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Danser avec la VieHors Série 4 - Et si ce n’était pas une question de volonté ?🎧 Hors-Série n°4 – Et si ce n’était pas une question de volonté ?Tu te dis que tu manques de volonté ? Que tu te sabotes encore une fois ?Et si ce n’était pas un échec… mais un signal ?Et si ce que tu appelles “résistance” était en réalité une vieille part de toi, qui cherche juste à te protéger ?Dans cet épisode, on explore ces habitudes qu’on voudrait changer, mais qui nous collent à la peau.On parle de blocages, d’autosabotage, de fatigue émotionnelle… et surtout, de compassion.Tu n’as...2025-07-2221 min
Danser avec la VieHors Série 3 - Quand la maladie bouscule tout.🎧 Hors-Série N°3 – Quand la maladie bouscule tout (et qu’on doit continuer à vivre)Il y a ces moments où la vie bascule. Une annonce. Un mot qu’on n’oublie plus. Et puis… le vide, le chaos, la sidération.Dans ce nouvel épisode, je t’ouvre un espace doux et sincère pour poser ce que tu ressens si tu vis — ou accompagnes — une traversée liée à la maladie.Ce podcast n’est pas un mode d’emploi. C’est un refuge. Un espace où tu peux respirer, souffler, ne pas être fort.e.On parle de f...2025-07-1513 min
Danser avec la VieHors Série 2 - Tu vis... Ou tu survis ?🎙️ Podcast Hors Série n°2 – Tu vis, ou tu survis ?Parfois, une question simple peut tout changer. Est-ce que tu vis vraiment ta vie… ou est-ce que tu la traverses en mode pilote automatique ?Dans ce nouvel épisode hors-série, je t’invite à ralentir, à faire une pause, et à t’écouter sans masque ni filtre.On parle de fatigue intérieure, de fausses sécurités, de ce moment où tu fais tout “comme il faut” mais où quelque chose sonne creux. Ce podcast n’est pas une leçon. C’est un face-à-face doux et vrai, une main tendue...2025-07-0811 min
Danser avec la VieHors Série 1 - Et si on parlait du deuil...🎙️ Podcast Hors-Série – Le DeuilEt si on osait parler de ce qu’on évite trop souvent ? Dans ce hors-série intimiste, je t’invite à explorer le deuil sous toutes ses formes pas seulement la perte d’un être cher, mais aussi les ruptures, les transitions, les fins invisibles qui bouleversent nos repères.Un espace sans injonction, sans masque, où tu peux juste être avec ce que tu ressens. Parce que traverser un deuil, ce n’est pas tourner la page… c’est apprendre à écrire la suite, à ton rythme.Dans cet épisode brut et essentiel, je te parle...2025-06-2418 min
Danser avec la VieSaison 2 - 16 : La SÉRÉNITÉ🎙 S2E16 — Danser avec ses Émotions : La SérénitéEt si la sérénité n’était pas une destination, mais une manière de traverser la vie ?Dans ce dernier épisode du chapitre « Danser avec ses Émotions », Titia vous invite à explorer cette émotion précieuse : la sérénité.Comment rester calme dans un monde en mouvement ?Comment ne plus être esclave de ses pensées ou de ses émotions ? Comment cultiver une paix intérieure durable, même quand tout s’agite autour de soi ?2025-06-1713 min
Danser avec la VieSaison 2 - 15 : La RESILIENCE🎙 Saison 2 – Épisode 15 : La RésilienceEt si la résilience n’était pas seulement une capacité à “tenir bon”, mais une danse intérieure avec nos blessures, nos émotions, nos vérités ?Dans cet épisode profond et lumineux, je t’invite à explorer ce qu’est réellement la résilience : comment elle se manifeste, comment elle se construit, et surtout, comment elle se vit.Nous parlerons :• de la force silencieuse que cache la vulnérabilité,• du chemin souvent invisible que prend la guérison,• et de cette puissance douce qui nous permet de transformer l’épre...2025-06-1011 min
