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Ursula Gschwind

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was bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #72 Wenn es nur noch schmerzt & gar nichts mehr gehtDiese Folge zu veröffentlichen braucht für mich etwas Mut, aber das Calling diesen für mich so unglaublich wertvollen Inhalt mit Euch zu teilen, war viel stärker, deswegen bin ich über meinen Schatten gesprungen und habe sie aufgenommen. :-) Diese Folge richtet sich besonders an Frauen, die beim Geschlechtsverkehr unter Schmerzen leiden, weil bei ihnen, so wie bei mir, vor dem wunderbaren Kurs „Feel more pleasure“ der lieben @alexandra_wennmacher unten alles verschlossen ist. In dieser Folge nehme ich Euch in meine ganz persönliche Erfahrung mit, wie ich durch diese wunderbaren Übungen, die Schmerzen hab ablegen und die Ene...
2024-03-2919 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #71 Innere Stabilität trotz Sturm im AußenIn dieser Podcastfolge möchte ich Euch zwei für mich sehr wertvolle Tools mitgeben, die Euch helfen, mehr Stabilität im Innern zu erfahren, so dass ihr dem äußeren Sturm besser standhalten könnt. Ich wünsche Euch ein spannendes Hörerlebnis und empfehle diese Folge zu hören, wenn ihr Zeit und Ruhe habt, Euch an einen ungestörten Ort zurückzuziehen. Meine Arbeit findet Ihr unter www.ursulagschwind.ch Alles Liebe, Ursula 🌺 #stabilität #resilienz #wurzelchakra #meditation #meditationinbasel #persönlichkeitsentwicklung
2024-03-1019 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #70 Der eine Satz, mein GamechangerImmer wieder wurde ich derart getriggert und mit wuchtigen Emotionen konfrontiert, bis mir meine liebe Coach @elenasedlmeyr einen für mich so Match entscheidenden Satz sagte, der mir nun bei vielen Triggern hilft. Welches dieser eine so kraftvolle Satz ist, dies teile ich mit Dir in der neuen Podcastfolge. Ich wünsche Dir ein spannendes Hören. Alles über meine Arbeit findest Du unter www.ursulagschwind.ch Alles Liebe, Ursula 🌺 #gamechanger #sichselbstregulieren #sichselbstaufbauen #sichgutestun #seinetriggerkennen.
2024-02-1810 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #69 Energieräuber adeIn der heutigen Podcastfolge nimm ich Euch mit, wie es mir gelungen ist, auf verschiedenen Ebenen meine Energieräuber zu eliminieren. Alles über meine Arbeit findest Du unter www.ursulagschwind.ch Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören. Alles Liebe, Ursula 🌺 #energieräuber #aufseineenergieachten #persönlicheweiterentwicklung #selbstreflexionen
2024-02-0319 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #68 Erwartungen loslassen - was mir hilftHeute nehme ich Euch in der neuen Podcastfolge mit in eine Situation, wo ich versuche meine Erwartungen loszulassen und teile ein paar für mich sehr wertvolle Tools, die mir helfen, damit besser umgehen zu können. Meine Arbeit findest Du auf www.ursulagschwind.ch Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Hören. Alles Liebe, Ursula 🌺 #erwartungenloslassen #erwartungen #unerfüllteerwartungen #selbstwertstärken #selbstwert
2024-01-0421 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #67 Wie plötzlich etwas leicht fällt, was vorher so schwer warIn dieser neuen Podcastfolge möchte ich Dich mitnehmen in eine Situation, wo mir plötzlich etwas so leicht viel, was mir davor sehr Mühe bereitet hat. Auch teile ich mit Dir Tools, die mir helfen, mein Selbstwertgefühl zu stärken. Meine Arbeit findest Du auf www.ursulagschwin.ch Alles Liebe, Ursula 🌺 #plötzlichgehtesleicht #selbstwertgefühlstärken #selbstwertgefühlaufbauen #selbstvertrauen #selbstwert
2023-12-2417 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #66 Gedanken, die mir helfen etwas anzunehmen, das ich nicht verändern kannIn dieser Folge möchte ich gerne einen Gedanken mit Euch teilen, der mir heute wie ein Geistesblitz aufgetaucht ist, als ich wiedereinmal - wie so oft :-)- Mühe hatte, etwas loszulassen, was ich grade nicht verändern kann. Ich wünsche Dir viel Inspiration beim Hören dieser Folge. Meine Arbeit findest Du unter www.ursulagschwind.ch Alles Liebe, Ursula 🌺 #annehmenwasist #esistokwieesist #loslassenlernen #loslassen #wiederinseinekraftkommen
2023-11-1612 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #65 Hilfe, ich schnapp über - Tools um die Grübelschlaufe zu durchbrechenNeulich bin ich fast übergeschnappt ab meiner Grübelschlaufe. In dieser Podcastfolge erzähle ich, was mir geholfen hat, sie zu stoppen und was ich seit daher ganz akribisch tue und was so kraftvoll ist, weniger ins Grübeln zu verfallen. Ich wünsche Euch eine spannende Folge! Meine Arbeit findet Ihr unter www.ursulagschwind.ch Alles Liebe, Ursula 🌺 #stopgrübeln #grübelschlaufen #grübeschlaufendurchbrechen #nachdenkenohneende
2023-10-2718 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #64 Eifersucht, meine Gedanken & ErfahrungenHeute geht es in meiner neuen Podcastfolge um Eifersucht in Partnerschaften, meine Erfahrungen damit und meine Gedanken darüber. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören. Meine Arbeit findest Du auf www.ursulagschwind.ch Alles Liebe, Ursula 🌺 #eifersucht #eifersüchtigsein #raussusdereifersucht #eifersuchtade
2023-10-1213 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #63 Was mir in meiner Unsicherheit hilftHeute nehme ich Euch in der aktuellen Podcastfolge mit in besonders einen Moment meiner Unsicherheit und was mir dann besonders hilft. Ich wünsche Euch viel Spaß beim Hören. Meine Arbeit und mein Massage Angebot findet ihr auf www.ursulagschwind.ch Alles Liebe, Ursula 🌺 #unsicherheitüberwinden #unsicherheit wasmirhilftgegenunsicherheit
2023-09-2914 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #62 Liebes, wie gehts Dir?Wir sind oft so streng mit uns, fordernd und kleinherzig. Wie ich versuche, dies zu durchbrechen und wie es mir gelingt, immer besser auf mich zu achten, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Alles über meine Arbeit wie die on- und offline Meditationen, die Malas und der Edelstein Schmuck findest Du auf www.ursulagschwind.ch Ich wünsche Dir ein spannendes Hörerlebnis. Alles Liebe, Ursula 🌺 #liebevollerumgangmitsichselbst #liebevoll #mitfühlend #empathisch #wertschätzenderumgang #podcast #inspirationselflove
