Shows
外国でコーヒーブレイクエピソード224【🫖Tomoko’s Kitchen 茄子とピーマンの味噌炒め】色々言い訳はありますが、きっと外国の茄子🍆は日本の茄子と違うのでは…? というのが1番の理由ですw 通常通りのキッチン😂【🫖Tomoko’s Kitchen 茄子とピーマンの味噌炒め🍆🫑】今夜はTomoko’s Kitchen!です!久しぶり〜🙌🏻ウソウソw 最近お料理やりたいブームでつい😆メニューは【茄子とピーマンの味噌炒め】を… 前回は完璧(ほぼ)な😂ズッキーニの肉詰めで、すごいぞ私!! となり、調子に乗ってさらにもう一品に挑戦!今回も余裕でお届け〜🙌🏻となるかと思いきや…やっぱり私は私か…いつものともこズキッチン(ほぼw)あれはきっと茄子🍆のせいだと思う〜! 外国の茄子は日本のと違うのじゃないかな？という言い訳が当たっているのかどうか。それは皆さんの想像にお任せします♪さて、ここで一つお知らせを次回の外国でコーヒーブレイクは【第一回ともこ王👑】を予定しています。ともこを1番知っているリスナーさんは誰でしょう？インスタグラムに放送で私が答える質問を出しておきますのでお時間ある方は放送の前にチェックして楽しみに待っていてください🥰♥️🫖🫖只今毎週配信からできる時配信になっています。お気に入りリストに入れてあると更新の時通知が入るようです。もしよろしかったら…ではまた次にお会いできる日まで〜。皆さんも元気に笑っていてくださいね☕️・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。
2025-10-2454 min外国でコーヒーブレイクエピソード222【🫖Tomoko’s Kitchen ズッキーニの肉詰めを一緒に作りませんか〜？】1年ぶり？久しぶりのともこズキッチンです。今夜は楽しい料理とともに私のカラダリフォームのお話も🥰♥️【🫖Tomoko’s Kitchen ズッキーニの肉詰めを一緒に作りましょう!】今夜はTomoko’s Kitchen!です!久しぶり〜🙌🏻メニューは【ズッキーニの肉詰め】を… 私が仲良しさんから教えてもらった『粗相なしで(きっとw)』作れた簡単+美味しい一品なので是非皆さんも放送を聴きながら週末の一皿を一緒に作っちゃう! というのはいかがでしょう？料理をしながらお届けするのは私のカラダリフォームからVIP旅行のあれこれを…カラダリフォームとは私の病気や検査、通院のこと。そしてVIP旅行とは入院や手術のことですが、何故そんな風に私が呼んでいるのか？私がした事、反対に絶対にしなかった事を聞いている皆さんが不安にならず『ともこさん！それって良いかも! 』と思っていただけるようなお話になっているはず。ともこズキッチンで一緒に楽しくおしゃべりしましょう♪一緒に〜というからには、材料も軽く書いておきましょうか。【ズッキーニの肉詰め 材料】♥️Mサイズくらいのズッキーニ 好きなだけ(私は3本使いました)♥️ひき肉 (私は牛挽肉500g )♥️ピーマン 好きなだけw♥️玉ねぎ 大一個♥️トマト (私はMサイズのを2個)♥️ハーブ類(お好みで塩胡椒、クミン、パプリカ、パクチー/好きじゃない人は入れなくても別のハーブでもオッケー、ガーリックパウダー/生ガーリックでも良いはず〜)♥️仕上げ用のチーズ(私はモッツァレラチーズを使いました)挽肉は残ったので別の日にオムレツに混ぜたり、洋風そぼろのようにしていただきました。ズッキーニをもっと買っておいて沢山作るのも良いかもね。お料理が1時間くらいかかったので、今回のお話もそのくらいの時間になってしまいました。長くなってごめんなさい〜。でもともこズキッチンだから、きっと楽しい1時間になると思います。それでは外国でコーヒーブレイク、久しぶりのともこズキッチンで始まり始まり〜🫖🫖カラダのリフォームは誰かのせいじゃない、勿論自分のせいでもない。なぜ、あの時…とかあの時のあれじゃ？と考える必要もない。リフォームに限らずあなたが不安や後悔に縛られず、穏やかに笑顔で空を仰げる暮らしの為に、日々何をして過ごすのが良いのかな？それはきっとその時自分がやりたいと思ったことをやっておくことだと思うよ。私は本当にいつも自分のやりたいことをやってくることができました。やらせてくれる人々に出会えたことに心から感謝の毎日。笑って笑って笑って…そうやってできた私の人生の体験談が誰かの癒しや安らぎのきっかけに繋がればと願っています。今までのカラダリフォームもこれから先のカラダリフォームもどんな時だって今まで通りの私常にポジティブな好奇心を持って楽しみを生み出し、リフォームを通して得る幸せを感じながら笑顔で暮らす時間を増やそう。今夜のお話は不安になったり、悲しくなるお話じゃなくて、外国の病院やラボラトリーでの私のあれこれに、ちょっぴりクスッと笑ってほっと安心できる時間に…どうして？どうやって？って思った人がいたら是非お気に入りの飲み物とともにのんびり聞いてみてください。一緒に笑いましょう。そこから喜びや幸せが生まれるから私はそれを心から願っているからそしていつか何処かで交差する…🫖🫖只今毎週配信からできる時配信になっています。お気に入りリストに入れてあると更新の時通知が入るようです。もしよろしかったら…ではまた次にお会いできる日まで〜。皆さんも元気に笑っていてくださいね☕️・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。
2025-10-101h 07外国でコーヒーブレイクエピソード221【💎ブランケットの中で聴く外国でコーヒーブレイク☕️】いつもの外国でコーヒーブレイクでなくブランケットの中で聴く短いお話。久しぶりに早朝のTomoko’s Kitchenからお届けです。☕️いつもの外国でコーヒーブレイクでなく、ブランケットの中で聴くお話。スマホをみながら寝るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… 皆さんが目覚めた時きいている、またはきいてきた音ってどんな音でしょう？自然の音だけでなくもしかしたら誰かが誰かのために何かしている音も聞こえているかもしれない…今朝はまだ薄暗いTomoko’s Kitchenから、皆さんと一緒にコーヒーと優しい味のふわふわケーキを… 15分だけの放送をブランケットの中でのんびりきいていてください。ミルクが温まる音、早朝の鳥の歌声が皆さんを穏やかに目覚めさせてくれることを願って…あなたが目覚めた時にきこえる音が心地よいものでありますように。あなたがきいていたい音あなたが一緒にいたい音あなたが幸せになれるものからきこえる音がずっとあなたのまわりでブランケットのように優しく包んでくれますように…ブランケットの中であと5分…という時に聴きながらのんびり目覚めて行く時間を… あと5分だけ… を今朝は3回分お楽しみください🫖🛌💎いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の日曜日の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and / 専用ハッシュタグ #wecanandu 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。
2025-10-0417 min外国でコーヒーブレイクエピソード211【🫖粗相のないwともこズキッチン】わあ久しぶりにTomoko’s Kitchenのお届けです。ドタンバタンガチャンチャリン〜のないともこズキッチンなんてと言わないでね🤭美味しいから〜♥️【🫖粗相なしのともこズキッチンにようこそ】ガチャン、ゴロリン音のないTomoko’s Kitchenなんて…というコメントも届きますがw今回もその期待を大いに裏切り完璧に調理を終えました〜! Hahahaha〜🙌🏻作ったものがとても簡単だったのでね… 🤭いつもと変わらないのは時間。少し長めですが久しぶりのともこズキッチン。作業のおともに、寝落ち用に… 気楽にキッチンでのおしゃべりを楽しんでください。作ったものは秘密ですが、とっても簡単でしかも美味しいので皆さんも是非作ってみてください。色がきれいで、香りも最高。Happyな春の風を感じますよ🌸🧡・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。
2025-03-0751 min外国でコーヒーブレイクエピソード145 【🫖ともこズキッチン 暮しのとも帖/レンズ豆を食べよう】久しぶりのともこズキッチン! 普通に始まるわけない…Tomoko’s Kitchenだから… 今夜は賑やかムードでお楽しみを😊久しぶりにともこズキッチンをお届けです。今夜はレンズ豆に挑戦!!