Danser avec la VieSaison 2 - 14 : La PATIENCE🎧 S2E14 – Danser avec ses Émotions : LA PATIENCEDans un monde qui va toujours plus vite, comment garder le cap quand les résultats tardent à venir ?Dans cet épisode apaisant et profond, on explore la patience, cette qualité souvent perçue comme une faiblesse, alors qu’elle est en réalité une force intérieure puissante. La patience, ce n’est pas attendre sans rien faire.C’est avancer avec confiance, même sans résultat immédiat.C’est rester engagé.e sans s’épuiser.C’est transformer l’atte...2025-06-0312 min
Danser avec la VieSaison 2 - 13 : La MOTIVATION🎧 S2E13 – Danser avec ses Émotions : LA MOTIVATIONDans cet épisode puissant et inspirant, on plonge ensemble dans les coulisses de la motivation :Qu’est-ce qui l’active ?Pourquoi elle fluctue ?Comment la cultiver durablement, sans pression ni culpabilité ?Je t’invite à observer avec bienveillance tes cycles d’élan et de repli, à accueillir l’envie de “ne rien faire” comme une sagesse, et à écouter ton rythme intérieur. La motivation n’est pas un moteur externe à forcer : c’est une danse à apprivoiser avec douceur et curiosité.🔎 On parle aussi de :La fausse idée...2025-05-2713 min
Danser avec la VieSaison 2 - 12 : La GRATITUDE🎙 Épisode 12 – Danser avec ses Émotions : La GratitudeEt si la gratitude était bien plus qu’un simple “merci” ? Dans cet épisode, Titia vous guide à travers une exploration approfondie et transformatrice de cette émotion puissante qui change notre rapport à la vie, aux autres… et à nous-mêmes.Vous découvrirez :✔ Pourquoi la gratitude est une clé essentielle pour apaiser la peur du manque et du rejet.✔ Comment elle influence positivement nos émotions, nos relations et notre bien-être global.✔ Des exercices concrets et inspirants pour intégrer la gratitude dans votre quotidien.💛 Que vous trave...2025-05-2016 min
Danser avec la VieSaison 2 - 11 : Le SENTIMENT D’ABANDONÉpisode 11 – Danser avec ses Émotions : Le Sentiment d’AbandonEt si ta peur d’être oublié.e, rejeté.e ou mis.e de côté était une blessure ancienne, silencieuse mais puissante ? Dans cet épisode profond et apaisant, je t’invite à plonger au cœur du sentiment d’abandon : ses origines, ses impacts sur nos relations, et surtout, comment le transformer pour retrouver une sécurité émotionnelle intérieure.Tu découvriras :✨ Les racines du sentiment d’abandon dans l’enfance ou les relations passées✨ Les comportements inconscients qu’il génère : dépendance, évitemen...2025-05-1313 min
Danser avec la VieSaison 2 - 10 : La RECONNAISSANCE🎙️ Épisode S2E10 – Danser avec ses Émotions : LA RECONNAISSANCEDans ce dixième épisode de Danser avec la Vie, nous plongeons au cœur d’une émotion essentielle à nos relations : la reconnaissance. 💛Après avoir exploré l’amour sous toutes ses facettes, il est temps de comprendre ce qui le nourrit au quotidien. La reconnaissance, c’est ce regard qui dit à l’autre : “Tu comptes. Je te vois.” C’est le ciment invisible qui renforce les liens, apaise les tensions, et fait fleurir l’amour, l’amitié, et la confiance.✨ Au programme :✔ Pourquoi la reconnaissance est un pil...2025-05-0613 min
Danser avec la VieSaison 2 - 09 : L'AMOUR🎧 Épisode 09 – Danser avec ses Émotions : L’AmourEt si l’amour n’était pas seulement un sentiment, mais un chemin d’évolution intérieure ?Dans cet épisode profond et sensible, je t’invite à plonger au cœur de l’amour sous toutes ses formes : romantique, familial, amical et surtout… l’amour de soi. 🌹Nous explorerons ensemble :💔 Pourquoi certaines relations nous brisent pendant que d’autres nous élèvent.🔗 Les différences entre amour véritable, attachement et dépendance.💬 Les 5 langages de l’amour : les connaître pour mieux aimer et être aimé.e.🌱 Comment cu...2025-04-2914 min
Danser avec la VieSaison 2 - 08 : La JALOUSIE🎙 S2E08 – Danser avec ses Émotions : LA JALOUSIELa jalousie… cette émotion que l’on préfère souvent cacher, nier ou fuir. Et si, au lieu de la rejeter, on apprenait à l’écouter ?Dans cet épisode profond et bienveillant, je t’invite à plonger au cœur de la jalousie : d’où elle vient, ce qu’elle révèle de nous, et comment la transformer en un moteur de croissance personnelle.💡 Tu découvriras :Les différences entre jalousie et envie (spoiler : ce n’est pas la même chose !)Les causes profondes de cette ém...2025-04-2214 min
