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時差六或七小時EP162 春天的旅行-瀨戶內海跟極圈城市四月底的春假我們各自去旅行，Verna一家人到了瀨戶內海藝術祭，還去了尾道跟回了一趟北海道。Chingching則是前進北極圈，來到挪威最北的城市Tromsø度過了非常悠閒的復活節。中間還討論了有家在旅遊勝地到底要怎麼樣才能不被打擾，要嘛不要交朋友，要嘛就直接拒絕吧。
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Hosting provided by SoundOn 2025-05-031h 04時差六或七小時EP 161 慶生活動三月是Verna的生日月，一直在進行中的慶生活動非常豐富，這星期我們就來分享歡樂的生活！
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Hosting provided by SoundOn 2025-04-1237 min時差六或七小時EP157 從秋天到冬天的北海道今年的秋假，Verna一家人又到北海道去了。秋天跟冬天的交界，經過一年多的北海道四季假生活，比起單純的旅遊，旅居的生活層面也慢慢的浮現出來，在另一個國家有一個自己的家要做哪些生活上的準備呢？這星期就來進入北海道的世界吧。
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Hosting provided by SoundOn 2024-11-171h 03時差六或七小時EP155 週末的小旅行上個週末我們兩個都去了一趟小旅行。
Verna的大阪木村追星之旅加入了京都的小旅行，喜歡的地方去多少次都還是不會膩。Chingching的瑞典生日月小旅行去了鄰國瑞典，體驗了補龍蝦的樂趣跟看了好多遠古時代的歷史石刻，一樣的四天長週末，充飽了幸福感再繼續回到日常的生活。
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Hosting provided by SoundOn 2024-10-0551 min時差六或七小時EP150 北海道第二年的夏天暑假又到了，就想住在北海道的Verna一家人已經在北海道的家過了好幾個星期，這星期就來好好的了解第二年的夏天在北海道發現的各種日本細緻之處吧。
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Hosting provided by SoundOn 2024-07-2754 min時差六或七小時EP147 社群媒體的經營我們又回到有主題的討論了！
這星期因為「就想住在北海道」這個新的粉絲專頁的經營，我們聊了各自對於佛系經營社群的一些心得。歡迎大家收聽！
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Hosting provided by SoundOn 2024-06-171h 00時差六或七小時EP146 忙完之後需要的大休息經過了忙碌了幾個星期，我們都開始了心理跟身體的休息。假期的最後幾天在家裡打滾跟自己的床變成好朋友，每天忙進忙出家庭工作兩頭燒也非常的需要休息。大家這星期一起來閒聊休息一下吧。
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Hosting provided by SoundOn 2024-06-0154 min時差六或七小時EP145 義大利大吼大叫之旅帶爸媽出國有非常多令人崩潰的瞬間。到處都要滑手機跟帶了昂貴的助聽器卻什麼也聽不到，令人不禁懷疑直接買兩個凱莉包是不是比較令人心神舒爽？
於是上個星期在義大利的幾個城市裡面，就有一個一直在對爸媽大吼大叫的中年女子。另一邊在宜蘭冬山鄉裡，有另一個忙碌的團團轉的中年女子，這星期就是這兩個中年女子的造口業特輯，請大家多多擔待。
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Hosting provided by SoundOn 2024-05-201h 01時差六或七小時EP144 雙週更之旅居北海道大家這兩個星期過得好嗎？我們來到了第一次的雙週更，春假的期間Verna一家去了北海道的家，越來越深入道民的生活，在喜歡的地方跟喜歡的人做喜歡的事情。在奧斯陸一直出差的Ching Ching沒有什麼心靈上的滿足，只好買了一些非常喜歡的東西來得到物質上的享受。一起來聽這兩個星期我們的分享吧。
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Hosting provided by SoundOn 2024-05-051h 09時差六或七小時EP143 這星期的這些那些大家這個星期過得好嗎？因為想主題太困難，我們決定想不出來的話就算了，所以這星期聊的是我們上星期生活中的這些那些，有關法國出差的一些事，巴黎奧運的一些新聞，跟中年婦女因為要配多焦鏡片跟家人旅遊機票而被驚嚇到的市場價格。
接下來我們要試試兩個星期再更新一次，看看是不是會有更多的話題跟心得可以跟大家分享。那，就五月初再見囉！
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Hosting provided by SoundOn 2024-04-2044 min時差六或七小時EP142 地震後的一週春假前夕的地震，大家一切都還好嗎？這麼大的震度，讓很多人想起第一次覺得地震可怕的921，地震的當下、接下來的餘震、地震後心情跟生活，跟大自然一樣都需要時間好好的恢復。
希望大家一切都平安。
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Hosting provided by SoundOn 2024-04-1453 min時差六或七小時EP 141 老公給的心靈雞湯有一點低落的三月過去了，春天的四月開始了，雖然一開始就有地震又有好多令人傻眼的消息，在放長假的這個週末，一起來聽聽看老公給的心靈雞湯吧。
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Hosting provided by SoundOn 2024-04-0658 min時差六或七小時EP 140 我的完美日常我的完美日常這部電影是不是想讓人去參觀東京的那些設計公廁們呢？
日常生活是很多的重複再加上一些小小的變動組合而成的，只要是自己想要的生活方式，就已經是近乎完美的日常生活了吧？