皆さんはレンズ豆好きですか？
私大好きなんです。自分で調理したことはないのですがパッケージに書かれた作り方はすごく簡単そう！
今回は完璧かも♪
なのになかなか始められない…
ふと『料理がいまひとつ…の人はここができていないっ!! 』というお話も思い出したりして、う〜んと唸る
いいのいいの
楽しくできればそれも栄養！
キッチンで笑えることも
ヘルシーライフの調味料！
美味しいのができたらさらに幸せ♥️
お料理のレパートリーを増やしたい私の挑戦は続く(暮らしのとも帖w)
レンズ豆、こんな風にアレンジしたら美味しいですよ〜というコメントもお待ちしておりま〜す😊
いつも放送を聴いてくださって
ありがとうございます。
まもなく始まる極上の週末の為に
一杯の飲み物片手に
外国でコーヒーブレイクを…
ともこ
☕
️🫖
☕️
【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】
【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】
【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and / 専用ハッシュタグ #wecanandu 】
☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。
2024-02-0242 min外国でコーヒーブレイクエピソード128【🍴暮らしのとも帳 1 カブの煮物】ともこズキッチン、さらに目的を持ってw登場です。今夜もぽかぽか料理で楽しく時間を過ごしてください🥰♥️今日はTomoko’s Kitchen！
でもいつものともこズキッチンと
少し目的が違うのです〜🍴
とりあえず暮しのとも帖と呼んでおこうw
その目的とは…？
今夜は楽しくぽかぽか料理を
ご一緒に〜。
いつも放送を聴いてくださって
ありがとうございます。
まもなく始まる極上の週末の為に
一杯の飲み物片手に
外国でコーヒーブレイクを…
ともこ
☕
️🫖
☕️
【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】
【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】
【プロセスや書くを愉しむインスタグラム@wecan.and 只今おやすみ中です】
☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。
2023-11-0338 min外国でコーヒーブレイクエピソード123【🫖🍎Tomoko’s Kitchen】録音中りんごがいちごに変わってしまうのに気づいていない、とかこのイントネーションおかしいですねえということも後で試聴して気付くともこズキッチン😅【🫖🍎ともこズキッチン】
✈️日本で…
・新しく良い包丁を買ってくる
・実家の砥石を持ってくる
🍨アイスクリームのトッピング
・チョコチップ どちらでも🆗
・キャラメルシロップ x
・ナッツ x
・フルーツ 🆗
・ビスケット🆗
・クッキー🆗
・ジャム たまに🆗
・ボーロ?!?!?!
そんなこんなを
買ってきた新しい包丁開封とともに
ともこズキッチンからお届け
砥石のイントネーション ごめん
パプリカも微妙でごめん
全てともこズキッチンのせい…
キッチンで
完全リラックスできないあなたへ…
大丈夫、私も同じよ☺️
放送の時だけ何故か荒れる…
ものが落ちる
何かが無くなる
暑い、冷たい、痛い、こぼれる
『全て』ともこズキッチンのせい
でもね、
只今新たな試みに向けて準備中🆒
待っててね
まもなく始まる極上の週末の為に
一杯の飲み物片手に
外国でコーヒーブレイクを…
ともこ
☕
️🫖
☕️
【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】
【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】
【プロセスや書くを愉しむインスタグラム@wecan.and 只今おやすみ中です】
☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。
2023-09-2939 min外国でコーヒーブレイクエピソード121【🫖Tomoko’s Kitchen】いちごを使って美味しいお菓子に挑戦🍓私でもできたので皆さんもぜひ作ってみてください。ちなみにこのあとマンゴやパイナップルでも作りました。最高〜🥰🙌🏻ともこズキッチンです!!
皆さんもうご存知だと思うのでw
特に何も語らず…
今回は苺を使った美味しいお菓子を
自分で作っちゃえってチャレンジ。
皆さんも是非作ってみてください。
美味しいし、楽しいし☺️
簡単だったし(これ大事w)
このあとミニサイズのをマンゴやパイナップル、ブドウでも作りました。私はブドウがお気に入りだったかな〜。
なんだかね手巻き寿司ですか？っていう感じですが😆お菓子お菓子、作ったのはお菓子ですよ〜(笑)
あっ、
皆さんも聴きながら一緒に作るというのはどうでしょう？
材料書いておきましょうか？
コツは(そんな事言えるレベルの人じゃないけれど😭) できたあと少しだけ冷蔵庫に入れておいたらしっとりして美味しさが増しました😊
【材料】
🍓いちごや好みのフルーツ
🍚白玉粉
🚰お水
🫙砂糖
🫘あんこ
🍚片栗粉
だけです♪
皆さんなら絶対簡単にできるから是非作ってみてくださいね。
でも放送通りには作らない方が…
ああそうだ…やっぱり放送聴いてから作ってください😭🤣
まもなく始まる極上の週末の為に
一杯の飲み物片手に
外国でコーヒーブレイクを…
ともこ
☕
️🫖
☕️
【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】
【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】
【プロセスや書くを愉しむインスタグラム@wecan.and 只今おやすみ中です】
☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。
2023-09-1539 min外国でコーヒーブレイクエピソード112【💎新しい何かが始まる/ワクワクを一緒に膨らませない？の夏企画】をお届けします。どうぞお楽しみに。何が始まるのかな〜☕️季節は移り少しずつ夏の気配を感じることがあります。
私のお楽しみが始まるまで秒読み段階に入りました。みなさんと一緒に楽しめる企画をこの夏も…
お話の始まりはリスナーさんからいただいた外国でコーヒーブレイクの新しいちょっと洒落た聴き方をご紹介、続いてフレンチトーストとTomoko’s Kitchenのあれやこれや…
皆さんからの美味しいフレンチトーストの作り方、思い出話などお待ちしております(リベンジに向けて修行中w)
最後は夏企画のお知らせをさらにもう少し… これは私が【未来の外国でコーヒーブレイクへ】をテーマに昔お話しておいたエピソードにも繋がる企画です。7月末か8月頃にお届けする予定ですので楽しみに待っていてくださいね。
最近は準備の為インスタに入るのが少し遅れ気味です。
コメントやいいねなどスローテンポになりがちでごめんなさい。
でもね、この夏も皆さんと一緒にワクワクを創って行きたいと思っています。何が始まるのかな〜？
どうぞお楽しみに😊☕️
まもなく始まる極上の週末の為に
一杯の飲み物片手に
外国でコーヒーブレイクを…
ともこ
☕
️🫖
☕️
【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】
【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】
【プロセスや書くを愉しむインスタグラム@wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】
☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。
2023-06-1629 min外国でコーヒーブレイクエピソード108【🫖美味しくないものできちゃったともこズキッチンとカエル化現象】についてお話します。皆さんお元気ですか？今週の私はちょっとお疲れモード。そんなキッチンでできたものはさて何でしょう？久しぶりのTomoko’s Kitchen ですが、今回は最悪の結果に…
これはいつかもう一度チャレンジしなくちゃです。
上手に作れる方、タスケテ(笑)
もう一つは
カエル化現象🐸について。
この言葉の意味を知らなかった私。皆さんはご存知でした？
また カエル化したことありますか？
私はありますw
ともこズキッチンが最悪だったので、私のカエル化のお話でお口直しを…🫖
今日の放送の最後にリクエストについて提案をしています。
よろしかったら皆さんからのお話も聞かせてくださいね。
まもなく始まる極上の週末の為に
一杯の飲み物片手に
外国でコーヒーブレイクを…
ともこ
☕
️🫖
☕️
【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】
【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】
【プロセスや書くを愉しむインスタグラム@wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】
☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。
2023-05-1931 min外国でコーヒーブレイクエピソード99 【🫖ともこズキッチン 】残すところあと一回でエピソード100になる外国でコーヒーブレイクの放送。今回は日本のレシピを使った調理にトライ! 皆さんの暮らしにクスッと笑える時間をお届けです☕️お陰様で外国でコーヒーブレイクの放送も今夜はエピソード99。
次回はいよいよ100回目の放送になります。
そこで今夜はこの2年間皆さんの笑い声とともに育ち、可愛がっていただけたTomoko’s Kitchen、来週は100回記念のお話をお届けします☺️
毎回ハプニングと発見の多い
Tomoko’s Kitchen、今回は日本のレシピで調理にトライです。
『音の料理』をお楽しみください。
100回目記念では98話に関わるお話を皆さんと、『ある事』をしながら一緒に作っていきたいと思っています。身近なもので構いませんので、放送の日には紙と何か書くもの(鉛筆、ペン、色鉛筆など 何でも)を一緒にお持ちください😊
