Shows
Transfórmate MamáEp. 133: Detrás del Filtro: La MaternidadEn este episodio, exploramos cómo las redes sociales han transformado la percepción de la maternidad. Desde fotos de momentos perfectos hasta influencers que parecen tenerlo todo bajo control, ¿cuánto de lo que vemos en línea refleja la realidad? 🤔Hablamos sobre:La imagen idealizada de la maternidad que se proyecta en redes 🌟La presión de seguir el ejemplo de las mamás influencers 👩👧👦Consejos para no dejarnos llevar por comparaciones y expectativas irreales 📲Cómo proteger nuestra salud mental y mantener una visión más equilibrada 💡Únete a esta conversación dond...2024-09-1130 min
Transfórmate MamáEp. 132: La vida nómada familiarUna familia nómada es aquella que no tiene una residencia fija y se mueve de un lugar a otro, ya sea por trabajo, estilo de vida o convicciones personales. Esto puede incluir desde familias que viajan por el mundo en una caravana, hasta aquellas que viven en comunidades itinerantes o practican un estilo de vida minimalista. Respetemos esas diferencias y celebremos la diversidad en todas sus formas. Porque, al final, lo más importante es que cada familia, sea nómada o sedentaria, pueda encontrar su propio camino hacia la felicidad y el bienestar....2024-09-0445 min
Transfórmate MamáEp. 131:Expectativas de la Maternidad¡Hola, mamás increíbles! Este es el episodio 131 de Transfórmate Mamá, el podcast De mamás para mamás, que te impulsa a ser la mejor versión de ti misma. Antes de sumergirnos en el contenido de hoy, necesito tu ayuda para llegar a más mamás como tú. comparte este episodio en tus grupos, con tus amigas y con todas las mamis que conoces. Además, sígueme en Instagram y TikTok para mantenerte al tanto de todas las novedades. No olvides activar la campanita para no perderte ninguno de los emocionantes episodios que compartimos j...2024-07-0324 min
Transfórmate MamáEp. 130: De Mamá para Mamá: Conóceme¡Hola, mamás increíbles! Este es el episodio 130 de Transfórmate Mamá, el podcast De mamás para mamás, que te impulsa a ser la mejor versión de ti misma. Antes de sumergirnos en el contenido de hoy, necesito tu ayuda para llegar a más mamás como tú. comparte este episodio en tus grupos, con tus amigas y con todas las mamis que conoces. Además, sígueme en Instagram y TikTok para mantenerte al tanto de todas las novedades. No olvides activar la campanita para no perderte ninguno de los emocionantes episodios que compartimos jun...2024-06-2620 min
Transfórmate MamáEp. 129: Minimalismo para Madres: Simplificando la Vida Familiar¿Cómo empezar con el minimalismo sin sentirse abrumado y cómo mantener la motivación a largo plazo?El minimalismo no se trata solo de tener menos cosas, sino de enfocarnos en lo que realmente importa. Hoy, exploraremos cómo aplicar el minimalismo en el hogar, especialmente para las madres que quieren simplificar su vida familiar.Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pido que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invito a seguirme en Instagram @transfórmatemamá y escuchar la próxima semana en otro episodio...2024-06-1935 min
Transfórmate MamáEp. 128: Creando un plan de parto¿Cómo esperas que sea tu parto?Un plan de parto es básicamente un documento en el que detallamos tus preferencias y deseos para el nacimiento de tu bebé. Este plan incluye cosas como el tipo de parto que prefieres, cómo quieres manejar el dolor y quién quieres que esté contigo durante el parto. Aunque no puedes predecir exactamente cómo irá tu parto, tener un plan te ayuda a comunicarte mejor con tu equipo médico y asegurarte de que tus deseos sean considerados.Gracias por escuchar este episodio, si te gust...2024-06-1230 min
Transfórmate MamáEp. 127: Cuando Ser Mamá Agota¿Te sientes constantemente agotada, tanto física como emocionalmente, sin importar cuánto duermas y descanses?El burnout materno es un estado de agotamiento físico, emocional y mental que puede afectar a las madres debido a las demandas y responsabilidades intensas y continuas asociadas con la crianza de los hijos. Este fenómeno no solo implica sentirse cansada después de un día ocupado; es un agotamiento profundo y persistente que puede afectar negativamente la salud mental y física de la madre, así como su capacidad para cuidar de sus hijos y mantener relacione...2024-06-0538 min
Transfórmate MamáEp. 126: Ecos del Silencio: La Realidad de los Padres Ausentes¿Cómo manejas para ustedes y sus hijos la ausencia de papá?Hoy quiero abordar un tema que puede ser especialmente relevante y emotivo para muchas: la ausencia de un padre en la vida de nuestros hijos. Sabemos que ser mamá ya es un desafío enorme, y cuando falta una figura paterna, las dificultades pueden multiplicarse. Quiero que exploremos juntas los efectos que puede tener esta ausencia en nuestras personitas, cómo podemos apoyarlos mejor, y qué estrategias pueden ayudarnos a superar este reto. Nos acompaña una especialista en el tema, Psicóloga Karla...2024-05-2957 min
Transfórmate MamáEp. 125: Los Derechos de las Infancias¿Estamos Omitiendo sin Darnos Cuenta?Reconocer y respetar estos derechos no solo promueve un ambiente más saludable y equilibrado para el desarrollo de los niños, sino que también fortalece las relaciones familiares y fomenta un mayor sentido de responsabilidad y confianza mutua.Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pido que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invito a seguirme en Instagram @transfórmatemamá y escuchar la próxima semana en otro episodio de Transfórmate mamá.Suscribete en nuestro newsletter: Transfórmate Mamá...2024-05-2226 min
Transfórmate MamáEp. 124: Desatando nudos en la relación¿Alguna vez has sentido ese nudo en la garganta al intentar abordar un tema difícil con tu pareja?Toma un momento e intenta imaginar si alguna vez estuviera al borde del precipicio, con el corazón latiendo con muchísima fuerza, miras hacia abajo, todo es desconocido para ti… tu cuerpo se pone tenso, tienes muchas emociones… Ahora, has tenido esa misma sensación en algún momento de tu vida, pero no estás en un precipicio, y el peso lo sientes en tus labios, y la voz en tu cabeza repitiendo una y otra vez; ¿...2024-05-1552 min
Transfórmate MamáEp. 123: No te gusta leer por cómo aprendiste¿Alguna vez te has preguntado por qué tu hijo parece escapar de los libros como si fueran kryptonita?En algún momento nos sentimos frustradas al intentar inculcar el amor por la lectura a nuestras personitas, y ya saben que este tema sin duda me apasiona muchísimo, y en el episodio de hoy quiero que podamos desterrar algunos mitos y abrir aún más nuestra mente. Y es que luego decimos que a los niños no les gusta leer y que no sabemos cómo inculcar este hábito. Pero me gustaría que en est...2024-05-081h 12
Transfórmate MamáEp. 122: Ciberseguridad en la Familia¿Cuál es la efectividad de las medidas de seguridad que han implementado en los dispositivos de la familia?Y te pregunto, ¿Como mamá, papá o cuidador podemos asegurarnos que nuestras personitas están seguros navegando en el mundo digital? ¿Tienes las herramientas adecuadas para dejarlos navegar y protegerlos?Hoy, nos adentramos en el fascinante y a menudo desconcertante mundo de la ciberseguridad para nuestros hijos. Nos acompaña un experto en la materia, quien compartirá con nosotros su sabiduría y experiencia para ayudarnos a entender cómo podemos ser los mejores navegantes en este océ...2024-05-011h 23
