Shows
Tomax#144 - AKO RÝCHLO máš CHUDNÚŤ?Aké je správne tempo chudnutia? Existuje vôbec niečo také? Malo by Ti to ísť ako Tvojej kolegyni? Toto je povinné počúvanieviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-07-2737 minTomax#157 - Ako a koľko PRACUJEME? Či len váľame šunky?Koľko naozaj pracujemeviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomax
2025-07-2031 minTomax#156 - NAHRADÍ trénerov ChatGPT? - resp. keď nemusíš platiť 150€ za jedálničekSlabí tréneri budú ChatGPT schovávať (lebo by ľudia zistili, že za ich "prácu" nemusia platiť). My klientom ukážeme, ako im môže pomôcťviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomax
2025-07-1528 minTomax#155 - Náš COACHING ZADARMO? Áno, nie je to senDáme Ti zadarmo niečo, čo by Ti iní nevedeli dodať ani za peniaze (naozaj)viac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomax
2025-07-1226 minTomax#154 - Ako SCHUDNÚŤ? Koľko spáliť počas cvičenia? Jedálniček? Alebo...nič z toho?Ktorý zázrak to vlastne funguje na to chudnutie? viac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomax
2025-07-0438 minTomax#153 - Prečo sú s nami klienti rok? Dva roky? Prečo neodídu po dosiahnutí prvotného cieľa? (2.časť)Nebojíme sa robiť s klientmi dlhodobé plány, nebojíme sa hovoriť, že výsledky neprídu rýchloviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomax
2025-06-2925 minTomax#152 - Prečo sú s nami klienti rok? Dva roky? Prečo neodídu po dosiahnutí prvotného cieľa? (1.časť)Asi to nebude len o tom, že chceli schudnúť 10 kíl za 3 mesiace? Asi to bude o niečom väčšom, že? Povieme Ti, prečo sú s nami klienti tak dlho (aj keď nemáme žiadnu viazanosť)viac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomax
2025-06-2727 minTomax#151 - Ako DODRŽAŤ ciele, nech sa DEJE ČOKOĽVEK - výsada ÚSPEŠNÝCHAko je možné, že nech sa nám deje čokoľvek, nie je to na našich splnených cieľoch nijak vidno? A prečo by si mal ty takýto týždeň totálne rozhádzaný?viac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-06-2221 minTomax#150 - Drísty 4 - Alergik Paťo, Tominov výpad, Neschopná recepcia, Nový kávovarProste...len takviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-06-2045 minTomax#149 - Ako funguje progres - Posúvaš sa, keď počúvaš len negatívnu kritikuToto si spravil zle, hento si mohol ináč, nabuduce to sprav takto...Príde Ti, že robíš len zlé veci. Avšak ak sa obhliadneš po nejakom čase, tak zistíš, že si úplne inde a posunul si sa vpred míľovými krokmiviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-06-1518 minTomax#148 - Cheat days - PREŽITOK gym-brov?Cheat day je blbosť, máme lepší postup...viac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-06-1216 minTomax#147 - Príbehy našich klientov 4.časťMyslíš si, že všetkým to ide ako po masle, že? Ukážeme Ti realitu našich klientovviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-06-0833 minTomax#146 - Príbehy našich klientov 3.