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Progresando AndoReescribiendo Tu Relación con el Dinero con Waleska Cerpa y Alfredo De Vanna🌟 En este episodio revelador, Waleska Cerpa y Alfredo De Vanna desmitifican el arte de controlar tu vida financiera. 🚀 Abordan la importancia de fortalecerse emocional y mentalmente, enfrentando el miedo a los números para lograr un verdadero control y abundancia financiera. 💡 ¡Exploran cómo nuestras creencias limitantes y conexiones emocionales con el dinero impactan nuestra percepción y bienestar holístico! Además, discuten el dinero como herramienta y la necesidad de un nuevo sistema educativo enfocado en nuestra relación con la abundancia. 🌍 ¡Prepárate para un viaje de crecimiento personal y confianza en la provisión del universo para cumplir...
2023-12-2857 min
Progresando Ando💪🏻De la Depresión a la Vitalidad: Transforma 💥 Tu Dieta y Tu Vida Con Alfredo De Vanna y Joanna MercadoEn este episodio de Progresando Ando, 🌟 Alfredo De Vanna y Joanna Mercado te guían en un viaje transformador. 🍃 Aprende cómo un cambio de hábitos puede mejorar tu salud física y mental. Joanna comparte su lucha contra la depresión y cómo la alimentación adecuada fue clave en su camino hacia la felicidad. xDescubre pasos prácticos para renovar tu estilo de vida y alcanzar el bienestar que mereces. 🥗 ¡No te pierdas esta charla reveladora sobre salud y vida plena!
Notas del Episodio:
La importancia de un estilo de vida saludable...
2023-12-0549 min
Progresando AndoDomina el Arte de la Persuasión 🌟 en 5 simples pasos junto a Alfredo De Vanna🌟 Únete a Alfredo De Vanna en 'Domina el Arte de la Persuasión en 5 simples pasos' 🖐, un episodio clave de Progresando Ando. Descubre cómo el entendimiento emocional y la comunicación efectiva pueden revolucionar tu habilidad persuasiva 💬.
Con ejemplos reales, Alfredo te guía por un camino de descubrimiento 🛤️, explorando desde la importancia de las emociones en las decisiones 🧠 hasta cómo involucrar a otros en procesos decisivos.
Este episodio es esencial para mejorar tus habilidades de persuasión en todas las áreas de la vida
Notas del Episodio:
Conceptos básicos de...
2023-11-301h 03
Progresando Ando🌱 Descubre el Secreto Inesperado de la Felicidad Verdadera - Alfredo De Vanna y César Álvarez¡Descubre 🌟 el secreto inesperado de la felicidad verdadera en este fascinante episodio de Progresando Ando con Alfredo De Vanna y el invitado especial César Álvarez! 🎙️
Profundiza en cómo la felicidad surge de dentro 💖 y la importancia de una perspectiva positiva 🌈 en la vida. A través de conversaciones enriquecedoras y preguntas de la audiencia, exploramos la mente, el corazón y el alma de la verdadera felicidad.
¡No te pierdas este viaje de auto-reflexión y crecimiento personal que te dejará lleno de inspiración ✨ y consejos prácticos para cultivar la felicidad y la gratitud en tu vida di...
2023-11-2158 min
Progresando AndoRevelando los verdaderos secretos del poder del agradecimiento 🙏 Con Laura Sanabria y Alfredo De VannaEn el viaje de hoy, vamos a desentrañar el misterio de una práctica universalmente aclamada por los maestros del desarrollo personal: el poder del agradecimiento. Este no es solo un acto de cortesía, sino una llave mágica capaz de transformar tu realidad. Descubre cómo esta sencilla práctica puede conectar tus deseos más profundos con un universo de posibilidades.
Únete a mí, Alfredo De Vanna, y a la experta terapeuta holística Laura Sanabria, en una exploración profunda sobre cómo el agradecimiento puede atraer abundancia, felicidad y prosperidad a tu vida. Lau...
2023-11-1443 min
Progresando Ando3 Tips para enfrentar una posible recesión financiera con Julio Domenech y Alfredo De Vanna🎙️3 Tips para enfrentar una posible recesión financiera con Alfredo De Vanna y Julio Domenech🎙️
Algo que está en la mente de muchas personas en estos momentos es que podrían hacer en el caso de otra recesión financiera y como protegerse.💵📊
Julio Domenech quien es un joven emprendedor considerado uno de los pioneros y mentores más influyentes de los mercados financieros en Puerto Rico invito a Alfredo De Vanna a su podcast a conversar acerca de este tema que preocupa a muchos. 🤔💸
En este episodio de tu podcast Progresando Ando Alfredo nos explica primero que nada que es una recesión y nos d...
2023-11-0752 min
Progresando AndoSana y Perdona Con Ho'oponopono 🧘🏻♀️🙏 junto a Alfredo De Vanna👀Es frecuente y muy común que nos cueste perdonar😔 incluso a nosotros mismos por errores del pasado, y es que el camino del perdón no es fácil porque desde nuestra perspectiva nos sentimos “seguros” porque de una manera u otra responsabilizamos a otra persona o circunstancia de lo que sentimos y esto, aunque no lo creas suele ser una conducta de la que no estamos totalmente conscientes. 😔🛣️💭
Únete a esta sesión participativa en donde junto a Alfredo De Vanna @alfredodev tendrás la oportunidad de conocer el concepto básico de esta técnica Hawaiana milenaria del Ho’ponopono así...
2023-10-311h 21
Progresando AndoDesintoxica tus finanzas en 6 pasos con Fernando Palacio y Alfredo De Vanna🚀💵¿Te gustaría evolucionar tu vida financiera? 📈💵
Si respondiste que si, tal vez hoy no te encuentres satisfecho con tu situación económica o tengas algunos problemas de dinero, así que déjame contarte que este tema es altamente buscado por grandes cantidades de personas, y es una realidad, lastimosamente no contamos con la 🙌🏻información correcta para manejar nuestras finanzas como quisiéramos, para poder vivir sin preocupaciones.
Te ha pasado alguna que vez que, al momento de recibir tu 💸dinero, surgen algunas dudas como:
¿Ahorro o pago las deudas? ¿Es posible y vale la pena ahorrar? ¿Cómo salgo de deudas? ¿Cómo pued...
2023-10-171h 09
Progresando Ando3 razones por las que elegimos a la persona incorrecta como pareja con Carolina Fernández y Alfredo De Vanna❓🤔 Alguna vez te has preguntado ¿Por qué a veces elegimos a la persona equivocada?😑 Quizá sí, y supongo también que te puedes sentir identificado😊 con esto como muchos de nosotros, y es que luego de una ruptura amorosa llegamos a cuestionar el por qué nos encontramos con personas equivocadas en el camino, pero lo bueno de todo es que aprenderemos a través de 3 claves cuál es la razón por lo que esto pasa y el gran aprendizaje oculto que probablemente hoy no estés viendo.
En este episodio de tu podcast Progresando Ando Alfredo De Vanna anfitrión del p...
2023-09-0558 min
Progresando AndoUna vida amada y abundante con Carolina Duque y Alfredo De Vanna¿Te gustaría adueñarte de tu ⚡️energía y conectarte con el amor y la abundancia en tu vida?
No te preocupes si te has sentido 🫤 perdido, si estás leyendo este mensaje es porque el momento de encontrar esa guía ha llegado, esa ☀️luz en la oscuridad y el amor en el dolor. Tu ser interior sabe cuáles son los pasos que tienes que dar para llevarte desde donde estás hacia donde quieres estar.🙌🏻
En este gran episodio de tu podcast Progresando Ando Alfredo De Vanna estará conversando con Carolina Duque quién es coach de vida certificada p...
2023-08-081h 12
Progresando AndoLos 4 pilares de la salud holística y la transformación de tu vida Con Maria Laura Rainer y Alfredo De VannaAprende a identificar 👁️ como a partir de tus creencias, 💭pensamientos, conductas y hábitos, tu salud puede verse afectada y de igual manera tendrás la oportunidad de aprender a revertir este efecto apoyándote de herramientas útiles y efectivas. ❤️
✨Tus pensamientos, tu corazón, tu cuerpo y tu energía son los 4 pilares que constituyen la base de una salud holística, con estos 4 elementos en una misma sintonía lograrás acceder a todos los deseos de tu alma y sentirte un ser pleno y saludable, si te interesa este tema es el momento de aprender a través de técnicas apli...
2023-08-0158 min
Progresando AndoLa fórmula para salir de una crisis financiera con Alfredo De Vanna y Cristina Pujol⚠️ Las crisis generalmente traen consigo mejoras y ➕ cambios positivos, definitivamente son momentos que nadie conscientemente quiere tener que atravesar, pero en cuestión de perspectivas podemos tomar las mejores decisiones en momentos críticos.✨
En este episodio de tu programa Progresando Ando Cristina Pujol realizó una grandiosa entrevista al anfitrión de nuestro programa, Alfredo De Vanna, en donde conversaron sobre las 10 preguntas que te pueden salvar después de perderlo todo, el poder de la pausa que te ayuda a 🧎🏼 reflexionar y ver si lo que estás haciendo es 🏗️ construir un futuro o si incluso estás cavando un hueco aún más g...
2023-07-111h 03
Progresando AndoLos 3 segundos para convertirte en quien quieres ser 🙌🏻 con Juan Merodio y Alfredo De Vanna😱🙌🏻¿Te gustaría aprender 5 técnicas que te ayuden a obtener éxito en el mundo del emprendimiento?
