Shows
Naturen i deg og megEpisode 16: Sårbarhet, autentisitet og oppmøte i vennskap og relasjonerBli med oss inn i sesong to av podcasten Naturen i deg og meg der vi i denne episoden tar en tur tilbake til første tema da vi begynte denne podcasten, nemlig om relasjoner generelt. Vi snakker om vennskap, familie og hvordan vi relaterer til andre mennesker, og fremhever behovet for å være autentisk, sårbar og personlig. For det er så lett å falle i fellen med å drive med småprat eller dele meningene våre om ting vi har sett eller er opptatt av, men skaper det egentlig nærhet og kontakt med andre når vi gjør d...2025-04-091h 21
Naturen i deg og megEpisode 15 (bonus): Live fra Nyt-festivalen: Urmann og urkvinne2. november 2024 var Julie og Torstein igjen på Nyt-festivalen på Litteraturhuset i Oslo. Dette er et lydopptak av foredraget vi hadde der kalt "Urmann og urkvinne: Frykt, kraft og nytelse"
Bli med på samtalen om hvordan vi bruker biologien og urkreftene i oss selv til å møte opp i parforholdet fra dette ville dypet. Møt frykten det vekker i oss selv og i motparten, og finn din iboende kraft og nytelse - sammen.
-------------------------------------
Naturen i deg og meg er en podcast om relasjoner, forhold, intimitet, menneskelighet og det som rører seg i d...2024-11-1658 min
Naturen i deg og megEpisode 14: Konflikt og krangling - Hva skjer og hvordan navigere?I denne episoden snakker vi spesifikt om konflikt og krangling i relasjoner og parforhold. Mens exits og avstand kommer fra å avvise kontakt, kommer krangling fra et sted i oss som egentlig søker kontakt. Dette gjør det mye mer dynamisk og «enklere» å tilnærme seg og jobbe med enn stagnasjon.
Utfordringen med krangling, er at vi sjelden klarer å kjenne og dermed navigere mot det som egentlig foregår. Altfor ofte blir det en gjensidig utveksling av den enkeltes mentale tolkning eller enn diskusjon rundt «fakta» i saken. Men i det vi tar følelsene på alvor og klarer å m...2024-07-211h 16Naturen i deg og megEpisode 13: Om å skli fra hverandre og miste kontaktenI forhold, og i mange andre relasjoner som vennskap og familie, kommer vi ofte til et punkt der vi opplever å ha sklidd fra hverandre. Det kjennes ikke lenger nært, ærlig, trygt eller åpent. Noen responderer med å trekke seg unna og bli defensive og utilgjengelige. Andre tyr til mekanismer som angrep, kritikk og underminering av den andre.
De innlærte måtene vi responderer på omgivelsene våre på når vi føler at vi ikke blir satt pris på, sett eller verdsatt, er destruktive. Og de bryter over tid ned tillit og mulighetene for sunn utvikling av en relasjon...2024-06-1759 minNaturen i deg og megEpisode 12: Kommunikasjon og hvordan snakke om det som FAKTISK foregårDenne episoden er en overordnet samtale om kommunikasjon og hvordan vi kan gjøre oss forstått. Utgangspunktet er nære relasjoner, men dette er en samtale med stor rekkevidde og potensial for all kommunikasjon og relasjonsbygging.
For kommunikasjon handler om å snakke om eller kommunisere det som FAKTISK foregår.
For det er de fleste av oss dessverre ganske dårlige på. Gjennom frykt for hvordan vi blir oppfattet, skam over hva vi føler, eller for å sikre oss mot avvisning, så tåkelegger vi, blir vage, bortforklarer, forsvarer oss og komm...2024-05-231h 14Naturen i deg og megEpisode 11: Relasjonelle "exits" og unnvikelse i forholdI denne episoden tar vi for oss det som i pararbeid kalles «exits» og som vi bruker mye tid på i våre parutviklingsretreater. Dette er de små og store tingene vi (vanligvis ubevisst) tyr til for å bryte kontakt, melde oss ut eller la være å delta i fullstendig med et annet menneske.
