antriebslosigkeit tun?" - FragTim #009Wie du dich selbst in jeder Lebenslage akzeptierst und so innere Stärke findest
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2021-06-1109 minDu Bist Genug - der PodcastWie du die volle Verantwortung für dein Leben übernimmst - DBG #0046Wie du dich aus der Opferrolle löst und dich in Richtung Freude und Glück bewegst
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2021-06-1022 minDu Bist Genug - der PodcastMit Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit und Apathie gelassen umgehen - DBG #045Der einzige Weg, gesund und gelassen mit Phasen von wenig Energie, Traurigkeit und Hilflosigkeit umzugehen
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2021-06-0436 minDu Bist Genug - der Podcast"Wieso bekomme ich keine besseren Gefühle?" - FragTim #008Unangenehme Gefühle besser verstehen mit diesem einem Mindset
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2021-05-0406 minDu Bist Genug - der PodcastWie du Ziele findest, die wirklich zu dir passen - DBG #44Glücklich im Hier und Jetzt oder erst Ziele erreichen?
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2021-05-0127 min
Tim Hamer #dailyWie du den Widerstand loslässt und glücklich bist - #daily0057Wieso kein Gefühl negativ ist (und wieso wir trotzdem unter ihnen leiden)
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2021-04-3003 min
Tim Hamer #dailyWie du jedes Gefühl sofort akzeptieren kannst - #daily0056Wie du innerlich im Frieden bist mit allem, was gerade ist
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2021-04-2902 min
Tim Hamer #dailyNegatives Denken ist nicht schlimm - #daily0055Wieso persönliche Freiheit nicht da liegt, wo du glaubst
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2021-04-2803 min
Tim Hamer #dailyImmer entspannt mit negativen Gefühlen umgehen - #daily0054Wie du es schaffst, nie mehr leiden zu müssen
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2021-04-2701 min
Tim Hamer #dailyInnere Freiheit, die du nicht vergessen kannst - #daily0053Wieso du das Glück immer noch suchst (und wieso du es bisher nicht gefunden hast)
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2021-04-2602 minDu Bist Genug - der Podcast"Wieso triggern mich immer wieder die gleichen Menschen?" - #FragTim 007Wir beginnen mit persönlicher Entwicklung, weil bestimmte Situationen oder Menschen starke emotionale Reaktionen in uns hervorrufen. Wie du damit umgehen kannst, das erfährst du in dieser Folge von #FragTim.
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2021-04-2306 minDu Bist Genug - der PodcastWenn Gefühle hartnäckig sind (obwohl du viel tust) - DBG #043Was du tun kannst, wenn konstante Anspannung und Unwohlsein dich täglich begleiten
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2021-04-2226 minDu Bist Genug - der PodcastGeführte Meditation: Gedanken ziehen weiter - MM #007*Checkliste für die Kontemplationen*
- Es geht nicht darum, durch diese Kontemplationen deine Erfahrung zu verändern (innerlich ruhiger werden, dich "besser" fühlen, Gefühle stärker oder schwächer machen).
- Alles, was du während der Kontemplation denkst, spürst, fühlst darf genauso sein, wie es ist (denn es ist sowieso schon so, wie es ist).
- Alles, was du in den Kontemplationen erfährst, ist genau das, was du erfahren sollst.
- Es geht einzig darum, genauer wahrzunehmen, was ist (Illusion von Wahrheit zu unterscheiden).
- Du kannst dabei keinen Fehler machen.
- Es gibt dabei...
2021-04-1912 minDu Bist Genug - der Podcast"Keine guten Gefühle mehr durch Akzeptanz?" - #FragTim 006Nie mehr glücklich sein?
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2021-04-1606 minDu Bist Genug - der PodcastGeführte Meditation: Innere Klarheit - MM #006*Checkliste für die Kontemplationen*
- Es geht nicht darum, durch diese Kontemplationen deine Erfahrung zu verändern (innerlich ruhiger werden, dich "besser" fühlen, Gefühle stärker oder schwächer machen).
- Alles, was du während der Kontemplation denkst, spürst, fühlst darf genauso sein, wie es ist (denn es ist sowieso schon so, wie es ist).
- Alles, was du in den Kontemplationen erfährst, ist genau das, was du erfahren sollst.
- Es geht einzig darum, genauer wahrzunehmen, was ist (Illusion von Wahrheit zu unterscheiden).
- Du kannst dabei keinen Fehler machen.
- Es gibt dabei...
