Shows
Ланч Run#73 - Андрей Стрижаков. Что произошло за полтора года?Начинаем новый сезон с одним из любимчиков слушателей - Андреем Стрижаковым! Поговорили немного о его пути в мире легкой атлетики, восхождении на шоссе и особенностях работы с тренером. Андрей в гостях у нас второй раз, поэтому если пропустил первый выпуск - обязательно послушай! Ну а если ты с нами давно, то присоединяйся к разговору о любви к бегу, о будущем спортивной индустрии и новых возможностях для любителей и профессионалов. Не упусти шанс зарядиться вдохновением и полезными советами!❓ Темы выпуска:- Как выбрать тренера- Андрей - велосипедист- Сотрудничество с Insanity - Вспоминаем Валенсиюи многое другое…🌐 Ссылки:👉 Первый выпуск:https://vrnrunners.mave.digital/ep-37👉 Канал Андрея:https://t.me/runningangrybird👉 Мы в телеграм:https://t.me/vrnrunners👉 Наша студия:https://lunchstudio.ru/
2025-03-111h 32Ланч Run#67 - Поговорим о... Алтай Ультра Трейл!Выпуск, до которого мы наконец-то добрались! Altai Ultra-Trail - экстремальный забег в заповедных местах, участниками которого стали наши земляки - Алексей Лобыкин и Сергей Рыбачев! Алтай славится своими потрясающими горными видами и культурой, поэтому крайне рекомендуем к посещению!❓ Темы выпуска:- Трудности трансфера- Земля для избранных- Почему Алексей остался голодным?- Кавказ или Алтай?и многое другое…🌐 Ссылки:👉 Мы в телеграм:https://t.me/vrnrunners👉 Наша студия:https://lunchstudio.ru/
2024-10-311h 05Ланч Run#66 - Поговорим о... Elbrus World Race 2024EWR - самая высокогорная гонка, которая собирает любителей трейлраннинга и горного бега уже не первый год. В этот раз от на забег отправилась только Марина, но зато вернулась с отличным результатом - 3 место на дистанции WEST ELBRUS RACE 80! Как проходила гонка - узнаем в новом выпуске подкаста!❓ Темы выпуска:- Эльбрус в этом году- Кто обогнал Марину?- Почему не сошла?- Кто своровал макароны?- Как Марина пошла в походи многое другое…🌐 Ссылки:👉 Мы в телеграм:https://t.me/vrnrunners👉 Наша студия:https://lunchstudio.ru/
2024-10-2356 minЛанч Run#65 - Поговорим о... ALMATY Marathon!Один из доступных зарубежных стартов - марафон в Казахстане. Как говорят организаторы - это самое крупное беговое соревнование в Центральной Азии! Забег собрал более 15 000 атлетов из 58 стран мира, которые пробежали по улицам города. Как прошел марафон и чем можно заняться после? Узнаем вместе с Сергеем Музыченко и ведущими выпуска!❓ Темы выпуска:- Про организацию марафона- Что посмотреть в Алматы?- Как Денис ходил в баню - Опять про еду!- Беговой туризм - это топ!и многое другое…🌐 Ссылки:👉 Мы в телеграм:https://t.me/vrnrunners👉 Наша студия:https://lunchstudio.ru/
2024-10-161h 06Ланч Run#64 - Поговорим о... White Bride Ultra в Геленджике!Геленджик осенью - возможность продлить лето. Паша и Денис не смогли пропустить этот старт, поэтому отправились бегать по горам, наслаждаться Черным морем и греться на солнышке! Мы постарались передать вам эти эмоции и согреть вас, тем более что к нам пришла Ира Кириллова, которая добавила тепла в наш подкаст!❓ Темы выпуска:- Кто такая Ира Кириллова- А причем тут Фишт?- Преимущества кластера Элиты- Новая трасса- Геленджик = Любовь!и многое другое…🌐 Ссылки:👉 Мы в телеграм:https://t.me/vrnrunners👉 Наша студия:https://lunchstudio.ru/
2024-10-091h 14Ланч Run#63 - Поговорим о... Белые ночи в Питере!Новый выпуск подкаста посвящен шоссейному забегу, который состоялся в июне в Санкт-Петербурге. Марафон знаменателен тем, что проходит ночью и умещается в промежуток от заката до рассвета. Вспоминаем летние дни под рассказ Дениса и Егора!❓ Темы выпуска:- "Белые ночи" как первый марафон- Подготовка к марафону- Достопримечательности Северной столицы- Что в стартовом пакете?и многое другое…🌐 Ссылки:👉 Мы в телеграм:https://t.me/vrnrunners👉 Наша студия:https://lunchstudio.ru/
2024-10-0252 minЛанч Run#62 - Лиза Усманова. Волонтерство в Running Heroes RussiaЭтот выпуск мы записали накануне Crazy Owl 2024 в Воронеже и теперь делимся с вами! В гостях у нас Лиза Усманова - координатор волонтеров в Running Heroes Russia. С Лизой мы обсудили один из ключевых моментов подготовки старта - поиск и организация волонтеров. Мы узнали как устроена работа с волонтерами в одной из самых больших команд, которая дарит нам незабываемые старты по пересеченной местности!❓ Темы выпуска:- Из Зенита в RHR- Волонтеры. Кто эти люди?- Условия для волонтеров- Вспоминаем старты RHR- Плоггинг и многое другое…🌐 Ссылки:👉 Мы в телеграм:https://t.me/vrnrunners👉 Наша студия:https://lunchstudio.ru/
2024-07-281h 19Ланч Run#61 - Сергей Тебайкин. Как появился IzMyLong?В последние годы популярность беговых сообществ и клубов набирает обороты! Мы рады видеть как развивается бег в нашей стране, поэтому в этом выпуске мы решили затронуть вопросы развития различных беговых комьюнити. У нас в гостях отец-основатель бегового сообщества в Москве IzMyLong - Сергей Тебайкин! ❓ Темы выпуска:- Почему Сергей выбрал Бег?- Как образовался IzMyLong?- Самое крупное беговое сообщество?- Какие плюсы для участников?и многое другое…🌐 Ссылки:👉 IzMyLong:http://izmylong.ru👉 Мы в телеграм:https://t.me/vrnrunners👉 Наша студия:https://lunchstudio.ru/
2024-07-031h 13Ланч Run#60 - Артур Жаров. Как производят спортивное питание?Как производят спортивное питание? На что надо обратить внимание при подборе спортпита? Какая дозировка полезна и есть ли предел? С этими и многими другими вопросами нам помог разобраться генеральный директор компании "Полезно Просто" Артур Жаров!❓ Темы выпуска:- Как это "сделать свой продукт"?- Сколько нужно кушать?- Какие добавки принимают при простуде?- Марина ищет спасительную таблетку- Денис ищет допустимую дозу алкоголяи многое другое…🌐 Ссылки:👉 Мы в телеграм:https://t.me/vrnrunners👉 Наша студия:https://lunchstudio.ru/
2024-06-261h 11Ланч Run#59 - Поговорим о... Crazy Owl 2024 в Воронеже!Продолжаем делиться эмоциями со стартов - теперь поговорим о забеге в Воронеже! В прошедшие выходные в парке "Белый колодец" состоялся ультратрейл Crazy Owl 2024! Наш Денис прибежал 5 из 952 в абсолюте на дистанции 20К! А еще мы позвали к нам на помощь Аню Сухих, которая бежала ультру и заняла 3 место в возрастной категории!❓ Темы выпуска:- Первые эмоции после старта- Как получилось что Денис прибежал пятым?- Аня и ночные забеги- Как погода?- Кого встретили на тропе?и многое другое…🌐 Ссылки:👉 Телеграм-канал Ани:https://t.me/anya_lhanya👉 Мы в телеграм:https://t.me/vrnrunners👉 Наша студия:https://lunchstudio.ru/
2024-06-191h 05Ланч Run#58 - Поговорим о... Sport-Marafon Fest 2024Наконец-то! Первый в этом сезоне выпуск о забеге, да еще о каком! На минувших выходных в Никола-Ленивце прошел Sport-Marafon Fest, который собрал огромное количество людей, для которых спорт, скорее не соревнование, а образ жизни. Ведь на этот фестиваль приезжают с семьей и друзьями, чтобы активно провести выходные на природе! Какие изменения произошли в этом году? Все ли понравилось? На эти и другие вопросы нам помогли ответить наши друзья: Сергей Музыченко (успешно финишировал на дистанции 100 (!) км) и Андрей Борисов (решил растянуть удовольствие, поэтому бегал каждый день: сначала ночные 5 км, а затем утренние 35!). ❓ Темы выпуска:- Дорогу отремонтировали?- Мы бегать приехали или на рок-концерт?- Обсуждаем дистанции от 5 до 100 км!- Волонтеры - красавчики?- Опять про еду!и многое другое…🌐 Ссылки:👉 Выпуск с Машей (все ссылки в одном месте):https://t.me/vrnrunners/2227👉 Мы в телеграм:https://t.me/vrnrunners👉 Наша студия:https://lunchstudio.ru/
2024-06-121h 34Ланч Run#57 - Андрей Бабкин. Исполнительный директор ВОСОО "ФЛА"Очередным гостем нашего подкаста стал Андрей Павлович Бабкин! На протяжении многих лет он был главным тренером спортивной сборной команды Воронежской области, а недавно стал исполнительным директором Воронежской федерации легкой атлетики. Будем ли мы говорить про Воронеж? Однозначно - да! Будет ли интересно иногородним - безусловно! Ведь Андрей Павлович - тренер высшей категории, который посвятил несколько десятков лет спорту - ему есть чем поделиться! ❓ Темы выпуска:- Увы, про травмы- Чем занимается главный тренер?- ОФП и силовые тренировки- Фармакология и допинг- Про кроссовкии многое другое…🌐 Ссылки:👉 Мы в телеграм:https://t.me/vrnrunners👉 Наша студия:https://lunchstudio.ru/
2024-06-052h 01Ланч Run#56 - Олег Стрижаков. Сборная СССРУ нас в студии Олег Филиппович Стрижаков! Советский и российский легкоатлет, участник нескольких Олимпийских игр, который за свою карьеру побывал в разных странах и принял участие в десятках соревнований по всему миру! Для любителей цифр скажем: лучшее время на марафоне 2:11:03 (и это не в карбоне!), которое позволило занять четвертое место на Роттердамском марафоне.❓ Темы выпуска:- Грузия и СССР- Первые зарубежные старты- Как там в Эфиопии?- Обсуждаем советские шиповки!и многое другое…🌐 Ссылки:👉 Мы в телеграм:https://t.me/vrnrunners👉 Наша студия:https://lunchstudio.ru/
2024-05-291h 48Ланч Run#55 - Елизавета Клопотовская. Как создать беговой клуб?В гости к нам пришла Лиза Клопотовская - тренер по легкой атлетике с высшим педагогическим образованием в области физической культуры и спорта! Лиза в прошлом член сборной Воронежской области по легкой атлетики, а сейчас организовала беговой клуб и помогает любителям бега совершенствовать свои результаты.❓ Темы выпуска:- Как стать тренером?- Спортивное образование- Бег у любителей. Это как?- Организация клуба- Трейлы - это ок?и многое другое…🌐 Ссылки:👉 Беговой клуб Лизы:https://t.me/run_clublz👉 Мы в телеграм:https://t.me/vrnrunners👉 Наша студия:https://lunchstudio.ru/
