Shows
Otwarty na zmianyOdc. 54: „Niezniszczalny”. Gość: Rafał GórniakCzy można być kruchym i niezniszczalnym jednocześnie?Jak możemy stać się niezniszczalni?Czy każdy może być niezniszczalny?Czy niezniszczalność ma jakieś granice?Jaki potencjał w nas drzemie?Po co nam dyscyplina?Jak płeć wpływa na doświadczenie niezniszczalności?Do czego David Goggins inspiruje dzisiaj miliony ludzi na świecie?Jakie jakości ma bycie niezniszczalnym i jak może nam pomagać w naszej codzienności?Jeśli również tak jak ja chcesz poznać odpowiedz...2025-06-011h 22Otwarty na zmianyOdc. 53: „Rzeka Życia”. Gość: Rafał GórniakJakie prawdy o życiu można przekazać swoim dzieciom?Czym jest życie i z jakich perspektyw można na nie patrzeć?Dlaczego każdy widzi życie inaczej?Życie jako pole treningowe, życie jako obecność, czy życie jako rozwój - co jest Ci najbliższe teraz?Jakie są oznaki, że mężczyzna nie ma w sobie życia?Jeśli również tak jak ja chcesz poznać odpowiedzi na te pytania zapraszam Cię do wysłuchania nowego odcinka podcastu „Otwarty na zmiany” na Spotify i Apple Podcast 😊Przyjemnego słuch...2025-05-251h 19Otwarty na zmianyOdc. 52: „Natura Zmiany”. Gość: Rafał GórniakJaka jest natura zmiany?Jakie tempo zmiany jest najlepsze?Czy zmianę można zaplanować lub wymusić?Kogo chcemy w życiu zmieniać i dlaczego?Kiedy zmian w życiu jest za dużo?Co w nas stawia opór zmianie?Jak reagujemy na zmiany, które są nieodwracalne?Jeśli również tak jak ja chcesz poznać odpowiedzi na te pytania zapraszam Cię do wysłuchania nowego odcinka podcastu „Otwarty na zmiany” na Spotify i Apple Podcast 😊Przyjemnego słuchania! ☺️2025-03-301h 23Otwarty na zmianyOdc. 51: „Nieprzewidywalność”. Gość: Rafał GórniakCo jest trudnego w życiu, które jest nieprzewidywalne?Czy stabilność to coś pewnego w dzisiejszych czasach? Kiedy chcemy jej w życiu za wszelką cenę?Dlaczego chcielibyśmy przewidywać przyszłość?Dlaczego doświadczamy nieprzewidywalności w życiu?Jaki wpływ na doświadczanie nieprzewidywalności ma nasze dzieciństwo?Jak radzić sobie z trudami nieprzewidywalnego życia?Co się może wydarzyć gdy otworzysz się na nieprzewidywalność?Jakie są potencjalne pułapki uzdrawiania czy rozwoju osobistego w tym kontekście?Jeśli również tak jak ja chcesz...2025-03-2354 minOtwarty na zmianyOdc. 50: „Archetypy Męskości - Bohater”. Gość: Rafał GórniakSkąd się wziął archetyp bohatera?Do czego jest nam potrzebny bohater w życiu i dlaczego bardzo chcemy nim być?Czym się ten archetyp charakteryzuje oprócz tego, co każdy widzi w filmach?Co nam daje istnienie bohatera w nas?Co musi poświęcić bohater?Kto jest pierwszym bohaterem w naszym życiu?Jaką jest różnica pomiędzy ratownikiem a bohaterem?Dlaczego mężczyźni pokazywani są jako tacy, którzy ratują kobiety? Śpiąca Królewna, Bridget Jones.Jak z bohatera można się stać ry...2025-03-0947 minOtwarty na zmianyOdc. 49: „Praca z Cieniem”. Gość: Rafał GórniakCzym jest cień? Jakie zmiany w życiu może spowodować praca z cieniem? Jak go rozpoznawać i z nim pracować? Co się dzieje z cieniem po jego integracji? Na czym polega walka z cieniem? Jakie zachowania unikowe stosujemy żeby nie widzieć swojego cienia? Jaki cień skrywają w sobie mężczyźni?Jeśli również tak jak ja chcesz poznać odpowiedzi na te pytania zapraszam Cię do wysłuchania nowego odcinka podcastu „Otwarty na zmiany” na Spotify i Apple Podcast 😊Przyjemnego słuchania! ☺️ O Rafale:Rafał jest mężczyz...2025-03-011h 14Otwarty na zmianyOdc. 48: „Męskie Kręgi”. Gość: Rafał GórniakCzym są męskie kręgi? Czy wraca zapomniana sztuka rozwoju i przekazywania wiedzy?Czy czujemy opór przed takim spotkaniem w męskim kręgi, czego się boimy i dlaczego? W czym mogą pomóc męskie kręgi mężczyznom w codzienności? Czy odkrywania co to znaczy być mężczyzną?Jakie są zasady kręgu?Co daje dobry krąg?Jeśli również tak jak ja chcesz poznać odpowiedzi na te pytania zapraszam Cię do wysłuchania nowego odcinka 😊Przyjemnego słuch...2025-02-231h 02Otwarty na zmianyOdc. 47: „Archetypy Męskości - Mag, Szaman, Uzdrowiciel”. Gość: Rafał GórniakCzym jest wewnętrzny archetyp maga? Dlaczego temat jest dla nas ważny dzisiaj?Czy mamy w sobie część metafizyczną? W jaki sposób możemy się łączyć z tymi metafizycznymi aspektami nas? Kim jest uzdrowiciel? Jakie jakości wyłaniają się z człowieka działającego pod wpływem tego archetypu? Co on daje w życiu? Jak przejawia się w życiu? Kim jest szaman?Jeśli również tak jak ja chcesz poznać odpowiedzi na te pytania zapraszam Cię do wysłuchania nowego odcinka 😊Przyjemnego słuchania ☺️O...2025-02-161h 21Otwarty na zmianyOdc. 