Shows
Velværepodden - Din guide til positiv endringHolistisk velvære med Oslo Raw Gründer Tiril Refsum(Reprise) Oslo Raw-gründer Tiril Refsum deler hvordan hun møtte livets utfordringer med åpenhet og tok små, bevisste steg som førte til noe større. Hun forteller hvordan interessen for plantebasert mat og egenomsorg vokste til å bli en kreativ bedrift og den populære kafékjeden Oslo Raw.
Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
2025-11-1146 min
Mamma JobberTiril Refsum "Jeg går rett i strupen på stresssituasjoner"Tiril Refsum har ett barn og har startet, eier og er daglig leder for Oslo Raw. Tiril har vært på en reise mentalt fra å være stresset og redd i mange situasjoner til å finne mer roen i hverdagen som bedriftsleder og mamma. Hvordan håndterer hun stress i dag? Hva har gjort den største forskjellen for henne? Og hva gjør hun når hun både har veldig lyst til å jobbe hele tiden og å være sammen med datteren sin? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2025-06-021h 01
Chapters med LaminoflyTiril Refsum - Kampen er overI denne episoden møter vi gründeren Tiril Refsum, kvinnen bak en av Oslos mest elskede kaféer. Vi snakker om hvilket kapittel i livet hun står i nå – et kapittel der kampen endelig er over, og hvordan reisen dit har formet henne.Tiril deler ærlig om hva som ledet henne inn i kjærligheten til kaker, hvordan lidenskapen utviklet seg til et helt unikt kaféunivers, og hva hun har lært på veien. Vi dykker også inn i hvordan hun møter egne utfordringer, drømmene hun bærer videre – og hvordan hun forholder seg...
2025-04-2853 min
StartskuddetEn helt ærlig samtale om det å være gründer - med Tiril Refsum, Oslo RawOslo Raw har spredd merkevaren sin fra kaféer, til nå å også selge plantebasert mat i butikker i hele Norge. Etter å ha møtt veggen som 19-åring, bestemte Tiril Refsum seg for å gjøre hobbyen sin til en bedrift. Gjennom denne reisen har hun lært mye av hvordan man som gründer bør ta vare på seg selv, og ikke tro på alle myter og klisjeer om det å være gründer. Vi er lært opp til at entreprenørskap er blod svette, og tårer, og at dét egentlig er ganske kult. Hmm, finnes det ikke en an...
2024-11-2253 min
ELLE Podkast31. Tiril Refsum om Oslo Raw, personlig og profesjonell vekst, og balanse i livetDenne uken gjester Oslo Raw-gründer Tiril Refsum endelig ELLE Podkast. Hun deler av sine erfaringer fra reisen med Oslo Raw, som viser seg å være et speilbilde på livet selv. Vi prater også om viktigheten av å tørre å møte det som skremmer oss, den evige jakten på balanse, det farlige stresset, og viktigheten av både salsa og struktur. See omnystudio.com/listener for privacy information.
2024-05-0745 min
Doers#9 Tiril Refsum: Om å bygge Skandinavias ledende raw food kjedeI denne episoden hører vi fra Tiril Refsum, gründeren bak Oslo Raw.Hun ble utbrent etter mange år med skyhøye prestasjoner og måtte avslutte studiet i Volda. Energien og gleden fant hun etter hvert igjen ved å eksperimentere med raw food og rawkaker. På få år tok hun lidenskapen fra kjøkkenbenken hjemme og startet cateringselskap, kaféer og har skrevet to bestselgende kokebøker.Oslo Raw omsetter i dag for over 30 millioner og er Skandinavias største plantebaserte kafékjede med to kaféer, ett bakeri og over 50 ansatte.I episode...
2024-04-0958 min
Inspirasjonspodden med Tina Løvberg78- Tiril Refsum: Gründer av Oslo Raw om ledelse, motkrefter og personlig vekst.Tiril Refsum er tilbake som gjest fire år senere. Hun er gründer og eier av Oslo Raw og i episoden deler hun sine perspektiver på ledelse og hvordan hun har utviklet seg som leder de siste årene. Hun deler også åpent og ærlig om hvordan hun kjempet for ikke å miste livsverket sitt i pandemien og samtidig stå i et samlivsbrudd. Velkommen til en dyp samtale om selvverd, personlig vekst og det som kalles livet.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2024-02-121h 21
Wildly Awake Podcast#61 Detox livet ditt fra "kaos" & "jeg har ikke tid", med OsloRaw gründerHvordan gå fra "jeg har ikke tid" og kaos i livet ditt.. Til flyt og styrken i deg som gjør at du får til alt du møter på i hverdagen, og ingenting stopper deg lenger. Med gründer av OsloRaw, Tiril Refsum.Gudinnens Selfgrowth Workshop, 6 steg til ditt drømmeliv! Bli med gratis HER. Instagram @celineheldrup & @tirilrefsum.Bruk koden "celine60" for 60% rabatt på The Solution kollagen pulver HERWatch the podcast live on YouTube TV here: @celineheldrup
2022-11-1357 min
OSLO RAW PodcastAlt om kakao med Martin BullMartin Bull har seilt verden rundt, utforsket kakao og funnet frem til en helt spesiell blanding som vi drikker hver dag på Oslo Raw. Hvorfor er kakao så bra, hvordan brygge en god kopp, hvilke virkestoffer planten har kortsiktig og langsiktig, hvilke hormoner som spiller inn og hva som skjer med hjernen. Velkommen til en god og dyp lytt i kakaoens verden :) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2022-10-221h 03OSLO RAW PodcastStress & Pleasure Diet with Caroline Fibæk Stress isn’t bad; it is undergoing stress while believing that stress is bad for you that makes it harmful. Stress can, in fact, make us stronger, smarter, and happier—if we learn how to embrace it.Todays guest is one of my all time favorite pleasure and hygge inspirations, she is a naturopath, specialized women’s health, our hormones and how to give our bodies the natural remedies to live in balance. In our last episode with Caroline Fibæk, we talked about how our bodies naturally heal, detoxifies and count...
