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10 minutos para mí con Verónica AliagaT2 E21: El poder del NODecir que no puede ser incómodo, pero también es profundamente liberador. En este episodio hablamos del poder de poner límites hacia afuera… y también hacia adentro.¿Cómo nos impacta decir que sí a todo? ¿Qué pasa cuando empezamos a decirnos que no a nosotros mismos, a lo que nos daña, a lo que nos desconecta?2025-04-2915 min
Vodcast Radio HoySomos Empresarias Cap 1: Invitada - Verónica Aliaga, Psicologa Clinica | La Mañana en la Hoy 31-03-25Karen Villarroel, debuta con su sección #SomosEmpresarias y su 1era invita será Verónica Aliaga, donde conversaremos sobre su vida, trabajo y más .La mañana en la hoy, Lunes, Miércoles y Viernes de 10:00 a 12:30 hrs por www.radiohoy.cl, canal 198 de Zapping, canal 649 Binet#desarrollopersonal #somosmujer #chile #lamañanaenlahoy #radiohoy2025-03-3128 min10 minutos para mí con Verónica AliagaT2 E20: Procrastinación¿Por qué dejamos para después lo que sabemos que debemos hacer? En este episodio exploramos la procrastinación desde una mirada humana y comprensiva, entendiendo sus causas y cómo abordarla sin caer en la culpa. Te llevarás herramientas prácticas para avanzar con más claridad y menos presión.2025-03-3113 min10 minutos para mí con Verónica AliagaT2 E19: Menos caos, más enfoque¿Sientes que el día se te va en mil cosas, pero al final no avanzaste en nada importante?En este episodio hablamos del caos mental, por qué nos cuesta enfocarnos y qué podemos hacer para salir de esa sensación de agotamiento sin resultados.Te cuento estrategias simples para recuperar claridad, priorizar lo que realmente importa y dejar de sentir que corres todo el día sin llegar a ninguna parte.🎧 Dale play y cuéntame: ¿qué es lo que más te cuesta al enfocarte?2025-03-1812 min10 minutos para mí con Verónica AliagaT2 E18: Lo que NO te merecesNo todo lo que aceptas en tu vida es algo que mereces. A veces, por costumbre, miedo o dudas, terminamos sosteniendo lo que nos lastima. Pero elegirte también significa aprender a soltar lo que no te hace bien.Merecer no solo se trata de recibir lo bueno, sino también de soltar lo que te resta. A veces, estamos tan acostumbrados a aguantar que olvidamos preguntarnos: ¿esto es realmente para mí?En este episodio hablamos de cómo identificar lo que no deberíamos aceptar, por qué es clave p...2025-02-2713 min10 minutos para mí con Verónica AliagaT2 E17: AutomerecimietoEn este episodio exploramos la importancia de practicar el automerecimiento y cómo este simple acto de reconocer nuestro propio valor puede transformar nuestra vida.El automerecimiento no solo está relacionado con la autoestima, sino también con nuestra salud emocional y la manera en que nos relacionamos con los demás.Acompáñame en este episodio donde comparto consejos prácticos y reflexiones para empezar a cultivarlo en tu vida diaria. ¡Porque te mereces lo mejor!2025-02-1214 min10 minutos para mí con Verónica AliagaT2 E16: Disfrutar la vidaEste episodio está tan lindo y lo hice con mucho amor.
La vida es un regalo hermoso, que merece la pena ser disfrutado y ser vivido a concho!