46: „Męski Gniew”. Gość odcinka: Rafał GórniakDlaczego czujemy gniew?Czy odróżniasz gniew od złości?Jak wyrażać gniew?Co to znaczy mieć zintegrowany gniew?Czy gniew może być motorem napędowym zmiany?Czy boimy się gniewu i jeśli tak to dlaczego?Co pomaga w pracy z gniewem? Jak się z nim oswajać?Czy gniew da się kontrolować?Czy gniew może nas spalać?Czy koniecznością jest wyrażanie gniewu?Czy mężczyźni mają zablokowany dostęp do swojego gniewu? Czy mężczyznom jes...2025-02-101h 05Otwarty na zmianyOdc. 45: „Błędy, które tworzą nasze Życie”. Gość odcinka: Rafał GórniakCzy bycie sobą, odnajdywanie siebie zawiera w sobie pozwolenie na popełnianie błędów? Skąd wiemy, że popełniliśmy błąd? Czy istnieją w naszym życiu błędy czy są tylko doświadczenia?W tym odcinku wzięliśmy na warsztat z Rafałem dość trudny i nieoczywisty temat popełniania błędów i zestawiliśmy:- niepopełnianie błędów vs perfekcjonizm i pragnienie bycia idealnym- brak prawa do popełniania błędów vs uczenie się na błędach- zgoda na niedoskonałość, nieidealność...2025-02-021h 10Otwarty na zmianyOdc. 44: „Bycie Sobą”. Gość odcinka: Rafał GórniakCo to znaczy być sobą we współczesnym świecie? Jak może wyglądać dążenie do bycia sobą? Jakie trudności wiązać się mogą z byciem sobą?Na te i wiele innych pytań odpowiadamy w najnowszym odcinku!Zapraszamy do posłuchania!Rafał jest mężczyzną, ojcem, psychologiem. Prowadząc warsztaty i sesje indywidualne pracuje z emocjami, ciałem i świadomością. Prowadzi głębokie, uzdrawiające warsztaty dla mężczyzn „Ogień Serca”, „Seksualność” i „Bogaty Mężczyzna” oraz warsztat wyjazdowe „Dzikość Serca”. Ma za sobą ponad 100 takich warsztatów i ponad 1000 godz...2025-01-1956 min
Otwarty na zmianyOdc. 43: „Archetypy Męskości - Król”. Gość odcinka: Rafał GórniakCo reprezentuje Archetyp króla w naszym życiu? 👑 Kiedy pojawia się w naszym życiu? Jak stać się królem w swoim życiu? Jak patrzeć na życie z większą dojrzałością i po co być sobą? Jakie budowanie własnego wizerunku może być dla nas szkodliwe?Tłem naszej rozmowy była baśń pt. „Żelazny Jan” braci Grimm opublikowana w 1815 roku, ustnie przekazywana od czasów p.n.e. oraz film pt. „Mufasa: Król Lew” obecnie grany w kinach.Zapraszamy do słuchania!Rafał jest mężczyzną, ojcem, psych...2025-01-121h 14
Otwarty na zmianyOdc. 42: „Archetypy Męskości - Wojownik”. Gość odcinka: Rafał GórniakJakie cechy ma archetypowy wojownik? Po co nam wewnętrzny wojownik? Jakie są blaski i cienie wojowników? Jak wskrzesić wewnętrznych wojowników?Tłem naszej rozmowy była baśń pt. „Żelazny Jan” braci Grimm opublikowana w 1815 roku, ustnie przekazywana od czasów p.n.e. oraz film pt. „The Dead Don't Hurt” z 2023 roku autorstwa Viggo Mortensena, w którym zagrał również jedną z głównych ról.Zapraszamy do słuchania!Rafał jest mężczyzną, ojcem, psychologiem. Prowadząc warsztaty i sesje indywidualne pracuje z emo...2024-12-221h 12
Otwarty na zmianyOdc. 41: „Czas Popiołów - Czas Rozpadania się i Przemiany”. Gość odcinka: Rafał GórniakDlaczego syn króla w swojej podróży bohatera zostaje pomocnikiem w kuchni? Jaki wpływ na jego życie ma przynoszenie drewna i sprzątanie popiołu? Jaki ma związek jego historia z dojrzałą męskością?W cyklu rozmów o męskości w najnowszym odcinku razem z Rafałem Górniakiem poruszamy temat czasu popiołów, a tłem naszej rozmowy jest ponownie baśń braci Grimm pt. „Żelazny Jan” opublikowana w 1815 roku, ustnie przekazywana od czasów p.n.e.Czym jest czas popiołów i dlaczego się on w życiu pojaw...2024-12-171h 17
Otwarty na zmianyOdc. 40: „Jogoterapia”. Gość odcinka: Gosia JarońCzym jest Jogoterapia? Jakie są korzyści i potencjalne ograniczenia terapii jogą? Jakie znaczenie mają personalizacja i zrozumienia indywidualnych potrzeb? Jakie rzeczy sprawiają, że Jogoterapia jest wysoko skuteczną metoda pracy z drugim człowiekiem? Z jakimi zagadnieniami można przyjść na Jogoterapie? Czy taki rodzaj pracy jest przyjemny oraz jak ważny jest w niej oddech? Na te i wiele innych pytań dotyczących Jogoterapii odpowiada Gosia Jaroń - jogoterapeutka i nauczycielka jogi.Kim jest Gosia:Gosia Jaroń (ona/jej) to jogoterapeutka i nauczycielka jogi skupiająca się na dostosowywaniu sesji do potrzeb osób, któr...2024-12-081h 30
