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Ulrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #36 Ein romantischer Urlaubstag im AlltagHerzlich willkommen!
In der heutigen Folge spricht Ulrike darüber, wie man im Alltag sein Mindset verändern kann, um ein Gefühl von Urlaub erleben zu können. Viel Spaß!
Viele weitere Tipps und Informationen findest Du auf der Seite www.ulrikeduke.de
2023-05-0416 min
Ulrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #35 Angststörungen- ein Erfahrungsbericht von Claudia MindkraftortHerzlich willkommen!
In der heutigen Folge erzählt Claudia von Mindkraftort von ihrer Angststörung und wie sich dadurch ihr Leben verändert hat.
Weitere Infos findest Du hier: https://mindkraftort.ch/
https://www.instagram.com/mindkraftort/
Oder besuche doch Ulrike auf ihrer Seite: https://ulrikeduke.de/
https://www.instagram.com/ulrikeduke/
2023-04-2037 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #34 AkzeptanzHerzlich willkommen!
In der heutigen Folge sprechen Laura und Ulrike über das Thema Akzeptanz. Viel Spaß!
Viele weitere Tipps und Informationen findest Du auf der Seite www.ulrikeduke.de
2022-12-0915 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #33 Erholsam schlafenHerzlich willkommen!
In der heutigen Folge geht es um das Thema Schlaf. Nicola und Ulrike sprechen darüber, was im Schlaf so passiert und wie auch Du einen erholsamen Schlaf haben kannst. Viel Spaß!
Viele weitere Tipps und Informationen findest Du auf der Seite www.ulrikeduke.de
2022-12-0209 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #32 Mehr Klarheit in 10 Tagen: So traust Du Dich Schluss machen 3Es wird mal wieder Zeit für eine Veränderung und das bedeutet für Katharina und Ulrike, es ist Zeit für eine Podcastfolge :) Katharina, eine der guten Feen von Ulrike, stand kurz davor, eine Entscheidung zu treffen. Allerdings hatte sie sehr viel Angst davor, und nach einer Besprechung mit Ulrike und Micha haben die zwei beschlossen, ihr dabei zu helfen.
In den nächsten Episoden kannst Du den Prozess miterleben, wie sie für sich herausfindet, was sie für ihre Zukunft möchte und auch wie es ihr nach der Entscheidung geht. Falls auch Du momen...
2022-11-2512 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #31 Mehr Klarheit in 10 Tagen: So traust Du Dich Schluss machen 2Es wird mal wieder Zeit für eine Veränderung und das bedeutet für Katharina und Ulrike, es ist Zeit für eine Podcastfolge :) Katharina, eine der guten Feen von Ulrike, stand kurz davor, eine Entscheidung zu treffen. Allerdings hatte sie sehr viel Angst davor, und nach einer Besprechung mit Ulrike und Micha haben die zwei beschlossen, ihr dabei zu helfen.
In den nächsten Episoden kannst Du den Prozess miterleben, wie sie für sich herausfindet, was sie für ihre Zukunft möchte und auch wie es ihr nach der Entscheidung geht. Falls auch Du moment...
2022-11-1811 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #30 Mehr Klarheit in 10 Tagen: So traust Du Dich Schluss machenEs wird mal wieder Zeit für eine Veränderung und das bedeutet für Katharina und Ulrike, es ist Zeit für eine Podcastfolge :) Katharina, eine der guten Feen von Ulrike, stand kurz davor, eine Entscheidung zu treffen. Allerdings hatte sie sehr viel Angst davor und nach einer Besprechung mit Ulrike und Micha haben die zwei beschlossen, ihr dabei zu helfen.
In den nächsten Episoden kannst Du den Prozess miterleben, wie sie für sich herausfindet, was sie für ihre Zukunft möchte und auch wie es ihr nach der Entscheidung geht. Falls auch Du moment...
2022-11-1112 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #29 Mit Special Guest Julia Schweitzberger zum Thema SelbstfürsorgeHerzlich willkommen!
Wir freuen uns wirklich sehr, dass wir für unseren Podcast ein so tolle und kompetente Gesprächspartnerin gewinnen konnten. Die Zusammenarbeit hat wirklich sehr viel Spaß gemacht und freuen uns jetzt umso mehr, diese Folge mit euch zu teilen. Heute geht es um das Thema Selbstfürsorge und es sind einige wertvolle Tipps dabei, wie auch Du mehr auf Dich achten kannst. Viel Spaß!
