Shows
TreningspratIsak Dreyer – Fra villmark til toppformI denne episoden får vi besøk av Isak Dreyer, kjent for sine imponerende ferdigheter i villmarka og sin ekstreme fysiske råskap. Vi snakker om hvordan Isak kombinerer sitt liv ute i naturen med dedikert trening og mental styrke! Han deler sine beste tips for å holde seg i toppform, enten det er i skogen eller på treningssenteret. Hva kan vi lære av å leve så nært naturen, og hvordan påvirker det kroppens prestasjoner? En spennende og inspirerende episode for alle som vil utfordre seg selv både fysisk og mentalt! Hosted...2024-10-1546 min
Systrarna Elfstrands Hästpodd168. Häst i toppform och ERA berättelser!Avsnitt 168 är här och Anna har tränat för en ny dressyrtränare. Tage har fått träffa sin equiopat eftersom han inte känts helt 100 och Bella har också varit på behandling och fått stämpeln "i toppform" på rumpan. Dessutom gästar NI dagens avsnitt med era berättelser! Vi läser både upp gulliga berättelser, pinsamheter och även någon lite obehagligare upplevelse.Ni hittar oss på Instagram: @systrarnaelfstrand @emmaelfstrand @annaelfstrand Vår Youtubekanal: https://www.youtube.com/user/EmmaElfstrandEftersnacksgruppen på Facebook: https://www.facebook.com...2023-05-0254 min
Skapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind34. Sofie Laurenz - Ät dig i toppform!Jag har äran att ha Sofie Laurenz som gäst i dagens avsnitt, hon är dietist och har magisterexamen i klinisk nutrition.
Vi pratar om hur man faktiskt kan äta sig i toppform, hur man lätt sätter krokben på sig själv och att ditt mindset och planering är A&O.
Det här med bra kost som håller över tid är något som de allra flesta tycker är lite knepigt.
Här får du konkreta verktyg för hur du kommer igång och håller i din plan så du når i mål.
...2023-01-2954 min
FotballhodeMarcel da Cruz – Mannen som sørger for Casper Ruuds toppformMarcel da Cruz kalles for et unikum innen fysisk trening, og han er mannen som bidrar til Casper Ruud sin toppform. Han har jobbet med mange profilerte fotballspillere, men er mest kjent for sitt arbeid med «Team Ruud». Hva kan fotballspillere lære av tennisspillere?Har du innspill eller spørsmål til Yaw og Henrik? Kontakt de på Twitter eller Instagram. Følg @fotballhode på Instagram.Programledere: Yaw Amankwah og Henrik Herrebrøden.Produsent: Christian Gilsvik og Ole-Jørgen Wiig.Musikk: EpidemicsoundPodcasten er...2022-12-061h 04
TrenerstudentenE3: Kom i akademisk toppform del 2Episoden har fått tittel «Kom i akademisk toppform del 2: læring, rutiner og hvorfor multitasking er en dårlig ide!» I denne episoden har vi fokus på at utholdenheten din på læring, lesing og skriving er ferskvare på samme måte som muskelstyrke og kondisjon. Vi snakker om hva læring er, og at viktige forutsetninger for læring er oppmerksomhet, konsentrasjon, motivasjon, engasjement, mening og restisusjon. Vi tematiserer også hvorfor det er like viktig med ulike aktiviteter for læring som det er med ulike treningsformer for fysisk form, og at ikke-kognitive ferdigheter som planlegging og strukturering er vel så vikt...2022-08-2232 min
Toppform57. Vägen till senior designer – Med Stephanie JovanovicStephanie Jovanovic läste Grafisk design & kommunikation på Södra Vätterbygdens folkhögskola. Nu jobbar hon som senior grafisk designer på Meta marketing-byrån Ingager. Hör om hennes väg dit.2022-05-1824 min
Toppform56. Techjättar & sociala medier del 5 – InnehålletVi är frame vid själva innehållet på sociala medier, i vår serie om techjättar och so me. Vi pratar om yttrandefrihet och eventuella begränsningar av den på sociala medier. Och även om ansvaret för innehållet. Är det användarna, plattformsägaren eller ingen alls?2022-05-1129 min
Toppform55. Vad händer med TwitterOm du inte redan hört det så köper Elon Musk Twitter och vi berättar allt om detta. Och spanar lite framåt. Vad är Musk's intentioner och vad kommer hända framöver med plattformen.2022-05-0429 min
Toppform54. Techjättar & sociala medier del 4 – IntegritetIntegriteten är något vi måste prata om i vår lite kritiska serie om techjättar och sociala medier. Vad samlar techbolagen egentligen in för information om oss när vi använder plattformarna, och hur undviker vi det?2022-04-2730 min
Toppform53. 3D och motion – Med Elias KlingenVi är i Stockholm och möter 3D- och motiondesigern Elias Klingén i hans Studio Taktil. Vi pratar om hur det är att jobba med 3D och motion design och hur Elias hamnade där han är idag.2022-04-2024 min
Toppform52. Techjättar & sociala medier del 3 – BeroendeVi pratar vidare om sociala medier och i det här avsnittet fokuserar vi på beroende. Har du kontroll över ditt sociala medieanvändande? Vi tipsar om vad du kan göra för att minska både tid och antal ingångar i sociala medieapparna.2022-04-0630 min
Toppform51. SkatteverketappenSkatteverket är lite aktuellt nu. Inte på grund av nån skandal, eller? Men för att det snart är dags att deklarera. Många har redan gjort det vi appen. Och den ska vi tycka till om i det här avsnittet.2022-03-3030 min
Toppform50. Techjättar & sociala medier del 2 – Jättarnas jättighetI del 2 i serien om techjättar och sociala medier pratar vi om bolagens storlekar. Det som är bra, för vi tycker inte bara att allt är dåligt. Och kanske är storlekarna en förutsättning för endel saker ska bli bra. Men vi pratar såklart också om problem som relaterar till storlekarna – som makt och konkurrens.2022-03-2335 min
Toppform49. AppikondesignVad gör en appikon till en bra eller dålig ikon? Det här avsnittet handlar om det. Att designa en ikon till hemskärmen för en app. Vi pratar om 4 saker att tänka på för att lyckas med en bra appikondesign.2022-03-1637 min
Toppform48. Techjättar & sociala medier del 1 – Svf slutar annonsera på Facebook, Instagram och YoutubeDet här är första delen i en ny serie om "Techjättar" och sociala medier. I den här serien pratar vi om endel av de problem och risker som vi ser i och med de stora plattformarna.