2024-05-221h 24Ланч Run#54 - Роман Эминов. Суперниндзя из Воронежа!Насколько разнообразным может быть бег? Трейлраннинг, гонки с препятствиями, забег на небоскреб в Дубае. В гости к нам пришел Роман Эминов - участник проекта "Суперниндзя" на СТС! С Ромой мы обсудили не только его спортивную жизнь как атлета, но и поговорили про развитие спорта в городе и стране!❓ Темы выпуска:- Травма и восстановление- Как попал в проект "Суперниндзя"?- Испытание на "Бурдж-Халифа"- Тренерская деятельностьи многое другое…🌐 Ссылки:👉 Телеграм-чат Ромы:https://t.me/HeroLeagueTraining_VRN👉 Мы в телеграм:https://t.me/vrnrunners👉 Наша студия:https://lunchstudio.ru/
2024-05-151h 39Ланч Run#53 - Мария Карташова. Заботливый реабилитологОдин из страхов спортсмена - травма, которая может перечеркнуть его карьеру. Кто те люди, которые помогают нам выйти из спортивного кризиса и продолжать тренировки? У нас в гостях Маша Карташова, заботливый реабилитолог, благодаря которому многие люди получают удовольствие от своей спортивной жизни!❓ Темы выпуска:- Травмы и реабилитиация Маши- С чем приходят?- Реальные случаи из практики- Про важность силовых- Говорим про питаниеи многое другое…🌐 Ссылки:👉 Телеграм-канал Маши:https://t.me/zabotliviireabilitolog👉 Мы в телеграм:https://t.me/vrnrunners👉 Наша студия:https://lunchstudio.ru/
2024-05-081h 31Ланч Run#52 - Алексей Цветков. Что такое "Охота на лис"?Когда мы ищем что-то на тему "Охота на лис", то получаем не совсем что хотели - ведь мы говорим про спорт, бег и все что с ним связано. Оказывается, в советское время эта дисциплина была популярна настолько, что по ней сняли фильм! Что это за дисциплина, в каком состоянии она сейчас в России и в мире? Ответить на эти и другие вопросы мы позвали нашего друга, призера Чемпионата Европы 2021, Мастера спорта по спортивному ориентированию и охоте на лис Алексея Цветкова! ❓ Темы выпуска:- Говорим про ориентирование- Соревнования в торговом центре- Вспоминаем про кросс-кантри- Причем тут лисы?- Вводный курс молодого "охотника"и многое другое…🌐 Ссылки:👉 Канал "Охота на лис":https://t.me/foxrunvrn👉 Видео, о котором говорили в выпуске:https://www.youtube.com/watch?v=7c6db5BXFIY👉 Мы в телеграм:https://t.me/vrnrunners👉 Наша студия:https://lunchstudio.ru/
2024-05-011h 12Ланч Run#51 - Роман Кубанев. Триатлон, Comrades, организация марафонаСегодня к нам в выпуск пришел Роман Кубанев - человек, который сделал огромный вклад в развитие бега в Воронеже, ведь Роман - организатор Воронежского марафона, благодаря которому город начал бегать! С Ромой мы обсудили не только сложности организации забегов, но и поговорили про личную спортивную жизнь Романа: обсудили как он увлекся триатлоном, попал на Comrades и почему бежал трейл в Приэльбрусье!❓ Темы выпуска:- Сколько стоит организовать забег в городе?- Марафону быть?- Чем привлек триатлон?- Забег в ЮАР - это как?и многое другое…🌐 Ссылки:👉 Мы в телеграм:https://t.me/vrnrunners👉 Наша студия:https://lunchstudio.ru/
2024-04-241h 18Ланч Run#50 - Поговорим о... Какие трейлы нас ждут в 2024 году?Наша традиционная рубрика в начале сезона - обсуждаем трейлы текущего года. Вспоминаем что бегали в прошлом году и что хотим пробежать в этом. Пожалуй, сейчас планировать что-то не просто, ну а как иначе? Нас ждут на тропе!❓ Темы выпуска:- Будет ли Марина говорить о Фишт-о-ран?- Ждем Сову в Воронеже- Про какие закладки идет речь?- Вводная лекция по Алтаюи многое другое…🌐 Ссылки:👉 Мы в телеграм:https://t.me/vrnrunners👉 Наша студия:https://lunchstudio.ru/
2024-04-171h 35Ланч Run#49 - Поговорим о... Онкология и Ланч RunТри года назад мы провели свою первую беговую конференцию в Воронеже, и почти 2 года из них боролись с онкологией. Яна была ключевым участником команды, чью работу вы порой не видели снаружи, но именно она часто выруливала сложные ситуации. Мы сделали с ней много интересных проектов, связанных не только с бегом, но с проектом "онкология" мы не справились. Я не хочу чтобы этот опыт был потерян и пусть он поможет кому-нибудь другому. Я с вами друзья и держу за каждого кулаки.#всепанкипопадаютврай❓ Темы выпуска:- Диагноз, лечение, поиск врачей- Анализы и диагностика- Про Израиль- Сколько стоит лечение?- Что дальше с Ланчем?и многое другое…🌐 Ссылки:👉 Клинические рекомендации:https://cr.minzdrav.gov.ru/clin_recomend👉 Благотворительный фонд "Онкологика":https://oncologica.ru/👉 Тест FoundationOne:https://genomed.ru/foundation👉 Генетические исследования (проверка и определение принадлежности стекол):https://unim.su/👉 Мой телеграм:https://t.me/korolevpavelЖдем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:tg: https://t.me/vrnrunnerstg-чат: https://t.me/lunchrunВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущий выпуска: Паша Королев.
2024-04-0949 minЛанч Run#48 - Новогодний. Каким мы запомнили 2023 год?Друзья, перед вами заключительный выпуск второго сезона подкаста! Мы отложили все новогодние дела и собрались вместе, чтобы обсудить уходящий год. В этом году мы не только бегали, но и активно работали над подкастом. Нам однозначно есть куда развиваться дальше и мы не будем останавливаться! Друзья, а что было у вас? Чем запомнился 2023 беговой год? Поделитесь с нами в комментариях к выпуску!Темы выпуска:
- Открытия и события 2023 года- Вспоминаем любимые выпуски подкаста- Кто же главный душнила?- Про знакомства на тропеи многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Ведущие выпуска: Паша Королев, Марина Челнакова, Денис Истомин и Ваня Сафонов
2023-12-271h 50Ланч Run#47 - Поговорим о... Mad Fox Ultra 2023Какая снежная лиса получилась в этом году в Переславле-Залесском! Мы не смогли пропустить такое событие, поэтому этот выпуск посвящен зимнему ультратрейлу Mad Fox Ultra Infinity! К нам в гости пришли наши друзья: Алексей Лобыкин и Сергей Челнаков, которые бросили вызов титульной дистанции Valhalla Race 100 miles, на старт которой вышли 214 участников, а финишировали всего двое. Что там было на трассе? Давайте узнаем у ребят!
Темы выпуска:
- Где намочить ноги? В трубе!- Ягермайстер для гидратации
- История про таксиста; - Про лимиииты!
- Вспоминаем Териберку и Совуи многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова
2023-12-201h 29Ланч Run#46 - Мария Бахтина. Та самая Маня из Воронежа!Сегодня к нам в гости пришла победитель MMK Wild Trail - Middle 60 в 2022 году, призер гонок: Dagestan Wild Trail 2023, KUGE 80k, Chechnya Wild Trail 95 км, один из организаторов Гумус Трейла - все это про нашу землячку Маню Бахтину!Темы выпуска:- Почему ультра?- За что была дисквалификация?- Дагестан, Териберка, Чечня;- Гумус Трейл;и многое другое…!Конкурс! Слушай внимательно выпуск и присылай свои вопросы в комментарии. Зима близко - пора утепляться! Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие выпуска: Ваня Сафонов и Денис Истомин
2023-12-131h 00Ланч Run#45 - Илья Грядковский. Давайте бегать правильно!Сегодня у нас в гостях Мастер спорта по легкой атлетике, многократный победитель и призер всероссийских и международных соревнований на дорожке, на шоссе и по кроссу, тренер бегового клуба RunTrain - Илья Грядковский! Илья в легкой атлетике с 2002 года, поэтому у него за плечами не только опыт успешных выступлений, но и наставничества. Илья считает своим долгом посвятить нас в тайны человеческого тела, которые на самом деле совсем не тайны. Устраиваемся поудобнее в кресле или надеваем кроссовки на пробежку и включаем новый выпуск!Темы выпуска:- Почему легкая атлетика?- Беговой клуб RunTrain;- Про тейпирование;- Вспоминаем про травмы;- Топ-3 упражнений от Ильи;и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущий выпуска: Паша Королев
2023-12-061h 40Ланч Run#44 - Артем Беркаль. Наш любимый Enklepp!Друзья, сегодня у нас выпуск, который будет интересен не только бегунам! В гости пришел ориентировщик Артем Беркаль, который уже не первый год радует спортивное сообщество своими аксессуарами Enklepp! Как так получилось, что Артем решил заняться производством в России? Почему беговые аксессуары? Кто помогает Артему? Давайте разберемся вместе!Темы выпуска:- Немного про ориентирование;- Как появился Enklepp?- Причем здесь Runlab?- Как появилась команда;- Может быть в Китай?- Шьет ли Артем сейчас?и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова
2023-11-281h 35Ланч Run#43 - Артем Куфтырев. Владимирская школа бега.В очередном выпуске подкаста мы встречаемся с нашим другом из Владимира - Артемом Куфтыревым! Артем 3х-кратный победитель GRUT T30, а также победитель и призер Спорт-Марафон Трейла. За плечами у него отличные результаты на шоссейных полумарафонах, большое количество статей и лекций. Весной этого года выступил с докладом "Как разнообразить ваши тренировки" в рамках оффлайн-конференции, а сегодня мы решили узнать у него как он пришел в бег и почему связал с ним свою жизнь!Темы выпуска:- С чего все началось?- Магнитные бури - правда или миф?- Как появилась школа бега?- Лекции как миссия;- Вспоминаем крутые забеги;и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова
2023-11-221h 34Ланч Run#42 - Поговорим о... Сочи в ноябреПродолжаем обсуждать где можно побегать в ноябре! На этот раз мы отправляемся в курортный город Сочи, где состоялось аж два забега! Первый из них - Anta Сочи Марафон, а второй - #боксзабег. Ваня пробежал оба этих забега, что понравилось ему больше? А еще мы пригласили в выпуск наших друзей Сашу и Катю, чтобы они поделились своими эмоциями! Темы выпуска:- Осень в Сочи. Какая она?- Особенности трассы Сочи Марафон;- Опять про еду;- ШОК! Почему Ваня матерится в выпуске?- Бежим #боксзабег;и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие выпуска: Паша Королев и Ваня Сафонов.Помогают в выпуске: Саша Сучков и Катя Лебедева.