Alle Links findest du hier :)
Hier kommst Du auf die Instagram Seite von Julia Schweitzberger- https://www.instagram.com/unbeschwerterleben/
und hier kommst Du zur Homep...
2022-11-0429 min
Ulrike Neufeld - Light LifeLight Life Blogcast #17 Selbstwirksamkeit- Wie wir lernen, uns mehr zuzutrauenTHE MARRIAGE BETWEEN BLOG AND PODCAST! BLOGCAST - Für alle, die lieber was auf die Ohren haben wollen als selbst zu lesen. In der heutigen Folge lernst Du was Selbstwirksamkeit ist und wie Du Dir mehr zutrauen kannst. Der Beitrag wurde von Sina geschrieben. Viel Spaß!
Wenn Du Unterstützung brauchst, dann kannst Du Dir sehr gerne eine Stunde mit Ulrike ausmachen. https://ulrikeduke.de/einzelsitzungen/
Vorgelesen wird Dir von Katharina :)
Alle erwähnten Links findest Du gleich hier!
https://ulrikeduke.de/einzelsitzungen/ - hier kannst Du Dich über die Einzel...
2022-10-2806 min
Ulrike Neufeld - Light LifeLight Life Blogcast #16 Psychologie und CoronaTHE MARRIAGE BETWEEN BLOG AND PODCAST! BLOGCAST - Für alle, die lieber was auf die Ohren haben wollen als selbst zu lesen. In der heutigen Folge geht es um die psychischen Folgen von Corona und was DU für Deine Psyche machen kannst. Viel Spaß!
Wenn Du Unterstützung brauchst, dann kannst Du Dir sehr gerne eine Stunde mit Ulrike ausmachen. https://ulrikeduke.de/einzelsitzungen/
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2022-10-2110 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #28 LebensfeierHerzlich willkommen!
In der heutigen Folge geht es um das Thema Lebensfeier. Laura und Ulrike haben sich zusammengesetzt und sprechen darüber, was sich Ulrike für die Beerdigung ihrer Mama gewünscht hat und wie sie mit der Trauer umgeht. Wenn Du Dich auch gerade in dieser Situation befindest und weitere Hilfe benötigst, dann melde Dich doch bei Ulrike und ihr könnt zusammen einen Weg finden. https://ulrikeduke.de/trauerhilfe/
Viele weitere Tipps und Informationen findest Du auf der Seite www.ulrikeduke.de
2022-10-1429 min
Ulrike Neufeld - Light LifeLight Life Blogcast #15 You got to make the best of it!THE MARRIAGE BETWEEN BLOG AND PODCAST! BLOGCAST - Für alle, die lieber was auf die Ohren haben wollen als selbst zu lesen. In der heutigen Folge erfährst du von Ulrike, wie du eine Lebenskrisen überwinden und jegliche Belastungen meistern kannst. Viel Spaß!
Wenn du Unterstützung brauchst, dann kannst Du Dir sehr gerne eine Stunde mit Ulrike ausmachen. https://ulrikeduke.de/einzelsitzungen/
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2022-10-0705 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #27 Wenn's nicht passt, wird's passend gemacht!Herzlich willkommen!
In der heutigen Folgen plaudern Katharina und Ulrike über Veränderungen, einen Jobwechsel und wie auch Du Dein Leben selbst verändern kannst, ganz nach dem Motto: Wenn's nicht passt, wird's passend gemacht! Viel Spaß!
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2022-09-3015 min
Ulrike Neufeld - Light LifeLight Life Blogcast #14 Bin ich depressiv?THE MARRIAGE BETWEEN BLOG AND PODCAST! BLOGCAST - Für alle, die lieber was auf die Ohren haben wollen als selbst zu lesen. In der heutigen Folge erfährst du von Ulrike, welche Anzeichen es bei Depressionen gibt. Bedenke aber bitte: Ein Selbsttest ersetzt keine fachlich fundierte Diagnose eines Arztes oder Psychotherapeuten!
Wenn du Unterstützung brauchst, dann kannst Du Dir sehr gerne eine Stunde mit Ulrike ausmachen. https://ulrikeduke.de/einzelsitzungen/
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2022-09-2304 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #26 Steh für Dich ein!Herzlich willkommen!