Danser avec la VieSaison 2 - 07 : L'ANXIÉTÉ🎙️ Épisode 7 – Danser avec ses Émotions : L’AnxiétéDans cet épisode profond et libérateur de Danser avec la Vie, Titia explore l’une des émotions les plus envahissantes de notre époque : l’anxiété.Pourquoi notre esprit s’emballe-t-il à l’idée d’un futur incertain ? Comment calmer cette alarme intérieure qui s’active même en l’absence de danger réel ? 🌪️Au programme :✨ Les mécanismes de l’anxiété expliqués avec douceur🧠 Les origines cérébrales et émotionnelles de cette peur diffuse🛠️ Des exercices simples et puissants pour calmer l’...2025-04-1513 min
Danser avec la VieSaison 2 - 06 : La CULPABILITÉ🎙️ Épisode 6 – Danser avec ses Émotions : La CulpabilitéDans cet épisode, on plonge dans une émotion souvent mal aimée mais pourtant précieuse : la culpabilité.Pourquoi cette émotion surgit-elle ? À quoi nous sert-elle réellement ? Et surtout, comment l’accueillir sans se laisser submerger ?Je t’invite à porter un regard différent sur la culpabilité – non pas pour t’en débarrasser, mais pour mieux la comprendre, l’écouter, et t’en faire une alliée dans ton chemin de croissance.💡 Au programme :Ce que nous raconte la culpabilitéLa différence entre culpabilité saine...2025-04-0814 min
Danser avec la VieSaison 2 - 05 : La HONTELa HONTELa honte… Une émotion silencieuse, parfois paralysante, qui nous pousse à nous cacher ou à nous juger durement. Mais et si, au lieu de la fuir, nous apprenions à l’écouter ? Dans cet épisode, je t’invite à explorer la honte sous un angle bienveillant et transformateur. Pourquoi surgit-elle ? Comment en faire une alliée plutôt qu’un fardeau ? Ensemble, découvrons des clés pour s’en libérer et avancer avec plus de légèreté et d’authenticité. 🌿✨📚 Bibliographie connexe :Guérir de la honte et de la culpabilité avec l’IFS par Martha SweezyHonte, culpabil...2025-04-0114 min
Danser avec la VieSaison 2 - 04 : La JOIE🎙 Danser avec ses Émotions – La JOIE ☀️✨On pense souvent que la joie est un simple éclat de rire ou une bonne nouvelle… Mais et si c’était bien plus qu’une émotion passagère ?Dans cet épisode de Danser avec la Vie, nous explorons :✔ Pourquoi avons-nous parfois du mal à accueillir pleinement la joie ?✔ Comment distinguer la joie profonde du plaisir éphémère ?✔ Des clés pour cultiver une joie durable et la rendre accessible au quotidien.💡 La joie ne doit pas être un luxe rare, mais une énergie intérieure...2025-03-2513 min
Danser avec la VieSaison 2 - 03 : La TRISTESSEDanser avec ses Émotions – La TRISTESSE La tristesse… une émotion souvent mal comprise, qu’on cherche à fuir, à masquer ou à combattre.Et si, au lieu de la voir comme un problème, nous apprenions à l’écouter et à la transformer en une alliée ?Dans cet épisode de Danser avec la vie, nous explorons :✔ Pourquoi nous ressentons de la tristesse et son rôle essentiel 🌱✔ Comment différencier une tristesse saine d’une tristesse bloquante 🌀✔ Des outils concrets pour l’accueillir, l’exprimer et la dépasser ✨💡 La tristesse ne nous enferme pas, elle nous guide vers le renouveau. Apprenons...2025-03-1810 min
Danser avec la VieSaison 2 - 02 : La COLÈREDanser avec ses Émotions – La COLÈRE🔥 La colère : une énergie à maîtriser, pas à subir ! 🔥Dans ce nouvel épisode de "Danser avec la Vie", nous plongeons au cœur d’une émotion puissante : la colère. Souvent perçue comme négative, elle est pourtant une force précieuse qui, bien canalisée, peut nous aider à poser nos limites, défendre nos valeurs et transformer notre réalité.🎧 Dans cet épisode, nous allons explorer :✔️ Pourquoi nous ressentons de la colère et comment elle fonctionne dans notre cerveau.✔️ Les différentes formes de colère : explosive, refoulée ou m...2025-03-1113 min