časťMyslíš si, že všetkým to ide ako po masle, že? Ukážeme Ti realitu našich klientovviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-06-0526 minTomax#145 - ODOSOBNENIE ako Tvoja SUPERSCHOPNOSŤPrečo vieš skvelo poradiť kamoške, ale sebe nie? Prečo rovnaký problém u nej vyriešiť vieš a u seba nie? Dnes si povieme o tomtoviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-06-0238 minTomax#137 - Ako sa NASTAVIŤ NA LETO? Musíš sa OBMEDZOVAŤ?Nemusíš byť v takom režime, ako keď chudneš. Nemusíš sa šialene obmedzovať. Ide len o to, aké máš očakávania a ako sa nastavíšviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-05-3139 minTomax#139 - Otázky na telo 1 - ako ZAČAL Tomax team, aká je NAŠA FIT CESTA, Tomášove SÚŤAŽENIEChceli sme od vás osobné otázky a vy ste ich nadelili! Bavilo nás to, ak máš nejakú svoju, napíš ju niekomu z nás na Instagrame a my ju nabudúce zodpoviemeviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-05-3035 minTomax#140 - Otázky na telo 2 - otec Tomáš, koľko máme KAMOŠOV,vieme UDRŽAŤ KVALITU pri toľkých klientoch?Chceli sme od vás osobné otázky a vy ste ich nadelili! Bavilo nás to, ak máš nejakú svoju, napíš ju niekomu z nás na Instagrame a my ju nabudúce zodpoviemeviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-05-3039 minTomax#142 - Otázky na telo 4 - Ako sme sa SPOZNALI s POLOVIČKAMI,Aj nám sa NECHCE?Cvičíme na DOVOLENKÁCH?Chceli sme od vás osobné otázky a vy ste ich nadelili! Bavilo nás to, ak máš nejakú svoju, napíš ju niekomu z nás na Instagrame a my ju nabudúce zodpoviemeviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-05-3035 minTomax#143 - Otázky na telo 5 - Sme tréneri pre KAŽDÉHO? Ako vyberieme 4. TRÉNERA Tomax tímu? Naše VZORYChceli sme od vás osobné otázky a vy ste ich nadelili! Bavilo nás to, ak máš nejakú svoju, napíš ju niekomu z nás na Instagrame a my ju nabudúce zodpoviemeviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-05-3035 minTomax#141 - Otázku na telo 3 - Čo sme robili PRED coachingom? Pôjde Tomino Jé ešte na SÚŤAŽ?Chceli sme od vás osobné otázky a vy ste ich nadelili! Bavilo nás to, ak máš nejakú svoju, napíš ju niekomu z nás na Instagrame a my ju nabudúce zodpoviemeviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-05-1832 minTomax#138 - Si DEMOTIVOVANÝ? Čo robíme my a čo nemáš robiť tyMáš horšie obdobie a vzdávaš to...a to si myslíš, že budeš mať stále len dobré obdobie? Ide práve o to, čo robíš, keď sa Ti nechce (áno, viac klišé to byť nemôže, ale je to tak)viac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-05-0836 minTomax#136 - si UNAVENÝ, alebo len LENIVÝ? Nauč sa ten ROZDIELLeniví ľudia často vravia, že sú unavení. A unavení si myslia, že sú lenivíviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-05-0118 minTomax#135 - LETNÁ forma - KEDY je už NESKORO?No, čo, toto leto to už fakt dáš? Zvládneš to a konečne sa budeš cítiť super?viac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-04-2721 minTomax#134 - Malý deň, mini Tomaxko a šéfovia v práciSkôr také dristy noviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-04-2021 minTomax#133 - Si ÚPRÍMNÝ? Vieš ostatným povedať, čo chceš? Toto je na Tvojej ceste extrémne DÔLEŽITÉKolegyňa Ti povie, že by si už mala prestať, lebo už vyzeráš dobre. Prestaneš? Chceš to naozaj ty? Alebo sa budeš riadiť podľa nepodstatných ľudí v Tvojom živote?viac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-04-1727 minTomax#132 - Prečo NÁS musíš SLEDOVAŤ nejaký časVieš, čo očakávať? Páčime sa Ti? Čo náš humor? Hodnoty...Podľa toho bude naša spolupráca fungovaťviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-04-1326 minTomax#131 - v JEDNODUCHOSTI je krása - Má to byť jednoduché, ale nie ľahkéNačo Ti je poznať milión receptov, všetky diéty a všetku teóriu, keď sa v tom len strácaš a v praxi nevieš nič aplikovať? My sme tu na to, aby sme to zjednodušiliviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-04-1029 minTomax#130 - Je SLABOSŤ byť v coachingu? Ako dlho byť v coachingu?