In der heutigen Folge geht es um die Frage, wie du Grenzen setzen kannst und für Dich einstehen kannst. Zusammen mit Janina gibt dir Ulrike ein paar Tipps mit auf den Weg, wie auch Du Deine Grenzen setzen kannst, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. Viel Spaß!
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2022-09-1616 min
Ulrike Neufeld - Light LifeLight Life Blogcast #13 Suche nicht nach Deiner Leidenschaft- Lebe sie!THE MARRIAGE BETWEEN BLOG AND PODCAST! BLOGCAST - Für alle, die lieber was auf die Ohren haben wollen als selbst zu lesen. In der heutigen Folge erfährst du von Bettina, wie Du Deine Leidenschaft leben kannst. Viel Spaß!
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2022-09-0907 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #25 Fühl dich gut! Was Du tun kannst, um glücklich zu sein ♥Hallo und herzlich willkommen!
Im heutigen Interview erfährst du von Janina und Ulrike, wie Du dich gut und glücklich fühlen kannst, auch wenn nicht immer alles super läuft.
Wir wünschen Dir viel Spaß bei der Folge und besuche uns auch auf der Homepage www.ulrikeduke.de.
2022-09-0215 min
Ulrike Neufeld - Light LifeLight Life Blogcast #12 - 6 Schritte zum Umgang mit SchuldgefühlenTHE MARRIAGE BETWEEN BLOG AND PODCAST! BLOGCAST - Für alle, die lieber was auf die Ohren haben wollen als selbst zu lesen. In der heutigen Folge erfährst du von Ulrike, wie du mit Schuldgefühlen und anderen chaotischen Gefühlen umgehen kannst. Viel Spaß!
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2022-08-2609 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #24 Ein bisschen was über Ulrike :)Schön, dass du heute wieder dabei bist!
Im heutigen Interview durften wir, die guten Feen rund um Ulrike, ihr ein paar Fragen über ihre Person und ihr Leben stellen. Sie erzählt unter anderem, wie sie zu ihrem Schloss gekommen ist, wie sie ihren Mann kennengelernt hat und warum Dr. Spencer so besonders für sie ist. Viel Spaß beim Zuhören!
2022-08-1914 min
Ulrike Neufeld - Light LifeLight Life Blogcast #11 Nein sagen lernen ohne SchuldgefühleTHE MARRIAGE BETWEEN BLOG AND PODCAST! BLOGCAST - Für alle, die lieber was auf die Ohren haben wollen als selbst zu lesen. In der heutigen Folge erfährst du von Mara, wie Du lernen kannst Nein zu sagen, ohne dabei Schuldgefühle zu haben. Viel Spaß!
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2022-08-1207 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #23 Der kinesiologische MuskeltestIn der heutigen Folgen erfährst du, was der kinesiologische Muskeltest ist und warum Ulrike ihn anwendet. Viel Spaß =)
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2022-08-0528 min
Ulrike Neufeld - Light LifeLight Life Blogcast #10 Konstruktiver Umgang mit ÄrgerTHE MARRIAGE BETWEEN BLOG AND PODCAST! BLOGCAST - Für alle, die lieber was auf die Ohren haben wollen als selbst zu lesen. In der heutigen Folge erfährst du von Carl, wie du konstruktiv mit Ärger umgehen kannst. Viel Spaß!
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2022-07-2919 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #22- Wie negative Denkmuster uns am Glücklichsein hindern!Dr. Martin Sauerland über Denkmuster und wie diese unser Leben beeinflussen! „Hätte ich bloß damals einen anderen Beruf erlernt!“, „Ich habe immer Pech mit den Männern!“, „Sprachen sind nichts für mich; damals in der Schule war ich schon eine Niete in Französisch!“. So oder so ähnliche Sätze haben wir alle schon einmal gesagt.
Einer, der schon unzählige von der Sorte gehört hat, so dass man ein Buch darüber schreiben könnte, ist Dr. Martin Sauerland. Hat er auch! Der Wirtschaftspsychologe, Akademischer Oberrat an der Universität Koblenz-Landau und selbstständiger Unternehmensberater...
