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Fühl` mal drüber nachMütter zwischen Anträgen & ExistenzängstenIch bin wütend. So richtig wütend. Und diese Folge ist roh, ehrlich, ungefiltert.Ich spreche darüber, was mich gerade so ankotzt: Wie alleinbegleitende Mütter in Deutschland systematisch im Stich gelassen werden. Wie du dich nach einer Trennung durch einen Wust von Antragsformularen kämpfen musst, während du gleichzeitig deine Kinder stabilisieren sollst. Wie du zwischen Jobcenter, Jugendamt und Unterhaltsklärung in ein schwarzes Loch fällst und wie viele Frauen genau deshalb in toxischen Beziehungen bleiben.Ich erzähle von meiner eigenen Zeit mit einem Toastbrot und Pfandflaschen für drei Wochen, von gesperrtem Konto und der An...
2026-02-0124 min
Fühl` mal drüber nachIch brauche dein Feedback - nicht für meine Motivation, sondern für echten Austausch. Lass mich dich fühlen!In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz andere Reise, es geht um echten Austausch. Seit Oktober spüre ich deutlich, dass mir etwas Entscheidendes fehlt: Dein Feedback. Nicht als Motivationsboost, sondern als echte Verbindung zu dir.Ich erzähle dir, warum ich wissen möchte, was genau dich bewegt hat, meinem Kanal zu folgen. Wo ist die Schnittmenge zwischen meinem Content und deinem realen Alltag? Interessiert dich das Tiny House-Leben, die Herausforderungen als Solo-Mama, Neurodiversität oder etwas ganz anderes?Meine Analytics zeigen mir Zahlen – aber ich möchte dich fühlen. Ich möchte ve...
2026-01-2520 min
Fühl` mal drüber nachFu%* Visionboard - mach DAS statdessenzum erwähnten Buch: das 12 Wochen Jahr🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de-> kostenfreie Community: 🐚Heimat-Hafen Tribe→ YouTube: Schneckenhausheimat→ Instagram: @schneckenhausheimatDieses Jahr wird alles anders? Wahrscheinlich nicht. Und warum das auch gut so ist, darüber spreche ich in dieser Folge.Als Mama überschätzen wir jedes Jahr aufs Neue, was wir in 365 Tagen schaffen können. Wir basteln Vision Boards, planen große Veränderungen und landen im Dezember frustriert vor genau diesem Board, weil wir maximal eins von zehn Zielen erreicht haben.In dieser Folge teile...
2026-01-1722 min
Fühl` mal drüber nachJETZT-ICH weil du ALLES gegeben hastDer Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Ein Geschenk für DICH! Dein Gutschein-Code: JETZT-ICH einlösen auf ➡️https://schneckenhausheimat.de/die-kraftquelle/🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat
2025-12-2411 min
Fühl` mal drüber nachSOS-Ressourcen für die Feiertage und auch sonst!Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Krisenintervention, SicherheitsnetzHilfe holen, Hilfe annehmen🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat
2025-12-2303 min
Fühl` mal drüber nachDein Körper als Kompass (Mini Body-Scan)Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Deine Körperwahrnehmung und wie du sie wohltuend zu einem kurzen Check in nutzen kannst.🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat
2025-12-2203 min
Fühl` mal drüber nachAnonyme Geschichte: ‘Wie ich Weihnachten überlebt habe’Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Anonyme Geschichte: ‘Wie ich Weihnachten überlebt habe’Die Einsendung einer Mama aus der Community und ihre Botschaft für dich!Wenn du mir auch anonym deine Geschichte schreiben möchtest: stories@schneckenhausheimat.de🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat
2025-12-2106 min
Fühl` mal drüber nachJournaling: ‘Was darf ich loslassen?’Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Journaling: ‘Was darf ich loslassen?’Durch Reflexion aktiv den eigenen Handlungsspielraum erweitern🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat
2025-12-2002 min
Fühl` mal drüber nach3 Sätze für toxische GesprächeDer Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Vorbereitung ist Alles, insbesondere, wenn es um Wiederholungstäter in Sachen Übergriffigkeit geht!🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat
2025-12-1904 min
Fühl` mal drüber nachErlaube dir das Grenzen setzenDer Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Praktisch üben Grenzen zu setzen.🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat
2025-12-1801 min
Fühl` mal drüber nachSelbstfürsorge ist nicht egoistischDer Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Aufforderung zu 5Min. Selfcare-Time🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat
2025-12-1701 min