討論了一些電影的事，慶生的事，還有一些出差的是。這星期也是我們的日常生活分享，歡迎大家收聽。
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Hosting provided by SoundOn 2024-03-3044 min時差六或七小時EP139 沒有題目的一週這一週怎麼想我們都想不到題目，只能說是最近發生的小事們的集合了。
Verna自己一個人去看了可憐的東西，最近打開書都不能一氣呵成看完的中年危機，即將要出發的安特衛普初體驗，再加上一點點對於品德高尚的好人們的一點點微詞，歡迎收聽很多小事們的一集。
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Hosting provided by SoundOn 2024-03-2347 min時差六或七小時EP138 回到日常日常生活好像隨手可得，不怎麼特別，不就是那個每天都在過的生活嗎？
可是從不日常的生活要慢慢回歸的時候，有些時候會讓我們體會到，每天在過的平凡生活，那些理所當然，那些一定都會重複的發生、遇見的人事物，其實並沒有那麼日常，那些都是需要好好珍惜的每一瞬間。
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Hosting provided by SoundOn 2024-03-1642 min時差六或七小時EP 137 出差的最後一週亞洲萬里行的最後一週來了，短暫的中國行進去出來都有不同的挑戰，兩天的濟州島也很棒，最後一週的京都工作生活之後，就要回到奧斯陸的日常了。這週就來聽聽最後一週的亞洲之行吧。
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Hosting provided by SoundOn 2024-03-0951 min時差六或七小時EP 136 韓國日本出差之旅過年之後，清清在韓國跟歐洲來的同事們會合，展開了為期兩個星期的亞洲巡迴出差之旅。
好久沒去的首爾，完全沒見過面的韓國同事，跟學了一陣子的韓文，韓國的一切都令人覺得非常的新奇。而常常去的日本則是一降落就覺得很心安，街道一如往常的乾淨，聽著熟悉的語言，連空氣裡都有冷靜的味道。這種心情非常的奇妙，這星期就來跟大家好好的分享。
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Hosting provided by SoundOn 2024-03-0250 min時差六或七小時EP 135 中年的叛逆人到中年難免開始叛逆，以前不管是因為什麼原因不能做的，一過了某個年紀之後，就完全感受不到當時的束縛跟限制了。最近Verna把密合了十幾年的耳洞一下子都穿回來了，以前想要做的事情現在都可以找個時間機會把它完成。
這星期的老公五四三我們討論了從小就開始不管別人眼光、叛逆到底的老公，還有遠道飛來卻只想逛五金百貨行的挪威人，歡迎大家收聽。
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Hosting provided by SoundOn 2024-02-2448 min時差六或七小時EP 134 咻一下的過年今天要補班的大家心情都還好嗎？來聽聽新的一集閒聊陪你度過星期六的上班日吧。
短暫的年假咻！一下就過去了，已經到了開工第三天了！！
過年期間每天都有一些固定的行程要過，過著過著，大家都要收心回復日常了。每一年都是農曆過年之後才覺得新的一年真的開始了，過兩個年就是會這樣慵懶過一二月吧！
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Hosting provided by SoundOn 2024-02-1740 min時差六或七小時EP 133 北海道的冬天活動一片雪白萬物寂靜的北海道冬天想不到是如此的熱鬧。
相較於安靜的秋天，道民們在北海道都熱熱絡絡的活動了起來，各式各樣的冰上活動，每個地方都在冰天雪地中，找到自己能夠好好享受冬天的方法，這一集裡Verna要來跟我們分享熱鬧的北海道冬天！
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Hosting provided by SoundOn 2024-02-1154 min時差六或七小時EP 132 冬天的北海道寒假開始了，這一次Verna一家人帶我們去冬天的北海道體驗北國的冬天，在旭川的家裡跟家人們一起體驗白色大地的魅力。
註：這次錄音因為設備不大一樣，可能音質稍微差一點，大家請調整好自己耳機的音量喔。
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Hosting provided by SoundOn 2024-02-041h 02時差六或七小時EP131 從宜蘭玩到台北回到台灣選後的第一個週末就在宜蘭會合，過了一個閒散但又充實的三天三夜，還參加到了一直都只有耳聞的羅葉文學獎頒獎音樂會，遇見了好多非常有氣質的人們。收尾的台北之行因為人生策略大師的建議而有了完美的放飛週一。適合中年女子們的悠閒放空之旅。
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Hosting provided by SoundOn 2024-01-2752 min時差六或七小時EP130 返台投票之旅上週末我們又經歷了一次激烈之後馬上歸於平靜的選舉，是一個好像大家都高興又都不高興的結果，台灣真的是一個很奇妙的地方。
每四年一次大選都要回到台灣來跟大家一起湊熱鬧，今年在最後一刻出發，投票當天下午三點多才到投票所，在最後一刻投下了自己的選擇。大家做了什麼樣的選擇呢？
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Hosting provided by SoundOn 2024-01-2050 min時差六或七小時EP129 京都的跨年旅行大家的跨年過得怎麼樣呢？這次Verna去了不那麼一般的京都跨年旅行，在古都裡面體驗到了安靜的除夕敲鐘儀式，清洗了忙了一整年的心，讓今年有一個新的開始。
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Hosting provided by SoundOn 2024-01-131h 04時差六或七小時EP128 いちばん好きな花 至愛之花這個冬天我們都看了期待值很高、討論度很高、然後喜歡的很喜歡、討厭的也蠻討厭的日劇，至愛之花。