2021-04-1215 minDu Bist Genug - der Podcast"Wie nehme ich persönliche Angriffe komplett gelassen?" - FragTim #005Wie du bei persönlichen Angriffen ruhig bleibst und die Situation entspannt entschärfst
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2021-04-0907 minDu Bist Genug - der PodcastInneren Schmerz heilen - DBG #042Wieso du deine spirituellen Ziele bisher noch nicht erreicht hast
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2021-04-0822 minDu Bist Genug - der PodcastGeführte Meditation: Die Angst vor Gefühlen loslassen - MM #005*Checkliste für die Kontemplationen*
- Es geht nicht darum, durch diese Kontemplationen deine Erfahrung zu verändern (innerlich ruhiger werden, dich "besser" fühlen, Gefühle stärker oder schwächer machen).
- Alles, was du während der Kontemplation denkst, spürst, fühlst darf genauso sein, wie es ist (denn es ist sowieso schon so, wie es ist).
- Alles, was du in den Kontemplationen erfährst, ist genau das, was du erfahren sollst.
- Es geht einzig darum, genauer wahrzunehmen, was ist (Illusion von Wahrheit zu unterscheiden).
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- Es gibt dabei...
2021-04-0615 minDu Bist Genug - der Podcast"Was tun gegen Antriebslosigkeit?" - FragTim #004Wie du die Ursachen von Antriebs- und Energielosigkeit dauerhaft behebst
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2021-04-0207 minDu Bist Genug - der PodcastWie du dein volles Potential für deine Herausforderungen freisetzt - DBG #041Löse dich aus dem Grübeln und komme ins Handeln
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2021-04-0123 minDu Bist Genug - der PodcastGeführte Meditation: Innere Weite erfahren - MM #004*Checkliste für die Kontemplationen*
- Es geht nicht darum, durch diese Kontemplationen deine Erfahrung zu verändern (innerlich ruhiger werden, dich "besser" fühlen, Gefühle stärker oder schwächer machen).
- Alles, was du während der Kontemplation denkst, spürst, fühlst darf genauso sein, wie es ist (denn es ist sowieso schon so, wie es ist).
- Alles, was du in den Kontemplationen erfährst, ist genau das, was du erfahren sollst.
- Es geht einzig darum, genauer wahrzunehmen, was ist (Illusion von Wahrheit zu unterscheiden).
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- Es gibt dabei...
2021-03-2917 minDu Bist Genug - der Podcast"Wie werde ich endlich den inneren Kritiker los?" - FragTim #003Wieso du dazu keine Techniken brauchst (und diese auch nicht funktionieren)
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2021-03-2606 minDu Bist Genug - der PodcastNegative Gedanken durch innere Ruhe ersetzen - DBG #040In diesem Workshop zeige ich dir verständlich:
* Wie du inneren Frieden findest, der immer bei dir bleibt - egal was im Außen passiert.
* Wie du mit der Bewusstseins-Technik die Ursache deiner Probleme angehst - anstatt die Symptome.
* Wie du Glück und Lebensfreude dauerhaft in dein Leben holst - ohne in alte Muster zu rutschen.
2021-03-2548 minDu Bist Genug - der PodcastGeführte Meditation: Stille im Kopf - MM #003*Checkliste für die Kontemplationen*
- Es geht nicht darum, durch diese Kontemplationen deine Erfahrung zu verändern (innerlich ruhiger werden, dich "besser" fühlen, Gefühle stärker oder schwächer machen).
- Alles, was du während der Kontemplation denkst, spürst, fühlst darf genauso sein, wie es ist (denn es ist sowieso schon so, wie es ist).
- Alles, was du in den Kontemplationen erfährst, ist genau das, was du erfahren sollst.
- Es geht einzig darum, genauer wahrzunehmen, was ist (Illusion von Wahrheit zu unterscheiden).
- Du kannst dabei keinen Fehler machen.
- Es gibt dabei...
2021-03-2215 minDu Bist Genug - der Podcast"Wie komme ich regelmäßig in die Umsetzung?" - FragTim #002Wieso du deinen Fortschritt nicht kontrollieren musst um schnell zu wachsen
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2021-03-2005 minDu Bist Genug - der PodcastTriggerfrei Leben: Wie du dich aus emotionalen Reaktionen löst - DBG #039Reagierst du innerlich manchmal bei scheinbar "kleinen" Dingen über? - Erfahre in dieser Folge die Gründe dafür und auch, wie du dich daraus lösen kannst
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2021-03-1928 minDu Bist Genug - der PodcastGeführte Meditation: Freiheit von Gedanken - MM #002*Checkliste für die Kontemplationen/ Meditation*
- Es geht nicht darum, durch diese Kontemplationen deine Erfahrung zu verändern (innerlich ruhiger werden, dich "besser" fühlen, Gefühle stärker oder schwächer machen).