Danser avec la VieSaison 2 - 01 : La PEURDansez avec vos émotions !🧭La peur… cette émotion universelle qui peut soit nous protéger, soit nous paralyser. Et si, au lieu de la fuir, nous apprenions à danser avec elle ?Dans cet épisode de Danser avec la vie, je t’invite à explorer la peur sous un nouveau regard :✔ Pourquoi avons-nous peur et comment notre cerveau réagit-il ?✔ Quelle est la différence entre une peur protectrice et une peur paralysante ?✔ Comment transformer la peur en un véritable moteur de croissance personnelle ?La peur ne disparaît jamais totalement, mais elle p...2025-03-0512 min
Danser avec la VieApprendre à recevoir : s’ouvrir aux compliments, à l’aide et à l’abondancePourquoi est-il si difficile d’accepter un compliment sans le minimiser ? De recevoir de l’aide sans culpabiliser ? Ou encore, d’accueillir l’abondance sans penser qu’on ne la mérite pas ? 🤔Dans cet épisode deDanser avec la vie, nous explorons les raisons qui nous poussent à refuser ce que la vie et les autres nous offrent, et surtoutcomment changer d’état d’esprit pour recevoir avec gratitude et sérénité. ✨💡 Au programme :✔ Pourquoi avons-nous tant de mal à recevoir ?✔ Quelles croyances limitantes nous empêchent d’accueillir l’abondance ?✔ Comment accepter les compliments, l’aide et les opportunit...2025-02-1917 min
Danser avec la VieLe syndrome de l’imposteurComment cesser de douter de sa propre valeur et enfin s’affirmer pleinement ?Vous est-il déjà arrivé de penser que vos succès étaient dus à la chance, ou que tôt ou tard, quelqu’un découvrirait que vous n’êtes pas aussi compétent(e) que vous le paraissez ? Si oui, vous n’êtes pas seul(e). Ce sentiment, connu sous le nom de syndrome de l’imposteur, touche de nombreuses personnes, quel que soit leur parcours ou leurs réalisations.Dans cet épisode, nous explorons : • Les origines du syndrome de l’imposteur...2025-02-1121 min
Danser avec la VieSe racheter après une trahison ou un comportement toxique : Comment réparer et évoluer ?Nous avons tous, à un moment ou un autre, blessé quelqu’un, fait une erreur ou adopté un comportement dont nous ne sommes pas fiers. Mais comment se racheter lorsque l’on a trahi la confiance d’un proche ou eu une attitude toxique ? Peut-on réellement réparer le passé et reconstruire une relation sur de nouvelles bases ?Dans cet épisode, nous explorons :✔️ Pourquoi certaines personnes blessent-elles les autres ? Comprendre les mécanismes derrière nos erreurs.✔️ L’art de présenter des excuses sincères et efficaces. Ce qu’il faut (et ne faut pas...2025-02-0420 min
Danser avec la VieComment se remettre d’une trahisonComment se remettre d’une trahison🤔 Vous avez déjà été trahi(e) ? Que ce soit dans une relation personnelle ou professionnelle, une trahison peut laisser des traces profondes. Mais il est possible de se reconstruire, de retrouver confiance en soi et même de transformer cette épreuve en une force.✨ Dans ce nouvel épisode de Danser avec la vie, je vous guide pour :✔️ Comprendre l’impact émotionnel d’une trahison.✔️ Apprendre à guérir et à reprendre confiance en vous.✔️ Découvrir des outils concrets pour avancer et vous libérer.Bibliographie...2025-01-2817 min
Danser avec la ViePrendre des décisions alignées : comment écouter votre intuition après une transformation personnelleAprès une transformation personnelle, prendre des décisions peut devenir un véritable défi. Nos nouvelles valeurs, aspirations et priorités nous poussent à nous interroger sur la meilleure direction à suivre. Dans cet épisode de Danser avec la vie, découvrez comment vous reconnecter à votre intuition et faire des choix en accord avec votre véritable essence.✨ Ce que vous apprendrez dans cet épisode : Pourquoi il est parfois difficile de prendre des décisions après une transformation personnelle. Comment écouter et faire confiance à votre intuition pour guider vos choix. Des outils pratiques pour aligner vos décisions avec vos...2025-01-2114 min