2023-09-1018 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #61 Es geht nicht immer gegen dichIch kenne das sooo gut, dass ich oft das Gefühl habe, es geht gegen mich. Warum das nicht so ist und besonders, was mir hilft, alles weniger persönlich zu nehmen, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Ich wünsche Dir ein spannendes Hörerlebnis Meine Arbeit findest Du unter www.ursulagschwind.ch Alles Liebe, Ursula 🌺 #nichtallespersönlichnehmen #lernensichzuschützen #resilienterwerden #resilienz #sichgutzureden
2023-09-0318 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #60 Die eigenen Muster zu durchbrechen, welch herrliches GefühlImmer wieder stolpere ich über meine Muster, die ich mittlerweile schon ganz gut erkennen kann. Ein Teil nimmt sie liebevoll an in der andere sucht Lösungen, um mit ihnen mehr in Frieden leben zu können. Wie meine Lösung dafür aussieht, dass es leichter, unbeschwerter geht, erzähle ich Dir in dieser Podcastfolge. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören! Meine Arbeit findest Du im Linktree oder unter www.ursulagschwind.ch Alles Liebe, Ursula 🌺 #leichtigkeit #tagesmotto #hilfeimalltag #selbstlösungenfinden #entspannterleben
2023-08-2417 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #59 Diese 3 Sätze helfen mir in schwierigen HerausforderungenIn der letzten Zeit haben sich für mich 3 Sätze herauskristallisiert, die mir helfen, in schwierigen Situationen mich zu unterstützen: ✨Was würde die Leichtigkeit tun ✨ Den Kampf gegen sich selbst aufgeben ✨ Raus aus den Köpfen anderer Wieso ich auf diese drei für mich so wichtigen Phrasen gekommen bin, erzähle ich Euch in dieser Podcastfolge. Meine Arbeit findet Ihr im Linktree oder auf www.ursulagschwind.ch Ich wünsche Euch eine spannende Folge! Alles Liebe, Ursula 🌺 #selfmanagement #washilftbeiherausforderungen #erstehilfeimalltag #dashilftmir #selfcare #mitsichselbstliebevollumgehen
2023-08-0819 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #58 Wie eine kleine Veränderung etwas Grosses bewirken kann: meine ErfahrungHeute möchte ich mit Euch eine sehr wertvolle Erfahrung teilen, wie eine „kleine“ Veränderung etwas Grosses bewirken kann. Nach dem ich die liebe Lore Sülwald im Podcast zum Thema Hochsensibilität eingeladen hatte, wollte ich mir ein Coaching bei ihr gönnen, um besser mit meiner sensorischen Sensibilität umgehen zu können. Es war ein wunderbares Coaching und ich konnte viel Inspiration mitnehmen und mit eigentlich kleinen Veränderung , der Entspannung, viele sehr wohltuende und wertvolle Ergebnisse auf verschiedene Ebenen erfahren. Ich bin ganz begeistert! Über dieses Erleben berichte ich Dir in dieser Podcastfolge. Du findest Lore auf Inst...
2023-07-2716 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #57 Interview mit der Expertin für Hochsensibilität Lore SülwaldIn dieser Folge habe ich wieder einmal einen Gast zu mir in den Podcast eingeladen und zwar die liebe Lore Sülwald. Lore ist Expertin für Hochsensibilität und selbst auch hochsensibel. Es wurde ein sehr schönes und spannendes Gespräch in dem wir über folgendes gesporchen haben: ✨Was ist überhaupt Hochsensibilität ✨Welch Arten von Hochsensibilität es gibt und woran Du sie erkennen kannst ✨Lore erzählt uns aus ihrem Leben und was ihr im Alltag hilft, gut und stärkend damit umzugehen ✨Sie gibt uns auch noch sehr wertvolle Tipps an die Hand Ich wünsche Dir ein ganz s...
2023-07-111h 16was bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #56 (Hoch) Sensibel & und zusammen verreisen, Hilfestellungen für einen entspannten UrlaubGemeinsam Urlaub machen, die meiste Zeit zusammen verbringen, kann für sensible Menschen eine Herausforderung sein. So empfinde ich es auf jeden Fall. Ich komme grade von einem Kurztripp mit einer Freundin und habe mir davor und währenddessen viele Gedanken gemacht und Ideen gesammelt, wie so eine gemeinsame Zeit möglichst angenehm gestaltet werden kann. Und ich habe es erfolgreich geschafft, denn im Gegensatz zu anderen Malen, lief es dieses Mal für mich richtig gut. Was habe ich anders gemacht? In dieser Podcastfolge erfährst Du warum Warum es für (Hoch) Sensible eine Challenge ist zusammen zu verrei...
2023-07-0420 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #55 Das Leben darf leicht sein"Das leben muss schwer sein" mit diesem Glaubenssatz sind viele Menschen aufgewachsen. Auch ich. Nun bin ich am Üben, wie ich mehr Leichtigkeit in meinen Alltag integrieren und diesen Satz in ein Gefühl von "Das Leben darf leicht sein" nachhaltig transformieren kann. In dieser Podcastfolge erfährst Du ✨Warum viele von dem Satz "Das Leben muss schwer sein" überzeugt sind ✨Welche Tools helfen können, ihn in "Das Leben darf leicht sein" zu verändern ✨Meine Gedanken zur Leichtigkeit und was mir hilft, mehr Leichtigkeit in meinem Leben zu integrieren Ich wünsche Dir spannende Impulse beim Hören dieser Folge...
2023-06-1616 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #54 Die Vielfalt der Empfindungen neu entdeckenTagtäglich hätten wir so oft die Möglichkeit, uns und unseren Körper wahrzunehmen. Viele Empfindungen drücken wir weg, weil sie unangenehm sind oder merken sie gar nicht, weil wir nicht darauf achten und so stark in unserem Kopf sind. Wir verpassen dadurch so manches, die wohltuenden, angenehmen, die unser Leben bereichern aber auch die wichtigen Körpersignale, bei denen ein Bedürfnis auf sich aufmerksam machen möchte. In dieser Podcastfolge soll es bewusst mehr um die Schönen gehen. In dieser Episode erfährst Du ✨warum es so wertvoll ist, regelmässig mit seinen Empfindungen in Kontakt zu...
2023-05-2820 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #53 Meditation SelbstwertduscheUm für sich einstehen zu können, seine Meinung oder seine Bedürfnisse zu äussern ist es wichtig, ein gesundes Selbstwertgefühl zu haben. Aus eigener Erfahrung und im Gespräch mit meinen Freunden oder in den Meditationsgruppen, wird mir immer wieder bewusst, dass dies nicht so einfach ist, den Selbstwert immer präsent zu haben und für sich einzustehen. Um einen Boost in dieser Beziehung zu erhlaten, habe ich mir eine Selbstwert "Dusche" Meditation überlegt, was natürlich im übertragenen Sinn zu verstehen ist. Sie soll ganz viel positive, selbstwertschätzende Gefühl transporteren. Dass auch Ihr, ganz viel lie...