I det här första avsnittet pratar vi om att Svf slutat annonsera på Facebook, Instagram och Youtube.2022-03-0926 min
Toppform47. Kommunikation i krigstidDet går inte att inte prata om kriget i Ukraina. Vi utgår ifrån kommunikationen. Hur den påverkas eller inte påverkas. Vad händer egentligen relaterat till kommunikationen i Ukraina efter Rysslands invasion?2022-03-0232 min
Toppform46. Hållbar design – Med Sven GustavssonSven Gustavsson som undervisar i Hållbar design på Grafisk form & kommunikationsutbildningen på Svf gästar oss. Vi pratar om begreppet, vad det innebär och vad man får lära sig på utbildningen i ämnet med samma namn som avsnittet.2022-02-2331 min
Toppform45. Cookie-dödenDet handlar om cookies! 🍪 Att Google ska sluta stödja tredjepartscookies. Vad innebär det egentligen? Vem vinner på detta?2022-02-1620 min
Toppform44. Vi Kollar På MSB.seHur är det egentligen på msb.se? Myndigheten för Samhällsskydd och beredskaps webbplats. Vi tar en titt och pratar om vad vi tycker. Att säga att det är en webbplatsanalys kanske är att ta i. Men nåt åt det hållet!2022-02-0927 min
EVOLUTION - TreningspodcastProsjekt Toppform på 10 - 4 uker etter!Prosjekt Toppform på 10 - 4 uker etter! Vi snakker med Trude for å høre hvordan det har gått etter prosjektets slutt
2022-02-0626 min
Toppform43. Copy på kommunen i pandemitider – Med Gabriella FäldtVi gästas av copywritern Gabriella Fäldt som jobbar inom Jönköpings kommun. Hon berättar hur det har varit, och är. Och även om skillnader mellan att jobba som copy på kommunen jämfört med på byrå.2022-02-0222 min
Toppform42. Typgrafi del 6 – Kombinera typsnittNu avlutar vi typografiserien med att prata om att kombinera typsnitt. Vad man får göra och vad man inte bör göra. Vad som funkar generellt osv.2022-01-2727 min
Toppform41. Trendspaning Inför 2022Vi är tillbaka med första avsnittet för året 2022 – första avsnittet i säsong 4!
Det handlar om trender. Vad tror vi om året. Hur kommer det se ut?
Dessutom, den nya stående punkten...2022-01-1827 min
Toppform40. Julspecial om juldesignSnart är det jul så vi passar på att prata om hur julen ser ut. Juldesign kort och gott. Vad är karaktäristiskt och varför?2021-12-1629 min
Toppform39. Typografi del 5 – Typografiska termer och hur ett typsnitt är uppbyggtNedgrävning i ett typsnitts beståndsdelar. Vad heter alla delar av ett tecken osv. Det behövs många olika (och kanske oklara) termer för att förklara ett typsnitt visuellt.2021-12-1427 min
Toppform38. Facebooks namnbyte och MetaverseSena på bollen, ja. Men vi måste ju prata lite om Facebooks namnbyte till Meta. Och så det här med Metaverse. Om det här är en podd som åtminstone till viss del handlar om kommunikation så kan vi inte inte prata om detta!2021-12-0227 min
Toppform37. Typografi del 4 – Spalter och kerningVi fortsätter där vi slutade i förra avsnittet (35) i typografiserien. Spalter och Herning var det vi aldrig hann med. Vill du veta hur lång en spalt ska vara och allt övrigt om teckenavstånd, då är det här avsnittet för dig.2021-11-2428 min
Toppform36. I huvudet på en designer – Med Jesper StåhlJesper designar produkter. Allt mellan köksredskap, möbler och mobilskal. Det här är en intervju om det. Hur processen kan se ut, att design är mer än bara formgivning och om vad som möjligtvis kan ligga i framtiden.2021-11-1724 minEVOLUTION - TreningspodcastProsjekt toppform på 10 uker!Vi møter Trude som starter prosjekt Toppform på 10 uker. Vi snakker om hennes mål, testing og den trening hun skal igang med.