2022-10-201h 07
Gry Hammer Podcast#7 Tiril Refsum, Gründer bak Oslo RawDen gode samtalen med Tiril Refsum bak suksessbedriften Oslo Raw. Vi snakker om kvinnelig entreprenørskap, det mørkes viktighet for lyset, balansen i tilværelsen og åndelighet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2022-09-211h 11OSLO RAW PodcastDetox, Zen Cleanz, FMD og alt i mellomDetox er en reise inn i våre fysiske, emosjonelle, mentale og energetisk lag. Enten du er kronisk syk, anser deg som frisk og vital eller har små hverdagsplager, er detox et fantastisk og viktig verktøy for å åpne opp kroppen og gi slipp på bagasje som ikke tjener deg. Bli med inn i en skamløs samtale med Anne Wik Larsen og Tiril Refsum, om helbredelse, det helhetlige bildet, Zencleanz som the Rolls Royce of detox, sjarmen med plaquet i tarmen og løkskrelling på høyt nivå!Link https://zencleanz.com/?ref=OSLORAW2022Kupon...
2022-09-1339 minWildly Awake Podcast#51 Slik finner du din identitet, OsloRaw gründer Tiril RefsumVi deler hvordan du kan gå inn i ditt nye kapittel i livet, før du egentlig er klar. Og vi deler hvordan du lever og stråler ut hele din autentiske identitet!Klar for å gjøre dine drømmer til en realitet? 10 steg til drømmelivet ditt HER. Instagram @celineheldrup & @tirilrefsum & @oslorawInspirasjon, guider og verktøy HER Bruk koden "celine60" for 60% rabatt på The Solution kollagen pulver HER
2022-06-241h 02OSLO RAW PodcastLiving balanced with Dr. DiamantisAre we on a mission as a whole? How can we awaken to the real lust for life, work and purpose? Today Doctor Diamantis Koukouvinos joins us to share about Chinese medicine, YinYang, stagnation in the masculine, going from doing to being and how living your authentic self can heal the body. We talk about real root causes of illness, the steps one can take and which questions to ask within. As a previously professional elite basketball player, Dr. Diamantis knew he had a different mission in life, and after becoming a naprapath he traveled to China to study...
2022-05-0732 minOSLO RAW PodcastCreate your best life with Billie Lue FungAsking for help was the major shift in my life. When I met Billie ten years ago I knew I was onto another adventure, but I didn't understand the depth of the learnings I was about to embark on. When I started Oslo Raw, I doubted and feared the steps more than anything. How do we move from fear to love, from mind to heart so that we can build a life we truly enjoy living? Listen up for a lovely chat about the steps we go to live our hearts desires.For more info on...
2022-04-0750 min
OSLO RAW PodcastBe your own best doctor with Dr. JessIn this episode, I have the pleasure of chatting with Dr. Jessica Peatross where we talk holistic health, functional medicine, why detoxing can assist you wether you are feeling sluggish, brain foggy, sick or are just curious. She gives her best tips and practical exercises to feel well, both talking the physical detox and the mental and emotional aspect. We talk detox pathways, saunas, herbs, the kill-bind-sweat protocol, pooping, enemas, supplements, breath work and much more. Dr. Jess is passionate about teaching people how to be their own best doctor by educating themselves and listening to t...
2022-04-0538 min
Radical BroccoliLearn to create in the quantum field with Billie Lue FungToday's episode is a highly requested one. We finally have the pleasure and honor of having Billie Lue Fung on our podcast. Billie is the founder of Divine Mind Intelligence - a personalized program to help you understand the quantum universal laws and to truly create your life and follow your authentic way of living and creating. We have mentioned Billie various times throughout this podcast, as we both have been through this program. You might have heard of Billie through the podcast Raw & Real with Tiril Refsum, the founder of Oslo Raw. Billie is also the creator of the...
2022-02-231h 14
Velværepodden - Din guide til positiv endringEpisode 95 - Holistisk velvære med Oslo Raw gründer Tiril RefsumI dagens episode kommer Oslo Raw gründer, Tiril Refsum på besøk og forteller om sin gripende historie om hvordan hun tok grep om livets utfordringer, og hvordan hun gjorde sin lidenskapelige hobby om til business da den plantebaserte kafékjeden Oslo Raw ble til.
Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
2021-12-2146 minWildly Awake Podcast#42 Fra Hobby til Business & langvarig suksess, OsloRaw gründer Tiril RefsumTiril Refsum er eier og günder av Skandinavias største plantebaserte kafekjede, OsloRaw. Og bestselger forfatter av flere bøker. Og i denne episoden deler vi stegene til Energi, Drivkraft og Glede. Hvor går veien når du har alt du trenger og ønsker deg, men likevel er det ikke nok. Hvordan finne din langvarige drivkraft og motivasjon i hverdagenHvordan få din hobby til en suksessfull business. ____________________Planlegg for suksess i 2022, gratis program til deg HER.Ventelisten til Coaching, guider og verktøy HERInstagram @celineheldrup...
2021-12-0254 min
Power LadiesTiril Refsum sin suksessfaktorTiril Refsum, gründeren av Oslo Raw, returnerer som gjest og i dette utsnittet forteller hun stor rolle mentorene og støtten hun har fått underveis har spilt for dit hun er kommet i dag.
Likte du denne, hør hele episoden :)
2021-10-2206 minPower LadiesTiril Refsum sin suksessfaktorTiril Refsum, gründeren av Oslo Raw, returnerer som gjest og i dette utsnittet forteller hun stor rolle mentorene og støtten hun har fått underveis har spilt for dit hun er kommet i dag.
Likte du denne, hør hele episoden :)
2021-10-2206 min
Power LadiesTiril Refsum returnerer - egenomsorg, personlig vekst og å følge eget hjerteDet er tre år siden mitt første intervju med Tiril - hvordan går det nå? Gründeren av Oslo Raw var min aller første gjest, historien hennes starter med en utbrenthet som resulterte i baking på kjøkkenet og kaker som hun etterhvert tok med seg på sykkelen rundt til ulike kaféer i Oslo. Kort tid etterpå satset hun alt på egen kafé.
Tiril er for meg personlig vekst i levende form. Å vokse er den sterkeste drivkraften hun har og det gjenspeiler seg i alle valg hun tar.
Hva gjør hun for å ta va...
2021-10-2142 minPower LadiesTiril Refsum returnerer - egenomsorg, personlig vekst og å følge eget hjerteDet er tre år siden mitt første intervju med Tiril - hvordan går det nå? Gründeren av Oslo Raw var min aller første gjest, historien hennes starter med en utbrenthet som resulterte i baking på kjøkkenet og kaker som hun etterhvert tok med seg på sykkelen rundt til ulike kaféer i Oslo. Kort tid etterpå satset hun alt på egen kafé.
Tiril er for meg personlig vekst i levende form. Å vokse er den sterkeste drivkraften hun har og det gjenspeiler seg i alle valg hun tar.
Hva gjør hun for å ta va...
2021-10-2142 min
OSLO RAW PodcastWhy internal Chatter matters with Ethan KrossThe Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It Are there right and wrong ways to communicate with ourselves, and if so, are there techniques that might be useful for us with an internal chatter that is just a little too loud? Today I sit down with Ethan Kross, an award-winning world-renowned scientist and psychologist who reveals the hidden power of our inner voice and shows how to harness it to combat anxiety, improve physical and mental health, and deepen our relationships with others. We explore the deeply mysterious, aw...
2021-09-2827 min
OSLO RAW PodcastA Quiet mind with Ally BogardIn this episode, I sit down with Ally Bogard, a leading yoga and meditation teacher, worked in the wellness world for over seventeen years leading meditation classes, retreats, immersions and teacher trainings. Born & raised in Canada, she is now based in New York City where she holds weekly group meditations, classes and speciality events for all levels of practitioners. She currently mentors, coaches and offers counsel on an individual basis.Today Ally shares her very profound and simple ways of stabilizing and quieting the mind. Join us in this beautiful chat about life’s simple pleasures an...
2021-08-1631 min
OSLO RAW PodcastManifestation made simple with Jessie De LoweManifestation made simple with tools and exercises to upgrade your life from within. We talk about intention, responsibility, simple pleasures, true change and happiness. Manifestation Coach, Certified Yoga Instructor, Art Therapist and Co-Founder of How You Glow, Jessie De Lowe shares her life-enhancing, enriching, and enlightening experiences with clients across the globe, and today she’s sharing her wisdom with us. In a very grounded way, Jessie brakes down the mystical word manifestation and gives us a practical way to start transforming our daily lives. Jessie assists people all over the world through one-on-one Manifestation Sessions, Rela...
2021-08-0330 min
HverdagspsykenLivet, lidenskap og utbrenthet m/ Tiril Lunde Refsum og Ingri LuthenHva er utbrenthet og hva kan forårsake det? Hva kan man gjøre dersom man er utbrent eller er på vei til å bli utbrent? Med oss i dag har vi grunnlegger og CEO av Oslo Raw, Tiril Lunde Refsum og psykologspesialist i Favne Psykologbistand, Ingri Luthen.Tiril Lunde Refsum er grunnlegger og CEO av Oslo Raw. Hun har lang erfaring med utbrenthet og hadde sin første erfaring med tilstanden allerede som 14 åring. Hennes selvopplevde erfaringer har fått henne til å satse på sin lidenskap for baking og ført til etablering av kafékjeden Oslo Raw. Tiril...
