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Ruhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!Selbsterfüllende Prophezeiung durchbrechen. Das Gesetz der Anziehung.Selbsterfüllende Prophezeiung. Die selbsterfüllende Prophezeiung: "Wenn ich an etwas denke, ziehe ich es in mein Leben."Das ist das Gesetz der Anziehung zu 100 %. Die grundlegende Prämisse ist: dass jene Dinge, an die du die meiste Zeit denkst, durch eine unsichtbare universelle Kraft in dein Leben übertragen werden.Vielleicht stimmt das, vielleicht nicht. Wir werden die Existenz dieses Gesetzes in meinem Podcast heute nicht diskutieren. Was wir jedoch tun werden, ist versuchen, herauszufinden, auf welche Weise dieses "Geheimnis" tatsächlich wahr sein kann. In dieser Podcastfolge gebe ich dir...
2022-11-1223 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!Meditation - Phantasiereise für dein WohlbefindenPhantasiereise – Entspannung für Körper und SeeleEinfach abschalten und entspannen – dazu sind Phantasiereisen ideal, denn sie sind ohne Vorkenntnisse oder Vorbereitungen sofort einsetzbar und leicht in deinen Tagesablauf zu integrieren.Doch Phantasiereisen können noch mehr als nur für schnelle Entspannung sorgen: Sie bieten dir wertvolle Möglichkeiten, gezielt Probleme wie Prüfungsangst, chronische Erschöpfung oder Burnout zu bearbeiten und ungenutzte innere Kraftreserven zu mobilisieren.Die kraftvollen Vorstellungsbilder und Suggestionen, mit denen ich in dieser Phantasiereise arbeite, wirken dabei nicht nur auf die Psyche des Hörers ein, sondern bewirken auch körperliche...
2022-09-2823 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!Bist du außer Kontrolle? Fühlst du dich bedroht und ängstlich?So bekommst du deine Gefühle und Reaktionen in den Griff!Hast du auch gerade das Gefühl, dass dir die Dinge über den Kopf wachsen und dass du die Kontrolle über deine Gefühle und Reaktionen zeitweise verlierst, bei all den negativen Schlagzeilen und Botschaften da draußen?Viele Menschen fühlen sich gerade bedroht und ängstlich, doch das muss nicht sein. Es geht darum, wie du die Welt siehst und wie du darauf reagierst.In dieser Podcastfolge gebe ich dir wichtiges Wissen und Informationen, mit denen es dir gelingen kann, Emotionen und Reaktion...
2022-09-2712 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!Ständiges Grübeln und Sorgen machen. So kommst du da raus!Wie du wieder Ruhe und Gelassenheit im Alltag findest.Gehörst du auch zu den Grüblern, die ständig Sorge haben, etwas Schlimmes könnte passieren in der Zukunft?Wenn diese Art von negativen Gedanken überhandnehmen, können sie dein Leben ganz schön beeinflussen. Sie nehmen dir den Blick auf die schönen Seiten, sie machen dich nervös und sie lähmen dich, rauben deinen Schlaf und schwächen dein mentales Immunsystem. In dieser Podcastfolge gebe ich dir wichtige Tipps und Anleitungen, mit denen es dir gelingen kann, deine Ängste zu reduziere...
2022-09-1628 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!Wenn es deinen inneren Frieden kostet, ist es zu teuer!So findest du deinen inneren Frieden, statt ihn zu verhindern!Alle Lebewesen wollen glücklich sein und suchen nach ihrem inneren Frieden. Doch eines ist für mich definitiv klar.: "Wenn es deinen inneren Frieden kostet, ist es zu teuer! "Dein Weg zum inneren Frieden wird durch viele falsche Ansichten verzerrt. Da sind so viele Hindernisse, die uns meist gar nicht bewusst sind und wir laufen meistens auf den falschen Wegen und wundern uns, dass wir uns eher immer weiter entfernen von unserem Ziel und eher dem inneren Unfrieden begegnen. Hör dir an, was ich...