- Alles, was du während der Kontemplation denkst, spürst, fühlst darf genauso sein, wie es ist (denn es ist sowieso schon so, wie es ist).
- Alles, was du in den Kontemplationen erfährst, ist genau das, was du erfahren sollst.
- Es geht einzig darum, genauer wahrzunehmen, was ist (Illusion von Wahrheit zu unterscheiden).
- Du kannst dabei keinen Fehler machen.
- Es gibt da...
2021-03-1515 minDu Bist Genug - der Podcast"Wie kann ich mich aus dem Gedankenkarussell lösen?" - FragTim #001Wieso du deine Gedanken nicht beeinflussen sollst (bzw. kannst) und wie du trotzdem für Ruhe im Kopf sorgst
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2021-03-1207 minDu Bist Genug - der PodcastLöse dich aus dem endlosen Strom von (sinnlosen) Gedanken - DBG #038Wie du endloses Denken in den Griff bekommst
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2021-03-1123 minDu Bist Genug - der PodcastGeführte Meditation: Frieden mit Gefühlen - MM #001*Checkliste für die Kontemplationen*
- Es geht nicht darum, durch diese Kontemplationen deine Erfahrung zu verändern (innerlich ruhiger werden, dich "besser" fühlen, Gefühle stärker oder schwächer machen).
- Alles, was du während der Kontemplation denkst, spürst, fühlst darf genauso sein, wie es ist (denn es ist sowieso schon so, wie es ist).
- Alles, was du in den Kontemplationen erfährst, ist genau das, was du erfahren sollst.
- Es geht einzig darum, genauer wahrzunehmen, was ist (Illusion von Wahrheit zu unterscheiden).
- Du kannst dabei keinen Fehler machen.
- Es gibt dabei...
2021-03-0916 min
Tim Hamer #dailyWas ist Tim Hamer #daily? - #daily0001Herzlich Willkommen bei Tim Hamer #daily!
Wie der Name schon sagt findest du hier täglich:
- kurze Impulse und Denkanregungen
- kleine Achtsamkeitsaufgaben für den Tag
- Geschichten und Erfahrungen aus meinem eigenen Leben
- Mini-Meditationen
- Antworten auf Leserfragen
All das gibt es praktisch per Audio - und das jeden Tag.
Du findest das ganze bei Telegram und im praktischen Podcastformat. Das Format wird komplett im Flow entwickelt und wir schauen einfach, wohin es damit geht.
Ich sehe das ganze auch als persönliche Challenge, noch mehr meiner eigenen Entwicklung mit dir zu teilen.
Mein Ziel ist es...
2021-03-0504 minDu Bist Genug - der PodcastWahre Selbstakzeptanz simpel erklärt - DBG #037Der einzige Schlüssel zu einem glücklichen Leben
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2021-03-0137 minDu Bist Genug - der PodcastNie mehr unter "negativen" Gefühlen leiden - DBG #036Wie du den Kampf gegen deine Gefühle aufgibst und glücklich wirst
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2021-01-2828 minDu Bist Genug - der PodcastInterview mit Stefan Hiene - DBG #035Höre dir hier das Interview mit Stefan Hiene für den Selbstwertkongress 2020 an
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2020-11-2645 minDu Bist Genug - der PodcastWieso Bewusstsein der einzige Schlüssel zu mehr Lebensfreude ist - DBG #034Glück ist der Grundzustand eines jeden Menschen. Doch leider schauen wir oft in die falsche Richtung und finden es aus diesem Grunde nicht.
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2020-11-1917 minDu Bist Genug - der PodcastInterview mit Martin Weiss - DBG #033In diesem Interview verrät dir Martin Weiss, wie du deine innere Stimme wiederfindest und dich von ihr leiten lässt
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2020-11-121h 03Du Bist Genug - der PodcastAus diesem Grund suchen viele Menschen ewig nach dem Glück - DBG #032
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2020-11-0516 minDu Bist Genug - der PodcastInterview mit Dr. Katharina Tempel - DBG #031Heute interviewe ich Dr. Katharina Tempel zu den Themen Selbstfürsorge und Glück.
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2020-10-2243 minDu Bist Genug - der PodcastNie mehr unter negativen Gefühlen leiden (und glücklich sein) - DBG #30Wir müssen Gefühle nicht bekämpfen oder loswerden. Es gibt eine einfache Methode, die sofort wirkt und Leid verhindert.