ただ聴くだけでなく、5感を刺激し
日々の暮らしがちょっぴりワクワクするようなきっかけ作りを、暮らしの中に心地よいコーヒーブレイクの時間を…ともに味わいませんか？
エピソード99でTomoko’s Kitchenを選んだのは99/クック/cooking…
(要らない説明😆)
まもなく始まる極上の週末の為に
一杯の飲み物片手に
外国でコーヒーブレイクを…
ともこ
☕
️🫖
☕️
【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】
【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】
【プロセスや書くを愉しむインスタグラム@wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】
☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。
2023-03-1739 min外国でコーヒーブレイクエピソード97【🍞Tomoko’s Kitchen モーニングカフェの始まり始まり〜】という事で朝食の準備をより楽しく、より幸せな時間に。皆様の土曜日の朝が快適で豊かな時間で満たされます様に！☕️Tomoko’s Kitchen Morning Cafeが始まります。
朝食を準備しながら過ごす楽しくて愉快な時間を作りませんか？
食事の準備が少し大変っていう時も
放送を流してみて下さい。きっとキッチンに向かうのが楽しみになりますよ。だって私が一緒だから…😊
外国でコーヒーブレイクはいつも金曜日の夜に配信していますが、それは私が1週間の中で一番リラックスできる時間だから…
皆さんと一緒に育てて行きたいと
考えながら2021年に始めた放送も
100話近くになりました。
その間 メッセージいただいたり、
コメントを読んだりしているうちに
Tomoko’s Kitchen が生まれ、お料理苦手とかお食事の準備がちょっぴり面倒(私もw)という方から、聴きながらキッチンに立つとあっという間に調理が終わりました。という嬉しい体験談を☺️🫖
そんなある日、
朝食を準備するのが億劫だからモチベーションアップになりました。というメッセージをいただいた時、このMorning Cafeを思いつきました。
私ね…
優雅で落ち着いた朝のカフェタイムを想定して作る予定だったんです。
結果はどうだったかって？
ご想像にお任せします…😊
素敵な土曜日の朝になります様に☕️
まもなく始まる極上の週末の為に
一杯の飲み物片手に
外国でコーヒーブレイクを…
ともこ
☕
️🫖
☕️
【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】
【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】
【プロセスや書くを愉しむインスタグラム@wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】
☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。
2023-03-0330 min外国でコーヒーブレイクエピソード96【🍞古い切手を持って郵便局へ向かった日】そして明日の朝放送の予告編/Tomoko’s Kitchen モーニングカフェバージョンが始まります。どうぞお楽しみに…🫖☕️☺️☕️皆さん、古い切手を持っていますか？一番古いのはどのくらい前のもの？切手ってついつい集めたくなりますよね。私ここでも切手を買って楽しんでいたのだけれど、
でもね、いつの間にか使わなくなって… そんな古い切手を持って久しぶりに郵便局へ行ってきました。
今夜のお話は明日初めてお届けするTomoko’s Kitchen / Morning Cafe バージョンの予告編です。
予告編なのに、予告編じゃなくなっちゃったけれど(笑)
どうぞ今夜と明日の朝、
ふたつの外国でコーヒーブレイクをお愉しみください。
まもなく始まる極上の週末の為に
一杯の飲み物片手に
外国でコーヒーブレイクを…
ともこ
☕
️🫖
☕️
【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】
【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】
【プロセスや書くを愉しむインスタグラム@wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】
☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。
2023-03-0326 min外国でコーヒーブレイクエピソード91【🫖ともこズキッチン】今年最初のともこズキッチン。今夜は秘密の料理ですが、皆さんも一緒に作って楽しめる一皿。さあ玉ねぎ切って始めましょう！☕️今夜は今年最初のTomoko’s Kitchenをお届けします。
今年もまた唯一この放送で
落ち着きに欠けるともこズキッチンでお楽しみください。
今夜の寝落ちは諦めてねw
さて何を作るかはお楽しみ。
材料だけ簡単に書いておきますので
皆さんも揃えて一緒に作りましょう
作りながら、
「ともこさーんそこはこうして…」
なんて突っ込みながら応援をw
結果だけ先に言っておくと…
信じられない美味しさでした🙌
凄いな私www
という事で、
今夜のお料理どう調理しても絶対
美味しくなる素晴らしい一品のようです。
【材料】
にんじん
キャベツ
玉ねぎ
トマト
ひき肉
お好みの調味料やハーブ
お好みでトマトソース
まもなく始まる極上の週末の為に
一杯の飲み物片手に
外国でコーヒーブレイクを…
ともこ
☕
️🫖
☕️
【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】
【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】
【プロセスや書くを愉しむインスタグラム@wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】
☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。
2023-01-2736 min外国でコーヒーブレイクエピソード90【☕️明けない夜はないについて】皆さんはこの言葉をどんな風に受け取ったり、使ったりしますか？今夜は寂しい時にスポットを当ててリスナーさんからのお便りへのお返事トークです。寝落ちサウンドも☺️☕️明けない夜はない という言葉。
寂しくなる気持ちは乗り越えられるの？今日はリスナーさんからいただいたお便りについてお話しました。
寂しい、悲しい時皆さんは何をしますか？そんな時、明けない夜はないからね。って言葉をかけたり、かけられたことは？
今回は「悲しい」でなく『寂しさ』や『寂しい時』にスポットを当ててお話しました。
最後は皆さんがもうよく知っている夜明け前のTomoko’s Kitchenから、
寝落ちサウンドをお届けします。
お話が終わったら、そのまま珈琲のできるひとときを楽しみながら穏やかに眠ってください☺️
まもなく始まる極上の週末の為に
一杯の飲み物片手に
外国でコーヒーブレイクを…
ともこ
☕
️🫖
☕️
【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】
【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】
【プロセスや書くを愉しむインスタグラム@wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】
☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。
2023-01-2026 min
アフリカのなでしこ12. ルワンダでタイ料理レストランを経営している唐渡千紗さんルワンダでタイ料理レストランを経営している唐渡千紗さんの活動については、こちらをご覧ください。
voicy: https://voicy.jp/channel/2323
twitter: https://twitter.com/chisakarato?s=21&t=I6rn8SoFO3QUKn0n1MzJHg
note: https://note.com/chisak
唐渡千紗さんの著書「ルワンダでタイ料理屋をひらく」
https://www.amazon.co.jp/%E3%83%AB%E3%83%AF%E3%83%B3%E3%83%80%E3%81%A7%E3%82%BF%E3%82%A4%E6%96%99%E7%90%86%E5%B1%8B%E3%82%92%E3%81%B2%E3%82%89%E3%81%8F-%E5%94%90%E6%B8%A1%E5%8D%83%E7%B4%97-ebook/dp/B091F21WRT
ご意見・ご感想はTOMOKOまで。
africanonadeshiko@gmail.com
ご意見・ご感想はTOMOKOまで。
africanonadeshiko@gmail.com
2022-09-0115 min外国でコーヒーブレイクエピソード69【🫖ともこズキッチン/アクシデントは付き物w】毎回放送でわあびっくりした〜。というアクシデントが起こりますが、今回はそれを揉み消しておにぎりのお話も。さあ一緒にキッチンへ行きましょう！ありがたいことに、Tomoko’s Kitchenの回は再生回数が多いんです。
調理器具やコーヒーを入れる時の穏やかな音など心地良いです。というご意見と一緒に多いのが、
『あたふたバタバタしているのが可笑しいです。』という感想も。😅
でもね皆さん、今回はパーフェクトキッチン目指して準備万端で臨みましたよ。結果はご想像にお任せしますが…♪
さて、パーフェクトキッチンを目指したのにはワケがあって、この前インスタグラムでアンケートをお願いした『おにぎりのお話』をですね。もう話したくて話したくて(笑)
皆さんからいただいたおにぎりのお話に私のお話もミックスした、初期の【外国でコーヒーブレイク】風になっています。これ大好き。皆さんは好きですか？
今週はその前編です。
さて誰のおにぎりトークに私のお話がくっついたでしょうか？
皆さんはおにぎりのご飯と具、私は海苔の役割でペタペタ引っ付いています。(笑) どうぞお楽しみに♪