這個日劇每個人看感受的情緒可能都會有很大的差別，至少我們兩個看到的點或是有共鳴的地方就天差地遠，不過這四個人一起的溫暖氛圍，每個角色的描寫，還是很令人喜歡的。
今年的第一個星期，就來聽聽至愛之花的觀後感吧。
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Hosting provided by SoundOn 2024-01-061h 00時差六或七小時EP127 2024年的新年新希望今年已經到尾聲了，大家當初許下的新年新希望怎麼了呢？
每年都有機會再對未來一年的自己有新的（或舊的）期許，年末年初總是有新的氣象開始，2024年你想要過一個怎麼樣的一年呢？祝大家新年快樂！
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Hosting provided by SoundOn 2023-12-3050 min時差六或七小時EP126 年終的自問自答2大家聖誕快樂！！上星期的年終自問自答在倉促當中結束了，IG上的40個問題，大家看過了嗎？
這星期我們繼續上星期沒有討論完的，對今年的靈魂拷問，上星期沒有的老公五四三也來了喔。歡迎收聽！
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Hosting provided by SoundOn 2023-12-231h 10時差六或七小時EP125 年終的自問自答今年就剩下兩個星期了！！下星期就已經是歐洲進入休息期的聖誕節了。當作今年的回顧，在網路上看到了年度回顧可以問自己的四十個問題，我們各自選了幾題，大家也可以一起來回答看看喔！
完整的題目單放在我們的IG 時差六或七小時裡面！
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Hosting provided by SoundOn 2023-12-1650 min時差六或七小時EP124 出差大小事十二月我們都在密集的出差中，這一次Verna發現了彰化縣的美好。歲末年終的大家應該都很忙吧？一起好好度過這一段時間，迎接新年的到來吧！
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Hosting provided by SoundOn 2023-12-0956 min時差六或七小時EP123 空間對人的影響大家每天喜歡自己每天身處的空間嗎？空間裡面有什麼、有多少那些蛇麼、跟誰一起、是不是都是照著自己的心意來呢？
這星期我們討論的是空間的重要性，自己每天居住工作的地方，待著是不是能夠舒適放鬆，對心理健康的影響很大，大家喜歡怎麼樣的空間呢？
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Hosting provided by SoundOn 2023-12-021h 00時差六或七小時EP122 在異鄉生活才能學到的事一個過了好幾個星期在異鄉旅居的生活，另一個住在遠的要命王國超過十年，這個星期我們來聊聊在異鄉生活才能學到的事。
本週金句，你只有憤怒沒有慌張。噗。
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Hosting provided by SoundOn 2023-11-2548 min時差六或七小時EP121 初雪的北海道在北海道的最後一個星期下雪了， 雪季還沒開始的初雪，到處泡泡溫泉玩玩雪，感覺好像為接下來寒假真正的冬天做準備。這邊的奧斯陸不但下雪還天天都是陰天，陽光到底什麼時候會出來呢？
另外，本集的重點是鬼靈精的孩子如何套出爸媽真正的體重。大家不要落入孩子的圈套裡了喔。
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Hosting provided by SoundOn 2023-11-181h 00時差六或七小時EP120 秋天的北海道秋假到了，又到了Verna一家人到北海道的家旅居的時刻，第一個星期的北海道秋天過得怎麼樣呢？一起來聽聽秋天的聲音吧。
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Hosting provided by SoundOn 2023-11-1158 min時差六或七小時EP119 出差的後遺症頻繁的出差，在現在的人生階段，帶來的只有身體不舒服、生活節奏被打亂的後遺症，年輕時的的什麼成功商務人士的想像已完全的破滅了。這星期我們討論的是出差帶來的後遺症，而這些後遺症在一個星期之後，還沒有離開呢。（嘆）
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Hosting provided by SoundOn 2023-11-0547 min時差六或七小時EP 118 沒有良心的傢伙feat. 蘇小美這一個星期我們又迎來了回頭客的特別來賓，一個在倫敦出差每天工作社交累的要命，另外兩個沒有良心的傢伙卻是在鏡頭的另一邊一起吃蛋糕喝紅酒在宜蘭家裡打滾，人生實在是太不公平了啊啊啊啊啊啊。歡迎收聽吵吵鬧鬧的這一星期。
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Hosting provided by SoundOn 2023-10-2845 min時差六或七小時EP 117 鯉魚潭龍舟賽從端午前就開始進入龍舟世界的Verna，清晨起來團練的辛苦時光終於看到了盡頭的光，也就是花蓮太平洋鯉魚潭龍舟賽。這一個星期就讓大家一起來慶祝龍舟賽的結束吧！
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Hosting provided by SoundOn 2023-10-221h 03時差六或七小時EP 116 荷蘭有什麼？上個星期跟著訪客一起離開挪威，到了阿姆斯特丹出差。兩天兩夜的出差兼閒晃，吃了好多亞洲食物，坐了運河遊船，享受了那個城市獨有的風景跟空氣中隱隱飄動的那個味道。大家一起來聽聽看阿姆斯特丹有什麼吧！
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Hosting provided by SoundOn 2023-10-141h 01時差六或七小時EP 115 訪客來了九月底十月初的假期，奧斯陸來了兩位訪客，宜蘭家也去了山上當別人的訪客。
訪客來到家裡，或是去別家人當訪客，為我們的日常生活帶來什麼不同呢？