2023-05-0918 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #52 Sich trauenNein sagen widersprechen Haltung einnehmen Zivilcourage zeigen Das sind alles Themen, die wir im Mai in der Meditationsklasse unter dem Titel "Rückrad zeigen" reflektieren, darüber meditieren und es in physischen Körperübungen erleben, wobei wir das physische "Rückrad" miteinbeziehen. Zur Einführung dieses Themenkomplexes habe ich mir viele Gedanken dazu gemacht, was uns helfen könnte uns unterm Strich mehr zu trauen, für uns und andere einzustehen. In dieser Podcastfolge möchte ich gerne diese Gedanken dazu mit Euch teilen. Ich wünsche Euch eine spannende Episode. Falls Ihr auch Lust habt in den on- oder offli...
2023-05-0427 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #51 Meine 7 Tipps bei WutanfällenEben hatte ich einen Wutanfall! 😂 Da habe ich mir gedacht, ich könnte doch mal im Podcast meine Tools teilen, die mir helfen, besser mit der Wut umzugehen. Du erfährst in dieser Folge: 🥊 Warum es so wichtig ist, die Wut zu spüren und sie herauszulassen 🥊 Was hinter der Wut steckt 🥊 Wie der Ayurveda die Wut sieht und wie Du mit Hilfe des Ayurveda besser mit ihr umgehen kannst. 🥊 welche Möglichkeiten mit Wut umzugehen mir helfen. Ich wünsche Dir viel Freue und spannende Erkenntnisse beim Hören. Alles über meine Arbeit findest Du auf meiner Webseite www.ursulagschwind.ch Alle...
2023-04-1217 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #50 In sich selbst Halt findenIn dieser Podcastfolge teile ich mit Dir Tools, die helfen innerlich geerdet und in Kraft zu sein, was besonders in herausfordernden Zeiten so wichtig ist. Du erfährst 🌳wichtige Werkzeuge, die Dir helfen, Dich innerlich gehalten zu fühlen 🌳 ich teile ein paar Körperübungen, die besonders kraftvoll und erdend sind 🌳 welches Krafttier Dich mit seinen Qualitäten unterstützen kann 🌳 welche Bilder aus der Natur heilsam dafür sind. Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Hören dieser Folge. Alles über meine Arbeit findest Du unter www.ursulagschwind.ch Hier ist der Link von dem kraftvollen Mantra, was ich zur Ze...
2023-04-0526 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #49 Die innere Stimme wahrnehmen, kultivieren und ihr folgen, auch wenn es unbequem scheintIn der heutigen Podcastfolge spreche ich über die innere Stimme, nicht jene, die wir als Intuition wahrnehmen, wie einen Geistesblitz oder eine tolle Idee, sondern jene tiefe innere Stimme, die sich nicht so oft meldet, die viele Menschen auch noch gar nicht so bewusst wahrgenommen haben, die aber kultiviert werden kann und sich für uns einsetzt. Du erfährst: 👂Welche berührende Erfahrung ich mit meiner inneren Stimme ich gemacht habe 👂Wie Du herausfindest, ob es Deine innere Stimme ist und nicht nur ein Kritiker 👂wie Du sie kultivieren kannst 👂und warum es ich lohnt ihr zu folgen, auch wenn sie unbeque...
2023-03-2426 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #48 Wie mich die Edelsteine in meinem Alltag unterstützenIn dieser Folge erzähle ich Dir, wie ich die Kraft der Edelsteine für mich entdeckt habe und wie ich sie nutze. Du erfährst in dieser Folge: 💎 welche Steine mich unterstützen 💎wie ich ihre Kraft nutze 💎wie man mit ihnen arbeiten kann 💎wie Du für Dich Deine Edelstein, die Dich unterstützen können findest 💎wie die Kräfte der Edelsteine entstehen Ich wünsche Dir beim Hören viel Freude und Inspiration. Alles über meine Arbeit findest Du unter www.ursulagschwind.ch Alles Liebe, Ursula 🌺 #edelsteine #diekraftderedelsteine #wiedumitdenedelsteinenaebeitenkannsr #ayurvedapodcast
2023-03-1418 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #47 Wie ich dank dem Ayurveda kochen lieben gelernt habeIn dieser Folge nehme ich Dich mit, wie s mir dank des Ayurvrdas den Ärmel reingenommen hat und ich heute im Gegensatz zu früher kochen liebe und was mich so daran fasziniert. Aber auch, was es überhaupt bedeutet, ayurvedisch zu kochen, dass das ganz gut auch bei uns im Westen umsetzbar ist. Ich wünsche Dir viel Freude und Inspiration beim Hören. Meine Arbeit findest Du unter www.ursulagschwind.ch Alles Liebe, Ursula 🌺 #kochliebe #gernekochen #ayurvedischkochen #dankayurvedagernekochen #endlichgernekochen
2023-02-2719 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #46 Die Challange die drei Doshas im Gleichgewicht zu lebenIn der heutigen Podcastfolge nehme ich Dich mit, wie Du noch besser Deine drei Doshas im Gleichgewicht leben kannst. Wir sind nie non Stopp in der Balance, sollen und müssen auch unsere ganz eigene Dosha - Zusammensetzung leben und auskosten. Wenn wir aber dann merken, ui, jetzt verausgabe ich mich, dann sollten wir einen Chekin machen um bevor wir ausgebrannt sind, wieder zu unseren Kräften zu kommen. Wie Du das konkret machen kannst, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Den Link dazu findest Du in der Bio im Linktree. Ich wünsche Dir ein spannendes Hörvergnügen. M...