Transfórmate MamáEp. 121: Entre Autismo y Maternidad¿Cómo crees que la sociedad puede pasar de simplemente 'aceptar' a las personas con autismo a verdaderamente 'incluir' y celebrar su diversidad? El tema de hoy merece toda nuestra atención y comprensión: El autismo. Es fundamental que tengamos conversaciones abiertas y honestas sobre el autismo, ya que son muchísimas familias que tienen este tema sobre la mesa. Al conocer más sobre el autismo y escuchar las experiencias de quienes lo viven de cerca, podemos aumentar nuestra comprensión, cultivando un ambiente de inclusión y apoyo. La invitada del día de h...2024-04-2448 min
Transfórmate MamáEp. 120: Manual no escrito de la maternidad¿Alguna vez te has preguntado qué cosas deberías saber antes de convertirte en mamá?Estoy emocionada de estar aquí hoy para hablar sobre un tema que seguramente resuena con muchas de nuestras oyentes: la transición a la maternidad. Hoy vamos a sumergirnos en el fascinante mundo de la maternidad y explorar las cosas importantes que toda mujer debería saber antes de dar la bienvenida a su bebé. Desde los desafíos más difíciles hasta las alegrías más profundas, la maternidad es un viaje increíble que transforma nuestras vidas de formas que...2024-04-1740 min
Transfórmate MamáEp. 119: Educación Sexual: La Conversación sobre Pornografía¿Cómo te sientes respecto al papel que la pornografía puede jugar en la educación sexual de tus hijos e hijas? Si nuestras personitas tienen acceso a computadoras, tablet, un celular, con acceso a internet existe la posibilidad de que vean pornografia. La pornografía es un tema que ha cobrado una relevancia siginficativa en el contexto de la maternidad debido a la fácil accesibilidad que ofrece la era digital. Lo más importante es aprender cuándo y cómo tener una conversación con nuestras personitas sobre el tema de una manera apr...2024-04-1045 min
Transfórmate MamáEp. 118: Cultivando Conexiones RealesEn la actualidad, las mamás se enfrentan a múltiples responsabilidades y demandas, desde cuidar de la familia y el hogar hasta cumplir con compromisos laborales y sociales. En este contexto, es fácil caer en la trampa de la constante conexión digital, donde los dispositivos electrónicos y las redes sociales ocupan gran parte de nuestro tiempo y atención.Recomendaciones:Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pido que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invito a seguirme en Instagram @transfórmatemamá y escuchar la próxima seman...2024-03-2739 min
Transfórmate MamáEp. 117: La Terapia en la Canasta Básica: ¿Está al Alcance de Todas?¿Está la terapia incluida dentro de la canasta básica, considerando su costo? Hoy quiero hablar de un tema muy muy importante que continuamente se pasa por alto: la importancia de la terapia durante la maternidad, y se que aquí en el podcast lo hemos hablado en varias ocasiones, pero quiero plantearte la siguiente pregunta: ¿Realmente la terapia? con su costo, está dentro de la canasta básica? Es común escuchar que la terapia es crucial para el bienestar mental, pero ¿Realmente es accesible para todas las madres? ¿Está la terapia incluida dentro de la canasta básica, con...2024-03-2038 min
Transfórmate MamáEp. 116: Sanando Heridas Familiares Reflexiones con Rayo GuzmánNuestros comportamiento, ¿Afecta a nuestras personitas?La relación entre mamá, papá y las personitas es una de las más significativas en la vida de cualquiera de nosotros, en todas las personas, Sin embargo, a veces, sin siquiera darnos cuenta, las mamás y papás podemos transmitir patrones de comportamiento que tienen un impacto profundo en la salud emocional de nuestras personitas. Exploramos cómo los padres pueden reconocer y abordar patrones de comportamiento que pueden causar daño emocional a sus hijos, así como estrategias prácticas para fomentar relaciones familiares más amorosas y c...2024-03-1346 min
Transfórmate MamáEp. 114: Ahorro Inteligente para Mamás¿Qué harías si recibes una cantidad de dinero inesperada y por qué?El ahorro, puede ser un gran aliado para nosotros y nuestras familias, y en muchas ocasiones, andamos tan ocupadas, que solo nos centramos en las necesidades inmediatas de nuestras personitas así como en las responsabilidades diarias, dejando de lado o para después la planeación financiera a largo plazo.Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pido que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invito a seguirme en Instagram @transfórmatemamá y escuchar la próxima...2024-02-2840 min
Transfórmate MamáEp. 113: Ordenando el Caos: Estrategias para una Casa Organizada¿Te sientes abrumada por el desorden en el hogar?Recuerda que la organización del hogar es un proceso continuo, y lo más importante es encontrar un equilibrio que funcione para ti y tu familia. No se trata de alcanzar la perfección, sino de crear un entorno que te permita vivir con más comodidad, eficiencia y alegría.Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pido que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invito a seguirme en Instagram @transfórmatemamá y escuchar la próxima seman...2024-02-2140 min
Transfórmate MamáEp. 112: Celebrando el Amor en Todas sus Formas¿Qué significa el amor para ti más allá de las relaciones románticas?En la vida, el amor se manifiesta de diversas formas: en nuestras relaciones familiares, en la amistad, en el primer amor, en el amor propio y en el amor por el mundo que nos rodea. Cada forma de amor es valiosa y enriquecedora a su manera, y merece ser celebrada y valorada. Al reconocer y honrar todas las formas de amor en nuestras vidas, creamos un mundo más cálido, compasivo y lleno de conexión humana.Gracias por escuchar...2024-02-1440 min
Transfórmate MamáEp. 111: Descubriendo la Altamente Sensible en las infancias.¿Alguna vez te has preguntado por qué tu personita reacciona de manera tan intensa ante ciertas situaciones?Imaginemos a un niño, violinista prodigioso en una orquesta, él pequeño lleva un violín afinado con cuerdas especialmente sensibles. Cada nota, cada vibración, resuena de manera única en su alma. El violín del niño es capaz de captar las sutilezas más finas de la música: las pausas, los matices, las emociones que esconden entre las notas. Sin embargo, es delicado que puede ser afectado incluso por el susurro más suave del viento. E...2024-02-0755 min
Transfórmate MamáEp. 110: De Likes a Riesgos: La Hipersexualización Infantil¿Cómo las redes sociales pueden estar influyendo en la forma en que las personitas perciben la sexualidad y la imagen corporal? Le estaba sacando a este tema, seamos sinceras, no es del todo fácil de hablar, y definitivamente podemos tener maneras diferentes de pensar con respecto al tema de acuerdo a nuestras experiencias,valores y creencias. Sin embargo, me gustaría que juntas exploremos la complejidad de la hipersexualización en la infancia, su conexión con las redes sociales y algunas estrategias que como mamás podemos implementar para proteger a nuestras personitas en este...2024-01-3128 min
Transfórmate MamáEp. 109: Vínculos Generacionales: El Papel Especial de los Abuelos¿Cuál ha sido tu experiencia al involucrar a los abuelos en la crianza de tus personitas?Hace unos meses llegó mi mami de visita a nuestra casa, para pasar una temporada con nosotros y han sido meses donde la dinámica familiar ha cambiado un poco por el hecho de que ella esté aquí. Y llevó varias semanas, pensando en la relación de las infancias con los y las abuelas, que puede llegar a ser compleja y hermosa al mismo tiempo. Hoy vamos hablar del arte de involucrar a los abuelos en crianza, explorando las múlti...2024-01-2430 min