Že sme top (lebo tu písalo, že "Čo chcete, aby sa publikum dozvedelo?")viac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-04-0627 minTomax#129 - AKO ZAČAŤ svoju fitness cestu - sledovací týždeň je základNie kalkulačka príjmu, ani vyraďovanie potravín, ale sledovanie svojho režimu a postupná úpravaviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-04-0330 minTomax#128 - Fitness DEZINFO scéna - ako vedieť, čo je ok a čo nie?Rýchle, zaručené, bez námahy? Hej? Isto?viac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-03-3021 minTomax#127 - Áno, má to byť ŤAŽKÉ - buď s tým okJe to znak toho, že rastieš, posúvaš sa. Poriadne výsledky vyžadujú poriadnu snahuviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-03-2729 minTomax#126 - Veď VŠETKO VIEŠ, načo Ti je coaching? No, tak počúvaj načo...Sám si to nedal doteraz, nedáš to sám opäť.viac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-03-2328 minTomax#125 - Si normálny?! Chvalabohu NIE - o tom, prečo Ťa "normálnosť" ničíLen si povedz, čo je normálne pre ľudí na Slovensku. Čo je považované za normál v zdraví, jedle, pohybe? Asi nie to, čo by si reálne ty chcel, že...viac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-03-2121 minTomax#124 - ako SCHUDNÚŤ za 8 týždňov - NAJLEPŠÍ spôsobNávod krok za krokom :) viac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-03-1725 minTomax#123 - Očakávaš OPAČNÉ výsledky? 1 krok späť, aby boli 2 vpredTvoj celkový cieľ neznamená, že sa k nemu budeš približovať každý týždeň. Rozhodujúce je to, v akej fáze procesu sa práve nachádzašviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-03-1432 minTomax#122 - Aké sú naše PROBLÉMY? Prečo skutočne robíme coaching? A ďalšie otázky z Tomax teambuildinguviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-03-081h 08Tomax#121 - Ako OVPLYVŇUJEŠ okolie - či o tom vieš, alebo nieČi si to uvedomuješ, alebo nie, svoje okolie ovplyvňuješ. Rob preto dobré, pozitívne veci a nie naopakviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-02-2722 minTomax#120 - Príbehy našich KLIENTOV (2.časť z 2)Budeme sa viac venovať ceste našich klientov. Aby si si nemyslel, že to majú všetci ľahké, len ty nieviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-02-2322 minTomax#119 - Príbehy našich KLIENTOV (1.časť z 2)Budeme sa viac venovať ceste našich klientov. Aby si si nemyslel, že to majú všetci ľahké, len ty nieviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-02-2135 minTomax#118 - Čím sme INÍ než ostatní TRÉNERI (2.časť z 2)Prečo nikdy nebudeme dávať jedálničky, predávať programy, prečo nemáme viazanosť, aký máme vzťah s klientmiviac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-02-1631 minTomax#117 - Čím sme INÍ než ostatní TRÉNERI (1.časť z 2)Je individuálne naozaj individuálne? Dnes je problém nájsť coacha. Ako rýchlo budeš mať výsledky?viac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-02-1329 minTomax#116 - Keď Ti ide len o lóve...