2023-02-2220 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #45 Kleine Glücksmomente sammelnDas Leben besteht aus ganz vielen kleinen Glücksmomenten-Perlen. Wie Du die findest und besonders, wie Du sie kultivieren und vermehren kannst, darüber spreche ich in meiner neuen Podcastfolge. Meine Arbeit findest Du unter www.ursulagschwind.ch Alles Liebe, Ursula 🌺 #glücksmomente🍀 #glückkultivieren #glückfinden #glücklichsein #ayurvedapodcast #podcastüberglück
2023-02-1318 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #44 Trennung, Impulse sie besser verarbeiten zu können & MeditationEine Trennung ist nicht einfach, weder für den, der sie vollzieht, noch für diejenige, die zurückbleibt. Ich habe mir ein paar Gedanken dazu gemacht, die helfen können, die Trennung zu verarbeiten und zum Schluss auch noch eine Meditation eingesprochen, die Dich darin unterstützen kann, besser und friedlicher und mit positiven Gedanken mit der Trennung umzugehen. Ich wünsche Dir eine inspirierende Folge! Alles Liebe, Ursula 🌺 Du findest meine Arbeit unter www.ursulagschwind.ch #trennung #trennungsschmerz #trennungüberwinden #hillfebeitrennung
2023-01-1419 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #43 FühlenIch hab mir für dieses Jahr ein Wort ausgesucht, dass mich das ganze 2023 über begleiten soll und zwar ist das FÜHLEN Fühlen gibt es in verschiedensten Formen, körperlich, emotional und geistig. Ich finde wir haben etwas das Fühlen verlernt und in dieser Podcastfolge möchte ich Dir gerne ein bisschen aufzeigen, wie wir mehr ins Fühlen kommen können. Dass wir alle Gefühle, die sich zeigen möchten, annehmen und sie nicht wegdrücken ist nur ein Element davon. Die anderen Komponenten erfährst Du in dieser Podcastfolge. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hö...
2023-01-0217 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #42 Ade Alltagstrott dank MicroabenteuerGrade zur Zeit fühlt sich mein Leben so routiniert an, dass ich gerne daraus ausbrechen würde. Eine Möglichkeit bietet sich da wunderbare an, in dem man ganz kleine Dinge verändert. Wie man in den Genuss von diesen Microabenteuer kommt und welche sich dafür eignen, darüber spreche ich in der neuen Podcastfolge. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und dass die eine oder andere Idee Dir Inspiration bringt. Alles Liebe, Ursula 🌺 www.ursulagschwind.ch #alltsgstrottade #alltagstrott #microabenteuer #ausderroutineausbrechen #schwungimleben
2022-12-1916 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #41 Die Magie der Raunächte mit Bianca FritzFür diese Podcastfolge habe ich Bianca Fritz eingeladen. Bianca ist nicht nur die Fachfrau für Mindful Social Media Marketing, sondern sie hat auch eine grosse Liebe für die Raunächte und deren Magie. Was es damit auf sich hat und weshalb die 13 Nächte zwischen den Jahren so kraftvoll sind, darüber unterhalten wir uns in dieser Folge. Ich wünsch Dir viel Freude dabei! Du findest Bianca unter folgenden Links: Wenn Du über die Raunächte ihre Journalingfragen erhalten möchtest, kannst Du Dich in dieser Liste eintragen: biancafritz.com/rauhnachtjournaling. Auf Instagram findest Du sie unter htt...
2022-12-1234 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #40 Vata in all seinen FacettenVata ist ein ganz wichtiges Dosha im Ayurveda. Jetzt sind wir grade in der Vata Zeit und deswegen habe ich mir für die heutige Folge einen Rundumschlag überlegt, in dem ich Dir das Dosha vorstelle und Dir aufzeige, wie Du es in Balance halten kannst. Wenn Du gerne mehr tolle Tools in schriftlicher Form erhalten möchtest, dann kann ich Dir mein e- Book Balance your Vata sehr ans Herz legen, ich verlinke es hier. https://ursulagschwind.ch/ebook-balance-your-vata/ www.ursulagschwind.ch Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und schicke Dir alles Liebe, Ursula 🌺
2022-11-2816 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #39 Dem Leben eine Chance lassen & vertrauenOft entscheiden wir vom Verstand aus, der eher vorsichtig ist und wollen alles unter Kontrolle haben. Dadurch überhören wir die feine aber bestimmte innere Stimme, die sich bemerkbar macht und ihre Wünsche formuliert. Dies ist mir in den vergangenen Monaten bei mir selbst aufgefallen. Wie es mir ging, eben dieser inneren Stimme zu folgen und dem Verstand nicht klein beizugeben, darüber erzähl ich dieser Podcastfolge. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und dass Du für Dich etwas mitnehmen kannst. Alles Liebe, Ursula 🌺. www.ursulagschwind.ch #innerestimme #leisestimme #derstimmefolgen #verstand #zukunftsangst #vertrauen
2022-11-2217 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #38 Durch Mantren kann sich Dein allgemeines Wohlbefinden verbessernIn dieser Podcastfolge spreche ich über Mantren, was ein Mantra ist, was es für welche gibt, warum sie so wertvoll sind und was sie in meinem Leben verändert haben. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören. Alles Liebe, Ursula 🌺. https://ursulagschwind.ch https://www.instagram.com/ayurveda_ursulagschwind/ https://ursulagschwind.ch/
2022-11-0220 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #37 Warum Hülsenfrüchte helfen, weniger dem Süssheisshunger zu verfallenIn dieser Podcastfolge erzähl ich Dir, was Du gegen Deine Süss-Hungerattacken machen kannst, wie sie entstehen, warum Dir Hülsenfrüchte so gut dabei helfen, weniger Attacken zu haben und wie Du sie am verträglichsten zubereitest. Ich wünsch Dir viel Freude beim Hören! Hast Du Fragen, so melde Dich sehr gerne! . . Alles Liebe, Ursula 🌺. https://ursulagschwind.ch https://www.instagram.com/ayurveda_ursulagschwind/ https://ursulagschwind.ch/
2022-10-2413 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #36 Warum ein Facereading so lebensverändernd sein kann.In der heutigen Folge nehme ich Dich mit, warum ich finde, dass ein Besuch bei einem Gesichtsleser:in so lebensverändernd sein kann. . Für mich hat sich seit meinem Facereading bei der lieben @lara.krafteffects sehr viel verändert und ich bin sehr glücklich darüber. Was und weshalb teile ich mit Dir in dieser Podcastfolge. Alles Liebe, Ursula 🌺 . . #gesichtlesen #facereading #lebensverändernd #dichbesserkennenlernen #sichbesserwahrnehmen #allefacettenleben #erfülltsein #glücklichsein #seinwahresselbsterfahren
2022-10-1715 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #35 Warum Du glücklicher werden kannst durch Deine LebensaufgabeIn dieser Folge nehme ich Dich mit, wie ich durch ein Facereading bei der lieben Lara Kraft @lara.krafteffects zu meiner Lebensaufgabe gekommen bin, und wie sie mich total glücklich macht. Die Lebensaufgabe macht Dir Deine Stärken, Potenziale und wo Dein Herz so richtig aufgeht bewusst. In dem Du sie lebst, strahlst Du Deine innere Freude auch nach aussen und beglückst so nicht nur Dich, sondern auch Dein Umfeld. Dies beschäftigt mich grade sehr und diese Freude möchte ich in dieser Folge mit Dir teilen: Sowohl meine Erfahrung damit, wie auch Tipps, wie Du Deiner Leben...