Transfórmate MamáEp. 108: Un Viaje hacia la Resiliencia¿Cómo sería criar a una personita no solo preparado para enfrentar los desafíos de la vida, sino capaz de superarlos con fuerza y resiliencia?Imaginemos que la vida es como un jardín, y cada desafío o dificultad que encontramos es como una semilla. En la infancia, estas semillas pueden ser pequeñas plantitas que necesitan cuidado y atención. Cada vez que enfrentamos un problema o superamos un obstáculo, es como regar y nutrir esas pequeñas plantitas. Ten en cuenta que cada desafío que afrontamos, estamos ayudando a nuestras planti...2024-01-1730 min
Transfórmate MamáEp. 107: Vencer la Tentación de Procrastinar en la Maternidad¿Cuánto más podrías lograr como mamá si lograras vencer la procrastinación en tu vida diaria?La procrastinación es un hábito de diferir o posponer la actividad que necesitas que esté lista porque te estás ocupando de otras menos importante o te distraes con otras actividades. Es fundamental reflexionar el valor de enfrentar este desafío de manera consciente y proactiva, como afecta nuestro bienestar emocional y el de nuestras familias. Es esencial recordar que superar la procrastinación no es proceso lineal ni una tarea fácil, pero cad...2024-01-1034 min
Transfórmate MamáEp. 106: Mamá Reinventada: Construyendo hábitos positivos¿Cuál es el hábito o comportamiento que te gustaría cambiar o mejorar en tu vida como madre este año, y cuáles son los pasos prácticos que planeas tomar para lograrlo?Este nuevo comienzo es una oportunidad para que caminemos juntas de la mano del autocuidado, la paciencia, el respeto y sanar nuestras historias. Que los hábitos que decidamos tomar sea un reflejo del amor que tenemos a nosotras mismas, a nuestra familia y comunidad. Dejemos los hábitos que nos alejan de la persona en la queremos convertirnos. Estoy muy emoci...2024-01-0340 min
Transfórmate MamáEp. 105: De Mamás para Mamás: Crecimiento y AmorMirando hacia atrás en este año, ¿Cuál fue el momento que más te impactó como mamá este año?Atrevete a soñar en grande, abraza la imperfección, y a seguir descubriendo la magia en los momentos cotidianos de la vida. Aprovecha cada día como una nueva página en tu historia, nosotros escribimos nuestra historia. Gracias por ser parte de la comunidad de mamás para mamás, por compartir tus experiencias y por inspirar a través de tu historia. Gracias.Gracias por escuchar este episodio, si te...2023-12-2714 min
Transfórmate MamáEp. 104: Luces, Amor y Respeto: Un Especial Navideño¿Cuál es tu experiencia con las festividades navideñas?Si en este momento te encuentras recordando a alguien especial que ya no está con nosotros, o si sientes que esa magia se desvaneció, quiero que sepas que estoy aquí para ti. Algunas se que ya están en: Navidad, navidad, navidad… Rock quiere cantar mi corazón… La temporada navideña es un momento mágico para algunas familias, pero también reconozco que cada familia tiene sus propias tradiciones, creencias y formas únicas de celebrar. En este episodio hablaremos sobre la importancia de respetar y celebrar la di...2023-12-2029 min
Transfórmate MamáEp. 101: Frente al Desafío del GroomingEl Grooming, es el acoso sexual a niñas, niños y adolescentes a través de medios digitales, consistentes en acciones desplegadas generalmente por personas adultas, es decir, ganarse la confianza estableciendo un vínculo emocional a din de disminuir sus inhibiciones para luego generar un encuentro personal. Actualmente, el término no solo se utiliza para este acercamiento en medios digitales. Un adulto podría buscar ganarse la confianza de un menor, construir una relación cercana y manipular la situación para perpetrar abusos.Jazmin Ramirez quien es Psicóloga, cuenta con 15 años de expe...2023-11-2944 min
Transfórmate MamáEp. 100: Confianza Rota: Navegando las Aguas de la traición¿Cómo puedo continuar si me siento traicionada?Sientes el aire cargado de tensión, llevas tiempo dándote cuenta de los cambios en el comportamiento de tu pareja, y te cuestionas ¿Son ideas mías o hay algo más? ¿Está actuando de manera diferente? ¿Hay algún secreto detrás de ese tiempo en el celular?¿Estoy lista para descubrir la verdad? ¿Estoy preparada para enfrentarme a las señales? ¿Qué haré si mis sospechas son ciertas? ¿Qué pasará con nuestra familia y con nuestros hijos? Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pido qu...2023-11-2240 min
Transfórmate MamáEp. 98: Mentes curiosas, niños brillantes¿La calificación es realmente un reflejo de inteligencia? Y aquí como en muchas cosas podemos o no estar de acuerdo con la relación entre las calificaciones y el verdadero conocimiento, y me parece que es importante tener en claro que las calificaciones, son una medida del rendimiento académico, y donde tiene todo que ver con el compromiso, la responsabilidad y también es esfuerzo. La inteligencia implica diversas habilidades cognitivas, emocionales y sociales, como la capacidad para resolver problemas, el pensamiento crítico, la creatividad, la empatía, la adaptabilidad y la comunicación efectiva. Gra...2023-11-0830 min
Transfórmate MamáEp. 97: Vínculos Fuertes, Niños Seguros¿Se puede cambiar el estilo de apego?Hablemos del apego seguro, es quizá una palabra que escuchas cuando se habla de la crianza de las personitas, ¿qué es? ¿Cómo se practica? ¿Cuáles son los desafíos que encontramos? ¿Algunos recursos que nos ayuden? Hasta tarea con ejercicios prácticos de como iniciar con el apego seguro.El apego seguro no significa que nunca cometamos errores ni que siempre tengamos todas las respuestas. Significa estar presentes, ser sensibles, y aprender junto con nuestros hijos en este viaje de crecimiento mutuo. En cada desafío, hay una o...2023-11-0137 min
Transfórmate MamáEp. 96: Mamás en movimiento: Mantén tu salud en equilibrio¿Cómo encontrar tiempo para el bienestar con una agenda ajetreada?Estos son de los temas que me encanta tocar, cuando hablamos de encontrar el equilibrio entre ser mamás y todos los otros roles que tenemos como persona. Y debo confesarme que por mucho pero mucho tiempo tuve un conflicto con las palabras: ejercicio y gimnasio, lejos de pensar que chidoooo! y aún que de alguna manera estoy consciente de todos los beneficios que pueden tener, no me sonaba tan atractivo incluirlos en mi rutina diaria… , Ha sido un proceso hacer las paces con esas p...2023-10-2531 min
Transfórmate MamáEp. 95: La magia del amor: Descifrando los 5 lenguajes del amor.¿Cómo saber si mi personita o adolescente se siente amado?Según Gary Chapman, en su libro los 5 lenguajes del amor; todos tenemos distintas maneras de expresar amor y nos gusta que lo expresen de maneras distintas. Los cuales son: palabras de afirmación, actos de servicio, recibir regalos, tiempo de calidad y contacto físico.Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pido que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invito a seguirme en Instagram @transfórmatemamá y escuchar la próxima semana en otro episodio...2023-10-1833 min