2021-11-1140 min
Toppform35. Typografi del 3 – Storlek, radhöjd & radlängdVi gräver vidare i typografi. I det här avsnittet avhandlar vi teckenstorlek, radhöjd och radlängd. Längre hinner vi inte, för det är ju så spännande och så mycket att prata om. Nördigt, javisst!2021-11-1028 min
Toppform34. Toppform Special – Vilka är vi egentligen? – Med Pernilla ArvidssonFöljer du Toppform pod och har undrat vilka vi är som gör podden? Då är det här avsnittet för dig! Här får du veta lite mer om Simon Sandgren och Leif Stålhammar. Vi som gör den här podden.2021-11-0334 min
Toppform33. Typografi del 2 – TypnsittsfamiljernaDel 2 I vår typografiserie! Typsnitt hänger ihop i familjer. Vi reder ut vilka familjerna är, vad som är karaktäristiskt för dem och vad de kommer ifrån. Dessutom, lite bladder om skrivmaskinen.2021-10-2729 min
Toppform32. Coca-Cola Real MagicCoca-Cola har en ny varumärkesplattform, eller är det en kampanj, nånting mittemellan eller nåt helt annat? Oklart, men vi pratar i alla fall om Coca-Cola och den nya varianten av logotypen – "the Hug".2021-10-2023 min
Toppform31. Typografi del 1 – Bakgrund och historiaLeif djupdyker i typografins historia och ger en god beskrivning av hur allt började och hur det blev som det blev med bokstäver och sånt. I det här avsnittet får du höra om kilskrift, stolta romare och Gutenberg. Lyssna om du vill veta hur allting började!2021-10-1328 min
Toppform30. 3 Myter i designvärldenBranschen har farit med osanning! Vi avlivar 3 myter, eller kanske snarare 3 vanliga missuppfattningar. I det här avsnittet får du veta 3 saker som inte stämmer!2021-10-0624 min
Toppform29. Att vara kreativ på beställningI detta avsnittet pratar vi om hur man kan hantera situationer där man behöver vara kreativ på beställning. Att förväntas leverera trots att inspirationen lyser med sin frånvaro. Inte alltid så enkelt. Vi delar med oss av våra erfarenheter och tips!2021-09-2923 min
Toppform28. UpplösningarDet rafflande avsnittet om upplösningar! Ja, hur ska man tänka om det? Idag pratar vi om vad upplösning är och vilken upplösning som krävs var.2021-09-2229 min
Toppform27. Clas Ohlsons nya stil – Med gäst Kine DreyerClas Ohlson har bytt stil! Detta ville vi grotta ner oss i och kontaktade brand manager Kine Dreyer för ett samtal om just den nya stilen och processen kring den.2021-09-1529 min
Toppform26. AlgoritmerÖverallt runtomkring oss har vi Algoritmer. På gott. Och på ont? Vad är egentligen en algoritm? Styr vi med algoritmer eller styrs vi av algoritmer? Ett intressant ämne som vi konstaterar att vi behöver komma tillbaka till igen längre fram.2021-09-0829 min
Toppform25. Konkurrens och jämförelser på en designutbildning – Med gästerna Linnéa & AmandaÄr det möjligt att inte jämföra sigsjälv eller det man skapar på en designutbildning med andra och andras? Och om inte, hur hanterar man det? Om detta pratar vi med gästerna Linnéa Wallberg och Amanda Andersson som läser andra året på Grafisk design & kommunikation på Södra Vätterbygdens folkhögskola i Jönköping.2021-09-0127 min
Toppform24. Så ska du leverera en logotypDetta efterfrågade och efterlängtade ämne!Äntligen tar vi upp och pratar om hur man ska tänka och när det är dags att leverera en logotyp. Färger, varianter, storlekar och filformat. Hur gör man rätt!?2021-08-2524 min
Toppform23. Design vs. konstDesign och konst. Vad är likheter och skillnader? Vad är design och konst? Kan man dra en tydlig gräns mellan vad som är vad och var går den i så fall? Ett aningen filosofiskt samtal om just detta. Båda fyller syften, men vilka?2021-08-1826 min
Toppform22. Sommarprat 2021Sista avsnittet för säsongen. Men vi är tillbaka i augusti.
Vad händer i sommar? Ska man va ledig eller skapa sig jobb och uppgifter? Vi pratar om projekt att göra under sommarledigheten.2021-06-0924 min
Toppform21. KreativitetVad menar vi när vi pratar om kreativitet? Vad betyder ordet? Det pratar vi om i det här avsnittet.