Acompáñame a explorar estrategias simples y prácticas para conectar con el presente, disfrutar lo cotidiano y ponerle más vida a tu vida. Dale play y regálate este momento para ti. ✨
Cuéntame en los comentarios que te pareció y compártelo con quien pueda necesitarlo.2025-01-2018 min10 minutos para mí con Verónica AliagaT2 E15: Dificultades al comenzar el año: Reflexiones y EstrategiasComenzar un nuevo año puede sentirse emocionante, pero también lleno de desafíos: expectativas altas, presión por los propósitos, y el miedo a no lograrlo todo. En este episodio, reflexionamos sobre las dificultades más comunes al inicio del año y te comparto una estrategia simple, pero poderosa para avanzar con amabilidad, realismo, cuidado y motivación. Perfecto para quienes buscan iniciar el año con menos presión y más equilibrio.2025-01-0912 min10 minutos para mí con Verónica AliagaT2 E14: Manifestar desde las NeurocienciasManifestar desde las Neurociencias: ¿Manifestar realmente funciona? En este episodio desmitificamos la idea de "pensar en positivo" y exploramos lo que la neurociencia nos dice sobre cómo visualizar metas. Descubre cómo funciona tu Sistema Reticular Ascendente, qué ingredientes necesitas para pasar de la idea a la acción y herramientas para manifestar desde un lugar consciente y efectivo.2024-12-2310 min10 minutos para mí con Verónica AliagaT2 E13: Sobrevivir al Fin de AñoEl fin de año puede ser una época intensa: Pero también es una oportunidad para reflexionar, vivir con intención y cerrar ciclos de forma más amable.
En este episodio exploramos cómo enfrentar esta época, estrategias para disfrutar las fiestas y preguntas que te ayudarán a conectar contigo.2024-12-2311 min10 minutos para mí con Verónica AliagaT2 E12: Volver a la CalmaEn este episodio exploramos cómo encontrar calma en medio de los momentos más difíciles. Desde identificar las emociones hasta técnicas para regularlas, reflexionamos sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental y crear espacios de tranquilidad. Acompáñame en estos 10 minutos para reconectar contigo y darle un respiro a tu mente y corazón 🕊️✨2024-12-0513 min10 minutos para mí con Verónica AliagaT2 E11: Como es adentro es afuera con Karen VillarroelCon este episodio, cerramos el ciclo de episodios en torno al bienestar, y lo cerramos con broche de oro. Para ello, contamos con una tremenda invitada: KAREN VILLARROEL, Coach de Imagen y Estilo. Exploraremos como nuestro mundo interior, se refleja en nuestro mundo exterior y nos compartirá sus mejores tips.
Puedes conocer más de su trabajo en: https://www.instagram.com/karenvillarroeloficial/2024-11-2919 min10 minutos para mí con Verónica AliagaT2 E10: Deporte y BienestarEn este episodio de 10 minutos para mí, conversamos con La Guti, comunicadora, creadora de contenido y entrenadora de running, sobre cómo el deporte puede convertirse en una herramienta poderosa para cuidar nuestro bienestar físico y emocional. Exploramos la conexión entre el movimiento y la salud mental, cómo encontrar una actividad que nos motive y los pequeños pasos para integrar el ejercicio en nuestro día a día. ¡Un episodio lleno de inspiración y energía para poner tu cuerpo y mente en movimiento!2024-11-2124 min10 minutos para mí con Verónica AliagaT2 E9: Nuestros espacios y su impacto en nuestro bienestarSeguimos con esta serie especial de BIENESTAR, y en esta oportunidad contamos una invitada de lujo! Cami Monsalves de www.disenoconsciente.cl ella es Diseñadora de Interior y diplomada en Neuroarquitectura.
En este episodio, nos compartirá su metodología de Diseño Consciente y sus mejores consejos para impulsar nuestro bienestar a través de los espacios que habitamos.
Estoy segura que te encantará!