I parforhold uttrykker dette seg fra små og subtile måter vi lar være å lytte eller ta partneren vår på alvor, til atferd som underminerer partnerskapet og der utroskap er ytterpunktet. Dette er strategier og vaner vi har med oss fra tidlig i livet og har...2024-04-241h 12Naturen i deg og megEpisode 10: Om offerrollen og ansvarsfraskrivelse i relasjonerVi har alle en programmering inni oss fra naturens side om at vi er maktesløse, at andre dominerer oss og at ting blir gjort mot vår vilje. Og jo mer grenseoverskridelser og avvisning vi har opplevd i barndommen, jo sterkere er dette trekket i oss.
I denne episoden går vi nærmere inn på denne mekanismen og hvor mye den saboterer livene våre og forsurer relasjonene våre. For når vi tror vi er et offer for andre mennesker, skaper vi automatisk også en overgriper og behandler personen deretter. Og vi mister evnen til å håndtere m...2024-04-171h 18Naturen i deg og megEpisode 9: Det dyriske i seksualiteten (2 av 2) - feminin hengivelse & maskulin klarhetDette er del to av en samtale om den dype, dyriske og natur-forankrede delen av seksualiteten vår og hvordan vi frigjør energiene våre og kan møte oss selv og andre uten begrensninger, frykt og avstengthet. For hvordan ser dette ut gjennom det feminine og maskuline, eller fra henholdsvis kvinnens og mannens perspektiv?
Vi har alle en dyp frykt inni oss for det som er ukjent og annerledes enn oss selv. Og biologisk sett er motsatt kjønn akkurat det. Kvinner bærer en dyp utrygghet overfor menn som kommer fra fysisk underlegenhet og en lang evolus...2024-02-211h 04Naturen i deg og megEpisode 8: Det dyriske i seksualiteten vår (1 av 2)I fortsettelsen av forrige episode, går vi videre og dypere inn i det dyriske i oss og våre naturlige, biologiske impulser. En trygg arena for akkurat dette er i sex og intimitet, selvfølgelig forutsatt at partneren vår er genuint trygg for oss (se episode 3).
Vår seksualitet er egentlig nysgjerrig, ekspressiv, vill og dyrisk. Den vil HA. Men i møte med verden og omgivelser som ikke er komfortable med å snakke om eller uttrykke dette, så lærer vi først å skjule og holde den for oss selv. Og ettersom vi blir eldre og blir mer komfort...2024-01-231h 05Naturen i deg og megEpisode 7: Det dyriske, impulsive og instinktbaserte i ossSom mennesker og flokkdyr er vi avhengige av selvkontroll og selvregulering i møte med andre mennesker. Men i dypet av oss gjemmer det seg en urmann og en urkvinne. Vi er et produkt av evolusjonen og primært styrt av biologi, instinkter og naturlige impulser. Disse kjemper vi i mot og forsøker å kontrollere... og ofte med god grunn.
Men for å finne friheten vår; for å komme i kontakt med gleden, skaperkraften og det som kjennes genuint og autentisk, er vi nødt til å utforske det dyriske og naturlige i oss. Vi må inn i det som skremmer vettet av...2024-01-141h 12Naturen i deg og megEpisode 6: Om støtte og å bygge hverandre opp som parÅ være et par innebærer et ansvar for å støtte den andre og å bygge og løfte den andre opp. På grunn av bagasje og relasjonsskader i oppveksten, er det dessverre mange av oss som har ubevisste trekk der vi kritiserer, underminerer og svekker selvfølelsen til partneren vår. Fordi vi selv føler oss mindreverdige eller alene, er det vanskelig for oss både å se andre mennesker, og også å løfte dem fram og opp. Og ofte forstår vi dårlig hva vi selv og partneren vår trenger, for å føle oss støttet, sett, anerkjent og sat...2024-01-071h 11Naturen i deg og megEpisode 5: Ærlighet og sannferdighetAv natur holder vi mange deler av oss selv skjult. Vi holder igjen overfor familie, for venner, for kollegaer, for partner... og mye holder vi også skjult fra oss selv. Og vi har et sinn som er ekspert på å rettferdiggjøre og ha gode grunner for alt vi ikke viser og forteller til andre. Men er det egentlig greit? Og hva er det vi eventuelt ikke bør være ærlige om?