Fühl` mal drüber nachAlle Jahre wieder: ‘Warum hast du dich getrennt?’Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Die ewige Leier, warum, wieso, weshalb…. Wie du das aktiv stoppst.🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat
2025-12-1602 min
Fühl` mal drüber nachGönn dir Frieden "aus der Flasche"Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Wie Pflanzenkräfte zum Anker werden🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat
2025-12-1503 min
Fühl` mal drüber nachDer Notfallplan bei emotionalen TriggernDer Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Übung macht den Meister🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat
2025-12-1402 min
Fühl` mal drüber nachTradition neu erfindenDer Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Die Frage: „Ist ein: das haben wir schon immer so gemacht“ dir dienlich?🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat
2025-12-1302 min
Fühl` mal drüber nachHalbzeit im AdventDer Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Durchschnaufen🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat
2025-12-1202 min
Fühl` mal drüber nachWas du NICHT schuldest!Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Schuldgefühle & Grenzen🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat
2025-12-1102 min
Fühl` mal drüber nachRosenquarz für SelbstliebeDer Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Energetische Unterstützung🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat
2025-12-1003 min
Fühl` mal drüber nachAnonyme Geschichte: ‘Mein erstes Weihnachten nach der Trennung’Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Die Einsendung einer Mama aus der Community und ihre Botschaft für dich!Wenn auch du mir anonym deine Geschichte senden möchtest: stories@schneckenhausheimat.de🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat
2025-12-0903 min
Fühl` mal drüber nachAtemübung, wenn alles zu viel ist!Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Das hilfreichste SOS Tool, was du immer bei dir hast: Dein Atem wirkt Wunder!🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat
2025-12-0804 min
Fühl` mal drüber nachEinsam trotz KindernDer Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Das Gefühl der Einsamkeit inmitten des Kindertrubels🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat
2025-12-0702 min
Fühl` mal drüber nachIch bin genug!Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Trainiere dein Bewusstsein!🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat
2025-12-0601 min
Fühl` mal drüber nachDu musst nicht die perfekte Weihnachtsmama seinDer Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Bei allem good will, was kannst du wirklich leisten?🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat
2025-12-0501 min
Fühl` mal drüber nachNEIN sagen zu toxischen FamilientreffenDer Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Die Erkenntnis, wie wichtig deine Selbstwirksamkeit für dich und deine Kinder ist.🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat
2025-12-0401 min
Fühl` mal drüber nachGeteilte WeihnachtstageDer Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Was machst du am kinderfreien Feiertag? 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat
2025-12-0303 min
Fühl` mal drüber nach2. Tür Finanzielle Scham im AdventDer Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Grosse Wünsche bei kleinem Budget. Der Geldmangel und der Geschenkdruck. Neue, bewusste Wege im Umgang mit der Scham.🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat
2025-12-0202 min
Fühl` mal drüber nachAnti-ventskalenderDer Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Die "Illusion der heilen Familie" und wie diese hartnäckig durch unsere Köpfe geistert. Im Gepäck: Erwartungen & Perfektionsdruck.🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat
2025-12-0105 min
Fühl` mal drüber nachWer bist du eigentlich, wenn du all die Rollen ablegst, die dir auferlegt wurden?🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos)GLOW-Warteliste: 💌 E-Mail mit: Informiere mich zum GLOW-Start an: vanessa@schneckenhausheimat.de Flüsterpost Newsletter Alles über die SchneckenhausheimatPersönlichkeitsentwicklung – ein Begriff, den du überall hörst. Aber was bedeutet er wirklich?In dieser Folge teile ich meine ganz persönliche Sichtweise: Persönlichkeitsentwicklung ist nicht das Hinzufügen von mehr Rollen, Titeln oder Achievements. Es ist das Gegenteil. Es ist der Prozess, all die Schichten abzulegen, die dir auferlegt wurden oder die du selbst angelegt hast, um endlich herauszufinden: Wer bin ich eigentlich darunter?Ich spreche darüber:Warum wir uns über Rollen d...