2021-07-261h 22OSLO RAW PodcastWild Creative future with Tami Lynn KentTami Lynn Kent is a women’s health physical therapist, the author of Wild Feminine, Wild Creative & Mothering from Your Center and the Founder of Holistic Pelvic Care and training program. Having worked with over 10,000 women on the pelvic front lines, Tami has committed her life to holistic healing and a wild feminine rising. She focuses on the potential in our bodies and is passionate about cultivating the creative energy that is meant to run through all aspects of our lives. Today Tami and I talk about the possibilities of creating wealth in every aspect of our...
2021-07-0437 min
OSLO RAW PodcastManifestation, gut & leadership with Dr. Tara Swart Dr Tara Swart is a neuroscientist, medical doctor, executive advisor, Senior Lecturer at MIT Sloan, and author of best-seller ‘The Source’ which has translations in 36 languages. Today we talk about her way to the Source, why gut bacteria matters and how we can use our brain power to enhance our chances of success. She shares her personal stories on how Law of Attraction works, why she uses Action boards and how to find the spark in dark times. She gives her best tips to reduce stress, how to retrain our brain and how to incorporate this in leadership. Hoste...
2021-05-311h 02
Tent På LivetEp. 116 - En nærende og RÅ samtale med Tiril fra Oslo RAWDenne samtalen sier jeg bare! Den åpnet en ny dør for meg og var rett og slett nærende og RÅ på et dypt plan. Jeg legger listen høyt nå, men jeg vet du kommer til å elske dette like mye som meg. Ukens gjest er Tiril Refsum gründer og eier av Oslo RAW. Det startet med at Tiril "jenta som aldri stoppet opp" ble utbrent. Hun ble sengeliggende og skjønte at hun måtte endre kurs, åpne nye dører. Dette ledet henne til rawfood, hun begynte å bake kaker som hun syklet rundt og solgte....
2021-05-061h 03
OSLO RAW PodcastWhy we stopped breathing with Giten TonkovWhy did we stop breathing? Tension in the belly, feelings we avoid and the long for intimacy and connection. Today we peel off the layers of our armour in a beautiful chat with breathwork and trauma release expert and author Giten Tonkov. He has assisted thousands of people worldwide over the last 25 years with helping the body to heal itself - using breath, movement, touch, emotional expression, sound and meditation. We have all felt how stress, worry and anxiety affect our breath. How can we change the pattern of holding tension and start feeling pleasure? We talk about digestive...
2021-04-0826 min
Power LadiesTGIM - Uten ærlighet, ingen suksess? (reprise)En høytlesning av spalten min i AW Magazine sitt "Transparency Issue", hvor jeg prater om radikal ærlighet, og hvordan det kan påvirke ens suksess.
Det er også tatt med innspill og refleksjoner fra Tiril Refsum, gründer og CEO Oslo Raw, og Kate Muprhy CEO Feminine Code.
og 8 tips til hvordan å bli mer ærlig med seg selv!
@yrjaoftedahl
www.awmagazine.no
2021-03-2910 minPower LadiesTGIM - Uten ærlighet, ingen suksess? (reprise)En høytlesning av spalten min i AW Magazine sitt "Transparency Issue", hvor jeg prater om radikal ærlighet, og hvordan det kan påvirke ens suksess.
Det er også tatt med innspill og refleksjoner fra Tiril Refsum, gründer og CEO Oslo Raw, og Kate Muprhy CEO Feminine Code.
og 8 tips til hvordan å bli mer ærlig med seg selv!
@yrjaoftedahl
www.awmagazine.no
2021-03-2910 minOSLO RAW PodcastPerfect skin with Vilde SlettenToday I’m chatting with Vilde Sletten, one of the first holistic skincare therapists in Norway, with a big passion for enhancing inner and outer beauty with her clients and followers. She has many years of experience and tried tons of different products to obtain the perfect skin, but she discovered that when she stopped using products, her skin started to heal. We talk about everything you need to know about natural skin and hair care. Like using no-shampoo, the strive for perfectionism and clean skin, the feeling of lack within - and how to give your skin and ha...
2021-03-2739 min
OSLO RAW PodcastPleasure - the ultimate detox? With Caroline FibækHow can pleasure be the ultimate detox? Hormone expert Caroline Fibæk explains how by understanding and supporting our cycle we can obtain the wellbeing we seek. We talk about how the focus on being healthy and de-stressing can work the opposite way. She breaks down the process of detoxing and what we should take in consideration before we embark on on a strict diet or fast. We chat about coffee, sex, raw cakes, the positive sides of stress, raw chocolate and how to manage daily life with more intimacy, connection and wellbeing. Pleasure over the green juice ..
2021-03-151h 03OSLO RAW PodcastTouch, sex & chocolate with Kerstin Moberg Today I have the pleasure of talking with the world leading expert on the natural hormone Oxytocin. Kerstin Moberg is a specialist in woman’s health and female physiology and has worked within these fields for more than 30 years with the focus on the healing aspects of oxytocin. Kerstin has written several books about oxytocin, and its importance and positive impact on different processes in the body. Today we talk about touch, sex, chocolate, intimacy, relationships, busy business women and how to feel well trough these corona times. Enjoy. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inf...