✨Un emprendedor exitoso debe sentirte a gusto consigo mismo.✨
La confianza que tengas sobre ti mismo y tus proyecciones te darán resultados increíbles, en este episodio de tu podcast Progresando Ando Alfredo De Vanna estará conversando con Juan Merodio quién es, emprendedor, marketer, speaker y fundador de la institución TEKDI y nos dice que "Los tres segundos más importantes de la vida se producen a diario". 3️⃣✨
Los tres segundos se resumen en ese pequeño instante💥 en el que tienes la oportunidad de t...
2023-06-2756 min
Progresando AndoAprende a conectar con el amor 😍 que eres y que está dentro de ti junto a Priscila Castro y Alfredo De VannaCuando te conectas 🫵🏻❤️contigo mismo, te conectas con la vida y el amor infinito.♾️
Es momento de aprender a reconocer lo que realmente eres ¡Eres lo divino manifestándose!.🙌🏻
Tienes un poder increíble que permanece dentro de ti y nunca se ha ido, no necesitas buscarlo afuera solo indagar un poco y buscarlo dentro de ti. 🥰
🌿En este interesante episodio de tu podcast Progresando Ando Alfredo De Vanna estará hablando con Priscila Castro quién es médico profesional, practicante de Ho'ponopono y especializada en Bioneuroemoción, y nos estará enseñando a 🔌 conectar con nuestro interior, es decir, nos guiará para encontrar herra...
2023-06-1558 min
Progresando AndoDescubre lo que puede esconder tu firma con Alfredo De Vanna y Milagros HernándezLa grafología científica ✍🏻👩🔬 es una herramienta de vital importancia histórica para la humanidad ¿y por qué? Porque esta ciencia estudia la conexión de tu tipografía directamente con estímulos 🧠cerebrales, revelando así, patrones, rasgos de la personalidad, auto sabotajes, bloqueos e involuciones que obstruyen los éxitos y proyecciones.✨
En este episodio de tu podcast Progresando Ando Alfredo De Vanna estará junto a la licenciada en grafología Milagros Hernandez, y nos revelará datos interesantes de esta ciencia y todos los secretos detrás de tu firma y tu tipografía.👁️
🌟💪🏻¡Descubre un mundo de conocimiento y crecimiento personal con nuestra...
2023-05-1746 min
Progresando AndoEl camino 🛣️ más fácil a través del Hoponopono Con Mabel Katz y Alfredo De Vanna✨Cuando tu cambias, todo cambia 🙌🏻 y a veces no tiene que ser a través del camino más difícil porque como seres humanos estamos acostumbrados a ver todo más difícil de lo que realmente tiene que ser.🫶🏼
No hay duda de que nuestra vida es un conjunto de problemas y como los enfrentamos es lo que marca la diferencia, así como también como los resolvemos.
Ho’oponopono es un arte hawaiiano muy antiguo que te da las ⚒️herramientas necesarias para que puedas limpiar, borrar y encontrar tu propia PAZ. ☮️
En este episodio Alfredo De Vanna anfitrión de tu podcast P...
2023-04-251h 05
Progresando AndoCómo salir de una Relación Tóxica ☠️♥️ y superar a tu ex Con Nacarid Portal y Alfredo De VannaComo seres humanos🌱 una de las necesidades más importantes que tenemos es la “Conexión” o el 💖“Amor”. No nacimos para estar solos y somos una especie “social” por eso es por lo que durante nuestra vida buscamos conectar con alguien para compartir y crear una relación que muchos esperamos sea para vivir momentos y experiencias inolvidables de por vida.👩🏾❤️💋👨🏿
Pero ¿Qué pasa cuando esa relación se vuelve una pesadilla?🤯 Y que, en vez de disfrutarla, sufrimos a cada momento. Cuando finalmente logramos salir de este tipo de relación que es toxica☠️ porque solo logra sacar lo peor de ti viene un proceso de sanación que te p...
2023-04-1855 min
Progresando AndoVive en presencia y actúa con consciencia 🧘🏻♀️ Con Silvia Navarrete y Alfredo De VannaCuando vivimos en el 🔙 pasado sufrimos de depresión 😢 y cuando nos vamos al futuro incierto vivimos en ansiedad y aunque muchos conocemos estos principios no los practicamos y nos las pasamos entre pasado y futuro perdiéndonos la mejor parte de nuestras vidas que es el HOY. 🌟🎋
🧘🏻♀️🧘🏼♂️Aprende a vivir en presencia, en el HOY para que puedas actuar con consciencia y elevar tu vida.
En este episodio Alfredo De Vanna anfitrión de tu podcast Progresando Ando estará conversando con Silvia Navarrete quien, tras un intenso viaje de búsqueda espiritual, conoció Ekam, y quedó tan impactada por las enseñanzas 🫶🏼 de Pree...
2023-04-041h 04
Progresando Ando✨Magia Cuántica✨ Con César Alvarez y Alfredo De Vanna🌟Se le conoce como el poder más grande de la humanidad, pero también como su talón de Aquiles. Puede sonar como una película de 🧙🏼♂️🪄Harry Potter, pero si algo no entienden muchas personas es el poder del pensamiento enfocado y lo usan en su contra.
En este episodio Alfredo De Vanna anfitrión de tu 🎙️podcast Progresando Ando estará conversando con Cesar Álvarez quien es Terapeuta Cuántico y Holístico, Neurosinergetico Meta cuántico, Coach Certificado en: Felicidad, Sanación, Amor y Vivir sin miedo. ❤️
🌟 ¡Síguenos en nuestras redes sociales para recibir inspiración diaria y formar parte de nuestra comunidad...
2023-03-211h 11
Progresando AndoYo soy suficiente, Confío en mí. Con Ulises Alvarez y Alfredo De Vanna🌟¿Te gustaría saber cómo tener estabilidad emocional ✨ a pesar de las dificultades que puedas tener en tu vida? Si la respuesta es SI, esta es una invitación especial para ti, pues eres de las personas que busca cambiar esos patrones 🧠 mentales que gobiernan tus conductas.
🤔Sin darnos cuenta, vivimos en piloto automático sin dirección ni rumbo, es momento de sacar el mayor potencial que existe dentro de ti, resetear tus paradigmas y Maximizar tu nivel emocional para que escales al siguiente nivel.
En este episodio Alfredo De Vanna Anfitrión de tu podcast Progresando Ando estará conver...
2023-03-1457 min
Progresando AndoAprende Inteligencia Migratoria con Juan Carlos Ollarves y Alfredo De VannaEn un mundo global🗺️ donde muchos de nosotros nos encontramos viviendo en países diferentes a los que nacimos o donde muchos están pensando en irse a vivir a otros países 🌏 con otros idiomas o otras culturas es importante entender cuales son los retos a los que tenemos que enfrentarnos y como usar a tu favor estos retos para poder enfocarte en crear la nueva realidad en ese lugar que ahora llamas o llamaras “Hogar”. 🏡
En este episodio de tu podcast Progresando Ando estaremos conversando con Juan Carlos Ollarves quien es coach resiliente, conferencista y escritor, en compañía de nuestr...
2023-03-071h 06
Progresando AndoDespierta tu felicidad 😁✨ Con Yaniv Shanti y Alfredo De VannaSiempre hemos 👂🏻 escuchado: ¿Tienes que buscar tu felicidad? Y con el tiempo para muchos esto se ha convertido en una aventura como la de Indiana Jones titulada “En busca de la felicidad” 🕵🏼♀️🙂 donde en el camino tenemos que 🤼♂️ combatir a los villanos, viajar a tierras remotas, luchar contra animales salvajes y pasar pruebas en lugares donde hay todo tipo de trampas. Lo triste de todo esto es que es una aventura en vano….
En este episodio de tu podcast 🎙️ Progresando Ando con Yaniv Shanti y Alfredo De Vanna conversaran de cómo la felicidad no se busca ni se persigue porque la felicidad no se encuentr...
2023-02-281h 04
Progresando Ando❤️🥰 Ámate y deja las excusas Con Ninoska Fong y Alfredo De Vanna👁️¿Eres de lo que te colocas de último en tu lista de prioridades?👁️
¿Te sientes menospreciado por tu entorno y sientes que vives solo para los demás?
Pues, es hora de que te ❤️ AMES y dejes las excusas. Nadie puede dar lo que no tiene y si no eres capaz de amarte y cuidar de ti mismo es muy difícil que puedas hacerlo para otras personas.
🧐Muchas personas piensan que esto es un acto Egoísta… Sin embargo, 😒Egoísta es no hacerlo porque al no dar nada para ti estarás insatisfecho con la vida y no podrás darle a lo de...
2023-02-2155 min
Progresando Ando7 Errores al momento de planificar tus metas Con Yanise Suarez y Alfredo De Vanna¿Cuántas veces nos planteamos metas que pueden 💥transformar nuestra vida, pero por una razón u otra no las alcanzamos?... Eso nos causa frustración y en muchos casos puede llegar a afectar nuestra autoestima porque pensamos que eso no es para nosotros, que no somos capaces, o que no lo merecemos. 🙌🏻
En muchos casos no logramos conseguir nuestras metas no porque no seamos suficientes, o capaces, o inteligentes, sino por una mala planeación que nos desvía del camino y nos aleja de nuestras metas.🙌🏻
🙌🏻 La buena noticia, es que a través de una buena planeación puedes volver a t...