Otwarty na zmianyOdc. 39: „Presja”. Gość odcinka: Rafał GórniakPresja czy depresja? Na co się decydujesz? A może jest jakiś inny wybór? Czy i jak Ty doświadczasz presji w swoim życiu? Czy potrafisz ją zauważysz w sobie i wokół siebie? Czy wiesz, że presja może być narzędziem manipulacji? Jak nie dać się presji, jak wokół tyle wymagań? Kobiety mają być jakieś. Mężczyźni mają być jacyś. Ciągłe porównywanie się i oczekiwania mogą zepsuć nawet udany związek. Co może zepsuć presja w łóżku?O tym porozmawiałem w 39 odcinku pt. „Presja” z Rafałem Górni...2024-11-2455 min
Otwarty na zmianyOdc. 38: „Zmiana”. Gość odcinka: Rafał GórniakJeśli masz takie przekonania, że zmiana jest zła, że zmiany należy unikać, że jesteś zbyt stara/y na zmianę lub zmiana jest za trudna, jeśli porównujesz się z innymi, snujesz wyśniony plan na życie lub wiecznie zostajesz w roli ofiary to posłuchaj tego odcinka podcastu, w którym dowiesz się:- Dlaczego zmiana jest piękna?- Jak uczyć się otwartości na zmianę?- Jak budować zaufanie do życia?- Dlaczego opieramy się zmianie?- Czy można być gotowym na zmianę?...2024-11-171h 19
Otwarty na zmianyOdc. 37: „Powrót do korzeni”. Gość odcinka: Krzysztof KwiecińskiWielowymiarowa i barwna podróż przez aspekty naszego życia, które w jednej rozmowie łączymy z Krzyśkiem w ujęciu dbania o siebie, a w niej:- dlaczego swoje ciała traktujemy gorzej niż maszyny i przed czym uciekamy? - dlaczego warto korzystać z momentów zatrzymania, wyciszenia, jakich dostarcza nam chociażby okres jesieni?- dlaczego szybkie rozwiązania na nasze problemy nie zawsze się sprawdzają i jak ważny dla naszego wzrostu jest czas?- jak można zadbać o ciało bez ponoszenia dodatkowych kosztów?- oraz czym jest nasz...2024-10-241h 29
Otwarty na zmianyOdc. 36: „Dziki Mężczyzna”. Gość odcinka: Rafał GórniakJak przestać się dopasowywać i nie szukać zewnętrznych autorytetów? Skąd czerpać prawdziwą pewność siebie? Jak nie dać się okiełznać i żyć życiem na swoich zasadach? To wszystko i jeszcze więcej w najnowszym odcinku rozmów z Rafałem Górniakiem o świadomej męskości pt. „Dziki Mężczyzna” 🔥👇Kim jest dziki mężczyzna? Czy każdy mężczyzna ma w sobie dziką wersję siebie? Jak mężczyzna może odnajdywać swoją dziką wersję siebie? W czym dzika natura może nas wspierać? Jak dzikość może się przejawiać w życiu?Zapraszamy do wysłuchania rozm...2024-10-211h 18
Otwarty na zmianyOdc. 35: „Mężczyzna i Relacje”. Gość odcinka: Rafał GórniakJak mężczyzna współczesny tworzy relacje? Czym może być kryzys w związku i jak najlepiej przez niego przejść? Czy mężczyzna w relacji ma być jakiś i jaki być powinien? W jakie schematy popadają mężczyźni w swoich relacjach? Co jest wyjątkowego w tworzeniu relacji przez mężczyzn? Czym różni się ich podejście od podejścia kobiet? Czy mężczyźni współcześni mają trudność z nawiązywaniem relacji? Jak sobie radzić gdy relacja się rozpada?Czy wyjście z roli ratownika, bohatera jest możliwe i czy jest nam potrzebne? Co mężczyzna daje w relac...2024-10-071h 18
Otwarty na zmianyOdc. 34: „Relacja z Mamą”. Gość odcinka: Rafał GórniakDlaczego poczucie szczęścia czy spełnienia zależy od tego, jaką mamy relacje z mamą? Czy mama może blokować naszą męskość i w jaki sposób? Jak relacja z mamą w dzieciństwie wpływa na relacje mężczyzny z kobietami w przyszłym życiu? Czy rzeczywiście jest tak, że jeżeli nie nawiązaliśmy głębokiej relacji z mamą bo np. była niedostępna emocjonalnie albo nas nie chciała, to czy wtedy jako mężczyźni szukamy w swoich partnerkach swoich mam i dlaczego tak się dzieje? Kiedy się pojawia syndrom ratownika gdy swoje źródło ma w rela...2024-10-041h 26
Otwarty na zmianyOdc. 33: „Relacja z Ojcem”. Gość odcinka: Rafał GórniakOjciec idealny, wzorcowy, ojciec przemocowy, nieobecny, krytyczny, surowy, odrzucający, wymagający, niechciane dziecko ojca. Zapraszam na odcinek z Rafałem Górniakiem, w którym przyjrzymy się naszym relacjom z ojcami i odpowiemy na takie m. in. pytania: - jak wygląda dobra, zdrowa, wspierająca relacja z ojcem?- jak relacja mężczyzny z ojcem wpływa na jego życie?- jak relacja z ojcem wpływa na pieniądze oraz na życie seksualne?- jakie mają relacje z ojcami mężczyźni, którzy przychodzą na warsztaty?- jak można uzdrawi...2024-09-161h 34