2022-10-0115 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #34 Seinen Weg finden & gehenIn dieser sehr persönlichen Podcastfolge nehme ich Dich mit auf meinen Weg, woher ich komme und wohin es mich jetzt zur Zeit grade trägt. Ich spreche auch darüber, wie wichtig ich es finde, immer wieder genügend Raum seiner inneren Stimme zu geben, denn sie meldet sich, wenn wir von unserem Weg abkommen, nur hören wir sie vor lauter Inspiration im Aussen kaum. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und für Dich wertvolle Erkenntnisse! Hast Du Fragen, dann melde Dich sehr gerne! Du findest mich hier: https://ursulagschwind.ch https://www.instagram.com/ayur...
2022-09-2122 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #33 Woran Du merkst, dass Dein Pitta überschiesst & und was dagegen hilftIn dieser Folge erzähle ich Dir, woran ich merke, dass mir grade mein Pitta über den Kopf schiesst und was mir dabei auf der geistigen, körperlichen Ebene hilft und wie ich es auch wieder mit der Ernährung ausgleichen kann. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und wenn Du Fragen hast, dann melde Dich sehr gerne! Du findest mich hier: https://ursulagschwind.ch https://www.instagram.com/ayurveda_ursulagschwind/ https://ursulagschwind.ch/ Alles Liebe, Ursula 🌺 #pittaüberschuss #pitta #ayurveda #machermodus #insgleichgewichtfinden #indieruhekommen #etwaserreichen
2022-09-1414 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #32 Ayurvedische Tipps für eine bessere VerdauungIn dieser Folge teile ich mit nebst den 3 wichtigsten Säulen für eine bessere Verdauung: ✨Bewegung ✨Nahrung ✨Trinkmenge ganz viele wertvolle Tools aus dem Ayurveda und Dinge, die ich für mich selbst herausgefunden habe, die mich in einer besseren Verdauung und Stuhlentlehrung unterstützen. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und wertvolle Erkenntnisse! Du findest den Podcast auf Spotify und sonst, wo’s Podcasts gibt. Hast Du eine Frage, so melde Dich sehr gerne! Du findest mich hier: https://ursulagschwind.ch https://www.instagram.com/ayurveda_ursulagschwind/ https://ursulagschwind.ch/ Alles Liebe, Ursula 🌺 #bessereverdauung #verdauung #stuhlgang #ayurve...
2022-09-0722 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #31 Für mich ganz alleine Urlaub, warum das so kraftvoll istIn dieser Folge nehme ich Dich mit in meinen Kurzurlaub in Italien für mich ganz alleine und warum ich es so kraftvoll finde, alleine wegzufahren. Ich teile mit Dir meine wichtigsten Erkenntnisse dazu. Alles über mich und meine Arbeit findest Du hier: https://ursulagschwind.ch https://www.instagram.com/ayurveda_ursulagschwind/ https://ursulagschwind.ch/ Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören! Alles Liebe, Ursula 🌺 #alleineverreisen #alleineurlaub #urlaub #nervenaufladen #sicherholen #sichetwasgönnen #podcast #etwaswagen #vertraueninsichhaben
2022-08-3112 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #30 Wie kann ich die Elemente von Vata, Pitta & Kapha noch besser nutzen?Wir alle haben alle die ayurvedischen Bioenergien, die Doshas in einer ganz individuellen Form in uns. Manchmal hätten wir aber gerne bestimmte Qualitäten dieser uns eigenen Doshas auch in anderen Lebenssituationen stärker ausgeprägt. In dieser Podcastfolge lernst Du nebst den Hauptcharakterzügen von Vata, Pitta & Kapha auch, wie ich hier für mich eine ganz kraftvolle Art dies zu erreichen gefunden habe. Hast Du Fragen oder Anregungen so schreibe mir sehr gerne hier oder über meine Webside, alle Infos findest Du im Linktree in der Bio. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und wertvolle...
2022-08-2521 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #29 Selbstmassage MeditationWenn Du mich schon längere Zeit auf Instagram begleitest, dann weist Du, wie sehr ich die Abbhyanga, die ayurvedische Selbstmassage liebe. Ich praktiziere sie schon viele Monate und kann gar nicht beschreiben, wie sehr sie mir guttut und zu meinem allgemeinem Wohlbefinden beiträgt. In der heutigen Podcastfolge nehme ich Dich mit und schaffe für Dich einen Raum, wo Du diese herrliche Massage selbst ausprobieren kannst. Un zwar in Form einer achtsamen aber aktiven Meditation. Es wird ums Fühlen und Spüren gehen, um einen liebevollen Akt Dir selbst gegenüber und um eine Steigerung des Wohlbefindens. Ich le...
2022-08-1723 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #28 Wie Du Dich vom übermässigen Wunsch nach Anerkennung lösen kannstWir alle brauchen Anerkennung. In einem gesunden Mass ist es auch menschlich, sind wir doch soziale Wesen. Wenn die Anerkennung jedoch Dein Leben übermässig bestimmt, kannst Du Dich nicht mehr frei fühlen.Ich kenne dies sehr gut und habe jetzt für mich etwas Wunderbares herausgearbeitet, was mir sehr gut tut und mich ein ganz grosses Stück freier von der äusseren Anerkennung macht. Wie das genau aussieht, erzähle ich Dir in dieser Folge. Ich wünsche Dir viele wertvolle Erkenntnisse und viel Freude beim Hören. Alles Liebe, Ursula 🌺. https://ursulagschwind.ch. https://www.instagram.com/ayurveda_urs...
2022-08-1013 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #27 Facereading: Interview mit Lara Kraft, GesichtleserinDass man aus meinem Gesicht wie aus einem offenen Buch zu lesen kann, wusste ich nicht, bis ich auf die Gesichtleserin Lara Kraft auf Instagram stieß und sofort begeistert war. Ich buchte dann viel später ein Energy Speed Reading von ein paar Minuten und war verblüfft, wie viel in wenigen Minuten ich über mich zu hören bekam, wo ich echt sagen musste, das stimmt total. Da war der Wunsch geboren, sie als Gast in meinen Podcast einzuladen. Und jetzt ist sie da und ich freue mich total, dass sie uns tiefer in diese schon Jahrtausend alte Technik und W...
2022-08-0350 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #26 Schulter-Nackenverspannungen lösen Teil 2In dieser Podcastfolge bekommst Du wieder ein paar sehr angenehme Dehnübungen mit an die Hand, die Dir guttun, Deine Spannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen. Auch bei Spannungskopfschmerzen sind sie herrlich oder als Migräneprophylaxe. Leidest Du unter Migräne und wünschst Dir Unterstützung, dann melde Dich sehr gerne, ich freue mich, Dir im Alltag mit meinen Impulsen Linderung verschaffen zu können. Alle Infos zu meiner Arbeit findest Du hier: https://ursulagschwind.ch. https://www.instagram.com/ayurveda_ursulagschwind https://www.instagram.com/mit_gefuehl_fuer_dich_selbst Ich wünsche Dir viel Entspannung bei den...