2022-07-2250 min
Ulrike Neufeld - Light LifeLight Life Blogcast #9 Visualisierung im Sport - Erfolg durch mentale Stärke!THE MARRIAGE BETWEEN BLOG AND PODCAST! BLOGCAST - Für alle, die lieber was auf die Ohren haben wollen als selbst zu lesen. In der heutigen Folge erfährst du von Carl, wie du durch Visualisierung bessere Ergebnisse im Sport erzielen kannst. Viel Spaß!
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2022-07-1509 min
Ulrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast- Special Folge- Selbstliebe ♥Herzlich willkommen zu einer special Folge über das Thema Selbstliebe. Ulrikes gute Fee Jamie hat heute einen ganz besonderen Gast eingeladen und die zwei haben ein Interview zusammen aufgenommen. Gianna ist Psychologin und Coach für Selbstliebe, Selbsterfüllung und Leichtigkeit.
Hier kommst du auf ihre Instagram-Seite - https://www.instagram.com/happypsychfluencer/?hl=de
Hier kommst du zu ihrem Shop - https://happypsychfluencer.com/
Alle Infos zu Ulrike Duke findest du auf - www.ulrikeduke.de
und hier kommst du zur Instagram-Seite - https://www.instagram.com/ulrikeduke/
2022-07-0824 min
Ulrike Neufeld - Light LifeLight Life Blogcast #8 Prosoziales Handeln - warum Helfen glücklich machtTHE MARRIAGE BETWEEN BLOG AND PODCAST! BLOGCAST - Für alle, die lieber was auf die Ohren haben wollen als selbst zu lesen. In der heutigen Folge geht es um die Vorteile von prosozialem Handeln. Dieser Beitrag wurde von Mara geschrieben. Viel Spaß!
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2022-07-0110 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #21 Mehr Leichtigkeit durch Achtsamkeit und SelbstfürsorgeDr. Christina Dahl über mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge!
Es gibt für alles ein erstes Mal. 2009 gab es für mich die erste intensive, bewusste Begegnung mit der Achtsamkeit. Wir wurden zusammengeführt von Christina Dahl, deren Seminar “Achtsamkeit und Entschleunigung” ich damals besuchte.
Auch für Christina gab es ein erstes Mal. Ihr erster Kontakt mit der Achtsamkeit war, als sie das Buch “Das Einmaleins der Achtsamkeit” von Jessica Wilker geschenkt bekommen hat. Seitdem widmet die Diplom-Psychologin und Diplom-Betriebswirtin ihre Forschung am Zentrum für Empirische Pädagogische Forschung der Achtsamkeit. Ein weiterer Schwerpunkt ihrer...
2022-06-2430 min
Ulrike Neufeld - Light LifeLight Life Blogcast #7 Schlechte Laune und die selektive WahrnehmungTHE MARRIAGE BETWEEN BLOG AND PODCAST! BLOGCAST - Für alle, die lieber was auf die Ohren haben wollen als selbst zu lesen. In der heutigen Folge geht es um den Teufelskreis der schlechten Laune und wie Du ihn mit positivem Denken durchbrechen kannst. Dieser Beitrag wurde von Cosima geschrieben. Viel Spaß!
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2022-06-1609 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #20 Bewusst leben ohne BurnoutPeter Beer über Achtsamkeit, Burnout, Friede und Konzentration!
Bevor er Psychologie studierte arbeitete Peter Beer als Ingenieur in der Automobilbranche. Der Weg zur Achtsamkeit begann für ihn mit den Burnout-Erfahrungen in seinem früherem Leben. Heute ist der Psychologe Autor, Podcaster und Gründer der Achtsamkeits-Academy. Die Videos auf seinem erfolgreichen YouTube-Kanal wurden über 2 Millionen Mal angeklickt und erreichen wöchentlich tausende Menschen. Er gibt Seminare und Vorträge und begleitet als Coach jährlich Menschen auf ihrem Lebensweg.
In dieser Episode spricht er über seinen Weg zu einem achtsameren Leben und welche genialen Vorteile...
2022-06-1339 min
Ulrike Neufeld - Light LifeLight Life Blogcast #6 Selbstfürsorge lernen - 5 TippsTHE MARRIAGE BETWEEN BLOG AND PODCAST! BLOGCAST - Für alle, die lieber was auf die Ohren haben wollen als selbst zu lesen. In der heutigen Folge lernst Du, wie du mit 5 einfachen Tipps netter zu dir selbst sein kannst. Dieser Beitrag wurde von Mara geschrieben. Viel Spaß!