Otwarty na zmianyOdc. 32: „Świadoma męska seksualność”. Gość odcinka: Rafał GórniakProblemy z erekcją, przedwczesny wytrysk, multiorgazmiczność, masturbacja, uzależnienie od pornografii, seksualność połączona z sercem, seksualność osadzona w miłości, oraz co się dzieje na warsztatach o męskiej seksualności? Ta wielowątkowa, przebogata rozmowa dotycząca świadomej męskiej seksualności jest już dostępna na Spotify i Apple Podcast.Oprócz powyższych poruszamy w niej takie wątki jak: czym jest świadoma męska seksualność z perspektywy Rafała Górniaka? Kiedy seks przestaje być instrumentalny? Jak seksualność połączona z sercem wpływa na nasze doświadczenie seksualności? Czy męska seksualność je...2024-09-111h 28
Otwarty na zmianyOdc. 31: „Męskie Serce”. Gość odcinka: Rafał GórniakCo jest istotnego w byciu połączonym ze swoim sercem? Co skrywają męskie serca? W jaki sposób mężczyzna może połączyć się ze swoim sercem? Czym głos serca różni się od głosu ego i jak go odróżnić? Jak pielęgnować życie w połączeniu ze swoim sercem według kultur rdzennych plemion? Jak rozpoznać, że ktoś jest odłączony od swojego serca? Co może nam powiedzieć serce? Jakie wyzwania może postawić przed nami połączenie się ze swoim sercem i życie w zgodzie z nim? Jakie korzyści płyną z połączenia się ze swoim sercem?...2024-08-081h 19
Otwarty na zmianyOdc. 30: "Grzeczny chłopiec czy dojrzały mężczyzna?". Gość odcinka: Rafał GórniakCzym jest prawdziwa męskość? Co znaczy być dojrzałym mężczyzną oraz jak można zdefiniować męską dojrzałość i jej atrybuty? Czy można być dojrzałym mężczyzną i grzecznym chłopcem jednocześnie? Jak rozpoznawać grzecznego chłopca w sobie będąc już dorosłym facetem? Czy wychowując grzecznego chłopca pozbawiamy go możliwości stania się dojrzałym mężczyzną? Czy dojrzały mężczyzna może być niegrzeczny? Jak być niegrzecznym i jednocześnie nieraniącym innych? Czy męskość przechodzi kryzys? Czy pokolenie twardych mężczyzn odchodzi? Czego potrzebują mężczyźni żeby przejść swoją tą transformację? Kiedy...2024-07-291h 35
Otwarty na zmianyOdc. 29: „Poszukiwanie swojej medycyny życia”. Gość odcinka: Jakub MatuszkiewiczJakie są medycyny, na które natrafił Jakub w swoim życiu, do których korzystania zachęca również innych? W czym różne praktyki mogą służyć nam na co dzień i jaką rolę odgrywają w tym emocje? Na te i wiele innych pytań odpowiedział dzisiaj Kuba.
Zapraszam do wysłuchania nowego odcinka podcastu „Światło na Mrocznej” - niezwykle satysfakcjonującej rozmowy ze wspaniałym mężczyzną Jakubem Matuszkiewiczem o tym, jak ważne w życiu jest posiadanie swojej medycyny. Konkretna dawka wiedzy, doświadczenia i historii. Ja się czuję po niej otulony mądrościami Jakuba, zafascynowany jego drogą i zainspirowan...2024-06-181h 31
Otwarty na zmianyOdc. 28: „Człowiek w podróży życia”. Gość odcinka: Olga Łebek „Człowiek w podróży życia - poszukiwanie szczęścia”Gość specjalny: Olga ŁebekW tym live odpowiedzieliśmy m. in. na pytania takie jak:- jakie wydarzenia skierowały Olgę na drogę świadomego życia- czym dla Olgi jest ścieżka świadomego życia i jak u niej obecnie ona wygląda- jakimi narzędziami możemy się wspierać by być na ścieżce świadomego życia- jak ważne dla nas jest znalezienie sens w życiu- czy w podróży życia chodzi o szukanie szczęścia czy po prostu bycie- po co nam miłość własna i czy można kochać samego siebie- czy miłość do samego si...2023-12-211h 35
Otwarty na zmianyOdc. 27: „Męskość bez maski”. Gość odcinka: Marcin Capiga„Męskość bez maski - nowa jakość czy niewiadoma?”W tym live odpowiedzieliśmy m. in. na pytania takie jak:- jaki cel u Marcina zapoczątkował dwa lata temu podcast "Maska Męskości" i o czym jest ten projekt- co zmienia się w obszarze męskości w ostatnich latach i w jakim kontekście o męskości się mówi- jakie maski mężczyźni zakładali przez stulecia, które w obecnych czasach zdejmują- dlaczego mężczyźni coraz chętniej i śmielej pokazują swoje prawdziwe oblicze- jak mężczyzna może szukać prawdy o sobie- na czym polega droga ś...2023-12-121h 38
Otwarty na zmianyOdc. 26: „Głęboka praca z ciałem i oddechem - Low Pressure Fitness”. Gość odcinka: Anna Łukasik„Głęboka praca z ciałem i oddechem - Low Pressure Fitness”Gość specjalny: Ania ŁukasikW tym live odpowiedzieliśmy m. in. na pytania takie jak:- jaką Ania przeszła drogę w życiu, żeby pomagać innym jako fizjoterapeutka uroginekologiczna oraz pierwsza w Polsce instruktorka ćwiczeń Low Pressure Fitness- na czym polega metoda Low Pressure Fitness - LPF- na jakie schorzenia i problemy może pomóc metoda LPF- jak poprzez kontrolę oddechu, wykonywanie pauz oddechowych oraz specyficznych bezdechów, połączonych ze spokojnym ruchem, możemy wpłynąć na swoje zdrowie, samopoczucie oraz zmienić wygląd swojego brzucha- dlaczego czasem kluczem do zdrow...2023-12-041h 29
