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Rádio VIVEAGORA#017.1 | Fasting, Keto and Longevity, with gerontologist James Clement (part 2 – English).Welcome to part 2 of our masterclass about fasting, keto and longevity with American biogerontologist James Clement. Please listen to part 1 on our channel as well.
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Disclaimer in Portuguese:
Este programa foi gravado totalmente em inglês. A versão do Youtube conta com legendas em inglês e em português, e em breve disponibilizaremos também uma edição dublada em áudio.
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On this episode:
(4:46)
Real-life examples of the association of fasting/CR and longevity: the Okinawans, the Loma Linda adventists and the Mount Athos Mo...2021-06-211h 09
Rádio VIVEAGORA#016.2 | Jejum, Cetogênica e Longevidade, com o gerontologista James Clement (parte 1 – Português).**Esta é a versão dublada da nossa entrevista com o cientista James Clement. A versão original em inglês está no nosso canal e no Youtube**
Desde 2019, jejum tem sido o termo relacionado à dieta mais pesquisado no mundo. O crescente interesse sobre o assunto é acompanhado por muito barulho, tanto de adotantes quanto de detratores. Para contribuir com a discussão, procuramos o cientista James W Clement, um dos maiores pesquisadores do mundo sobre a relação entre jejum, restrição calórica, dieta cetogênica e longevidade.
Clement lidera estudos de ponta sobre envelhecimento e supercentená...2021-06-151h 15
Rádio VIVEAGORA#016 | Fasting, Keto and Longevity, with gerontologist James Clement (part 1 – English).**Esta versão foi integralmente gravada em inglês. Se você não entende o idioma, acesse a versão dublada em áudio ou legendada em vídeo no Youtube**
Since 2019, fasting has been the most searched diet-related term in the world. The skyrocketing interest on the subject is accompanied by a lot of noise, both from adopters and detractors. To contribute with the discussion, we reached out to scientist James W Clement, one of the world's leading researchers on the relation between fasting, calorie restriction, ketogenic diet and longevity.
Clement leads cutting edge studies...2021-05-181h 14
Rádio VIVEAGORA#015 | Genética não é destino (pt II): como ficar mais jovem com o tempo, com a médica integrativa Vania Assaly.Parte II da entrevista com Vania Assaly, diretora da Associação Latinoamericana de Medicina do Estilo de Vida.
Neste episódio:
(9:53) Envelhecimento, ocorrência multifatorial: destino inevitável ou condição tratável? Processos bioquímicos: alterações de energia mitocondrial e células-tronco, acúmulo de radicais livres e proteínas disfuncionais, inflamação crônica.
(16:58) Disfunção celular progressiva, vulnerabilidade genética e escolhas de vida: descartando coringas, uma analogia com o hábito de fumar.
(18:44) Alimentando nosso melhor destino: envelhecer não precisa ser sinônimo de adoecer. Tempo de vida x tempo de saúde.
...2021-04-261h 45
Rádio VIVEAGORA#014 | Genética não é destino: reprogramando seus genes com Vania Assaly, médica integrativa (parte I)Genética ainda desperta sentimentos quase místicos em muita gente: tudo que é imutável, inexplicável e parte inseparável da natureza humana é "genético". Mas genética não é destino. Hábitos de vida têm o poder de ativar os genes certos e desativar os problemáticos. Em uma série com Vania Assaly, uma das maiores referências em medicina integrativa da América Latina, a #RadioVIVEAGORA explora o que a ciência tem a oferecer para você reprogramar seus genes. Bem-vindes à era pós-genômica :)
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Neste episódio: ⠀
Quando a formação médica n...2021-04-121h 19
Rádio VIVEAGORA#013 | Ultraprocessados: o maior risco à saúde dos brasileiros? Com Kamila Gabe, do NUPENS-USP (Parte II).Segunda parte da entrevista com Kamila Gabe, pesquisadora e doutoranda em nutrição pelo NUPENS-USP. Confira a parte I no nosso canal! A Kamila é doutoranda em nutrição pela USP, onde integra a equipe responsável pelo Guia Alimentar Para a População Brasileira e pelo NutriNet Brasil, estudo pioneiro que vai avaliar por 10 anos a relação entre alimentação e saúde no país. Saiba como participar em instagram.com/nutrinetbrasil.