2022-07-2714 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #25 Wie Du von der Pitta Energie - dem Machermodus leichter in die Entspannung kommstFür Pitta Menschen ist es sehr schwer zu entspannen, weil sie oft getrieben und immer im Machermodus sind. Ich kenne dieses Gefühl sehr gut und habe deswegen mit meiner lieben Coach eine wunderbare Technik erarbeitet, die mir hilft, leichter in die Entspannung zu finden. In dieser Podcastfolge möchte ich Dir diese Tools mit an die Hand geben, dass auch Du besser zur Ruhe kommen kannst und dadurch eine bessere Regeneration erfährst. Ich wünsche Dir dabei viel Freude und spannende Erkenntnisse beim Hören Alles zu meiner Arbeit findest Du hier: https://ursulagschwind.ch. https://www.instag...
2022-07-2018 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge 24# Pitta unter die Lupe genommenIn dieser Folge nehme ich Pitta unter die Lupe. Im Ayurveda ist Pitta die Energie, die für die Umwandlung zuständig ist. Geprägt vom Feuer ist Pitta da für unseren Stoffwechsel und die Umsetzung der Gedanken. Pitta findet sich aber auch im Leben- und Jahreszyklus sowie im Tagesdienst- und Nachtverlauf. Ohne Pitta kämen wir nicht ans Ziel und Pitta hat jetzt im Sommer Hochsaison. Ich nehme Dich ganz tief in die Welt des Pitta hinein und wünsche Dir spannendes Hörvergnügen. Möchtest Du mich kontaktieren oder mehr über meine Arbeit erfahren? Hier verlinke ich Dir al...
2022-07-1328 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #23 Wie gestalte ich meinen Tag Migräne prophylaktisch?In der heutigen Folge nehme ich Dich mit, wie Du einen Alltag gestalten kannst, damit du möglichst wenig unter Migräne leidest. Eine Migräne entsteht, wenn der Energiespeicher aufgebraucht ist. Um dies zu verhindern, ist es wichtig, den Energiehaushalt so zu führen, dass Du möglichst wenig in dieses Defizit kommst. Der Ayurveda hat hier viele wertvolle Tools, die Dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen um das Vata Dosha, das für die Migräne in erster Linie verantwortlich ist, zu erden und wieder in Balance zu bringen. Am besten nimmst Du Papier und Stift zur Hand, d...
2022-07-0720 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #22 Yin & Yang ~ wie Du die weibliche und männliche Energie im Ayurveda nutzen kannstIn dieser Folge nehme ich Dich mit in die weibliche und männliche Energie des Yin & Yang und wie Du sie im Ayurveda nutzen kannst. Yin steht für Dunkelheit, die Ruhe, das passive Empfangen, die weibliche Energie, das Weiche, den Mond und weiß. Seine Qualitäten sind dunkel, weich, feucht, kalt, ruhig. Yang steht für die Sonne, Helligkeit, Wärme, aktives geben, mit den Qualitäten hoch, hart, heiß, positiv, bewegt, männlich. Ich möchte Dir diese Qualitäten in den Ayurveda übertragen und Dir aufzeigen, wie Du ein ganzheitlich glückliches und gesundes Leben mit diesem Hintergrund f...
2022-06-2920 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #21 Druck loslassen MeditationDiese Meditation hilft Dir, Druck, den Du Dir oft selbst machst, loszulassen und wieder Zuversicht zu gewinnen. Lass Dich von meiner Stimme tragen und geniesse diese Auszeit und das Loslassen des Drucks. Möchtest Du mich kontaktieren oder zu mir in eine Ayurveda Gesundheitsberatung oder Migräneberatung kommen, dann melde Dich sehr gerne, ich verlinke Dir hier alles. https://ursulagschwind.ch. https://www.instagram.com/ayurveda_ursulagschwind Alles Liebe, Ursula 🌺
2022-06-2214 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #20 Welche 7 Schritte mir helfen, mich von kontroll-zwanghaften Gedanken zu befreien.Dein Gehirn denkt im Schnitt bis zu 60.000 Gedanken pro Tag, da verwundert es nicht, wenn nicht alle Überlegungen sinnvoll sind. 😉 Wenn Du noch ein besonders viel denkender Mensch bist, der die Tendenz hat, alles vor und zurück und längs und quer zu denken, und dass dies nicht immer hilfreich ist, sondern auch zwanghaft werden, dann willkommen im Club. :-) Du hast bestimmt auch schon davon gehört, oder selbst wahrgenommen, dass Du mit Deinen Gedanken Deine Gefühle beeinflussen kannst. Aber auch umgekehrt. Und schlussendlich auch Deinen physischen Körper. Ich möchte Dich hier in dieser sehr persönlich...
2022-06-1519 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #19 12 Tipps um Dein hohes Vata zu zügelnIn unserer heutigen Zeit, in der alles immer schneller gehen muss, in der Du durch den Umgang mit den sozialen Medien ein immer hektischeres, gestressteres Leben führst, ist es um so wichtiger, wertvolle Tools an der Hand zu haben, wie Du Dein Vata Dosha in Schach halten kannst. Da ich dieses Tatsache sehr gut kenne, teile ich in dieser Podcastfolge Massnahmen, die mir sehr helfen, mein Vata zu beruhigen. In der Folge erwähne ich dieses wunderbare Büchlein: Tich Nat Than „achtsam arbeite, achtsam leben“ https://www.biderundtanner.ch/detail/ISBN-9783426876633/Thich-Nhat-Hanh/achtsam-arbeiten---achtsam-leben Möchtest Du mit mir in Konta...
2022-06-0830 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #18 Hilfe, ich werde alt! Was mir jetzt hilft, damit in Frieden zu sein.Grade mache ich eine Pause, gönne mir Ruhe und habe mich für einige Zeit auch von den Sozialen Medien zurückgezogen. In dieser Zeit der Einkehr kommen so einige Gedanken und Gefühle auf. Eines ist zur Zeit ganz präsent: Hilfe, ich werde alt! In dieser Podcastfolge teile ich meine Gedanken dazu, was mich am Älterwerden beschäftigt, was mich belastet aber auch, was mir hilft, dem Alter positiv und gelassen entgegen zu sehen. Ich hoffe, dass Dich diese sehr persönliche Folge inspiriert und Du für Dich etwas daraus mitnehmen kannst. Du findest mich und meine Arb...