Otwarty na zmianyOdc. 25: „Ciało wolne od stresu! Somatyzacja w fizjoterapii”. Gość odcinka Krzysztof Kwieciński„Ciało wolne od stresu! Somatyzacja w fizjoterapii”W tym live znajdziesz odpowiedzi m. in. na pytania takie jak:- jaką Krzysiek przeszedł drogę w życiu żeby pomagać innym jako fizjoterapeuta,- „co kryje się” pod bólem, czyli czym jest somatyzacja,- czy każdy ból ma swoje źródło w naszej fizyczności,- jaki wpływ na nasze funkcjonowanie mają nasze emocje,- jak praca z cialem jest istotna w aspekcie psychoterapii,- czy stres odkłada się w ciele- jak uwalnia sie napiecia z ciała- jak poprzez prace z ciałem ograniczyć wpływ stresu na nasze zdrowie...2023-11-241h 32
Otwarty na zmianyOdc. 24: „Twój głos to Twoja wolność, Twoje złoto!”. Gość odcinka: Kinga Miśkiewicz„Twój głos to Twoja wolność, Twoje złoto!”Gość specjalny: Kinga MiśkiewiczW tym live odpowiedzieliśmy m. in. na pytania takie jak:- jaką Kinga przeszła drogę w życiu żeby pomagać innym wyrażać się głosem- jak głos i oddech zbliżają nas do prawdy o sobie- czym dla Kingi jest wolność w pracy z głosem- dlaczego „milczenie nie jest złotem” czyli jakie przekonania blokują nas przed mówieniem, wyrażaniem siebie i swobodnym oddychaniem- jak doświadczenia z przeszłości wpływają na nas dzisiaj- jak mieć autentyczne brzmienie i moc w głosie- jak można wspierać się odde...2023-11-151h 49
Otwarty na zmianyOdc. 23: „Moc Oddechu Funkcjonalnego!”. Gość odcinka: Robert Brzezicki„Moc Oddechu Funkcjonalnego - tajna broń sportowców!”.Gość specjalny: Robert BrzezickiW tym live odpowiedzieliśmy m. in. na pytania takie jak:- jaką drogę życiową przeszedł Robert, żeby zająć się pracą z oddechem jako Instruktor Oddechu Funkcjonalnego- czym jest oddech funkcjonalny, z jakich składa się elementów oraz jakie problemy rozwiązuje- jak świadoma praca z oddechem wspiera sportowców, co można osiągnąć za jego pomocą- co oznacza skrót TWOT- jaki oddech jest prawidłowy, wzmacniający ciało i zdrowy- jakie funkcje pełni w naszym ciele przepona, na co ma wpływ jej prawidłowa praca- dlaczego od...2023-11-121h 19
Otwarty na zmianyOdc. 22: „Uwalniając emocje wybierasz wolność!”. Gość odcinka: Kornelia Walczak„Uwalniając emocje wybierasz wolność!”Gość specjalny: Kornelia WalczakW tym live odpowiedzieliśmy m. in. na pytania takie jak:- jaką drogę życiową przeszła Kornelia, żeby inspirować i pomagać innym uwalniać emocje i transformować życie- na czym polega Technika Uwalniania Dr Davida R. Hawkinsa i jak za jej pomocą doświadczyć w życiu lekkości- czy za pomocą tej techniki można wpłynąć na niskie poczucie własnej wartości i jak brać za nie odpowiedzialność- jak za pomocą uwalniania emocji budować swoją wartość i pewność siebie oraz przestać oceniania innych- czy oddychanie wszystkimi emocjami może zmienić nas, nasze relacje i otoczenie- jak...2023-11-081h 38
Otwarty na zmianyOdc. 21: „Poczuj moc Energii Kundalini!”. Gość odcinka: Łukasz Deroń„Poczuj moc Energii Kundalini!”Gość specjalny: Łukasz DerońW tym live odpowiedzieliśmy m. in. na pytania takie jak:- jaką drogę życiową przeszedł Łukasz, żeby pomagać innym jako poprzez Jogę Kundalini i Aktywację Energii Kundalini- na czym polega praktyka Jogi Kundalini i kto z niej może korzystać- na jaki problemy praktyka Jogi Kundalini może pomóc i w czym pomogła Łukaszowi- jaką rolę w Jodze Kundalini pełni oddech- czym jest dla Łukasza świadomy oddech- co kryje się za pojęciem „Aktywacja Energii Kundalini”- czego się doświadcza podczas takiej aktywacji i jaką wartość ona daje- kto może przyjść na s...2023-11-061h 17
Otwarty na zmianyOdc. 20: „Niezwykła moc Radykalnego Wybaczania!”. Gość odcinka: Justyna Marczak„Niezwykła moc Radykalnego Wybaczania!”Gość specjalny: Justyna MarczakW tym live odpowiedzieliśmy m. in. na pytania takie jak:- jaką drogę życiową przeszła Justyna, żeby stać się certyfikowanym Trenerem Wybaczenia Radykalnego- w czym Wybaczenie Radykalne pomogło Justynie w jej życiu- czym jest Radykalne Wybaczenie, na czym polega- jak za pomocą tej metody uleczyć bolesne rany i odkryć niewspierajace przekonania- z jakimi problemami przychodzą ludzie pracować z Justyną poprzez Radykalne Wybaczenie, w czym ta metoda pracy może pomóc i dla kogo jest- jak za jej pomocą odkryć swoją wewnętrzną moc i korzystać z niej na co dzień- czym dla Justyny je...2023-11-051h 51