Är verkligen alla människor kreativa? Och vad är motsatsen till kreativitet?2021-06-0227 min
Toppform20. Så kommer det vara om 10 år - 2031Är du nyfiken på grafisk design och kommunikation i framtiden så är det här avsnittet för dig. Här berättar vi precis hur det kommer bli. Åtminstone så funderar vi högt kring det. Våra tankar kretsar främst kring papper, AR och 3D-grafik.2021-05-2626 min
Toppform19. Varumärkesanalys: Espresso HouseVi analyserar Espresso House´s varumärke. Eller, vi pratar i alla fall om den visuella identiteten och lite särskilt om logotypen. Vi gillar den, och tycker att typsnittet är lite speciellt i all sin vanlighet!2021-05-1928 min
Toppform18. Djupdykning i fyrkantenKan man göra ett podd-avsnitt om fyrkanten? Ja, tydligen. Varför är så många saker fyrkantiga? OCH, varför säger vi att vissa personer är fyrkantiga!? Listen or be square!2021-05-1225 min
Toppform17. StilrentStilrent... enkelt, avskalat, ljust och allmänt skandinaviskt, eller? Vad är stilrent och vad menar vi när vi säger det? Har det förändrats eller kommer det förändras? I det här avsnittet resonerar vi kring detta.2021-05-0521 min
Toppform16. Filformat för bilder, del 2 – VektorbilderVi fortsätter botanisera bland filformaten, och den här gången i format för vektorer. När passar vektorformat och varför blir filvikten så liten jämfört med pixelbilder?2021-04-2823 min
Toppform15. Filformat för bilder, del 1 – PixelbilderAllt du nånsin velat veta om filformat för bilder! Nä, men här reder vi åtminstone ut vilka de vanliga filformaten för pixelbilder är. När du ska välja vilket filformat och varför. Gif, png eller jpg? Vad är skillnaderna egentligen?2021-04-2128 min
Toppform14. Att studera design & kommunikationI det här avsnittet gästas vi av David och Tilda som studerar Grafisk design & kommunikation på Svf. De berättar hur det är, vad som är så bra med Gdk. Funderar du på att studera något liknande är det här avsnittet särskilt mycket för dig!2021-04-1423 min
Toppform13. Saker som är gulaEtt gult avsnitt! Vi pratar om vad gult betyder och vilket signalvärde det kan ha. Det verkar inte finnas så många gula varumärken, mer än ett av världens mest kända...2021-03-3130 min
Toppform12. SwishNästan alla svenskar har en smartphone och nästan alla med en smartphone använder Swish. Därför pratar vi lite om just den appen i det här avsnittet. Ett UX-ytskrap kan man säga.
Fail: Kryssningsannonsen
Förklaring: Box-model2021-03-2427 min
Toppform11. Rörlig grafik med gäst Carlos RavstamInom design och kommunikation har det rörliga blivit mer och mer viktigt de senaste åren. Ögonen dras ofta till sånt som rör sig, men hur sticker man ut i “bruset” av allt rörligt material som vi har runt omkring oss? Och vad ska man tänka på när man gör motion graphics, eller rörlig grafik som vi säger på svenska.
Fail: Bjäre chips
Förklaring: FPS2021-03-1722 min
Spring Snyggt - med Jesus och Manne67. Toppform med FougbergAtt vara i toppform och sedan förvalta den. Ett väldigt stort ansvar som om man sköter det rätt kan leda till stordåd, gör man det fel så kan det bli pannkaka. Charlotta Fougberg är i toppform, tyvärr blev hennes maraton i Schweiz inställt. Hur ska hon förvalta formen och hur gör hon de sista veckorna inför ett lopp? John är också i toppform och nojjar inför Dresden. Manne är inte i dålig form men han har ett elakt lår. 2021-03-171h 34
Toppform10. Visuell kommunikation i trafikenVi pratar om grafik i trafik – hur ser den visuella kommunikationen egentligen ut när vi är ute och cyklar eller åker bil. Har vi bäst skyltar i Sverige? Och ser det lite annorlunda ut i Halland? Vilka olika djur finns det varningsskyltar för, och borde signalerna på trafikljus göras tydligare med symboler för färgblinda?
Fail: Mitt kön
Förklaring: Landningssida2021-03-1023 min
Toppform9. Så gör du en bra ansökan till en designutbildningHur gör man en bra ansökan till en designutbildning? Vad ska man tänka på, och vad bör man undvika? I detta avsnittet pratar vi om att ansöka till en designutbildning!
Fail: Rök fritt
Förklaring: CMYK2021-03-0319 min
Toppform8. Omstart – Harder Better Faster StrongerVi är tillbaka efter 3 års vila! Vilka är vi och vad har hänt sen sist? Ett lite kortare comeback-avsnitt. Harder Better Faster Stronger!2021-02-2610 min
Daddy Issues82. Dövstum eskimåWow Bob Wow, ett av de bästa avsnitten på en vecka. Julia och Julia och Julia och Julia i toppform. De gör det bästa av det lilla de har, och de gör det bra, och det lilla de har är större än vad vi flesta av oss har som gör det näst bästa av det vi inte har.