2021-03-1137 min
OSLO RAW PodcastOur time and what to learn from Audun MyskjaToday I have the pleasure of talking with Audun Myskja, a Norwegian doctor, author and musician born in 1953 - and is one of the pioneers here in Norway bringing health, eastern and shamanic traditions together with western medicine. He has written over 20 books, has received multiple prices for his work, knowledge and experience with conventional medicine and alternative treatment and music therapy for over 40 years. Today he runs the Center for Life Aid together with his wife Reidun, where they offer both school medicine and alternative medicine, combining ancient traditions with modern science and knowledge. We ta...
2021-03-0948 min
OSLO RAW PodcastGrowing the café chain 42Raw with Jesper RydahlHow are 10 years of running Denmarks first and largest plant based cafe chain changing you? Founder and owner Jesper Rydahl of 42 Raw shares honestly about the journey, failures and fall backs, going internationally, bringing in meat and how to stay motivated to keep growing. We talk about how we change along with our motives and needs as humans. The mentality of an entrepreneur is forever evolving and when these are faced with acceptance, great growth and possibilities may arise. This talk is about quality, balance and staying true to yourself. He also shares his best tips to all entrepreneurs our...
2021-03-0746 min
OSLO RAW PodcastLeaning back & maximize work with Susanne Holzweiler Today I have the pleasure of chatting with Susanne Holizweiler, the co-owner and co-founder of the empire Holzweiler. We talk about business, control, fear of leaning back, caring for ourselves and our babies. Balancing passion with just being can be a big challenge for many of us. We can have ideas that only action is valid contribution, and just feeling good and being is not enough. We talk about the soul of the brand, how to fuel it and who we are in the midst of it. Both Susanne and myself loves building teams and community, and creating a business...
2021-02-0742 min
OSLO RAW PodcastHygge, health & happiness with Meik Wiking Today I have the pleasure of talking with the Hygge and Happiness expert Meik Wiking. We explore well-being, happiness and the real quality of life. What has hygge and pleasure got to do with health? Meik Wiking is one of today’s most influential happiness researchers. He is the author of several books, including the New York Times Bestsellers: The Little Book of Hygge and The Little Book of Lykke. With more than one million copies sold worldwide, in more than 35 languages, he enjoys a wide readership. He is also the founder and CEO of the Happiness Research Institute an...
2021-02-0131 min
Raw & Real2021 we have only just begun, lets have fun!In this last episode of Raw & Real we talk about what has been, and how to upgrade and awaken in 2021. We talk about what we have learned this year, and all the good stuff we find when we close our eyes and look inside.
2020-12-1727 minRaw & RealThe thunder of anger and rageThe rage within anger - a gift or a curse? Today we talk about the power of rage and what happens when not expressed in a healthy way. Is it time to become friends with these feelings and use them wisely before they break us?
2020-12-1031 minRaw & RealWhat does health mean for you?Health, fitness and workout - a way to self care or not? Today we explore the power of movement, true play and exploration and why we might have to move differently in the future.
2020-12-0328 minRaw & RealYour home is your reflectionIs our home a reflection of how we take care of ourselves? Today we talk about how can our home be a support to our wellbeing, growth and worthiness. Do you recon every item as sacred, or is it all just some stuff? We explore how our belongings effect us and how to create a sanctuary at home - and why it´s important.
2020-11-2727 min
Power LadiesTGIM - Uten ærlighet, ingen suksess?Dette er en høytlesning av spalten min i AW Magazine sitt "Transparancy Issue", hvor jeg prater om radikal ærlighet, og hvordan det kan påvirke ens suksess.
Det er også tatt med innspill og refleksjoner fra Tiril Refsum, gründer og CEO Oslo Raw, og Kate Muprhy CEO Feminine Code.
og 8 tips til hvordan å bli mer ærlig med seg selv!
@yrjaoftedahl
www.awmagazine.no
2020-11-2310 minPower LadiesTGIM - Uten ærlighet, ingen suksess?Dette er en høytlesning av spalten min i AW Magazine sitt "Transparancy Issue", hvor jeg prater om radikal ærlighet, og hvordan det kan påvirke ens suksess.
Det er også tatt med innspill og refleksjoner fra Tiril Refsum, gründer og CEO Oslo Raw, og Kate Muprhy CEO Feminine Code.
og 8 tips til hvordan å bli mer ærlig med seg selv!
@yrjaoftedahl
www.awmagazine.no
2020-11-2310 minRaw & RealIs it time to review time?The concept of time and how to play the game of this dimension. We talk about the dream we live in, our past lives, timelines and how to be the creator of our future. Is it all a dream? What’s in our hands? How to play the game ~ not be played ...
2020-11-1930 minRaw & RealWill anyone listen to ME?What are your concerns? Does your voice and opinion matter? Today we talk about the concerns of the different generations and why YOU matter above all. We explore the negative and positive forces that can drive us to madness or success.
