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qalcha.Von Dubai nach Istanbul-Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2026-02-181h 02qalcha.DQ & ein neues Quali-System-Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2026-01-271h 00qalcha.New Year-News + Q&AsLasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2026-01-141h 08qalcha.E15 Major Australia (engl. version)-Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-12-151h 05qalcha.Life Update-Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-11-211h 00qalcha.Roxzone ist Lava9 Uhr – und wir sind ausgeschlafen… na ja, zumindest eine Person von uns beiden. 😅In dieser Folge erzählen wir euch alles über HYROX Stuttgart: unsere Highlights, Challenges und ehrlichen Eindrücke vom Wettkampf.Außerdem sprechen wir darüber, was bei uns als Nächstes ansteht.Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-11-0853 minqalcha.Roxzone ist Lava9 Uhr – und wir sind ausgeschlafen… na ja, zumindest eine Person von uns beiden. 😅In dieser Folge erzählen wir euch alles über HYROX Stuttgart: unsere Highlights, Challenges und ehrlichen Eindrücke vom Wettkampf.Außerdem sprechen wir darüber, was bei uns als Nächstes ansteht.Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-11-0753 minqalcha.E15 Major HamburgDie wichtigsten News anhören!Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-10-071h 10qalcha.new season - new rulesDer Startschuss für die neue HYROX-Saison ist gefallen – und das direkt mit einer Menge Veränderungen: neue Strecke, neue Standards, neue Judges und 26 neue Regeln & Penalties, die du auf jeden Fall kennen solltest, bevor du an den Start gehst.Wir sprechen über die Highlights des ersten Races in Maastricht, was sich im Vergleich zur letzten Saison geändert hat – und warum das erste Major in Hamburg für uns jetzt schon besonders ist.Reinhören lohnt sich – vor allem, wenn du diese Saison racen willst!Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen...
2025-09-251h 08qalcha.Unpopular opinion & hybrid EventsHeute schaltet sich Tim aus Mallorca und Zeliha aus der wunderschönen Schweiz dazu. Es wird heiß über Unpopular Opinions, wilde Hybrid-Events und die Frage: Ab wann ist ’ne WM eigentlich ’ne WM diskutiert. 🏆Wie immer: viel Lachen, gute Unterhaltung und mit viel wissenswertes aus der Hybrid Welt.Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-09-031h 05qalcha.Training & MindsetLasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-08-181h 01qalcha.English - culcha. Q&A - 20.Here we are – our first episode in English! 🇬🇧🎙️We are kicking things off with a special Q&A episode – and yes, for the very first time, we’re doing it in English!We’re answering your most asked questions, sharing some behind-the-scenes insights, and giving you a hint of what’s coming next. Be ready as we are!Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-07-311h 17qalcha.We are back! - 19.Wir sind zurück aus der kleinen aber feinen Sommerpause. Tim’s erste verletzungsfreie Sommerzeit! Alles über das Charity-Event und die Leistungsdiagnostik bei IQ-Athletics. Mit einem kleinen Ausblick in die nächste Saison und mit wem Tim in die Double Elite Saison startet!Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-07-0755 minqalcha.Double Race Recap - culcha. Double Trouble - 18.In dieser Folge geht’s um das WM-Double Race von Jannik und Tim – und natürlich um alles, was davor und danach passiert ist:• Nervosität & Vorbereitung• Stimmung vor Ort• Unsere Erlebnisse beim Double Race• Und: Wie war eigentlich die After Party?Freu dich auf persönliche Einblicke, ehrliche Momente und natürlich ein paar Funfacts.Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-06-291h 00qalcha.Race Recap - culcha. ist Weltmeister - 17.In dieser Folge geht es um das große WM-Rennen von Tim – und natürlich um alles, was davor passiert ist: Nervosität, Vorbereitung, Stimmung vor Ort und wie wir die Tage rund um das Event erlebt haben.Wie lief das Race? Was ging im Kopf vor? Und was bleibt hängen? – inklusive persönlicher Einblicke, ehrlicher Momente und natürlich ein paar Funfacts. Jetzt reinhören!Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-06-231h 15qalcha.pt. 2 - Elite15 Männer - 16.Wir präsentieren euch das Line-Up der Elite15 Männer in Chicago. Teil 2/2 und wieder alles dabei, von Oldies über Newcomer, sowohl die Performance im Race als auch nach dem Race wichtig für uns! Inklusive ein paar Funfacts und Background Infos zu den Männern!Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-06-121h 13qalcha.pt.1 - Elite15 Frauen - 15.Wir präsentieren euch das Line-Up der Elite15 Frauen in Chicago. Von Oldies über Newcomer alles dabei, sowohl die Performance im Race als auch nach dem Race wichtig für uns! Inklusive ein paar Funfacts und Background Infos zu den Mädels! Part zwei über die Elite15 Männern folgt.Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-06-071h 31qalcha.Off Season - 14.Während sich die einen auf den großen Sprung über den Teich zur WM vorbereiten, heißt es für andere: Off-Season-Modus on.Was du in der rennfreien Zeit am besten trainierst, was wir wichtig finden und wie wir unsere Off-Season strukturieren – Zeliha meldet sich mit Sneak-Peeks aus Amerika und bei Tim läuft der Countdown für sein Elite-WM-Rennen, die Sterne stehen gut und wir klopfen 24/7 auf Holz damit das auch so bleibt.Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-06-0157 minqalcha.Berlin & WM - 13.Spieltagsanalyse Berlin. Schnelles culcha. Double mit Seka & Zeliha. Gedanken vor einem Relay und was man jetzt noch bis zur WM rausholen kann!Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-05-2057 minqalcha.Relay-Auswahl & Post-Race Analysen - 12.Der Sommer in Deutschland performt wenig, wie immer. Tim ist Team Deutschland Kapitän und die London Elite-Double Qualifiers sind auch durch. Wie wir ein Relay-Team zusammen stellen würden und unsere Races analysieren, um immer besser zu werden, hört ihr in unseren neuen Podcast-Folge! :)Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-05-111h 06qalcha.Spieltagsanalyse Barcelona - 11.Die Last Chance Qualifier sind durch und die Elite15 für die Weltmeisterschaft in Chicago steht. Nach einer super starken ersten Elite-Saison von Jannik, hat es in Barcelona leider nicht gereicht. Dafür geht’s für unseren Coach dieses Jahr im Double mit Tim in der Elite15 bei der WM an den Start. Erstes Pro-Single Race Recap von Zeliha ist natürlich auch mit dabei. Wir haben definitiv Bock auf mehr und sind ready für den finalen Trainingsblock vor der WM!Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören w...
2025-04-3056 minqalcha.Doppelspieltag in Paris - 10.Oui oui, Paris! Die Elite Double Qualifikation ist geschafft! Tim, Jannik, Seka & Becci sind bei der Double Elite WM in Chicago mit dabei! Wie die beiden Qualifikationsrennen liefen und warum Zeliha gerne englisch sprechende Judges gehabt hätte.Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-04-221h 02qalcha.10 Steps to Success - für deinen nächsten Wettkampf - 9.In dieser Folge geht’s um die wichtigsten Learnings rund um den Wettkampftag: Was solltest du unbedingt beachten, damit du nicht die gleichen Fehler machst wie wir. Wir geben dir 10 praktische Steps mit, die dich optimal durch dein nächstes HYROX bringen – von Vorbereitung bis Ziellinie. Natürlich gibt’s davor wie immer ein bisschen Talk über aktuelle Themen und das, was bei uns so ansteht. Eine unterhaltsame Folge mit richtig viel Mehrwert für alle, die aufs nächste Race hinfiebern.Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch...