Kom ihåg: Skogsduva ho ho, Turkduva Ho Ho Ho, Ringduva Ho ho ho ho ho2020-08-271h 03
OSA På LinjaHvordan holde deg best i form? Toppidrettsutøver, PT og trikkefører, Marius Gangmark, svarerToppidrettsutøver, Coach and Marketing Developer for Team Toppform, PT, Trikkefører, og en super positiv person, Marius Gangmark setter seg ned med oss og snakker om livet som idrettsutøver og trikkefører. Han lærer oss hel masse om ernæring og trening, og han svarer på spørsmål om hvordan vi kan kombinere en sunn livsstil med arbeid i Sporveien der mange av oss har "sittende" arbeid meste parten av arbeidsdagen. Trenger du hjelp med trening, kostholdsplaner o.l. kan du kontakte han på:92818542Facebookhttps://www.instagram.com/mariusflis...2020-07-241h 12
Taxen och TerriernTaxen & Terriern #8: En nära-tinder-upplevelse!Taxen och Terriern diskuterar ålderdom, rädsla för döden, åldersrasism och hur inkonsekventa vi är när det gäller allt det. Vi har tråkigt och Sonja lovar göra en Shakespeare monolog för att lätta upp stämningen. Joanna kallar Finnair för fascister pga munskyddstvånget, men hon tar också tillbaka allt eftersom hon verkligen vill komma till Sverige i juni. Sonja har haft en near-tinder experience, Joanna säger att hon har total nyhetstorka och alla män Sonja nånsin dejtat har klagat på hennes klädstil. Joanna har däremot bara dejtat en man som...2020-05-1447 min
Framåt Masar podcast#90. Brages otäckt punktliga toppformI det 90:e avsnittet (fanfar!) av podden pratar vi om spelare vi saknar, om segrarna mot Frölunda och Växjö. Men också om förlusten i Skellefteå, om våra målvakter vars form går åt helt olika håll och om Samuelsson verkligen skulle fått ett matchstraff i norr. Vi skickar också en ros till Patrik Westberg, pratar optimism inför veckans matcher – och frågar oss om det kommer någon ny liten leksing i Småland snart? Avsnitt 90!
2020-03-0258 min
BAKOM VIT-BLÅ KULISSER6. Falk Olander: "Vi är väl förberedda"Den här podcasten har helt och hållet fokus på IFK Norrköping. I detta avsnitt har jag med mig IFK:s fystränare och före detta fotbollsspelare Marcus Falk Olander som berättar hur det är att vara fystränare för ett av Sveriges bästa fotbollslag.
Han berättar om sina intressen och egna fotbollskarriär som startade i Ödeshög och Elfsborg och tiden i Norrköping där han var med och vann ett SM-guld. Om sitt nya yrkesliv utanför fotbollen och om att få frågan att bli tränare för klubben.
Vem är den...2020-02-1735 min
KomfortfilmspoddenAvsnitt 14 "Hur sjukt?!?!"Har du varit RIKTIGT sjuk någon gång? Hur självkurerade man förr? Vi ringer upp den LEGENDARISKE skådespelaren Jonas Bamse som delar med sig av tips om hur man håller rösten i toppform. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-02-0752 min
SuppologySuppology med Henrik Elvejord BorgSerilinn er i toppform og blir sjarmert i senk av gjesten, Per har laget jordskokksuppe og roter med mikrofonen ett minutts tid, og har lagt inn kjenningsmelodien til sin favoritt barndoms tv serie Tsarens Kurer for å ta bort oppmerksomheten. Gjesten i denne episoden er Henrik Elvejord Borg bedre kjent som Blodprinsen fra Ex on the Beach eller Text on det Beach som han selv kalte det etter å ha gitt ut en bok om livet der inne. Stikkord er Panama, penisavstøpninger, Stavanger tur, ulykkelig kjærlighet, og Per føler seg som Blodprinsens gamle onkel. Og vi får ferskt...2019-12-051h 26
Femtefemman107. Rögleraset & LuleåkopianSHL-podden knackar på era trumhinnor igen och den här veckan pratar kvartetten bland annat om hallar kontra arenor, mailet från Alf, bortdömda mål (igen), Rögles ras, Luleås toppform, botten fyra, cyklar på avbytarbänken och mycket mer!SHL-podden klipps av Martin Gustafsson.SHL-podden i sociala medier:Twitter: SHL-poddenFacebook: SHL-bloggenSajt: shlbloggen.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-12-0250 min
VäxtpressenpoddenTips om hur du håller gödselspridaren i toppform!Magnus och Johnny från Yara träffade Fredrik Hallefält, rådgivare på HIR Skåne och Pontus Andersson Ellenhom & Vadensjö. Här delar dom med sig av sina bästa tips.2019-11-2914 min
Me å du & IdaPuppen ute og én tarm mindreDet var faktisk såvidt vi fikk skrapt sammen en sending denne uken. Truls ble akkurat skrevet ut av sykehuset!! Men han er i toppform med en tarm mindre i kroppen. Ida deler sine erfaringer om hvordan det var når hun fjerna blindtarmen, og Jørgen har fortsatt alle sine tarmer i behold. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-09-1247 min
Toppform4039. Sommaren är slut - nu är vi tillbaka!Anette har kommit hem från det stora flyttprojektet i Småland och Maria dietar inför sin 24:e tävlingssäsong. Höstens första avsnitt handlar om konsten att diet på semestern, vikten av rutiner, risker med att fokusera alldeles för mycket på rumpträning och att Maria har upptäckt yoga som träningsform.Välkommen till en höst med Toppform 40!2019-08-2700 min
Spelpodden510. "Toppform! Copa América! Åtta spel"Daniel Domeij och Calle Törnqvist. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-06-1433 minSpelpodden489. "Podden i toppform – speltätt i Sverige!"Spelpodden Allsvenskan. Med Daniel Domeij och Calle Törnqvist. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-04-1229 min
