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Oui et c'est possibleEP 23 – Sophie MUGG - Trouver sa juste place professionnelle, en couple ou en dehors, pour être alignée avec son pourquoi et sa visionOui est c’est possible! De travailler en couple et de s’épanouir, de s'enrichir mutuellement et de se faire grandir ! Et d'avoir sa juste place sans se limiter à être la femme de …C'est ce que Sophie Mugg va nous raconter dans cet épisode. Et aussi comment, après le salariat, puis de nombreuses années d'association avec son mari, elle a décidé de lancer sa propre entreprise de conseil, Pkpk. A 57 ans, 30 ans de mariage et 3 enfants, elle avait besoin d'un nouveau souffle et de se challenger. Cette entrepreneure dans l'âme, solaire et pétillante, a...
2026-02-011h 04
Oui et c'est possibleEP 22 - Cet inconscient qui nous dirige90% de nos actions sont dirigées par notre cerveau, inconsciemment. A partir de nos mémoires et nos croyances, fantasmes… Pour pouvoir agir vite en limitant les mises en danger. Milton H. Erickson définit l'inconscient comme « tout ce dont on n’est pas conscient en ce moment ». On donne souvent l'image de la partie immergée de l'iceberg. Dans ce nouvel épisode de OUI ET C'est possible, je vous propose un voyage des philosophes aux neurosciences pour tenter de cerner les mystères de l'inconscient à travers les courants de pensées et recherches (métaphysique, psycha...
2026-01-1934 min
Oui et c'est possibleEP 21 - Kader ATTOU, du bitume du quartier aux scènes du monde entier - danser ses rêves et son histoirePour Kader Attou, Oui, tout est possible !Danseur, chorégraphe et directeur artistique de la Cie Accrorap, il est aujourd'hui l’un des représentants majeurs de la danse hip-hop.Né à St Priest dans la banlieue lyonnaise, de parents immigrés algériens dans une fratrie de 9 enfants, rien ne prédestinait Kader à cette carrière. Enfant rêveur, il découvre à l’âge de 10 ans le hip hop à la télé. Il commence à danser dans la rue.5 ans plus tard, il cofonde la compagnie Accrorap avec des copains de son club de boxe devenu école de c...
2026-01-041h 01
Oui et c'est possibleEP 20 - Sandrine SARROCHE, de la CNIL aux Folies Bergères, suivre sa passion« Je ne sais pas où je vais mais je me souviens toujours d’où je viens. »Sandrine Sarroche n’a pas eu peur de quitter la sécurité de l’emploi avec un post de quasi-fonctionnaire pour le statut d’intermittente du spectacle, poussée par sa passion.Née à Toulon où elle poursuit sa scolarité ainsi que des cours de piano, de chant et de théâtre au Conservatoire, elle intègre hypokhâgne puis suit des études de droit. Puis elle "monte à la capitale" dont elle était tombée amoureuse à 11 ans, pour démarrer sa carrière de ju...
2025-11-3055 min
Oui et c'est possibleEP 19 - Apprivoiser ses peurs« Si la peur frappe à ta porte et que tu as le courage d’aller ouvrir, tu t’apercevras que derrière, il n’y a personne ! » Maud ANKAOUA – auteure de kilomètre 0Savez-vous que 92% de nos peurs seraient infondées?Combien de peurs vous empêchent chaque jour de faire ce que vous auriez spontanément envie de faire ?Quelles peurs vous empêchent d’être ce que vous souhaiteriez être ? D’être à votre juste place?La peur est une réaction à une situation dangereuse pour l’organisme. Du point de vue de l’év...
2025-11-1051 min
Oui et c'est possibleEP 18 - Boris TOUATY, relancer une entreprise familiale et trouver du sens en lui redonnant son éclat et sa noblesseVous aimez les histoires ?Boris Touaty va vous faire voyager avec la sienne qui prend ses racines dans celle de son trisaieul, il y a 150 ans, entre l’Alsace, Haïti et Toulon.Marc Maurice Lévy a fondé son entreprise, cafés Maurice, en Haïti, pour fuir l’Alsace envahie par les Prusses.Il s’installe ensuite à Toulon où il va faire construire une usine de torréfaction qui va employer jusqu’à 200 salariés et produire 10 000 T de café/an. Des points de vente sont ouverts dans le Var puis toute la France, avec la 1...