2023-02-141h 07
Progresando Ando7 Estados mentales para alcanzar el éxito 🚀✨ Con Alfredo De VannaLos conceptos de ✨ éxito ✨ y estabilidad pueden variar para cada persona, y sin duda todo esto siempre apunta a conseguir sueños o consolidar metas, es decir, siempre ésta será la búsqueda interminable de los seres humanos, realizar sueños complace y da plenitud. 🙌🏻
Todos las acciones que te acerquen a tus metas, serán valiosas y grandiosas, todos los pequeños pasos que te lleven a ese objetivo serán sostenibles en el tiempo si eres constante y no te detienes, hoy junto a Alfredo De Vanna y HG Cibele podrás conocer los 7️⃣ estados mentales que necesitas desarrollar en...
2023-02-071h 04
Progresando Ando📲🪐 Chateando con el Universo Con HG Cibele y Alfredo De Vanna🪐🗣️ ¿Te imaginas poder tener una conversación muy especial y real dónde encuentres decenas de preguntas y respuestas relacionadas con la vida, las relaciones, las emociones, la prosperidad, consciencia y el estar en este mundo?🌎
En este episodio Alfredo De Vanna anfitrión de tu podcast Progresando Ando estará conversando H. G. Cibele quien es coach, escritor, conferencista y con canal de YouTube con cientos de miles de subscritores nos cuenta como el llego a abrir ese canal directo con el universo y las enseñanzas que obtuvo durante esta conversación con el universo y como pudo responder algunas...
2023-01-171h 06
Progresando AndoRetos: El camino 🛣️ a nuestra máxima transformación 💥 Con Bhagavan Vasquez y Alfredo De Vanna🎙️✨ En este episodio de tu programa Progresando Ando Alfredo De Vanna estará conversando con Bhagavan Vasquez reconocido Medium y Psiquico Internacional, en donde tocamos temas “sensibles” para algunos de nosotros como lo es, ver los retos que la vida nos presenta como negatividad y cómo el miedo nos paraliza. 😰 ¿Has sentido el miedo al cambio? Si es así, tenemos el mensaje que te hará cambiar tu manera de ver el miedo como lo haces y expandir tu mente a otro nivel.
¿Quieres saber que hacer para reiniciar tu mentalidad? o que deberías soltar para poder iniciar el próximo año con mucha...
2022-12-2758 min
Progresando AndoCómo alcanzar tus metas 🙌🏻 en 12 sencillos pasos con Luis Pérez y Alfredo De VannaTodos tenemos metas de eso no hay duda, pero de lo que si hay duda es que no todas las alcanzamos y muchas veces sin saber el ¿porqué?🧐
En algunos casos lo que nos hace falta es un método que nos permita ganar la confianza de que “Todo es posible” ✨ y un paso a paso que nos guíen por ese camino. 🛣️
En este episodio Alfredo De Vanna anfitrión de tu podcast Progresando Ando estará conversando con Luis Perez quien practica Artes Marciales desde los 15 años, ahora es coach de crecimiento personal, PNL, escritor, instructor certificado del método Silva, y c...
2022-12-061h 36
Progresando AndoComo el Multitasking puede afectar tu productividad e incluso tu 🩺 salud mental Con Alfredo De Vanna¿Alguna vez has sentido que desempeñar diferentes tareas en un mismo momento te hace ser mucho más eficiente?
🧐Probablemente si, y también puede traer consigo una carga de estrés 🤯 y saturación emocional bastante alta, hoy descubrirás en este gran episodio de tu podcast Progresando Ando, Alfredo De Vanna y Yanise Suárez, fundadora del emprendimiento “Mi Plan a la Vista” que ser “Multitasking” o “MultiTareas” no está relacionado con ser más productivo en cuánto a tus desempeños, ya que el desarrollar diferentes tareas que ameritan concentración y enfoque al mismo tiempo provoca totalmente...
2022-11-2950 min
Progresando AndoComo escribir ✍🏻 te puede ayudar a depurar emociones junto Eliana Vasquez y Alfredo De Vanna¿Te ha pasado que tus ideas fluyen mejor cuando las expresas en papel? 📝
🤗¿Sabías que las emociones también pueden llegar a expresarse mejor al escribirlas?
Escribir ✍🏻 tiene un poder ✨ terapéutico para muchas personas ya que te permite expresar esas cosas que a veces se nos imposible expresar verbalmente. 🗣️
Aprende como puedes utilizar el poder de la escritura para liberar y depurar emociones e incluso te puede ayudar a sanar relaciones del pasado.
En este episodio de tu podcast Progresando Ando, Alfredo De Vanna estará conversando con Eliana Vázquez, Escritora, Licenciada en Letras, Diseñadora Instruccional, Guionista, Bloguera y Anfi...
2022-11-151h 19
Progresando AndoLos 10 errores financieros que te llevarían a la quiebra 💸📉 como emprendedor/a con Alfredo De Vanna y Anderson MelendezHoy en día estamos siendo testigos de esta explosión digital 🖥️ en los últimos años, y es que pueda que no exista un mercado tan prometedor como el mercado digital, pero como todo, tiene sus costos y cuotas de sacrificio. Si estamos dispuestos a aceptar las reglas del 🎯juego, las posibilidades de éxito son infinitas, pero si eres de los que piensa que todo es fácil, y obtendrás en un solo día un rápido retorno de la inversión, mejor buscar otra área, si es que llegas a encontrarla con estas características.
En este episodio Alf...
2022-10-111h 17
Progresando AndoSanando el dolor de tus relaciones amorosas 💔 Con Carolina Restrepo y Alfredo De Vanna
Las ❤️🩹heridas de una relación nos pueden dejar marcados de por vida afectando nuestras relaciones actuales o futuras.
Entrar a una relación con 🧳equipaje, inseguridades y dolores de relaciones pasadas es una fórmula para el fracaso por eso es tan importante poder entender: ¿Cómo podemos sanar esas relaciones?, ¿Por qué llegan ciertas personas a nuestras vidas?, ¿Qué debemos aprender de nuestras parejas? Y mucho más…😃
En este episodio Alfredo De Vanna anfitrión de tu podcast Progresando Ando estará conversando con con Carolina Rodríguez Restrepo, comunicadora social, líder apasionada y conferencista que ha desarrol...
2022-10-041h 41
Progresando AndoERES LO QUE COMES 🍽️ Cómo tu alimentación puede afectar tu rendimiento Con Alfredo De Vanna🎁El regalo más grande que nos ha dado el universo es nuestra ⚕️SALUD y depende de nosotros la calidad de salud que queramos tener, lamentablemente nunca habíamos vivido en una época donde existen tantas cosas que parecen alimentos, saben a alimentos, huelen a alimentos pero no son los alimentos que deberíamos estar consumiendo y lo peor es que para el que no conoce sobre todo el daño que pueden causar algunos productos o “alimentos” es muy difícil diferenciar entre lo que es bueno y lo que no, porque la industria alimenticia ha hecho un excelente trabajo...
2022-09-2754 min
Progresando AndoComo recuperarte financieramente💰 luego de una crisis mundial Con Susset Sousa y Alfredo De VannaLos eventos inesperados en muchas ocasiones nos pueden generar incertidumbre económica ya que a pesar de que el mundo se haya detenido, los gastos y las deudas continúan.
La pregunta es: ¿Qué debemos saber para poder poner un plan de acción y recuperarnos?🤔
En este episodio Alfredo De Vanna anfitrión de tu podcast Progresando Ando estará conversando con nuestra acompañe Susette Sousa, asesora financiera, inversionista, Empresaria y emprendedora 💰 estaremos conversando acerca de esto y otras cosas que te puedan ayudar a poner un plan de acción para que puedas salir triunfante de esta crisis que nos...
2022-09-201h 04
Progresando Ando🧡Amor con Hambre... ¿Dura? 🤔 Con Arturo De Los Rios y Alfredo De VannaComo la incertidumbre incluso económica💸 puede llegar a afectar tu relación de pareja 👩🏼❤️👨🏽
🤓Tradicionalmente escuchamos que “Amor con hambre, no dura” que es una manera de decir que las parejas que se enfrentan a retos en general, pero sobre todo financieros 💵 no sobreviven juntos y esto en muchos casos es una realidad.
Pero si existiera una manera de intentarlo todo, una manera de trabajar en equipo más allá de trabajar en contra por el estrés 😥 causado por estas situaciones, ¿Lo intentarías?
En este episodio Alfredo De Vanna anfitrión de tu podcast Progresando Ando estará conversando con Arturo de los Rios, u...
2022-09-061h 23
Progresando AndoPropósito: La brújula de tu vida 🧭 Con Juliana Vega y Alfredo De Vanna¿Sabes la importancia de conocer tu propósito de vida? Si realmente no lo tienes o no sabes como acceder a él, no te preocupes, este episodio está hecho especialmente para ti, el propósito funciona como la brújula de tu vida. Si eres de las personas que sienten que ya lo conoce, entonces sería interesante que te enteres de que tu propósito se puede transformar y cómo practicarlo. 🙌🏻
Hoy Juliana Vega, psicóloga y fundadora del Centro de Información y Desarrollo Ikigai @ikigaicentralco, co-autora del libro 📚“Tengo una corazonada”, el cual escribió junto a su padre el Dr. Rodolfo...