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Hosting provided by SoundOn 2023-10-0747 min時差六或七小時EP114 中年還能學好一個新語言嗎？這星期我們討論的是中年還能把一個新語言學好嗎？現在學新語言跟以前有什麼不一樣呢？學習語言到底是為了溝通而已，還是有更深層的目的呢？
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Hosting provided by SoundOn 2023-10-0151 min時差六或七小時EP113 吵架一定要贏嗎？這星期我們討論的是吵架一定要贏嗎？吵架傷身又傷心，要花費自己的靜氣神跟可能不怎麼重要的人事物去爭一個輸贏，很多時候根本沒有價值只有贏的快感。
所以放下吧，大家，有贏的心理跟實質價值的，值得去花那個精神時間的，再用心的去贏吧。
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Hosting provided by SoundOn 2023-09-2356 min時差六或七小時EP112 到底為什麼要這樣逼自己？在檢討完清爽自由人生的前三季進度之後，這個星期我們來檢討為了什麼人要這樣逼自己？（怎樣？）
很多時候為了一些有的沒有的，可能是對自己的要求的或是人情的壓力，會有不同程度的逼自己，逼到自己沒有一點餘地的時候，才會好好反省到底為什麼要這樣逼自己。生活還是有一些餘裕比較輕鬆啊。
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Hosting provided by SoundOn 2023-09-1658 min時差六或七小時EP111 清爽與自由的年中檢視到了九月我們終於想起來還沒有做今年年度目標的年中檢視，到目前為止我們的人生有比較清爽嗎？我們檢討了工作生活交際各種面向的清爽程度，大家一起來檢視看看吧。
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Hosting provided by SoundOn 2023-09-091h 04時差六或七小時EP110 快樂的假期結束了九月了！大家的暑假都結束了嗎？
一回到日常的生活，愉快的假期回憶就光速般的離我們好遠，明明上星期還在福岡的，感覺卻像是好幾年前的事情了。大家也有這種錯落的時間感嗎？
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Hosting provided by SoundOn 2023-09-0253 min時差六或七小時EP109 水土不服的夏天這麼炎熱的天氣，大家一切都好嗎？
台灣的夏天比記憶中的更不舒服，異常的熱浪、室內的超低溫、莫名的暴雨、一切的種種都讓人食慾不振，身體異常懶散，什麼也不想做。從溫帶氣候回來的我們兩人，都進入了一段水土不服的、不怎麼舒服的一個星期。
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Hosting provided by SoundOn 2023-08-2657 min時差六或七小時EP 108 回台灣了這星期的我們沒有時差，從涼爽的奧斯陸跟北海道回到炎熱的台灣夏天，兩個人都鬆鬆散散的待在冷氣房裡面發懶，大家的夏天目前過得怎麼樣呢？
這星期是鬆鬆散散的聊天，有工作有家庭有生活，一起來鬆鬆散散的聊天吧。
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Hosting provided by SoundOn 2023-08-171h 08時差六或七小時EP107 偽道民生活第三週之一打二自駕遊北海道生活來到了第三週，Verna第Ｎ度在日本一打二，夏季必備的花火祭、滿山滿野的自然環境、豐富美味的蔬菜水果，這個夏天的北海道旅居來到了尾聲，這星期又發生了些什麼事情呢？
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Hosting provided by SoundOn 2023-08-1247 min時差六或七小時EP 106 偽道民生活第二週-朋友來訪這星期我們聊的是Verna一家人的北海道旭川生活第二週，這一週有朋友來訪，生活方式又跟第一週有稍微的不同，Verna還做了接下來好幾週在老公五四三都只能稱讚老公的事，請聽她娓娓道來。奧斯陸這邊生活非常閒散，趁著週末去參觀了外表樸素，但內裝還蠻豪華的挪威王宮，夏日限定有來奧斯陸玩的大家都可以來看看！
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Hosting provided by SoundOn 2023-08-0550 min時差六或七小時EP 105 偽道民生活第一週七月底了，大家暑假過得怎麼樣呢？這星期我們聊的主題是Verna一家的偽道民生活。
在北海道買一個家的夢想實現了，一家人過了一週的北海道民生活，每天哈密瓜鮮奶冰淇淋跟各種新鮮蔬菜吃不停，隨處走去都是自然美景。就這樣一點一點的，呼吸著喜歡的地方的空氣，把喜歡的地方變成自己的地方。這週就來聽聽北海道的生活吧。
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Hosting provided by SoundOn 2023-07-291h 03時差六或七小時EP104 幼稚園畢業有什麼好驕傲？
大家都被幼稚園畢業表演跟感言洗版了嗎？這星期我們討論了一個發自內心的大疑問，幼稚園畢業到底有什麼好驕傲？
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Hosting provided by SoundOn 2023-07-2256 min時差六或七小時EP 103 從來沒有想過會做的事這個星期我們聊了從來沒有想過會做的事，人生的路上總是會有一些不在自己意料之中的事情來到自己的生命裡，反正就先試試看，抱著開放的心，可能也會打開新的一片風景，大家都可以試一試喔。
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Hosting provided by SoundOn 2023-07-151h 13時差六或七小時EP 102 四年不見的巴黎奧斯陸到巴黎的週末小旅行，星期五下午飛星期日晚上回，走在熟悉的街道上，探訪熟悉的街區，每次來都還在的店，總是掛在那裡的畫，還有街頭上更替的新店面，在熟悉的城市中散步非常的愉快。