後編では、おにぎりトークに加え先週お話した私からのクイズにお答えいただいたので、そちらのお返事を。ありがとうございました。
また皆さんのお話を盛り込んだ放送を計画しているので、その時はよろしくお願いいたします〜。😃
因みに私が大好きで、お友達がいつも船便で送ってくれたお菓子。涙を流しながら、コレコレ！この味になかなか出会えないんだよ〜と、食べていたのが日本のおにぎりせんべいです。えーんまた食べたい〜！
それでは、皆様 良い週末を！
ともこ
☕
️🫖
☕️
【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】
【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】
【外国でコーヒーブレイクのインスタグラム@wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】 こちらは今少しお休み中です。
☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。
2022-08-2640 min
アフリカのなでしこ4. タンザニアから「アフリカのなでしこ」を配信しているトモコって誰？「アフリカのなでしこ」を配信しているTOMOKOの自己紹介と、番組を始めたきっかけを話しています。
ご意見・ご感想はTOMOKOまで。 africanonadeshiko@gmail.com
2022-05-2605 min外国でコーヒーブレイクエピソード50【🫖Tomoko’s Kitchen】幸せって日々の生活で楽しむところから始まりますよね。人生を楽しむコツ！私のやり方はこうです。小さなことでも一緒に笑ったことはそれだけでもう幸せ！🥰🫖【人生を楽しむコツ】
楽しい事は幸せに繋がるってわかっているけれど、どんなことしよう？って思いませんか？
簡単に楽しめること。そんな時間を提案します。
今日は久しぶりの
🫖Tomoko’s Kitchen! 🫖
私のキッチンで一緒に『笑い』ましょう。とっても簡単できれいにできるデザートだから一緒に作ることもできますよ〜。週末は『あれ』だけ買ってさあ楽しみましょう！
今回使ったのは『カ行で始まる』
あのフレーバーとストロベリー味。自分のお好みで、レモン🍋(ここのは緑！)やグレープ🍇も良いかも。私はレモン🍋の色が好きです。
できた時ちょっとオシャレに見えますよ。
いつものことですが(笑)、キッチンの中は波瀾万丈！日本語まで怪しくなって、久しぶりに使った『あの』言葉がしっくりこなくて、何度も連発してしまいました。(途中編集できないのでカットできず聞き苦しいところもありますがご勘弁を！😅こういうことが時々起こるのが外国あわわ生活、というか外国でコーヒーブレイク😆)
ミキサーも登場します。お耳塞いで(音量下げて)くださいね〜。www
そのミキサーがまた私を困らせる…
では、笑って、作って楽しい週末をお過ごしください。皆さんも作ったら写真を見せてください〜！(これも楽しみの一つ🥰♥️🙌)
☕
️🫖
☕️
【外国でコーヒーブレイクのインスタグラム@wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】
【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】
【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】
☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。
ともこ☕️
2022-04-0847 min
ミュージカルマジシャンTOMOKOのエンタメとアヒルと#70 ヨレヨレTOMOKOのライブ裏話 from Radiotalk今日もヨレヨレMAX
今週火曜日のライブの裏話してます。
録り直しなしの１発どり
TOMOKO出演情報
月夜の仔猫TOMOKO企画ライブ
日時♪４月11(月)19:00〜
場所♪月夜の仔猫
https://www.tsukiyonokoneko.jp/index.html
料金♪4700円＋オーダー
お問合せ(TOMOKO)
メール pippi.honey@samba.ocn.ne.jp
ミュージカルマジシャンTOMOKO公式ラインアカウントお友達追加↓
https://lin.ee/wvk81QJ
TOMOKOオリジナルグッズオンラインショップ
https://tomokomm.designstore.jp/
TOMOKO you tubeチャンネル
https://youtube.com/user/pippihoney
#ヨレヨレ #TOMOKO #ミュージカルマジシャン
#ソロライブ
2022-03-2512 min
ミュージカルマジシャンTOMOKOのエンタメとアヒルと#65 ワクチン副反応？ヨレヨレTOMOKO from Radiotalk3回目ワクチン接種してきました
なんだか忙しくてヨレヨレでお話してます。
バレンタインyou tubeショート動画
Happy Valentine
https://youtube.com/shorts/PXeLz9UB3ts?feature=share
TOMOKO出演情報
月夜の仔猫ジョイントライブ
日時♪2月19日(土)18:30〜
場所♪月夜の仔猫
https://www.tsukiyonokoneko.jp/index.html
料金♪4700円＋ドリンク代
シャンパーニュ出演
日時♪2月21日(月)19:00〜
場所♪シャンパーニュ
http://www.champagne-live.com/access.html
料金♪5500円(ワンドリンク付き)
TOMOKOソロライブ@シャンパーニュ
日時♪3月22日(火)19:00〜
場所♪シャンパーニュ
http://www.champagne-live.com/access.html
料金♪6000円(フリードリンク)
お問合せ(TOMOKO)
メール pippi.honey@samba.ocn.ne.jp
ミュージカルマジシャンTOMOKO公式ラインアカウントお友達追加↓
https://lin.ee/wvk81QJ
TOMOKOオリジナルグッズオンラインショップ
https://tomokomm.designstore.jp/
TOMOKO you tubeチャンネル
https://youtube.com/user/pippihoney
#TOMOKO #ミュージカルマジシャン
2022-02-1811 min
シティガールラブEp.14 入籍ってするべき？結婚の考え方。友人の披露宴の話をしてたら、いつのまにか結婚についてのあれこれについて話し続けていました。。披露宴は誰のため？入籍ってなんでするんだろうね？男性の方が稼いでいないと嫌ってなぜ？etc みんなで色々さ、考えてみよー☺️💕
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2022-02-1717 min外国でコーヒーブレイクSPエピソード2【☕️幸せにしてくれるもの】って貴方にとって何ですか？先週からショートバージョンでお届けしている外国でコーヒーブレイク。笑顔や挨拶が心身の痛みを和らげ明るい空間を作ることって可能なのかなスペシャルエピソード2では、先週から始まったショートバージョンでお届けしています。私も軽く話しているので、どうぞ気楽に聴いてくださいね。さて、皆さんは人からどんなイメージで例えられることが多いですか？一つだけでなく幾つかあるかもしれませんね。私もそうですが、殆どの場合『いつも笑っていますね。』と言われます。(笑) 笑顔で挨拶してくれるので、元気が出ます。と言われることも。そんなに意識していなかった方からもそういう風に言われることがあるので、(そうなのかな…?)と最近思うようになってきました。今夜はその笑顔と挨拶についてお話してみました。皆さんも自分が思っているイメージと人から言われる印象について考えてみてください。それは同じでしたか？【外国でコーヒーブレイクのインスタグラム@wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】 【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。ともこ☕️
2022-02-1116 minシティガールラブEp.13 好きな人が振り返ると好きじゃなくなる？蛙化現象の由来と理由！☑︎コロナ気をつけようね〜
☑︎蛙化現象の由来
☑︎男女の生物的違い
☑︎自己肯定感は果たして問題かな？
など。
蛙化現象の経験がある方、連絡ください。笑
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2022-02-0617 min外国でコーヒーブレイクSPエピソード1【☕️休まなくちゃいけない時って】どんな時ですか？このお話は今まさにおやすみしなくちゃ。と思っている私の最初の第一歩かもしれません。短いお話ですが、お届けできた事に感謝〜。人生の中でここにきた時、私の日々はちょっと忙しくなるだろうなあ。と思っていました。そしてそれが始まって、色々考えることもあって、その中でどんな風に暮らしていくのかプランはもうできあがっていますが、それだってこうしなくては！と厳守するのでなく、あれこれ調節しながらゆっくり進んでいこうと思っています。今回は予定していたお話ができなかったのですが、自然に私が話せる時間が来たらお届けしますね。あと少しで日本は春。寒さも和らぎ皆さんのもとへ穏やかなお話の風が吹けば良いけれど。【外国でコーヒーブレイクのインスタグラム@wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】 【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。ともこ☕️
2022-02-0408 min外国でコーヒーブレイクエピソード40【⛺️大事なものをあそこに落としてしまったキャンプ】のお話です。私が本格的にこどもと一緒の活動を始めた新米「キャンプのお姉さん」だった頃のお話です。『野外活動を通して青少年の健全育成を育む』を目的としたボランティア活動を５年くらい続けました。いわゆるキャンプのお姉さん。
自然は好きだったし、自分がこどもの頃、野外活動やキャンプはしたけれど
本格的な企画、運営の方での野外活動は初めてだったのでとても楽しかったです。
私が何も知らなくて
先輩方に色々教えられていた頃のお話を数回に分けてお話します。
最初の最初で