2022-07-1956 min
Progresando AndoANSIEDAD 😮💨 una mascara 🎭oculta muy peligrosa. Con Ferran Cases y Alfredo De VannaEn este nuevo episodio de tu podcast 🎙️ Progresando Ando, tenemos un invitado increíble, especialista en La Ansiedad que junto a tu anfitrión, Alfredo De Vanna, nos compartirán información valiosa de cómo poder lidiar con ella, y te harán ver que la raíz de todo está en cómo interpretas lo que te pasa. 🤓🧠
Ferran Cases, nos explicará la diferencia entre la ansiedad y el estrés 🤯 y conversará sobre la sintomatología de esta peligrosa máscara con la que algunas personas lidian en silencio. 🤐
🌟 ¡Síguenos en nuestras redes sociales para recibir inspiración diaria y formar...
2022-07-121h 01
Progresando AndoEl Liderazgo ❌ NO es lo más importante.. Con Daniel Rodriguez y Alfredo De VannaEn este episodio Alfredo De Vanna anfitrión de tu podcast Progresando Ando estará conversando con Daniel Rodriguez hablando de liderazgo…🙆🏻♂️ ¿Sabes cuan importante es esta cualidad en nuestras empresas e incluso en nuestra vida personal? Daniel Rodríguez Coach y Conferencista, especialista en ayudar a empresas y emprendedores con sus finanzas, ventas y liderazgo nos trae 4 claves importantes del liderazgo y cómo podemos implementarlos en nuestro día a día.
Además de que podremos saber el ¿por qué es tan importante y primordial ser líder en estos momentos?. Si quieres mejorar esta cualidad o llegar a ser uno de los m...
2022-06-281h 03
Progresando Ando9️⃣ pasos para atraer clientes ideales sin tanto esfuerzo - Gabriela Escamilla y Alfredo De Vanna¿Estás empezando un nuevo emprendimiento y no sabes cómo conseguir que más clientes lleguen a ti? 🤔
Si tu respuesta fue si, no dejes de alimentar tu conocimiento🧠 con este nuevo episodio de tu podcast Progresando Ando donde Gabriela Escamilla anfitriona del podcast Marketing Hack Show, conferencista y apasionada por enseñar LeadGen, Inbound Marketing, Embudos de ventas y mucho más, nos comparte junto a Alfredo De Vanna 9 increíbles pasos que puedes aplicar para tener éxito en tu negocio a la hora de vender. 💰📈
Gabriela cree firmemente en que el marketing es para todos, lo que sucede es que no...
2022-05-311h 18
Progresando Ando🔎Descubre tu esencia y dale vida a tu nueva versión a través de los procesos y ciclos de redescubrimiento - Robert Baum y Alfredo De VannaAlfredo De Vanna anfitrión de tu podcast 🎙️ Progresando Ando conversa con Robert Baum, mentor y guía de vida, desde pequeño fue artista musical, su intención de querer cambiar al mundo a través de su música fue extraordinaria, en este camino descubrió y sacó a la luz su don increíble de querer ayudar a los demás, a elevar su autoestima conociendo su propósito, basándose en una forma en procesos y ciclos, dice que ayudar a las personas 🙅♂️desde un segundo punto de vista es ir a la profundidad para transformar y regresar a la superficie...
2022-05-031h 02
Progresando AndoSé el Gurú de tu propia vida 🩵 - Shadya Karawi Name y Alfredo De Vanna🙏Conoce a Shadya Karawi Name, nuestra invitada de tu podcast Progresando Ando, experta en psicología moderna y 🙌🏻 medicina tradicional China nos explicará un poco de la ☺️ liberación emocional, y como sólo con la yema de tus dedos 🫰🏻 puedes liberarte de tus emociones y llenarte de ✌🏼 paz, además asegura en este nuevo episodio junto Alfredo De Vanna anfitrión de tu programa, que nosotros mismos somos los gurús de nuestra vida. ¿Tu que opinas?. 😳
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2021-12-2839 min
Progresando AndoComo no sanar la relación con tus 👨👩👧 padres puede afectar el resto de tu vida - Laura Sanabria y Alfredo De VannaAlfredo De Vanna 🎙️ en este episodio de tu podcast Progresando Ando estará conversando con Laura Sanabria✨ sobre que nuestros padres nos enseñan cosas mucho mas difíciles de detectar que cómo sostener un tenedor o cómo atarnos las trenzas de nuestros 👟 zapatos. Fueron la primera relación interpersonal que desarrollamos en nuestra vida y conviviendo con ellos aprendimos a gestionar las emociones🙂😔 y a comportarnos de una manera determinada, que termino por solidificarse hasta formar parte fundamental de nuestras personalidades. 🙌🏻
El eco 🗣️ de aquella primera gran relación resuena en la forma en que te relacionas con el 🌎 mundo. Vayas donde vayas...
2021-12-1452 min
Progresando AndoComo salir de un estado “espiritualmente muerto” con la MEDITACIÓN 🧘♂️ - Agustín Vidal y Alfredo De Vanna🧘🏼♂️Agustín Vidal, instructor de meditación por el Chopra Center, nos cuenta como pudo salir de un estado “espiritualmente muerto” y encontrar paz interior con la meditación. Nos comparte increíbles consejos para poder hacer de la meditación parte de nuestro día a día. ¿Usas el Snooze de tu alarma diariamente? En tu podcast Progresando Ando Alfredo De Vanna y Agustin te compartirán un tip para hacer uso de esos “5 minutos mas” de una forma mas positiva para tu vida. 🎋
💪🏻¡Descubre un mundo de conocimiento y crecimiento personal con nuestra membresía exclusiva de Progresando Ando! 🎙️
¿Quieres acceder...
2021-12-0748 min
Progresando Ando¿Éxito o Fracaso en el sistema educativo 👨🏻🏫 del siglo XXI? - Benja Faivovich y Alfredo De VannaNos encontramos educando a nuestros hijos 👨👧👦 como a nosotros nos educaron a un mundo 🌍 el cual ya evoluciono. Nuestro sistema educativo 👩🏻🏫 ha quedado obsoleto en el pasado, ajeno a los grandes cambios, desafíos 🤺 y transformaciones de la actualidad lo cual no nos permite estar preparados a ese futuro incierto que esta por venir. ☝🏻
En este episodio de tu podcast Progresando Ando Benja Faivovich y Alfredo De Vanna conversaron 🎙️ sobre cómo cambiar la naturaleza del concepto de fracaso y ofrecer las herramientas necesarias para triunfar a nivel personal y profesional.👏🏻
🕵🏼♀️¡Descubre un mundo de conocimiento y crecimiento personal con nuestra membresía exclusiva de Progresando Ando! 🎙️
¿Quie...
2021-11-3048 min
Progresando AndoCómo el condicionamiento social 🗣️ puede afectar la manera en que actuamos y destruir nuestras vidas - Viviana De Ferrari y Alfredo De VannaVivimos en un 🌎 mundo extraño donde solemos seguir un patrón definido de acciones y pensamientos a nivel global, el cual se conoce como condicionamiento social 🙄 y nuestra mente subconsciente es la encargada en la gran mayoría de nosotros de seguir y hacer cumplir tal programación mental 🧠 para así copiar un estilo de vida establecido por otra persona o sociedad de forma casi simétrica o idéntica. Y es allí donde perdemos nuestra propia esencia. Y dejamos de ser nosotros.
Muchos de nosotros nos encontramos afectados por el condicionamiento social tanto así que llegamos a basar nuestra feli...
2021-11-2351 min
Progresando Ando¿Cómo salir de una crisis financiera 💵💥 luego de haberlo perdido todo? - Alfredo De VannaAlfredo De Vanna CEO de 🎓 LA ACADEMIA DEL PROGRESO, nos cuenta su historia de cómo salió adelante luego de haber perdido todo, y como no permitió desmotivarse por las malas experiencias que tuvo que afrontar. Haciéndonos ver que jamás debemos permitir rendirnos por los pequeños obstáculos que la vida a veces nos trae.
Desde allí decidió compartir las herramientas 🧰 que le ayudaron a salir adelante y motivar a las personas que lo necesiten. Alfredo compartirá con nosotros 10 preguntas que el se hacia siempre durante todo este proceso y lo ayudaron a seguir adelante. No dejes de escucha...
2021-11-0955 min
Progresando AndoLas 7️⃣ áreas de trascendencias para co elevar 🙌🏻 en tu vida - Equipo de Progrevo y Alfredo De Vanna🙌🏻¡Si es posible tener paz, prosperidad, amor, salud, y todo lo que haz soñado! 🙌🏻
En celebración de los 2 años de aniversario de tu podcast Progresando Ando , el equipo de La ACADEMIA DEL PROGRESO junto a tu anfitrión Alfredo De Vanna, han preparado este episodio especial para ti. 🎋🫵🏻
Para impulsar tu vida en 7 áreas claves, esas mismas que no te enseñan en la escuela, porque los sistemas educativos no nos preparan para el mundo de hoy...✨
🤔¿Sabías que existen 7 áreas que complementan y contribuyen en cada persona? Así es, 7 áreas fundamentales, y hoy te aseguro que si aprendes a identificarl...
2021-11-021h 31
Progresando AndoDe Ballena a Sirena🧜♀️: Un viaje de transformación 💥 física y emocional Marvila Bermudez y Alfredo De Vanna🤔Muchas personas piensan que la obesidad es causada por el consumo excesivo de comida y no se dan cuenta que esto va mucho más allá de eso.😱
😞La depresión, la tristeza, la ansiedad, las inseguridades y las emociones en general pueden llevar a una persona a utilizar la comida🍩🍔 como un vehículo de desahogo o una manera de anestesiar estas emociones a través de la búsqueda de satisfacción a corto plazo para huir de sus emociones.
De la misma manera que otras personas buscan anestesiar sus emociones a través de las drogas, del alcohol, incluso a...