2025-10-2757 min
Oui et c'est possibleEP 17 - Mylène COSENZA, d'American Vintage à Potentiel², la quête de sens comme boussole pour assumer ses choix et ses responsabilités« Elle est jeune et elle gère ! »Amercian Vintage, Sessun, Pharma and beauty... A 40 ans, Mylène a démarré sa carrière avec des missions et responsabilités importantes dans des entreprises réputées. Cette varoise, qui a redoublé 2 fois, n'avait aucun réseau, aucun appui familial mais une intuition et une force de travail exceptionnelles qui l'ont conduite à saisir les opportunités qui se présentaient et relever les challenges avec succès. Après 15 ans de carrière en salariat en tant que DRH membre des COMEX dont elle est fière, elle a lancé il y...
2025-09-2954 min
Oui et c'est possibleEPISODE 16 - Mieux gérer votre charge mentale au quotidien« Tu ne peux pas empêcher les oiseaux de voler au-dessus de ta tête mais tu peux les empêcher de faire un nid dans tes cheveux. » proverbe chinois cité par Christophe AndréVous êtes sans doute parti en vacances cet été et avez repris le travail détendu, reposé, ressourcé, plein d’une énergie positive due aux partages, aux rencontres, aux bonnes expériences… enfin je l’espère.Mais déjà, en cette mi-septembre, les bienfaits des vacances semblent s’estomper ou ont carrément disparu, jonglant entre le boulot et la vie pro !...
2025-09-1545 min
Oui et c'est possibleEP 15 - Quentin BICHI, d'une start-up familiale à la permaculture, trouver son équilibre de vie avec engagement et passion« C’est dans la douleur que les beaux projets se font » Quentin BICHIQuentin m'a fait le plaisir et l'honneur de témoigner de son parcours inspirant dans cet épisode et j'ai d'autant plus été touchée qu'il a été le 1er dirigeant que j'ai accompagné. Au démarrage de sa start-up fondée il y a 4 ans avec son frère Arnaud et sa compagne, sa problématique portait sur la place et son positionnement dans son entreprise.Malgré une vie compliquée, Quentin a des rêves plein la tête et depuis son enfance...
2025-08-311h 01
Oui et c'est possibleEP 14 - Valérie SEELI - Apprivoiser ses peurs pour se dépasser et retrouver sa voie« Cela semble toujours impossible jusqu’à ce qu’on le fasse » Nelson MandelaDurant cet été, j'ai choisi de proposer des épisodes plus "légers", en changeant de lunettes et en élargissant la sphère pro à la sphère perso.Aujourd'hui, je vous propose l'interview de Valérie Seeli qui, à l'occasion d'un burn-out et d'une pause professionnelle, a décidé de réaliser son rêve personnel en se dépassant : elle a participé au rallye des gazelles! 10 jours dans le désert marocain à copiloter 10 h par jour, descendre du véhicule pour repérer les balises, braver l...
2025-08-1743 min
Oui et c'est possibleEP 13 - C'est l'été! Il est temps d'alléger votre charge mentale!« L’esprit sert à produire des idées. Pas à la contenir » David Allen, auteur et conférencier américain, un des théoriciens de la productivité et de l'efficacité professionnelle sans stress les plus influents du monde.Début août. Pour beaucoup, ce sont les vacances. Le moment idéal pour alléger sa charge mentale! Alors j'ai eu envie d'y consacrer un épisode.Qu'est-ce que la charge mentale? Quels signaux nous indiquent que nous sommes en surcharge? Et comment l'alléger?Selon les recherches en neurosciences, notre mémoire de tra...
2025-08-0347 min
Oui et c'est possibleEP 12 - Maureen de Saint Esteban, du soin à l'image de soi, agir pour améliorer le bien-être des autresDurant l'été, j'ai choisi un format et des interviews un peu différentes. je parle toujours de transitions professionnelles, de transformations. Mais sur un ton et des thématiques plus légères, plus fun... et qui ont un impact sur le bien-être de soi-même ou des autres.Dans ce 12ème épisode, je suis allée à la rencontre de Maureen de Saint Esteban à la Garde, ville ou mes grands-parents, mon père et moi-même avons grandi.A à peine 27 ans, Maureen a des rêves plein la tête avec des objectifs clairs ! Elle a dé...