一番大切な資料をあそこに落としてしまったことも白状します…😢 【外国でコーヒーブレイクのインスタグラム@wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】 【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。ともこ☕️
2022-01-2832 min外国でコーヒーブレイクエピソード39【🫖聴いて美味しい、ともこずキッチン】新企画のTomoko’s Kitchen 。今夜の『美味しい』は何でしょう？皆さんも放送を聴きながら私が作っている美味しいものを想像してみて下さいね今夜は楽しいですよ〜！
皆さんを鳥ちゃんがやって来るハーブやトマトが育つ私のキッチンへご招待いたします‼︎ プッカもいますよ。😊🐻❄️
皆さんからいただいたリクエストの『美味しいもの』を作りながらのおしゃべりタイム。
皆さんは私のキッチンのベンチに座って一緒に『美味しい』ができるのを待っていてください。😊🫖
この企画、その名も
『ともこずキッチン』リスナーさんから素敵なネーミングをいただきました。🥰
何を作ったかはお楽しみ。今日は皆さんが、私のキッチンへやって来て楽しむ日です。一緒だと楽しいことは、どんどん膨らみますよね。皆さんのお越しをお待ちしております。🫖
この日にできた『美味しい』の写真は、後日インスタグラムに投稿いたします。プッカも手伝った美味しいもの、なんだろな、なーんだろな？
『ともこずキッチン』これからも続きますので、放送のコメントなどいただけたら参考にいたしまあす。🙌
【外国でコーヒーブレイクのインスタグラム@wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】 【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。ともこ☕️
2022-01-2133 min外国でコーヒーブレイクエピソード38【🎨オルカの海】についてお話します。今夜は私と一緒に不思議なオルカの海に潜ってみませんか？放送を聴きながらみなさんも私の物語の海の中に入り、それぞれオルカのストーリーを広げてください。今夜はちょっと不思議な世界にお誘いいたします。私が1月４日@tomoko.blueart に投稿した『オルカの物語』についてのお話。神秘的なオルカが白いシャツを着た青年になって海から上がって来る時、貴方ならどんな風景を思い浮かべますか？あの物語が何処でどのように生まれたかお話しています。皆様もどうぞ一緒にオルカの不思議な世界へ… いつか私にも皆様が心の中で膨らませたオルカの海のお話を教えてくださいね。【外国でコーヒーブレイクのインスタグラム@wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】 【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。ともこ☕️
2022-01-1419 minシティガールラブEp.12 浮気するのって、大体そういうことなんだよなあドラマ 結婚作詞離婚作曲を観て思う、結婚とか浮気について考えました🤔 なんなんだろうねwww
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2022-01-1214 min外国でコーヒーブレイクエピソード37【☕️新企画 放送の森でお料理】明けましておめでとうございます。今年も皆さんと一緒に作っていく放送、音の森でゆっくりおくつろぎください。今夜は新しい企画、耳で聴いて味わうお話のお知らせです☕️2022年最初の放送は、新しい年にぴったりのお話。
一つは、新企画についてリスナーさんからいただいたリクエストを皆さんと一緒に作るためのお知らせです。
ちょっとドキドキコラボになりそうですが、皆様からの提案がどんなものになるか、私も楽しみでワクワクしています。
もう一つは、国を超えて届くメッセージのお話。
明日はもう配信日だというのに、こんな素敵なお話は寝かしておけない！と先程急遽録音したばかり、ほやほやのホカホカエピソードです。
どうぞお楽しみに。
【外国でコーヒーブレイクのインスタグラム@wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】 【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。ともこ☕️
2022-01-0718 min
2022-01-0522 minシティガールラブEp.11 2022年女の子たちを幸せにしたいよ〜な話と年始から言い訳♡あけましておめでとうございますう〜なゆるめな回です。今年もゆるふわに続けるので、よろしくお願いします。
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2022-01-0208 min外国でコーヒーブレイクエピソード36【☕️みんなのお楽しみ会3】2021年の放送で印象深かったエピソードは？みなさんと一緒に楽しんだ今年最後の外国でコーヒーブレイクは大晦日にお届けです。皆様良い新年をお迎えください。☕️2021年の5月から始まった外国でコーヒーブレイク、今日で36話になりました。大晦日が今年最後の配信日というの、ちょっと面白いです。『放送の最後の音』はクリスマス、新年を迎える時に聴ける感動の音です。皆様の新年もこの音と共に喜びで溢れますように。
いただいたお便りをご紹介しながら、今回も今までお話しなかった出来事なども交えてお伝えします。初めての方も外国でコーヒーブレイクの雰囲気を感じていただければと思っています。
音の森の中で出逢える仲間達との、楽しい大人のお楽しみ会最終日です。
一緒にこの森を育ててくださった皆さん、本当にありがとうございました。今夜を含め3回のお楽しみ会でおくつろぎください。
放送を通してとても有意義な時間を過ごすことができました。お話を紡ぐこと、今では私にとって大切な時間になっています。
どうぞ良いお年をお迎えください。
また来年、外国でコーヒーブレイクの放送でお会いできることを楽しみにしております。ともこ☕️
【外国でコーヒーブレイクのインスタグラム@wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】 【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。ともこ☕️
2021-12-3136 min外国でコーヒーブレイクエピソード35 【☕️大人のお楽しみ会2】皆様から2021年のお話の中で面白かったものを教えていただきました。今夜はそのお便りや放送で話さなかったエピソードなども一緒にお届けします。メリークリスマス！🎄☕️2021年にお届けしたエピソードは全部で35話になりました。いつもありがとうございます。
いただいたお便りをご紹介しながら、放送の中でお話しなかったエピソードなども交えて外国でコーヒーブレイクの雰囲気を感じていただければと思っています。
こどもの頃、大好きだった『お楽しみ会』のように、音の森の中で出逢えた仲間達との、楽しい大人のお楽しみ会です…。
今夜はクリスマスイブ。🎄✨
ここのクリスマスは、日本とはまた違う、家族が一緒になって楽しむ日です。皆様のクリスマスも幸せな日になりますように。
一緒にこの森を育ててくださった皆さん、本当にありがとうございました。今夜を含め3回のお楽しみ会を予定しております。ともこ☕️
【外国でコーヒーブレイクのインスタグラム@wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】 【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。ともこ☕️
2021-12-2428 min外国でコーヒーブレイクエピソード34【☕️大人のお楽しみ会】を開きたいと思います。2021年のお話の中で面白かったものを教えていただきました。今夜はそのお便りや放送で話さなかったエピソードなども一緒にお届けします。2021年にお届けしたエピソードは全部で33話になりました。その中で楽しかったお話をリスナーの皆様から教えていただきました。いただいたお便りをご紹介しながら、放送の中でお話しなかったエピソードなども聴いていただき、皆様と一緒に作ってきた放送の森がどんなだったか思い出して楽しんでください。それがこどもの頃、学校などでワクワクしながら参加した『お楽しみ会』のような雰囲気になると良いなあ。と思っています。放送を聴いてあんなこと思った、あんなことやってみた、あんなことがあった頃だ…。なんて思い出しながら、この音の森の中で出逢えた仲間達との、楽しい大人のお楽しみ会です…。一緒にこの森を育ててくださった皆さん、本当にありがとうございました。今夜から3回のお楽しみ会を予定しております。ともこ☕️ 【外国でコーヒーブレイクのインスタグラム@wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】 【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。ともこ☕️
2021-12-1738 minシティガールラブEp.10 ドラマ"結婚作詞 離婚作曲"の感想Part1 これはかなり面白いぞ〜近況長めですがw あと1回くらい更新したいなあ、ゲストを迎えて。このドラマを完走したらまず1回は配信したいと思います。とにかく見て。笑
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2021-12-1312 min2021-12-1314 min外国でコーヒーブレイクエピソード33【🕯力を入れないクリスマスツリーの裏話】🌲私の家には今、シンプルもシンプル、飾りの全く付いていない大きなクリスマスツリーがあります。何故でしょう？そしてその写真が私に与えるものは？🌲🎄🌲今夜の放送は私が先日インスタグラムに投稿したシンプルクリスマスツリーについてのミニ裏話です。
12月になりクリスマスの事を考えるとワクワクするはずなのに
「寂しい 寂しい、嫌だ嫌だ」と歌いながら家の中を歩き回っていたここ何週間かの私。なぜでしょうか？w そんな中、インスタグラムに投稿したクリスマスツリーについてちょっと想うことがありました。
少しずつ慌ただしくなる毎日。
そんな時期だからこそ、上手に力を抜いて豊かな時間を作りませんか？