2020-11-1231 minRaw & RealWhat is the truth about lies?Living lies are functional until we want to wake up. When is it wise to tell the truth and how to confront ourselves and others with it? We explore why we lie and how to reconnect with honesty. Will we fit in and be accepted if we tell the truth? And can lies help us?
2020-10-2733 minRaw & RealDuplicating the lives of our parents?Is our loyalty to our parents stopping or helping us? Do we dare moving beyond our parents acheimvemts and ways of being? Today we explore how we carry on our mothers and fathers patters, often unconsciously. We talk about how to use loving boundaries to grow healthy independency and how to cut cords and habits that no longer serve us. And what to keep ;)
2020-10-0833 minRaw & RealThe road to enlightenment?We are special, but can our dream of being extraordinary be a hinder to our true self? We reflect upon enlightenment and being human. It can be a real challenge to live fully in the human experience with our feelings. Sometimes we judge the world and escape it in fear of facing our truth. Why can this be a barrier to our life purpose? We explore the false sense of self, why we think we need it and how to let it go.
For upcoming Raw & Real Workshops, contact info@divinemindintelligence.com or tiril@osloraw.no for m...
2020-10-0129 minRaw & RealAn invitation to SpiritAre we alone or assisted? If so, by whom? Today we explore the spirit world and how sacred moments can save the day. We share our emergency kit and how to find peace and connection in 123.
For our upcoming Raw & Real Workshop, contact info@divinemindintelligence.com or tiril@osloraw.no for more info and bookings.
2020-09-2436 minRaw & RealThe art of business in balanceThe balanced business comes form within. We know this by experience, and today we explore the real sense of equality. In our patriarchal system we are now invited to find balance with the feminine and recieve big results. But what does it mean to create a balanced foundation, and how can masculine women cool down and find pleasure in work? Playing small, giving our power away and resist cooling down are some of the hot spots today, enjoy!
2020-09-1030 minRaw & RealWhy we had to follow our dreamsAre dreams real and worth following? We explore how to connect with our purpose, what it is and the consequences of not following our dreams. We discuss success, future businesses and how it all starts with a dream. Billie & Tiril share their stories and how they discovered and stayed on their dream path in all areas of life.
2020-09-0344 minRaw & RealHappiness - is it real?We all look for happiness, but what is it and how do we live a real and happy life? We explore brain habits, peace, the beauty of our darkness and how to embrace all of ourselves to set happiness free.
2020-08-2931 minRaw & RealChoices that change everythingIs everything a choice? Is life pre-destined or can we choose how our lives play out? Every moment we make a decision and it has an effect. But what are the conceqenses of our choices? Today we explore how to take responsibility over our thoughts, feelings and actions - and the empowerment that follows.
2020-08-1942 minRaw & RealIt’s all about the money ... or is it ?The reality of money - what's it all about? We explore the core that controls our money flow, how to amplify our income and what blocks life`s natural currency. Our worth and truth body is the center of our chat today, enjoy!
2020-08-1337 minRaw & RealMarriageThe possibilities of commitment are immense. But how does it really work? Are marriage and commitment stopping or helping us to become more free and happy? Today explore how marriage can help us grow as individuals, and what to do when it all feels boring and complaining overrides romance.
2020-08-0635 minRaw & RealOur Super PowersOur super powers - do we believe we have any? We explore the concept of super powers and how useful they could be.
2020-07-1641 min
Power LadiesREPRISE: Tiril Refsum, gründer og daglig leder, Oslo Raw (Episode1)Tiril Refsum er gründer og daglig leder i Oslo Raw. På bare snaue to år har hun bygget en suksessbedrift og bidratt til å gjøre vegansk mat trendy i Norge. Hun åpnet nylig sin andre café midt på Karl Johan, og er aktuell med sin første bok “Rågodt”, som ble revet ut av hyllene rett etter lansering. Tiril brenner for å tilgjengeliggjøre rawfood og vegansk mat og har en drøm om å skape en nytelses-kultur hvor det skal være lett å kose seg uten dårlig samvittighet. Det hele startet med at det Tiril ønsket seg aller mest var å kunne...
2020-07-0946 minPower LadiesREPRISE: Tiril Refsum, gründer og daglig leder, Oslo Raw (Episode1)Tiril Refsum er gründer og daglig leder i Oslo Raw. På bare snaue to år har hun bygget en suksessbedrift og bidratt til å gjøre vegansk mat trendy i Norge. Hun åpnet nylig sin andre café midt på Karl Johan, og er aktuell med sin første bok “Rågodt”, som ble revet ut av hyllene rett etter lansering. Tiril brenner for å tilgjengeliggjøre rawfood og vegansk mat og har en drøm om å skape en nytelses-kultur hvor det skal være lett å kose seg uten dårlig samvittighet. Det hele startet med at det Tiril ønsket seg aller mest var å kunne...
2020-07-0946 minRaw & RealOur Invisible Family RootsHow does our family roots affect our health, business, money and relationship with ourselves and others? We explore the roots of love, why embracing and forgiving our ancestors is vital and how to be free from pain and patterns that do not serve us any longer.
2020-07-0255 minRaw & RealSexuality, pleasure & intimacyIn a world of hurry and shame, how can we reconnect with our innocence, vulnerability and sensuality? Today we explore our possibilities to feel pleasure and ignite the power of our sexuality, in our daily life.