2023-11-151h 06Ланч Run#41 - Поговорим о... Спортмастер PRO Trail ЖелезноводскСегодня мы с вами отправляемся в Железноводск, где Паша и Марина пробежали Спортмастер PRO Trail от команды "Неоткрытые края". Осень в этом году выдалась безумно теплой, поэтому грех было не "продлить лето" в Ставропольском крае. Разнообразие троп, космические виды и красота местных гор - все это в новом выпуске подкаста.Темы выпуска:- Почему мы поехали в Железноводск;- Самая лучшая разметка в России?- Что в стартовом пакете?- Красота осенней гонки;- Причем здесь Камчатка?- Опять - двадцать пять или про людей!и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова
2023-11-081h 10
Ланч RunЛанч Run Conf - Олег Стрижаков. Олимпиада, зарубежные старты, роль тренера и многое другое!Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!Олег Стрижаков.
Многократный Чемпион СССР и России в беге на средние и длинные дистанции
Экс-рекордсмен России
Участник 2-х Олимпийских Игр (1992, 1996)
Серебряный Призер Игр Доброй Воли в беге на 10.000м2-x кратный победитель Бостонского Марафона в категории MastersНеоднократный Победитель Чемпионата Европы, Чемпионата Мира, World Masters Games в категории Masters на дистанциях 5.000м, 10.000м и полумарафоне
Личные рекорды:
5.000м - 13:29,0810.000м - 28:16,1521.1км - 1:01:3142.2км - 2:11:03Олег Филиппович поделился своим опытом, рассказал про участие в Олимпиаде и международных стартах, а также ответил на вопросы из зала!
Следите за актуальной информацией в соц. сетях:Телеграм: https://t.me/vrnrunnersВК: https://vk.com/lunchrun
2023-11-0143 minЛанч Run#40 - Герои осенних забеговСороковой выпуск! С ума сойти! Отмечаем его вместе с нашими друзьями - Ромой Фофоновым и Денисом Истоминым. Если вы их не знаете - самое время познакомиться с этими удивительными ребятами из Воронежа! Роман - победитель титульной дистанции 100 миль на Vottovaara Mountain Race 2023 от RHR, а Денис - участник чемпионата России по трейлу, который прошел в рамках забега Rosa Wild Trail от Wild Trail, а также серебряный призер гонки длинной в 55 км и набором более 5000 метров, которая прошла через неделю - Alpika Three Resorts от Альпиндустрии!Темы выпуска:- Как настроиться на длинную гонку;- Видел ли Рома медведей?- Денис сломал палец и пошел в бар;- Вспоминаем где падала Марина- Шок! Какой алкоголь пьет Ваня перед стартом- Кому не нравится стук палок Дениса?и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие выпуска: Ваня Сафонов и Марина Челнакова
2023-10-251h 52Ланч Run#39 - Поговорим о... White Bride Ultra GelendzhikОсень, солнце, море... Геленджик! Второй год подряд мы собираемся на побережье Краснодарского края с командой RHR и бежим забег "Белая Невеста". В прошлый раз сложилось увы не все, как же в этом году прошел забег? Точно можно сказать, что осень порадовала нас безумно теплой погодой и гонка получилась крайне жаркой. А что было еще можно узнать прослушав выпуск!Темы выпуска:- Почему Паша бежал этот забег?- Внимание! Медведи на трассе!- "Тридцатка" - топ?- Вечный вопрос про палки;- Что изменилось за год?и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова
2023-10-1855 minЛанч Run#38 - Эрхан Бысыин. Скайраннер из Якутии.В новом выпуске подкаста мы встретились с восходящей звездой отечественного скайраннинга, мультиспортсменом, ориентировщиком, Мастером спорта по спортивному туризму, членом сборной России по скайранингу, мистером "Белоснежная улыбка" и просто хорошим человеком - Эрханом Бысыиным! Мы поговорили о том, как он пришел в бег, обсудили какие старты нравятся, кто вдохновляет и сопровождает на протяжении всей карьеры и получили от этого огромное удовольствие! Насладитесь и вы!Темы выпуска:- Малая родина Эрхана;- Выступления 2023 года, что запомнилось?- Почему короткие гонки?- Кто поддерживает спортсмена из брендов?- Чем увлекается Эрхан кроме бега?- Самый красивый забег за все время выступления;- Топ скайраннеров в России;и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие выпуска: Ваня Сафонов и Марина Челнакова
2023-10-111h 15Ланч Run#37 - Андрей Прозоров. Неоткрытые Края и Pro Trail.Сегодня к нам в выпуск пришел удивительный человек! Мастер спорта по спортивному ориентированию на велосипедах, серебряный призер Чемпионата Европы во Франции, организатор спортивных мероприятий очень высокого уровня - Андрей Прозоров! Андрей является руководителем команды "Неоткрытые края", с которой он проводит трейл под эгидой Спортмастер PRO Trail!Темы выпуска:- Главный шок - возраст Андрея;⁃ Команда, как часовой механизм. Кто эти люди?⁃ Почему Open Band Trails не возвращается в Анапу? ⁃ Как выбрать локацию для старта;⁃ Что такое "Трейл" глазами Андрея?⁃ Как стать амбассадором Спортмастер Pro Trail? ⁃ Эксклюзив: Что будет в 2024?!и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова
2023-10-041h 34Ланч Run#36 - Наталья Нещерет. Гатчинский скайраннер.Скайраннинг, трейлраннинг, спортивное ориентирование, тренер детей и любителей, участник команды организаторов Гатчинского полумарафона - все это про нашего гостя Наталью Нещерет! Для многих она известна как "бегущий хвостик" или "главная Наташа мирового скайраннинга". Почему так? Ответы на эти и другие вопросы найдете в новом выпуске!Темы выпуска:- Из ориентирования в скайраннинг;- Зарубежные старты;- Кто поддерживает спортсменов?- Наташа и ГРУТ;- Какой трейл Наташа больше не побежит?- Гатчинский полумарафон и курьезы организаторов;и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова
2023-09-271h 48Ланч Run#35 - Поговорим о... Rosa Wild TrailОчередной трейловый забег от команды Wild Trail, который мы посетили в этом году. На этот раз Ваня и Марина решили встретить осень на курорте Роза Хутор. В выпуске обсудили две дистанции: 50 км с набором 3000 м и 110 км с 8300 м! Поговорили о сложности гонки, что запомнилось на трассе Ване и причине схода Марины. Темы выпуска:- Российские старты - топ?- Нужна ли акклиматизация? - Паша и Ваня рекламируют кроссовки;- Побежит ли Марина гонку снова?- Трейлы - это про людей;и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersКак мы делаем студию:Telegram: https://t.me/lunchstudiovrnВК: https://vk.com/lunchstudiovrnВедущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова.
2023-09-201h 13Ланч Run#34 - Виктор Митусов. Жаждущий знаний.Мы продолжаем общение с представителями трейлраннинга и на этот раз у нас представитель Старого Оскола, горный ультрамарафонец, тренер и наш хороший друг - Виктор Митусов! Мы пригласили Виктора к нам в подкаст спустя 2 года и узнали что изменилось у него, какие новые старты он бегал и что нового узнал!Темы выпуска:- Профессия "массажист";- Работа с учениками;- Вспоминаем Эльбрус 170;- Оправдан ли сход в Хибинах?- Соло-поход на Кольском полуострове;- Куда пойти в первый поход?и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова
2023-09-132h 01Ланч Run#33 - Юра Тамбасов. Как там в Польше?Гость нашего сегодняшнего подкаста – Юра Тамбасов. Чемпион России и Беларуси по спортивному ориентированию, чемпион России по легкой атлетике и ездовому спорту, КМС по ездовому спорту, МС по спортивному ориентированию и легкой атлетике. Победы Юры можно перечислять бесконечно, на это нам не хватило бы и целого выпуска!Темы выпуска:- Знакомство с Юрой и переезд в Польшу; - Первые шаги на польской земле;- Безопасность питомца в европейском старте;- Канцелярский нож для эффективности кроссовок;- Самый сложный старт в Польше; - Лайфхак от польских атлетов – как бегать без рюкзака;- Ориентирование в Швеции и Финляндии;- Дроздовка – вот что ждет Юра на финишеи многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова
2023-09-061h 46Ланч Run#32 - Поговорим о... KUGE. На край земли!Увезу тебя я в тундру.. Забег-приключение, забег-авантюра, путешествие на край земли! Все это про самый массовый старт за полярным кругом и северную гонку от команды RHR - Kildin Ultra Grand Escape! В этом выпуске мы рассказали о том, как все-таки нам удалось пробежать гонку, поделились своими эмоциями, обсудили что получилось хорошо, а что бы хотелось изменить. В любом случае, Русский Север не оставил нас равнодушными!Темы выпуска:- Как нам удалось зарегистрироваться;- Перенос забега в Териберку;- Это ГРУТ или Mad Fox?- И снова про лимиты...- Лайфхак от Паши: как сделать, чтобы athlinks все-таки работал?- Чья горбуша на тропе?и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersКак мы делаем студию:Telegram: https://t.me/lunchstudiovrnВК: https://vk.com/lunchstudiovrnВедущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова.Помогают в выпуске: Максим Савинов.
2023-08-281h 46
Ланч RunЛанч Run Conf - Юлия БоброваЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!Юлия Боброва.Практикующий психолог, преподаватель практик осознанности (mindfulness). Эксперт в работе со стрессом и выгоранием.Чтобы бегать и получать удовольствие важно заботиться не только о своём физическом здоровье, но и о психологическом. Юлия рассказала о том, как справляться с тревогой и стрессом при подготовке, во время забегов и в период восстановления. С Юлией разобрали тему ментального здоровья бегуна и как бегать без стресса. А еще, провела с нами простую практику саморегуляции и снижения стресса!
Следите за актуальной информацией в соц. сетях:Телеграм: https://t.me/vrnrunnersВК: https://vk.com/lunchrun
2023-08-2342 minЛанч Run#31 - Артемий Свиридов. Нужен ли Сверхмарафон в России?Задумывались ли вы, о беге на длинные дистанции? А что, если речь идет о беге на 100 км или постоянном беге на протяжении 24 часов? Сегодня мы поговорим про Сверхмарафон в России, а в этом нам поможет Мастер спорта в суточном беге, старший тренер клуба 42 км плюс – Артемий Свиридов. Тренирует атлетов от 1 км до бега 24 часа и за свою практику подготовил 4 МСМК, 2 МС, 2 КМС в дисциплине Сверхмарафон. Выслушав Артемия, невозможно не захотеть пробежать суточный забег! Мы уже хотим!Темы выпуска:- С чего все началось и почему превратилось в бег длинной в сутки;- Почему люди идут в сверхмарафон?- В чем интерес суточного бега по кругу;- Что самое важное в подготовке к суточному бегу;- Сверхмарафон в России, есть ли будущее?- Перспективные сверхмарафонцы в России сейчас;и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова
2023-08-161h 26Ланч Run#30 - Поговорим о... Elbrus World Race 2023Мы спустились с гор и записали выпуск про самый высокогорный трейл в России! Буквально несколько дней назад каждый из нас бежал свою дистанцию и жарился в Приэльбрусье, а уже сегодня мы делимся с вами нашими яркими эмоциями. Их было настолько много, что мы не смогли уложиться даже в 2 часа, хотя готовы были делиться эмоциями еще! Пусть что-то останется недосказанным, а эти 2 часа перенесут вас в высокогорье и, возможно, вы тоже решите пробежать эту гонку! Темы выпуска:- Кто и как акклиматизировался;- План Вани на гонку;- Как Марина вжарила на Гарабаши;- Что не понравилось Паше;- Сылтран - топ?- Можно ли улучшить этот забег?- Архыз и Эльбрус в 2024?и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова
2023-08-092h 06
Ланч RunЛанч Run Conf - Юрий ЧечунЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!Юрий Чечун.Мастер спорта по легкой атлетике. Чемпион России. Многократный победитель марафонов в России!У Юры огромный опыт не только участия в марафонах, но и побед! Грамотная подготовка, прагматичность и нацеленность на результат! Можно много всего рассказать, но знаете что самое крутое? Юра прилетел к нам на конференцию со сборов из Киргизии, поделился своим опытом и ответил на все вопросы участников. В своем докладе он разобрал вопрос подготовки к Марафону и почему марафонцы бегают в горах.