Neste episódio:⠀⠀
Como foi formulado o Guia Alimentar Para a População Brasileira.
Alimentação não é só escolher o que entra na boca: comensa...2021-03-151h 17
Rádio VIVEAGORA#012 | Ultraprocessados: o maior risco à saúde dos brasileiros? Com Kamila Gabe, do NUPENS-USP (Parte I).🔊 Nos episódios 12 e 13, a Rádio VIVEAGORA aborda um dos principais fenômenos recentes na alimentação dos brasileiros: a explosão no consumo de alimentos ultraprocessados.
Com forte apelo comercial, baixo custo e distribuição massiva, essa classe de alimentos entrou na rotina dos brasileiros para ficar e tem provocado efeitos devastadores na saúde.
Para entender esses efeitos, nós falamos com Kamila Gabe, doutoranda em nutrição e pesquisadora do NUPENS, o Núcleo de Pesquisas em Nutrição da USP.
A Kamila integra a equipe responsável pelo Gui...2021-03-011h 13
Rádio VIVEAGORA#011 | Nutrição Inteligente e Empreendedorismo com Edgard Calfat Jr., CEO da B-ONA edição 11 da #RadioVIVEAGORA traz um mergulho no universo da nutrição inteligente, do biohacking e do empreendedorismo com o Edgard Calfat Jr pesquisador apaixonado de alimentação e estilo de vida saudável e CEO da B-ON.
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Ouvintes da rádio têm desconto de 10% na loja da B-ON, só seguir o link: https://www.b-on-nutricao.com.br/?acc=25
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Neste episódio:
• Alimentação e viver bem: o que falta as pessoas entenderem sobre a relação entre um e outro. &nbs...2020-12-081h 41
Rádio VIVEAGORA#010 | Ancestralidade Iorubá: Uma Plataforma Para o Autoconhecimento. Com Juliana Luna, criadora do Método Aluna.Em mais de um milênio de existência, a cosmovisão iorubá desenvolveu abordagens filosóficas e terapêuticas que oferecem possibilidades extraordinárias para a autoconsciência e a saúde emocional. Porém, fora do continente africano e para além de contextos religiosos, ainda se conhece pouco a respeito dessas práticas em comparação a culturas ancestrais mais secularizadas, como as orientais. É essa lacuna que a pesquisadora e artista multidisciplinar Juliana Luna busca preencher com seu Método Aluna (alunamethod.com), que combina africanismo, ciência lunar e disciplinas orientais para promover autoconhecimento, descolonização e uma reconexão com a pró...2020-11-1600 min
Rádio VIVEAGORA#009 | Seu sono é coisa séria! Resumão e dicas para dormir melhor (parte 3)Concluindo nossa série especial sobre sono e saúde mental, nesta edição fazemos um resumão dos dois programas com a professora Katie Almondes e trazemos um apanhado de estratégias para você ter a noite de sono mais restauradora da sua vida.
Temas do programa:
• Monitoramento do sono: dos aplicativos e wearables à polissonografia.
• Sono, um direito civil: a escola que atrasou o horário das aulas matutinas e diminuiu a mortalidade infantil.
• Hackeando seu sono: iluminação, o quarto perfeito, a importância de manter um horário para dormir, al...2020-10-2600 min
Rádio VIVEAGORA#008 | Seu sono é coisa séria! Cuide dele com Katie Almondes, psicóloga do sono (parte 2)Está no ar a parte II da entrevista com a psicóloga do sono e pós-doutora em medicina molecular e psicobiologia Katie Almondes, da UFRN .