PopulaJarmo Mäkinen struntar i sin ålder och Lo Kauppi regisserar pjäsen Män kan inte våldtasSkådespelaren Jarmo Mäkinen om sin lättsamma inställning till sin ålder och om varför han ogillar att bli typecastad. Regissören och författaren Lo Kauppi vill väcka debatt med ny pjäs. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Reklam, serier, filmer, teaterföreställningar och ljudböcker. Popula ringer till skådespelaren Jarmo Mäkinen som berättar hur hans år har börjat. I Popula berättar Jarmo om det jobbiga i att bli typecastad. Han får oftast gestalta ondsinta och kriminella roller på grund av sitt utseende. Jarmo...2019-01-1835 min
Lundströms BokradioBarbara Cartland – en Dröm i Tyll och SidenLundströms Bokradio special gör en nostalgisk resa tillbaka i tiden till romantikförfattaren Barbara Cartlands slott utanför Hatfield i England. Nina Asarnoj besökte henne där 1996, klädd i rosa. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Romantikens drottning Barbara Cartland föddes 1901 och dog 2000, 98 år gammal. Hon var en av världens mest produktiva författare och vid sin död hade hon skrivit 723 böcker. Det renderar henne fortfarande en tredjeplats på den totala bästsäljarlistan i litteraturhistorien, efter Shakespeare och Agatha Christie, med en volym på 750 miljoner sålda böck...2018-11-1741 min
PT på riktigt - Podden6 Tips för toppform som håller längre än till midsommarCarolin har varit i Manchester och frågor uppstod. Lisa har träffat kungen och fått några besvarade. Det tipsas om vägen till toppformen som håller livet ut, Carolin hissar och dissar och förmedlar sin kärlek till dra-åt-helvete-pass. Lisa förmedlar ännu en gång sin kärlek till feta ost och mentalt dravel.Ungefär så. Nu tas det kanske semester.2018-06-1700 min
Mentala MästareCharlotte Karlsson - Vad är det värsta som kan hända?Charlotte Karlsson, en av Sveriges främsta elitlöpare inom långdistans.
I veckans avsnitt pratar Charlotte om att bli skadad när man är i absolut toppform, redo att prestera max. Om besvikelsen, att tilllåta sig själv bryta ihop för att komma tillbaka ännu starkare. Vi pratar även om nervositet inför en prestation, om vikten av att ha balans och trygghet i det övriga livet för att kunna prestera på topp, samt ställer oss den så viktiga frågan, vad är det värsta som kan hända?
2018-06-1141 min
Pepp-podden!Enkla knepen som gör din sommar MYCKET skönare & lite mer hälsosam!Dags att sommar-preppa! Ja, alltså att förbereda kropp och knopp på semestertider. Vi pratar om hur man enkelt och smart fixar sommarmat, hur man redan nu FÖRE semestern kan komma in i lite mindfulness utan att behöva anstränga sig för mycket. Och så pratar vi sommarträning – vi har en superenkel plan! Följ PT:n José Nunez sommartips och du kommer att vara i toppform till hösten. Du får både träningsupplägg och roliga träningstips – inte minst med gummiband – nu gäller det bara att börja. Bums! För sommaren är ju redan...2018-06-0500 minToppform4013. Sluta aldrig träna!Hur håller man motivationen uppe att fortsätta träna år efter år? Idag berättar 62-åriga Lotta Cederholm om sin träning och sin livsresa som innehållit både trafikolyckor och cancer. Ändå är hon i sitt livs toppform efter 60. En verklig förebild2018-05-1100 min
Toppform401. Detta är Toppform40Första avsnittet av Toppform 40 handlar om varför vi startat podden och vilka vi är.Maria har en bakgrund som elitidrottare och Anette som workoholic och soffliggare. Idag jobbar vi båda som personliga tränare och kostrådgivare. Vi brinner särskilt för kvinnor över 40 och därför startar vi denna podd.2018-02-1500 min
Mentaltrener PodcastenIntervalltrening, helse og kondisjonsmåling på nett med Professor og forsker Ulrik WisløffLurer du på din kondisjon og hvordan den kan måles på nett? Eller hvor mange sykdommer du kan forhindre med bevegelse? I dagens episode snakker jeg med en av Norges fremste professorer om blant annet kondisjon og sykdommer. Professor Ulrik Wisløff er leder av K.G. Jebsen - Senter for hjertetrening ved NTNU. Han er en internasjonalt anerkjent forsker, professor og gründer innen treningsfysiologi. Per februar 2016 har Wisløff totalt 205 publikasjoner, 11323 siteringer, en h-indeks over 54 og har mottatt tilsammen cirka 250 000 000 kroner i forskningsmidler så langt i sin karriere Dr. Wisløffs forskning ga de fø...2017-10-291h 03
Resepodden Tur & ReturTur & Retur 22: Vad är grejen med träningsresor?Vi träffar träningsinspiratören Terese Alven och pratar om den stora trenden med träningsresor. Det springs, cyklas, surfas, yogas som aldrig förr – i världens alla hörn. Men hur fungerar det? Vad finns det för utbud? Kan man ta med familjen? Och måste man i toppform innan man åker? Terese Alven är träningsinspiratör, författare, influencer och digital redaktör och har jobbat med träning och hälsa i teori och praktik i många år. Hon har rest som deltagare på träningsresor, har sprungit maratonlopp världen över – och instruerar själv på ett...2017-10-1541 min
NördigtDen med Spider-Man: Homecoming, The Good Place, The Gifted, Infra, Mini-SNES, Baby Driver och många fler filmer och TV-serierÄntligen inkluderar [NÖRD:IGT]-panelen allas favoritnördfamilj, inklusive en liten Spike!