Danser avec la VieCultiver l’estime de soi : un guide pratique pour se sentir bien dans sa peauDécouvrez dans cet épisode de Danser avec la vie comment cultiver une estime de soi solide pour mieux vous épanouir au quotidien. L’estime de soi est au cœur de notre bien-être mental et émotionnel, mais elle peut parfois vaciller face aux défis de la vie.🎯 Au programme : Une définition simple et accessible de l’estime de soi.Des nouvelles pratiques concrètes comme les affirmations positives, la fixation d’objectifs réalistes et la pratique de l’auto-compassion.Des exercices pour renforcer votre confiance, des témoignages inspirants, et l’importance d’un environn...2025-01-1514 min
Danser avec la VieL’art de dire non : poser des limites pour mieux s’épanouir"L'art de dire non : poser des limites pour mieux s'épanouir"Dans cet épisode de "Danser avec la vie" , nous abordons un sujet essentiel pour votre bien-être : l'art de dire non . Souvent perçu comme égoïste ou difficile à exprimer, apprendre à poser des limites est pourtant une clé pour préserver votre énergie, respecter vos besoins et cultiver des relations saines.✨ Au programme :Pourquoi dire non est parfois si difficile (peurs, pressions sociales, besoin de validation).Des stratégies concrètes pour poser des limites claires et bienveillantes.Des exemples inspirants et des exercices prati...2025-01-0714 min
Danser avec la VieComment rebondir apès un échec et transformer les obstacles en opportunitésVous sentez-vous parfois bloqué par vos échecs ? Dans cet épisode de Danser avec la vie, je vous guide pour voir l’échec sous un nouvel angle. Ensemble, nous explorons pourquoi il peut être si difficile à accepter et comment, pourtant, il peut devenir votre plus grand atout pour avancer.✨ Au programme :Les sources de notre douleur face à l’échec et comment les surmonter.Des étapes concrètes pour analyser vos expériences et en tirer des enseignements précieux.Des outils pratiques pour renforcer votre résilience et transformer chaque obstacle en tremplin.💡 Ce que vous apprendrez :À accu...2024-12-3113 min
Danser avec la VieTerminer l’année en paix : 5 étapes pour lâcher la pression des objectifsLa fin de l’année approche, et avec elle, cette fameuse pression : celle de faire le bilan, de cocher toutes les cases de nos objectifs et, parfois, de ressentir un mélange de culpabilité et de découragement. Mais si, cette fois, vous appreniez à relâcher cette pression et à accueillir vos accomplissements avec bienveillance ?Dans cet épisode, je vous propose :✔️ 5 étapes concrètes pour vous libérer des attentes irréalistes et terminer l’année avec sérénité.✔️ Des outils simples pour revoir vos priorités, célébrer vos réussites, et transformer vos “échecs” en p...2024-12-2416 min
Danser avec la VieReconnaître et se libérer des relations toxiques : comprendre, agir, guérirDans cet épisode de Danser avec la Vie, nous abordons un sujet délicat mais essentiel : les relations toxiques. Ces relations qui nous épuisent, nous paralysent et nous font douter de nous-mêmes.🎯 Au programme :Comprendre ce qu’est une relation toxique et identifier ses signes.Explorer les dynamiques émotionnelles complexes qui nous rendent vulnérables.Découvrir des clés concrètes pour poser des limites, se protéger et se reconstruire après avoir quitté une relation toxique.🛠️ Outils pratiques et exercices vous attendent pour vous aider à :Reconnaître les schémas répétitifs.Libérer vos ém...2024-12-1711 min
