Shows
Renaître au milieu du chaos !Épisode 19 - 4 clés pour une énergie stable tout au long de la journéeTu te lèves le matin et t'es déjà fatiguée?Dans cet épisode, on parle d’énergie. De vraie énergie. Celle qui te porte. Qui t’aide à avancer.Je te partage 4 clés concrètes pour retrouver une vitalité plus stable, sans te rajouter une to-do de plus.Pas de recettes miracles.Juste des prises de conscience puissantes et des gestes simples qui peuvent vraiment faire une différence dans ton quotidien.🎧 Prête à reprendre le pouvoir sur ton énergie?...2025-07-3025 minRenaître au milieu du chaos !Épisode 18 - Pas facile cette renaissance !Et si la renaissance ne ressemblait pas à des papillons et des chants d’oiseaux… mais à une dispute avec ton ado un mercredi matin?Je te parle de ce moment clash avec mon fils, de ce que ça m’a rappelé sur les limites, sur le respect de soi… et sur l’amour, même quand ça secoue.Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe.C’est un acte de courage.Et personne ne va le faire à ta place.Tu mérites de te choisir, même si tu do...2025-06-2613 minRenaître au milieu du chaos !Épisode 17 - Et si le fameux "j'ai pas le temps" n'était qu'une illusion ?Tu répètes souvent “j’ai pas le temps” ?Et si c’était pas une question d’agenda… mais de permission ?Dans cet épisode, on va déconstruire ce réflexe de survie bien ancré chez beaucoup de femmes : croire qu’on n’a pas le droit de ralentir.✨ Je te raconte une histoire personnelle sur la culpabilité de ne rien faire,🌀 On explore le vrai coût de ne pas prendre soin de toi,⏳ Et je te partage 3 façons concrètes de reprendre du temps dans ton horaire — sans tout b...2025-06-1815 minRenaître au milieu du chaos !Épisode 16 - Renaître après la tempête avec Lauralee Lepage🎧 Et si chaque épreuve était une invitation à renaître autrement?Dans cet épisode profondément humain, Lauralee Lepage nous partage son parcours et ses renaissances.Comment continuer à avancer quand le corps dit non?Comment retrouver du sens, même au cœur du chaos?Un témoignage vibrant d’espoir, de résilience et d’alignement.Parfait pour toutes celles qui vivent des hauts et des bas… et qui cherchent un peu de lumière.💛 À écouter si tu veux te sentir moins seule… et reconnecter à ta...2025-06-111h 03Renaître au milieu du chaos !Épisode 15 - Pourquoi dire non peut sauver tes relations (et ta santé mentale)Tu as du mal à dire non ?Tu ressens de la culpabilité chaque fois que tu poses une limite ?Tu n’es pas seule… et cet épisode est pour toi. 💛Je te partage une situation bien réelle : un gars qui m’écrivait sans arrêt pour me vendre ses services, malgré mes non répétés.Un événement banal… qui m’a profondément ramenée à l’importance de poser ses limites pour préserver son bien-être.Dans cet épisode, on parle de :Pourquoi mett...2025-06-0417 minRenaître au milieu du chaos !Épisode 14 - Arrête de te sentir coupable de te choisirEt si ton épuisement n’était pas seulement physique...Mais le symptôme d’un désalignement profond ?Dans cet épisode doux et percutant, je reçois Jessica Cossette, naturopathe et phytothérapeute holistique, pour parler d’un sujet qui touche tellement de femmes : la culpabilité de se mettre en priorité.💥 Pourquoi on se sent égoïste quand on prend du temps pour soi ?💥 D’où vient cette pression d’être parfaite, disponible, irréprochable ?💥 Et comment ça affecte notre santé globale — physique, mentale, émotionnelle, intuitive ?2025-05-2842 minRenaître au milieu du chaos !Épisode 13 - Tu n'as pas à en faire toujours plusEt si ralentir, c'était pas être en retard… mais enfin arriver à soi ?Dans cet épisode, on plonge dans le mythe de la productivité à tout prix. On parle de repos actif, de lenteur assumée et de cette foutue impression qu’on devrait « toujours faire plus ». Spoiler : tu n’as rien à prouver.💭 Tu vas découvrir :Pourquoi le repos est une stratégie de mieux-être (et non une récompense).Comment écouter ton corps quand il te dit « STOP ».E...2025-05-2120 minRenaître au milieu du chaos !