Veckans deltagande är således Peter, Vanne, Mats och Niklas, med vår minsta hedersmedlem Spike som gör sig hörd lite grann mot slutet från sin barnvagn. Och vi inleder med post - i mailhögen hittar vi detaljerad kritik av vårt Star Trek Discovery-snack och lite annat smått och gott.
Filmsegmentet är den tyngsta biten denna gång. Här diskuteras årets (kanske) bästa Marvelfilm, Spider-Man: Homecoming. Raskt följd av skräckfilmen (eller är den?) Det, Kingsman: The Golden Circle, Dunkirk och...2017-10-062h 39
Toppform7. När allt du gör suger – Om självkänsla, självförtroende och självbildI det här avsnittet pratar vi om att känna att inget man gör duger, allt blir skit och alla hatar varenda pixel och ankarpunkt man sätter ut. Vad gör man då?2017-09-2038 min
SluggersAvsnitt 27 - Stoppa pedofilerna!Fredrik och Patrik är tillbaka från semestern och i toppform! I kvällens program står Pervofestivalen och mycket annat på agendan.2017-08-0400 min
Toppform6. EmojisDen här gången pratar vi om de små bilderna som både kan hjälpa och stjälpa våra textkonversationer. Vi hinner med både högt och lågt om de älskade och hatade emojisarna – eller hur säger man egentligen?
Såklart pratar vi om en bokstav också och några varumärken på den.
Show notes på toppformpod.se.2017-06-1244 min
Toppform5. Samtal med designern David WärnbergDet här avsnittet består till störst del av ett samtal med designern David Wärnberg.
Bland annat fortsätter vi förra avsnittets ämne ”Inspiration” med David och vidare till att våga ta sig an saker som ligger på gränsen till vad man klarar av för att tvinga sig själv till vidareutveckling. Dessutom pratar vi om att designa skivomslag för Zara Larsson och så får vi en liten inblick i Designklubben.2017-05-2938 min
Toppform4. InspirationDet handlar om inspiration. Vad inspireras vi av och hur får vi inspiration när vi saknar den men behöver den omedelbart? Vi hittar ny inspiration och nya idéer genom att tänka tvärt om och göra miljöombyten.
Supersnyggt och superfult, är det inspirerande eller kontraproduktivt. Är det nedslående att se fantastisk formgivning eller kan vi bli inspirerande och utmanande av det?2017-05-0438 min
Toppform3. Analogt/DigitaltI avsnitt tre av Toppform pratar vi om analogt och digitalt – likheter och skillnader, analoga och digitala motsvarigheter. På vilket sätt skiljer det sig rent tekniskt och hur kan upplevelsen skilja sig beroende på om vi konsumerar innehåll analogt eller digitalt? Det handlar om bloggar, magasin, flyers, visitkort, webbdesigntrender och vilda spekulationer om print-döden.
Vi trasslar också in oss i vcf-filer och pratar om Halebops grafiska manér som ”fult”.
Nytt för avsnitt tre i Toppformpodden är att vi börjar med att prata om en bokstav och tänker fortsätta med det i varje avsnitt framöver...2017-04-2044 min
GrunderKanalen + Mye Mer Med Gry Sinding90 28 dagers utfordring og i toppform for sommerenUkas Grunderkanal episode handler om #sommerkropp2017. Vil du være med på 28 dagers utfordringen for å få rå energi og toppform for sommeren? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2017-04-0735 min
Toppform2. Grafisk formGrafisk form – Varför behövs det? I andra avsnittet av Toppform pratar vi om Grafisk form och varför det är viktigt.
Finns det universell form som alla människor uppfattar lika eller tvärt om – finns det sådant som uppfattas olika beroende på exempelvis kulturell kontext? Är "bra formgivning" absolut eller är det relativt, eller kanske evolverande?
Vi pratar också om exempel när och hur grafisk formgivning spelar roll på riktigt och att trender ofta kommer som motreaktioner på det som är eller har varit.