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2020-10-1524 minDu Bist Genug - der PodcastInterview mit Peter Beer (vom Selbstwertkongress 2020) - DBG #029Wie du mit Achtsamkeit deinen Alltag gelassen meisterst
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2020-10-0851 minDu Bist Genug - der PodcastVon Kontrolle zu Flow - Interview mit Alex Monas - DBG #028Wieso das richtige Verständnis auf tiefer Ebene alle "Probleme" löst
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2020-05-2156 minDu Bist Genug - der PodcastWie du finanzielle Freiheit in dein Leben holst - DBG #027Wieso finanzielle Freiheit hat nichts mit deinem Kontostand zu tun hat und wie du mehr Geld in dein Leben ziehen kannst.
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2020-02-0431 minDu Bist Genug - der PodcastWie du inneren Frieden finden kannst (der bleibt) - DBG #026Lerne, wo genau du mehr inneren Frieden finden kannst, auch wenn in der äußeren Welt scheinbar gerade viel los ist.
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2020-01-2121 minDu Bist Genug - der PodcastWie du alte Geschichten loslässt und innere Ruhe findest - DBG #025"Kannst du wirklich sicher sein, dass diese Geschichte wahr ist?"
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2020-01-1412 minDu Bist Genug - der PodcastWie du im Einklang mit deiner inneren Stimme leben kannst - DBG 024Was passiert, wenn du im Einklang mit deiner inneren Stimme lebst?
Das Leben ist leicht und im Fluss.
Es gibt kein Problem, für das du nicht eine Lösung findest - und wenn keine in Sicht ist, dann bist du trotzdem ruhig weil du weißt, dass sie kommen wird.
Was passiert, wenn du ohne sie lebst?
Das Ego übernimmt. Es bewertet, redet dir Schwachsinn ein, zweifelt deine Intuition an.
Du weißt, dass du nicht nach deiner inneren Stimme lebst, wenn sich das Leben stressig und anstrengend anfühlt.
Wie du deine innere Stimme wiederfindest:
Sie ist bei den me...
2020-01-0722 minDu Bist Genug - der PodcastWie du gesund Stress abbauen kannst - DBG #023Wie du an den Ursachen von Stress ansetzt anstatt an den Symptomen
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2019-11-2620 minDu Bist Genug - der PodcastWie du aufhören kannst, dir Sorgen zu machen - DBG #22Sich dauernd Sorgen machen scheint zum Volkssport geworden zu sein.
Dabei wissen wir meistens selbst, dass es außer negativen Gefühlen wie Ängsten und Hilflosigkeit nichts bringt.
Aufhören können wir trotzdem nicht.
Auch ständige Sorgen können die vermeintliche Katastrophe in der Zukunft nicht verhindern.
Trotzdem macht sich fast jeder täglich Sorgen. Kaum jemand kann bewusst sein lassen.
Je mehr Sorgen wir uns machen, desto mehr Lebensfreude und Energie bleibt auf der Strecke.
Anstatt das Leben zu genießen, versuchen wir uns (mit Gedanken) vor etwas zu schützen, was noch garnicht passiert ist.
Doch man kann a...
2019-10-2926 minDu Bist Genug - der PodcastWie du mit dem ständigen Grübeln aufhörst und das JETZT Leben genießt - DBG #021Alle Menschen wollen nur eine Sache in ihrem Leben - innere Ruhe und Frieden.
Und trotzdem liegen viele von uns nachts wach und grübeln was das Zeug hält.
“Warum mag mich niemand?”
“Ich hoffe dass mein Mann gut mit dem Auto ankommt.”
“Ob das mit dem Geld auch nächsten Monat gut geht?”
Wir grübeln nach einer Trennung, vor allem gerne nachts, direkt nach dem Aufstehen und nach der Arbeit.
Hinterher regen wir uns noch darüber auf, dass wir gerade nicht mit dem Grübeln aufhören können…
... und fangen an zu grübeln woran das wohl liegen könnte...
2019-10-2232 minDu Bist Genug - der PodcastWieso du deine Zufriedenheit niemals in die Zukunft verschieben solltest - DBG #020Eines der größten Hindernisse zu einer vollständigen Akzeptanz des jetzigen Moments ist - dass wir meinen, irgendetwas wäre in diesem jetzigen Moment nicht ok so, wie es ist.
Macht Sinn, oder?
„Ich könnte den Moment ja akzeptieren, wenn da nur nicht diese Angst oder innere Unruhe wäre.“
… und hey, das passiert mir ständig, dass ich meine in diesem Moment wäre irgendwas nervig und ich Widerstand leiste.