🧅 podnikáSpaľovač tuku a kilové jednoručky za 55€? Vážne?viac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-02-1028 minTomax#115 - Naše DRÍSTY 3 - Luca Vlassi, kto vymýšľa slová, život po Hof Wim kurzeProste len drísty. Časť tretia.viac na IG: @tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-02-0242 minTomax#114 - Ako (ne)BOJOVAŤ so SLADKÝM - 1 jednoduchý trikBojovať, či nebojovať. A aký je ten 1 trik? Počúvaj pozorne, všetko Ti poviemeviac na IG: @tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-01-3045 minTomax#113 - Oneskorená ejak..."ODMENA" - Vieš si dopriať neskôr?Schopnosť "odmeniť" sa neskôr a nie hneď ako to chceš, robí rozdiel medzi úspechom a neustálym zlyhanímviac na IG: @tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-01-2635 minTomax#112 - Naše DRÍSTY 2 - kočiar, Hif Wom a sobotný vlogFrístajl č.2viac na IG: @tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-01-2344 min
Tomax#111 - Aké CIELE si dali NAŠI KLIENTI? Čo si o tom myslíme MY? 2/2Každý klient si vypracoval ciele na ďalší rok. Tu sú tie najčastejšie veci, ktoré môžu pomôcť aj Tebe
viac na IG: @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2025-01-1926 min
Tomax#110 - Aké CIELE si dali NAŠI KLIENTI? Čo si o tom myslíme MY? 1/2Každý klient si vypracoval ciele na ďalší rok. Tu sú tie najčastejšie veci, ktoré môžu pomôcť aj Tebe
viac na IG: @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2025-01-1628 minTomax#109 - BRZDÍ Ťa strach z neznámeho? Bojíš sa dopredu ZBYTOČNE?Strach, s ktorým často s klientmi pracujeme. Nemá však žiaden zmyselviac na IG: @tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2025-01-1227 min
Tomax#107 - Ako sa dostať NASPÄŤ DO REŽIMU - a nezblázniť sa z tohoVianoce sú za nami a dostať sa späť do režimu nie je najľahšie...povieme Ti, ako to zvládneš
viac na IG: @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2025-01-0229 min
Tomax#106 - Rob MENEJ a maj LEPŠIE výsledky (dá sa to)A dá sa to vtedy, keď budeš hovoriť viac NIE (a tým pádom seba viac ÁNO)
viac na IG: @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-12-3050 min
Tomax#105 - POvianočný POkecLen tak pim pam o Vianociach
viac na IG: @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-12-2733 min
Tomax#104 - Rok 2025 (zasa) NEBUDE Tvoj rok (2/2)Týždeň nadchnutia a potom zasa skončíš? Prečo si to robíš zas? Keď to nefungovalo doteraz, prečo by to isté malo zrazu fungovať? Rob veci inak...
viac na IG: @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-12-2241 minTomax#103 - Rok 2025 (zasa) NEBUDE Tvoj rok - kedy sa to ale môže zmeniť (1/2)Týždeň nadchnutia a potom zasa skončíš? Prečo si to robíš zas? Keď to nefungovalo doteraz, prečo by to isté malo zrazu fungovať? Rob veci inak...
viac na IG: @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-12-1931 minTomax#102 - PROCES vs výsledky - prečo sú výsledky bez procesu naničČudný nadpis, vieme. Ale popočúvaj a pochopíš, prečo to tak je
viac na IG: @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-12-1532 minTomax#101 - coaching NIE JE LEN O strave a tréningu - viac nás zaujíma VŠETKO OSTATNÉRieśime viac to, na čo sa ostatní ani nepozerajú - Tvoj osobný život, udalosti, stres, práca atď. Coaching zďaleka nie je o nastavení kalórií a 3 alebo 4 tréningoch týždenne
viac na IG: @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-12-1223 minTomax#100 - Ako si užit VIANOCE - strava a pohyb (2/2)Dodrž tieto pravidlá a budeš v pohodičke
viac na IG: @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-12-0725 minTomax#99 - ako si užiť VIANOCE - mindset a strava (1/2)No a kedy chodí ten Mikuláš?!
