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Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronPerder é ganharPor cada perda, ganhamos algo, libertamos espaço para o que é realmente mais importante.Oiça o podcast no Spotify, no Apple Podcasts e outros serviços de Podcast.visite o meu site e procure-me nas redes sociais.Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2025-05-2928 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronUm dia de cada vezPara podermos estar em paz com o que se passa à nossa volta temos de estar em paz connosco. E para isso temos de abrir mão do passado, não especular sobre o futuro e viver no presente.Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2024-12-2308 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronO que a impermanência tem de bomAs coisas mudam e ainda bem. Temos tendência para pensar na mudança como algo de mau mas, além de ser uma realidade incontornável, há também coisas muito boas nela. Mas o que é que a impermanência tem de bom?Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2024-02-0911 min
InquietaçõesTsering Paldron2023-11-1358 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronO que é uma oração?O que é uma oração, de facto, e para que serve? A que(m) rezam os budistas? Na realidade atual onde há cada vez menos lugar para a interiorização, ainda haverá espaço e vontade de fazer uma oração?Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2023-06-1314 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronO sofrimento é desnecessárioDo ponto de vista budista, o sofrimento é desnecessário. Ele acontece, como resultado das nossas ações e existe um caminho para a cessação do sofrimento.Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2023-05-2415 min
Rádio Matosinhos OnlineFora D'órbita com a budista Tsering PaldronEsta segunda-feira, o programa Fora D'órbita teve a budista Tsering Paldron como convidada. Tsering Paldron é escritora, poetisa e professora. É praticante budista desde 1974 e ensina budismo há mais de 30 anos.Ao longo de 40 minutos falámos do trajeto de vida de Tsering, do budismo tibetano, as suas práticas, regras e modo de viver.
Uma entrevista a não perder.
2023-03-2741 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronQuatro dicas para uma vida plenaEm termos materiais, podemos ter mais do que suficiente para viver, mas será que isso torna a nossa vida plena? Bons relacionamentos, carreira, sucesso certamente contribuem para nos trazer bem-estar mas se quiser alguns conselhos para tornar a sua vida mais plena, aqui vão 4 atitudes indispensáveis.Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2023-02-0918 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronHá bom Karma?Deve ser o meu Karma – esta é uma frase que agora se ouve com alguma frequência, até nos filmes de Hollywood, quando alguma coisa corre mal. Mas será que o karma é apenas negativo? Ou há bom karma? E como podemos aplicar a compreensão do karma para criar condições favoráveis na nossa vida? É o tema deste episódio.Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2023-01-0515 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronO Buda dentro de siO budismo diz-nos que, por natureza, somos Budas e, acidentalmente, temos emoções destrutivas que nascem da incompreensão dessa verdade. Isto é o inverso da ideia de que somos maus por natureza, mas se reprimirmos os maus instintos e contermos os impulsos destrutivos, podemos melhorar. À primeira vista parece que o resultado é o mesmo, mas talvez não seja bem assim. Que tal aprofundarmos a questão?Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2022-12-1821 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronAmor incondicionalSe for como eu, quando ouve a expressão Amor Incondicional, fica um pouco perplexo. Por um lado, soa bem, mas ao mesmo tempo, assusta. Admirável sem dúvida, mas tão inatingível, tão sobre-humano, que não sei se é realista. Então no chá de hoje queria partilhar consigo algumas reflexões sobre o assunto.Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2022-11-2715 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronAmigos, estranhos e semelhantesNo último chá, e certamente em alguns outros antes dele, falei dos quatro pensamentos ilimitados – o amor, a compaixão, a alegria e a imparcialidade. Eles são os pilares do método budista para desenvolver/reencontrar o nosso Nobre Coração. Entretanto, apercebi-me de que já falei bastante do amor, da compaixão e, no último chá, da alegria e achei que estava na hora de conversarmos sobre a imparcialidade. Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2022-11-1219 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronAinda há lugar para a alegria?Depois do Covid, a guerra... Uma guerra inesperada que teima em durar e tem consequências devastadoras no mundo inteiro. Um planeta conturbado, uma economia em crise, um clima em mudança... numa conjuntura destas, em que instabilidade presente e tenebrosos cenários futuros nos atormentam, será possível, desejável, politicamente correto até, falar de alegria?Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2022-10-2718 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronTenho uma dor na humanidadePlagiando a Mafaldinha, que num dos seus cartoons dizia ter acordado com uma dor na África, este chá é sobre a dor profunda da nossa humanidade perante a destruição e o sofrimento, tão completamente desnecessários, destes últimos dias. De há duas semanas para cá, acho que não há quem não sinta o peso e a tristeza que assola o planeta. Então, fique por aqui enquanto lhe sirvo um chá que espero seja reconfortante.Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2022-03-0914 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronO novo realismoUma das nossas grandes desculpas para permanecermos de coração fechado – e inevitavelmente infelizes – é que os seres humanos são maus por natureza. Damos-lhes a mão e eles querem o braço, como dizia a minha mãe... Além disso, basta olhar para a história... E, como se não bastasse, a nossa experiência confirma-o. Então, como podemos confiar nos seres mais cruéis e egoístas que existem?Junte-se ao projeto! Visite https://tseringpaldron.com/365-dias-de-gratidao/Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2022-01-2017 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering Paldron365 dias de gratidãoNesta chávena de chá, queria falar-lhe da minha sugestão de ano novo, do clique necessário para desencadear a motivação, das estratégias para a manter, e de como podemos fazer isso juntos. Fique aí enquanto lhe sirvo um delicioso chá. Junte-se ao projeto! Visite https://tseringpaldron.com/pt/365-dias-de-gratidao/Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2022-01-1112 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronO poder do pequenoAs coisas mais poderosas não são necessariamente as maiores. Pequenos objetos, pequenos detalhes, pequenos organismos têm o poder de modificar radicalmente a nossa experiência. Nesta chávena de chá vamos falar de coisas pequenas que podem fazer a diferença.Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2022-01-0311 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronUm presente de NatalO tempo passa, voa... os dias sucedem-se, as semanas, os meses... e já é Natal outra vez. Estamos a escassos dias e muitos andam na correria dos presentes. Se é o seu caso, e não sabe o que oferecer, esqueça os centros comerciais abarrotar de gente, a loja dos chineses com aquele cheiro a plástico barato, e oiça a minha sugestão para um presente que faz a diferença.Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2021-12-2112 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronMeditação sobre a gratidãoTodos temos tendência para nos focarmos mais nas coisas que nos desagradam do que nas coisas que nos fazem felizes. Os neurocientistas dizem que o nosso cérebro está programado para a sobrevivência, não para a felicidade. É por isso que grava tudo o que é visto como uma ameaça e não dá muita importância às experiências positivas.Porém, como tudo é uma questão de hábito, é perfeitamente possível modificarmos os nossos hábitos mentais de forma deliberada. Mesmo que estejamos predispostos, por defeito, para darmos mais atenção às coisas negativas do que...2021-12-2108 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronMeditação sobre as três luzesEsta meditação usa o poder da imaginação para libertar tensões e limpar resíduos de emoções negativas. No nosso corpo existem circuitos de energia que confluem em certos pontos, a que o sistema indiano e tibetano chamam de chakras. Mesmo que este conceito seja novo para si, decerto já sentiu uma dor de cabeça resultante de uma contrariedade, um nó na garganta de emoção ou um aperto no coração. Nesta prática, vai usar o poder da imaginação para libertar as energias negativas ou tensões acumuladas nos três chakras da testa, d...2021-02-1310 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronÉramos felizes e não sabíamosHá um ano atrás, neste podcast, publiquei um episódio “A minha vida tem uma vida própria” em que falava da avaliação que costumo fazer no início de cada ano. Hoje, no início de 2021 e depois de alguns meses de silêncio, quero voltar a estes chás e partilhar consigo, caro amigo ou amiga, algumas constatações.Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2021-01-1911 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronO amor que somos, os amores que vivemosNum momento em que estamos trancados em casa e socialmente isolados uns dos outros, estamos simultaneamente numa situação de estreita e inusitada convivência familiar. A maior parte de nós não está habituada a passar 24h por dia, 7 dias por semana, com o seu companheiro ou companheira. E, para muitos, esta situação é um desafio, senão mesmo uma provação ou até uma catástrofe. Esta é uma ocasião em que mais do que nunca nos confrontamos com o paradoxo do amor. Esta dolorosa diferença entre o amor perfeito a que aspiramos e os amores imperf...2020-05-0111 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronRespire fundoHá tanto a dizer sobre esta nova realidade que estamos a viver! Sobre como nos sentimos nela e sobre o que ela nos faz ver. Sobre o valor que as coisas realmente têm e sobre o que de facto importa. Sobre a vida que levávamos. Sobre a vida que queremos. Sobre a vida... Do outro lado de tudo isto, há um mundo novo à espera que o construamos. Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2020-04-1711 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronMeditação de ParnashavariEsta é uma meditação guiada que gravei para quem quiser praticar comigo a recitação do mantra de Parnashavari.Parnashavari é uma divindade do Budismo Tibetano, conhecida pelo seu poder na luta contra as epidemias. A sua visualização E a recitação do seu mantra OM PISHA TSI PARNA SHAWARI SARWA DZARA PRASHA MANAYÉ SOHA geram uma energia positiva, que controla, enfraquece e corta a propagação da epidemia atual, ao mesmo tempo que favorece a descoberta e aplicação dos princípios curativos e preventivos. A visão mais profunda da natureza da realidade que ela também promov...2020-03-3026 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronCorona vírus ou Karuna vírus?Sabe aquele botão no comando da televisão que tem dois risquinhos verticais? A pausa... É como se o planeta, na sua suprema inteligência, e num ato de compaixão por si próprio e por nós, tivesse carregado nele. E ficámos todos suspensos, como naquele jogo de crianças – no tempo em que as crianças brincavam na rua, umas com as outras – acho que se chamava o jogo das estátuas. Andávamos a correr de um lado para o outro e, de repente, alguém dizia a palavra de ordem e todos tínhamos de parar, o...2020-03-2811 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronMeditação guiada de RitromaEste episódio não é o habitual podcast do Chá Comigo. É uma meditação guiada que gravei para quem quiser praticar comigo a recitação do mantra de Ritroma.Ritroma é uma divindade do Budismo Tibetano, conhecida pelo seu poder na luta contra as epidemias. A sua visualização com a recitação do seu mantra OM TARE TUTTARE NAMA HARA MANO HARA SOHA gera uma energia positiva, protetora de nós e dos outros pelo planeta fora, uma força que se opõe, apazigua e purifica todas as doenças e também nos transmite confiança e tranquilidade, lib...2020-03-2124 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronNão escolha o medoNum momento em que os telejornais abrem com notícias alarmantes sobre o covid-19, o pânico alastra infinitamente mais depressa do que o vírus e os seus efeitos poderão ser bem mais devastadores. É uma boa altura para refletirmos sobre o poder que o medo exerce sobre nós e os extremos a que chegamos por causa dele.Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2020-03-1512 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronOs homens têm a natureza de Buda, e as mulheres tambémQuem começa a aproximar-se do Budismo e, particularmente do Budismo tibetano, não deixa de reparar que, embora haja muitos praticantes e simpatizantes de sexo feminino, os lamas e os instrutores são, na sua esmagadora maioria, homens. As imagens a que nos habituámos mostram monges vestidos de vermelho escuro, com chapéus coloridos e originais e nunca se vêem mulheres. Essa será porventura uma das razões pelas quais oiço frequentemente perguntas sobre a posição da mulher no seio do Budismo.Support the showVeja a minha página: http://www.t...2020-03-0112 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronUm telefonema por diaNão passamos um dia sem telefonar – ou pelo menos mandar um whatsapp – aos amigos próximos ou familiares com quem nos importamos, a saber como estão, a estabelecer contacto. Então porque não fazemos o mesmo connosco? Porque passamos semanas, meses, às vezes anos - ou até uma vida - sem nos contactarmos?Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2020-02-1511 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronComo ser um bom amigoNão sei se este episódio vai ter muito sucesso. Porque a pergunta que costumamos fazer é como TERMOS bons amigos, não como sermos bons amigos... Mas, se quisermos seguir o conselho de Gandhi e “sermos a mudança que queremos ver no mundo”, talvez seja por aqui que temos de começar.Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2020-02-0110 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronA minha vida tem... uma vida própriaDatas são convenções. Valem o que valem, segundo a importância que lhes damos... Porém, tenho uns quantos marcos ao longo do ano que me servem para avaliar o carácter imprevisível das coisas. E quase todos os anos me apercebo de que a minha vida... tem uma vida própria.Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2020-01-1510 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronUm conto de NatalO episódio de hoje é um chá de Natal. Não contém qualquer mensagem budista profunda, nenhuma citação do Dalai Lama. É apenas um chá em torno do qual lhe conto uma história, esperando que lhe ponha um sorriso, assim meio enternecido, no coração. O episódio de hoje é um conto de Natal sem qualquer pretensão. Bom Natal!Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2019-12-2010 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronSem lama não há lótusClaro que ninguém quer sofrer, claro que todos queremos bem-estar e felicidade, mas a vida é composta por coisas boas e más, momentos de alegria e de dor. Habitualmente queremos apenas o que é bom, não vemos nada positivo nas coisas difíceis. Mas a realidade não é assim tão linear. Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2019-12-1510 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronO sentido da vidaComer, dormir, trabalhar, reproduzir-se, morrer... será que viver é só isso? Uma mera sobrevivência sem rumo, sem utilidade e sem razão de ser? Esta foi a questão que me atormentou durante alguns anos na minha juventude, antes do Budismo ter aberto as portas para mim.Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2019-12-0109 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronA insustentável ternura de serSomos amor. Por isso é tão inebriante estar apaixonado. Se retirarmos desse sentimento a parte mais egoísta, aquela em que procuramos a satisfação dos nossos desejos e expetativas, e retivermos apenas a ternura, o carinho e o bem-querer, estar apaixonado traz-nos para perto da nossa natureza profunda. É como voltar a casa.Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2019-11-1511 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronProcura a distração ou a plenitude?Enquanto nos mantemos ocupados e distraídos do momento presente temos a impressão de ter adormecido aquela sensação desconfortável de que o que procuramos de encontra noutro sítio, algures, talvez noutro momento, no futuro ou no passado. Mas, se é a plenitude que procuramos, não é assim que a vamos encontrar.Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2019-11-0109 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronO que é isso do momento presente?Aquilo que se optou por chamar o momento presente é um fluxo de experiência, não um instante no tempo e refere-se a estarmos presentes naquilo que se está a passar em nós e à nossa volta, de facto, a cada instante.A maior parte do tempo não é isso que se passa. Estamos fisicamente presentes mas a nossa mente anda por todo o lado. Pensamos no que se passou ontem, a semana passada ou na nossa infância e, por outro lado, projetamos os nossos medos e expectativas para o futuro. Os nossos gestos são feitos num...2019-10-1516 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronÉ possível mudar padrões de comportamento?Os nossos padrões automáticos de comportamento encontram-se gravados na parte inconsciente da nossa mente, prontos a serem repetidos. Quando estes padrões são positivos, tudo bem. Mas quando nos trazem problemas, é importante tomarmos consciência deles. Mas será fácil?Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2019-10-0112 min
Chá Comigo, Podcast de Tsering PaldronIntroduçãoUma chávena de Chá Comigo para partilhar a necessidade de treinar a mente e descobrir porque é que existe uma diferença entre aquilo que sabemos intelectualmente e a forma como reagimos às situações. Support the showVeja a minha página: http://www.tseringpaldron.com/pt2019-09-1820 min