Transfórmate MamáEp. 60: Finanzas y Tips de ahorros para mamásBienvenida al episodio 60 del Podcast de Transfórmate mamá, estoy muy emocionada y dispuesta aprender contigo el tema del día de hoy. Que para muchas puede ser un dolor de cabeza pensar en las finanzas personales y familiares. Así que invité a Mate Alonzo de 365 Patrimonial, quien es contador público. Ella se dio cuenta que la manera en que nos enseñan de finanzas suele ser muy restrictiva y hasta autoritaria, provocando que se sienta vergüenza y menos motivadas a cuidar el dinero. Te invito a seguirla en sus redes sociales: @365patrimonial/Gr...2023-02-1551 minTransfórmate MamáEp. 36: "La lectura como medio de unión"Muchas personas hablan de los beneficios que tiene la lectura; tales como, potencializar el aprendizaje, aumenta tu vocabulario, información, conocimientos, creatividad, curiosidad e imaginación. Ahora bien, la lectura en familia también puede ser una actividad divertida donde podamos estrechar lazos con nuestros hijos, crear ambientes para hablar de un tema y compartir experiencias.Piensa en ¿Qué relación tuviste con la lectura en tu infancia?Queremos agradecer a Lorena Oaxaca por acompañarnos en este episodio donde pudimos conocer más estrategías para promover la lectura como un punto de encuent...2022-08-3147 minTransfórmate MamáEp. 35: "No me compares"Hablamos de que cada niño es único y tiene sus propias características, proceso de aprendizaje, habilidades y cualidades; Y les decimos que deben aprender a quererse, aceptarse y cuidarse. En algunas ocasiones caemos en quererlos hacer conscientes de las diferencias que tienen ellos con otros niños, pensando que esto hará que se esfuercen por ser mejores,Lo más seguro es que como padres en ocasiones ni nos demos cuenta de los sentimientos que nuestras comparaciones están provocando en nuestros hijas e hijos, pero recordemos que por lo contrario de alentar o motivar...2022-08-2450 minTransfórmate MamáEp. 34: "Lactancia Mitos y Realidades"Cuando hablamos de lactancia es frecuentemente motivo de dudas y mitos: dar o no pecho, si tienes leche o no. Las decisiones personales tienen motivos diversos, debido a que cada una de nosotras tienen su propia “mochila” cargando. Y juzgar a una mamá por no dar leche materna, sin conocer el contexto es un error. Veamos la lactancia como un derecho para el bebé y la mamá.Esperamos que en este episodio pudiéramos despejar algunos de los mitos y realidades de la lactancia materna, te invitamos a seguirte informando de este tema, recuerda que ni el biber...2022-08-1752 minTransfórmate MamáEp. 33: "Limites y disciplina"La aventura de ser mamás no termina y los nutrientes básicos de las emociones son el afecto, la pertenencia y estructura. Hoy hablaremos de este último punto, ya que la estructura y los límites constituyen el órden básico para el desarrollo de la personalidad del niño. ¿Sabías que la falta de reglas, o el exceso de ellas, genera enojo hacia la autoridad?Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pedimos que califiques con 5 estrellas, y compartas con otras mamás. Te invitamos a seguirnos en Instagram @transfórmatemamá y nos escucharemos...2022-08-1052 minTransfórmate MamáEp. 32: "Prevención del Abuso Sexual Infantil" con Edna BarbarinCuando se menciona “Abuso Sexual Infantil” puede provocarnos miedo y hasta preferimos No escuchar, ahora bien, como mamás y papás tenemos un papel muy importante en la prevención. Cuando nuestros hijos nos cuentan que algo les pasó, debemos creerle y validar lo que vivió; digamos NO a cualquier forma de maltrato, eduquemos a la infancia desde el afecto y la disciplina sin violencia.Queremos agradecer Edna Barbarin quien nos comparte que mediante acciones preventivas, individuales y colectivas haremos del mundo un lugar más seguro para los infantes y adolescentes. Te invitamos a síguela en facebook...2022-08-0356 minTransfórmate MamáEp. 31: "Menopausia en plenitud" con Chari SalguedoLos cambios físicos y emocionales son constantes en la vida, ahora bien, cuando hablamos de la menopausia para muchas mujeres provoca miedo y es que existen tantos mitos, que para muchas puede parecer que no podemos vivirla en plenitud.Queremos agradecer a Chary Salguero por acompañarnos en este episodio donde compartió su experiencia como como tener una nueva visión de la segunda primavera, te invitamos a seguirla en instagram @charysevilla.sr y su página: https://charisalguero.comGracias por escuchar este episodio, si te gusto te pedimos que califiques con 5 estrellas, y compar...2022-07-2747 minTransfórmate MamáEp. 30: "Impacto de la nutrición" con Esther CumanáNuestra alimentación nos da la energía necesaria para realizar las actividades vitales que el cuerpo necesita como: respirar, circular, digestión, ejercitarnos y la capacidad de razonar. Sin embargo, con el correr de la vida tan acelerada se nos olvida el impacto que tiene la nutrición y el ejercicio en nuestra salud.Queremos agradecer a Esther Cumaná por acompañarnos en este episodio donde de la alimentación y el ejercicio en la vida de una mamá. Síguela en @estherlcaGracias por escuchar este episodio, si te gusto te pedimos que califiques con 5 est...2022-07-2056 min
Transfórmate MamáEp. 29: "Mamá en la Adolescencia" con Laura AlbarranLa adolescencia es esa etapa de nuestra vida repleta de cambios y emociones difíciles de manejar. Para algunos, es la etapa donde se comienza a tener las primeras relaciones sexuales, y la falta de educación sexual puede traer como resultado un embarazo o algunas enfermedades. Ahora bien, los principales retos de ser madre o padre en la adolescencia son económicos y psicológicos.Queremos agradecer a Laura Albarran por acompañarnos en este episodio donde compartió su experiencia como madre en la adolescencia, te invitamos a seguirla en @andamos_chingonasGracias por escuchar este ep...2022-07-131h 08
Transfórmate MamáEp. 28: "Mantén la rutina del sueño en vacaciones" con Romy MendezSeamos sinceras, cuando llegan las vacaciones los niños no descansan igual… Sin embargo, sabías que esto puede afectar el rendimiento y la salud de los pequeños. Es verdad que podemos ser flexibles en los horarios durante las vacaciones, ahora bien, sigue siendo importante mantener unos horarios más o menos fijos para garantizar el correcto descanso de los niños.Queremos agradecer a Romy Mendez por acompañarnos en este episodio donde hablamos de cómo ser flexibles con los horarios de sueño con nuestros hijos durante las vacaciones, sin perder la rutina por comple...2022-07-0653 min
Transfórmate MamáEp. 27: "Violencia Obstétrica" con Eva MargaritaMuchas mujeres lo hemos callado, normalizado e incluso aceptado, ya que pensamos que así son los partos. No estamos diciendo que los profesionales de la salud sean malos, si no se trata de acompañar, entender cómo es un parto respetado, y permitir a la mamá que está pariendo tenga libertad de movimiento y expresión.Queremos agradecer a Eva Margarita Garcia por acompañarnos en este episodio donde hablamos de un tema que debemos visibilizar mucho más, con respecto a que todas podamos tener un parto respetado.. Síguela en @violenciaobstetricaespana y Facebook: No a la violenc...2022-06-291h 03
Transfórmate MamáEp. 26: "Divorcio sin dañar a los hijos" con Adriana JiménezEl divorcio o la separación de la pareja, podría parecer que estás caminando por un túnel. Al inicio, es oscuro y sientes miedo; cómo vas avanzando, logras ver la luz. Es un proceso de sanación, de mirarte, renacer y lograr una transformación. El día de hoy hablaremos de Divorcio sin dañar a los hijos.Queremos agradecer a Adriana Jiménez por acompañarnos en este episodio donde pudimos conocer cómo llevar un divorcio o separación sin dañar a los hijos, reflexionamos lo importante es primero hacer una autorevisió...2022-06-221h 06
Transfórmate MamáEp. 25 "¡Háblate bonito, chinga!" con Natalia Galo¿Sabías que nuestro cerebro procesa alrededor de 60,000 pensamientos en un día normal?, quizá tú también has escuchado “Nos convertimos en aquello que más pensamos” y aunque suene trillado nuestra realidad se ha ido construyendo en función de cómo pensamos, actuamos y sentimos.Queremos agradecer a Natalia Galo por acompañarnos en este episodio donde hablamos de cómo poseer una imagen personal coherente con la imagen física influye en los entornos sociales de manera positiva. Síguela en @nataliagalofficialGracias por escuchar este episodio, si te gusto te pedimos que califiques con...2022-06-151h 03