Следите за актуальной информацией в соц. сетях:Телеграм: https://t.me/vrnrunnersВК: https://vk.com/lunchrun
2023-08-021h 09Ланч Run#29 - Николай Чавкин. Большая личная история.Этот выпуск по праву может считаться самым веселым и откровенным! Мы так прониклись общением с нашим гостем, что пропустили через себя истории, которыми он с нами поделился. Надо отметить, что для нас это было очень ценно и мы спешим поделиться выпуском с вами, уверены, вы не останетесь равнодушными! Сегодня у нас в гостях участник летних Олимпийских игр 2012 года, чемпион России, мастер спорта международного класса, а еще перспективный молодой трейлраннер, Николай Чавкин!
Темы выпуска:
- Как привить любовь детей к спорту
- Роль родителей в карьере
- Кто и за что хотели переломать ноги?
- Китайская барахолка
- Про окружающих людей
- Знакомство с Леной Коробкиной
- Когда трясутся колени и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова
2023-07-271h 53Ланч Run#28 - Александр Гнедов. Корпоративный бег.В наших выпусках мы стараемся раскрыть тему бега с разных сторон - это общение не только с профессиональными спортсменами, но и рассказы о забегах, выпуски с врачами и другими специалистами. Сегодня мы хотим поговорить про корпоративные беговые клубы, поэтому пригласили к себе Сашу Гнедова, который организовал беговое сообщество в компании КОРУС Консалтинг. Ребята устраивают совместные беговые пробежки, организованно выезжают на соревнования, обязательно отмечают закрытие сезона, а еще у них есть свой корпоративный трейл! "Движ-Париж" корпоративной тусовки, очень веселый, обаятельный и привлекательный молодой человек, который поможет вам разобраться в особенностях спортивных клубов на уровне компаний!Темы выпуска:- Как появилась идея создания бегового клуба и что помогло в ее реализации?- Чем Саша мотивирует коллег?- Айтишники – люди с избыточным весом или активные спортсмены?- Есть ли поощрения для участников бегового клуба?- Что дает корпоративный беговой клуб организации?- Стоит ли задуматься работодателю о создании бегового клуба?- А бег ли только? Идеи Саши не имеют границ!Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова
2023-07-191h 17
Ланч RunЛанч Run Conf - DONVIT: спорт и донорствоЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!Александр Борисов и Виктория Маркаданова. Основатели сообщества доноры жизни "DONVIT - донорство крови и костного мозга". Саша и Вика рассказали как легко быть соучастным к спасению жизней, чтобы донорство не казалось геройством, а стало нормой! Из их доклада мы узнали про все плюсы и минусы донорства, влияние на здоровье и взаимосвязь со спортом.
Следите за актуальной информацией в соц. сетях:Телеграм: https://t.me/vrnrunnersВК: https://vk.com/lunchrun
2023-07-1714 minЛанч Run#27 - Поговорим о... Кавказские забегиНизко-низко на территории Среднерусской возвышенности раскинулся город Воронеж. Трейлраннеры настолько привыкли бегать по равнине, что даже небольшие горочки в спортивном комплексе «Олимпик» назвали «Горный круг». Смельчак, который осмеливался пробежать больше 10 кругов получал честь и уважение других спортсменов-любителей. Некоторые атлеты почувствовали в себе уверенность, что решили принять участие в настоящих горных стартах! В нашем новом выпуске обсудили горные трейлы июля: мы открыли для себя два новых старта: Фишт-о-Run и Arkhyz Wild Trail!
Темы выпуска:- Что выбрать: богатый стартовый пакет или невероятные виды дикой природы заповедника? - Лайфхаки по акклиматизации;- Почему Паша не побежит Фишт?- Готова ли Марина бежать в следующем году Архыз?- Как Ваня уменьшил вес рюкзака?- Непредсказуемость дистанции;- Для кого старт был легкой прогулкой, а для кого настоящим испытанием?и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова
2023-07-121h 50Ланч Run#26 - Елена Коробкина. Из Липецка в Москву!Гостью нашего выпуска хочется представить с особым удовольствием! Многократная чемпионка России, чемпионка Европы, заслуженный мастер спорта России, скромница, красавица – Елена Коробкина! Темы выпуска:- Знакомство с Леной, как пришла в легкую атлетику, переезд; - Взлеты и победы! Как это было?- Получают ли спортсмены спонсорскую беговую обувь;- Лена не только сама показывает высокие результаты, но и готовит атлетов;- Тренировочный процесс во время беременности; - Платит ли Федерация декретные?- Вовлечение детей в спорт.и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие подкаста: Паша Королев и Марина Челнакова
2023-07-051h 10Ланч Run#25 - Андрей Стрижаков. Воронежская гордость.Гость нашего подкаста, не нуждающийся в представлении, любимчик нашего города, спортсмен, который переживает вторую молодость в легкой атлетике – Андрей Стрижаков!Темы выпуска:
- Первые шаги в легкой атлетике, взлеты и падения;- Почему Андрей выпал из тренировочного процесса на 4 года;- Отец или я, вот в чем вопрос;- Как вылечить сложную травму в 2 упражнения;- Как Андрей поехал смотреть на костры и выиграл трейл;- Темная лошадка Белых ночей;- Андрей – руководитель Воронежского марафона;- Победы 2023 года;и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие подкаста: Паша Королев и Марина Челнакова
2023-06-281h 50Ланч Run#24 - Роман Черников. Парковые забеги в Воронеже.Наш выпуск приурочен к 5-летию парковых забегов в Воронеже! Поздравляем наших друзей с праздником! Мы познакомим вас с человеком "Улыбка", мистером "Всегда отличное настроение", мастером на все руки, ремесленником столярных и кожаных изделий, и ,конечно, бессменным директором 5 ВЁРСТ (ex-parkrun) Воронеж – Романом Черниковым. Темы выпуска:
- Как появились парковые забеги в Воронеже;
- Как организовать пробежки у себя в городе;
- Ребрендинг parkrun; - Основная миссия;
- Участники пробежек - кто они;
- Почему нужно попробовать 5 верст?
- Что будет через 5 лет?и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова
2023-06-211h 31
Ланч RunЛанч Run Conf - 5 ВЕРСТ ВоронежЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!Роман Черников.Организатор дружеских беговых пробежек 5 вёрст в Воронеже ! Наш друг и товарищ! Роман рассказал о том, как новичку прийти на пробежку и найти единомышленников. Почему стоит приходить на забеги в парке и какую пользу они несут.
Следите за актуальной информацией в соц. сетях:Телеграм: https://t.me/vrnrunnersВК: https://vk.com/lunchrun
2023-06-2010 min
Ланч RunЛанч Run Conf - Артем КуфтыревЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!Артем Куфтырев.3х-кратный победитель GRUT T30, победитель и призер Спорт-Марафон Трейла. У Артема отличные результаты на полумарафонах: он является победителем и рекордсменом Ярославского полумарафона, призером Тбилисского полумарафона, полумарафона в Подгорице и многих других. И это еще не все! Артем выступал в роли пейсмейкера на Московском марафоне! Более того, он автор многих статей на самых популярных беговых ресурсах. И, наконец, у него очень крутой канал @instarun33!
Следите за актуальной информацией в соц. сетях:Телеграм: https://t.me/vrnrunnersВК: https://vk.com/lunchrun
2023-06-1642 minЛанч RunЛанч Run #23 - Юра ШтанковСегодня в наш подкаст заглянул необыкновенный трейлраннер, победитель одной из сложнейших гонок Hoka Wild Trail на дистанции 124 км, организатор забегов клуба "Горностай", главный тренер кемпов Wild Trail Academy, тренер по бегу, который выступает в новой для себя роли - комментатора. Эта многогранная личность – Юра Штанков!Темы выпуска: - Начало беговой карьеры в Нью-Йорке и как Юра качал мышцы! - Возвращение на Родину и первые старты; - Бег в Красноярске; - Кемпы Wild Trail Academy; - Трудности, особенности, ошибки бегунов и рекомендации; - Чем сейчас занят Юра? - Причем здесь Пауло Коэльо?
и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие подкаста: Паша Королев и Марина Челнакова
2023-06-121h 41Ланч Run#22 - Екатерина Лапердина. Спортивный нутрициолог и трейлраннер.Сегодня к нам в выпуск пришла невероятная спортсменка, бегущий нутрициолог, член организации «Нутрициологи России», победитель гонки Спорт Мастер PRO Trail 2023 на дистанции 45 км - Екатерина Лапердина. С Катей мы постарались максимально раскрыть тему питания в быту и особенно в спорте!Темы выпуска: - Как пришла в бег и стала организатором бегового клуба; - Занятие альпинизмом; - Интересные гонки, ошибки на гонках; - Бег в Краснодаре, какой он; - Питание в быту; - Питание до, после и во время тренировок; - Протеин, железо, углеводы – разложим все по полочкам;и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова
2023-06-021h 21
Ланч RunЛанч Run Conf - Михаил ДолгийЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!Михаил Долгий.Основатель Running Heroes Russia и проекта RHR Plogging. Предприниматель. Ультрамарафонец и путешественник.Надо ли говорить о том, как трейлраннеры любят Михаила Долгого? Безумные приключения на Воттовааре, горные гонки в Геленджике, ночные приключения на «Сове», популярный Зимний Ультра трейл марафон Mad Fox Ultra и конечно самый массовый трейл в России GRUT!У Миши огромный опыт организации забегов, но при этом он сам пробежал много ультрамарафонов. Как успевать жить, работать и посвящать время любимому делу? Об этом и многом другом мы поговорили на Ланче в оффлайн-формате!
Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunnersВК: https://vk.com/lunchrun
2023-05-2936 minЛанч RunЛанч Run #21 - Какие трейлы бежать в 2023?Во время ковидных ограничений любителям были доступны преимущественно трейловые забеги. Сейчас, когда все ограничения позади, у нас огромное количество забегов, каждый из которых интересен по-своему. Нам повезло: есть из чего выбрать! Мы хотим помочь вам в этом и посвятили этому выпуск и обсудить с вами забеги. Мы поделились своим опытом участия в забегах, информацией от знакомых и разными историями из путешествий!Если хочешь определиться со своим беговым календарем - слушай наш новый выпуск!Темы выпуска:- Какие трейлы ждем мы?- Что мы побежим, а что смело пропустим- Медведи будут?- Что посетить на Алтае?- На Север!и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова
2023-05-231h 00Ланч Run#20 - Гульназ Сакулина. Хозяйка Уфимских угодий.В новом выпуске подкаста мы познакомим вас с замечательной спортсменкой, для которой бег не просто цифры, а целая миссия! Башкирская вспышка, Хозяйка Уфимских угодий, а еще спелеолог, мастер спорта, экстремальный фотограф и тренер – Гульназ Сакулина!Темы выпуска: - Спортивный туризм, особенности работы в команде; - Беговой туризм, трейлраннинг, скайраннинг; - Бег в Башкортостане; - Забеги Башкортостана и почему они обязательны к посещению; - Благотворительность; - Топ мифов и легенд про бег; - Мотивация и психологические приемы от Гульназ!и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие подкаста: Паша Королев и Марина Челнакова
2023-05-121h 29Ланч RunЛанч Run #19 - Апрельские забегиСегодня у нас необычный день - мы первый раз записали подкаст в режиме оффлайн! В этом выпуске мы поговорили про апрельские забеги, в которых приняли участие. Наша цель была поделиться эмоциями и впечатлением, ведь старты у нас получились на любой вкус: самая скоростная шоссейная трасса в России, горный бег на Бештау, а еще трейл-марафон в Геленджике!
Темы выпуска:- Сочи весной- Зачем бежать Бештау- Волонтеры - красавчики!- Разметка на трейлах- Спуски, грязь и мореее!и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова
2023-05-031h 21Ланч RunЛанч Run #18 - Артем ЗыкинАртём Зыкин —спортсмен-ультрамарафонец, а по основному роду деятельности врач-стоматолог хирург. Победитель и призер множества российский марафонских гонок и трейлов, среди которых Mad Fox Ultra и Nikola-Lenivets Winter Wild Trail! Его статьи вы могли видеть в журнале «Марафонец», а сам Артем приверженец веганского образа жизни и амбассадор Siberian Organic Nutrition. В выпуске пойдет речь о возвращении в спорт, ультра гонках, взлетах и падениях. Мы поговорим о вдохновении, о растительном питании в спорте на выносливость и как веганский образ жизни меняет не только спорт, но и жизнь в целом. Конечно мы затронем вопросы семьи и воспитании сына, ну и обсудим планы на будущее.
Темы выпуска:- Как совмещать бег и работу- Семья и бег- Веганский образ жизни- Чек-апы организма- Ошибки Артема и любителейи многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущий подкаста: Паша Королев
2023-04-191h 41Ланч RunЛанч Run #17 - Беговая конференция 2023Друзья, привет-привет! Мы рады сообщить о старте второго сезона нашего подкаста! 25 марта мы провели беговую конференцию в Воронеже, на которой среди спикеров были замечены: Юрий Чечун, Михаил Долгий, Олег Стрижаков, Артем Куфтырев! Получилось очень здорово и душевно! В первом выпуске второго сезона мы подводим итоги нашего события и рассказываем истории, которые приключились с нами в момент подготовки конференции.Темы выпуска:- Как к нам приехал Миша Долгий- Кого мы вызвали со сборов- Конкуренция с "Чебурашкой"- Конференция в кинозале? Легко!и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущий подкаста: Паша Королев
2023-04-031h 36
Ланч RunЛанч Run Conf - Виктор МитусовЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!Спешим сообщить что в команду спикеров присоединяется победитель Hoka Wild Trail 2021, тренер и ультрамарафонец Виктор Митусов! Конечно, на этом мы могли бы завершить анонс, Виктор - большой друг воронежского бегового сообщества, принимал участие в нашем подкасте и был спикером на первой конференции. Но для тех кто еще не знаком с Виктором, расскажем что у него большой тренерский опыт и своя беговая группировка "ОДНОЙ ТРОПОЙ". Виктор принимал участие во многих трейлах в России, например GRUT, Valhalla Race, Elbrus World Race, Markotkh и т.д. Тема доклада: «Ультрапитание».Выпуск с Виктором:https://vrnrunners.mave.digital/ep-10Записи с прошлой конференции:https://www.youtube.com/playlist?list=PLAywmSMcv1eKxKiYQY4-Fx_5u0ead1MB2Видео:https://www.youtube.com/watch?v=dZNNf4uY1SEСлайды:https://bit.ly/3nwcmktФоторепортаж с конференции:https://vk.com/album-202697823_284406093Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunnersВК: https://vk.com/lunchrun
2022-06-2928 min
Ланч RunЛанч Run Conf - Юлия РыжанковаЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!В 2021 году Юлия выполнила мастера спорта международного класса по бегу на 100 км в рамках Чемпионата России, а через месяц заняла третье место на трейле GRUT 2021 T100! За плечами Юлии не только победы на шоссе и трейловых забегах, но и тренерский опыт. Мы видим как в беговом сообществе люди приходят, достигают цели и уходят из бега, либо просто теряют мотивацию. Поэтому, мы пригласили Юлю помочь разобраться в этих непростых вопросах и поделиться с нами своим опытом!Тема доклада: «Как не бросить бег».Выпуск с Юлей:https://vrnrunners.mave.digital/ep-7Выпуск с Юлей про Mad Fox 2021:https://vrnrunners.mave.digital/ep-16Видео:https://www.youtube.com/watch?v=OWyUSYmX9_4Слайды:https://bit.ly/39MiAtrФоторепортаж с конференции:https://vk.com/album-202697823_284406093Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunnersВК: https://vk.com/lunchrun
2022-06-2309 min
Ланч RunЛанч Run Conf - Prosneg (Руслан Просветов)Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!Руслан Просветов - Мастер спорта по лыжным гонкам и призер первенства России! Чемпион России по лыжероллерам на дистанции 100 км. Тренер-реабилитолог, основатель клуба Prosneg и бегового проекта Беги с Prosneg. Организатор сезонных трейлов Пятюня. Главный тренер программы "От 0 до марафона".Тема доклада: «Спортивно-оздоровительный клуб Prosneg».Видео:https://www.youtube.com/watch?v=4fqNPYYUH7IСлайды:https://bit.ly/39u4vkkФоторепортаж с конференции:https://vk.com/album-202697823_284406093Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunnersВК: https://vk.com/lunchrun
2022-06-1515 min
Ланч RunЛанч Run Conf - Юра ТамбасовЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!Наш докладчик известен далеко за пределами Черноземья, а за его плечами соревнования международного масштаба! Встречайте, Юра Тамбасов! Бесконечно много можно говорить про старты в которых Юра принимал участие и занимал призовые места! Если рассказать только этот год, то это призовые места на Sport-Marafon Trail и на горной ультре Elbrus Race (57 км), а также победа в командном зачете на армейских международных играх АрМИ-2021!Тема доклада: «Скоростные тренировки в подготовке к Ультра».Выпуск с Юрой про питание:https://vrnrunners.mave.digital/ep-2Выпуск про Mad Fox 2021:https://vrnrunners.mave.digital/ep-16Видео:https://www.youtube.com/watch?v=WqwCgHhvNDoСлайды:https://bit.ly/3xsoQ2qФоторепортаж с конференции:https://vk.com/album-202697823_284406093Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunnersВК: https://vk.com/lunchrun
2022-06-0829 min
Ланч RunЛанч Run Conf - Олег ГригорьевЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!В команду спикеров присоединяется мастер спорта по легкой атлетике, победитель марафона «Белые ночи» и Московского полумарафона, основатель и главный тренер бегового клуба 42run.ru - Олег Григорьев! Олег имеет большой опыт подготовки любителей к стартам и к каждому находит свой подход. Важно помнить, что “любитель” — от слова “любить”, поэтому человек должен в большинстве случаев наслаждаться бегом, любить его. Любитель должен кайфовать! 📃 Тема доклада: «Бег — это не только бег»Видео:https://www.youtube.com/watch?v=lFmTh3baVDwСлайды:https://bit.ly/3t9npDvФоторепортаж с конференции:https://vk.com/album-202697823_284406093Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunnersВК: https://vk.com/lunchrun
2022-06-0119 min
Ланч RunЛанч Run Conf - Наталья НещеретЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!Наталья Нещерет - Мастер спорта России по спортивному ориентированию, мастер спорта России по скайраннингу. Финишер TOP-10 этапов мировой серии Skyrunner® World Series. Многократный призер Чемпионатов России и Кубков России, победитель общего рейтинга по скайраннингу 2014, 2017. 9-е место в мировом рейтинге Skyrunner® World Series в категории Sky Extreme 2018. Серебряный призёр Santana Skyrace 2019. Победитель и призер зимнего ультрамарафона MadFoxUltra 2019-2020. Тема доклада: «Зимними тропами».Видео:https://www.youtube.com/watch?v=rWqVfBE8j6IСлайды:https://bit.ly/3ajOTQqФоторепортаж с конференции:https://vk.com/album-202697823_284406093Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunnersВК: https://vk.com/lunchrun
2022-05-2522 min
Ланч RunЛанч Run Conf - Анна МоссулаЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!Задача Ланч Run не только говорить о беге, но и посмотреть на бег с другой стороны (медицина, спортивное питание и т.п.). Мы пригласили Аню и Женю Моссула помочь нам разобраться как бег влияет на наше тело. Ребята являются специалистами международного класса по тейпированию, массажистами и сертифицированными фитнес-тренерами. Возможно, вы с ними уже знакомы, потому что они частые гости спортивных соревнований, на которых оказывают услуги по тейпированию и массажу. Тема доклада: «Что ваши стопы говорят о технике бега».Видео:https://www.youtube.com/watch?v=Pt-fsngkNbcСлайды:https://bit.ly/3MtRRzOФоторепортаж с конференции:https://vk.com/album-202697823_284406093Выпуск про тейпирование:https://app.mave.digital/episodes/e7ca70e1-7a66-48cc-87da-9b2cfa7aa9ffСледите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunnersВК: https://vk.com/lunchrun
2022-05-1823 min
Ланч RunЛанч Run Conf - Чайные Бега (Екатерина Селиванова)Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!Екатерина Селиванова - участник проекта «Чайные Бега». Главная цель благотворительного челленджа – помогать тяжелобольным детям - подопечным фонда "Живи, малыш". «ЧайныеБега» быстро стали настоящей эстафетой добра, которую ежедневно подхватывали всё новые и новые города нашей страны. Екатерина расскажет о том как появился проект в Воронеже, о его достижениях и о том как принять участие в проекте!Видео:https://www.youtube.com/watch?v=xDsS1n9eXKoСлайды:https://bit.ly/3PfR8EbФоторепортаж с конференции:https://vk.com/album-202697823_284406093Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunnersВК: https://vk.com/lunchrun
2022-05-1008 min
Ланч RunЛанч Run Conf - Артемий СвиридовЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!Врач по образованию, тренер по призванию! Артемий является старшим тренером профессионально бегового клуба 42км+. За свою практику подготовил 4 МСМК, 2 МС, 2 КМС в дисциплине Сверхмарафон, тренирует атлетов от 1 км до бега 24 часа. Мы попросили Артемия помочь нам разобраться в подготовке к бегу на длинные и сверхдлинные дистанции на шоссе!Тема доклада: «Таинство сверхмарафона или путь из любителя в профессионалы!».Видео:https://www.youtube.com/watch?v=4OsGQhiYfwYСлайды:https://bit.ly/3KP3cZWФоторепортаж с конференции:https://vk.com/album-202697823_284406093Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunnersВК: https://vk.com/lunchrun
2022-05-0433 min
Ланч RunЛанч Run #16 - Mad Fox Ultra 2021Новогодние праздники отгремели и большинство из нас уже вышли на тропу! Этот выпуск из прошлого года, но он стоит вашего внимания, ведь мы говорим про самый массовый зимний трейл в России! Эта Лиса проверила многих на прочность, а наши друзья показали высокие результаты. Конечно, мы не могли не записать эфир и не проводить 2021 год в кругу единомышленников!