2020-06-251h 05Raw & RealHas food become an enemy or a friend?This episode is about our relationship with food and our body. We’re exploring the roots behind imbalances and our true callings beyond destructive habits.
2020-06-191h 14Raw & RealFaith, connection & spiritualityWhat do you belive in? Today, we explore the different kinds of beliefs, our truths and our inner navigation.
2020-06-111h 02
Power Ladies91: Billie Lue-Fung - Prisvinnende livs- og business mentorBillie Lue-Fung er en anerkjent og prisvinnende livs- og business mentor.Billie Lue-Fung er livs- og business mentoren til flere kjente norske gründere. Blant dem: Tiril Refsum, gründeren av Oslo raw og Kate Murphy med-eier og grunder og tidligere leder i Magnus Carlsen sitt selskap og søstrene bak Radical Broccoli. Alle har gjestet podcasten. Tiril takker Billie for suksessen bak Oslo Raw, og Kate for oppstarten av hennes nyeste bedrift.Hva er det som er så unikt med Billie? Hva slags kunnskap sitter hun på?Vi snakker om Billies reise for å...
2020-06-111h 52Power Ladies91: Billie Lue-Fung - Prisvinnende livs- og business mentorBillie Lue-Fung er en anerkjent og prisvinnende livs- og business mentor.Billie Lue-Fung er livs- og business mentoren til flere kjente norske gründere. Blant dem: Tiril Refsum, gründeren av Oslo raw og Kate Murphy med-eier og grunder og tidligere leder i Magnus Carlsen sitt selskap og søstrene bak Radical Broccoli. Alle har gjestet podcasten. Tiril takker Billie for suksessen bak Oslo Raw, og Kate for oppstarten av hennes nyeste bedrift.Hva er det som er så unikt med Billie? Hva slags kunnskap sitter hun på?Vi snakker om Billies reise for å...
2020-06-111h 52Raw & RealBusinessYou are your business. How do we create our dream business and be balanced in it? Today we explore the power of knowing yourself, and building your company on a real & lasting foundation.
2020-06-0455 minRaw & RealFriendshipsWho are we in our friendships, how can we develop healthy connections and is it possible to break up with friends?
2020-05-2856 minRaw & RealLove & RelationshipsAbout how we can create and explore real love, without BS and how to grow in relationships with ourselves and others.
2020-05-2145 min
JentelovenEp. 08 Fra 0-17 ansatte på under et år med Oslo RawHvordan går du fra å ha en idé til å ha en bedrift? Kan du da jobbe med noe du elsker? Eller må vi ta "trygge" veivalg som gir oss gode rammer? Tiril Refsum inspirerer med sin historie om veien fra å "kjøre på" til å stoppe og tørre å ta de skumle avgjørelsene for å skape Oslo Raw med 17 ansatte i en alder av 24 år. Oslo raw har de lekreste kaker, lunsjer og fargerike retter med rawfood. Gå inn på nettsiden deres her www.osloraw.no og følg dem på instagram @osloraw Tiril Refsum kan du følge på instagram her...
2020-05-2000 minRaw & RealDeath & letting goAbout letting go, life's mini-deaths and how we find the courage to make space for the new.
2020-05-1648 min
Raw & RealBe still & upgradeToday, Billie & Tiril share their thoughts and experiences about the mind, how to quiet it and uplift ourselves beyond our noisy characters.
2020-05-1249 min
IngefærEpisode 153 - Fire fødselshistorierI de tre svangerskapene mine har jeg elsket å høre andres fødselshistorier – de positive, vel og merke. I denne episoden deler Cathrine Mathiesen, Tiril Refsum, Charlotte Thorstvedt og jeg fødselshistoriene våre. Du får høre hvordan vi forberedte oss, hvor vi ønsket å føde og hvorfor, hvordan vi møtte utfordringer i fødselen og det fineste øyeblikket i fødselen.Merk: Alle fødslene i denne episoden er vaginale, uten smertelindring. Hvis det trigger deg negativt, ikke hør på denne episoden
2020-04-271h 10
Gi Deg En Sjanse25 - Hvordan kan vi ta vare på oss selv og finne klarhet i krevende tider, med Tiril RefsumI dagens episoden fikk jeg snakke med Tiril Refsum, som står bak navnet Oslo Raw! Navnet inkluderer flere cafeer, kokebøker, og Tiril holder både foredrag og workshops. Hun er nybakt mamma og måtte derfor både amme og bevege seg med barnet sitt under intervjuet. Helt ekte og ærlig tilværelse.
Oslo Raw startet med at Tiril hadde behov for å finne tilbake til seg selv i hverdagen. Det tok form av å bake og finne balanse mellom næring og nytelse, som hun etter hvert ville dele med andre, og slik har navnet vokst steg for st...