Transfórmate MamáEp. 24: "Bases de la crianza respetuosa" con Psico. Diana ManzanoLas mamás y papás tenemos el reto de dejar atrás los métodos violentos y autoritarios utilizados para la crianza de las hijas e hijos, los cuales generan un impacto negativo en el desarrollo. En este episodio hablaremos de las preguntas que muchos nos hacemos sobre el cuidado, educación y trato de las hijas e hijos de una manera respetuosa.Queremos agradecer a Diana Manzano por acompañarnos en este episodio donde pudimos conocer las bases de una crianza respetuosa. Te invitamos a seguirla en @entrelazandoGracias por escuchar este episodio, si te gusto...2022-06-081h 06
Transfórmate MamáEp. 23 "Anima a tu hijo a ser lo que deseé"Como mamá y papá nos preocupamos demasiado de qué hacer y cómo hacerlo. Y en ocaciones la presión que ejercemos sobre nuestros hijos para que estudien o no alguna carrera está movida por un interés de bienestar y amor por ellos.En este episodio hablamos que no debemos de perder de vista que el éxito profresional no lo brinda una carrera, la mejor escuela. Por eso, no dejemos que nuestros hijos olviden lo que quieren en la vida y para que son buenos.Si te gusto esté episodio calificalo, compartelo y siguenos en nuestro i...2022-06-0138 min
Transfórmate MamáEp. 22: "Maternidad(es): Madrastra" con Aina BufornReflexionaremos sobre qué supone ser mamá, tomando en cuenta que no existe una maternidad única, son diferentes experiencias por el entorno social, capacidad económica, las vivencias personales.Maternidad (es); Madrastra, un personaje antagónico a la mamá “ideal”, estigmatizada en muchas historias. Ahora bien, en una sociedad con estructuras familiares cambiantes y con el incremento de los divorcios y separaciones, es posible que nuestra “pareja ideal” tenga hijas o hijos. Hoy hablaremos de madrastridad.Conoce más de este temas en: @Ser_madrastraGracias por escuchar este episodio, si te gusto te pedimos que califiques...2022-05-2559 min
Transfórmate MamáEp. 21: "Maternidad(es): Mamá sola" con Yeli PérezReflexionaremos sobre qué supone ser mamá, tomando en cuenta que no existe una maternidad única, son diferentes experiencias por el entorno social, capacidad económica, las vivencias personales.Maternidad (es); Mamá Soltera, el concepto de familia está cambiando de forma acelerada, y aquellas familias formadas por una madre soltera son válidas. Ser mamá soltera puede provocar miedo, duda y estrés relacionado con la crianza de los hijos, la economía y más. De la mano con nuestra invitada Yeli Pérez donde nos comparte su experiencia y la importancia de contar con una red de apoyo.2022-05-181h 03
Transfórmate MamáEp. 20: "Maternidad(es): Mamá Subrogada" con Olga DiazReflexionaremos sobre qué supone ser mamá, tomando en cuenta que no existe una maternidad única, son diferentes experiencias por el entorno social, capacidad económica, las vivencias personales.Maternidad (es); Mamá Subrogada, también conocida como útero subrogado, es una práctica que se utiliza cada vez más. Consiste en que una mujer presta su vientre para que crezca el hijo de otra pareja, producto de que esta no puede tener hijos por diversos motivos.Olga Diaz Fundadora de la agencia de madre subrogada Grace LLC, Licenciada en derecho, colombiana que radica en California. La puedes encon...2022-05-111h 08
Transfórmate MamáEp. 19: "Maternidad(es): Mamá por adopción" con Lina CarrascalReflexionaremos sobre qué supone ser mamá, tomando en cuenta que no existe una maternidad única, son diferentes experiencias por el entorno social, capacidad economica, las vivencias personales.Maternidad(es): Mamá por adopción. Es un tema del que tenemos que hablar más, de como llegan los hijos por adopción, del vinculo afectivo y muchas otras dudas con respecto a este estilo de maternidad. De la mano de nuestra invitada Lina Carrascal del podcas "soy mamá por adopción" donde su objetivo es normalizar y desmitificar la adopción. La encuentras en instagram como: soymamáporadioción y https...2022-05-0459 min
Transfórmate MamáEp. 18: "Ansiedad en la infancia"La ansidad se presenta de diferentes maneras, como miedo o preocupación, así mismo puede hacer que nuestros hijos estén irritables y enfadados. Para otros niños. se presenta con problemas para dormir o en dolores en su cuerpo.En este episodio escuchamos al experiencia de la hija de Karla, y el tratamiento que siguieron.Si te gusta esté episodio te invitamos a calificarlo, compartelo y siguenos en nuestros instagram: Tranfórmatemamá--- Send in a voice message: https://anchor.fm/transformate-mama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informa...2022-04-2748 min
Transfórmate MamáEp. 17: "Bases de una sexualidad sana en la infancia" con Regina NoveloLa sexualidad es un tema tabú en nuestra sociedad, y proporcionar la información necesaria a nuestros hijos es parte indispensable para su educación integral. La sexualidad infantil se puede expresar de muchas maneras para los niños y las niñas, desde jugar, conocer su cuerpo, estar inquietos, los besos, las diferencias fisicas entre los cuerpos de las niñas y los niños. De la mano con nuestra invitada Regina Novelo, quién nos comparte cuál es la mejor manera de hablar y educar a nuestros hijoas e hijas sobre una sexualidad sana.Cónoce...2022-04-201h 14
Transfórmate MamáEp. 16 "Etapas en pareja" con Psic. Sarai GuerraNada es estático y en tema de la relación con la pareja, pasamos por varias fases o etapas. En este episodio de la mano con la Psicologa Sarai Guerra, fuimos descubriendo todas las etapas que hemos pasado como pareja, y algunas otras que nos faltan.Este episodio se recomienda escuchar en pareja, seguramente será muy revelador. Lo mejor es que puedes compartir con todas las parejas que conozcan, aunque no sean padres aún.La encuentras en Instagram como: Psico.saraiguerraSi te gusto el episodio califica esté episodio, compartelo y sigue...2022-04-131h 40
Transfórmate MamáEp. 15 "Hábitos del sueño"El dormir es uno de las principales necesidades que tenemos todos los seres humanos, y tener un buen descanso se genera con hábitos y rutinas que favorecen. El buen dormir se mira reflejado en nuestro desarrollo y salud mental. Si te gustá este episodio te invitamos a compartir y recuerda seguirnos en Instagram: Transfórmate mamá.#transfórmatemamá --- Send in a voice message: https://anchor.fm/transformate-mama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-04-0647 min
Transfórmate MamáEp. 14: "Autismo: El diagnóstico no lo define con Gloría Zuñiga"El Autismo no es una enfermedad, no es algo que podemos curar en nuestros hijos y está noticia puede generar dolor. En este episodio compartimos el espacio con Gloría Zuñiga mamá de Isabella quien fue diagnosticada con autismo y creadora de "Azul mi Corazón" un espacio creado desde su experiencia de vida, lucha y gozo por vivir dentro del Espectro Autista.Te invitamos a seguir en Instagram: Azul Mi Corazón y escucharla en su podcast: Azul mi corazónSi te gustó este episodio dale 5 estrellas y comparte. Siguenos en nuestro...2022-03-301h 18
Transfórmate MamáEp. 13 "Ámate por lo que eres"Aceptarte tal y como eres, amarte a tu luz y a tu sombra, cuando te amas tal y como eres, el universo entero te va amar y te va aceptar. ¿Cómo defines quien eres realmente?En este episodio hablamos de como saber realmente quien eres. Te invitamos a compartir con otras mamás este y otros episodio de Transfórmate mamá.Siguenos en @transfórmatemamá --- Send in a voice message: https://anchor.fm/transformate-mama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-03-2336 min