Темы выпуска:
- К20 или начинаем бегать зимние трейлы
- Вспоминаем К40 в 2020
- Купаемся в болоте с Мариной и Пашей
- Победы Юли и Юры
- Это самая сложная Лиса?
и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
Инстаграм: https://instagram.com/vrnrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Ведущий подкаста: Паша Королев
Благодарим за помощь в записи выпуска: Алексей Лебедев, Марина Челнакова, Юлия Рыжанкова, Алексей Холодков, Юра Тамбасов
2022-01-242h 32
Ланч RunЛанч Run #16 - Mad Fox Ultra 2021Новогодние праздники отгремели и большинство из нас уже вышли на тропу! Этот выпуск из прошлого года, но он стоит вашего внимания, ведь мы говорим про самый массовый зимний трейл в России! Эта Лиса проверила многих на прочность, а наши друзья показали высокие результаты. Конечно, мы не могли не записать эфир и не проводить 2021 год в кругу единомышленников!Темы выпуска:- К20 или начинаем бегать зимние трейлы- Вспоминаем К40 в 2020- Купаемся в болоте с Мариной и Пашей- Победы Юли и Юры- Это самая сложная Лиса?и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersИнстаграм: https://instagram.com/vrnrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущий подкаста: Паша Королев Благодарим за помощь в записи выпуска: Алексей Лебедев, Марина Челнакова, Юлия Рыжанкова, Алексей Холодков, Юра Тамбасов
2022-01-242h 32Ланч RunЛанч Run #15 - Светлана АплачкинаГостем эфира стала известная спортсменка, многократная и действующая чемпионка России по легкой атлетике, Мастер спорта международного класса - Светлана Аплачкина! Поговорили о профессиональном спорте, о том как туда попасть и что для этого нужно. Узнали с какими трудностями сталкивается профессиональный спортсмен, как подойти к выбору тренера и какой нужен объем чтобы бегать 5000 метров!Темы выпуска: - Начать в 18 лет- Бег и роды- Какими должны быть тренировки- Зарубежные старты- Олимпийские игры и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersИнстаграм: https://instagram.com/vrnrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущий подкаста: Паша Королев 27 ноября состоится «Ланч Run» - беговая конференция в Воронеже от открытого воронежского бегового сообщества Voronezh Runners.Успей зарегистрироваться на сайте: http://www.lunchrun.ru
2021-11-0550 min
Ланч RunЛанч Run #15 - Светлана АплачкинаГостем эфира стала известная спортсменка, многократная и действующая чемпионка России по легкой атлетике, Мастер спорта международного класса - Светлана Аплачкина! Поговорили о профессиональном спорте, о том как туда попасть и что для этого нужно. Узнали с какими трудностями сталкивается профессиональный спортсмен, как подойти к выбору тренера и какой нужен объем чтобы бегать 5000 метров!
Темы выпуска:
- Начать в 18 лет
- Бег и роды
- Какими должны быть тренировки
- Зарубежные старты
- Олимпийские игры
и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
Инстаграм: https://instagram.com/vrnrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Ведущий подкаста: Паша Королев
27 ноября состоится «Ланч Run» - беговая конференция в Воронеже от открытого воронежского бегового сообщества Voronezh Runners.
Успей зарегистрироваться на сайте: http://www.lunchrun.ru
2021-11-0550 minЛанч RunЛанч Run #14 - Vottovaara Mountain RaceОбсуждаем один из самых долгожданных трейлов Vottovaara Mountain Race, который состоялся в начале октября в Карелии! Мы пригласили наших друзей поделиться как для них прошел этот старт и поделиться своими эмоциями! Поезд трейлраннеров, палаточный лагерь, космические пейзажи горы Воттоваара - все это и многое другое в новом выпуске подкаста!Темы выпуска:- Поезд трейлраннеров- Палаточный лагерь- Таинственная гора Воттоваара- А медведи были?- Карелия осеньюи многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersИнстаграм: https://instagram.com/vrnrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущий подкаста: Паша КоролевБлагодарим за помощь в записи выпуска:Сергей Музыченко, Павел Прудских, Виталий Польшаков, Сергей ТкаченкоБеговая конференция Ланч Run в Воронеже:http://www.lunchrun.ru
2021-10-221h 54
Ланч RunЛанч Run #14 - Vottovaara Mountain RaceОбсуждаем один из самых долгожданных трейлов Vottovaara Mountain Race, который состоялся в начале октября в Карелии! Мы пригласили наших друзей поделиться как для них прошел этот старт и поделиться своими эмоциями! Поезд трейлраннеров, палаточный лагерь, космические пейзажи горы Воттоваара - все это и многое другое в новом выпуске подкаста!
Темы выпуска:
- Поезд трейлраннеров
- Палаточный лагерь
- Таинственная гора Воттоваара
- А медведи были?
- Карелия осенью
и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
Инстаграм: https://instagram.com/vrnrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Ведущий подкаста: Паша Королев
Благодарим за помощь в записи выпуска:
Сергей Музыченко, Павел Прудских, Виталий Польшаков, Сергей Ткаченко
Беговая конференция Ланч Run в Воронеже:
http://www.lunchrun.ru
2021-10-221h 54Ланч RunЛанч Run #13 - Спортивное питание (Сергей Ламоткин)Энергетические гели, изотоники, солевые таблетки, кофеиновые шоты, протеиновые батончики… Может есть что-то еще? А зачем это нужно и как это работает? Индустрия спортивного питания очень большая, все ли можно принимать и как не навредить себе? С этими и другими вопросами нам помог разобраться руководитель подразделения по обучению персонала федеральной сети спортивного питания 2Scoop Сергей Ламоткин!Темы выпуска:- Категории спортивного питания- Гидратация и как выбрать изотоник?- Что нужно бегуну?- Стимуляторы- Допинги многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersИнстаграм: https://instagram.com/vrnrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущий подкаста: Паша Королев Регистрируйся на беговую конференцию Ланч Run! https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/
2021-09-251h 36
Ланч RunЛанч Run #13 - Спортивное питание (Сергей Ламоткин)Энергетические гели, изотоники, солевые таблетки, кофеиновые шоты, протеиновые батончики… Может есть что-то еще? А зачем это нужно и как это работает? Индустрия спортивного питания очень большая, все ли можно принимать и как не навредить себе? С этими и другими вопросами нам помог разобраться руководитель подразделения по обучению персонала федеральной сети спортивного питания 2Scoop Сергей Ламоткин!
Темы выпуска:
- Категории спортивного питания
- Гидратация и как выбрать изотоник?
- Что нужно бегуну?
- Стимуляторы
- Допинг
и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
Инстаграм: https://instagram.com/vrnrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Ведущий подкаста: Паша Королев
Регистрируйся на беговую конференцию Ланч Run!
https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/
2021-09-251h 36Ланч RunЛанч Run #12 - Про тейпы и не только (Анна Моссула)В новом выпуске подкаста мы поговорим про тейпирование и массаж! Как часто вы сталкивались с мышечными травмами или растяжениями? Как правильно тейпироваться? Как помочь себе восстановиться? С этими вопросами нам помогла разобраться КМС по легкой атлетике, фитнес-тренер, действующий массажист и специалист по тейпированию Анна Моссула!Темы выпуска:- Тейпирование. Как это работает?- Массовое тейпирование на соревнованиях- Самотейпирование - зло?- Перкуссионный массаж- Как помочь себе восстановитьсяи многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersИнстаграм: https://instagram.com/vrnrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущий подкаста: Паша Королев Регистрируйся на беговую конференцию Ланч Run!https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/Полезные ссылки:- Инстаграм Ани:https://www.instagram.com/anchik_a/- «Анатомические поезда» Томаса Майерса:https://eksmo.ru/trends/chto-takoe-anatomicheskie-poezda-tomasa-mayersa-ID15541569/
2021-09-031h 20
Ланч RunЛанч Run #12 - Про тейпы и не только (Анна Моссула)В новом выпуске подкаста мы поговорим про тейпирование и массаж! Как часто вы сталкивались с мышечными травмами или растяжениями? Как правильно тейпироваться? Как помочь себе восстановиться? С этими вопросами нам помогла разобраться КМС по легкой атлетике, фитнес-тренер, действующий массажист и специалист по тейпированию Анна Моссула!
Темы выпуска:
- Тейпирование. Как это работает?
- Массовое тейпирование на соревнованиях
- Самотейпирование - зло?
- Перкуссионный массаж
- Как помочь себе восстановиться
и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
Инстаграм: https://instagram.com/vrnrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Ведущий подкаста: Паша Королев
Регистрируйся на беговую конференцию Ланч Run!
https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/
Полезные ссылки:
- Инстаграм Ани:
https://www.instagram.com/anchik_a/
- «Анатомические поезда» Томаса Майерса:
https://eksmo.ru/trends/chto-takoe-anatomicheskie-poezda-tomasa-mayersa-ID15541569/
2021-09-031h 20
Ланч RunЛанч Run #11 - Elbrus World RaceCамый высокогорный трейл в России Elbrus World Race - мы не смогли пропустить такое событие! Несмотря на сложность трассы, в гонке приняло участие много атлетов из Воронежа! Мы обсудили как сложился забег для наших ребят, что запомнилось больше всего, да и как это вообще «бегать в горах». Если в следующем году планируете посетить Elbrus Race - этот выпуск для вас!Темы выпуска:- Акклиматизация- Разбор маршрутов гонки- Бег в горах- Питание на дистанции- Впечатления от организациии многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersИнстаграм: https://instagram.com/vrnrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущий подкаста: Паша Королев Благодарим за помощь в записи выпуска:Юлия Прудских, Галина Сувакина, Владимир Кильдюшевский, Полина Тарасенко, Денис КупрюхинРегистрируйся на беговую конференцию Ланч Run - там мы тоже поговорим о трейлах!https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/Полезные ссылки:- Отчет Дениса Купрюхина:https://alpindustria.ru/articles/vokrug-elbrusa-za-dva-dnya.html- Elbrus World Racehttps://www.elbrusworldrace.com
2021-08-212h 06Ланч RunЛанч Run #11 - Elbrus World Race 2021Cамый высокогорный трейл в России Elbrus World Race - мы не смогли пропустить такое событие! Несмотря на сложность трассы, в гонке приняло участие много атлетов из Воронежа! Мы обсудили как сложился забег для наших ребят, что запомнилось больше всего, да и как это вообще «бегать в горах». Если в следующем году планируете посетить Elbrus Race - этот выпуск для вас!