2021-10-261h 10
Progresando AndoSana y Perdona con Ho'oponopono - Alfredo De VannaEs frecuente y muy común que nos cueste perdonar incluso a nosotros mismos por errores del pasado, y es que el camino del perdón no es fácil porque desde nuestra perspectiva nos sentimos “seguros” porque de una manera u otra responsabilizamos a otra persona o circunstancia de lo que sentimos y esto, aunque no lo creas suele ser una conducta de la que no estamos totalmente conscientes.
Únete a esta sesión participativa en donde junto a Alfredo De Vanna @alfredodev tendrás la oportunidad de conocer el concepto básico de esta técnica Hawaiana milenaria del Ho’ponop...
2021-10-191h 21
Progresando AndoAprende a Enfrentar el Miedo, Conoce sus Debilidades y Toma Control Sobre el - Luisamar Subero y Alfredo De Vanna¿Alguna vez has pensado cómo el miedo nos puede paralizar y estancarnos de tal manera que simplemente decidimos dejar que las circunstancias externas sucedan sin intervenir, aunque nos perjudique?
Es complejo y un tema difícil de hablar para muchos. Este comportamiento está estudiado y más que comprobado por la ciencia y es una conducta natural del ser humano e incluso animales.
Si miras detalladamente podrás verlo mejor, en toda la humanidad existen miedos como: al que dirán, al futuro, a las enfermedades, a no alcanzar metas/sueños, a perder tu empleo, a la soledad, al amor...
2021-10-1258 min
Progresando AndoDesintoxica tus finanzas en 6 pasos con Fernando Palacio y Alfredo De Vanna¿Te gustaría evolucionar tu vida financiera?
Recuerda suscribirte a nuestro canal: https://bit.ly/2R2HX0D
Si respondiste que si, tal vez hoy no te encuentres satisfecho con tu situación económica o tengas algunos problemas de dinero, así que déjame contarte que este tema es altamente buscado por grandes cantidades de personas, y es una realidad, lastimosamente no contamos con la información correcta para manejar nuestras finanzas como quisiéramos, para poder vivir sin preocupaciones.
Te ha pasado alguna que vez que, al momento de recibir tu dinero, surgen algunas dudas como:
¿Ahorro o pago las...
2021-10-051h 09
Progresando AndoLas 6 Claves Para Dominar el Arte de Emprender en Pareja - Paulina Espinosa, Santiago Giraldo y Alfredo De VannaCuando estás en una relación de pareja, quizás uno de los propósitos más grandes que puedas tener, sea el poder crecer, crear y alcanzar objetivos junto a esa persona especial.
El no contar con el conocimiento y la información precisa para ver el emprendimiento como estilo de vida, hará que sea un proceso complejo de aplicar, pero no imposible, si estás iniciando y sientes miedo te cuento que a todos les sucede esto al principio y es totalmente normal, por eso te ánimo a que sigas leyendo pues el objetivo principal es lograr tus sueño...
2021-09-281h 14
Progresando AndoAprende a cambiar la vida en positivo a través del emprendimiento - Miguel Aguado y Alfredo De Vanna¿Quieres hacer cambios positivos en tu vida a partir de ahora?
En la actualidad uno de los sueños que parece “imposible” de alcanzar es poder manejar el tiempo a nuestro gusto y no gastar toda una vida bajo horarios exhaustivos dentro de una oficina, limitando así, el poder disfrutar de tiempo de calidad con familia, amigos y seres queridos, parece que solo algunos pudiesen tener una vida de paz, y tranquilidad, si eres de los que aspira a algo más allá que un salario mínimo porque sabes que no es suficiente para el estilo de vida que deseas, es...
2021-09-1459 min
Progresando AndoDescubre qué es el ADN de la abundancia y cómo se relaciona con tus raíces familiares - Marbel Méndez y Alfredo De Vanna¿Sabías que existe información en tu ADN sobre la abundancia y que tienes en tus manos la capacidad de direccionarla hacía tu prosperidad?
Así es, existe información que no tenemos a simple vista como aquella registrada en nuestro ADN y resulta bastante curioso que muchas veces esto que NO vemos y incluso venga de nuestros ancestros tenga una respuesta visible en nuestra vida.
Algunas barreras limitantes pueden impedir ver y reconocer el ser que realmente eres y la abundancia que puedes generar, si te interesa aprender sobre este tema no te puedes perder este interesante episodio en don...
2021-09-071h 07
Progresando Ando¿Cómo los conflictos de pareja me ayudan a conocerme mejor? - Iñaki Rossi y Alfredo De VannaUna de las relaciones que más nos afectan como seres humanos son las de pareja, familia y de amigos muy cercanos, y es que la vulnerabilidad con la que nos vinculamos a estas personas cercanas hace que se genere una conexión profunda, y en especial, con las parejas.
Los conflictos o rupturas que vienen de parejas resultan ser situaciones muy complejas emocional y físicamente, se viven y procesan duelos, se crean heridas y no entendemos muchas veces ¿cómo nos puede afectar tanto? Y es que resulta que las parejas nos muestran aquello que debemos sanar y compr...
2021-08-311h 02
Progresando Ando3 razones por las que elegimos a la persona incorrecta como pareja - Carolina Fernandez y Alfredo De VannaAlguna vez te has preguntado ¿Por qué a veces elegimos a la persona equivocada? Quizá sí, y supongo también que te puedes sentir identificado con esto como muchos de nosotros, y es que luego de una ruptura amorosa llegamos a cuestionar el por qué nos encontramos con personas equivocadas en el camino, pero lo bueno de todo es que aprenderemos a través de 3 claves cuál es la razón por lo que esto pasa y el gran aprendizaje oculto que probablemente hoy no estés viendo.
En este episodio, Alfredo De Vanna anfitrión de tu programa Progresando...
2021-08-2458 min
Progresando AndoLo que te gustaría saber sobre la vida, para empoderar tu existencia con Paula Soriano y Alfredo De Vanna¿Estás listo para conocer una herramienta que te ayudará a cambiar tu vida?
Cada día de nuestra vida tenemos momentos de reflexión en donde notamos que hay ciertas actitudes y situaciones con las que no nos sentimos conformes:
- Quizás ese trabajo que tienes hoy aún no te apasiona o no tienes trabajo y estas buscando soluciones para buscar un trabajo mejor o empezar tu propio emprendimiento.
- Quizás estás pensando en comprar tu casa y estás buscando maneras de generar más ingresos.
- Quizás quieras aprender nuevas habilidades, pero dudas de lo...
2021-08-1757 min
Progresando AndoEl cuerpo grita lo que la mente calla, conoce las razones de tus molestias físicas - Viviana Foti y Alfredo De Vanna¿Eres de las personas que sienten constantes y molestos dolores de cabeza? Entonces este mensaje es para ti, debes saber que aunque sean frecuentes no son “normales”
La Biodescodificación es una terapia de sanación física y emocional, en dónde el objetivo es entender el porqué de cada síntoma que tu cuerpo está manifestando y en este episodio Alfredo De Vanna estará conversando junto a la Dra. Viviana Foti quién es odontóloga por profesión, emprendedora y con más de 30 años de estudios en diferentes técnicas de autoconocimiento y sanación y te explicará las r...
2021-08-101h 07
Progresando AndoLos 3 secretos para tomar el control de tu vida financiera como lo hacen los millonarios - Alfio Bardolla y Alfredo De Vanna¿Te ha preguntado cuáles son las diferencias entre las personas que disfrutan de libertad financiera y esas que no?
Te sorprendería saber que estas cosas que diferencian a los millonarios no son secretos resguardados en los confines del mundo sino información que está disponible para todos si sabes donde buscarla.
Y en este interesante episodio de nuestro programa Progresando Ando conocerás directamente de la boca de un multimillonario estos 3 secretos que lo han llevado a fundar y dirigir más de 30 empresas y entre esas la empresa más grande de Educación Financiera en Europa que cotiz...
2021-08-031h 08
Progresando AndoUna vida amada y abundante: la guía para hacer de la felicidad tu estilo de vida con Carolina Duque y Alfredo De Vanna¿Te gustaría adueñarte de tu energía y conectarte con el amor y la abundancia en tu vida?
No te preocupes si te has sentido perdido, si estás leyendo este mensaje es porque el momento de encontrar esa guía ha llegado, esa luz en la oscuridad y el amor en el dolor. Tu ser interior sabe cuáles son los pasos que tienes que dar para llevarte desde donde estás hacia donde quieres estar.
En este gran episodio Alfredo De Vanna estará conversando con Carolina Duque quién es coach de vida certificada por la Internatio...
2021-07-271h 12
Progresando AndoLos 4 pilares de la salud holística y la transformación de tu vida - María Laura Rainer y Alfredo De VannaAprende a identificar como a partir de tus creencias, pensamientos, conductas y hábitos, tu salud puede verse afectada y de igual manera tendrás la oportunidad de aprender a revertir este efecto apoyándote de herramientas útiles y efectivas.
Tus pensamientos, tu corazón, tu cuerpo y tu energía son los 4 pilares que constituyen la base de una salud holística, con estos 4 elementos en una misma sintonía lograrás acceder a todos los deseos de tu alma y sentirte un ser pleno y saludable, si te interesa este tema es el momento de aprender a través de técni...
2021-07-2058 min
Progresando AndoEncuentra tu poder personal a través de la inteligencia de tu corazón con Cynthia Zak y Alfredo De VannaSi nunca habías escuchado sobre la inteligencia de tu corazón, pero realmente llama tu atención este tema, presta mucha atención a este gran episodio que te ayudará a reconocer, conectar y comenzar desde ahora a utilizar la inteligencia de este gran y poderoso órgano para así encontrar tu poder personal.