Transfórmate MamáEp. 12 "El duelo en la infancia"Los niños y niñas se pueden enfrentar a pérdidas como la muerte de su mascota, muerte de un familiar o amigo. Muchas ocasiones las mamás o papás queremos alejar a nuestros hijos de ese dolor, creyendo que de esa manera "no le va a doler". Aunque la realidad es que lo más sano es hacer un buen proceso de duelo. Con esto nos referimos al acompañamientos y la ayuda para asumir la perdida.En esté episodio te compartimos como hemos vivido nuestros duelos en familia, los "errores" que cometimos y lo que seg...2022-03-1640 min
Transfórmate MamáEp. 11 "Aumenta tu energía en el día"Sin importar lo que hagas, ¿Te sientes cansada?... En este episodio hablamos de pequeñas acciones que nos ayudan cuando sentimos ese cansancio extremo, y que seguramente la mayoria de las mamás la hemos sentido.Y tú, ¿Cómo te llenas de energía?Si te gusto este episodio te invitamos a compartirlo con otra mamá.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/transformate-mama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-03-0945 min
Transfórmate MamáEp. 10: "Emprender en la maternidad" con Martina Bueno“No todas las mujeres quieren ser madres y no todas las madres desean emprender.”Tomar riesgos, reconocer tus fortalezas, valorarte, desarrollar nuevas habilidades y automotivarte son algunas de las cosas que tienen en común la maternidad y el emprendimiento.Martina Bueno, es mamá de 3 niñas, es entusiasta, optimista y feminista. Fundadora de la comunidad de Mujeres Emprendedoras MUMAS Business Network que surge de la necesidad dentro de la sociedad mexicana de mayor equidad y equilibriopara las mujeres conciliando la maternidad y los negocios.Sus redes sociales:https://www.instagram.com/mumasbn/https://www.ins...2022-03-021h 14
Transfórmate MamáEp. 9: "El Nido Vacio"Se le llama sindrome del nido vacio, aunque no es un diagnostico clinico, sin embargo es la sensación que los padres podemos sentir cuando uno o mas hijos abandonan el hogar.Y es verdad, a lo largo de la visa animamos a nuestros hijos a ser personas independientes, la experiencia de dejarlos ir puede ser dolorosa. Para escuechar ese episodio no eres demasiado jovén, y tampoco es demasiado tarde.#Transfórmatemamá el podcast de mamás, para mamás.Si te gustó el episodio dale like y comparte con otra mamá.2022-02-2332 min
Transfórmate MamáEp. 8: "Amor propio en los hijos y rompiendo creencias" Con Gabilu MirelesAmor Propio, es la aceptaciòn, respeto, percepción, el valor, los pensamiento y consideración que tenemos a nosotras mismas. Enseñar a los niños de amor propio, es un proceso que se desarrolla lentamente, pero comienza desde pequeños.En este episodio tuvimos una invita super especial Gabilu Mireless, quien es Coach de Amor Propio y Liderazgo, al mismo tiempo es mamá de una Diosa. Compartimos nuestras experiencias con el verdadero significado de amor propio, que historìas nos hemos contado, de donde vienen nuestras creencias y como buscar ejemplo de màs Diosas (como dice Gabi...2022-02-1659 min
Transfórmate MamáEp. 7 "Las amistades en la maternidad"Un amigo no se aleja aunque este en la otra parte del mundo. Las amistades se basan en compartir momentos, compartir las etapas de la vida, necesitamos estar bien acompañadas para sobrellevar la vida.La maternidad no te hará perder amigos, aunque es cierto que es una etapa, con muchos cambios, a veces estrés.En este episodio hablamos del porque es importante que no descuidemos a las amistades en la maternidad y estar abierta a crear nuevos grupos de amigas.#Transfórmatemamá el podcast de mamás, para mamás.Si te gusto...2022-02-0939 min
Transfórmate MamáEp. 6 "Mamá de Adolescentes "¿Recuerdas tu adolescencia? En ese momento donde ningún adulto te entendia, sólos tus amigos. Donde no entendías todos los cambios que estaban pasando en tu manera de pensar, sentir y fisicos. Donde los problemas parecían no tener solución.Si todos pasamos por esa etapa, y ahora que somos mamás es momento de hablar de la mejor manera de estar para nuestros hijos cuando se encuentran en está etapa.#Transfórmatemamá el podcast de mamás para mamás.Si te gusto este episodio calificalo y comparte con otras mamás....2022-02-0245 min
Transfórmate MamáEp. 5 "Hábitos, ¿Ayudan o Limitan?"Cuando hablamos de hábitos, se entiendo por todo aquello que se hace de manera repetida y automatica en nuestra rutina. A la llegada de los hijos sin duda nuestras rutinas cambian, y con el paso del tiempo intentamos que los hijos sean los que se adapten a nuestro estilo de vida.En este episodio te compartimos el proceso de aprendizaje para adoptar un nuevo horario y saber si somos flexibles o demasiado estrictas con ellos.#Transfórmatemamá el podcast de mamás para mamás.Si te gusto el episodio, califica y compa...2022-01-2636 min
Transfórmate MamáEp. 3 "Transformación de mamá en pandemia"¿Sientes que la pandemia te transformo?, De una u otra manera todas las familias modificamos nuestro estilo de vida, actividades, trabajo, dinamica familiar. Sabemos que esto aún no termina, y a dos años de haber iniciado con está transformaciòn te compartimos como nosotros lo hemos vivido.Cuentanos, ¿Què transformo en ti la pandemia?#Transformatemama--- Send in a voice message: https://anchor.fm/transformate-mama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-01-1933 min
Transfórmate MamáEp 2: "Tiempo en pareja a la llegada de los hijos"- Es que no tengo tiempo para salir con mi esposo...- No tengo con quien dejar a los niños...- Ya habrá tiempo después para nosotros...¿Qué otra frase dices para justificar no tener tiempo en pareja?, y todas sabemos que puede ser "difícil" darnos ese tiempo pero te aseguramos que no es imposible. El tiempo en pareja permite estar en conexión con tu pareja y compartir mucho más.#Transformatemamá --- Send in a voice message: https://anchor.fm/transformate-mama/message Hosted on Acast. See acast.com/privac...2022-01-1941 min
Transfórmate MamáEp. 1: "Transfórmate en mamá consciente¨Transfórmate mamá un espacio para aprender a vivir en equilibrio, entre la maternidad y el ser mujer.Somos Karla, Blanca y Marisol, tres mujeres con experiencias distintas, unidas con el propósito de ayudarte con los retos de está parte de tu vida. ¡El Podcast de mamás para mamás!, te invitamos a escucharnos, seguirnos y ser parte de nuestra comunidad.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/transformate-mama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-01-1930 min
Transfórmate La VidaENTREVISTA a Beatriz Mansilla🎙 - Alimentación, hábitos, proyectos...Hoy entrevistamos a Beatriz Mansilla (@tengounplanbeatriz), mamá y trabajadora, nos explica el por qué de su nombre, cuáles son sus planes de futuro y cómo lleva una alimentación flexible y el ejercicio en su día a día.
¡Esperamos que lo disfrutes!🧡
👉Empieza tu transformación con planes personalizados: https://www.transformatelavida.com/a/31527/2uMrXK3z
😍Gimnasio Virtual: https://www.transformatelavida.com/a/31532/2uMrXK3z
🔥Guía Gratis para Transformar tu Físico en Casa: https://www.transformatelavida.com/guia
Síguenos en Instagram...2021-06-2046 minTransfórmate La VidaLa historia de LAURA FUENTES🎙 - Familia, deporte, proyectos...Hoy entrevistamos a Laura Fuentes, también conocida como Mamá Ingeniera. Después de su experiencia con la infertilidad, Laura consiguió ser mamá de 3 hijos y a día de hoy cuenta como se está reencontrando con sus nuevos proyectos y vida personal.
¡Esperamos que disfrutes del podcast!