2020-04-2331 min
GrunderKanalen + Mye Mer Med Gry Sinding243: Påskegodt: Tiril RefsumMøt en av de råeste damene Oslo har å by på: Tiril Refsum. Hun er grunnleggeren, eier og leder av Oslo Raw, en av Oslos mest populære kafeer. Når du møter Tiril eller besøker en av kafeene hennes er det nesten som å komme inn i et yogastudio. Skuldrene senkes og du kan ta noen dype pust. Bare være. Så senk skuldrene, og lån ett av Tirils perspektiver på livet som kan løfte deg i dag. --- NEDLASTNINGER --- • Senk skuldrene og lån...
2020-04-0630 min
Inspirasjonspodden med Tina Løvberg8 - Damen bak Oslo Raw, Tiril RefsumI denne episoden er det Tiril Refsum som er gjest. Som dere forstår kunne vi ikke sitte i studio disse dager, men vi hadde en koselig videosamtale og gjorde det beste ut av det. Tiril er grunder og eier av Oslo Raw. Historien om hvordan Oslo Raw ble til er super inspirerende. Tiril droppet ut av jornalistikk studie i Volda og var i en mørk periode i livet hvor hun måtte flytte hjem til foreldre og var sengeliggende et halvt år. Etter hvert begynte hun å bake kaker hjemmefra som hun syklet rundt med på majorstuen og spurte cafeer...
2020-03-2056 min
One Sacred PauseS3.E2: Dharma, Raw Cake, and Living Your Passion with Tiril RefsumJoin Jessica and Tiril for an inspiring and heart-forward talk about taking chances, living your Dharma (sacred duty), and what happens when we are in alignment with our purpose. Tiril is a best-selling cookbook author and owner of Oslo Raw, which is a successful raw food cafe with two locations in Oslo. The women discuss saying yes to the call of your heart, even if you don’t know how things will turn out — how do we lean into trust of the unknown rather than fear of the unknown?
www.osloraw.no
2019-07-0300 min
Power Ladies#TGIM - Drop of motivation: Tiril Refsum, gründer og leder, Oslo RawDette er lydsporet fra Power Ladies Exclusive portrett videoen med Tiril Refsum, gründer og leder, Oslo RawOm du ønsker å se videoen - søk meg opp på Youtube Power Ladies - Yrja Oftedahl.
"Jeg er så glad for at jeg ikke lærte noe om business, business planer, budsjett osv på skolen - da tror jeg Oslo Raw ikke hadde blitt som det er i dag".Med andre ord: å følge en oppskrift er ikke alltids den beste ideen!
Tiril Refsum har skapt et liv hun trodde hun bare k...
2019-06-1009 minPower Ladies#TGIM - Drop of motivation: Tiril Refsum, gründer og leder, Oslo RawDette er lydsporet fra Power Ladies Exclusive portrett videoen med Tiril Refsum, gründer og leder, Oslo RawOm du ønsker å se videoen - søk meg opp på Youtube Power Ladies - Yrja Oftedahl.
"Jeg er så glad for at jeg ikke lærte noe om business, business planer, budsjett osv på skolen - da tror jeg Oslo Raw ikke hadde blitt som det er i dag".Med andre ord: å følge en oppskrift er ikke alltids den beste ideen!
Tiril Refsum har skapt et liv hun trodde hun bare k...
2019-06-1009 min
Power LadiesEp. 1 - Tiril Refsum, Gründer av Oslo Raw.Tiril er gründer og daglig leder i Oslo Raw. På bare snaue to år har hun bygget en suksessbedrift og bidratt til å gjøre vegansk mat trendy i Norge. Hun åpnet nylig sin andre café midt på Karl Johan, og er aktuell med sin første bok “Rågodt”, som ble revet ut av hyllene rett etter lansering. Tiril brenner for å tilgjengeliggjøre rawfood og vegansk mat og har en drøm om å skape en nytelses-kultur hvor det skal være lett å kose seg uten dårlig samvittighet. Det hele startet med at det Tiril ønsket seg aller mest var å kunne spise k...
2018-06-2146 minPower LadiesEp. 1 - Tiril Refsum, Gründer av Oslo Raw.Tiril er gründer og daglig leder i Oslo Raw. På bare snaue to år har hun bygget en suksessbedrift og bidratt til å gjøre vegansk mat trendy i Norge. Hun åpnet nylig sin andre café midt på Karl Johan, og er aktuell med sin første bok “Rågodt”, som ble revet ut av hyllene rett etter lansering. Tiril brenner for å tilgjengeliggjøre rawfood og vegansk mat og har en drøm om å skape en nytelses-kultur hvor det skal være lett å kose seg uten dårlig samvittighet. Det hele startet med at det Tiril ønsket seg aller mest var å kunne spise k...
2018-06-2146 minIngefærEpisode 97 - Live med Tiril Refsum fra Oslo RawTiril Refsum er gründer av Oslo Raw. På kort tid har hun bygget opp en raw food-kafe fra å kun være henne til nå å ha over 20 ansatte og ekspandering i Oslo på kort tid og Skandinavia på sikt. Denne episoden må høres!Tiril er en sjeldent inspirerende dame som nyter, har klare visjoner, har fokus på å gi og har et litt annerledes syn på business enn hva som kanskje er vanlig. Tiril leder ikke bare en hurtig voksende business, hun er også aktuell med boken Rågodt, tar seg tid til å gå til coach, plukke ville veks...
2018-05-1445 min