2025-10-1216 min
Fühl` mal drüber nachFreiheit durch Routinen - klingt paradox, funktioniert aber🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos)GLOW-Warteliste: 💌 E-Mail mit: Informiere mich zum GLOW-Start an: vanessa@schneckenhausheimat.de Flüsterpost Newsletter Alles über die SchneckenhausheimatAls freiheitsliebende Solo-Mama denkst du bei Struktur an Kontrolle und Käfig? Heute zeige ich dir, wie Routinen zu echter Freiheit führen. Mit dem Pareto-Prinzip: 20% ändern, 80% leichter leben. Von Energiesparmodus bis Notfallpläne - praktische Tipps für weniger Erschöpfung und mehr Lebensfreude.
2025-09-2818 min
Fühl` mal drüber nachSELBSTVERGEBUNG als SCHLÜSSEL für dein freies LebenWas machst du mit der Scham, wenn du dich selbst nicht mehr erkennst? In dieser Folge zeige ich dir den 4-Schritte-Weg zur echten Selbstvergebung - ohne Schönfärberei, ohne "war ja nicht so schlimm". Selbstvergebung ist der Schlüssel und die Basisgrundlage für dein freies Leben als bewusste Solo-Mutter.🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos)GLOW-Warteliste: 💌 E-Mail mit: Informiere mich zum GLOW-Start an: vanessa@schneckenhausheimat.de Flüsterpost Newsletter Alles über die Schneckenhausheimat
2025-09-2117 min
Fühl` mal drüber nachJetzt wird's fies - und du musst es aushaltenDer härteste Moment jeder Trennung: Wenn er endlich begreift, dass du es ernst meinst und komplett zusammenbricht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es jetzt fies wird, wie du die Linie hältst und warum das Aushalten das Heilsamste ist, was du tun kannst. Ohne Schönfärberei, dafür mit Herz.🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos): https://communi.com/heimat-hafen-tribeGLOW-Warteliste: 💌 E-Mail mit: Informiere mich zum GLOW-Start an: vanessa@schneckenhausheimat.de Flüsterpost Newsletter: https://schneckenhausheimat.de/newsletter/
2025-09-1413 min
Fühl` mal drüber nachWenn du zur Furie wirst - warum Trennungen das Schlimmste in uns hervorbringenEs ist wieder passiert - du bist aus dem Karton geflogen, warst unfair und richtig fies. In dieser Folge spreche ich über die dunkle Seite von Trennungen, wenn liebevolle Mütter plötzlich zur Furie werden. Warum das völlig normal ist, wie das System "kaputte Beziehung" uns alle vergiftet und was du dagegen tun kannst. Plus: Meine persönliche Geschichte und zwei konkrete Sofort-Hilfen.🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos): https://communi.com/heimat-hafen-tribeGLOW-Warteliste: 💌 E-Mail mit: Informiere mich zum GLOW-Start an: vanessa@schneckenhausheimat.de Flüsterpost Newsletter: https://schneckenhausheimat.de/newsletter/
2025-09-0724 min
Fühl` mal drüber nachFremde Besserwisser & ungefragte RatschlägeDie Nachbarin kommentiert deine Erziehung und du stehst da - stumm mit rotem Kopf? Der fremde Mann fasst dein Kind an, obwohl es sich wegdreht?Das 4-Wochen Grenzen-Training ist geschafft!In dieser Abschluss-Folge lernst du: ✅ Warum wir bei Fremden die größte Angst vor dem Urteil haben ✅ 3 häufigste Fremden-Situationen und wie du souverän reagierst ✅ Dein Werkzeugkasten: Höflichkeits-Stopp bis Löwenmama-Energie ✅ Warum fremde Meinungen nichts über dich aussagen ✅ Meine persönliche Geschichte: Wie mein 2-Jähriger mich das Grenzensetzen lehrteDu hast 4 Wochen gemeistert: Körper-Check, 24-Stunden-Regel, Warum-Fragenkette und Grenz-Ritual!das alles findest du im Tribe ⤵...