Neste episódio:
• Mecanismos reguladores do sono: circadiano, homeostático e ultradiano.
• Fases do sono: leve, ondas lentas (sono profundo) e REM.
• Por que nós sonhamos?
• Tive que virar a noite, devo dormir durante o dia?
• Como a luz elétrica afetou nosso sono.
• CLOCK: o gene que define seu perfil de sono.
• Cronotipos: nem todo mundo foi feito para...2020-08-241h 28
Rádio VIVEAGORA#007 | Seu sono é coisa séria! Aprenda a cuidar dele com a psicóloga do sono Katie Almondes (parte 1).O sono é um dos principais pilares de uma vida saudável – porém, é de longe o mais negligenciado. Durante o século XX, nós perdemos horas preciosas e reduzimos a qualidade do nosso repouso, condição que piorou drasticamente após a pandemia da Covid-19.
Noites bem dormidas têm efeito direto na longevidade, na estabilidade emocional, na capacidade cognitiva e até no ganho de massa muscular. Por outro lado, a privação do sono é fator decisivo para o desenvolvimento de doenças cardíacas, demência, Alzheimer, diabetes e pode até levar à morte.
Felizmente, é p...2020-08-111h 05
Rádio VIVEAGORA#006 | Tem agrotóxico na água que você bebe! E tentam impedir a Dra. Monica Lopes Ferreira de dizer isso.A edição 6 da Rádio VIVEAGORA traz uma entrevista reveladora e alarmante sobre agrotóxicos com a Dra Monica Lopes Ferreira, pesquisadora do Instituto Butantan. Discutir agrotóxicos exige ir além do aspecto de saúde: é uma questão fortemente afetada por interesses políticos e econômicos, especialmente num país tão dependente da agricultura como o Brasil. Nesta entrevista, gravada no começo de fevereiro (antes da chegada da Covid-19 ao Brasil, portanto), Mateus Potumati e Don L investigaram o tema com a Dra Monica Lopes Ferreira.
Doutora em imunologia e pesquisadora d...2020-06-2257 min
Rádio VIVEAGORA#005 | Pare, Respire e Viva Agora: o Poder da Meditação com Alexandre Lunardelli, da Academia de MindfulnessA mente humana é igualmente capaz de atos criativos e autodestrutivos. Essa contradição entre pulsões de vida e morte, para empregar o termo freudiano, é objeto de estudo desde os primórdios da civilização. A diferença entre estimular o primeiro e sucumbir ao segundo está na capacidade de encontrar um espaço autoconsciente acima das circunstâncias, pensamentos e emoções. Essa é a perspectiva do mindfulness, sistema de conhecimento que une conceitos da psicologia, da neurociência e da educação a filosofias e práticas orientais para desenvolver habilidades como concentração, controle da ansiedade, resiliência e outras. ...2020-05-221h 40
Rádio VIVEAGORABônus edição #005 | Meditação Guiada Ácora: Poder de ConcentraçãoConcentração é uma habilidade mental necessária para a execução de qualquer atividade – de tarefas corriqueiras a planos elaborados. Em meio às distrações e preocupações do mundo, no entanto, manter a concentração é um desafio cada vez mais maior. Neste exercício de 15 minutos, você aprende mecanismos úteis para acionar seu poder de concentração sempre que necessário. Oferecido por Ácora, um aplicativo de meditação com rotinas completas em português. Baixe na sua loja de aplicativos. Siga @acora_app nas redes sociais. Complemento da edição 5 da Rádio VIVEAGORA
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S...2020-05-2115 min
Rádio VIVEAGORABônus edição #005 | Meditação Guiada Ácora: Mente PresenteManter a mente presente é fundamental para experimentar uma vida plena e resistente a circunstâncias fora do nosso controle. É possível desenvolver essa habilidade com exercícios simples, como o desta meditação guiada de 10 minutos. Oferecido por Ácora, um aplicativo de meditação com rotinas completas em português. Baixe na sua loja de aplicativos. Siga @acora_app nas redes sociais. Complemento da edição 5 da Rádio VIVEAGORA.