Otwarty na zmianyOdc. 19: „Lomi Lomi Nui - hawajski dotyk miłości”. Gość odcinka: Joanna Przybyła„Lomi Lomi Nui - hawajski dotyk miłości”Gość specjalny: Joanna PrzybyłaW tym live odpowiedzieliśmy m. in. na pytania takie jak:- jaką drogę życiową przeszła Joanna, żeby zajmować się pomaganiem innym- czym jest Lomi Lomi Nui i dlaczego nazywany jest hawajskim dotykiem miłości- w czym Lomi Lomi Nui może pomóc- czym jest terapia dźwiękiem, do czego służy i kto z niej może korzystać- jak masaż dźwiękiem wpływa na nasze ciało, emocje i dusze- czym jest tajemniczo brzmiący instrument Sonora Sound Tube- w jakim celu zostało p...2023-11-031h 35
Otwarty na zmianyOdc. 18: „Odnajdywanie spokoju w dyskomforcie”. Gość odcinka: Adam Kowalewski WHM Instructor„Odnajdywanie spokoju w dyskomforcie”Gość specjalny: Adam Kowalewski Wim Hof Method InstructorW tym live odpowiedzieliśmy m. in. na pytania takie jak:- jaką życiową drogę przeszedł Adam, żeby zajmować się pomaganiem innym- na czym polega Metoda Wima Hofa i jakie są jej trzy filary- jaką ukrytą moc tlenu, zimna i umysłu pokazuje nam MWH i jak za jej pomocą odkryć swój wewnętrzny ogień - jakie uczucia towarzyszą ludziom w trakcie kąpieli w lodowatej wodzie- jakie są najpopularniejsze mity związane z ekspozycją na zimno- dlaczego oddech jest kluczowy dla naszego zdrowia oraz czym jest program Mentoringu Oddechoweg...2023-10-251h 45
Otwarty na zmianyOdc. 17: „Nowy mężczyzna”. Gość odcinka: Wojtek Jurojć.„Komandosi Oddech - nowy wymiar męskości”Rozmowę poprowadzili: Wojtek Jurojć i Tomek KocotZapisana rozmowa z Wojtkiem Jurojciem @conscious.traveler, której tematem była męskość, a zwłaszcza jej nowy wymiar, który z Wojtkiem widzimy i którego sami doświadczamy.To kontynuacja naszej poprzedniej rozmowy i tym razem skupiliśmy się na męskiej wrażliwości. Odcięcie mężczyzn od czucia emocji, ciała, podążania za swoim „sercem”, polaryzacja energii, jest strategią, która nam nie służy i warto ją zastąpić czymś nowym, uzdrawiającym relacje i nas samych, nowym połączeniem ze sobą 💚W tym...2023-10-151h 04
Otwarty na zmianyOdc. 16: „Uzdrawiającą moc oddechu i zimna”. Gość odcinka: Agnieszka Romańczuk-Szatkowska.„Uzdrawiającą moc oddechu i zimna”Gość specjalny: Agnieszka Romańczuk-SzatkowskaW tym live dowiesz się mniej więcej o tym:- jaką Agnieszka przeszła drogę w życiu by stać się Instruktorem Metody Wima Hofa- w czym Agnieszce pomogły oddech i ekspozycja na zimno- na czym polega Metoda Wima Hofa i jakie składowe w sobie zawiera- co się dzieje z ciałem w trakcie kontaktu z lodowatą wodą- kto może stosować oddychanie metodą Wima Hofa i czy są do tego jakieś przeciwskazania- na co wracać uwagę podczas dynamicznych i mocnych praktyk oddechowych - oddechowe BHP- jak łączyć delikatność spokojn...2023-10-111h 10
Otwarty na zmianyOdc. 15: „Wybieram Oddech”. Gość odcinka: Grzegorz Pawłowski.„Wybieram Oddech”Gość specjalny: Grzegorz PawłowskiW tym live dowiesz się mniej więcej o tym:- jaką drogę przeszedł w swoim życiu Grzegorz, żeby zajmować się oddechem i uczyć innych pracy z nim- jakie znaczenie w życiu ma oddech- jak wyglądała praca z oddechem kiedyś, a jak wygląda teraz i czy początki pracy z oddechem w Polsce były trudne- na czym skupia się Grzegorz w pracy z innymi indywidualnie i w pracy nauczyciela- jaki obszar w pracy ze sobą i innymi jest przez Grzegorza w chwili obecnej chętnie rozwijany i eksplorowany najbardziej- dla kogo jest Szkoła CUUD Co...2023-10-071h 38
Otwarty na zmianyOdc. 14: „Transformująca moc oddechu przy porodzie”. Gość odcinka: Karolina Richter.„Transformująca moc oddechu przy porodzie”Gość specjalny: Karolina RichterW tym live dowiesz się mniej więcej o tym: - dlaczego oddech jest ważnym aspektem porodu i jak można wspierać się oddechem w trakcie porodu- dlaczego poród może być traumatycznym wydarzeniem i czy można temu zapobiec- o jakie warunki warto zadbać podczas porodu żeby puścić kontrolę- co jest ważne dla kobiety w trakcie porodu, o co warto zadbać i na co zwrócić uwagę- w jaki sposób poród wyglądał kiedyś i czy coś istotnego płynie z dawnego podejścia- jaka wartość pł...2023-09-251h 32