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Hosting provided by SoundOn 2023-07-0853 min時差六或七小時EP101 端午龍舟初體驗這個星期我們聊的是Verna變身龍舟女孩的故事。划龍舟比賽感覺是小時候一邊吃粽子跟荔枝一邊在電視上會上演的比賽，沒想到班去宜蘭住在冬山河旁邊的Verna竟然有一天會在龍舟上，拿著自己的槳，用盡全力的划向終點。龍舟比賽到底是一個怎麼樣的比賽呢？這星期就讓龍舟女孩帶大家進入龍舟的世界。
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Hosting provided by SoundOn 2023-07-0251 min時差六或七小時EP100 一百集了！這星期我們一百集了！💯！
剛剛開始只是每週聊一次天的錄音，本來還有計劃的弄了內容計劃，到最後還是隨性的有什麼說什麼。感謝大家的收聽，一週都沒有停更的我們兩人覺得自己真的太有毅力了！
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Hosting provided by SoundOn 2023-06-2457 min時差六或七小時EP99 三年藝術專題分享這星期我們分享的是Verna上了三年的藝術課專題，整整三年的課程，有畫畫有泥塑，每個月有三天課程，終於到了分享三年成果的這一刻，有笑有淚的分享，大家一起來感受這三年藝術課的重量吧！
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Hosting provided by SoundOn 2023-06-171h 03時差六或七小時EP98 內憂外患的一週時間進入六月，我們在五月末六月初雙雙在世界的兩端進入了內憂外患的一週，聽聽別人不那麼順利的事情會讓自己覺得自己也沒那麼不順吧？
夏天的腳步慢慢地近了，希望大家的夏天都無憂無慮啊。
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Hosting provided by SoundOn 2023-06-1057 min時差六或七小時EP 97 婚姻生活的挑戰不管結婚多久，婚姻生活本身總是會伴隨著大大小小，可能旁人看起來沒有什麼、但對自己來說卻是非常在意的各種挑戰。這個星期滿滿的都是我們自己的或是我們聽過的各種婚姻生活之路，路上的挑戰滋味如何，只有自己才知道啊。
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Hosting provided by SoundOn 2023-06-031h 05時差六或七小時EP 96 上了年紀才會喜歡的事人生不同階段裡的人事物都會有所不同，最近我們察覺到了蠻多在現在這個時間點才會喜歡或注意到的事情，雖然說年齡只是一個數字，不過的確對我們的人生帶來一定程度的影響啊。
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Hosting provided by SoundOn 2023-05-271h 09時差六或七小時EP 95 運動的強度運動在人過中年之後變成一個必須做的功課，想要好好的保養身體有足夠的體力去吃去玩，就需要固定而足夠強度的運動習慣。小時候根本沒有什麼啊不運動不行了，還不是每天都把精力消磨殆盡了嗎？大家的運動習慣跟強度有跟上自己對體態的要求跟標準嗎？我們的答案是，沒有。
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Hosting provided by SoundOn 2023-05-201h 03時差六或七小時EP 94 喜歡卻不擅長跟擅長卻不喜歡的事人生就是這樣充滿了矛盾，有些事情我們很喜歡，卻怎麼樣也不擅長，而有一些我們擅長的事情，我們卻怎麼樣也喜歡不起來。這星期我們討論的就是這個莫名奇妙的主題。
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Hosting provided by SoundOn 2023-05-1359 min時差六或七小時EP93 春天的北海道春天的北海道，看了滿開的櫻花，體驗了櫻吹雪，在富良野滑了雪，旭川看了房子，余市喝了威士忌，還有每天的冰淇淋。這個星期就跟Verna全家人一起來神遊春天的北海道吧。
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Hosting provided by SoundOn 2023-05-061h 03時差六或七小時EP 92 全新的開始最近我們都感受到一些結束跟開始，於是原本只是想要聊北海道旅行的這一個星期，變成了全新的開始。
錄音的當天，Verna在北海道飯店的咖啡廳裡，伴隨著咖啡廳的聲音一起來聊天吧。
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Hosting provided by SoundOn 2023-04-2954 min時差六或七小時EP 91 Share Office 共享辦公室大家有使用過共享辦公室嗎？最近挪威的辦公室搬進了共享辦公室，跟各種不同規模的公司一起分享一整棟辦公室。開放式的辦公環境，流動式的辦公桌，可以自由使用的公共區域，一切都需要好好的去適應。大家喜歡的辦公室環境是怎麼樣的環境呢？
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Hosting provided by SoundOn 2023-04-2242 min時差六或七小時EP 90 兩個人的長灘島台灣的春假期間，趁著小孩去如天堂般的爺爺奶奶家度假的時候，Verna抓準了時機去了十幾年沒去的長灘島，一起來聽聽看這次的旅行吧。
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Hosting provided by SoundOn 2023-04-151h 01時差六或七小時EP 89 斷捨離這個星期的討論是關於斷捨離，不單單只是物品，人際關係、我們怎麼使用時間、我們的思考煩惱等等的，想要過清爽的人生就需要好好思考什麼才是我們真正需要的人事物。
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Hosting provided by SoundOn 2023-04-0854 min時差六或七小時EP 88 重啟人生(有雷注意)大家有看過最近討論度很高的日劇重啟人生了嗎？沒有看過的話請不要打開來聽喔，裡面的討論暴雷滿滿。