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2022-06-0912 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #19 Von der Freiheit im Leben auszuprobierenDas Interview mit Bastian Barami über das Leben, Arbeiten und darüber, wie wir unser Leben gestalten können
Bastian Barami lebt seit 3 Jahren einen ganz anderen Lifestyle als die meisten von uns. Er ist digitaler Nomade und hat dafür schon eine ganze Menge ausprobiert. Über seine Ideen und Erfahrungen berichtet er auf seinem Blog officeflucht.de.
In dieser Episode teilt er mit uns was ihn dazu bewegt hat, diese Art des Lebens für sich zu wählen, wie alles angefangen hat und warum er jetzt auf Airbnb setzt, um an mehreren Orten der Wel...
2022-06-0656 min
Ulrike Neufeld - Light LifeLight Life Blogcast #5 Was tun, wenn Du nicht einschlafen oder durchschlafen kannst ?THE MARRIAGE BETWEEN BLOG AND PODCAST! BLOGCAST - Für alle, die lieber was auf die Ohren haben wollen als selbst zu lesen. In der heutigen Folge lernst Du, wie Du besser einschlafen und durchschlafen kannst. Der Beitrag wurde von Cornelia verfasst. Ich wünsche Dir viel Spaß bei der Folge und eine gute Nacht ;)
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2022-06-0210 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #18 Muster durchbrechen: Leben!Lebensmuster können wir erkennen und verändern - dabei hilft die Perspektive von außen.
Immer wieder tappen wir in die gleichen Fallen und ganz oft merken wir es gar nicht, bis wir wieder drin sitzen. Hartnäckige Lebensmuster können und das Leben schwer machen. Decken wir sie jedoch auf, können wir bewusst und besser leben.
Viel Spaß beim Hören!
2022-05-3022 min
Ulrike Neufeld - Light LifeLight Life Blogcast #4 - So überwindest Du Deine Angst!THE MARRIAGE BETWEEN BLOG AND PODCAST! BLOGCAST - Für alle, die lieber was auf die Ohren haben wollen als selbst zu lesen. In der heutigen Folge lernst Du, wie Du Deine Angst verstehen und überwinden kannst. Der Beitrag wurde von Mara verfasst. Viel Spaß!
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2022-05-2614 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #17 Smartphone aus und endlich raus!In dieser Episode habe ich das große Vergnügen Dipl.-Psych. Kristina Burwitz zu interviewen. Sie arbeitet täglich mit Kindern und Jugendlichen und kennt ihre größten Sorgen und Nöte. Derzeit so sagt sie, schränkt das Medienverhalten sowie die extreme Verbreitung der sozialen Netzwerke das Leben offline ein. Kritisch sieht sie dabei den schrumpfenden Selbstwert und die Schwierigkeit in sozialen Beziehungen zu bestehen.
Wie Eltern ihre Kinder bezüglich des Medienkonsums und sozialer Netzwerke unterstützen können, ohne die Kids zu vergraulen, erfährst Du in dieser Episode.
Viel Spaß beim Hören!
2022-05-2332 min
Ulrike Neufeld - Light LifeLight Life Blogcast #3 - Haben Pflanzen Gefühle?THE MARRIAGE BETWEEN BLOG AND PODCAST! BLOGCAST - Für alle, die lieber was auf die Ohren haben wollen als selbst zu lesen. In der heutigen Folge geht es um das Gefühlsleben Deiner Zimmerpflanze. Der Beitrag wurde von Mara verfasst. Viel Spaß!
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Musik von Ronald Kah (https://ronaldkah.de)
2022-05-1906 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #16 Mentales Training- Sei der Autor deines Lebens!Sei der Autor Deines Lebens - Schreibe Deine Geschichte
Auf dem Weg zum leichten Leben für mich und meine Klienten ist es für mich ist es wichtig, mit Methoden zu arbeiten, die auch wirklich funktionieren! Da bin ich ganz pragmatisch. Und mit unserem Gehirn zu arbeiten funktioniert einfach am Besten. Um das optimal zu machen, müssen wir beide Hirnhälften ansprechen. Wir müssen lernen bildhaft mit uns zu kommunizieren, wir müssen unser Gehirn mit ins Boot holen, ihm ein Ziel vor die Augen setzen und es daran erinnern.