【外国でコーヒーブレイクのインスタグラム@wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】 【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。ともこ☕️
2021-12-1030 min外国でコーヒーブレイクエピソード32【🕯私が私のままでいられるわけ】は何だろう？とリスナーさんからいただいたお便りを通して考えてみました。皆さんもご一緒に…☕️今夜の放送は
リスナーさんからいただいたリクエストについてお話しました。
ともこさんがともこさんのままでいられる理由を…。という事ですが、
【私が私のままでいられる理由】
は、自分の夢を叶える為には
私らしく、私のままで居ないと
良い結果が出ない事をわかっているからだと思います。
絵を描いたり、空想の世界や童話を楽しんだり、自分らしく生きる事が大切だと思ってそう生きようとしている人たちと関わる環境が常にあったり、それも良いよ。という両親がいたからかもしれません。
両親からは
『貴女のこんなところが好き。
貴女が一緒だと楽しくなる。』
と言われて育ち、圧力を感じた事はなかった様に思います。
ただ『貴女が好きよ。』と言われてきた事は、自分が辛い時、周りが苦しい時にそれをなんとかしよう。という力に繋がります。
私が私のままでいられるのは
それが良い結果を生むだろうと共感し、そうさせてくれる人が周りにいるからでしょう。
そんなお話を聴きながら皆さんも
何故自分らしく、自分のままで居られるのか。またはいられない事があるのか一緒に考えてみませんか？
外国でコーヒーブレイクのインスタグラム @wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】 【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。ともこ☕️
2021-12-0323 min外国でコーヒーブレイクエピソード31【🫖聴いたら必ず欲しくなるもの】についてお話します。リスナーさん達のお便りで皆さんも体がぽかぽか嬉しくなる内容の放送になっています。どうぞお楽しみに。今夜のお話は
冬が近くなって寒くなったらお届けしようと温めておいたテーマです。
きっと皆さんの好きなものですよ。
これがあるから、冬が楽しいって思えるもの。
そして聴きながらそうだなあ私ならこんなのがいいなあ。って自分のお気に入りを思い出して、早速試したくなるようなものです。さて何でしょうね？
今夜はいただいたお便りを紹介しながらのお話なのですが、今回は私の境遇wと、あまりにも似ている方のお話があって…
もう普通にお便りを読めなくなってしまったところもあります。
ごめんなさい〜。
そこは皆さんの広〜い心で許して…。
いつも放送にはお気に入りの飲み物を一緒に…とお話していますが、
今夜はさらにちょっとお口に入れて嬉しいものを準備しておいた方が良いかもです。なんでかな？wwwww
【外国でコーヒーブレイクのインスタグラム @wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】 【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。ともこ☕️
2021-11-2639 minPrincess secret talk運を味方につけるには？Tomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたりのお話 ぜひ聞いてみてください☺︎❤︎☺︎
2021-11-2416 min外国でコーヒーブレイクエピソード30【🎨色のルーツを求めて】あなたが好きな色、その色に惹かれる理由を考えたことがありますか？いつ頃からその色が好きになったのかお気に入りの飲物片手にそのルーツを一緒に探してみませんか？今回のお話は
『あなたが好きな色のルーツ』の
第二話。 どうぞお楽しみに…。さて、
「好きな色は何色ですか？」
と聞かれたとき迷いなくすぐに答えられますか？それとも迷ってしまう？
私は一瞬 迷っちゃう派です。
『青です』ってすぐに答えても良いのだけれど、好きな青色の幅が広いので、つまり深緑から青、そして紫までのトーンが…なんて考えてしまってその三色の狭間で迷うという(笑)
できることなら3色全部言ってしまいたい。そういう事を考えては自分で可笑しくなってクスッと笑ってしまう。
深緑、青、紫と言ったってその間に何色もトーンがあるしなあ…なんて。今回はみなさんも一緒に、自分が好きな色のルーツを探しに行きましう。お気に入りの飲み物片手に、外国でコーヒーブレイクしませんか？☕️
【外国でコーヒーブレイクのインスタグラム @wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】 【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。ともこ☕️
2021-11-1923 minシティガールラブEp.09 趣味が合うほうがいい？30歳になって初めての配信。ご無沙汰です。まだありますよこのpodcast。次は男性ゲストを呼んでみたいなあ〜
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2021-11-1514 minPrincess secret talkスペースを作り循環させるTomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたりのお話 ぜひ聞いてみてください☺︎❤︎☺︎
2021-11-1515 min外国でコーヒーブレイクエピソード29【🎨あなたが好きな色のルーツ】はなんでしょう？みなさんは考えたことがありますか？お話を聴きながら発見して楽しんでみてください。色って不思議ですよね。今週と来週の2回でお届けします。先ずは一緒に色遊びをしましょう！
私がここにあげる文を読んで、それを色に例えるなら『何色か考える』遊びです。
色の『名前』でなく、
『色』そのものを頭に思い浮かべてくださいね。 簡単に浮かばない時は、色鉛筆を見たりしても良いかも。
では始めましょう。
あなたの生活は何色ですか？
今の気分は？
今あなたが聞いている音は色で表現したら？
こどもの頃特に楽しかった思い出のシーンを思い出してその色を…。
あなたの声は？
好きな場所を色に例えると？
あなたの好きな音楽は何色ですか？
どうですか？
同じ色が多かったですか？それとも色々な色が出てきました？
そしてそれは『あなたが好きな色』と『同じ』でしたか？
そんな事をしながら
今回の放送のお話を考えていました。
そうしながらできたお話はどんなでしょうね？
今夜の外国でコーヒーブレイクはその2回のお話の第一話です。
どうぞお楽しみに…。
因みに私の場合、
好きな音楽はほとんどが『青』でした。 そしてその音楽や青を思う時、必ず私は上を見上げるんです。
なんでだろう？【外国でコーヒーブレイクのインスタグラム @wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】 【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。ともこ☕️
2021-11-1229 min外国でコーヒーブレイクエピソード28【🕯おめでとう】から始まる今日のお話。深まる秋を楽しみたいと思いつつ、もう一年が終わる！って落ち着かない方も？できるだけ時間に追われず、本当に大切な物事に心と時間を費やしたいですね。☕️🍁みなさん自分のお誕生日は何をしますか？昔はもう何週間も前から、自分でもプレゼントを買ったりして楽しんでいましたが、そういう時期はもう過ぎた気がします。(笑) それも良いけれど、できるなら自然に囲まれた場所で数人と、又は一人でのんびり好きなことだけして何日か過ごしたいかなあ。だけど、それも健康であってこそですよね。今回のおめでとうには何種類かあって、その一つは最近まで入院していた方へのおめでとう。そう、やっと退院なさったんですよ。そういう方が数名いらしたので、ほっと一安心できました。どんなシチュエーションでも、おめでとうって言えることには、そこに至るまで色々と苦しい道のりがあったり、努力してきたり…。だから今日はそんな全ての方々におめでとうの言葉を。今、おめでとうの言葉を待っている人、おめでとうに向けて頑張っている人。みんなみんなに、おめでとうがはやく訪れます様に。そんな気持ちを込めて今夜の外国でコーヒーブレイク、始まり始まり…。【外国でコーヒーブレイクのインスタグラム @wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】 【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。ともこ☕️
2021-11-0519 minPrincess secret talk自分の気持ちを味わうTomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎❤︎☺︎ 今回は自分の気持ちを味わうことについてお話をしています♪
2021-11-0513 min外国でコーヒーブレイクエピソード27【🕯慌てず、焦らず】やる事があり過ぎる時どんな風に過ごしていますか？只今まさにその中に居る私の息抜きタイムトーキング。今日はまさに外国でコーヒーブレイク。こんな時こそ息抜きは必要ですね☕️【外国でコーヒーブレイクのインスタグラム @wecan.and /専用ハッシュタグ #wecanandu】 【しろくま🐻❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。ともこ☕️
2021-10-2921 minPrincess secret talk同調圧力と自分軸Tomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎❤︎☺︎ 今回は繊細さんが生きやすくなるには自分軸が大事だよねというところからお話をしています♪
2021-10-2115 minPrincess secret talk世間の常識よりも…Tomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎❤︎☺︎ 今回は、最近耳にしたパートナーシップのお話から感じたことをシェアしてます♪