2025-07-2054 min
Oui et c'est possibleEP 11 - Agnès Espana - De chercheure au CNRS, professeure agrégée en SVT à professeur de Yoga, la rigueur comme fil rouge« Je ne sais qu’une chose, c’est que je ne sais rien. » SocrateEnfant, Agnès était une petite fille fragile, sans confiance en elle. Dotée d'un Profil HPI, elle est aujourd'hui docteure en neurosciences, agrégée de SVT tout en étant très sportive. Elle a fait partie d'une compagnie semi-pro de Poldance humoristique.Agnès a choisi de ne pas avoir d'enfants pour mener sa vie en "électron libre", en suivant ses rêves.A sa sortie de Normal Sup, Agnès intègre l'Education...
2025-06-291h 08
Oui et c'est possibleEP 10 - Lâcher-prisePour démarrer la semaine de la qualité de vie au travail, j’ai choisi de vous proposer de lâcher-prise!“ Donnez-moi la sérénité d'accepter ce que je ne puis changer, le courage de changer ce que je puis et la sagesse d'en connaître la différence. ” Marc AurèleMarc Aurèle, empereur romain qui cherchait à ramener la paix sur Rome, avait fait sienne la pensée stoïcienne, selon laquelle le bonheur et le malheur ne dépendent pas des évènements extérieurs mais de la représentation que l’on s’en f...
2025-06-1655 min
Oui et c'est possibleEP 9 - Amandine Hautot - Oser évoluer professionnellement vers plus de sens et d'impact pour une meilleure santé pour soi et les autres!"Exister c'est oser se jeter dans le monde" Simone de Beauvoir.Amandine Hautot, est la fondatrice de Befeedo, un site de soin par le microbiote et coach en santé intestinale, après avoir travaillé 4 ans dans les cosmétiques et parfums et 10 ans dans le médical.De formation ingénieure en biologie industrielle avec une spécialisation en marketing qu’elle a complété d’un diplôme de paneliste sensoriel puis d’un CAP cuisine, cette jeune femme de bientôt 40 ans qui est aussi maman, vient dans cet épisode nous partager son parcour...
2025-06-011h 02
Oui et c'est possibleEP 8 - Solenne BOCQUILLON LEGOAZIOU - "Chaque obstacle surmonté est une victoire, chaque échec, une leçon."« Le jour où j’ai choisi de la refermer derrière moi, j’ai embrassé une nouvelle aventure personnelle et professionnelle. […] avec mon entreprise SOFT KIDS. Mais le chemin n’a pas été sans obstacles. Doutes, peurs, échecs, j’ai tout connu mais ma persévérance, ma confiance en moi et mon optimisme font toute la différence au quotidien ! Chaque obstacle surmonté est une victoire, chaque échec, une leçon. » Dans cet épisode, j’ai l’honneur d’accueillir Solenne Bocqillon Le Goaziou, Lauréate 2022 du Palmarès Forbes des 40 femmes les plus influentes en France, ancien...
2025-05-1855 min
Oui et c'est possibleEp 7 - Elargir le champ des possibles« Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait ».Cette citation de Mark Twnai m'évoque que nous nous construisons des murs infranchissables au-delà desquels le champ des possibles s'arrête. Ces barrières, nous nous les mettons nous-mêmes mais aussi les autres, la société … elles sont dues à nos croyances issues de notre éducation, notre culture, notre religion, mais aussi à d’idées reçues, à des à prioris qui nous empêchent d'aller au-delà de notre zone de confort, de notre zone de connaissance et de capacité.Pourtant, tellement d’exemples nous montrent que l’impo...
2025-05-0435 min
Oui et c'est possibleEP 6 - Isabelle BICHET - Le plaisir et l'envie comme dénominateurs communs à ses différents métiers d'avocate, kinésiologue et consultanteDans ce nouvel épisode, Isabelle Bichet, fondatrice de Sud Azur Consulting, entreprise de conseil et organisme de formation, nous partage son parcours atypique et inspirant et dévoile ses moteurs et ressources qui l'on amenée à vivre plusieurs vies professionnelles, Ainsi, avant d’être consultante, Isabelle a été pendant 13 ans kinésiologue et encore avant, avocate, durant 13 ans également. Issue d’un milieu familial très mixte et riche (magistrature, médecine et agriculture), elle a dû, pour devenir et rester maîtresse de ses choix professionnels, d’abord recevoir l’autorisation de se tromper puis s’opposer à des croyances...