For å lære å praktisere ekte ærlighet... altså ærlighet om vår egen, menneskelige opplevelse... innebærer å utfordre naturen i oss som vil kontrollere hvordan vi fremstår for andre. Vi gjø...2023-12-111h 05Naturen i deg og megEpisode 4: ForpliktelseI denne episoden tar vi et dypdykk i forpliktelse og hvor sentralt det er for forholdet. Vi forbinder ofte forpliktelsemed løfter og ekteskap, men hva er egentlig forpliktelse? Hvordan kjennes forpliktelse inni oss? Og hva forplikter vi oss egentlig til?
I denne episoden av Naturen i deg og meg, snakker vi nærmere om hvor viktig forpliktelse er i livet generelt og i forhold spesielt. Og vi deler vår egen reise med både manglende forpliktelse og konflikter, og hva det gjør med forholdet når vi forplikter oss.
For, som vi vil snakke om, så er forp...2023-11-201h 03Naturen i deg og megEpisode 3: Trygghet i forholdI denne episoden utforsker vi trygghet og hvor fundamentalt det er for et godt og langvarig forhold. For at vi skal klare å være oss selv i møte med en annen, er vi nødt til å føle oss trygge nok til at naturen i oss selv får uttrykke seg og utagere slik den trenger. Og vi må være trygge på at vi kan dele våre mest intime sider, våre impulser, våre lyster, våre frykter og alt vi ønsker å gjemme uten at det bli avvist eller dømt. For når utryggheten i oss får begynne...2023-11-051h 00Naturen i deg og megEpisode 2: Forhold og intime relasjonerI denne episoden utforsker vi de intime og romantiske relasjonene og forhold: Hva er det beste og viktigste med å være sammen med noen? Og hva er det mest utfordrende?
Vi snakker om nærhet, intimitet og å smelte sammen med et annet menneske både fysisk og psykisk. For vi må klare å kombinere både det romantiske med et ekte og dypt vennskap der vi kan møtes i alle lagene av oss selv. Og ikke minst må vi finne måter å håndtere naturen i oss selv som vi ofte klarer å holde i sjakk i andre relasjoner, men som alltid kom...2023-11-0154 minNaturen i deg og megEpisode 1: Ekte relasjoner, ekte nærhetI denne episoden utforsker vi relasjoner generelt, og de nære relasjonene der vi kan og ønsker å være oss selv spesielt. Ekte relasjoner er de vennskapene der vi kan være oss selv så ærlig vi bare klarer, og der vi kan være sårbare og personlige og bli møtt av den andre med lytting, anerkjennelse, forståelse og aksept. Altfor ofte har vi relasjoner i livene våre der vi spiller spill, later som, opprettholder en fasade eller skjuler det som faktisk foregår i oss og i livet vårt. Og altfor ofte har vi mennesker r...2023-10-311h 00Naturen i deg og megEpisode 0: Introduksjon til podcastenNaturen i deg og meg er en podcast om relasjoner, forhold, intimitet, menneskelighet og det som rører seg i dypet av oss og kommer til overflaten i møte med andre mennesker - enten vi vil eller ikke. I denne introduksjonen snakker vi litt kort om hva det hele handler om, utgangspunktet vårt for å ha disse samtalene, og litt om oss selv og vår egen bakgrunn.
Tør vi å se på og være transparente i det som har formet oss og som utspiller seg i oss som mennesker? Tør vi å la impulsene våre få spille se...2023-10-3111 min