2021-10-1213 min2021-10-0413 minPrincess secret talkハッピー隠居生活Tomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎❤︎☺︎ 今回は「中田敦彦のYouTube大学」の「年収90万円で東京ハッピーライフ」の解説を聞いて私達が感じたことをお話しています
2021-09-2716 minPrincess secret talkインプットを厳選する理由Tomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎❤︎☺︎ 最近、SNSなどから情報を得る時間を減らしている私達。その理由などについてお話してます♪
2021-09-2116 minPrincess secret talkどん底まで落ちた後はTomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎❤︎☺︎ 今回は今朝見た養老孟司先生のYouTubeの内容から感じたことについて二人でお話してます♪
2021-09-1415 minPrincess secret talkRichとは？Tomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎❤︎☺︎ 今回はリッチとはどういうこと？というテーマについて二人でお話しています♪
2021-09-0614 minシティガールラブEp.08 3年ぶりのガチ恋と反省、時々パクジェオンなんかさ、Twitterでたくさん反応してくれたからみんなが私の恋愛を心配してくれてるんだと思ったよ。。ラジオリスナーあったかいなあ。30手前で気付いた世界の常識的な恋愛の仕方と、ドラマ・わかっていても のパクジェオンについて。
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2021-09-0409 minPrincess secret talk遺品との向き合い方Tomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎❤︎☺︎ 今回はとりちゃんの誕生日月ということで、とりちゃんが自分自身への誕生日プレゼントに選んだものについて&ウェブで見つけた断捨離の記事について二人でお話しています
2021-09-0115 minPrincess secret talk最近の過ごし方Tomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎❤︎☺︎ 今回はコロナ禍で制限の多い中元気に過ごすために工夫してることや三回忌のこと、ポジディブな思考になるためにはどうすればいいか？などについてお話してます♪
2021-08-2417 minPrincess secret talk命日を迎えてTomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎❤︎☺︎ 今回はのむさんの命日を迎えたということで、これまでのことをゆっくり振り返ってみました
2021-08-1816 minシティガールラブEp.07 (もう時効だよね♡)アラサーの夏恋と反省お盆休みですね〜こんな状況ですけど、みんなゆっくりたのしめてるかな？夏の恋っていいわよね♡
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2021-08-1111 minPrincess secret talk夫婦ミーティング②Tomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎❤︎☺︎ 今回は のむら家の夫婦ミーティングの様子と、とりちゃんが最近使った心理カウンセリングのカードからの気づきについてお話しています♪
2021-08-0418 minPrincess secret talk夫婦ミーティングTomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎❤︎☺︎ 今回は 仲の良い夫婦は関係を良好に保つための努力をしているよね、というお話からとりちゃん夫婦はどんな風に関係を育んでいたのか聞いてみました♪
2021-07-2713 min
2021-07-2000 min
Princess secret talkお試しセッションTomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎❤︎☺︎ 今回は旦那さんを亡くした事実を受け止めて前を向いていくためにもファッションの力を借りようというお話からライフツリーカードを使ったお試しセッションもしました♪
2021-07-1938 minシティガールラブEp.06 Netflixの超恋愛ドラマ "わかっていても"序盤振り返り！ソンガン×ハンソヒ主演！韓国発のNetfilxドラマをご紹介。恋愛スイッチ、入るよ♡
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2021-07-0815 minPrincess secret talk辛気臭さを脱却するには？Tomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎❤︎☺︎ 今回は「未亡人だからって辛気臭くならないでよね」という家族の言葉からはじまり、辛気臭さを吹き飛ばすおすすめ映画やラブカードというパートナーシップを深めるアイテムのとこなど…色々お話してます♪
2021-07-0520 minPrincess secret talkアートセラピーTomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎❤︎☺︎ 今回は5歳の娘がパパを亡くしたことを自覚した時のお話と、アートセラピーというグリーフケアについてお話しています。
2021-06-2918 minPrincess secret talk夢からのメッセージTomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎❤︎☺︎ 今回はとりちゃんが見た夢のお話について。そこから感じたメッセージについて2人でお話ししてます。
2021-06-2320 minPrincess secret talk友人からの温かい言葉Tomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎❤︎ﾟ ✧˖ ٩( ‘ω’ )و ✧ ˖ﾟｷﾗｰ︎ 今回はお友達から掛けていただいた温かい言葉について、お話しています
2021-06-1711 minシティガールラブEp.05 色気のある会でないとわかっていても。最近思ったこと、恋愛モードになるために大事にしたいこと。おまけトークは、友情なめんなよ？です。♡ 感想やお悩みはSNSのDMまで。
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2021-06-1108 minPrincess secret talk思い出を分かち合うことTomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎❤︎☺︎ 今回はとりちゃんの闘病生活中のことや、旦那さんとお別れした後に周りとどのように思い出を分かち合っているのか？についてお話してもらいました。
2021-06-0721 minPrincess secret talk周りに支えられた闘病生活Tomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎❤︎☺︎ 今回は闘病生活中、家族や友達にしてもらって嬉しかったことについてお話します。
2021-05-2515 min
Princess secret talkスペシャルバージョン②⭐︎.*Tomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎︎❤︎☺︎ 前回に引き続き私達の友人【はらちん】をスペシャルゲストにお迎えしてお話をさせていただきました！はらちんも奥様を亡くされています。でもその辛い経験を乗り越えて、現在のパートナーさんと出会い素敵な関係性を育まれています❤︎はらちんからの魔法の質問で自分たちとパートナーとの思い出とこれからについて話してみました！
2021-05-2125 min
Princess secret talkスペシャルバージョン①⭐︎.*Tomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎︎❤︎☺︎ 今回は私達の友人【はらちん】をスペシャルゲストにお迎えしてお話をさせていただきました！はらちんも奥様を亡くされています。でもその辛い経験を乗り越えて、現在のパートナーさんと出会い素敵な関係性を育まれています❤︎私達とはらちんがどう出会ったのか？そして、はらちんからの魔法の質問で自分たちとパートナーとの思い出を振り返ってみました！
2021-05-1624 minシティガールラブEp.04 【お悩み答えます】 この1年で変わったよね、恋愛の仕方。今日はコロナ禍での恋愛について！DMで頂いたお悩みメッセージにも答えます。
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2021-05-1509 minシティガールラブEp.03 同級生と20代の恋愛振り返り！色々あるのが20代なんです♡
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2021-05-1130 min
Princess secret talk自分の本音を伝えるって大事Tomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎❤︎☺︎ 今回は「相手を大事と思えばこそ、自分のことを知ってもらうのって大事だよね」ということについて。日々の生活で感じたこと・エピソードなども交えてお話しました。
2021-05-0618 min
Princess secret talk最期に残してくれた言葉Tomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎❤︎☺︎ 今回は旦那さんが闘病生活の最期に残してくれた言葉についてお話します。
2021-04-2819 min
Princess secret talk旦那さんとの出会い②Tomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎❤︎☺︎ 今回は旦那さんとの出会いについてお話します。