2025-08-3125 min
Fühl` mal drüber nachSchluss mit `gut gemeint` Wenn Grosseltern über Grenzen gehenKennst du das? Oma gibt deinem Kind heimlich Süßigkeiten und sagt: "Aber nicht Mama sagen!" 🍭😤In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum Großeltern-Übergriffe schwerer zu navigieren sind als Ex-Partner-Angriffe ✅ Meine 3-Schritte-Methode für klare Kommunikation ohne Familiendrama✅ Wie du Typ A von Typ B Großeltern unterscheidest ✅ Warum "gut gemeint" nicht immer "gut gemacht" ist ✅ Praktische Sätze für schwierige Situationen💬 Teile deine Erfahrungen: Kennst du auch Großeltern-Übergriffe? Schreib mir in die Kommentare!🎧 Mehr Podcast-Folgen:Folge 8: Ex-Partner Grenzen setzenFolge 10: Grenzen mit Fremden (nächste Woche)🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos): https://communi.com/heima...
2025-08-2440 min
Fühl` mal drüber nachVon Schockstarre zu unerschütterlicher SouveränitätEx-Partner Angriffe? So wirst du unantastbar und stehst in deiner KraftWie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du deinem Ex das nächste Mal aus voller Überzeugung souverän begegnen könntest - ohne danach stundenlang zu grübeln?Ex-Partner kennen alle deine wunden Punkte und nutzen sie schamlos aus. In dieser intensiven Folge erfährst du anhand einer echten Kundinnen-Geschichte, wie du aus der Schockstarre in deine unantastbare Kraft kommst.Du lernst etwas über:🔹 Die Notfall-Atmungstechnik gegen Schockstarre und Freeze-Modus 🔹 Wie du mit einem einfachen "interessant" emotionale Distanz schaffst 🔹 Die Vitaflex-Punkte am Ohr für sofortige Ents...
2025-08-1739 min
Fühl` mal drüber nachDie spirituelle Wahrheit über Grenzen als Solo-MamaWarum NEIN-Sagen die reinste Form der Liebe ist - besonders für spirituelle Solo-ElternKannst du dir vorstellen, nur noch JA zu sagen, wenn dein ganzer Körper auch JA sagt? In dieser Folge erfährst du, warum authentisches NEIN-Sagen nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern pure Selbstliebe ist.Als spirituelle Solo-Mama denkst du vielleicht, du musst immer in voller Liebe JA sagen. Aber das ist Selbstverrat! Echte Liebe braucht manchmal ein klares NEIN.In dieser Folge lernst du: 🔹 Die 3-2-1 Technik für authentische Antworten 🔹 Warum deine hochsensitiven Kinder dein NEIN brauchen 🔹 NLP-Techniken für den Alltag 🔹 Die Ressourcen-Fra...
2025-08-0914 min
Fühl` mal drüber nachund es wird deine Grenzen nie wieder sabotierenNimm dein schlechtes Gewissen an die Hand - und es wird deine Grenzen nie wieder sabotieren. Ich zeig dir wie.Kennst du das? Du willst NEIN sagen, aber dein schlechtes Gewissen macht deine Grenzen platt? Als spirituelle Solo-Mama zwischen toxischen Ex-Partnern und gesellschaftlichen Erwartungen läuft da ein altes Programm ab - und das schauen wir uns heute genau an.In dieser Folge erfährst du:🔹 Warum schlechtes Gewissen in deinen Zellen gespeichert ist🔹 Wie du deine automatischen JA-Reaktionen erkennst🔹 Die Warum-Fragen-Kette für tiefe Musterauflösung🔹 Praktische Anker-Techniken für den AlltagDiese Folge ist der Grundstein für au...
2025-08-0433 min
Fühl` mal drüber nachFeministische TradewifesTradewife oder Feministin? Als Soloeltern stehst du unter doppeltem Druck! Du sollst traditionell UND emanzipiert, stark UND sanft sein.Ich zeige dir, warum diese ganze Diskussion Ablenkung ist und wie du zu deiner authentischen Identität findest. Der perfekte Einstieg in meine August-Serie über das Grenzen setzen.