Die muss ich erst loswerden, dann kann ich dem Moment mit voller Akzeptanz begegnen.
Doch der Moment ist immer so, wie er ist.
Egal was die Inhalte sind. Unser De...
2019-10-0813 minDu Bist Genug - der PodcastWie den dich aus dem Grübeln löst und in den Flow eintauchst - DBG #019Was haben Zukunft und Vergangenheit gemeinsam? Genau, sie existieren nur in unserem Kopf.
Und trotzdem versuchen wir irgendwie, darauf Einfluss zu nehmen.
Wir versuchen, die Vergangenheit zu ändern oder die Zukunft zu kontrollieren.
Dazu meinen wir, je mehr Stress im Kopf wir uns machen, desto besser wird das alles.
Doch mal im Ernst: Wenn du Abends im warmen Bett liegst - wieviel Kontrolle hast du über das, was in der „Zukunft“ passiert, denn wirklich?
In diesem Moment kannst du nichts tun, was den Lauf der Geschichte verändert.
Auch führt exzessives Grübeln oft nicht dazu, dass wir auf ne richti...
2019-10-0219 minDu Bist Genug - der Podcast2 Denkmuster, die dich von innerer Zufriedenheit abhalten - DBG #018Oft verschieben wir Glück und Zufriedenheit in die Zukunft.
Wir meinen, wenn wir erst den langersehnten Urlaub haben oder die Gehaltserhöhung, dann wird es uns besser gehen.
Aber das funktioniert wenn überhaupt nur kurz. Schnell tauchen neue Gründe auf, wieso wir jetzt noch nicht zufrieden sein können.
Doch eines haben all diese Gründe gemeinsam: Sie sind Illusionen, die unser Verstand (oder auch Ego) erschaffen hat, um uns aus dem jetzigen Moment fernzuhalten.
Doch der jetzige Moment ist der einzige Ort, an dem dieses Wohlbefinden auf uns wartet.
Erfahre in diesem Podcast, was du tun kannst, um öft...
2019-09-2415 minDu Bist Genug - der PodcastWie du aus einer negativen Phase herauskommst - DBG #017Lerne, wie du schnell aus Phasen mit negativen Gedanken und wenig Energie herauskommst und nicht unter ihnen leiden musst
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2019-09-1711 minDu Bist Genug - der PodcastWie du deine Schüchternheit überwindest und selbstbewusster wirst - DBG #016Viele Menschen fühlen sich im Kontakt mit anderen gehemmt.
Sie sind nicht frei und legen jeden Satz auf die innere Goldwage. So entsteht super-viel innere Anspannung.
Weil nichts lustig oder interessant genug ist, wissen wir bald nicht mehr, was wir sagen wollen.
Doch Spontanität und Selbstbewusstsein liegen in jedem von uns.
Wir alle haben eine unerschöpfliche Quelle von Schlagfertigkeit und innerer Gelassenheit.
Sie liegt hinter einem dicken Schleier an Gedanken. Blicken wir hinter all unsere bewertenden Gedanken und nehmen diese nicht mehr so ernst wird der Weg frei für mehr Spaß und Freude mit anderen Menschen.
Erfah...
2019-09-0317 minDu Bist Genug - der PodcastWie du dich von einer Sekunde auf die andere verändern kannst - DBG #015Lerne in dieser Folge, wie du dich von einer Sekunde auf die nächste verändern kannst.
Denn wir verändern uns immer genau in dem Moment, in dem wir neue Gedanken zu alten Dingen haben.
Das Coole daran: Wir haben jede Sekunde die Möglichkeit, neue Gedanken zu bekommen.
Und zwar ohne, dass wir „positiv denken“ müssen. In jedem von uns gibt es eine „Automatisch-Positiv-Denken-Maschine“.
Denn in jedem von uns gibt es einen Ort, an dem du fast auf Knopfdruck Kreativität, Intuition, innere Weisheit und große Kraft liegt.
Lerne heute, wie du Raum für neues Denken und somit...
2019-08-2712 minDu Bist Genug - der PodcastWie schwierige Situationen aufhören, schwierig zu sein - DBG #014In dieser Folge lernst du, wieso uns manche Situationen im Leben schwer vorkommen - und wo wir die Kraft finden, locker und gelassen mit ihnen umzugehen.
Ist dir schon einmal aufgefallen, dass du einen Geschichtenerzähler in deinem Kopf hast, der den Kommentar zu deinem Leben liefert?
Er hat zu allem eine Meinung - und er ist sich dieser sehr sicher.