viac na IG: @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-12-0528 minTomax#98 - TRÉNINGY a STRAVA v Rýchl8vke - len to, čo fungujeŽiadne zázračné tréningy, len to, čo funguje. Bez jedálnička, bez vynechávania potravinových skupín či drastických vecí. Taká je Rýchl8vka
viac na IG: @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-11-2825 minTomax#97 - Čo si (ne)robil DOTERAZ vs Čo chceš za mesiac - Upratanie si očakávaníRoky si kašľal na seba a teraz chceš za mesiac zázraky? To myslíš vážne. Nalejeme Ti tu trochu čistého vínka
viac na IG: @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-11-2429 minTomax#96 - Ako VEDIEME ľudí v RÝCHL8VKE - a prečo sme úplne inde než ostatné fitness výzvyNašu 8-týždňovú výzvu dokončíš celú na 94%. Budeš mať výsledok a zlepšíš sa. To hovoria fakty
viac na IG: @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-11-2134 minTomax#95 - Ako vyzerá 100% REŽIM - prečo to musíš vedieť a nemôžeš robiťDúfam, že Ťa názov dobre zamotal. Každopádne, opíšeme Ti "garantovaný" spôsob, ako budeš mať výsledky - teda že by si šiel na 100%. Aby si si to mohol porovnať so svojím režimom (a možno zistil, prečo nemáš výledky, ako očakávaš)
viac na IG: @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-11-1744 minTomax#94 - Ako (dpč) PREŽÍVAME DEFICIT II. - nie, ako tréneri to tiež nemáme ľahkéHlad, slabý tréning, nervozita - sranda, že? Ale ty aj tak očakávaš, že chudnutie bude prechádzka ružovou záhradou (či jak sa to hovorí)
viac na IG: @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-11-1449 minTomax#93 - MOTIVÁCIA Ti je na 2 veci - Disciplína je cestaMotivovaný budeš 2 týždne. No a čo potom? Práve preto sa na ňu nemôžeš spoliehať. Povieme Ti, čo je lepšie
viac na IG: @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-11-0723 minTomax#92 - CIEĽová čiara NEEXISTUJE - ako sa vieš nestále zlepšovaťSchudnutie x kíl nemá byť koniec. To má byť len začiatok Tvojej cesty za progresom
viac na IG: @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-11-0337 minTomax#91 - Vaše NAJHORŠIE skúsenosti s fitness TRÉNERMI (2/2)2.časť. Nemali sme slov...MY, chápeš?! Neskutočné veci, ktoré ste nám poslali zo spoluprác s inými "trénermi"viac na IG:@tomax.sk@patrikpolc_tomax@tomas.jurica_tomaxa webe www.tomax.sk
2024-10-3133 minTomax#90 - Vaše NAJHORŠIE skúsenosti s fitness TRÉNERMI (1/2)Nemali sme slov...MY, chápeš?! Neskutočné veci, ktoré ste nám poslali zo spoluprác s inými "trénermi"
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-10-2735 minTomax#88 - NEVIDÍŠ progres aký chceš? ČO s tým ROBIŤMindset, dôvera, dodržiavanie vecí...A ďalšie veci
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-10-2449 minTomax#87 - VERÍŠ svojmu TRÉNEROVI? Ak nie, je to zleObojstranná dôvera v takejto spolupráci je viac než vítaná. Skôr žiadúca. Vypočuj si, prečo to je tak lepšie pre Teba ako klienta, ale aj pre nás, ako trénerov
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-10-2039 minTomax#86 - Nemusíš PAPKAŤ ako FITFLUENCERKA (FDOE sú dristy)Vyumelkované a nastyleované jedlá na fotku nemajú s realitou nič spoločné. Nemáš sa o to snažiť, ani to kopírovať, ani tak jesť...Povieme Ti, ako na to s jedlom ísť rozumnejšie
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-10-1731 minTomax#84 - Aj my SME len ĽUDIA - riešime podobné problémy ako tyZ nejakého dôvodu si ľudia myslia, že my tréneri to máme ľahučké. Že sa nám stále chce, sme motivovaní, bezchybní, jeme dokonalú stravu...Nemôžu byť ale ďalej od reality
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-10-1343 minTomax#83 - Cvičíš SLABO, aj keď si myslíš, že je to ok (o INTENZITE)Nemáš prestať, keď dáš predpísané opakovania. Ani keď to začneš trošku cítiť. Ani keď to začne páliť. Ak chceš progres, tréning by mal ku*va bolieť!