2022-06-0216 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #17 Wie Du Dich mit Ayurveda noch mehr selbst lieben lernst​Ich Ich nehm Dich in dieser Podcastfolge mit in den Ayurveda und wie er Dich, in dem er Dich als ganz vollkommen sieht, wunderbar unterstützt, Deine Selbstliebe zu entfalten. In dem Du Dich in Deiner ureigenen Dosha Zusammensetzung, Deine unpersönlichen Qualitäten schätzen lernst. Ich berichte Dir von meinen Schritten zu meinem Akt der Selbstliebe und wie wunderbar es sich anfühlt, sich so wertschätzend gegenüber zu treten. Hast Du Fragen oder Anregungen, dann melde Dich sehr gerne, auch wenn Du Dir Unterstützung wünschst in der Migräne- oder der Ayurveda Gesundheitsberatung. Ich freu mich...
2022-05-2411 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #16 Interview mit Nelly Dank Ayurveda keine Nahrungsmitteln-unverträglichkeiten mehrIn dieser Podcastfolge habe ich die liebe Nelly eingeladen. ✨Wir sprechen über ihre Nahrungsmittelunverträglichkeiten und wie sie mit Hilfe des Ayurveda wieder alles essen kann. ✨Sie gibt auch Tipps, wie Du bezüglich Deines vorherrschenden Doshas Vata, Pitta oder Kapha Deinen Büroaöltag Dir zuträglicher gestalten kannst. Nelly Grandel ist Ayurveda-Ernährungs- und Gesundheitscoach. Sie unterstützt dich dabei, ganzheitlich gesund zu leben. Nelly zeigt, wie du das Wissen von Ayurveda, der ältesten ganzheitlichen Heilkunst der Welt, für dich nutzen kannst, um dich gesund, fit und voller Energie zu fühlen. Sie gibt 1:1 Ayurveda-Ernährungs- und Gesundheitscoach...
2022-05-1140 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #15 MeditationIn einer Zeit voller Anspannung und für viele Menschen voll Dauerstress, kommt der Geist und damit auch der Körper schwer zur Ruhe. Ein wunderbares Tool in eine Entspannung zu kommen, nicht nur geistich sondern auch körperlich, ist zu meditieren. Dabei geht es nicht darum nichts zu denken, sondern die Perspektive der Beobachter:in einzunehmen und seine Gedanken wie Wolken am Himmel zu betrachten, um sie weiterziehen zu lassen. Mit etwas Übung gelingt dies immer besser. Auch erhöht es die Zufriedenheit, denn wir lernen dadurch auch belastende Gedanken schneller wieder gehen zu lassen. Hier erwartet Dich eine ca 15...
2022-04-2819 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #14 Eine kreative wohlfühl AuszeitIn dieser Folge möchte ich Dir einen Rahmen schaffen und mit Dir zusammen eine Auszeit nehmen, in der Du Dich entspannen kannst, eine halbe Stunde oder mehr Zeit für Dich und das Aufladen Deiner Batterien nehmen kannst. Ich begleite Dich mit Atem- und Achtsamkeitsübungen, so dass Du richtig auftanken und gleichzeitig etwas Kreatives machen kannst. Oft haben wir ein Hobby, dem wir zur Zeit aber keine Achtung schenken, weil uns der Alltag so mitnimmt und die Handarbeit, die Häkelarbeit, die Buntstifte ohne Beachtung in der Ecke liegen. Und genau dafür möchte ich Dich mit dieser...
2022-04-1422 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #13 Migräneberatung: Ist dies etwas für mich?Migräne tritt in unterschiedlichen Stärken ein und kann ganz schön das Leben lahmlegen. Der einfachste Weg ist der zur Tablette, was bei schweren Fällen nicht zu umgehen ist. Dennoch kannst Du auch ausserhalb der Medikamenteneinnahme so viel tun, um Deine Migräne zu lindern. Wenn Du Lust hast, Deine Migräne „mitzugestalten“ wenn Du lernen willst, Dich zu verstehen, Deine Triggerpunkte zu herauszufinden, wie Du sie umgehen kannst, wenn Du sagst, ja, ich möchte etwas ändern und selbstwirksam werden, dann ist eine Migräneberatung genau das Richtige für Dich. Wir schauen uns gemeinsam an, wie Du in Dein...
2022-03-3112 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #12 Starke Blutung, PMS Beschwerden? Hilfestellungen aus dem AyurvedaIn dieser Folge zeige ich Dir auf, wie der Ayurveda den weiblichen Zyklus sieht und was er bei PMS Beschwerden oder bei zu starker Blutung empfiehlt, welches Dosha in welcher Zyklusphase vorherrschend ist und wie Du Deinen Zyklus möglichst angenehm durchleben kannst. Hast Du Fragen oder Anregungen, dann schreib mir sehr gerne, ich freu mich auf Dich und von Dir zu hören. Oder Du brauchst Unterstützung in einer ganzheitlichen Ayurveda oder Migräne Beratung, dann freue ich mich, Dich zu helfen! Viel Freude beim Hören und alles Liebe, Ursula https://ursulagschwind.ch. https://www.instagram.com/ayurv...
2022-03-1721 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #11 Paris, ein Traum wird war!Als ich 27 Jahre war, da besuchte ich Paris mit einem Freund und wusste sofort, hier möchte ich mal leben und arbeiten. Wie ich das geschafft habe, welche Hindernisse ich dafür überwinden und welche Erkenntnis ich daraus gezogen habe, teile ich mit Dir in dieser Podcastfolge. Wenn Du gerne mit mir Kontakt aufnehmen möchtest und von Deinen Erfahrungen berichten, oder Unterstützung mit einer Ayurveda Gesundheitsberatung oder Migräne Beratung brauchst, so schreibe mir sehr gerne. Ich freu mich von Dir zu hören. Alles Liebe, Ursula https://ursulagschwind.ch https://www.instagram.com/ayurveda_ursulagschwind/ https://www.ursulag...
2022-03-0215 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #10 Die Herausforderung einer Vata Pitta KonstitutionIn dieser Folge nehme ich Dich mit in meinen Alltag und berichte Dir wie ich merke, wenn mir das Pitta um die Ohren fetzt, die Bioenergie des Feuers, wie es sich anfühlt, wenn sie Überhand nimmt und wie ich mich mental und körperlich wieder ins Lot bringen kann. Hast Du Fragen, Bemerkungen oder wohlwollendes Feedback zum Podcast oder Wünsche worüber ich sprechen soll, oder Du wünscht Dir Unterstützung in einem gesundheitlichen Thema oder auch eine Migräneberatung, dann melde Dich sehr gerne, ich verlinke Dir hier alles, wo Du mich finden kannst. Ich wünsche Dir...