Te invito a seguir a Cami en su instagram y conocer su trabajo desde cerca: https://www.instagram.com/disenoconsciente.cl/2024-11-1324 min10 minutos para mí con Verónica AliagaT2 E8: El Bienestar como pilar en nuestra vidaDurante este mes haremos un ciclo de episodios sobre el BIENESTAR, este es el primer episodio de esta serie, en donde exploramos qué significa realmente el bienestar y por qué va mucho más allá de simplemente "sentirse bien". Hablaremos sobre cómo cultivar un bienestar integral que abarca el cuerpo, la mente y las emociones, y cómo las pequeñas prácticas diarias pueden hacer una gran diferencia en tu vida. En este episodio, descubrirás herramientas concretas y accesibles para llevar una vida más plena y en equilibrio, priorizando siempre: TU BIENESTAR
2024-11-0713 min
MafaldaPRIMERO DE NOVIEMBRE: DIA DE LOS MUERTOS V/S HALLOWINGTEMAS DE CONVERSACION:* Informe del Clima - COP 16 Impacto del cambio climático - Naturaleza, Medio ambiente.* Las abejas* El significado del 1ro de Noviembre: Dia de los muertos/ Amaipacha/ Divali V/S Hallowing* Predicciones de las elecciones presidenciales en EEUU♀ ♫ ♀ ♫ ♀ ♫Canción: 'BRUJAS' de Kelly Aliaga.2024-11-0100 min10 minutos para mí con Verónica AliagaT2 E7: Gestión del EstrésEl estrés es una parte inevitable de nuestras vidas, pero ¿cómo saber cuándo está fuera de control y cómo manejarlo de manera sana? En este episodio, exploramos qué es el estrés, por qué aparece, cómo identificar sus señales físicas, emocionales, cognitivas y sociales, y, lo más importante, estrategias simples para reducir su impacto. 2024-10-2417 min10 minutos para mí con Verónica AliagaT2 E6: Parte 2 Autoexigencia y PerfeccionismoEn este episodio continuamos explorando el perfeccionismo y la autoexigencia, abordando todo lo que quedó pendiente en el episodio anterior: Desde la dificultad para delegar y gestionar emociones, hasta cómo el perfeccionismo afecta nuestra gestión del tiempo y nos paraliza. También hablamos de la importancia de poner límites... pero esta vez, los límites que nos ponemos a nosotros mismos. Si alguna vez te has sentido abrumado por querer hacerlo todo perfecto, este episodio es para ti.
2024-10-0416 min10 minutos para mí con Verónica AliagaT2 E5: Autoexigencia y PerfeccionismoEn este episodio de 10 minutos para mí, exploramos cómo la autoexigencia y el perfeccionismo afectan nuestro bienestar emocional y nuestras relaciones. Hablamos sobre el costo oculto de querer hacer todo perfecto y cómo estos patrones pueden generar ansiedad, estrés y una sensación constante de insatisfacción. Te llevarás una estrategia concreta para poder gestionar esta situación y finalizamos con preguntas poderosas para invitarte a reflexionar.2024-09-2512 min10 minutos para mí con Verónica AliagaT2 E4: Autocuidado en simpleEs muy importante hablar de Autocuidado, pero esta vez te quiero invitar a que hablemos de AUTOCUIDADO en SIMPLE.
¿Qué veremos en este episodio? por qué nos cuesta tanto cuidarnos, por qué es importante hacerlo, cómo podemos aplicarlo en forma simple e incorporarlo de manera efectiva en nuestro día a día y finalizaremos con preguntas poderosas para que puedas reflexionar y aplicar en tu vida.
2024-09-0616 min10 minutos para mí con Verónica AliagaT2 E3: Bloqueos MentalesEn este episodio, exploramos los bloqueos mentales: esos momentos en los que nuestra mente se queda en blanco y no podemos avanzar. Hablamos sobre qué son, cómo se sienten, y por qué ocurren. Además, te comparto una estrategia efectiva para desbloquear tu mente y seguir adelante con más claridad. Finalizamos con preguntas reflexivas que te ayudarán a comprender mejor tu experiencia y a prevenir futuros bloqueos.
2024-08-2911 min10 minutos para mí con Verónica AliagaT2 E2: Problemas sin resolverEn este episodio exploramos cómo los problemas no resueltos pueden afectar nuestro bienestar y la importancia de enfrentarlos para seguir adelante.
Hablamos de las consecuencias de evitarlos y compartimos estrategias para abordarlos de manera efectiva, permitiéndonos vivir con más paz y claridad.