重啟人生是笨蛋節奏編劇，安藤櫻主演，各個配角也都非常棒的一齣日劇。一月開始的日劇我們到了三月才開始看，開頭非常有趣結尾非常感人，我們兩個都很喜歡。有看過的大家一起進來聽聽我們的討論吧。
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Hosting provided by SoundOn 2023-04-0159 min時差六或七小時EP87 關於工作氣氛工作的場所會遇到很多各式各樣不同的人，而這些人的組合，會塑造出不同的工作氣氛。剛剛加入一個工作環境的時候，那樣的氣氛更加的明顯。你喜歡怎麼樣的工作氣氛呢？這星期我們來討論的是如何在不同的工作氣氛下面自處。
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Hosting provided by SoundOn 2023-03-251h 02時差六或七小時EP86 春天的雜談宜蘭的櫻花開了，奧斯陸卻還在下大雪。春天的腳步在台灣跟挪威走的步調有點點不同，不過三月都過一半了，下星期夏令時間也會來了，春天還會遠嗎？
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Hosting provided by SoundOn 2023-03-1859 min時差六或七小時EP85 現在的心情如夢一場如夢一場的長假就要結束了，搬來挪威之後第一次在台灣待這麼長的時間，加上日本，整整65天不在挪威。離台之前的心情只能說想夢一場啊。
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Hosting provided by SoundOn 2023-03-121h 02時差六或七小時EP 84 宜蘭印象每年回台灣都會拜訪的宜蘭，在這一次見到了許多在地生活的創業家跟手作家，第一次去了我以為是花蓮縣的蘇澳、聞名已久的穀倉咖啡、見到了如仙女般又開了好吃的大洲魚寮的老闆、在三星的稻田裡獨樹一幟、充滿手作創意的民宿待了兩個晚上，在孩子都不在家的空檔裡，錄下了這一集宜蘭印象。
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Hosting provided by SoundOn 2023-03-0440 min時差六或七小時EP 83 手套與憐憫吉本芭娜娜在今年一月推出的短篇小說集，收錄的六個小故事。我們在過年前入手，今天來討論我們的讀書心得。
手套與憐憫是一本做得非常漂亮的小書，小故事們看起來好像短短的一下子就可以看完，不過卻是充滿細節、能讓人回味再三的故事，就像她其他的所有故事一樣，非常推薦。
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Hosting provided by SoundOn 2023-02-2539 min時差六或七小時EP 82 與長輩的相處之道農曆新年剛剛才過完，想必大家都累積了很多跟長輩相處聊天過招的經驗吧？這個星期我們來討論的主題是長輩們有時令人啼笑皆非的行為，跟我們要怎麼要大事化小、小事化無的與長輩們和平相處。
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Hosting provided by SoundOn 2023-02-1855 min時差六或七小時EP 81 南台灣之旅每次回台灣過年都是一次新的台灣體驗之旅，上個星期的台南、高雄、屏東之旅，走了一趟南台灣，有大學好友、爸媽還有自己的一人旅行。每種都有不同的體驗跟樂趣，台灣到處都是好玩的地方啊！
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Hosting provided by SoundOn 2023-02-111h 07時差六或七小時EP充滿回憶的旅行京都,台北和東京…,都是充滿回憶的地方,近日的舊地重遊讓我們感受滿滿,而現在的旅行方式跟以前也很不一樣了! 大家一定也有心目中想念的地方吧? 在新年開工之際,偷閒遙想一下也不錯.
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Hosting provided by SoundOn 2023-02-041h 06時差六或七小時EP79 有價值的工作新年快樂！希望大家都過了一個愉快的農曆新年假期。
在收假的這個週末，獻上我們第二集在專業錄音室的錄音，聊的是Verna在人智學教育基金會的工作。因為這個工作，有了很多美好的相遇，這些美好的相遇，碰撞出了無價的產出，影響了自己跟他人。在即將收假上班的週末，一起來思考工作的價值吧。
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Hosting provided by SoundOn 2023-01-2854 min時差六或七小時EP 78 專業錄音室初體驗除夕快樂！ 祝大家新的一年都清爽自由。
過年前夕我們約了過年期間固定的大來賓Betty，訂了錄音室，一起有了一個專業錄音室的初體驗。輕輕鬆鬆地坐在舒服的椅子，用著專業的設備，聊了兩個小時的天，今天先來聽輕鬆的閒聊，祝大家過個輕鬆的好年！
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Hosting provided by SoundOn 2023-01-2154 min時差六或七小時EP 77 三年不見的日本回台灣的路上在日本京都短暫停留了一個週末，三年不見的日本旅遊人潮已經慢慢恢復，空氣依然乾爽清新，飯店硬體軟體都非常的棒，體驗了正月的佛寺宿坊，吃了和牛、草莓、京都料理跟各式各樣的栗子產品。世界再度開放真的太棒了。
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Hosting provided by SoundOn 2023-01-1454 min時差六或七小時EP 76 如何過的清爽自由？我們今年的新年新希望是希望可以有一個健康、清爽又自由的人生。在新年的第一聊就要好好的討論怎麼樣可以過得更清爽自由。
剛好獨到的參考書籍是，「少，但是更好」，以及「努力，但不費力」這兩本書，有興趣的大家可以去找來讀讀看，台北市立圖書館的app有馬上閱讀這個選項，可以多加利用。
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Hosting provided by SoundOn 2023-01-0756 min時差六或七小時EP 75 2023年的新年新希望新年快樂！🥳🥳