2022-02-1816 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #9 Ayurveda in meinem BerufsalltagIn dieser Folge nehme ich Dich mit in meinen Berufsalltag und zeige Dir auf, wie man gut organisiert ganz einfach den wunderbar wohltuenden ayurvedischen Lebenstil in seinen Berufsalltag integrieren kann. Auch wenn Du vielleicht nicht alles umsetzen magst und auch auf alles Fälle nicht musst, so liefert Dir diese Podcastfolge Inspiration, wie Du Schritt für Schritt Dir Gutes tun kannst. Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Hören. Wenn Du Fragen oder Anregungen hast oder gerne mit mir arbeiten möchtest, so melde Dich sehr gerne. Du findest mich unter den folgenden Links, Alles Liebe, Ursula https...
2022-02-0324 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #8 Interview mit Stresscoach Stefan GeisseIch freue mich ganz besonders, Dir meinen 1. Interviewgast hier vorzustellen: es ist der Stresscoach Stefan Geisse. Stefan nimmt Dich mit in sein Leben, wie er selbst früher als Hochbeschäftigter in der Wirtschaftswelt erste Stresssymptome wegdrückte bis er durch eine schwere Erkrankung merkte, stopp so geht es nicht mehr weiter. Er erzählt, wie er heute lebt über sein wunderbares Angebot unter anderem seine stressfreien Wochenderetreats. Aber auch der Ayurveda kommt nicht zu kurz. Wir beleuchten die unterschiedlichen Stresstypen und zu guter Letzt hat Stefan auch noch ein paar sehr wertvolle Tipps, wie Du stressfreier durchs Leben gehen kanns...
2022-01-201h 05was bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #7 Blähungen müssen nicht seinIn dieser Folge beleuchte ich Dir, weshalb es zu Blähungen kommt, wie der Ayurveda sie sieht, was Du aktiv dagegen machen kannst. Hast Du Fragen oder wünscht Dir Unterstützung mit einer Ayurveda Gesundheitsberatung oder einer Migränebeartung, möchtest gerne Dein Feedback loswerden, oder mir Anregung dalassen, dann freue ich mich sehr von Dir zu hören! Hier findest Du mich auf meiner Webseite oder auf Instagram. Ich wünsche Dir viel Freude und für Dich hilfreiche Tipps beim Hören dieser Episode und schicke Dir alles Liebe, Ursula https://ursulagschwind.ch https://www.instagram.com/ayurveda...
2022-01-0617 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #6 Nackenverspannungen: 5 wohltuende ÜbungenIn dieser Folge begrüße ich Dich auf meiner Yogamatte, von wo aus ich mit Dir 5 super wohltuende Übungen für einen verspannten Nacken machen werde. Ich nehme Dich mit und wir praktizieren sie gemeinsam. Sie sind ungemein angenehm, um die morgendlichen Verspannungen durch eine eventuelle Fehlhaltung während der Nacht auszugleichen, aber auch abends wenn die Nackenpartie vom anstrengenden Arbeitsalltag am Schreibtisch, von einer statischen Aufgabe nach Bewegung lechzt oder auch wunderbar prophylaktisch bei Migräne oder einem Nackenschmerzen umsetzbar. Sie sind ganz einfach und unkompliziert durchzuführen, ich erkläre Dir Schritt für Schritt, so dass Du gut folge...
2021-11-2220 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #5 Alles zu schnell & zu laut: der Ayurveda weiss RatKennst Du das auch, Dir wird beinahe Sturm, wenn Du Dich schnell hin und her drehst, wenn Dinge im Aussen wie die Lichter und Werbeflächen im Supermarkt viel zu hell leuchten und sich zu schnell bewegen, Du am liebsten mit Scheuklappen draussen herumlaufen würdest oder Dich zuhause am liebsten wie in Zeitlupe bewegen würdest. Als ob das nicht schon genug ist, reagieren Deine Ohren noch ungemein sensibel auf laute Musik, alle anderen Geräusche…. Du kannst nur noch mit Mütze rausgehen, aber auch wenn es 15 Grad hat, um Dich vor Wind und Wetter zu schützen und Du D...
2021-11-1515 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #4 Wie ich über mich hinauswachsen konnteIn dieser Episode nehme ich Dich mit in eine ganz bestimmte Situation in meinem Leben, wo durch eigentlich ein Versehen meinerseits, für mich die Chance meines Lebens entstanden ist. Wie ich eine Fähigkeit entdeckt habe, die ich so nie im Leben erahnt hätte, dass dies mir liegt und besonders auch noch Spass macht. Sei gespannt. Ich hoffe, dass Du daraus auch für Dich eine Ermutigung mitnehmen kannst, auch mal über Deinen Schatten zu springen und einer Einladung von aussen zu folgen. Ich kann Dir nur versichern, es lohnt sich so total. Hast Du Fragen oder Anregungen, so sc...
2021-11-0717 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #3 Migräne & Achtsamkeit: mein GamechangerIn dieser Folge erzähle ich Dir, welche wichtige Rolle in einem Leben mit Migräne die Achtsamkeit spielt: wie Du mit ein wenig Übung für Dich Deine ganz persönlichen Trigger herausfinden kannst und Du dadurch so schön selbstwirksam werden kannst. Auch wenn es nicht immer so einfach ist und klappt, aber schon nur das Wissen darum ist sehr wertvoll und hilft Dir Linderung in Deiner Migräne zu schaffen. Hast Du Fragen oder gerne Unterstützung, so melde Dich sehr gerne, entweder über meine Webseite oder unter dem Post zur Folge auf Instagram. Hier die Links dazu. Ich...
2021-11-0120 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #2 Wie Du Vata, Pitta und Kapha wahrnimmstIn dieser Episode erzähle ich Dir, wie Du die drei Bioenergien aus dem Ayurveda Vata, Pitta und Kapha in Dir und um Dich herum wahrnehmen kannst. Sie herrschen nicht nur in sondern auch um uns herum in der Natur sowie auch im Tages und Jahreszyklus vor. Falls Du Fragen hast, neugierig bist, mein Angebot verlinke ich Dir hier. https://ayur-thea.com. https://www.instagram.com/gesund_mit_ayurveda/
2021-10-2513 minwas bewegt, was gut tut, was wachsen lässt
was bewegt, was gut tut, was wachsen lässtFolge #1 Die VorstellungsfolgeIn dieser Folge stelle ich mich und meinen Podcast vor. Du kannst Dich auf spannende Einzelepisoden und aber auch interessante Gäste freuen. Es wird um Ayurveda, Migräne, Human Design, Selbstliebe, Energiebalance und Persönlichkeitsentwickling gehen. Aber wie wir alle auf der Reise sind, können auch noch andere spannende Themen dazukommen. Mein Angebot und meine Arbeit findest Du auf meiner Webseite und auf Instagram, was ich Dir hier beides verlinke. Alles Liebe, und viel Spass beim Hören, Ursula https://ayur-thea.com. https://www.instagram.com/gesund_mit_ayurveda/
2021-10-2414 min