Bilder och länkar från avsnittet hittas på toppformpod.se2017-04-0525 min
Daniel's Infinite PlaylistDaniel's Infinite Playlist Vol. XLIIIHej och välkommen till volym nummer 43 av denna podcast där jag snackar om en av mina absoluta favvoartister nämligen Björk... För ingen annan musikartist har lyckats hålla sin musik på toppform som hon, och storyn bakom succén är också intressant. Dagens playlist är en introduktion till denna världsartist för folk som inte riktigt har lyssnat på hennes musik förr:
1.- Venus As A Boy- Björk
2.- Big Time Sensuality- Björk
3.- Hyperballad- Björk
4.- Joga- Björk
5.- Stonemilker- Björk
ENJOY!2017-04-0200 min
Smålandsposten Sportpodden38. VårkänslorVäxjö Lakers i brygga, Växjö Vipers i toppform, drömlottning för Troja, lönesänkning i Tingsryd, ordförandebyte och nyförvärv i Öster, finansrådgivare i Växjö DFF, jätteläge för Amo, Gurk-Olle, dråpligheter, supporterröster, raseriutbrott och så en lång anekdotspäckad monolog om den fullkomligt unike Håkan Nygren. Det sprudlar av vårkänslor i podd nummer 38.2017-03-2459 min
Toppform1. IntroduktionVad är Grafisk form & kommunikation och för vem? Vad händer på Gfk och vad händer sen? I första avsnittet av Toppform berättar vi lite om detta och hur man söker till Gfk. Och vad Svf betyder och är för något.
Show notes m.m. finns att hitta på toppformpod.se.2017-03-2219 min
Pepp-podden!Snabba träningsresultat coming up!Woop, woop! PT:n och artisten David D-Flex Seisay is in da podd och vi pressar honom såklart på både träningstips och kändisskvaller. Davids specialitet är snabba träningsresultat utan skador – vad är egentligen framgångsreceptet? Hur får han filmstjärnorna i toppform inför stora roller? Och hur gick han egentligen själv från artist till PT? Svar på allt det PLUS Davids träningsprogram för att komma igång, och knep för att jobba bäst med mål, får du i veckans superavsnitt! Kraaam!
See acast.com/privacy for pr...2017-03-0300 min
Gör Din Röst #HördAvsnitt 44: 10 fysiska retoriktipsHäng med! 10 tips för hur du tränar din kropp till retorisk toppform. Från knän och tunga till händer och ögon. Antar du utmaningen?2016-07-2434 min
Travel News podcastAvsnitt 14: I huvudet på en mästerkockKatarina och Viggo har fått proväta de två rätter som kocken Alexander Sjögren ska laga i Bocuse d'Or Europe. Alexanders mål är att vara absolut toppform den 11 maj när Bocuse d'Or Europe – Kock-EM – avgörs i Budapest. Maten består av en fiskrätt och en kötträtt. Vi får inte avslöja exakt vad som fanns på tallriken, men vi pratar om hur mat smakar och hur smakerna går från tallriken via tungan in i hjärnan. Vi har också pratat med den enda svenska kock som vunnit Bocuse d'Or – Kock-VM: Mathias...2016-04-2239 min
Adams RIXdalerOmöjligt att slå en fullpoängareAdam kom hem från Paris i toppform!2015-11-3004 min
Arkiv Samtal42. David Liljemark i toppform!Här sviker orden Simon. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2013-04-271h 06
BODY RadioBaronen på BODY Radio!Patrick "Baronen" Monga dyker upp i veckans BODY Radio för att berätta om sin resa från utmanare, via kroppsbyggare till gladiator. Missa inte heller Baronens stenhårda dietupplägg för att ta sig i toppform!
Hållpunkter i detta avsnitt
00:06:59 – Veckans gäst introduceras
00:08:18 – Samtal med Patrick Monga
00:57:37 – Eftersnack med värdarna
Länkar för detta avsnitt
Länk: Patricks BODY.se-blogg
Länk: Patricks YouTube-kanal
2013-04-011h 03
Betsafe's PodcastBetsafe Podcast: Två fina matcher på söndagSladjan är tillbaka och precis som Premier League så lägger han mycket fokus på söndagens två toppmatcher.
Manchester City tar emot Tottenham och Arsenal möter Manchester United. Tottenham har inlett säsongen fint och trots tappade poäng mot Wolves i förra omgången har laget fortfarande toppkänning. Mot City kommer det bli oerhört svårt att vinna men City har senaste veckorna inte visat någon toppform.
City är favoriter men Sladjan varnar för Spurs.
Arsenal åkte på en riktig mina mot Swansea förra helgen och United dammade av Paul Scholes i ligaspelet...2012-01-2115 min
Zimmergren och TengbyMannheimer & Tengby 2010-10-17 2010-10-19 kl. 16.00En underbar frukostklubb med Ulf Benkel och Carin Ahlqvist där de bland annat svarar på den avslöjande frågan "det borde ha varit jag som.... vadå?" Och så kollade vi doktorn och insåg att han är i toppform just nu. 2010-10-1900 min