Dank der immens...
2022-05-1621 min
Ulrike Neufeld - Light LifeLight Life Blogcast #2 - Tipps für Dein erfolgreiches Home-Office!THE MARRIAGE BETWEEN BLOG AND PODCAST! BLOGCAST - Für alle, die lieber was auf die Ohren haben wollen als selbst zu lesen. In der heutigen Folge lese ich Dir den Beitrag von Ulrike Duke vor, sie zeigt Dir, wie du es schaffen kannst, erfolgreich im Home-Office zu arbeiten. Viel Spaß!
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2022-05-1205 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #15 - So wichtig ist es, Deine Grenzen wahrzunehmen!Heute soll es darum gehen, wie Du auf Deine Grenzen achten und Deine Batterie schonend nutzen und wieder aufladen kannst.
In der Klinik bin ich immer wieder mit Menschen konfrontiert, die ihre eigenen Grenzen nicht wahrnehmen konnten, nicht auf ihren Körper, ihre Wünsche und Bedürfnisse geachtet haben und dann einfach irgendwann den Geist aufgegeben haben.
Was meine ich, wenn ich sage: Den Geist aufgegeben?
Irgendwie ist plötzlich die Luft raus. Die Motivation, die Lebensfreude und Lust, die vorher so ganz selbstverständlich da waren, sind plötzlich weg. Bei vielen...
2022-05-0912 min
Ulrike Neufeld - Light LifeLight Life Blogcast #1 - Erreiche Dein Lebensziel!THE MARRIAGE BETWEEN BLOG AND PODCAST! BLOGCAST - Für alle, die lieber was auf die Ohren haben wollen als selbst zu lesen. In der heutigen Folge lese ich Dir den Gastbeitrag von Jona vor, sie zeigt Dir, wie du es schaffen kannst, Dein Lebensziel zu erreichen. Viel Spaß!
Vorgelesen wird Dir von Katharina :)
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2022-05-0510 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #14 - Neuroplastizität: Nutze Dein Gehirn und sei glücklich!Heute soll es darum gehen, wie Du Dein Gehirn und seine enorme Flexibilität, die in der Wissenschaft Neuroplastizität genannt wird, wirklich nutzen kannst, um glücklich zu sein. Für die meisten von uns ist das nicht trivial! Ich gebe Dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Du alte hinderliche Reaktionsweisen
durch neue ersetzen kannst und Dir so Dein Leben leichter machst!
Viel Spaß beim Hören!
2022-05-0218 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #13 - Die emotionale AchterbahnDa es das leider nicht ist und wir uns immer wieder in der emotionalen Achterbahn wiederfinden, erzähle ich Dir heute davon, wie man am besten mit den Auf und Abs im Leben umgehen kann. Ich erzähle auch von meinen persönlichen Erfahrungen. Denn selbst wenn ich mein Leben der Persönlichkeitsentwicklung und der Leichtigkeit verschrieben habe, gibt es sie auch bei mir, die Höhen und die Tiefen! Wichtig ist das Vertrauen, wenn es uns erwischt!
Viel Spaß beim Hören!
2022-04-2808 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #12 - Burnout - wenn der Körper sagt, jetzt reicht's!Heute geht es um das Thema Burnout. Eine Modeerscheinung? Na, dann bin ich wohl in! Ich möchte Dir in dieser Episode nahe bringen, wieso es zu einem Burnout kommt und warum es wichtig ist, zu handeln, bevor es zu einem Burnout kommt und warum Nachsicht so bedeutend ist, wenn man einen Burnout hat.
Außerdem erzähle ich ein bisschen aus meinem Leben, wie es mich erwischt hat. Darüber habe ich früher nur privat gesprochen, aber es ist ein wichtiger Teil meines Lebens, der mich auch zu der Psychologin gemacht hat, die ich heute bin.
2022-04-2514 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #11 - Mit Mut einfach singend barfuß laufenIn der heutigen Episode geht es um das Barfußlaufen und warum wir dazu geboren sind. Mein Kollege Dr. Reinhard Unmon Boß erklärt aus unserer Evolution, warum wir Menschen einige Strecken zurücklegen können, wie Du einsteigen kannst mit dem Barfußlaufen und welche Schuhe er dafür benutzt.