Otwarty na zmianyOdc. 13: „Nowa męskość”. Gość odcinka: Wojtek Jurojć„Komandosi Oddech - nowy wymiar męskości”Rozmowę poprowadzili: Wojtek Jurojć i Tomek KocotW tym live dowiesz się mniej więcej o tym:- czym jest męskość w dzisiejszych czasach i do czego zmierza według nas- czym męskość była kiedyś zwłaszcza w polskich realiach- czy współczesny mężczyzna to rycerz na białym koniu ratujący swoją ukochaną?- jakie stereotypy dotyczące męskości są powielane i mogą mieć na mężczyzn negatywny wpływ- czym jest energia męska i żeńska i czym się charakteryzują- jak mężczyzna może podążać za swoją prawdą i co to...2023-09-241h 37
Otwarty na zmianyOdc. 12: „Siła nawyków i balansu w życiu”. Gość odcinka: Wojtek Jurojć„Komandosi Oddech - Siła nawyków i balansu w życiu”Rozmowę poprowadzili: Wojtek Jurojć i Tomek KocotW tym live dowiesz się mniej więcej o tym:- jak wprowadzać do swojego życia skutecznie nawyki i dlaczego pracowita mrówka osiągnie więcej niż spazmatyczny Hercules- czym są atomowe nawyki i jak je wprowadzać do swojego życia - w czym tkwi siła zdrowych nawyków- jakie zdrowe nawyki stosują i polecają trenerzy oddechu- w jaki sposób szukać balansu w życiu i po co on nam jest potrzebny- jak nie dać się kontrolować środowisku i zachować autonomie i zdrowy dystans do otoczenia- c...2023-09-101h 36
Otwarty na zmianyOdc. 11: „Głos prawdę Ci powie - moc oddechu w głosie”. Gość odcinka: Ewa Lachowicz„Głos prawdę Ci powie - moc oddechu w głosie”Gość specjalny: Ewa LachowiczW tym live dowiesz się mniej więcej o tym:- jaką drogę Ewa przeszła w swoim życiu żeby zacząć pomagać innym i co powstrzymywało ją przed podjęciem tego kroku- czym zajmuje się vocalcoach- w jaki sposób vocalcoach wykorzystuje oddech jako narzędzie swojej pracy i jakie znaczenie w pracy z głosem ma oddech- dlaczego chcąc poprawić jakość swojego głosu warto pracować z zablokowanymi emocjami i w jaki sposób można je odblokować- jak życie codzienne wpływa na nasz głos - do czego potrz...2023-09-092h 08
Otwarty na zmianyOdc. 10: „Głęboka przemiana z Jogą Kundalini”. Gość odcinka: Karolina Richter„Głęboka przemiana z Jogą Kundalini”Gość specjalny: Karolina RichterW tym live dowiesz się mniej więcej o tym:- jaką drogę Karolina przeszła w swoim życiu, żeby być trenerem i praktykiem jogi kundalini- jak stworzyć życie swoich marzeń i nie opierać się zmianie- czym jest joga kundalini- jak ważną role w jodze kundalini pełni oddech- jak joga kundalini może poprzez praktykę wpływać pozytywnie na nasze życie- jakie narzędzia poznała Karolina i poleca tym, którzy zmagają się z trudnościami w życiu - jak być szczęśliwym TERAZ i czy to w ogóle możliwe- dlaczego intencja w dzi...2023-09-071h 45
Otwarty na zmianyOdc. 9: „Oddech, który transformuje”. Gość odcinka: Anna Jaworowska„Oddech, który transformuje”Gość specjalny: Anna JaworowskaW tym live dowiesz się mniej więcej o tym:- jaką drogę Ania przeszła w swoim życiu, żeby zajmować się pracą z oddechem- czym jest oddech transmodalny i czym różni się od innych znanych praktyk oddechowych- w czym oddech Ani pomógł i w czym ją wspiera na co dzień- na jakie problemy, zagadnienia pomagają sesje oddechowe i jak łączy się z nimi wiedza psychologiczna- jak samo wypowiedzenie i bycie wysłuchanym niesie moc uzdrowienia- jaka jest zdaniem Ani najważniejsza rada dla osób chcących pracować z oddechem, zwłaszcza na początku...2023-09-031h 27
Otwarty na zmianyOdc. 8: „Wolni od lęku - jak pożegnać nerwicę”. Gość odcinka: Marek Daniel„Wolni od lęku - jak pożegnać nerwicę”Gość specjalny: Marek DanielW tym live dowiesz się mniej więcej o tym:- co w swoim życiu przeszedł Marek, żeby dzielić się swoimi doświadczeniami związanymi z nerwicą lękową i pomagać innym- czym jest nerwica, czy nerwica to choroba - czy leki leczą nerwice- czy nerwica wraca - co jest największym nieporozumieniem zaburzeń lękowych- jaki wpływ na nerwice mają myśli i jaka jest główna myśl lękogenna- jakie są skuteczne i sprawdzone przez praktyka metody do pracy z zaburzeniami nerwicowymi - na czym polega komunikacja zwrotna...2023-09-021h 37
Otwarty na zmianyOdc. 7: „Hipnoterapia i oddech w jednym”. Gość odcinka: Agnieszka Dobrzyńska„Hipnoterapia i oddech w jednym”Gość specjalny: Agnieszka DobrzyńskaIG: @hipnoterapiaduchowa W tej rozmowie znajdziesz informacje o tym:- jak Agnieszka znalazła się na drodze pomagani innym poprzez hipnoterapie - hipnoza i hipnoterapia - czym się od siebie różnią i czym oba te terminy są- jakie stereotypy i przekonania stawiają hipnoterapie w złym świetle i dlaczego nie warto się obawiać takiego rodzaju pracy- czym jest i co kryje w sobie podświadomość- jak Agnieszka wykorzystuje oddech podczas sesji- dlaczego wydarzenia z przeszłości mają na nas taki duży wpływ - hipnoterapia jako jedna z popularnych me...2023-09-021h 29