En este episodio Alfredo De Vanna estará conversando con Cynthia Zak quién es periodista, practicante de yoga y mindfulness, escritora de 3 libros y cuenta con 5 álbumes de música bilingüe original para mindfulness, también impulsa entrenamientos, clases, cursos y diversas conferencias alrededor del mundo, Cynthi...
2021-07-131h 05
Progresando AndoEl Poder del Agradecimiento en tiempos de incertidumbre - Entrevista a Alfredo De VannaCuando las cosas están saliendo bien muchas veces no las apreciamos y cuando nos salen mal nos quejamos y lo que muchas personas no entienden es el poder universal que tiene el agradecimiento incluso en tiempos de incertidumbre.
Cuando parece que tenemos al mundo en contra lo que no nos damos cuenta es que nos encontramos en estado de falta de gratitud que nos hace atraer incluso más cosas que nos hagan sentir mal.
Pero ¿Si tuvieras el poder en tus manos de transformar tu vida con unas prácticas diarias muy sencillas lo harías?
En esta video...
2021-07-061h 29
Progresando AndoLa fórmula para salir de una crisis financiera - Alfredo De Vanna y Cristina PujolLas crisis generalmente traen consigo mejoras y cambios positivos, definitivamente son momentos que nadie conscientemente quiere tener que atravesar, pero en cuestión de perspectivas podemos tomar las mejores decisiones en momentos críticos.
En este episodio Cristina Pujol realizó una grandiosa entrevista al anfitrión de nuestro programa, Alfredo De Vanna, en donde conversaron sobre las 10 preguntas que te pueden salvar después de perderlo todo, el poder de la pausa que te ayuda a reflexionar y ver si lo que estás haciendo es construir un futuro o si incluso estás cavando un hueco aún más grande...
2021-06-291h 03
Progresando Ando¿Sabías que la culpa, el perdón y las emociones tienen una gran conexión con las enfermedades? - Gabriel Roar y Alfredo De VannaCada cuerpo tiene su propio lenguaje y los síntomas, son su forma de expresión…
En este gran episodio Alfredo De Vanna estará conversando junto a Gabriel Roar y será quién desde su experiencia y sus años de estudio profundice en este gran tema, Gabriel es comunicador social, especializado en dinámicas de Grupos en el Institute of Culturals Affairs, Ecología Humana, Bioenergetica y con estudios de PsicoNeuroImunología e Hipnosis Clínica en Técnicas Ericsonianas.
Las emociones mal resueltas o sin resolver somatizan directamente en cada cuerpo, esto quiere decir que cada síntoma simboliza algo...
2021-06-2259 min
Progresando AndoLa regla de los 3 segundos para convertirte en quien quieres ser. Juan Merodio y Alfredo De Vanna¿Te gustaría aprender 5 técnicas que te ayuden a obtener éxito en el mundo del emprendimiento?
Un emprendedor exitoso debe sentirte a gusto consigo mismo.
La confianza que tengas sobre ti mismo y tus proyecciones te darán resultados increíbles, en este episodio Alfredo De Vanna estará conversando con Juan Merodio quién es, emprendedor, marketer, speaker y fundador de la institución TEKDI y nos dice que "Los tres segundos más importantes de la vida se producen a diario".
Los tres segundos se resumen en ese pequeño instante en el que tienes la oportunidad de tomar una d...
2021-06-1556 min
Progresando AndoLA CODEPENDENCIA Una adicción muy común de la que se habla poco, aprende a identificarla y las consecuencias que trae a tu vida - Carolina Santander y Alfredo De Vanna¿Alguna vez has sentido que te cuesta estar sin "esa persona" y te da miedo el abandono?
Si respondiste que si, estamos seguro que este tema te ayudará a resolver dudas sobre la dependecia emocional y aprenderás a superarla.
La dependencia emocional es una adicción mucho más frecuente y recurrente de lo que imaginamos, así como también las consecuencias que esta trae a nuestra vida, en este interesante episodio Alfredo De Vanna estará conversando junto a Carolina Santander, quien es ingeniera comercial y ha dedicado gran parte de su carrera profesional al mundo financiero, sin embargo ha estud...
2021-06-081h 07
Progresando AndoAprende a conectar con el amor que eres y que está dentro de ti - Priscila Castro y Alfredo De VannaCuando te conectas contigo mismo, te conectas con la vida y el amor infinito.
Es momento de aprender a reconocer lo que realmente eres ¡Eres lo divino manifestándose!.
Tienes un poder increíble que permanece dentro de ti y nunca se ha ido, no necesitas buscarlo afuera solo indagar un poco y buscarlo dentro de ti.
En este interesante episodio Alfredo De Vanna estará hablando con Priscila Castro quién es médico profesional, practicante de Ho'ponopono y especializada en Bioneuroemoción, y nos estará enseñando a conectar con nuestro interior, es decir, nos guiará para encontrar herramientas que nos pe...
2021-06-0158 min
Progresando AndoDISEÑA LA VIDA DE TUS SUEÑOS Liberandote de las creencias limitantes que te detienen - Zulet Ramirez y Alfredo De Vanna¿Cómo sería tu vida si nada te detuviera? Cuando aprendes a identificar las creencias que te limitan inmediatamente conseguirás y experimentarás una confianza absoluta que te direccionarán hacía donde lo desees.
En este interesante episodio Alfredo De Vanna estará conversando con una invitada muy especial, Zulet Ramirez quién es Facilitadora de Procesos de PNL, Especialista en Reprogramación de Patrones Conductuales y en Bioneuroemoción, Master en Reconexión Cuántica y muchas más, Zulet nos explicará cómo liberarnos e identificar las creencias limitantes que tenemos en nuestro subconsciente y reclamar lo que es legíti...
2021-05-251h 12
Progresando AndoAprende a superar el miedo escénico a través de una comunicación consciente - Guillermo Tell y Alfredo De Vanna¿Te gustaría hacerte amigo/a de tu miedo escénico y salir al mundo a proponer tus ideas de manera segura?
El auto-conocimiento y la comunicación consciente son claves esenciales para que aprendamos mucho sobre nosotros e impactemos al mundo de la manera en que queremos hacerlo.
De la mano de estas dos grandiosas herramientas podrás conseguir mucha confianza en ti y así expandirla en tu entorno mostrando esa versión que tanto deseas y se encuentra dentro de ti.
En este interesante episodio Alfredo De Vanna estará junto a Guillermo Tell quién es locutor de excelente...
2021-05-181h 19
Progresando AndoDescubre las coordenadas que ayudan a potenciar y elevar tu salud, con la técnica del Feng Shui - Esperanza Mendoza y Alfredo De Vanna¿Te gustaría encontrar balance en tu hogar y potenciar tu salud basándote en la filosofía Feng Shui?
En este nuevo episodio podrás aprender cómo los espacios en el hogar deben ser cálidos e integrar un ambiente que otorguen y ofrezcan un equilibrio para que logres sentirte cómodo y a gusto, todos los elementos que conforman tu hogar definitivamente tienen un impacto y potencian diferentes aspectos de tu vida, es decir, impactan tanto en tu salud como en el amor.
AlfredoDe Vanna Afitrión del Programa Progresando Ando estuvo conversando con nuestra invitada especial Esperanza...
2021-05-111h 18
Progresando AndoDescubre lo que puede esconder tu firma a través de la Grafología - Milagros Hernández y Alfredo De VannaLa grafología científica es una herramienta de vital importancia histórica para la humanidad ¿y por qué? Porque esta ciencia estudia la conexión de tu tipografía directamente con estímulos cerebrales, revelando así, patrones, rasgos de la personalidad, auto sabotajes, bloqueos e involuciones que obstruyen los éxitos y proyecciones.
En este episodio Alfredo De Vanna estará junto a la licenciada en grafología Milagros Hernandez, y nos revelará datos interesantes de esta ciencia y todos los secretos detrás de tu firma y tu tipografía.
Obsequio digital para nuestros oyentes: Si deseas ser una de las tres person...
2021-05-0446 min
Progresando AndoCONQUISTA TU MUNDO, genera la mejor versión de ti con estos fáciles pasos - Johnny Abraham y Alfredo De VannaConseguir tu mejor versión no se trata de buscar ser igual a ese mentor que te motiva, cada uno tiene su propia versión inigualable y admirable, seguir los consejos de grandes personalidades sin duda es el mejor contenido que puedas consumir, tomar decisiones desde tu mente consciente te llevará a un lugar seguro, integrar hábitos saludables a tus rutinas te cambiará la perspectiva de tus días y poco a poco de tu vida.
En este nuevo episodio Alfredo De Vanna Anfitrión del programa Progresando Ando estará conversando con Johnny Abraham, un exitoso empresario, apasionado por la vida...
2021-04-271h 16
Progresando AndoEl camino más fácil a través del Ho’oponopono - Mabel Katz y Alfredo De VannaCuando tu cambias, todo cambia y a veces no tiene que ser a través del camino más difícil porque como seres humanos estamos acostumbrados a ver todo más difícil de lo que realmente tiene que ser.
No hay duda de que nuestra vida es un conjunto de problemas y como los enfrentamos es lo que marca la diferencia, así como también como los resolvemos.
Ho’oponopono es un arte hawaiiano muy antiguo que te da las herramientas necesarias para que puedas limpiar, borrar y encontrar tu propia PAZ.