2022-05-2720 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!Dein inneres Kind braucht dich! Kennst du dein inneres Kind?Wie du dich wieder mit deinem inneren Kind verbinden kannst.Das innere Kind ist jener Anteil in uns, der wir in der Kindheit einmal waren.Es ist unser ursprüngliches Wesen, unsere authentische, kreative Persönlichkeit, die Schlüsselfigur unserer Gefühlswelt. Im inneren Kind sind alle prägenden Erfahrungen, positiv wie negative, Gefühle, Kränkungen und Glaubensmuster gespeichert. Meist wurden wir als Kind verletzt. In meinem heutigen Podcast will ich dir über meine Erfahrung mit meinem inneren Kind erzählen und wie dieses Kind in dir dein Leben beeinflusst.In dieser...
2022-05-1523 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!Wie du negative Glaubenssätze über Geld erkennst und verändern kannst, die dich begrenzen.So fühlst du dich mit Geld wohler!Unsere Denkweise über Geld entscheidet darüber, ob wir ein Leben mit finanziellen Sorgen oder ein Leben im finanziellen Wohlstand führen werden. Denn jeder von uns sieht die Welt aus seiner persönlichen Sicht. Diese subjektive Sicht ist entstanden aus vergangenen Ereignissen, eigenen Erfahrungen und sie wurde geprägt durch unser Umfeld und als Ergebnis haben wir entsprechende Überzeugungen entwickelt.In meinem heutigen Podcast geht es darum, wie negative Glaubenssätze dafür sorgen, dass wir ständig zu wenig Geld haben oder es nicht schaffen, ein kleines...
2022-04-2511 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!So kannst du besser mit Verlusten und Krisen umgehen.Krisen können auch positive Seiten haben!Wir alle leben in einer komplexen Welt. Stress, Ängste und Zukunftssorgen sind gerade zu unseren täglichen Begleitern geworden. Bedrohungen, wie Kriege, Viren, Inflation und Verluste wie Trennung, Tod von nah stehenden Menschen, Arbeitsplätze und andere Dinge sind für uns zu einer großen Last geworden. All das sind Krisen, die wir bewältigen müssen.In diesem Podcast, möchte ich etwas Orientierung geben, wie wir damit umgehen können.Wir alle müssen mit Krisen und Verlusten umgehen. Es gibt keinen Weg drumherum. Das bedeutet, d...
2022-03-0619 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!Geführte Meditation zur Klärung und Reinigung deines Energiefeldes!Auftanken und erneuern deiner inneren Kraft und Ruhe!Gerade in diesen Zeiten von Unsicherheit und Sorgen ist es enorm wichtig seine Energien gut einzuteilen und aufzuladen. Ich schenke dir mit dieser Meditation etwas ganz Besonderes. Es ist eine Transformation-Meditation, die du einfach genießen kannst. Du wirst dich von innen heraus erneuernDu wirst deine Energie wieder in Balance bringenDu wirst dich wieder frisch und erholt fühlenDein gesamtes Energiesystem kann sich wieder erholen und neu einstellenSuch dir einen ruhigen Platz und nimm dir deine Zeit für meine Meditation. Sie ist ein Geschenk an dich!Ei...
2021-12-0322 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!Wie radikale Selbstfürsorge dein Leben sofort verbessern kann.Radikale Selbstfürsorge oder nur für andere Sorgen?Ob du dich entscheidest, dir selbst eine Kleinigkeit zu gönnen oder eine Reise zu machen, wie oft praktizierst du Selbstfürsorge?Nun, so gut wie das oben klingen mag, es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, das viele von uns über Selbstfürsorge haben. Sie glauben, dass es nur um Konsum und maximalen Genuss geht.Radikale Selbstfürsorge geht jedoch weit über Genuss hinaus. Es geht darum, Geist und Körper zu respektieren, seine Grenzen zu verstehen und sich ganzheitlich um jeden Teil von sich selbst zu k...
2021-11-2417 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!Zeit für Veränderung! Warum du auf jeden Fall vom Tal der Tränen wissen solltest.Die 7 Phasen des Veränderungsprozesses, die jeder Mensch durchlaufen muss!