2025-04-091h 16qalcha.culcha. Q&A - 8.In dieser Q&A-Folge beantworten wir eure Fragen, die ihr uns über Instagram geschickt habt! Es werden Fragen von Trainingstipps über Wettkampfvorbereitung bis hin zu persönlichen Erfahrungen beantwortet. Aber auch abseits davon haben wir spannende Fragen aus der Community aufgegriffen. Hört rein und seid gespannt!Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-03-301h 01qalcha.Spieltagsanalyse Glasgow - 7.Major 4/4 was a blast! Danke Glasgow. Tim‘s Race Analyse mit vielen Ups und einer FETTEN PB. Stolz auf die Team culcha Performance. Starkes Race von Jannik und Jana. Seka fliegt mit einem fetten Q für die WM nach Hause! Wir sind happy happy.Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-03-1447 minqalcha.Jannik Czapla - 6.Weil die letzte Folge so schön war, folgt direkt das nächste Special mit Trainer und Elite15 Athlet Jannik Czapla. Woher er kommt, wie er zum Hyrox gekommen ist und was sein Zwischenfazit zu seiner ersten Hyrox Elite15 Saison ist. Inklusive wichtigem Pitch an alle culcha - Athleten und unser Best Guess für‘s Podium in Glasgow!Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-03-091h 02qalcha.Von 100 auf 0 mit Lisa - 5.Unser erster Special-Gast: Lisa Mesch. Wenn der Bad-Case, Realität wird. Nach einer Hirntumor-Operation halbseitig gelähmt - 5 Monate später an der HYROX-Startlinie und mittlerweile IRONMAN-Finisherin! Wie es ist wirklich von 0 wieder anzufangen und man mit kleinen Zielen die ganz Großen erreicht. Riesen Inspiration, Frohnatur und viele Learnings was der Körper mit der richtigen Einstellung und grenzenlosen Willen schaffen kann. Danke Lisa, dass du dir für uns Zeit genommen hast 🫶🏼Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-02-231h 03qalcha.Double Do's and Don'ts - 4.In dieser Folge sprechen wir über die wichtigsten Dos & Don’ts beim Double in Hyrox – was funktioniert, was solltet ihr vermeiden? Außerdem geben wir euch wertvolle Tipps für die Woche vor dem nächsten Hyrox-Wettkampf: Wie sieht das optimale Training aus? Worauf solltet ihr bei Ernährung und Regeneration achten? Viel Spaß bei der Folge 😊Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-02-151h 07qalcha.Spieltagsanalyse: Las Vegas - 3.Majors in Las Vegas sind durch. Wir sind weder happy noch satisfied. Was gut lief und woran es jelegen hat. C’est la vie, cheries. Zum Glück gehts in gerade mal sechs Wochen wieder los, keine Zeit und kein Grund für langes Trübsal blasen. Grösster Erfolg der Woche, wenn Tim ohne Spiel-Schulden wieder europäischen Grund betritt.Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-02-0251 minqalcha.Ohne Tick nach Vegas - 2.Alle Augen und Nasen Richtung HYROX Major in Las Vegas. Wie Tim’s Vorbereitung lief und ob’s einen Race-Strategiewechsel gibt. Tim wollte über Ticks reden, die er selber nicht hat. Aufgeregt bei Wettkämpfen ist nur Zeliha, Tim nicht, außer wenn seine 15 Jahre alte Playlist läuft. Warum wir Laufbänder hassen und wie ein warmer Energy-Drink fast das Ende von culcha. gewesen wäre.Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-01-261h 14qalcha.culcha. - 1.Neues Jahr, neues Glück & neuer Podcast! Unsere allererste Folge. Warum wir Jahreswechsel lieben, wer wir sind und wie wir uns zufällig gefunden haben. Tim hat sich für die HYROX Elite15 WM qualifiziert, wir freuen uns und schau‘n mal was wird, warum das nicht immer so war und was wir Leuten raten die aus einer Verletzung kommen oder den Sport neu für sich entdecken.Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!
2025-01-071h 10