2021-04-2026 min
Princess secret talk旦那さんとの出会い①Tomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたり☺︎❤︎☺︎ 今回は旦那さんとの出会いについてお話します。
2021-04-1220 min
Princess secret talkはじめてradioでお話しますTomoko Torihara & Mutsumi Nomura …不思議なご縁で出逢ったふたりが初めて radioでお話します☺︎❤︎☺︎
2021-04-0811 minシティガールラブEp.02 通りすがりのあなた Part1ご無沙汰です！最近の恋のこと、マッチングアプリの使い方、はあちゅうさん著・通りすがりのあなたについて、好きなタイプについて。
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2021-03-0318 min
Songwriters RoomEp.37 Tomoko shares on the subject "How To Be With Oneself"This is the host Tomoko from this podcast "Songwriters Room". I was interviewed with other female podcasters on the subject "How To Be With Oneself". Although it was not about music, my personal story I shared is directly related to my musical journey, and also I gave a quick mini casual accapella performance. So here is the the part of my interview from our collaborative episode, I hope you will enjoy.
2021-03-0111 minシティガールラブEp.1 シーズン2突入♡モテる人の特徴！2021年に入ったのでシーズン2！遅くなってすみません、今年初配信です。 noteで書いた恋する20の条件とあわせて、モテる人の特徴について話しました。参考記事
https://news.mynavi.jp/article/20180509-osusume_navi/
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2021-02-0523 minシティガールラブEp.13 ほぼテイラースウィフトな2020年総括と来年の抱負！(恋愛時々仕事)2020年振り返り！今年はどんな恋をしましたか？公私ともに親友の舞ちゃんと2020年ラスト回をお届けします。みんな、ときメモつけようね！良いお年を♡
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2020-12-2741 minシティガールラブEp.12 今年の後悔と女の本音Part22020年も、あと1週間くらい？
今年は恋愛も、いつもと違ったよなあ〜ということで
今年のちょっとした後悔と、ちょっとした近況と
女の本音シリーズ第2弾をお届けします。
またSNSで感想教えてね。
https://twitter.com/amutomo
https://www.instagram.com/tomokoueno/
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2020-12-2221 minシティガールラブEp.11 【女の本音】どっちでもいいよ〜の真相久しぶりなので私の近況と(笑) Instagramでみなさんから頂いた女性に対する疑問に答えますPart1！また送ってきてね。Instagram@tomokoueno
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2020-12-0318 minSongwriters RoomEp26. Deb Silver PART ll: Making a song of Tomoko on the fly!Deb gives a couple samples of songwriting for musicals. Additionally, she shows her adlib skills by making up a song for Tomoko right on the spot, and also shares the funny story of her student from Japan.
2020-10-2517 minシティガールラブEp.10 結果あなたは綺麗になるから大丈夫！ // 恋愛相談withぱなちゃん・捨て身で毎週告白
・来週好きかどうかはわかりません♡
・結婚の楽しいところ
・都合のいい女になりにいく
and more!
スペシャルゲスト・ぱなちゃんをお迎えして恋愛のお悩みに答えます❣️
ぱなちゃん
https://instagram.com/yuka87875
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2020-09-2545 minシティガールラブEp.09 恋に落ちる瞬間！久しぶりなので近況のお話長め。今回は恋に落ちる瞬間について🤝 参考 https://cancam.jp/archives/691193
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2020-09-1923 minシティガールラブEp.08 親友トーク:男女の友情と理想の相手10年共に過ごしている舞ちゃんと親友トークその2！いやあ、男女って、根本的に色々違うのよね。だから楽しいんだけどさ！今回長めですが、ゆるめに聞いてね♡
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2020-08-0146 minシティガールラブEp.07 恋愛の後悔 アラサー編まあ、一旦振り返ってみよう？ 参考記事https://woman.mynavi.jp/article/190505-3/view/3/
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2020-07-2819 minシティガールラブEp.06 付き合う前のLINE問題付き合う前、どんなLINEしてますか？まさかこんなLINE、してないよね？なーんていう、付き合う前にやりがちなLINEコミュニケーションについて♡ 参考記事: https://woman.excite.co.jp/article/love/rid_Aikatu_507302/
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2020-07-1915 min
Songwriters RoomIntroducing Songwriters Room PodcastHosted by Tomoko, "Songwriters Room" is an intimate place where songwriters of all genres, ages, and ethnicity share some insights about the art of songwriting and uncover the mystery of the songwriting process. There would be no singers without songs and there would be no songs without songwriters, and songwriting matters!
2020-07-1108 minシティガールラブEp.05 まあ無駄なことはないよねって話ラジオDJなのに読みが苦手な話、先輩からもらったアドバイスからの、恋愛だってきっと無駄じゃない論！
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2020-07-0521 minシティガールラブEp.04 【親友トーク】Checkoutギリギリな女たち親友の舞ちゃんと仕事終わりのゆるめな恋愛トーク。お悩み相談やる予定でしたが変更！ちなみに舞ちゃんとわたしはまったく違うキャリアなので、そっち方面の話やお悩み相談もokだよ〜♡
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2020-06-2637 minシティガールラブEp.03 恋愛相談:職場の先輩のことが気になるけれど。。？今回はtwitterで頂いた恋愛相談に答えます！アラサー男子って、ややこしくて愛おしいよね〜 来週は恋愛以外も受付♡
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2020-06-1920 minシティガールラブEp.02 好きだなあと思う人と現実的に付き合えないときにするべき思考って❤︎今週の上野さん、本題、週末の予定の順番でお届け〜みなさんよい週末を！
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2020-06-1221 min
シティガールラブEp.01 仕事と恋愛と28歳。とりあえず、いまの話を♡Podcastスタート！毎週金曜日夜に配信します。初回なので、わたしのことをお話します。よい週末を:)
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/tomoko-ueno/message
2020-06-0520 min
A spasso con WilmaPuntata 0 - Chi è la Wilma?Puntata Zero per un turismo a Kilometro Zero.Debutta oggi il nuovo programma di Radio Tomoko intitolato “A spasso con Wilma”.Testo: https://bit.ly/2XNyA8E
2019-11-1604 min