Vielleicht hast du schon einmal vom Tal der Tränen gehört. Falls nicht, bin ich mir sicher, dass du es schon einige male in deinem Leben durchlaufen hast. Es ist gerade aktuell, die Zeit für Veränderung.
Durch Corona, sind wir alle aus unserer Komfortzone geraten und viele, auch ich eingeschlossen, müssen nach neuen Wegen suchen für unsere Arbeit und unser Zusammenleben.
Doch die meisten Menschen mögen keine Veränderung in ihrem Leben. Veränderung verursacht für unsere Gehi...
2021-09-1414 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!Warum du deinem Körper danken solltest für seine täglichen Leistungen!Wie du deinem Körper danken kannst und dadurch gesünder wirst!Für die meisten von uns ist es selbstverständlich gesund zu sein. Doch wen du einmal deinen Körper so betrachtest, dann siehst du, dass er pausenlos Höchstleistungen vollbringt, ohne das wir uns dessen Bewusst sind.Wir müssen lernen mehr Dankbarkeit für unseren Körper bewusst zu fühlen und ihm gegenüber auszudrücken und nicht erst, wen Schmerzen auftreten."Dankbarkeit schafft Glückseligkeit"Uwe TrevisanDanken und Dankbar sein für deinen Körper der dich durch...
2020-12-2022 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!Wie du loslassen kannst, was dich nicht glücklich macht!Loslassen, was dich unglücklich macht.Die meisten von uns wollen Dinge, die die uns wichtig sind, nicht loslassen. Also halten wir fest, bis sie uns manchmal gewaltsam genommen werden, und selbst dann halten wir mental und emotional fest. Was wir vielleicht nicht erkennen, ist, dass das Festhalten Chaos in unserem Leben anrichten kann.Das Festhalten an Dingen, die wir nicht kontrollieren können, kann uns viel Stress und Unglück bereiten. Es hält uns auch in der Vergangenheit fest und hält uns davon ab, unser Leben frei zu leben und zu wachsen. Wenn wir glück...
2020-12-1528 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!Metta Meditation zum anhören! Für eine liebevolle und wohlwollende Haltung!Die 5 Vorteile der Metta-Meditation und wie du sie durchführst!
Metta Meditation ist eine Art buddhistischer Meditation. In Pali - einer Sprache, die eng mit Sanskrit verwandt ist und in Nordindien gesprochen wird - bedeutet „Metta“ positive Energie und Freundlichkeit gegenüber anderen.
Die Praxis wird auch als Meditation der liebenden Güte bezeichnet.
Das Ziel der Metta-Meditation ist es, Freundlichkeit für alle Wesen zu kultivieren, einschließlich für sich selbst und:FamilieFreundeNachbarnBekannteschwierige Menschen in deinem LebenTiereDie Haupttechnik der Metta Meditation besteht darin, positive Sätze gegenüber sich selbst...
2020-12-0724 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!Ich bin nicht Liebenswert! Hast du Liebe verdient in deinem Leben?Warum du es wert bist geliebt zu werden!Wenn wir uns ungeliebt fühlen, erfindet unser Geist eine Geschichte darüber, wie unbeliebt wir sind. Er kritisiert uns wegen unserer vermeintlichen Fehler. Er behauptet dann wir sind nicht attraktiv genug, nicht intelligent genug, nicht interessant genug, nicht professionell genug usw.Und dann ist da noch das zu viel, welches wir dann sind. Wir sind schwach, zu klein, zu unsicher, zu sensibel, zu neurotisch, zu wütend, zu bedürftig, zu fehlerhaft, usw. Wir fühlen uns oft schuldig, oder beschämt und glauben, dass wir nicht li...
2020-11-1920 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!Wie du Probleme, problemlos lösen kannst!So kannst du Probleme in Lösungen umwandeln!Wir schaffen unsere Probleme, indem wir wollen, dass Dinge oder Menschen anders sind.Hast du jemals aufgehört zu denken, dass wir unsere eigenen Probleme mit der einfachen Strategie schaffen, Dinge anders zu machen, als sie eigentlich sind?Wir wollen, dass andere Menschen anders sind (besonders unsere Partner!). Wir wollen, dass Situationen anders sind, wir wollen, dass wir anders sind. Und sie und wir können nicht anders sein als das, was wir sind. Es ist, als wolle man, dass das Wetter anders ist. A...