👉Empieza tu transformación con planes personalizados: https://www.transformatelavida.com/a/31527/sHRzvPSf
😍Gimnasio Virtual: https://www.transformatelavida.com/a/31532/sHRzvPSf
🔥Guía Gratis para Transformar tu Físico en Casa: https://www.transformatelavida.com/guia
Síguenos en Instagra...2021-06-2047 minTransfórmate La VidaLa historia de NURY CALVO🎙 - Youtube, familia, deporte...Hoy entrevistamos a Nury Calvo, mujer y madre de familia y creadora del canal de YouTube de 'SN CHALLENGE' junto a su pareja Sebas. Hablamos sobre su vida, entrenamiento y alimentación, redes sociales, Youtube y más temas personales.😊👏
Instagram Nury Calvo: https://www.instagram.com/nurycalvo/
Héctor con H de Héroe: https://amzn.to/2OMrahs
Gimnasio Virtual: https://www.transformatelavida.com/a/31532/2h78zzso
Planes Personalizados: https://www.transformatelavida.com/a/31440/2h78zzso
Instagram: https://www.instagram.com/transformatelavida
Guía Gratis para Transformar...2021-04-0638 minTransfórmate La VidaEntrevista a SEBAS MÉNDEZ🎙 - creador de 'SN CHALLENGE' con Nury CalvoHoy entrevistamos a Sebas Méndez, padre de familia y creador del canal de YouTube de 'SN CHALLENGE' junto a su pareja Nury Calvo. Hablamos sobre su vida, entrenamiento y alimentación, redes sociales y más temas personales.😊👏
Instagram Sebas Méndez: https://www.instagram.com/sebasnf/
Héctor con H de Héroe: https://amzn.to/2OMrahs
Gimnasio Virtual: https://www.transformatelavida.com/a/31532/2h78zzso
Planes Personalizados: https://www.transformatelavida.com/a/31440/2h78zzso
Instagram: https://www.instagram.com/transformatelavida
2021-03-2135 minTransfórmate La VidaEMPRENDER EN LA SALUD 🎙En esta entrevista a Sergi, CEO de Transfórmate La Vida explicamos como ha sido su experiencia en el mundo del emprendimiento en el mundo de la salud.
Instagram: https://www.instagram.com/transformatelavida
Guía Gratis para Transformar tu Físico en Casa: https://www.transformatelavida.com/guia/2021-03-0755 minTransfórmate La VidaSALUD Y ENTRENAMIENTO EN MUJERES 🎙En esta entrevista con Meri Badia hablamos sobre su experiencia personal y nos da unos consejos muy interesantes para todas las mujeres que quieres sentirse bien con ellas mismas
Instagram: https://www.instagram.com/transformatelavida
Guía Gratis para Transformar tu Físico en Casa: https://www.transformatelavida.com/guia/
Instagram Meri Badia: https://www.instagram.com/lagluteguide/
Accede La Glute Guide: https://hotm.art/gluteos-meri
TRANSFÓRMATE LA VIDA2021-02-2250 minTransfórmate La VidaDel Culturismo a la Salud🎙Te ayudamos a transformar tu físico y tu mente de forma feliz y sostenible.
www.transformatelavida.com
www.instagram.com/transformatelavida
Transfórmate La Vida2020-11-1534 min
Transformate con Rosa: El encuentroVisualizandoVisualizando es el episodio 07 de Transfórmate con Rosa el podcast, en el cual aprenderás a visualizar tu vida y metas.2019-09-0510 min
Transformate con Rosa: El encuentroDiseñandoEn este 6to episodio de Transfórmate con Rosa hablaremos sobre la visión y misión.2019-08-2111 min
Transformate con Rosa: El encuentroViajandoViajando es el quinto episodio de Transfórmate con Rosa.2019-08-1508 min
Transformate con Rosa: El encuentroRecapitulando"Recapitulando" nuestro cuarto episodio de Transfórmate con Rosa el podcast.2019-08-0108 min
Transformate con Rosa: El encuentroPlanificandoPlanificando nuestro tercer episodio de Transfórmate con Rosa el podcast.2019-07-2509 min
Transformate con Rosa: El encuentroReprogramandoReprogramando, episodio número 2 de Transfórmate con Rosa.2019-07-1808 min
Transformate con Rosa: El encuentroEl encuentro¡Nuevos y buenos podcast! Soy Rosa Mejía una guía transformacional, que te apoya en tus procesos de crecimiento personal, lo primero es dar gracias! gracias a mi hermosa comunidad que desde nuestro espacio @rosamejiado en las diferentes redes sociales, ha servido de impulso para que este momento sea una realidad y a ti que te doy la bienvenida, si contactas por primera vez en este el primer articulo de mi blog -Transformate con Rosa- desde donde juntos aprenderemos y desarrollaremos herramientas indispensables para nuestro proceso de evolución ese que constantemente nos impulsa a una...2019-06-2705 min
TRANSFORMATE EN 90 DIASEntrevista NEUROCIENCIA Alex Gimenez Entrenador Personal y experto en Nutrición y NutrigenéticaHoy entrevistamos a Alex Gimenez, el es Entrenador Personal y experto en Nutrición y Nutrigenética y autosuperación / motivación
Alex Gimenez desde http://Transformate90dias.com es un referente internacional en crecimiento personal, motivación, consecución de objetivos y eliminación de creencias limitantes.
Además de experto en nutrición, nutrigenómica, genética aplicada al fitness y Entrenador Personal Internacional, es creador del sistema T90 "TRANSFORMATE EN 90 DÍAS" y conferenciante del instituto internacional de neurociencia, ha conseguido el récord de más de 33000 personas transformadas en todo el mundo. Nos regala estos consejos, fáci...2018-05-0429 min
TRANSFORMATE EN 90 DIASen 5 minutos: CÓMO CONSEGUIR QUE TE QUIERAN MASHoy vas a descubrir una manera infalible para que las personas te quieran más.
Alex Gimenez desde http://Transformate90dias.com es un referente internacional en crecimiento personal, motivación, consecución de objetivos y eliminación de creencias limitantes.
Además de experto en nutrición, nutrigenómica, genética aplicada al fitness y Entrenador Personal Internacional, es creador del sistema T90 "TRANSFORMATE EN 90 DÍAS" y conferenciante del instituto internacional de neurociencia, ha conseguido el récord de más de 33000 personas transformadas en todo el mundo. Nos regala estos consejos, fáciles, valiosos y efectivos.
Puedes encontrarlo...2017-11-2804 min
TRANSFORMATE EN 90 DIASen pocos minutos: DONDE COÑ...ESTA LA ENERGIA DE TU VIDA!??!Hoy vas a descubrir la razón de que te falte energia en tu dia a dia y como solucionarlo.
Alex Gimenez desde http://Transformate90dias.com es un referente internacional en crecimiento personal, motivación, consecución de objetivos y eliminación de creencias limitantes.
Además de experto en nutrición, nutrigenómica, genética aplicada al fitness y Entrenador Personal Internacional, es creador del sistema T90 "TRANSFORMATE EN 90 DÍAS" y conferenciante del instituto internacional de neurociencia, ha conseguido el récord de más de 33000 personas transformadas en todo el mundo. Nos regala estos consejos, fáciles, valio...2017-11-2816 min
TRANSFORMATE EN 90 DIASen 4 minutos: EL MOTIVO DE TODOS TUS PROBLEMAS (parte 2)parte 2: Hoy vas a descubrir si es cierto que hay un solo motivo para todos tus problemas...y por supuesto como eliminarlo.
Alex Gimenez desde http://Transformate90dias.com es un referente internacional en crecimiento personal, motivación, consecución de objetivos y eliminación de creencias limitantes.
Además de experto en nutrición, nutrigenómica, genética aplicada al fitness y Entrenador Personal Internacional, es creador del sistema T90 "TRANSFORMATE EN 90 DÍAS" y conferenciante del instituto internacional de neurociencia, ha conseguido el récord de más de 33000 personas transformadas en todo el mundo. Nos regala estos consejos...2017-11-2811 min
TRANSFORMATE EN 90 DIASen 5 minutos: PERDER EL MIEDO A HABLAR EN PUBLICOHoy aprenderás cómo perder el miedo completamente a hablar en público, es muy fácil y rapido.
Alex Gimenez desde http://Transformate90dias.com es un referente internacional en crecimiento personal, motivación, consecución de objetivos y eliminación de creencias limitantes.
Además de experto en nutrición, nutrigenómica, genética aplicada al fitness y Entrenador Personal Internacional, es creador del sistema T90 "TRANSFORMATE EN 90 DÍAS" y conferenciante del instituto internacional de neurociencia, ha conseguido el récord de más de 33000 personas transformadas en todo el mundo. Nos regala estos consejos, fáciles, valiosos...2017-11-2806 min
TRANSFORMATE EN 90 DIASen 5 minutos: EL MOTIVO DE TODOS TUS PROBLEMAS (parte 1)Hoy vas a descubrir si es cierto que hay un solo motivo para todos tus problemas...y por supuesto como eliminarlo.