Otwarty na zmianyOdc. 6: „Działanie zabija strach”. Gość odcinka: Hubert Lipka„Działanie zabija strach - jak pracować z lękiem żeby go oswoić i zdobyć motywację do działania”. Rozmowa z Hubertem Lipką.Żeby przejść przez trudne, może upokarzające chwile, przez upadek, czasami nawet przez piekło na ziemi trzeba być wojownikiem, wojowniczką i takim człowiekiem jest dla mnie Hubert.Jak słucham Huberta i na niego patrzę to widzę człowieka pełnego pasji, wigoru, chęci do życia i działania. Jednak nie zawsze tak było i dzisiaj usłyszałem jaką drogę przeszedł i jakiego dna sięgnął żeby dzisiaj być tym kim jest, z czym sie mierzył i jak dzisia...2023-07-271h 57
Otwarty na zmianyOdc. 5: „Wypalenie zawodowe i zwolnienie z pracy”. Gość odcinka: Wojtek Jurojć„Wypalenie zawodowe i zwolnienie z pracy - sposoby komandosów oddechu na radzenie sobie w kryzysowych sytuacjach zawodowych”. Rozmowa z Wojtkiem Jurojciem.Jak podaje „Gazeta Prawna”, wypalenie zawodowe to problem co czwartego pracującego Polaka, a kolejne 9 proc. jest w grupie ryzyka. A Ty? Jak Ci się wydaję?W tym live odpowiedzieliśmy m. in. na pytania takie jak:- co nas doprowadza do wypalenia zawodowego, jakie są jego objawy?- jak sobie z wypaleniem zawodowym poradzić, jakich rozwiązań warto szukać i jak oddech może nas w tym wspierać?- jak może nas w tym wspierać metoda uwalniania Davida...2023-07-271h 48
Otwarty na zmianyOdc. 4: „Nie panikuj - jak można poradzić sobie z nerwicą bez leków”. Gość odcinka: Sabina Mil„Nie panikuj - jak można poradzić sobie z nerwicą i zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi bez leków” - rozmowa z Sabiną Mil - autorką książki „Triki na ataki paniki”, o jej własnych doświadczeniach związanych z nerwicą lękową i o tym, jak poradziła sobie trwale zmieniając swoje życie.W tym live odpowiedzieliśmy m. in. na pytania takie jak:- jakie są powody zaburzeń nerwicowych? Czego jest to objaw?- jak nerwicę i zaburzenia obsesyjno-kompulsywne można ogarnąć bez leków?- czy nerwica to wyrok czy można o niej w pewnym momencie zapomnieć?- jakie korzyści można w...2023-07-272h 27
Otwarty na zmianyOdc. 3: „Komandos Oddechu w podróży”. Gość odcinka: Wojtek Jurojć„Komandos Oddechu w podróży. Ekstremalna strona podróżowania - jak radzić sobie w ekstremalnych sytuacjach”. Rozmowa z Wojtkiem Jurojciem.W tym live porozmawialiśmy z Wojtkiem Jurojciem m. in.:- o ekstremalnych sytuacjach, jakie się przydarzyły Wojtkowi w podróży i jak sobie z nimi poradził, jak zachować spokój, zimną krew w sytuacjach ekstremalnych, „mrożących krew w żyłach” i czy oddech to narzędzie, po które warto sięgnąć,- jakie Wojtek ma rady dla podróżników i co zrobiłby dzisiaj inaczej, co powiedziałby sobie gdyby zaczynał dopiero podróżować, co jego zdaniem jest ważne i czym dla Wo...2023-07-271h 07
Otwarty na zmianyOdc. 2: „Tomek odważnie o życiu i oddechu”. Gość odcinka: Wojtek JurojćTen odcinek to kontynuacja poprzedniej rozmowy z Wojtkiem Jurojciem. Tym razem ja staję w roli tego, który w większości odpowiada na pytania, a Wojtek je zadaje. Były ćwiczenia oddechowe i sporo cennych informacji.Wojtka można znaleźć na Instagramie pod nazwą „conscious.traveler”.https://instagram.com/conscious.traveler?igshid=MzRlODBiNWFlZA==Wojtek Jurojć: odwiedził 60 krajów świata. Mówca, autor książki "Spotkania w Azji". Przepracował ponad 9 lat w branży IT (Czechy,Tajlandia, Polska). Mieszkał 5 lat w Azji. Obecnie prowadzi webinary i warsztaty dla firm łącząc świat biznesu ze światem zdrowia mentalnego. Doradza również starup-upom Digital Heal...2023-07-2756 min
Otwarty na zmianyOdc. 1: „Wojtek odważnie o życiu i oddechu”. Gość odcinka: Wojtek JurojćTa rozmowa jest pierwszą z serii rozmów z Wojtkiem Jurojciem pt. „Komandosi Oddechu Odważnie o życiu i oddechu”. W tej inauguracyjną rozmowie opowiedzieliśmy o tym, jaki cel nam przyświeca w tworzeniu komandosów oddechu i czemu ma ten projekt służyć. Wojtek odpowiedział na wiele pytań jak również zrobiliśmy wspólnie ćwiczenia oddechowe i opowiedzieliśmy o fizjologii oddechu. Nie zabrakło także historii życiowych i szczerych wyznań.Wojtka można znaleźć na Instagramie pod nazwą „conscious.traveler”.https://instagram.com/conscious.traveler?igshid=MzRlODBiNWFlZA==Wojtek Jurojć: odwiedził 60 krajów świata. Mówca, autor książki "Spotkania w Azji"...2023-07-271h 24