Es un espacio para reflexionar y tomar acción hacia una vida más equilibrada y libre de cargas emocionales.2024-08-2212 min10 minutos para mí con Verónica AliagaT2 E1: Nuevos ComienzosLa vida está llena de oportunidades y nuevos comienzos, momentos en los que podemos redescubrirnos y construir una versión más auténtica de quienes somos. En este episodio, te invito a explorar la magia de los cambios, a abrazar la incertidumbre y a confiar en los pequeños y grandes pasos que nos llevan hacia una vida más plena y a cumplir tus sueños.
Nunca es tarde y siempre puedes volver a comenzar2024-08-1413 min
10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 45: Especial AniversarioHoy es un día para celebrar: ¡Celebrar 1 año junto a ti!
El podcast celebra su primer aniversario, un año contruyendo este hermoso espacio, un espacio que nos invita al bienestar, a la conexión y a la calma.
Gracias por estar aquí2024-07-3111 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 44: Volver a confiarLa confianza es la base de todas nuestras relaciones, pero.. ¿Qué pasa cuando se fragmenta? ¿Qué pasa cuando nos hacen daño? ¿Se puede volver a confiar? ¿Cómo puedo hacerlo? De eso y más hablaremos en este episodio, que será un gran aporte para que puedas ampliar tu perspectiva sobre este tema y tener más herramientas para transitar la desconfianza en tu vida.2024-07-2312 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 43: Entornos sanos y cómo impulsan nuestro bienestarLos entornos en los cuales estamos insertos y los vínculos que construimos a lo largo de nuestra vida, repercuten en nuestro bienestar.
En este episodio analizaremos el impacto que tiene en nuestra salud mental los entornos dañinos y por supuesto también profundizaremos en la situación contraria, lo que pasa cuando estos entornos y vínculos son sanos, nos hacen bien y nos aportan.
Un episodio que te ayudará a reflexionar el impacto que está g...2024-07-1210 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEP. 42: El lado B de elegirSiempre es bueno considerar ambas partes de la historia y así como elegir tiene el poder de transformar nuestras vidas, muchas veces también es una acción difícil, compleja y con un gran costo asociado.
Y cuando hablamos de esa dificultad, no solo hablamos de nuestras decisiones, también de cómo nos afectan las decisiones de los demás. Todo un tema! de eso y más hablaremos en este episodio, que estoy segura te va a gustar y te va a servir muchísimo.2024-06-2811 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 41: El poder de elegirEn este episodio profundizamos en el poder de nuestras decisiones y cómo éstas pueden moldear nuestra vida. Desde las elecciones más pequeñas hasta las más grandes, cada decisión influye en nuestra vida de manera significativa.
Es invitación a reflexionar sobre tus elecciones y también un espacio donde encontrarás herramientas concretas para poder decidir en forma más informada y consciente.
Si quieres iniciar un proceso de psicoterapia conmigo, haz click aquí: https://encuadrado.com/p/veronica-aliaga/
Sígueme en Instagram y hagamos comu...2024-06-1811 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 40: Aprender a escoger nuestras batallasAprender a escoger nuestras batallas es una habilidad que debemos comenzar a desarrollar, escoger dónde, cómo y con quién, queremos invertir nuestro tiempo y energías, saber cuáles son las cosas por las que vale la pena luchar y cuáles no. Saber aceptar y soltar eso que nos hace daño.
Un episodio que te va a servir muchísimo y te permitirá instaurar los cimientos que necesitas para comenzar a escoger tus batallas con más sabiduría y consciencia.
Si quieres iniciar un proceso...2024-06-1112 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 39: Il dolce far nienteIL dolce far niente es una frase italiana que significa en su traduccción literal: la dulzura de no hacer nada, pero es mucho más que eso! es toda una filosofía de vida y eso y más quiero compartir contigo en este episodio, que de seguro es una invitación bonita a conectar y a sentir la vida de una manera mucho más contemplativa.
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Un episodio que si o si, necesitas escuchar y que te servirá muchísimo.
