Shows
På jabnåEpisode 22 - Sommerspesial 2023En liten sommerspesial fra oss med skravlekløe og good vibes før en ny sesong står for døren til høsten. God sommer og god lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-07-0629 minPå jabnåEpisode 21 - Arbeidsliv, relasjoner og personlighetstyper med Johan HaugstadI denne episoden ønsker vi å ta en dypdykk noen spørsmål som gir oss bedre selvinnsikt og forståelse for hvem vi er som personer i møte med andre. I praten vår med Johan Haugstad får vi ulike verktøy som kan brukes for å jobbe med og kommunisere bedre i våre relasjoner på jobb og i livet ellers. Hvordan kan du vite om du er på rett plass i arbeidslivet? Hvordan ta de vanskelige pratene? Håper du lærer noe nytt, for det gjorde vi. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for...2023-03-0948 minPå jabnåEpisode 20 - Å få et annerledes barnI denne episoden er det Ann Helen som inntar gjestestolen og deler en personlig historie om hvordan det har vært å få et barn med spesielle behov. Hvordan har det påvirket henne som menneske? Og hvordan har det påvirket familien? Hva kan en lære av å oppleve at livet ble annerledes enn en hadde tenkt og sett for seg? Dette er ting vi er innom denne gangen. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-03-0258 minPå jabnåEpisode 19 - Fra Dubai til Egersund med Inger HoughtonI denne episoden har vi besøk av treningsprofil og influencer Inger Houghton, kjent som Ingerindubai. Hun deler sin reise fra Dubai til Egersund, men også hvordan livet som influencer har vært gjennom 10 år og hva hun har lært på veien. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-02-231h 13På jabnåEpisode 18 - Mindset, skavanker og treningNår du blir skadet, får skavanker eller får en diagnose som setter deg litt tilbake, hvordan går en videre fra der? Vi deler våre erfaringer med det å ha kronisk sykdom og skader og hvordan vi har jobbet med mindsettet i vår treningsreise. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-02-1652 minPå jabnåEpisode 17 - Endringsønsker, drømmer og læring på veien med Lars ZachariassenLars Zachariassen er en mann med mange jern i ilden. Er det alltid lett å trene? Er han alltid happy-clappy-go-lucky? Hvordan jobber han med mål og retning i livet? Dette og mye mye mer tar vi en dypdykk i sammen med Lars i denne episoden. Her er det mange take-home-messages for de fleste. God lytt! :) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-02-091h 03På jabnåEpisode 16 - Singelliv, barnløshet og jakten på kjærligheten med Else Strøm LarsenVi tar en ærlig og fin prat med Else Strøm Larsen i den episoden. Hun deler sin historie om å gå fra å leve det gode singelliv, til å ønske seg mann, barn, ja - full pakke. Men veien dit har bydd på litt utfordringer. Hør hvordan det endte. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-02-0244 minPå jabnåEpisode 15 - Nytt år, nye muligheter og alt det derÅret er allerede godt i gang, og vi starter friskt med å drodle litt rundt våre planer for 2023 og hva vi ønsker for det nye året. Vi gleder oss til denne sesongen, med spennende gjester - med innslag av noen episoder med oss. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-01-2647 minPå jabnåEpisode 14 - En wrap up og nyttårsforsettI denne episoden tar vi en wrap up på sesong 2, hvor vi drodler litt om gjestene vi har hatt besøk av, og hva vi sitter igjen med. Et nytt år nærmer seg, og vi deler våre metoder for hvordan vi evaluerer året som har gått, og hvordan vi legger nye planer for 2023. God lytt, og Godt nytt år! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-12-2954 minPå jabnåEpisode 13 - Tett på løgnasen Hans Morten HansenI denne episoden snakker vi med stand-up komiker Hans Morten Hansen. Noen kjenner han som Gullestad, imens andre kjenner han som en morroklump som har delt om sin frustrasjon for IKEA-møbler, eller bjuda på med andre historier som har fått lattermuskelen i gang hos tusenvis av mennesker gjennom sine 30 år som komiker. Han forteller hva han gjør for å koble av og hvordan han tar vare på sin mentale helse. En fin prat med en løjen fyr. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-12-2257 minPå jabnåEpisode 12 - Dønn ærligt med Brigt SkrettinglandI denne episoden har vi programleder i TV-Vest og skuespiller Brigt Skrettingland i studio. Vi snakker om hvordan livet hans har utartet seg mot den han er i dag, og i tillegg er vi innom søvnproblem, vinterdepresjon og hvordan trening ble hans medisin. Dønn ærligt med Brigt. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-12-1543 minPå jabnåEpisode 11 - "Ingen kan hjelpe alle, men alle kan hjelpe noen" - Ida Jaarvik HetlandI denne episoden får vi bli kjent med Ida Jaarvik Hetland. Hun deler sin historie bak starten av "Idas hjelpefond", og hennes prosesser rundt det å jobbe med veldedighet. I tillegg har Ida skrevet boka "Jærsk turbok", og vi snakker om hvordan man kan gjøre friluftslivet enkelt, både i småbarnsfasen, men også i andre sesonger av livet. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-12-0836 minPå jabnåEpisode 10 - Småbarnsfar og ordfører Andreas VollsundI denne episoden får vi et innblikk i hvordan det er å være ordfører, kombinert med livet ellers. Andreas er per definisjon en toppleder, og er veldig bevisst hvilket mandat han har og hvordan han ønsker å gjøre mest mulig ut av tiden han har med kjedet rundt halsen. Han deler flere erfaringer og refleksjoner som vi alle kan lære av i de relasjonene vi står i, både på jobb og på fritiden. En folkets mann, rett og slett. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-12-0136 minPå jabnåEpisode 9 - "Min tid på denne jord" med Tanja UggerudI denne episoden er Tanja Uggerud gjest. Hun er en livsglad, fargerik dame som sitter inne med enormt mye visdom. Hun sprudler over, er sårbar, dønn ærlig og bjuda på med sin livsvisdom som hun har opparbeidet seg gjennom et levd liv. Bli inspirert - og god lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-11-241h 00På jabnåEpisode 8 - Livet som fotballspiller med Vidar NisjaI denne første episoden av sesong 2 har vi med oss Vidar Nisja som gjest. Han har levd av å spille fotball i 15 år, og forteller om livet i garderoben, vaner, hvordan han har satt seg mål i tøffe sesonger, og gir oss et innblikk i hvordan livet var i fotballen, men også hvordan livet er forandret nå. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-11-1744 minPå jabnåEpisode 7 - #NofilterneededI siste episode av sesong 1 går vi rett på det dagsaktuelle temaet om kvinnehelse i samme setning som botox. Refleksjon og tanker om verdien av ett polert ytre og alle ikke-fysiske egenskaper som følger med en naturlig aldring. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-09-2235 minPå jabnåEpisode 6 - Livet er best ute!I denne episoden snakker vi om tur, friluftsliv og hvorfor det er godt å komme seg ut i frisk luft. Vi deler personlige erfaringer, hvordan vi gjennomfører enkle hverdagsaktiviteter ute, og hva det gjør med oss. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-09-0836 minPå jabnåEpisode 5 - Livet, lykken og kjærlighetsspråkeneLykkelige mennesker lever lenger. Men hva gjør oss lykkelige? Vi tar for oss det velkjente kjærlighetsspråket som verktøy i nære relasjoner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-09-0142 minPå jabnåEpisode 4 - Hvordan lage din egen kostholdplan og 1 om dagenI denne episoden snakker vi litt om hva som skjer på huset til helgen, Helene bjuda på med en historie fra hennes siste nettkjøp. Og - i hoveddelen tar vi deg gjennom steg for steg for hvordan du kan lage din egen kostholdsplan. Vi snakker også om både 3, 5 og 1 om dagen. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-08-2544 minPå jabnåEpisode 3 - Grøsserhistorier, søvn og sengerutinerI denne episoden bjuda Helene på med historier som har påvirket søvnen i det siste, og vi deler tips og triks rundt søvn og sengerutiner. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-08-1835 minPå jabnåEpisode 2 - Mål, mening og motivasjon for høstenI denne episoden snakker vi om hvordan du kan bruke målsetting som verktøy til å skape motivasjon for høsten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-08-1134 minPå jabnåEpisode 1 - Sommervaner, avhengighet og veien tilbake til hverdagenOm ferien, sommervaner, familie og hvordan komme tilbake til hverdagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-08-0445 minPå jabnåEpisode 0 - IntroLitt faglig og møje jillt.En podcast spilt inn på og av Varhaug Idrettslag med Helene Lerbrekk Undheim og Ann Helen Østrem. Begge har faglig bakgrunn som ernæringsfysiolog og personlig trener med ett brennende engasjement for folkehelse og «jabnå som dræge» mentalitet.Gjennom litt blablabla og høytenkende refleksjoner har de fokus på levesett, gode valg, aktuelle livsstilstema og egne erfaringer.Sesong 1 starter i august og kommer ut hver torsdag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-07-0424 min