Épisode 12 - Le stress ne reste pas dans ta têteTu le ressens dans ton cou, dans ton ventre, dans ton souffle qui reste coincé…💥 Le stress ne reste pas dans ta tête — il s’imprime dans ton corps.Dans cet épisode puissant, je reçois Yoan Boudrias, expert en régulation du stress et accompagnement somatique, pour t’aider à mieux comprendre comment le stress s’accumule, s’installe et t’épuise… et surtout, comment le libérer.🧠 Au programme :Le parcours de Yoan et sa vision du stress moderneLes symptômes physiques, psy...2025-05-1451 minRenaître au milieu du chaos !Épisode 11 - La fatigue après l'hiverTu sens que t’as plus rien dans le réservoir?Tu n’es pas seule.Dans cet épisode, on parle de cette fatigue qui suit la sortie de l’hiver, quand ton corps crie stop, mais que la vie continue de tourner à 100 à l’heure. Entre les lunchs, les devoirs, les émotions des enfants, les soupers à planifier… tu t’es peut-être oubliée. Et c’est exactement là que commence notre conversation.💬 Ce que tu vas entendre :Pourquoi c’est normal de se sentir à plat au printemps2025-05-0724 minRenaître au milieu du chaos !Épisode 10 - La saison est déjà finie !Dans ce dernier épisode de la saison, je te retrouve sans script parfait, sans performance. Juste toi et moi, pour reconnecter à l’essentiel. On revient sur ce qu’on a exploré ensemble dans les dernières semaines : la solitude, les émotions, le mindset, la charge mentale, le sucre, les relations, le cycle féminin… et tout ce qui façonne notre bien-être au quotidien.Je te partage aussi ce que cette saison m’a appris (sur moi, sur toi, sur nous 💬), une petite anecdote de coulisses depuis le Portugal...2025-04-0927 minRenaître au milieu du chaos !Épisode 9 - Pourquoi manges-tu?Et si ce n’était pas ton estomac… mais tes émotions, ton passé, ou même tes souvenirs d’enfance qui guidaient tes choix alimentaires ?Dans cet épisode, on jase nourriture émotionnelle et conditionnements invisibles.Tu vas comprendre pourquoi tu manges parfois sans avoir faim, ce que ça cache vraiment, et comment reprendre le pouvoir sans culpabilité (ni régime, ni honte, ni muffin en cachette).💛 Au menu :🍪 Ce qu’on a intégré depuis l’enfance😓 Pourquoi manger ses émotions ne règle rien (et ce qu...2025-04-0218 minRenaître au milieu du chaos !Épisode 8 - Le cycle féminin avec Kathy BrodeurEt si je te disais que les hormones, ce n’est pas juste une affaire de cycle menstruel et de ménopause… mais un véritable levier pour transformer ta vie ?Aujourd’hui, dans l’épisode du podcast Renaître au milieu du chaos, je reçois Kathy Brodeur, fondatrice de Hormonise ta vie. Une femme lumineuse, passionnée, et surtout pleine de pep, surtout quand elle parle des hormones féminines ! 😄On jase hormones, équilibre, respect de soi, mais aussi puissance féminin...2025-03-2645 minRenaître au milieu du chaos !Épisode 7 - Se libérer des relations drainantes💡 Et si certaines personnes dans ta vie te volaient ton énergie sans que tu t’en rendes compte ?Dans cet épisode, on plonge dans un sujet essentiel : l’impact des relations sur notre bien-être mental et physique. Certaines relations nous nourrissent, nous motivent et nous élèvent, tandis que d’autres nous épuisent, nous stressent et finissent par peser lourd sur notre santé.🔍 Dans cet épisode, je t’explique :✔️ La différence entre relations toxiques et relations drainante.✔️ Pourquoi nos relations influencent directement notre 2025-03-1930 minRenaître au milieu du chaos !Épisode 6 - Le sucre est une drogue !Et si je te disais que le sucre est plus addictif que la cocaïne ? Que tu en consommes probablement bien plus que tu ne le crois, même en pensant faire attention ?Depuis une centaine d’années, notre consommation de sucre a littéralement explosé. On est passé d’1 kg par an à plus de 35 kg par personne. Mais le pire ? On en mange sans même s’en rendre compte. Parce qu’au-delà des sucreries évidentes, il se cache partout : dans les sauces, les charcuteries...2025-03-1227 minRenaître au milieu du chaos !