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Descubre qué es, por qué sucede y cómo reacciona nuestro cerebro ante una sobrecarga de decisiones. Te comparto también estrategias efectivas para superar este bloqueo y avanzar con determinación.
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Sígueme en Instagram...2024-05-1412 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 35: Haciendo las paces con el deporteEste año hice las pases con el deporte, comencé a correr, fui constante, me inscribí en la Maratón de Santiago y en este episodio te cuento mi experiencia y cómo fue que comencé a transitar esta actividad que me generaba tanto malestar e incomodiad.
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2024-05-0412 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 34: Pensar en GRANDEEn este episodio te invito a reflexionar sobre este tema que tiene el poder de transformar tu vida y ayudarte a conectar con todo tu potencial: PENSAR EN GRANDE.
Cuando piensas en GRANDE, comienzas a creer más en ti y a fortalecer tu autoconfianza y atutoestima.
¿Por qué cuesta tanto pensar en grande? ¿Cómo puedo lograrlo? Quédate en este episodio y descúbrelo.
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Vida consagradaVida consagrada 04/04/24Hoy entrevistamos al P. Pedro Aliaga, recién reelegido Provincial de los Trinitarios de España. Además, escuchamos la canción "Por la eternidad", de Verónica Sanfilippo. En la sección de Formación, profundizamos en el misterio de la Encarnación con el libro "Ancilla Domini" de Adrienne von Speyr.2024-04-0455 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 33: La FrustraciónTodas las personas hemos experimentado frustración en algún momento de la vida, y saber cómo gestionarla es clave para poder conectar por su poder interior.
¿Qué es la frustración? ¿Cuál es su mensaje? ¿Cómo podemos gestionarla? En este episodio descubrirás cómo transformar la frustración en un motor para el cambio, aprendiendo a transitarla con sabiduría y resiliencia. Además podrás adquirir herramientas concretas para abordarla de manera constructiva.
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Sígueme en Instagram y hagamos comunidad...2024-04-0312 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 32: Darle espacio a todas las versiones tuyas que habitan en tiEn este episodio, exploraremos la importancia de reconocer y validar todas las versiones tuyas que habitan en ti.
A través del autoconocimiento y la autoaceptación, profundizaremos en este tema comprenderás cómo reconocer y valorar cada parte de ti, entendiendo que aceptarte plenamente es el primer paso hacia el crecimiento personal.
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2024-03-2116 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 31: Cómo dosificar mi energíaTu energía es un recurso valioso y a la vez limitado.
Muchas veces las demandas de la vida, nos quitan muchísima energía... Entonces, ¿Cómo seguimos funcionando? ¿Cómo podemos gestionar y administrar nuestra energía de mejor forma? De esto se trata este episodio, donde te comparto estrategias concretas que te ayudarán a dosificar tu energía sin sacrificar tu bienestar.
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¿Cómo lo podemos vivir de mejor manera? Cómo lo podemos gestionar mejor?
De eso y más hablaremos en este episodio, que te servirá muchísimo para incorporar una perspectiva mucho más amigable a este mes.
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2024-03-0111 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 29: Los 5 Lenguajes del AmorEn este episodio, nos adentramos en el revolucionario concepto de los 5 Lenguajes del Amor del Dr. Gary Chapman.
Exploramos cómo el entender y aplicar estos lenguajes puede cambiar radicalmente nuestras relaciones personales.
¿Te has preguntado alguna vez por qué ciertos gestos significan tanto para ti? La respuesta puede estar en descubrir tu lenguaje del amor y el de tus seres queridos.
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2024-02-2012 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 28: Amor PropioEn este episodio profundizaremos en un tipo de amor fundamental: EL AMOR PROPIO.
Un hermoso episodio que te ayudará a fortalecer la relación que tienes contigo.
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En este episodio nos adentraremos en en esta experiencia, explorando no solo el dolor que conlleva, sino también la tremenda oportunidad de aprendizaje, crecimiento y transformación interior que se esconde detrás.