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-10-1041 minTomax#82 - Je CHOROBA koniec Tvojej fitness cesty? (čo robiť, keď máš soplík)Ak máš aj ty pocit, že prídeš o celý progres, ak si chorý...alebo, že musíš cvičiť, aj keď cítiš, že na Teba niečo ide...Tak počúvaj, ako by to malo byť
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-10-0638 minTomax#81 - robiť CHIBI je super! Prečo ich musíš robiť (a je to ok)Ak nespravíš chyby, nebudeš sa zlepšovať. Preto ich musíš prijať a byť s nimi úplne okej. Nedá Ťa to dole, posunie Ťa to vpred
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-10-0320 minTomax#80 - ako po diéte NEMAŤ JOJO efektNie je umenie schudnúť, ale udržať si tie schudnuté kilá. A to väčšina ľudí nedokáže...Po tomto podcaste budeš menšina :)
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-09-2934 minTomax#78 - Ako sa dal dokopy Tomax team? Ako začal coaching? (A ďalšie otázky od našich klientov)Na offline stretku našich online klientov sme si fukli aj otázky priamo od nich a bolo to...zaujímavé :)
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-09-2149 minTomax#77 - Ako naberať SVALY a chudnúť TUK zároveň - dá sa to ?!Väčšina ľudí chce to, čo je v nadpise. A väčšina ľudí nevie, že...
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-09-1539 minTomax#75 - Prestaň sa HEJTIŤ, začni si FANDIŤ!Prečo si sám nakladáš? Urážaš sa? Páčilo by sa Ti, keby niekto iný takto o Tebe hovoril? Asi nie. Začni si fandiť!
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-09-0944 minTomax#74 - Ako si VYBRAŤ fitness TRÉNERANie je tréner ako tréner. Hľadaj poriadne a najmä podľa toho, čo reálne chceš
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
2024-09-0644 minTomax#72 - Chceme ísť PRÍKLADOM! Nie len dirigovaťNechceme len hovoriť druhým, čo majú robiť. Chceme to robiť sami a ísť príkladom!
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
2024-08-2741 minTomax#71 - Rýchl8vka - NAJLEPŠIA fitness VÝZVA?Porovnanie s ostatnými výzvami Ťa presvedčí, že názov časti nie je len tak :)
Viac na IG @rychl8vka
Na zoznam záujemcov sa dostaneš tu - https://bit.ly/R8zoznamzaujemcov
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
2024-08-2448 minTomax#68 - Čo robia naši ÚSPEŠNÍ klientiTí, ktorí spravia brutálny progres, majú viacero vecí spoločných. Počúvaj, aby si vedel, čo to je
Viac na www.tomax.sk
a IG @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
2024-08-1725 minTomax#67 - Kedy ZAČAŤ svoju premenuNie, nie ďalší týždeň. Ani ďalší mesiac. Ani na Nový rok. Teraz
Viac na www.tomax.sk
a IG @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
2024-08-1422 minTomax#66 - Proces NIE JE lineárnyČím skôr si to uvedomíš, tým lepšie pre Teba. Inak so sebou a svojím progresom nebudeš spokojný NIKDY
Viac na www.tomax.sk
a IG @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
2024-08-1027 minTomax#64 - Ňuňu tréner Ti NEPRINESIE výsledkySme ľudskí, empatickí. Ale v dobrom momente musíme pritlačiť. A ver tomu, že je to len a len pre Tvoje dobro
Viac na www.tomax.sk
a IG @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
2024-08-0327 minTomax#61 - Prečo tak tlačíme na BIELKOVINYÁno, tlačíme na ne, ale máme na to dôvod. Môžu Ťa posunúť oveľa viac, ako si myslíš
Viac na www.tomax.sk
a IG @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
2024-07-3052 minTomax#59 - (ne)PODPORA okolia, partnera, kamošovVieme, že to nie je ľahké. Ale vieme aj, čo funguje na to, aby to bolo lepšie
Viac na www.tomax.sk
a IG @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
2024-07-1456 minTomax#58 - ALKOHOL a Tvoja fitness snahaČo sa deje s alkoholom v tele? Ako Ťa ovplyvňuje? Čo odporúčame my?