2020-07-2618 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!Umarmungen! Warum sie uns glücklicher machen. Umarmungsmeditation für dich!Meditiere mit der Umarmungsmeditation. Umarmungen für dein Wohlbefinden.Ich habe vielen Seminarteilnehmern, Freunden und allen, mit denen ich über die Idee sprechen kann, die zahlreichen Vorteile von Umarmungen genannt. Woher sie kommen und wie sie funktionieren. Die meisten waren total überrascht über die vielen Vorteile, die Umarmungen haben können.Eine gute Umarmungstherapie ist definitiv eine kraftvolle Art der Heilung. Untersuchungen zeigen, dass Umarmungen (und auch Lachen) bei der Heilung von Krankheit, Einsamkeit, Depression, Angst und Stress äußerst wirksam ist.In dieser Podcastfolge erfährst du...... warum wir Umarmungen dringend brauchen... wie Umar...
2020-07-1538 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!5 Tipps die dir helfen in Krisenzeiten deine Angst zu überwinden!Lerne diese 5 mächtigen Verbündeten gegen Angst kennen in der Krise und genieße das Leben wieder!Wir befinden uns gerade in schwierigen Zeiten. Die Medien verbreiten unentwegt Angst und die dazugehörigen Bilder.Wir bekommen immer mehr falsche und unterschiedliche Informationen. Sobald jemand eine Aussage macht zum aktuellen Thema, kommt aus einer anderen Ecke eine gegenteilige Aussage. Die Folgen für uns Menschen und unsere Psyche sind klar. Wir entwickeln starke Gefühle von Unsicherheit, Hilflosigkeit, Ohnmacht und Angst. Doch was tun gegen die Angst?In dieser Podcastfolge erfährst du...... wie die Angst i...
2020-04-2829 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!Meditation für dich! Deine Sorgen loslassen und was dich belastet!Sorgen können entsorgt werden!Sich zu viele Sorgen zu machen, kann zu einer schweren Belastung werden, die sich negativ auf deine Beziehungen, dein Selbstwertgefühl, deine Karriere und andere Aspekte deines Lebens auswirkt. Es kann dich auch emotional und mental beeinflussen und zu Symptomen von Panik und Angst beitragen. Wann kann diese Meditation dich unterstützen?wenn du belastende Gefühle mit dir herumträgstwenn du zu viele Gedanken in deinem Kopf hastwen du mehr Ruhe und Klarheit brauchstwenn du einfach loslassen willst, was dich belastetWenn du darüber nachdenkst, wie du damit aufhören...
2020-03-0225 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!Wunderbare Tiefenentspannung für dich zum Entspannen!Tiefenentspannung hilft deinem Körper, Chemikalien freizusetzen, die deine Muskeln und Organe verlangsamen und den Blutfluss zum Gehirn erhöhen.
Wusstest du, dass deine Gesundheit gefährdet ist, wenn du dich nicht richtig entspannen kannst?
Folgendes passiert, wenn du gestresst bist:
Dein Körper setzt Stresshormone (Cortisol und Adrenalin) frei. Wenn dies ein seltenes Ereignis ist, ist es überhaupt nicht schädlich.
Aber denk doch mal an einen typischen Tag, an dem du ständig unterwegs bist und mit konkurrierenden Prioritäten jonglieren musst. Wie viel Zeit verbringst du damit, "gestresst...
2020-03-0126 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!So kannst du die Selbstsabotage in deinem Leben beenden!Selbstsabotage, der schlechteste Weg um das zu bekommen, was du dir wünschst. Warum wir uns selbst in die Quere kommen!Der Ausdruck „du bist dein schlimmster Feind“ trifft für die meisten von uns zu. Wie oft haben wir gegen unser Eigeninteresse gehandelt und uns dann gefragt, warum wir uns selbst sabotiert haben? Warum haben wir einem geliebten Menschen verletzende Worte gesagt? Warum haben wir ein wichtiges Projekt hinausgeschoben? Warum haben wir aufgehört, das zu tun, was uns großartig macht? Selbst sabotierende Gedanken und Verhaltensweise...