Oft meint er sogar, die Zukunft akkurat vorhersagen können.
Künstlerisch untermalt er alles noch mit bunten Bildern. Außerdem ist er ein Meister in Dramatik. Wir müssen zugeben, diese Geschichten sind fesselnd.
Dabei erzählt er uns vi...
2019-08-2012 min
The Summit PodcastHoning Your SEO Skills with Tim LaBargeSEO is a huge undertaking where you can get lost in the details. Find out how Tim LaBarge created an SEO strategy where his company owned 8 of the top ten spots for his companies ideal keyword. In this must-listen episode, he breaks down SEO into a simple and easy step by step process for success.Support the show
2019-08-1431 minDu Bist Genug - der PodcastWie du Stress, Druck und Angst in Job, Studium oder Ausbildung loslässt - DBG #013Bist du auch manchmal Abends nach der Arbeit total fix und fertig? Kannst du dich während der Arbeit nicht richtig konzentrieren und machst viele Flüchtigkeitsfehler?
Die gute Nachricht: Es liegt höchstwahrscheinlich nicht an deinen Fähigkeiten.
Vielmehr liegt es an deinem inneren Kritiker, der Null Fehlertoleranz hat und dich pausenlos antreibt.
Doch es gibt einen Weg, mit dieser nervigen inneren Stimme umzugehen.
In diesem Podcast zeige ich dir, wie du bei der Arbeit wieder mehr in den Flow kommst und dein TUN zu 100% genießen kannst.
Leichtigkeit und Zuversicht ersetzen dann Selbstzweifel und innere Anspannung.
Viel Freude bei d...
2019-08-1315 minDu Bist Genug - der Podcast3 Tipps um dich schneller zu entwickeln - DBG #012In dieser Folge erfährst du, wie du mehr loslassen kannst und bei deiner Entwicklung dem Fluss des Lebens vertrauen kannst - anstatt dich selbst unter Druck zu setzen.
Sich unter Druck zu setzen führt am Ende dazu, dass wir uns nicht entwickeln - und dabei auch noch so richtig gestresst sind.
Eine Lose-Lose Situation.
In diesem Podcast zeige ich dir, wie du mit Leichtigkeit wächst und die Herausforderungen deines Lebens nicht als Hindernisse, sondern als Chance für persönliches Wachstum sehen kannst.
2019-08-0613 minDu Bist Genug - der PodcastWas es für mich bedeutet, erfolgreich zu sein - DBG #011Erfolg is höchst subjektiv. Jeder versteht etwas anderes darunter.
Leider verknüpfen viele Menschen ihr Glück mit einer unrealistischen Idee vom erfolgreich sein.
Hinterher machen wir uns auch noch selbst dafür verantwortlich, wenn wir diese ausgedachten Ziele nicht erreichen haben.
Wir sehen uns als Versager und verlieren jegliches Selbstvertrauen.
Ich glaube der größte Killer von Glück ist zu meinen, dass es DORT besser sei als HIER.
Denn dieses DORT werden wir nie erreichen. Denn irgendwann wird es zum HIER und dann gibt es das nächste DORT.
Wir sind sowieso alle gerade da, wo wir stehen...
2019-07-3012 minDu Bist Genug - der PodcastSelbstakzeptanz oder Veränderung - was denn nun? - DBG #010Fast jeder Mensch möchte sich verändern.
Wir alle wollen erfolgreicher sein, mehr Disziplin haben, besser aussehen und mehr verdienen.
Dabei kann schnell der Eindruck entstehen, irgendetwas stimme nicht mir uns - und nur wenn wir etwas ändern, können wir dieses Leben genießen.
Doch:
Fast alles, von dem wir meinen, es wäre „falsch“ an uns, ist einfach nur ein Teil des Mensch-seins.
Es gehört dazu. Wenn wir das auf einer tiefen Ebene sehen können, kommt mehr Entspannung und Lebensfreude zu uns.
Veränderung gelingt dann spielerisch, denn auf einmal steht nicht mehr unser Wohlbefinden auf dem Spiel...
2019-07-2315 minDu Bist Genug - der PodcastEntspannt Entscheidungen treffen ohne zu Grübeln - DBG #009Entscheidungen treffen fällt vielen Menschen schwer.
Sie meinen, es wäre ein komplexer, nervenzehrender Prozess der eine lange Zeit dauert.
Doch das ist nur so lange richtig, bis wir den tieferen Mechanismus hinter Entscheidungen verstehen.