2025-04-2156 min
Oui et c'est possibleEP 5 - Eléonore Despax - Renaître avec un handicap et en faire une forceJe suis ravie de vous retrouver pour ce 5ème épisode dans lequel j'ai eu la chance d'accueillir Eléonore Despax, peintre illustratrice. Quand j’ai découvert l’univers très coloré d’Eléonore et son engagement, j’ai totalement été séduite par la qualité de ses dessins, son propos et son humour !Eléonore a la chance d’exercer un métier passion en ayant été soutenue par ses parents dans le choix de son orientation professionnelle. Alors jusque-là, rien d’exceptionnel dans son parcours si ce n’est une grande chance d’avoir pu réaliser son rêve d’enfant! Un...
2025-04-0648 min
Oui et c'est possibleEP 4 - Oui mais, un jeu où tous les joueurs perdent!« Toutes les grandes personnes ont d’abord été des enfants. Mais peu d’entre elles s’en souviennent. »Dans ce podcast, tous les 3 épisodes, je traiterai un sujet en lien avec sa thématique : un processus qui nous freine, un système qui nous bloque… en tentant de le décortiquer et de vous donner des clés pour le désamorcer et reprendre le pouvoir d’agir.Dans cet épisode, je vous présente ce fameux 'Oui, mais', décrit par Eric Berne dans son ouvrage « des jeux et des hommes », paru en 1964, parmi les « jeux psy...
2025-03-2441 min
Oui et c'est possibleEP 3 - Rémi Demersseman, transformer ses rêves pour changer le monde!« La sagesse c'est d'avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue lorsqu'on les poursuit." O WildeRémi DEMERSSEMAN que vous allez découvrir dans cette interview illustre pleinement cette citation. Non seulement il a de grands rêves mais au-delà, il les atteint grâce à des objectifs SMARTE qu’il s’est fixés à chaque nouvelle décennie de sa vie, surmontant de nombreux « Oui mais » pour faire avancer son projet et sa vision de "changer le monde en changeant l'économie".Super actif, multi entrepreneur, Rémi est un passionné engagé qu...
2025-03-1044 min
Oui et c'est possibleEP 2 - Clément Belloeil, de la CLIS à l'entrepreneuriatJe suis ravie de vous retrouver pour ce 2ème épisode et cette toute 1ère interview. Je remercie tous ceux qui ont écouté le 1er épisode et qui m'ont partagé leurs impressions et ressentis qui m'ont boostée et m'incitent à poursuivre!Pour cette 1ère interview, j'ai eu le plaisir d'accueillir un jeune entrepreneur très sociable et jovial, Clément Belloeil, que j'ai rencontré dans un réseau d'entreprises. Je l'ai reconnu car je l'avais connu quand il était enfant et j'ai été bluffée par sa transformation! C'est la raison pour laquelle je lui ai proposé de contribuer à ce pod...
2025-02-2446 min
Oui et c'est possibleEP 1 - Comment j'ai transformé mes "Oui mais..." en "Oui et..."Comment ai-je eu l’idée de ce podcast, moi, la championne du "Oui mais" durant près de 50 ans ?Moi l’enfant parfaite, l’élève et étudiante modèle, la salariée irréprochable, la bonne épouse, la super maman, ... qui ai toujours agi selon mon éducation, mes croyances, les conseils que les autres me donnaient ou ce qu'ils attendaient. Pour faire plaisir. Pour me conformer. Par peur du jugement, peur de faire de la peine ou de ne plus être aimée ...Comment j’ai découvert que le « Oui mais » était un jeu psyc...
2025-02-1714 min
De Stem Zonder FilterWEEK VAN ZUIDOOST: Tanja Jadnanansing2️⃣ Tweede aflevering met Esmeralda Welch-Libert en Tanja Jadnanansing.Esmeralda, bekend van de heerlijke taarten van Esjes Cakes, en Tanja, onze stadsdeelvoorzitter, voeren een geweldig gesprek met elkaar. Twee krachtige vrouwen die Zuidoost kleur geven! 🎂✨
Creator: Neumine Marshall
Producer: Valerie Paulina
Podcasthost: Esmeralda Welch-Libert
Held van Zuidoost: Tanja Jadnanansing
Technische ondersteuning: Marcel Wooding
Editor: Chacha Communicatie
Sponsor: Masterplan Zuidoost
Mediapartner: Salto & Radio Mart
Muziek: Elvis Fresh (IG @elvisfrsh)
2024-06-0524 min