2022年的最後一天，我們檢討了今年的新年新希望，有修養的瘦子這條路，我們走得怎麼樣了呢？檢討過後，我們也許下了明年的新年新希望。健康清爽自由的人生，是我們接下來想要追求的人生境界。大家新的一年，想要怎麼樣度過呢？
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Hosting provided by SoundOn 2022-12-3157 min時差六或七小時EP 74 Merry Christmas 聖誕夜快樂平安夜的今天，謝謝大家一年來的陪伴，跟我們一起來聊聊聖誕節的過法吧。（不過這一集的重點結果是在後面的老公五四三）🎅🏻
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Hosting provided by SoundOn 2022-12-2456 min時差六或七小時EP73 平靜的過冬奧斯陸這幾天下了大雪，整個城市都被雪覆蓋著，已經到了早上要開車出門要先把車子鏟出來的時候了。被雪覆蓋的城市感覺很安靜。宜蘭的話每天都在下雨，只有下更多沒有停止的意思，雨聲滴滴答答的節奏，宣告冬天的到來。
這個星期我們各自在雪中跟雨中很平靜地在生活著，濕冷的冬天，就要安靜地過。
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Hosting provided by SoundOn 2022-12-181h 04時差六或七小時EP 72 初戀與Silent最近我們兩人都沈迷於其中的兩齣日劇，初戀與Silent，剛剛好都跟初戀相關。這星期就一起來追劇吧。
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Hosting provided by SoundOn 2022-12-1058 min時差六或七小時EP71 老公令人憂心的生活習慣十二月到了，我們來個小小的老公生活習慣總檢討。大家身邊的人有沒有什麼令你憂心的習慣呢？人到中年慣性已經養成，而那些習慣可能自己也知道不是很好，身邊的人看著也覺得憂心，但要有行動力去改變，是不是就要靠即將到來的新年新希望了呢？
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Hosting provided by SoundOn 2022-12-031h 02時差六或七小時EP 70 對中醫跟西醫的看法身體不舒服的時候，你是看中醫派還是西醫派呢？台灣的醫療有很多不同的選擇，自己就可以決定要去看什麼樣的醫生，在挪威不管生什麼病只要不是急症，反正都先去看你的家醫，然後再等待漫長的專科醫生轉診，也沒有中醫這個選項。這星期我們就要來討論我們對中醫跟西醫的看法。
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Hosting provided by SoundOn 2022-11-261h 10時差六或七小時EP 69 外向的人比較好嗎？在內向安靜力慢慢變成一個顯學的時候，我們討論了外向跟內向的性格特質，生長環境、個人天性都會影響一個人的內向程度跟外向程度，是不是真的外向的人比較好呢？
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Hosting provided by SoundOn 2022-11-1951 min時差六或七小時EP 68 令人抓狂的一週原本應該在北海道的Verna，困在每天下雨的宜蘭。同樣也每天都在下雨的奧斯陸，通勤途中每天都被人高馬大的挪威人用後背包攻擊，令人抓狂又無奈的大事小事，都在這一週發生了。
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Hosting provided by SoundOn 2022-11-121h 16時差六或七小時EP67 你跟臉書上的你一樣嗎？社群媒體上面的自己，跟真實生活的自己，是一樣的嗎？
這星期我們討論了人設這件事，在臉書上面看到的那一面，到底是不是他們真實的那一面呢？是不是有些人寫的是一套做的是另一套呢？
每個人怎麼樣去使用社群媒體，在上面想要表現自己的哪一面，都是個人的自由，要怎麼去看或是怎麼樣去接受這些資訊，也是個人的自由。那你是怎麼樣去使用這些媒體的呢？
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Hosting provided by SoundOn 2022-11-0552 min時差六或七小時EP 66 中年人的快樂與煩惱進入40＋的這個階段，生活裡會有很多不同的感受。
這星期我們聊的是我們感受到的中年人的快樂與煩惱，心裡身體跟物質精神上的各種面向。
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Hosting provided by SoundOn 2022-10-291h 19時差六或七小時EP 65 旅行時住宿的選擇-你是Airbnb派？還是飯店派？台灣跟日本的國門都已經打開了，大家應該迫不急待地想要計畫接下來的旅行了吧？
這星期我們討論的是旅行時住宿的選擇，兩大流派各有各的擁護者，我們自己的體驗是怎麼樣的呢？別忘了最後的老公五四三單元，本週隱藏版的主題是「何必要當一個體貼的老婆呢？」請各位老公好好的檢討自己。
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Hosting provided by SoundOn 2022-10-2155 min時差六或七小時EP 64 希臘之旅十月是希臘旅遊旺季的最後一個月，天氣是剛剛好的25度，早晚已經開始有涼意。
原本以為雅典就是一個到處都是古蹟的地方，沒想到整個城市蠻大的，而且非常有台灣的感覺。
這個星期聊的就是Ching Ching在雅典四個整天的分享。
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Hosting provided by SoundOn 2022-10-1540 min時差六或七小時EP 63 你被情緒勒索了嗎？你遇過情緒勒索嗎？或是，其實你正在被情緒勒索而不自知？
最近我們兩個都有想要回去過去搧自己好幾巴掌的經驗，為了要理解我是誰我在哪我怎麼會這樣做，跟解開自己的自我懷疑，這星期我們根據個人經驗跟相關書籍討論了這個主題。
有時候不知道自己怎麼會答應或怎麼會遞出邀請，事後想想好像被他人操控了而不自知。我們要檢討的不是那些操控者，情緒勒索的書表示有些操控者其實並不自知。我們討論的重點在於，我們怎麼會這樣，要怎麼辨識自己是否陷入了被勒索的困境，要怎麼樣能夠選擇讓自己舒服的應對方式，讓這樣的自我懷疑經驗降低。