Sobald wir anfangen, mehr im Hier und Jetzt zu leben und hinter die Illusion unserer Gedanken zu blicken, desto leichter wird es uns fallen, Entscheidungen zu treffen.
... und zwar ohne Grübeln und großartigem Hin und Her.
Lerne in dieser Folge wie du entspannt und ohne zu Grübeln Entscheidungen treffen kannst.
2019-07-1616 minDu Bist Genug - der PodcastVon Selbstzweifel spielend leicht zu mehr Selbstvertrauen - DBG #008Was sind eigentlich Selbstzweifel?
Zuerst einmal: Jeder Mensch hat sie. Sie scheinen in unserer DNA zu liegen.
Mich begleiten sie schon seitdem ich denken kann. Falls du also an dir zweifeln solltest lass dir gesagt sein: "Es ist alles in Ordnung mit dir!"
Doch auch am Ende sind es nur Gedanken in unserem Kopf - denen wir gerne zuhören und von denen wir uns gerne runterziehen lassen.
Mit der Zeit durfte ich lernen, ein wenig mehr Perspektive auf sie zu bekommen.
Und wow macht das einen Unterschied.
Als ich den Kampf gegen diese Gedanken aufgab, kam mehr Flow in m...
2019-07-0924 min
Du Bist Genug - der PodcastAbsolute Gelassenheit auch in den stressigsten Situationen - DBG #007In dieser Folge erfährst du, wie du gelassen mit herausfordernden Situationen umgehen kannst.
Kennst du das auch?
Es passiert etwas "schreckliches" im Leben. Jemand sagt etwas fieses zu uns oder es flattert eine unerwartete Rechnung ins Haus.
Sofort gehen die Alarmglocken im Kopf an. Unser Leben erscheint uns von einer auf die andere Sekunde direkt gefährlich und anstrengend.
Die Gedanken fangen an zu rasen. Du bemerkst, wie du dich immer weiter in die Situation reinsteigerst und verzweifelst eine Lösung suchst.
Doch je mehr du sie suchst, desto mehr verhedderst du dich in deinen Gedanken.
Von Minute zu Min...
2019-07-0219 min
Du Bist Genug - der PodcastWieso du schon glücklich bist - und dich nicht erst verändern musst - DBG #006Es gibt einen "Denkfehler", der viele Menschen jeden Tag aufs neue davon abhält, glücklich und zufrieden zu leben.
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2019-06-2530 min
Du Bist Genug - der Podcast"Ziele erreichen" - Wieso Ziele dich nicht glücklich machen - DBG #005Lerne in diesem Podcast, wie du innerlich zufrieden wirst, wenn du dich von deinen Zielen löst und so deine echten Herzensziele dann entspannt erreichst (und du auch OK damit bist, wenn nicht).
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2019-06-1817 min
Du Bist Genug - der PodcastWie dich der Fluss des Lebens entspannt macht - DBG #004Lerne, wie du dich vom Fluss des Lebens tragen lassen kannst, anstatt Widerstand gegen ihn zu leisten.
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2019-06-1120 min
Du Bist Genug - der PodcastNegative Gefühle entspannt loslassen - DBG #003Wie du aufhörst, unter Gefühlen zu leiden und einfach mehr innere Freiheit in dein Leben holst
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2019-05-2834 min
Du Bist Genug - der PodcastWie du dich selbst akzeptierst und innerlich frei wirst - DBG #002Wie du innerlich loslässt, frei von negativen Gefühlen und Gedanken wirst und so dein Selbstwertgefühl stärkst
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2019-05-1934 min
Du Bist Genug - der PodcastIntro: Wieso du immer genug bist - DBG #001Erfahre, worum es in meinem Podcast geht und wie er dir helfen kann
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2019-05-1912 min
Anchu Kögl – Dein Mindset Coach003: Interview mit Tim Hamer über den Umgang mit negativen GefühlenEgal, wie du dich anstellst, du kannst negativen Gefühlen nicht davon laufen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass du lernst, besser mit negativen Gefühlen umzugehen. In diesem Podcast interview ich Tim Hamer genau zu diesem Thema. Tim ist Autor mehrerer Bücher und beschäftigt sich seit über 5 Jahren mit dem Thema Gefühle. Abgesehen davon […]
Der Beitrag 003: Interview mit Tim Hamer über den Umgang mit negativen Gefühlen erschien zuerst auf Anchu Kögl.