2022-04-2118 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #10 - Männliche Sexualität und weibliche OrgasmenIn dieser Episode steigen wir ein in die Tiefen des Unsagbaren: Es geht um Sex! Ganz unbefleckt sind Reinhard und ich nicht, wenn es um das Thema Männer und Frauen geht. Gemeinsam haben wir in unserer Klinik unser “Genderprojekt” geleitet: Die Männer- und die Frauengruppe. Auch aus dieser Zeit plaudern wir ein bisschen und wünschen uns zum Verständnis der Männer und der Frauen beizutragen!
2022-04-1416 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #9 - So wird Stress dein Freund?Schon mal ausgeflippt, erstarrt oder weggerannt, ohne dass Du es wolltest? In dieser Episode lernst Du mit Deinen natürlichen Stressreaktionen besser umzugehen. Gemeinsam mit meinem Kollegen Dr. Unmon Reinhard Boß erkläre ich Dir, wie es zu den ungewollten Stressreaktionen kommt und was Du tun kannst, um besser mit ihnen klarzukommen. Außerdem erhältst Du von uns beiden Tipps, die Dir helfen können, Dich in für Dich schrecklichen Situationen anders zu verhalten!
2022-04-0717 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #8 - Stress- Freund oder Feind?Heute sitze ich mal bei meinem Kollegen Dr. Unmon Reinhard Boß an seinem viel größeren Küchentisch (Größenabweichung ist minimal! :P) . Wir unterhalten uns über Stress, unsere körperliche Reaktion und wie unser Urteil über die vor uns stehende Herausforderung unsere Stressreaktion beeinflussen kann!
Stress ist nicht gleich Stress!
Viel Spaß beim Hören!
2022-04-0118 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #7 - Zeit für kurze Entspannung im AlltagEntspannung?? Dafür habe ich keine Zeit.” Das ist eine Aussage, die wir in unserem Arbeitsalltag oft zu hören bekommen. Klar, wir alle sind den Herausforderungen von außen “ausgeliefert” und das kann uns manchmal (oder immer) ganz schön stressen. Ohne Phasen der Entspannung stresst die Welt aber noch mehr. In dieser Folge erkläre ich dir gemeinsam mit meinem Kollegen Dr. Unmon Reinhard Boß, wie Du im Alltag entspannen kannst und warum Du dafür nicht Stunden Deiner Zeit investieren musst.
2022-03-2411 min
Ulrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #6 - Regelmäßige Bewegung für Körper und GeistIn dieser Folge erkläre ich dir gemeinsam mit meinem Kollegen Dr. Unmon Reinhard Boß, warum es manchmal schwierig ist, in Bewegung zu bleiben und wie wir es trotzdem schaffen, um unseren Körper zu unterstützen und langfristig sowohl körperlich als auch geistig fit zu bleiben.
Ein Hoch auf regelmäßige Bewegung für Körper und Geist!
2022-03-1712 min
Ulrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #5 - Die Glocke der AchtsamkeitIn dieser Folge erkläre ich dir gemeinsam mit meinem Kollegen Dr. Unmon Reinhard Boß, die Glocke der Achtsamkeit. Mithilfe dieser Methode gelingt es dir, deine Aufmerksamkeit zurück in diesen Moment zu holen und bewusst zu leben.
2022-03-1012 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #4 - Wie wir aufhören können, uns zu ärgernIn dieser Folge lernst du, wie Gefühle entstehen und wie du auch mit negativen Gefühlen ganz entspannt umgehen kannst.
2021-03-1411 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #3 - Achtsamkeit für ein leichtes LebenIn dieser Folge erkläre ich, wieso Achtsamkeit so wichtig ist und wie sie dir dabei hilft, mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.
2021-02-2818 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #2 - Einführung in die MeditationIn dieser Episode führe ich dich gemeinsam mit meinem Kollegen Dr. Unmon Reinhard Boß in die Welt der Meditation ein.
2021-01-3022 minUlrike Neufeld - Light LifeLight Life Podcast #1 - Was ich mache und was Light Life willIn dieser Episode möchte ich dir gerne etwas über mich und Light Life erzählen. Ich zeige dir, warum es so wichtig ist, dass du an dich glaubst und wie du dein Leben verändern kannst.
2020-12-2014 min