En este episodio Alfredo De Vanna anfitrión...
2021-04-201h 05
Progresando AndoCómo salir de una Relación Tóxica y superar a tu ex - Nacarid Portal y Alfredo De VannaComo seres humanos una de las necesidades más importantes que tenemos es la “Conexión” o el “Amor”.
No nacimos para estar solos y somos una especie “social” por eso es por lo que durante nuestra vida buscamos conectar con alguien para compartir y crear una relación que muchos esperamos sea para vivir momentos y experiencias inolvidables de por vida.
Pero ¿Qué pasa cuando esa relación se vuelve una pesadilla? Y que, en vez de disfrutarla, sufrimos a cada momento. Cuando finalmente logramos salir de este tipo de relación que es toxica porque solo logra sacar lo peor de ti viene...
2021-04-1355 min
Progresando AndoVive en presencia, actúa con consciencia, y eleva tu vida - Silvia Navarrete y Alfredo De VannaCuando vivimos en el pasado sufrimos de depresión y cuando nos vamos al futuro incierto vivimos en ansiedad y aunque muchos conocemos estos principios no los practicamos y nos las pasamos entre pasado y futuro perdiéndonos la mejor parte de nuestras vidas que es el HOY.
Aprende a vivir en presencia, en el HOY para que puedas actuar con consciencia y elevar tu vida.
En este episodio Alfredo De Vanna anfitrión del programa Progresando Ando estará conversando con Silvia Navarrete quien, tras un intenso viaje de búsqueda espiritual, conoció Ekam, y quedó tan impactada por las enseñan...
2021-04-061h 04
Progresando Ando¡Detesto las ventas! Una de las habilidades mas odiadas PERO de mayor valor - Cesar Lozano Jr y Alfredo De VannaVender es el arte de persuadir a alguien acerca de los beneficios de un producto o servicio es lo que nos han enseñado, pero ¿Sabías que cuando conoces a alguien y empiezas a hablar de ti, te estas vendiendo? ¿Sabias que cuando quieres que tus hijos se tomen la sopa o quieres que tu marido te lleve a la peluquería, te estas vendiendo? ¿Sabías que cuando aplicas por un trabajo, te estas vendiendo?
Lo queramos reconocer o no, esta es una de las habilidades mas odiadas por la mayoría de las personas y aunque tu digas yo...
2021-03-301h 03
Progresando AndoMagia Cuántica - César Álvarez y Alfredo De VannaSe le conoce como el poder más grande de la humanidad, pero también como su talón de Aquiles. Puede sonar como una película de Harry Potter, pero si algo no entienden muchas personas es el poder del pensamiento enfocado y lo usan en su contra.
En este episodio Alfredo De Vanna anfitrión del programa Progresando Ando estará conversando con Cesar Álvarez quien es Terapeuta Cuántico y Holístico, Neurosinergetico Meta cuántico, Coach Certificado en: Felicidad, Sanación, Amor y Vivir sin miedo.
Recuerda que tenemos un área exclusiva de membresía en donde podrás escuch...
2021-03-231h 11
Progresando Ando¡Yo soy suficiente, Confío en mi! - Ulises Alvarez y Alfredo De Vanna¿Te gustaría saber cómo tener estabilidad emocional a pesar de las dificultades que puedas tener en tu vida?
Si la respuesta es SI, esta es una invitación especial para ti, pues eres de las personas que busca cambiar esos patrones mentales que gobiernan tus conductas.
Sin darnos cuenta, vivimos en piloto automático sin dirección ni rumbo, es momento de sacar el mayor potencial que existe dentro de ti, resetear tus paradigmas y Maximizar tu nivel emocional para que escales al siguiente nivel.
En este episodio Alfredo De Vanna Anfitrión de Progresando Ando estará conversando junto co...
2021-03-1657 min
Progresando AndoAprende inteligencia migratoria, cómo adaptarse a nuevas realidades lejos de casa - Juan Carlos Ollarves y Alfredo De VannaEn un mundo global donde muchos de nosotros nos encontramos viviendo en países diferentes a los que nacimos o donde muchos están pensando en irse a vivir a otros países con otros idiomas o otras culturas es importante entender cuales son los retos a los que tenemos que enfrentarnos y como usar a tu favor estos retos para poder enfocarte en crear la nueva realidad en ese lugar que ahora llamas o llamaras “Hogar”.
En este episodio estaremos conversando con Juan Carlos Ollarves quien es coach resiliente, conferencista y escritor, en compañía de nuestro anfitrión Alfredo De...
2021-03-091h 04
Progresando AndoDespierta tu felicidad - Yaniv Shanti y Alfredo De VannaSiempre hemos escuchado: ¿Tienes que buscar tu felicidad? Y con el tiempo para muchos esto se ha convertido en una aventura como la de Indiana Jones titulada “En busca de la felicidad” donde en el camino tenemos que combatir a los villanos, viajar a tierras remotas, luchar contra animales salvajes y pasar pruebas en lugares donde hay todo tipo de trampas. Lo triste de todo esto es que es una aventura en vano….
En este episodio con Yaniv Shanti y Alfredo De Vanna conversaran de cómo la felicidad no se busca ni se persigue porque la felicidad no se encuentr...
2021-03-021h 04
Progresando AndoÁmate y deja las excusas - Ninoska Fong y Alfredo De Vanna¿Eres de lo que te colocas de último en tu lista de prioridades?
¿Te sientes menospreciado por tu entorno y sientes que vives solo para los demás?
Pues, es hora de que te AMES y dejes las excusas. Nadie puede dar lo que no tiene y si no eres capaz de amarte y cuidar de ti mismo es muy difícil que puedas hacerlo para otras personas.
Muchas personas piensan que esto es un acto Egoísta… Sin embargo, Egoísta es no hacerlo porque al no dar nada para ti estarás insatisfecho con la vida y no podrás dar...
2021-02-2355 min
Progresando Ando7 errores al momento de planificar tus metas - Yanise Suarez y Alfredo De Vanna¿Cuántas veces nos planteamos metas que pueden transformar nuestra vida, pero por una razón u otra no las alcanzamos?... Eso nos causa frustración y en muchos casos puede llegar a afectar nuestra autoestima porque pensamos que eso no es para nosotros, que no somos capaces, o que no lo merecemos.
En muchos casos no logramos conseguir nuestras metas no porque no seamos suficientes, o capaces, o inteligentes, sino por una mala planeación que nos desvía del camino y nos aleja de nuestras metas.
La buena noticia, es que a través de una buena planeación puedes...
2021-02-161h 05
Progresando Ando7 Estados mentales para alcanzar el éxito con Alfredo De VannaLos conceptos de éxito y estabilidad pueden variar para cada persona, y sin duda todo esto siempre apunta a conseguir sueños o consolidar metas, es decir, siempre ésta será la búsqueda interminable de los seres humanos, realizar sueños complace y da plenitud.
Todos las acciones que te acerquen a tus metas, serán valiosas y grandiosas, todos los pequeños pasos que te lleven a ese objetivo serán sostenibles en el tiempo si eres constante y no te detienes, hoy Alfredo De Vanna entrevistado por HG Cibele te dan a conocer los 7 estados mentales que necesitas desarroll...
2021-02-091h 04
Progresando AndoLibera tus ataduras emocionales con tan solo la yema de tus dedos - Shadya Karawi Name y Alfredo De VannaAprende como el Tapping o la técnica de liberación emocional que es una técnica utilizada por más de 14 millones de personas en el mundo y que ha sido presentada en varios documentales te ayuda a liberar esas ataduras emocionales que te mantienen anclado al pasado, que no te permiten tener amor propio o que te causan estrés en tu vida.
En este episodio Alfredo De Vanna anfitrión del programa Progresando Ando estará conversando con Shadya Karawi Name quien es Psicóloga Holística, Escritora y Speaker Internacional, con más de 10 años de experiencia...
2021-01-261h 02
Progresando AndoNo te contamines con el pasado ¡SUELTA! y encuentra tu sanación espiritual. - Nacarid Portal y Alfredo De VannaHay ocasiones en que no nos damos cuenta lo mal que podemos estar ante una situación hasta que ya es demasiado tarde para hacer algo por nosotros… ¿Te ha pasado? En este nuevo episodio tu anfitrión Alfredo De Vanna y nuestra increíble invitada Nacarid Portal escritora y periodista, traen un mensaje para ti de positivismo y fuerza en donde debemos entender que la vida está llena de etapas oscuras y es de esos momentos en donde podemos renacer y sacar la mejor versión de nosotros siendo agradecidos por lo que tenemos en el aquí y el ahora.
R...
2021-01-0534 min
Progresando AndoConoce a través de 7 pasos cómo publicar un best seller en Amazon - Checko Martinez y Alfredo De Vanna¿Sabias qué la mejor forma de conectar con las personas es a través de un libro? hoy en día la tecnología nos ayuda a contar nuestra historia o llevar nuestro mensaje a personas de todo de mundo en diferentes formatos. ¿Te gustaría hacerlo?
Ya es cosa del pasado que para publicar un libro necesitabas una gran editorial, porque ahora los puedes hacer tu mismo desde la comodidad de tu casa y aquí te enseñamos como hacerlo.
En este episodio nuestro Anfitrión Alfredo De Vanna estará conversando con Checko Martinez, Autor Independiente consolido su carrera como autor...