Danser avec la VieLes langages de l’amour – Comprendre et nourrir votre relationDans cet épisode, nous plongeons dans l’univers des langages de l’amour, un concept révolutionnaire développé par Gary Chapman, pour mieux comprendre et renforcer vos relations. Vous découvrirez :Les 5 langages de l’amour : paroles valorisantes, moments de qualité, cadeaux, services rendus et toucher physique.Pourquoi il est essentiel de reconnaître et d’honorer le langage de votre partenaire pour nourrir votre connexion.Des outils pratiques pour identifier votre propre langage et celui de l’autre, et ainsi ouvrir la porte à une relation plus équilibrée et épanouie.🎯 Objectifs de cet épisode :Vous aider à mieux exprim...2024-12-1116 min
Danser avec la VieSensualité et sexualité dans le couple : cultiver une connexion épanouie🎧 Dans cet épisode, plongez au cœur de l’intimité de la relation de couple.Nous explorons ensemble les piliers essentiels d’une connexion profonde et harmonieuse : la sensualité, cette douceur du quotidien qui nourrit la complicité, et la sexualité, cette énergie passionnée qui renforce le lien émotionnel et physique.🌟 Au programme : Comprendre la différence entre sensualité et sexualité et pourquoi elles sont complémentaires.Identifier les obstacles courants qui affaiblissent la complicité : routine, manque de communication, stress.Découvrir des outils pratiques pour raviver et entretenir cette flamme au quotidien.📚 Ressources à ne pas manquer...2024-12-0423 min
Danser avec la VieLa Jalousie... (Suite) : la Comprendre, l'Apprivoiser et la TransformerDans ce deuxième volet consacré à la jalousie, nous approfondissons cette émotion complexe et universelle à travers trois dimensions essentielles : les réseaux sociaux, les relations familiales, et les différences de perception selon le genre.
Découvrez pourquoi la jalousie est si souvent amplifiée dans certains contextes, et apprenez des stratégies concrètes pour mieux la comprendre et l’utiliser comme un levier de transformation personnelle.
Au programme :
• Les réseaux sociaux et la jalousie : Pourquoi ces plateformes intensifient-elles les comparaisons et les insatisfactions ? Comment retrouver une perspective saine dans cet univers numérique ?
...2024-11-2720 min
Danser avec la VieLa Jalousie et son Impact sur nos RelationsDans cet épisode, nous explorons ensemble la jalousie, une émotion souvent incomprise mais profondément humaine. Découvrez comment cette émotion peut révéler vos désirs, vos insécurités, mais aussi devenir une opportunité de croissance personnelle.
Apprenez à reconnaître la jalousie en vous et chez les autres, et découvrez des outils pratiques pour l’accueillir avec bienveillance, protéger vos relations, et transformer cette énergie en un moteur positif.
📚 Livres recommandés :
1. Les Quatre Accords Toltèques de Don Miguel Ruiz 🔗
Ce livre incontournable nous apprend à cultiver la paix intérieure...2024-11-2212 min
Danser avec la VieLa Psychologie Positive : Les Clés pour Cultiver le Bien-être au QuotidienDans cet épisode, nous explorons ensemble la psychologie positive, une discipline fascinante qui vous aide à cultiver vos forces, vos émotions positives et votre bien-être au quotidien. Découvrez comment intégrer des pratiques simples comme la gratitude, la visualisation positive, et la pleine conscience pour transformer votre vie et surmonter vos défis avec sérénité.
Je partage également des ressources indispensables pour approfondir ce sujet :
📚 Livres recommandés :
La force de la gratitude de Robert Emmons : Comprenez pourquoi la gratitude est un outil si puissant.
Flow : La psychologie de l’expérience optimale de...2024-11-1715 min
Sem drama, por favor! Um podcast sobre amor e relacionamento.#20 Titia, você é homem!Você sabe como criamos as nossas crenças? E o impacto que elas têm em nossas vidas?
Existem crenças distorcidas/disfuncionais que atrapalham muito nossas vidas e que, inclusive, podem levar ao adoecimento físico e mental...
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