2025-07-2615 min
Fühl` mal drüber nachWarum gesunde Eltern-Kind Beziehungen eigene Erfüllung brauchenFür alle Soloeltern, die spüren, dass sie sich selbst verloren haben und bereit sind, wieder Verantwortung für ihr eigenes Leben zu übernehmen.Als Soloeltern ist es völlig natürlich, dass unsere Kinder im Mittelpunkt stehen. Aber was passiert, wenn sie buchstäblich ALLES sind, was wir noch haben? In dieser Folge spreche ich über die schmale Grenze zwischen liebevoller Hingabe und emotionaler Abhängigkeit.Was dich in dieser Folge erwartet:⚠️ Warum der Satz “Meine Kinder sind alles, was ich noch habe” ein Warnsignal ist⛓️💥 Wie emotionale Abhängigkeit zu den Kindern entsteht - und schadet⚖️ Der Unterschied zwischen Liebe...
2025-07-2022 min
Fühl` mal drüber nachWarum du Richter für dein Kind sein darfst - und wie du es richtig machst.Mama, ich will nicht zu Papa” - Warum du Richter für dein Kind sein darfst - und wie du es richtig machstKennst du das? Dein Kind möchte nicht zum anderen Elternteil und du stehst vor der Frage: Bin ich jetzt die böse Ex oder eine verantwortungsvolle Mutter? In dieser Folge spreche ich über ein Gespräch, das mich zum Nachdenken gebracht hat und teile meine Gedanken dazu, warum wir alle - Mütter UND Väter - bereit sein sollten, unsere eigenen Muster zu hinterfragen.Was dich in dieser Folge erwartet:✨ Klartext ohne Drumherum - Warum die Denkweise “...
2025-07-1322 min
Fühl` mal drüber nachIch bin die Stimme, die dich an deine Kraft erinnert.🔥 SCHLUSS MIT DEM VERSTECKSPIEL! 🔥Das System will uns klein halten - aber nicht mit mir! In dieser Folge spreche ich die unbequeme Wahrheit aus, die niemand hören will:Das System ist GEGEN uns designed.✊ Systematische Zerstörung der Familienstrukturen✊ Finanzielle Erpressung bei alternativen Wegen✊ Isolation statt Gemeinschaft✊ Fremdbetreuung statt BindungAber hier ist der Kern: DU bist nicht das Problem. DU bist nicht zu schwach. DU kämpfst gegen ein System, das darauf ausgelegt ist, dich klein zu halten.🎯 Diese Folge ist für dich, wenn du: • Endlich verstehen willst, warum alles so schwer ist • Bereit bist für die ungefilterte Wahrheit • D...
2025-07-0725 minFühl` mal drüber nachHör gut zu, da liegt dein Glück - wenn deine Intuition zu dir sprichtIn dieser ersten Folge teile ich eine sehr persönliche Geschichte über die letzten Blumen, die ich von meinem Ex-Mann bekommen habe – und warum meine innere Stimme mir damals schon sagte, dass es die letzten sein würden.Du erfährst, warum wir so oft die Zeichen ignorieren, die uns unsere Intuition sendet, und bekommst praktische Tipps, wie du zwischen Angst und echter innerer Weisheit unterscheiden kannst. Mit einer einfachen 5-Minuten-Übung, die du sofort ausprobieren kannst.Eine Episode über das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung und den Mut, auf die leiseste aber wichtigste Stimme zu hören: deine eigene.Für Feedback und Fragen:Telegram...
2025-06-2924 minFühl` mal drüber nachDas grosse W(eh)Von der Angst sich mit dem eigenen Thema selbständig zu machen. Beweggründe, meine Geschichte und wie sie auch dir helfen kann:Wie steht es um den Selbstwert nach einer Verlusterfahrung durch Trennung, Scheidung, Folgen?Authentisch sein, trotz und wegen dieser Erfahrungen. In dieser W(eh) Folge stelle ich mich dir mit allen grossen W`s vor: Warum, Wieso, für Wen und erzähle dir von meinen Beweggründen für dieses Format.Schwimmst du als Soloeltern regelmässig zwischen aufeinander zugehen und Grenzen setzen?Dann bist du hier goldrichtig!
2025-06-2129 min