2017-10-121h 02
GOOD LIFE SHOW| Glück | Selbstbewusstsein | Zufriedenheit | Erfolg | Innere Ruhe |SelbstverwirklichungWie du dein Selbstwertgefühl effektiv steigerst. Im Interview mit Tim Hamer060: Wie steigert man effektiv das eigene Selbstwertgefühl? Wie findet man Motivation? Wie geht man mit Gefühlen um? Wie lässt man belastende Gefühle los? All diese Fragen und noch mehr besprechen Tim Hamer und ich in dieser Folge der Good Life Show. In der 60 Folge der Good Life Show habe ich den Selbstwertexperten Tim Hamer vom Blog dubistgenug.de bei mir. Wir reden über effektive Möglichkeiten, wie man sich aus schlechtem Selbstwertgefühl befreit und wie man es schafft, zu einem großartigen Leben zu kommen. Wie man von mühsam...
2017-07-0500 min
Frag Tim PodcastFrag Tim Episode #012: Angst, sich vor anderen zu blamierenFrage von Maria:
Hallo Tim,
mein Problem ist es vor allem, dass ich Angst habe, mich vor anderen mit dem was ich sage zu blamieren.
Deshalb fällt es mir auch im Studium schwer, Vorträge zu halten und bin da immer sehr angespannt und bekomm einen trockenen Mund.
Klar probier ich mir zu sagen, dass es mir egal sein sollte, was andere von mir denken, aber das auch umzusetzen fällt mir schwer.
Viele Grüße
Maria
2016-06-1207 minFrag Tim PodcastFrag Tim Episode #011: Was will ich werden? Wo gehöre ich hin?Frage von Tim:
Hallo Tim,
Ich bin 30 und weiß noch immer nicht was ich werden will, wohin ich gehöre.
Ich habe Lehramt Englisch, Französisch, Spanisch studiert, dann wie du Zahnmedizin bis zum Physikum, dann eine Schreinerlehre begonnen, jetzt studier ich Humanmedizin und wiederhole gerade das Physikum.
Mir macht allerdings das Riesenarbeitspensum Angst und ich merke, dass ich nicht bereit/passioniert genug bin mein leben für das Wohl anderer zu "opfern".
ich weiß einfach nicht wohin ich beruflich gehöre und habe das Gefühl das meine Zeit zum sich finden schon abgelaufen ist.
2016-06-1209 minFrag Tim PodcastFrag Tim Episode #010: Wie verurteile ich mich nicht mehr für Gedanken und Gefühle?Frage von Malu:
Hallo Tim,
wie soll ich meine Gefühle ernst nehmen, wenn ich weiß, dass sie durch unrealistische/negative Gedanken/Glaubenssätze entstehen?
Wenn ich z. B. Angst habe neue Leute kennenzulernen, weil ich denke, dass die Leute mich vielleicht komisch finden werden, dann verurteile ich mich für die Gedanken und die Angst.
Genauso wenn ich mich vergleiche und denke minderwertig zu sein oder wenn ich eifersüchtig bin und und und.
Liebe Grüße
Malu
2016-06-1206 minFrag Tim PodcastFrag Tim Episode #009: Wie lerne ich richtig zu visualisieren?Frage von Beate:
Hallo Tim!
Super Sache, Deine Fragemöglichkeit. Danke dafür.
Meine Frage hat mit den mentalen Bildern zu tun. Ich kann mir eigentlich ganz gut Dinge vorstellen.
Das Visualisieren der mentalen Bilder klappt auch öfter gut, aber zum einen habe ich Schwierigkeiten mit dem Visualisieren, wenn ich mal nicht so gut drauf bin (mein Verstand biegt dann schon vorher ab. Klappt sowieso nicht, Hast Du schön öfter versucht, warum sollte es jetzt klappen ... ich hab dann keine Verbindung dazu.)
Und ich habe nicht das eine Bild vor Augen, sondern verschiedene Sequenzen. Und auch das alles zusammen visua...
2016-06-1209 minFrag Tim PodcastFrag Tim Episode #007: Sich Für Vergangenes Verzeihen LernenName: Katja
Frage: Sich für Vergangenes verzeihen lernen
Hallo Tim, ich habe eine Frage, die sicher auch den Selbstwert betrifft.
Wie kann man sich selbst für Vergangenes verzeihen?
Indem man sich immer wieder suggeriert, dass das, wofür man sich z.B. früher entschieden hat, falsch war und die Gedanken sich ständig darum kreisen, wirkt sich dies auch auf den Selbstwert aus.
Eine zweite Frage ergibt sich aus der Wut auf sich selbst und die Notwendigkeit, sich selbst zu verzeihen, wie man dies effektiv praktiziert.
Ich danke Dir vorab für Deine Ratschläge!
Alles Liebe
Katja
2016-06-0808 min