2020-02-2922 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!Dein Inneres Kind heilen! Wunderbare Meditation für dich!Mach dich bereit für die Begegnung mit deinem "Inneren Kind"!
Ich habe hier unten eine von mir persönlich gesprochene Meditation für dich. Die Meditation solltest du mit Kopfhörer im Liegen oder Sitzen genießen.
Und wenn du mehr willst, dann komm in mein Seminar: Begegnung mit dem inneren Kind
(Es kann eine Minute dauern bis der Podcast geladen ist und abspielt, je nach Internetverbindun
Ich hoffe, dir hat es gefallen und du belohnst meine Bemühungen, indem du meinen Beitrag mit Freunden teilst, die Unterstützung zu ihrem...
2020-02-1720 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!Die große Lüge über die Selbstliebe und wie sie wirklich funktioniert!Sechs Wege zur Selbstliebe für dich!"Nur wer sich selbst liebt, kann andere lieben!" "Ich kann doch andere nicht lieben, wenn ich mich selbst nicht liebe?"Diesen Satz habe ich in den letzten 20 Jahren in meiner Arbeit als Seminarleiter immer wieder gehört. Meine Teilnehmer stellen mir diese Frage in fast jedem Seminar und mir wird schon schwindelig, bei diesem Gedanken an "Selbstliebe".Genau darum will ich hier in diesem Beitrag mit diesem Thema Licht in die geistige Dunkelheit bringen.In meinem Podcast erfährst du:1. war...
2020-02-1626 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!"NEIN" sagen! 5 gute Gründe, auch mal "NEIN" zu sagen!Wie kannst du lernen, "NEIN" zu sagen, ohne dich gleich schuldig zu fühlen?Dein Vorgesetzter hat dir schon eine große Menge an Aufgaben erteilt, die du kaum bewältigen kannst. Aber dann kommt deine Lieblings-Kollegin und bittet dich, auch noch eine ihrer Aufgaben zu übernehmen. Eigentlich hast du keine Zeit, aber "Nein" sagen möchtest du auch nicht.Doch warum eigentlich nicht? Ich will dir in meinem heutigen Podcast zeigen, warum besonders Frauen das "Nein" sagen manchmal so schwerfällt und wie du lernen kannst, dankend abzulehnen, ohne deine Kollegen zu verärgern. De...
2020-02-1317 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!Wie du in 3 Schritten Vergeben kannst! Podcast mit Uwe Trevisan"Vergebung befreit uns von der Last der Vergangenheit und schenkt uns die Gegenwart!"
Uwe Trevisan
Ich freue mich so sehr, heute mit dir eine Podcastfolge zum Thema Vergebung mit dir zu teilen.
Ich werde immer wieder Gefragt: Uwe wie kann ich endlich vergeben? Heute möchte ich diese Frage aus einer anderen Perspektive betrachten und ich denke, dass das für viele ein neuer und hilfreicher Ansatz ist.
Die Entscheidung, zu vergeben und zu vergessen, wenn jemand dich verletzt, ist eine große Entscheidung, die jedoch getan werden kann.
Ein...
2019-07-2527 minRuhe bitte! Dein innerer Frieden ruft!Selbstzweifel überwinden! Podcast mit Uwe TrevisanWie kann ich meine Selbstzweifel überwinden? Bestimmt kennst du das, du bist von einer Sache total begeistert und willst sie unbedingt machen, doch da schleicht sich ganz langsam die Stimme von hinten in deinen Kopf an und sagt so etwas wie: "Glaubst du, das es das Richtige für dich ist?" "Bist du dir das auch wirklich sicher?" "Vielleicht bist du ja etwas zu alt dafür!" , zu unbegabt, zu langsam, zu wenig talentiert usw. ... "Du solltest öfter auch mal am Zweifel zweifeln." Uwe Trevisan In dieser Podcastfolge erfährst du... ... wie d...
2019-07-2218 min