參考書籍：周慕姿- 情緒勒索
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Hosting provided by SoundOn 2022-10-081h 00時差六或七小時EP 62 躺平？！離職？！這星期我們討論了安靜辭職Quiet Quitting這件事，在世界各地都慢慢起來的這一股風潮，也有人稱為躺平離職、寧靜辭職。
但是，仔細想一想，做好份內的工作，不做額外的努力，這樣哪裡有錯？明明工作上就很多人連這點都做不到。在工作中不積極上進，就會被職場淘汰嗎？有些人連職場都不想進了，還要跟他們談什麼職場競爭力？能者多勞？那為什麼不去督促無能者好好進步？
工作的模樣跟定義已經慢慢的在改變了，在遠距工作，遊牧式工作，跟自由接案創業比比皆是的現今社會，要用以前的職場倫理去規範現在的工作者，也許應該要檢討的不是安靜辭職的員工，而是創造這樣的環境的老闆們。
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Hosting provided by SoundOn 2022-10-0154 min時差六或七小時EP61 挪威人的生活哲學與自然共存，不突出個人風格，崇尚自由，大概就是大部分挪威人的生活哲學。
「沒有壞天氣，只有壞裝備 。」不管什麼樣的天氣，只要出去走走就會得到一些什麼，自由的在大自然中走動，是大部分挪威人的週末行程。
洋特法則風行於北歐諸國，流傳許久的不要突出自我的十條法則，在現今的社會中也許很多已經不再適用。
從丹麥傳到全世界的Hygg，對北歐人來說又代表著什麼意思呢？
這星期我們聊了挪威人的生活哲學，到底跟台灣有什麼大不同？有什麼是值得我們借鏡的呢？
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Hosting provided by SoundOn 2022-09-2458 min時差六或七小時EP 60 四種氣質風火水土四種氣質的性格分類，源自於古希臘的體液學說，四種體液的平衡會形成人體各種功能，人的不同情緒也被認為跟體液有關。這個星期我們討論了這四種氣質，火相人行動力很強有決斷力，風相人擁有很多興趣，內在情感潮起潮落，水相人注重內在世界，慢條斯理，土相人敏感悲觀容易受傷，每個人都是這些氣質的綜合體，形成獨一無二的自己。
尊重氣質是一件很重要的事情，不同的氣質各有其擅長跟不擅長的事，順應氣質找到適當的對應方式可以讓人際關係更加的順利，也更能夠同理跟自己不同的人。一起來探索這四種氣質吧。
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Hosting provided by SoundOn 2022-09-1757 min時差六或七小時EP59 不能勝任的工作這個星期我們討論的是不能勝任的工作，世上工作千百種，有一些是我們了解自己之後，就算不用去嘗試，也知道根本就不可能勝任的工作。過度正面積極黏著度高的ＯＯ業，細緻注重細節的ＯＯ業，還有我們自己覺得可以，但旁人一看就覺得不可能的OO業，大家的不能勝任的工作是什麼呢？
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Hosting provided by SoundOn 2022-09-111h 01時差六或七小時EP 58 閒忙週記一個很閒一個很忙，奧斯陸的暑假結束之後沒想到依然還是慢步調的再恢復正常上班生活，步調很快的台灣連在悠閒的宜蘭都可以忙的不可開交。這星期就來聊聊我們一個悠閒一個雜忙的生活。
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Hosting provided by SoundOn 2022-09-0347 min時差六或七小時EP 57 工作還能再做幾年？你有想過現在的工作還能再繼續做多久嗎？五年？十年？能夠做到退休嗎？
這個星期的微中年危機討論放在工作上面，不同的工作性質年限是不一樣的，
人生的第二階段，要出發前往的第二座山，我們正在尋找的路上。
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Hosting provided by SoundOn 2022-08-271h 01時差六或七小時EP 56 最近的發現這星期我們聊的是最近的發現。
薩古魯的瑜伽修行、Ｕ理論的讀書會、Youtube是無垠的知識之海。
西藏的歷史、描寫西藏的小說、更新的Podcast清單，麻瓜通靈日記跟Oslo x 100。
這些林林總總的新發現，聊了之後才發現，
世界萬物都連接在一起，這些都讓我們更往自己的內心去發掘，跟自己的宇宙再度連結。
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Hosting provided by SoundOn 2022-08-201h 05時差六或七小時EP55 完全離題這個星期本來要談最近的新發現，
開錄五分鐘因為一個站起來去關門的動作，
神展開新話题，一聊就是一整集，完全拉不回來。
以前不會說出口的，現在可以自然地說出來了，
對於家庭給我們的，好或不好，成就了現在的我們。
離題的這一集，我們在討論的其實比較像是，
媽媽們為什麼不離婚？
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Hosting provided by SoundOn 2022-08-1359 min時差六或七小時EP45 Covid 確診記每天都好幾萬確診的台灣，身邊總是會遇到確診的人，這次確診的是Verna一家四口，一起來聊一聊台灣跟挪威確診跟恢復的狀況。希望大家在疫情中保持身體健康跟平靜的心情。
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Hosting provided by SoundOn 2022-06-0557 min時差六或七小時EP04 自煮人生-最近做的菜清清在挪威的生活長年都自煮，好好選食材、享受煮菜和品嚐的時光，是夫妻倆都很喜歡的生活方式。Verna在宜蘭有小農友善土地種植的米和蔬果、社群共買的當季食材，用懶人料理餵飽ㄧ家人也還算健康。
做菜是柴米油鹽醬醋茶，也是日常中的自我放鬆。
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Hosting provided by SoundOn 2021-08-1549 min