Épisode 5 - Le stress et les mauvaises habitudesDans cet épisode, plonge dans l'univers du stress et découvre comment il influence nos habitudes quotidiennes.Pourquoi, en période de tension, retombons-nous souvent dans des schémas familiers, même s'ils ne nous servent plus ?Je partage une expérience personnelle récente où le stress m'a poussée à renouer avec d'anciennes routines. Cet épisode t'invite à une réflexion profonde sur la manière dont le stress façonne nos actions et comment reprendre les rênes de nos habitudes grâce à 4 conseils....2025-03-0519 minRenaître au milieu du chaos !Épisode 4 - Mets de la lumière dans ton assiette !Le concept d'alimentation éclairée va au-delà de la simple alimentation consciente. Il s'agit de comprendre en profondeur ce que contient ton assiette, en étant attentive aux effets des aliments sur ton corps et ton esprit.Je partage mon parcours personnel, notamment comment la maternité m'a poussée à réévaluer mes choix alimentaires. Ce cheminement, loin d'être linéaire, m'a appris l'importance d'écouter mon corps et de revenir à l'essentiel pour adopter une alimentation qui me convient.Nous abordons également les dangers des aliments transformés, souvent riches en additifs, co...2025-02-2620 minRenaître au milieu du chaos !Épisode 3 - Ton mental est la clé de ton bien-être !Si tu crois que la pensée positive, c’est juste du blabla… reste avec moi, tu vas voir.Aujourd’hui, je te partage une histoire puissante : celle d’un diagnostic médical stressant pendant ma grossesse. Deux options s’offraient à moi :⚡ Laisser la peur me submerger et m’attendre au pire.⚡ Choisir un autre regard, cultiver la confiance et me préparer différemment.J’ai choisi la deuxième. Et ça a tout changé....2025-02-1926 minRenaître au milieu du chaos !Épisode 2 - Et si tes plus grandes peurs n’étaient que des illusions ?Et si tes plus grandes peurs n’étaient que des illusions ?Si tu attends que la peur disparaisse avant d’agir, tu risques d’attendre longtemps… et de rester coincée exactement là où tu es.Aujourd’hui, je te raconte une histoire folle : celle de mon face-à-face avec un crocodile au Costa Rica. Mais attention, ce n’est pas juste une histoire d’adrénaline et d’aventure. C’est une métaphore puissante de toutes ces peurs qui nous paralysent au quotidien.Ces peurs ne so...2025-02-1221 minRenaître au milieu du chaos !Épisode 1 - Le besoin de solitudeDans cet épisode, je t’invite à plonger dans la réalité de la solitude choisie, un besoin essentiel pour toutes les mamans. Contrairement à l’isolement, qui est souvent perçu négativement, la solitude choisie est une décision bénéfique, même pour celles qui, comme moi, jonglent entre famille et travail. Je vais partager avec toi mon expérience de maman, ma charge mentale constante, et mes astuces pour créer des moments de solitude, même dans la frénésie du quotidien.Corps de l’épisode :L’histoire de ma quête de s...2025-02-0330 minRenaître au milieu du chaos !Épisode 0 - Bienvenue dans "Renaître au milieu du chaos"Bienvenue dans le premier épisode de "Renaître au milieu du chaos" ! Ce podcast est créé pour toutes les femmes qui se sentent épuisées, débordées, et perdues dans les turbulences de la vie quotidienne. Si tu te reconnais dans ce portrait, tu es au bon endroit.Je suis Vanessa Taglioli, coach en bien-être holistique, éducatrice spécialisée et naturothérapeute, et je suis ravie de t’accueillir dans cet espace. Mon objectif avec ce podcast est de t’aider à trouver ton équilibre, t’épanouir, et te reconnecter à to...2025-01-2913 min
Mindset Positif Le PodcastÉpisode 2 saison 2 avec Vanessa TaglioliDans cet épisode, je reçois Vanessa Traglioli, coach en santé globale, pour une discussion inspirante sur l'importance de l'équilibre dans la vie quotidienne. Nous explorons des stratégies pour améliorer notre bien-être physique, mental et émotionnel en adoptant une approche holistique.Vanessa partage son parcours, ses astuces pour maintenir une santé optimale dans un monde qui bouge à toute vitesse, et comment elle accompagne ses clients à trouver un équilibre durable. Vous repartirez avec des conseils pratiques et des réflexions sur la manière de vivre une vie plus épanouie.🎧 Écoutez maintenant et d...2024-09-251h 04