2020-11-241h 12
Progresando AndoCómo superar los obstáculos que se te presentan en el camino al emprender tu proyecto - Waleska Cerpa y Alfredo De VannaEn este episodio especial aniversario nuestro Anfitrión Alfredo De Vanna estará conversando con Waleska Cerpa, quien participó en el Episodio #1 de tu programa Progresando Ando, donde aprenderás algunos de los retos que enfrentamos al hacer este proyecto realidad, así como los obstáculos que ha enfrentado Waleska en sus proyectos de vida y como los ha superado para estar donde está. Como sabes todo comienza con un sueño, luego el sueño lo convertimos en un plan, pasamos a tomar acción y empezamos a hacer ese sueño realidad, pero ¿Dónde dejamos los obstáculos que se nos pre...
2020-11-101h 00
Progresando AndoDel fracaso al éxito: Las 10 preguntas que te SALVARÁN de cualquier crisis financiera - Gabriel López y Alfredo De VannaEn este nuevo episodio, tuvimos la oportunidad de participar en el podcast de Gabriel Rocket “El Fracaso Para alcanzar el “Éxito” en donde nuestro anfitrión Alfredo de Vanna nos comparte sus mejores consejos para llegar a ser un buen líder y un empresario exitoso, además que estarán conversando sobre las 10 preguntas que puso en practica en el momento en que se encontraba hundido en un hueco financiero y nos recuerda que cuando estamos en una situación difícil... ¡tenemos opciones! Pero, dependiendo de las decisiones que tomemos tendremos un futuro mejor o seguiremos estancados... Así que te invitamo...
2020-10-271h 03
Progresando AndoRompe los mitos acerca de la CLARIVIDENCIA. - Sandra Salinas y Alfredo De VannaSiempre que nos mencionan este término “Clarividencia” pensamos en algo místico, en cartas del tarot y en la bola mágica, pero te sorprenderías que es en realidad la Clarividencia y como a través de ella puedes llegar a sanar cosas del pasado y ajustar líneas de tiempo para un mejor futuro. En este nuevo episodio tenemos el placer de tener a Sandra Salinas, quien es Clarividente Terapéutica, Canalizadora Angelical, Medium, Maestra Reiki, Terapeuta Floral, Lectora de Registros Akáshicos y mucho más que nos ayudará junto Alfredo De Vanna a entender sobre este don terre...
2020-09-011h 14
Progresando AndoRegistros Akáshicos: Descubre qué son y la importancia que tienen en nuestra vida - Rafael Pascual y Alfredo De Vanna¿Has escuchado acerca de los Registros Akáshicos?
¿Quizás has escuchado el término y te preguntarás que son? Ó
¿Quizás tienes una idea, pero te da curiosidad saber más?
En este nuevo episodio Rafael Pascual junto a nuestro anfitrión Alfredo De Vanna te explicarán que los Registros Akáshicos te ayudarán a traer tu pasado y tu futuro al momento presente, Al acceder a está increíble información de tus Registros se te otorga la sanación akáshica y la dispensación del karma, que es la energía que baja del Registro Akáshico...
2020-08-181h 02
Progresando AndoPropósito: La brújula de tu vida - Juliana Vega y Alfredo De Vanna¿Sabes la importancia de conocer tu propósito de vida? Si realmente no lo tienes o no sabes como acceder a él, no te preocupes, este episodio está hecho especialmente para ti, el propósito funciona como la brújula de tu vida. Si eres de las personas que sienten que ya conoce su propósito, entonces sería interesante que te enteres de que tu propósito se puede transformar y como practicar tu propósito.
Hoy Juliana Vega, psicóloga y fundadora del Centro de Información y Desarrollo Ikigai @ikigaicentralco, co-autora del libro “Tengo una corazonada”, el cual escribió ju...
2020-07-2856 min
Progresando AndoAnsiedad: Una máscara oculta muy peligrosa - Ferran Cases y Alfredo De VannaEn este nuevo episodio, tenemos un invitado increíble, especialista en La Ansiedad que junto a tu anfitrión, Alfredo De Vanna, nos compartirán información valiosa de cómo poder lidiar con ella, y te harán ver que la raíz de todo está en cómo interpretas lo que te pasa.
Ferran Cases, nos explicará la diferencia entre la ansiedad y el estrés y conversará sobre la sintomatología de esta peligrosa máscara con la que algunas personas lidian en silencio.
Así que dale play y escucha este episodio que viene cargado de información valiosa y adem...
2020-07-211h 01
Progresando AndoNeuro Abundancia: 7 Beneficios de entrenar tu mente en tiempos de crisis - Claudia Donoso y Alfredo De VannaEn este nuevo episodio tenemos el placer de tener a Claudia Donoso mentor de abundancia, que junto a nuestro anfitrión Alfredo De Vanna vienen a compartirte lo beneficioso que es tener tu mente en forma y como puedes desarrollar ese “músculo de la mentalidad de abundancia”, que podríamos llamarlo: voluntad. Además de que nos ayudara a entender el ¿por qué a veces nos cuesta tanto implementar cosas nuevas a nuestras vidas? y que es lo que hace que nos cueste tanto cambiar. Claudia nos comparte una frase de su autoría que si te deja pensando y auto preg...
2020-06-2350 min
Progresando Ando9 pasos para atraer clientes ideales sin tanto esfuerzo - Gabriela Escamilla y Alfredo De Vanna¿Estás empezando un nuevo emprendimiento y no sabes como conseguir que más clientes lleguen a ti? Si tu respuesta fue si, no dejes de alimentar tu conocimiento con este nuevo episodio donde Gabriela Escamilla anfitriona del podcast Marketing Hack Show, conferencista y apasionada por enseñar LeadGen, Inbound Marketing, Embudos de ventas y mucho mas, nos comparte junto a Alfredo De Vanna 9 increíbles pasos que puedes aplicar para tener éxito en tu negocio a la hora de vender. Gabriela cree firmemente en que el marketing es para todos, lo que sucede es que no existe alguien que lo exp...
2020-06-091h 18
Progresando AndoEntérate de la nueva "normalidad": Lo que no te dicen en las noticias - Alfredo De VannaMuchos países han decidido flexibilizar la cuarentena y la movilidad de las personas a pesar de que el virus SARS-CoV-2 causante de la enfermedad COVID-19 no se encuentra bajo control y que de por sí los casos y las muertes siguen aumentando significativamente y esto nos genera incertidumbre ya que de cierta manera no entendemos el porqué de todo esto.
Alfredo De Vanna, Director General de Progrevo y Anfitrión del programa Progresando Ando nos comenta en base a sus investigaciones siguiendo a expertos en la materia lo que puede estar llevando a los diferentes gobiernos a tomar estas medi...
2020-06-021h 10
Progresando AndoCalma, conciencia y unión en tiempos de crisis: Lo que debemos saber para que juntos podamos prevenir y combatir el COVID-19. - Alfredo De VannaAlfredo De Vanna, nuestro CEO, junto a nuestros guías y todo el equipo de Progrevo nos hemos unido para proveer herramientas que contribuyan con la creación de consciencia para lograr calmar nuestras emociones y desde un nivel de paz contribuir con el resto de las comunidades, para usarlas en nosotros y poder generar juntos calma en medio de un pánico colectivo, la intención de Alfredo en este episodio es practicar y poner en acción el poder del uno, promover e impulsar información veraz y certera, dejando atrás los anuncios que difaman y crean psico t...
2020-03-1750 min
Progresando AndoLos 10 alimentos que te están matando lentamente. Conócelos y descubre como sustituirlos por una alimentación más saludable - Alfredo De VannaSabemos que el comer es algo instintivo, pero el alimentarnos es algo más racional… Tu anfitrión de tu programa Progresando Ando, Alfredo De Vanna, en esta oportunidad trae información valiosa e importante para cada uno de nosotros, lo cual nos permitirá ser un poco más conscientes a la hora de elegir nuestros alimentos y productos.
¡Nos estamos envenenando! pero al crear consciencia, tendremos el poder y las herramientas para no hacerlo más.
Recuerda que tenemos un área exclusiva de membresía en donde podrás escuchar todos nuestros podcasts en https://progresandoando.progrevo.com y podrás obten...
2020-02-111h 04
Progresando AndoComo no sanar la relación con tus padres puede afectar el resto de tu vida - Laura Sanabria y Alfredo De VannaAlfredo De Vanna en este episodio estará conversando con Laura Sanabria sobre que nuestros padres nos enseñan cosas mucho mas difíciles de detectar que cómo sostener un tenedor o cómo atarnos las trenzas de nuestros zapatos. Fueron la primera relación interpersonal que desarrollamos en nuestra vida y conviviendo con ellos aprendimos a gestionar las emociones y a comportarnos de una manera determinada, que termino por solidificarse hasta formar parte fundamental de nuestras personalidades. El eco de aquella primera gran relación resuena en la forma en que te relacionas con el mundo. Vayas donde vayas. Aunque...
2019-11-2652 min
Progresando Ando¿Cómo salir de una crisis financiera luego de haberlo perdido todo? - Alfredo De VannaAlfredo De Vanna CEO de Progrevo, nos cuenta su historia de cómo salió adelante luego de haber perdido todo, y como no permitió desmotivarse por las malas experiencias que tuvo que afrontar. Haciéndonos ver que jamás debemos permitir rendirnos por los pequeños obstáculos que la vida a veces nos trae.
Desde allí decidió compartir las herramientas que le ayudaron a salir adelante y motivar a las personas que lo necesiten. Alfredo compartirá con nosotros 10 preguntas que el se hacia siempre durante todo este proceso y lo ayudaron a seguir adelante. No dejes de escucharlas.
Recuerda que tenemo...
2019-11-0555 min