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Send in a voice message: https://anchor.fm/radioviveagora/message2020-05-2111 min
Rádio VIVEAGORABônus Edição #005 | Meditação Guiada Ácora: Simples e NaturalMeditar é como respirar: simples e natural. Nesta meditação guiada de 5 minutos, você tem uma introdução ao princípio básico da prática. Oferecido por Ácora, um aplicativo de meditação com rotinas completas em português. Baixe na sua loja de aplicativos. Siga @acora_app nas redes sociais. Complemento da edição 5 da Rádio VIVEAGORA, nosso podcast.
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Send in a voice message: https://anchor.fm/radioviveagora/message2020-05-2105 min
Rádio VIVEAGORA#004 | Imunidade de verdade: estratégias para a vida com a nutróloga integrativa Luana LandeiroImunidade é um tema cheio de polêmicas, contradições e terreno fértil para aproveitadores. Pra tirar nossas dúvidas, nós falamos com Luana Landeiro, médica graduada pela Universidade Federal Fluminense, com mestrado na Universidade Federal do Espírito Santo e pós-graduação em Medicina Integrativa e Nutrologia. Com passagens pelo SUS e pelo Instituto Assaly, atualmente ela integra a equipe da L-DNA Clinic, do Dr. Luciano Bruno. Luana faz parte de uma geração de profissionais que estão mudando a compreensão sobre a relação das pessoas com a própria saúde e a prática médica n...2020-04-201h 40
Rádio VIVEAGORA#003 | A epidemia e a periferia: uma corrida contra o tempo. Ideias para adiar o fim do mundo com a Central Única de Favelas.Acesso irregular a água e saneamento, baixa oferta de equipamentos de saúde, imóveis apertados compartilhados por 4 ou 5 pessoas, alta vulnerabilidade econômica e social. Características como essas colocam as comunidades brasileiras em uma situação especialmente delicada diante da epidemia de Covid-19 e do impacto social das medidas de isolamento. Para investigar o tema, a Rádio VIVEAGORA falou com três líderes da CUFA, a Central Única de Favelas: o presidente global da entidade, Preto Zezé, a presidenta estadual de SP, Geovana Bastos e a coordenadora das ações em Paraisópolis, Claudia Raphael. ...2020-04-071h 20
Rádio VIVEAGORA#002 | COVID-19: O Brasil entre a ciência e a barbárie – uma entrevista com o sanitarista Pedro TourinhoO mundo mudou completamente desde o nosso primeiro programa. Se a gente já vivia em um planeta complexo, a chegada da COVID-19 impõe desafios ainda maiores. Para contribuir no entendimento do problema e na proposta de visões para tempos de incertezas, o VIVEAGORA vai trazer discussões e informações sobre o tema. Neste episódio, nós falamos com o médico sanitarista Pedro Tourinho, professor da PUC de Campinas e ex-conselheiro nacional de saúde pública. Acompanhe os temas abordados no nosso guia:
0:01 | Apresentação: vivendo no Brasil em quarentena, ao som de "No Qu...2020-03-231h 01
Rádio VIVEAGORA#001 | Afinal, o que não te mata te deixa mais forte? Uma conversa sobre biohacking e hormese com Mateus Potumati, Don L e um convidado misterioso.No piloto da Rádio VIVEAGORA, os apresentadores Don L e Mateus Potumati falam sobre os objetivos do programa e discutem hormese, princípio da biologia que estuda formas de estresse produtivos ao organismo, como jejum intermitente, restrição calórica, exposição ao calor e frio, exercício físico e outros. Além de discutirem estudos científicos e experiências pessoais, eles trazem um convidado muito especial para contar sua experiência pessoal com o jejum, e como a prática mudou sua vida. Acompanhe notas complementares e outros conteúdos pelo www.viveagora.com.br e instagram.com...2020-03-111h 20