Темы выпуска:
- Акклиматизация
- Разбор маршрутов гонки
- Бег в горах
- Питание на дистанции
- Впечатления от организации
и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
Инстаграм: https://instagram.com/vrnrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Ведущий подкаста: Паша Королев
Благодарим за помощь в записи выпуска:
Юлия Прудских, Галина Сувакина, Владимир Кильдюшевский, Полина Тарасенко, Денис Купрюхин
Регистрируйся на беговую конференцию Ланч Run - там мы тоже поговорим о трейлах!
https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/
Полезные ссылки:
- Отчет Дениса Купрюхина:
https://alpindustria.ru/articles/vokrug-elbrusa-za-dva-dnya.html
- Elbrus World Race
https://www.elbrusworldrace.com
2021-08-212h 06Ланч RunЛанч Run #10 - Виктор МитусовВ юбилейный выпуск подкаста пришел наш друг, многим известный ультрамарафонец, Виктор Митусов! За плечами Виктора 17 лет педагогического стажа, высшая квалификационная категория и спортивный опыт широкого спектра. Что же касается спортивных достижений, у Виктора большой опыт участия во многих ультрамарафонах в нашей стране! Мы поговорили не только об ультрах в России, но и подготовке к ним!
Темы выпуска:
- GRUT/Mad Fox/Valhalla Race
- Elbrus World Race
- Подготовка к трейлам
- Питание на дистанции
- Ошибки новичков
и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners
Ведущий подкаста: Паша Королев
Полезные ссылки:
- Strava
https://www.strava.com/athletes/12062042
- Истории про Valhalla Race (здесь и далее)
https://www.instagram.com/p/B6VPL5gq-uC/
- Беговая конференция Ланч Run:
https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/
2021-08-132h 32Ланч RunЛанч Run #10 - Виктор МитусовВ юбилейный выпуск подкаста пришел наш друг, многим известный ультрамарафонец, Виктор Митусов! За плечами Виктора 17 лет педагогического стажа, высшая квалификационная категория и спортивный опыт широкого спектра. Что же касается спортивных достижений, у Виктора большой опыт участия во многих ультрамарафонах в нашей стране! Мы поговорили не только об ультрах в России, но и подготовке к ним! Темы выпуска: - GRUT/Mad Fox/Valhalla Race - Elbrus World Race - Подготовка к трейлам - Питание на дистанции - Ошибки новичков и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: t.me/vrnrunnersTelegram-чат: t.me/voronezhrunnersИнстаграм: instagram.com/vrnrunnersВК: vk.com/vrnrunnersВедущий подкаста: Паша КоролевПолезные ссылки: - Stravahttps://www.strava.com/athletes/12062042- Истории про Valhalla Race (здесь и далее)https://www.instagram.com/p/B6VPL5gq-uC/- Беговая конференция Ланч Run:https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/
2021-08-132h 32Ланч RunЛанч Run #9 - Golden Ring Ultra Trail 100Главным событием июля в российском трейлраннинге стал забег Golden Ring Ultra Trail 100. Более 4000 спортсменов разных возрастов собрались в Суздале на праздник бега! Участников ждали старты на любой вкус: были детские забеги, небольшие по городу и окрестностям, а также ультрамарафонские дистанции (52 км, 80 км и 111 км).
Мы пригласили в подкаст наших друзей, кто сам принял участие и делится своими эмоциями и опытом.
Темы выпуска:
- Обсудили дистанции Т30, Т50, Т100
- Вспомнили арбузы и "ананасы"
- Поговорили о питании
- Поставили цели на следующий год
и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners
Ведущий подкаста: Паша Королев
Полезные ссылки:
- GRUT, Mad Fox, Vottovaara
https://goldenultra.ru
2021-07-301h 27Ланч RunЛанч Run #9 - Golden Ring Ultra Trail 100Главным событием июля в российском трейлраннинге стал забег Golden Ring Ultra Trail 100. Более 4000 спортсменов разных возрастов собрались в Суздале на праздник бега! Участников ждали старты на любой вкус: были детские забеги, небольшие по городу и окрестностям, а также ультрамарафонские дистанции (52 км, 80 км и 111 км). Мы пригласили в подкаст наших друзей, кто сам принял участие и делится своими эмоциями и опытом. Темы выпуска:- Обсудили дистанции Т30, Т50, Т100- Вспомнили арбузы и "ананасы"- Поговорили о питании- Поставили цели на следующий годи многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: t.me/vrnrunnersTelegram-чат: t.me/voronezhrunnersИнстаграм: instagram.com/vrnrunnersВК: vk.com/vrnrunnersВедущий подкаста: Паша КоролевПолезные ссылки:- GRUT, Mad Fox, Vottovaarahttps://goldenultra.ru
2021-07-301h 27Ланч RunЛанч Run #8 - Андрей ХрамовСегодня у нас в гостях заслуженный мастер спорта и первый российский ориентировщик, выигравший золотую медаль на Чемпионате Мира по ориентированию бегом Андрей Храмов! За плечами Андрея большой опыт выступления не только на соревнованиях по спортивному ориентированию (6 побед на Чемпионате мира, Кубок мира, победа на Чемпионате Европы, золото на Всемирных играх), но и победы на известных трейлах Elbrus Race 2019 (109 км) и GRUT T80 2020.
Темы выпуска:
- Ориентирование бегом
- Победы в гонках Elbrus Race
- Как бежать GRUT T80
- ЦСКА
- Рекомендации от Андрея
и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners
Ведущий подкаста: Паша Королев
Полезные ссылки:
- Википедия
https://ru.wikipedia.org/wiki/Храмов,_Андрей_Михайлович
- ВК Андрея:
https://vk.com/id17393905
2021-07-231h 10Ланч RunЛанч Run #8 - Андрей ХрамовСегодня у нас в гостях заслуженный мастер спорта и первый российский ориентировщик, выигравший золотую медаль на Чемпионате Мира по ориентированию бегом Андрей Храмов! За плечами Андрея большой опыт выступления не только на соревнованиях по спортивному ориентированию (6 побед на Чемпионате мира, Кубок мира, победа на Чемпионате Европы, золото на Всемирных играх), но и победы на известных трейлах Elbrus Race 2019 (109 км) и GRUT T80 2020.Темы выпуска:- Ориентирование бегом- Победы в гонках Elbrus Race- Как бежать GRUT T80- ЦСКА- Рекомендации от Андреяи многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: t.me/vrnrunnersTelegram-чат: t.me/voronezhrunnersИнстаграм: instagram.com/vrnrunnersВК: vk.com/vrnrunnersВедущий подкаста: Паша КоролевПолезные ссылки:- Википедияhttps://ru.wikipedia.org/wiki/Храмов,_Андрей_Михайлович- ВК Андрея:https://vk.com/id17393905
2021-07-231h 10Ланч RunЛанч Run #7 - Юлия РыжанковаВ новом выпуске подкаста в гостях победительница GRUT 2020 T80 и Sport-Marafon Fest 2021 на дистанции Trail 45, Мастер спорта международного класса, тренер по легкой атлетике - Юлия Рыжанкова!
Вместе с Юлией мы вспомнили прошедшие старты (снежную «Лису», Мучкап, первый марафон и т.д), обсудили недавние победы и поговорили о планах на ближайшее время.
Юлия - тренер по легкой атлетике, поэтому мы не смогли пройти мимо вопросов питания, подбора экипировки, а также проблем мотивации у начинающих!
Темы выпуска:
- 100 кругов по 1 км
- Победа на GRUT T80
- Нужны ли объемы?
- Про питание
- Кроссовки на все случаи жизни
- Бег в Старом Осколе
- Ошибки начинающих
и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners
Ведущий подкаста: Паша Королев
Полезные ссылки:
- Поддержать «Дети наши» от VRNRUNNERS:
https://detinashi.ru/voronezh-runners
- Инстаграм Юлии:
https://www.instagram.com/ryjankova/
2021-07-061h 54Ланч RunЛанч Run #7 - Юлия РыжанковаВ новом выпуске подкаста в гостях победительница GRUT 2020 T80 и Sport-Marafon Fest 2021 на дистанции Trail 45, Мастер спорта международного класса, тренер по легкой атлетике - Юлия Рыжанкова!Вместе с Юлией мы вспомнили прошедшие старты (снежную «Лису», Мучкап, первый марафон и т.д), обсудили недавние победы и поговорили о планах на ближайшее время.Юлия - тренер по легкой атлетике, поэтому мы не смогли пройти мимо вопросов питания, подбора экипировки, а также проблем мотивации у начинающих!Темы выпуска:- 100 кругов по 1 км- Победа на GRUT T80- Нужны ли объемы?- Про питание- Кроссовки на все случаи жизни- Бег в Старом Осколе- Ошибки начинающихи многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: t.me/vrnrunnersTelegram-чат: t.me/voronezhrunnersИнстаграм: instagram.com/vrnrunnersВК: vk.com/vrnrunnersВедущий подкаста: Паша КоролевПолезные ссылки: - Поддержать «Дети наши» от VRNRUNNERS: https://detinashi.ru/voronezh-runners- Инстаграм Юлии: https://www.instagram.com/ryjankova/
2021-07-061h 54Ланч RunЛанч Run #6 - Спортивная медицина (Максим Рудяков)Почему болит колено? Как правильно восстанавливаться после травм? Кинезиотейпирование - модное веяние или полезная процедура? С этими и многими другими вопросами нам помог разобраться доктор футбольного клуба «Факел», травматолог-ортпопед Максим Рудяков. Максим проходил стажировку в лучших ортопедических клиниках Чехии, имеет сертификаты по ортезированию и кинезиотейпингу, а в 2020 году получил международный диплом ФИФА.
Темы выпуска:
- Спортивная медицина
- Травмы колена и стопы
- Лечение и профилактика
- Тейпирование
- Спортивное питание
и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners
Ведущий подкаста: Паша Королев
Полезные ссылки:
- Поддержать «Дети наши» от VRNRUNNERS:
https://detinashi.ru/voronezh-runners
- Инстаграм Максима:
https://www.instagram.com/maxim_rudyakov/
- Эдуард Безуглов, книги:
https://www.livelib.ru/author/971005-eduard-bezuglov
2021-06-211h 22Ланч RunЛанч Run #6 - Спортивная медицина (Максим Рудяков)Почему болит колено? Как правильно восстанавливаться после травм? Кинезиотейпирование - модное веяние или полезная процедура? С этими и многими другими вопросами нам помог разобраться доктор футбольного клуба «Факел», травматолог-ортпопед Максим Рудяков. Максим проходил стажировку в лучших ортопедических клиниках Чехии, имеет сертификаты по ортезированию и кинезиотейпингу, а в 2020 году получил международный диплом ФИФА.Темы выпуска:- Спортивная медицина- Травмы колена и стопы- Лечение и профилактика- Тейпирование- Спортивное питаниеи многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: t.me/vrnrunnersTelegram-чат: t.me/voronezhrunnersИнстаграм: instagram.com/vrnrunnersВК: vk.com/vrnrunnersВедущий подкаста: Паша КоролевПолезные ссылки:- Поддержать «Дети наши» от VRNRUNNERS:https://detinashi.ru/voronezh-runners- Инстаграм Максима:https://www.instagram.com/maxim_rudyakov/- Эдуард Безуглов, книги:https://www.livelib.ru/author/971005-eduard-bezuglov
2021-06-211h 22Ланч RunЛанч Run #5 - Забег.рфНовый выпуск подкаста Ланч Run посвящен прошедшему старту Забег.рф. Мы пригласили в эфир наших друзей, кто лично пробежал маршруты Забега в разных городах и решил поделиться с нами своими эмоциями.