Alex Gimenez desde http://Transformate90dias.com es un referente internacional en crecimiento personal, motivación, consecución de objetivos y eliminación de creencias limitantes.
Además de experto en nutrición, nutrigenómica, genética aplicada al fitness y Entrenador Personal Internacional, es creador del sistema T90 "TRANSFORMATE EN 90 DÍAS" y conferenciante del instituto internacional de neurociencia, ha conseguido el récord de más de 33000 personas transformadas en todo el mundo. Nos regala estos consejos, fáciles, v...2017-11-2810 min
TRANSFORMATE EN 90 DIAS5 minutos: CÓMO DESHACERTE DEL ESTRÉS DE UNA VEZ POR TODASTrucos sencillos para deshacerte del estrés y tener la tranquilidad que de verdad te mereces y necesitas para progresar en tu vida.
Alex Gimenez desde http://Transformate90dias.com es un referente internacional en crecimiento personal, motivación, consecución de objetivos y eliminación de creencias limitantes.
Además de experto en nutrición, nutrigenómica, genética aplicada al fitness y Entrenador Personal Internacional, es creador del sistema T90 "TRANSFORMATE EN 90 DÍAS" y conferenciante del instituto internacional de neurociencia, ha conseguido el récord de más de 33000 personas transformadas en todo el mundo. Nos regala estos conse...2017-11-2808 min
TRANSFORMATE EN 90 DIAS5 minutos: COMO PERDONAR A ALGUIEN Y PASAR PAGINAHoy veremos cómo y por que perdonar a alguien es facil y muy muy positivo para tu vida.
Alex Gimenez desde http://Transformate90dias.com es un referente internacional en crecimiento personal, motivación, consecución de objetivos y eliminación de creencias limitantes.
Además de experto en nutrición, nutrigenómica, genética aplicada al fitness y Entrenador Personal Internacional, es creador del sistema T90 "TRANSFORMATE EN 90 DÍAS" y conferenciante del instituto internacional de neurociencia, ha conseguido el récord de más de 33000 personas transformadas en todo el mundo. Nos regala estos consejos, fáciles, valiosos y e...2017-11-2804 min
TRANSFORMATE EN 90 DIAS5 minutos: COMO DEJAR DE TORTURARTE CON TUS PENSAMIENTOSHoy veremos unos trucos increíblemente efectivos para dejar de torturarte con tus propios pensamientos.
Alex Gimenez desde http://Transformate90dias.com es un referente internacional en crecimiento personal, motivación, consecución de objetivos y eliminación de creencias limitantes.
Además de experto en nutrición, nutrigenómica, genética aplicada al fitness y Entrenador Personal Internacional, es creador del sistema T90 "TRANSFORMATE EN 90 DÍAS" y conferenciante del instituto internacional de neurociencia, ha conseguido el récord de más de 33000 personas transformadas en todo el mundo. Nos regala estos consejos, fáciles, valiosos y efectivos.
Puedes encontrarlo...2017-11-2812 min
TRANSFORMATE EN 90 DIAS5 minutos PARA GANARLE A LA CELLITISTrucos y maneras de mejorar tu celulitis, hoy en 5 minutos los vamos a conocer.
Alex Gimenez desde http://Transformate90dias.com es un referente internacional en crecimiento personal, motivación, consecución de objetivos y eliminación de creencias limitantes.
Además de experto en nutrición, nutrigenómica, genética aplicada al fitness y Entrenador Personal Internacional, es creador del sistema T90 "TRANSFORMATE EN 90 DÍAS" y conferenciante del instituto internacional de neurociencia, ha conseguido el récord de más de 33000 personas transformadas en todo el mundo. Nos regala estos consejos, fáciles, valiosos y efectivos.
Puedes encontrarlo en http://w...2017-11-2805 min
TRANSFORMATE EN 90 DIASen 6 minutos: ALIMENTOS QUE MATAN TU ENERGÍAHoy veremos que y cuales son los alimentos que te matan y te roban tu energia, y como evitarlos para poder tener una gran energia.
Alex Gimenez desde http://Transformate90dias.com es un referente internacional en crecimiento personal, motivación, consecución de objetivos y eliminación de creencias limitantes.
Además de experto en nutrición, nutrigenómica, genética aplicada al fitness y Entrenador Personal Internacional, es creador del sistema T90 "TRANSFORMATE EN 90 DÍAS" y conferenciante del instituto internacional de neurociencia, ha conseguido el récord de más de 33000 personas transformadas en todo el mundo. Nos regala...2017-11-2806 min
TRANSFORMATE EN 90 DIAS5 minutos: ÁCIDOS Y ALCALINOS Y aprender como comerHoy aprenderemos cómo saber qué son los ácidos y los alcalinos y donde se encuentran y mucho más
Alex Gimenez desde http://Transformate90dias.com es un referente internacional en crecimiento personal, motivación, consecución de objetivos y eliminación de creencias limitantes.
Además de experto en nutrición, nutrigenómica, genética aplicada al fitness y Entrenador Personal Internacional, es creador del sistema T90 "TRANSFORMATE EN 90 DÍAS" y conferenciante del instituto internacional de neurociencia, ha conseguido el récord de más de 33000 personas transformadas en todo el mundo. Nos regala estos consejos, fáciles, valiosos...2017-11-2805 min
TRANSFORMATE EN 90 DIAS4 minutos para Saber CÓMO CONSEGUIR LO QUE DESEAS parte 2En 4 minutos aprenderás unas técnicas altamente efectivas para conseguir lo que deseas en tu vida.
Alex Gimenez desde http://Transformate90dias.com es un referente internacional en crecimiento personal, motivación, consecución de objetivos y eliminación de creencias limitantes.
Además de experto en nutrición, nutrigenómica, genética aplicada al fitness y Entrenador Personal Internacional, es creador del sistema T90 "TRANSFORMATE EN 90 DÍAS" y conferenciante del instituto internacional de neurociencia, ha conseguido el récord de más de 33000 personas transformadas en todo el mundo. Nos regala estos consejos, fáciles, valiosos y efectivos.
...2017-11-2805 min
TRANSFORMATE EN 90 DIAS5 minutos para Saber CÓMO CONSEGUIR LO QUE DESEAS parte 1En 5 minutos aprenderás unas técnicas altamente efectivas para conseguir lo que deseas en tu vida.
Alex Gimenez desde http://Transformate90dias.com es un referente internacional en crecimiento personal, motivación, consecución de objetivos y eliminación de creencias limitantes.
Además de experto en nutrición, nutrigenómica, genética aplicada al fitness y Entrenador Personal Internacional, es creador del sistema T90 "TRANSFORMATE EN 90 DÍAS" y conferenciante del instituto internacional de neurociencia, ha conseguido el récord de más de 33000 personas transformadas en todo el mundo. Nos regala estos consejos, fáciles, valiosos y efectivos.
...2017-11-2809 min
TRANSFORMATE EN 90 DIASComo tener un negocio millonario como entrenador personal con Alex GimenezEntrevista a Alex gimenez entrenador personal. Nos cuenta como tener un negocio millonario como entrenador personal online y los trucos y secretos para mejorar nuestro cuerpo y nuestra salud con su sistema T90 TRANSFORMATE EN 90 DIAS
Alex Gimenez desde http://Transformate90dias.com es un referente internacional en crecimiento personal, motivación, consecución de objetivos y eliminación de creencias limitantes.
Además de experto en nutrición, nutrigenómica, genética aplicada al fitness y Entrenador Personal Internacional, es creador del sistema T90 "TRANSFORMATE EN 90 DÍAS" y conferenciante del instituto internacional de neurociencia, ha conseguido el récord de m...2017-09-1846 min