Viac na www.tomax.sk
a IG @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
2024-07-111h 02Tomax#57 - DEMOTIVUJÚ Ťa výsledky druhých? Sprav TOTOTONekonečné porovnávanie sa s druhými je zlodejom šťastia. Dáme Ti reálny pohľad na to, ako to celé brať
Viac na www.tomax.sk
a IG @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
2024-07-0723 minTomax#56 - Ako prežiť na FESTIVALE - a nebyť po ňom jak zombíkPo festivale sa nemusíš cítiť ako zombík. Dá sa to zvládnuť aj lepšie. No veď počúvaj
Viac na www.tomax.sk
a IG @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
2024-07-0445 minTomax#55 - Energetická HUSTOTA jedla (čo jesť v diéte / pri naberaní)Ješ málo a aj tak nechudneš? Asi to nerobíš najlepšie. Môžeš jesť kopec jedla a aj tak byt v deficite. Povieme Ti ako.
Viac na www.tomax.sk
a IG @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
2024-06-3040 minTomax#54 - Ako na VÍKENDové jedenie (a nepokaziť si progres)Týždeň aj zvládneš, klasika. No, len potom príde víkend...A tam sa Tvoj progres neguje. Po tejto časti to ale bude inak
Viac na www.tomax.sk
a IG @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
2024-06-2730 minTomax#53 - KIBICUJE Ťa tréner? Daj mu facku (aj za nás)Príde Ti v pohode, že v Tebe vyvoláva pocit viny a zlyhania? Že keď sa Ti nedarí, tak Ťa ešte viac potopí. To je veľká 🚩 a malo by to byť úplne inak. Povieme Ti náš názor a postupy.
Viac na www.tomax.sk
a IG @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
2024-06-2327 minTomax#52 - Celý proces Ťa musí BAVIŤ - nie trápiťNemusíš robiť nasilu aktivity, ktoré Ťa nebavia. Hľadaj spôsob, ktorý Ťa bude baviť. Hýb sa, bav sa
Viac na www.tomax.sk
a IG @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
2024-06-2029 minTomax#51 - Prečo Ti DÁME MENEJ - a prečo je to LEPŠIESme iní. Dáme Ti menej ako ostatní tréneri. Ale práve tým Ti dáme viac. No veď počúvaj...
Viac na www.tomax.sk
a IG @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
2024-06-1645 minTomax#50 - Čo je Tvoje PREČO - a prečo je prečo dôležitéKeď Ti bude fakt na prd, tak Tvoje hlboké prečo Ťa donúti pokračovať ďalej
Viac na www.tomax.sk
a IG @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
2024-06-1324 minTomax#49 - KARDIO - Prečo ho (vraj) nemáme radiAle nie, máme ho radi. Len nemáme radi, keď sa nesprávne využíva pri Tvojom cieli
Viac na www.tomax.sk
a IG @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
2024-06-0326 minTomax#48 - Doplnky výživy sú LEN DOPLNKY - Ktoré sú zbytočné a ktoré Ti pomôžuVäčšina doplnkov je na 2 veci. Je za nimi len veľký marketing. Avšak je pár, ktoré naozaj stoja za to
Viac na www.tomax.sk
a IG @tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
2024-05-2951 minTomax#20 Ktorá diéta je pre Teba? (a prečo ani jedna) - Tomax teamSleduj nás aj na Instagrame
Tomáš Kadlec - tomax.sk
Tomáš Jurica - tomas.jurica_tomax
Paťo Polc - patrikpolc_tomax
2024-02-0142 min
Metro Church Olomouc2020/02/02 Tomáš Kadlec - Náš směr (3 z 3)Jako Metro máme svou vizi - směr nebo spíš cíl cesty, po které jdeme. Usilujeme o to, pomáhat lidem najít nový život s Ježíšem, místo v rodině Metra a smysl života ve službě Bohu. Na to, co tyhle tři části vize znamenají prakticky, v našem běžném životě, se společně zaměříme v zimní sérii Náš směr. S Tomas Kadlec se podíváme na její poslední část.
2020-02-0339 min