Темы выпуска:
- ЗАБЕГ.РФ
- Волгоград
- Санкт-Петербург
- Липецк
- Краснодар
и немного про Воронеж…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners
Ведущий подкаста: Паша Королев
Полезные ссылки:
- Благотворительный фонд «Дети наши»:
https://detinashi.ru
- Поддержать «Дети наши» от VRNRUNNERS:
https://detinashi.ru/voronezh-runners
2021-06-1155 minЛанч RunЛанч Run #5 - Забег.рфНовый выпуск подкаста Ланч Run посвящен прошедшему старту Забег.рф. Мы пригласили в эфир наших друзей, кто лично пробежал маршруты Забега в разных городах и решил поделиться с нами своими эмоциями.Темы выпуска:- ЗАБЕГ.РФ- Волгоград- Санкт-Петербург- Липецк- Краснодари немного про Воронеж…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: t.me/vrnrunnersTelegram-чат: t.me/voronezhrunnersИнстаграм: instagram.com/vrnrunnersВК: vk.com/vrnrunnersВедущий подкаста: Паша КоролевПолезные ссылки:- Благотворительный фонд «Дети наши»:https://detinashi.ru- Поддержать «Дети наши» от VRNRUNNERS:https://detinashi.ru/voronezh-runners
2021-06-1155 minЛанч RunЛанч Run #4 - Сверхмарафон (Сергей Ткаченко)В этом выпуске к нам в гости пришел Сергей Ткаченко. Сергей стал победителем сверхмарафона "Сутки бегом" и за 24 часа пробежал более 257 км! Сергей - большой друг Воронежского бегового сообщества, за плечами которого много различных стартов и ТОП-4 GRUT T100. Обсудили как прошел сверхмарафон, поговорили о подготовке и планах на будущее.
Темы выпуска:
- 24 часа по стадиону
- МСМК
- Советы и ошибки
- Как дома сделать гель
- Роль тренера
и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners
Ведущие подкаста: Паша Королев и Катя Петрова.
Полезные ссылки:
- Сверхмарафон "Сутки бегом»:
https://www.parsec-club.ru/um/sb/2021
- Рецепт геля
https://bit.ly/3gaJoTg
- Анализ "Сутки бегом" от Игоря Агишева:
https://vk.com/wall520821463_322
- Анализ темпа суточного бега от Дмитрия Недошитова:
https://vk.com/wall11570161_1054
2021-06-041h 19Ланч RunЛанч Run #4 - Сверхмарафон (Сергей Ткаченко)В этом выпуске к нам в гости пришел Сергей Ткаченко. Сергей стал победителем сверхмарафона "Сутки бегом" и за 24 часа пробежал более 257 км! Сергей - большой друг Воронежского бегового сообщества, за плечами которого много различных стартов и ТОП-4 GRUT T100. Обсудили как прошел сверхмарафон, поговорили о подготовке и планах на будущее.Темы выпуска:- 24 часа по стадиону- МСМК- Советы и ошибки- Как дома сделать гель- Роль тренераи многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: t.me/vrnrunnersTelegram-чат: t.me/voronezhrunnersИнстаграм: instagram.com/vrnrunnersВК: vk.com/vrnrunnersВедущие подкаста: Паша Королев и Катя Петрова.Полезные ссылки:- Сверхмарафон "Сутки бегом»:https://www.parsec-club.ru/um/sb/2021- Рецепт геляhttps://bit.ly/3gaJoTg- Анализ "Сутки бегом" от Игоря Агишева:https://vk.com/wall520821463_322- Анализ темпа суточного бега от Дмитрия Недошитова:https://vk.com/wall11570161_1054
2021-06-041h 19Ланч RunЛанч Run #3 - Ориентирование, Humus, WFLВ новом выпуске подкаста обсуждаем прошедшие событие в Черноземье. Буквально за десять дней в Воронеже прошло несколько спортивных соревнований, поэтому мы решили подвести итоги первой половины мая, потому что впереди еще много стартов! Помочь мы пригласили наших друзей и участников соревнований, среди которых Сергей Пряхин - Ironman и призер различных легкоатлетических соревнований.Темы выпуска:- Ориентирование- Humus Trail- Движение #БАНРАН- Немного про Триатлон- В чем виноваты VRNRUNNERS- Wings For LifeЖдем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: t.me/vrnrunnersTelegram-чат: t.me/voronezhrunnersИнстаграм: instagram.com/vrnrunnersВК: vk.com/vrnrunnersВедущие выпуска: Паша Королев, Катя Петрова и Сережа Макаров.Полезные ссылки:- Федерация спортивного ориентирования Воронежской области:vrnfso.ru- Humus Trail и трейлраннинг в Воронеже:vk.com/humus_trail- Wings For Life Voronezh 2021:https://www.wingsforlifeworldrun.com/ru/results?year=2021&mode=&location=Voronezh%20Kominternovsky&q=- Команда Voronezh Runners на WFL:www.wingsforlifeworldrun.com/ru/teams/5WZLgX
2021-05-201h 23Ланч RunЛанч Run #3 - Ориентирование, Humus, WFLВ новом выпуске подкаста обсуждаем прошедшие событие в Черноземье. Буквально за десять дней в Воронеже прошло несколько спортивных соревнований, поэтому мы решили подвести итоги первой половины мая, потому что впереди еще много стартов! Помочь мы пригласили наших друзей и участников соревнований, среди которых Сергей Пряхин - Ironman и призер различных легкоатлетических соревнований.
Темы выпуска:
- Ориентирование
- Humus Trail
- Движение #БАНРАН
- Немного про Триатлон
- В чем виноваты VRNRUNNERS
- Wings For Life
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners
Ведущие выпуска: Паша Королев, Катя Петрова и Сережа Макаров.
Полезные ссылки:
- Федерация спортивного ориентирования Воронежской области:
vrnfso.ru
- Humus Trail и трейлраннинг в Воронеже:
vk.com/humus_trail
- Wings For Life Voronezh 2021:
https://www.wingsforlifeworldrun.com/ru/results?year=2021&mode=&location=Voronezh%20Kominternovsky&q=
- Команда Voronezh Runners на WFL:
www.wingsforlifeworldrun.com/ru/teams/5WZLgX
2021-05-201h 23Ланч RunЛанч Run #2 - Питание (Юра Тамбасов)Питание спортсмена – важная составляющая не только тренировочного процесса, но и образа жизни.Помочь разобраться с вопросами питания мы пригласили к себе Юру Тамбасова, за плечами которого много различных соревнований и наград, среди которых победы в Чемпионате России по легкой атлетики, спортивному ориентированию и ездовому спорту (да-да, Юра очень любит собак!). Юра является серебряным призером Чемпионата Европы по спортивному ориентированию, а также победителем различных трейлов в России (среди которых GRUT и Mad Fox).Темы выпуска:- Питание детей и юниоров- Углеводная диета- Углеводная загрузка- Питание перед и после старта- Планирование питания на стартЖдем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: t.me/vrnrunnersTelegram-чат: t.me/voronezhrunnersИнстаграм: instagram.com/vrnrunnersВК: vk.com/vrnrunnersВедущие подкаста Паша Королев и Сережа Макаров.Полезные ссылки:- Мультиспортивный клуб Юры:vk.com/profitrail- Журнал “Peak Perfomance”www.ThePeakPerformanceJournal.com/- Статья “Carbo Loading”:bit.ly/3vRnbQm- Книга «Питание для выносливости», автор Эллен Колеман
2021-05-111h 32Ланч RunЛанч Run #2 - Питание (Юра Тамбасов)Питание спортсмена – важная составляющая не только тренировочного процесса, но и образа жизни.
Помочь разобраться с вопросами питания мы пригласили к себе Юру Тамбасова, за плечами которого много различных соревнований и наград, среди которых победы в Чемпионате России по легкой атлетики, спортивному ориентированию и ездовому спорту (да-да, Юра очень любит собак!). Юра является серебряным призером Чемпионата Европы по спортивному ориентированию, а также победителем различных трейлов в России (среди которых GRUT и Mad Fox).
Темы выпуска:
- Питание детей и юниоров
- Углеводная диета
- Углеводная загрузка
- Питание перед и после старта
- Планирование питания на старт
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners
Ведущие подкаста Паша Королев и Сережа Макаров.
Полезные ссылки:
- Мультиспортивный клуб Юры:
vk.com/profitrail
- Журнал “Peak Perfomance”
www.ThePeakPerformanceJournal.com/
- Статья “Carbo Loading”:
bit.ly/3vRnbQm
- Книга «Питание для выносливости», автор Эллен Колеман
2021-05-111h 32Ланч RunЛанч Run #1 - Конференция, Дагестан, МаркотхЛанч Run - беговая конференция в Воронеже. Мы решили расширить границы и попробовать формат аудио-шоу!Темы пилотного выпуска:- Итоги Ланч Run и дальнейшие планы;- Dagestan Wild Trail;- Лесобег;- Маркотх;- Ближайшие стартыЖдем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: t.me/vrnrunnersTelegram-чат: t.me/voronezhrunnersИнстаграм: instagram.com/vrnrunnersВК: vk.com/vrnrunnersВедущие подкаста Паша Королев, Катя Петрова и Сережа Макаров.Полезные ссылки:- Конференция Ланч Run:vk.com/lunchrun- Dagestan Wild Trailwildtrail.ru- Маркотхvk.com/bar.finisherr- Humus Trailvk.com/humus_trail- Wings For Life Voronezh App Runwww.wingsforlifeworldrun.com/ru/locations/voronezh-kominternovsky
2021-04-251h 26Ланч RunЛанч Run #1 - Конференция, Дагестан, МаркотхЛанч Run - беговая конференция в Воронеже. Мы решили расширить границы и попробовать формат аудио-шоу!
Темы пилотного выпуска:
- Итоги Ланч Run и дальнейшие планы;
- Dagestan Wild Trail;
- Лесобег;
- Маркотх;
- Ближайшие старты
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners
Ведущие подкаста Паша Королев, Катя Петрова и Сережа Макаров.
Полезные ссылки:
- Конференция Ланч Run:
vk.com/lunchrun
- Dagestan Wild Trail
wildtrail.ru
- Маркотх
vk.com/bar.finisherr
- Humus Trail
vk.com/humus_trail
- Wings For Life Voronezh App Run
www.wingsforlifeworldrun.com/ru/locations/voronezh-kominternovsky
2021-04-251h 26