Un episodio que llegará a tu corazón y que te permitirá ver esta dolorosa experiencia desde una nueva perspectiva.
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Sí...2024-02-1015 min
10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 27: El DesamorTodas las personas en algún momento de la vida hemos sufrido por amor. En este episodio nos adentraremos en en esta experiencia, explorando no solo el dolor que conlleva, sino también la tremenda oportunidad de aprendizaje, crecimiento y transformación interior que se esconde detrás.
Un episodio que llegará a tu corazón y que te permitirá ver esta dolorosa experiencia desde una nueva perspectiva.
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Sígueme...2024-02-0915 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 26: Resignificando el amorAmpliar nuestra visión del AMOR es algo que enriquece nuestra vida y nos invita a mirar mucho más allá de lo que socialmente hemos aprendido.
En este episodio te quiero invitar a expandir el concepto que tienes del AMOR y a comprobar cómo esto puede mejorar tu calidad de vida e impulsar tu bienestar.
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Sígueme en instagram: https://www.instagram.com/veroaliaga.psicologa2024-02-0211 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 25: Cómo aliviar la carga mental¿Te ha pasado que hay muchas cosas en tu mente que te abruman? En este episodio exploraremos el concepto de carga mental: Qué es y cómo podemos gestionarla de mejor manera, para así cuidar tu salud mental.
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Sígueme en instagram: https://www.instagram.com/veroaliaga.psicologa2024-01-2411 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 24: HábitosEn este episodio, te invito a reflexionar sobre los hábitos y su impacto en nuestra vida, las dificultades que experimentamos al tratar de incorporarlos y algunos elementos y tips para poder hacerlo de forma más amable y consistente en el tiempo.
¿Te gustaría adquirir herramientas concretas y efectivas para mejorar tus hábitos? Te invito a adquirir mi WORKBOOK DE HÁBITOS y comenzar a trabajar hoy mismo en ti:
https://encuadrado.com/s/veronica-aliaga/workbook-habitos/2024-01-1611 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 23: Cómo establecer metas realistas y sostenibles en el tiempo¿Cuántas veces has dejado a medias esas metas que te propusiste a inicio de año?
Este año, quiero invitarte a que sea diferente, estableciendo metas que sean realistas y sostenibles en el tiempo.
¿Cómo hacerlo? Te invito a descubrirlo en este episodio, que estoy segura, te encantará.
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Inicia un proceso de psicoterapia conmigo: https://encuadrado.com/p/veronica-aliaga/2024-01-0812 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 22: Mis reflexiones 2023En este último episodio del año, quise abrir mi corazón contigo.
Compartir mis reflexiones, experiencias y aprendizajes... Y pasó que estos iniciales 10 minutos se duplicaron jajajaja, pero bueno, último episodio del año, nadie se enoja.
Gracias por haberme acompañado este 2023.
Te mando un abrazo enorme!!!
www.veronicaaliaga.com2023-12-2923 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 21: Autoevaluación de fin de año, desde una mirada amable y constructivaÚltimos días del año y es el momento perfecto para reflexionar sobre lo vivido... pero cómo hacerlo? cómo hacer que tenga sentido? cómo tratarme bien en el proceso? cómo hacer que esta reflexión me ayude a mejorar e impulse mi crecimiento personal?
De esto y más hablaremos en este episodio, que te invitará a cerrar el año de forma consciente y pensando siempre en tu bienestar.
Que lo disfrutes!
Sígueme en instagram: https://www.instagram.co...2023-12-2712 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 20: El caos del fin de añoEl fin de año es un momento caótico para muchas personas. Las festividades, el cansancio, las presiones externas, son elementos que muchas veces absorben toda nuestra energía y se convierten en un torbellino de emociones.
Encontrar calma en medio del caos, es esencial.
¿Cómo hacerlo?
Te invito a escuchar este episodio, que de seguro de dará luces de cómo transitar de mejor manera este momento del año.
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Inicia un proces...2023-12-1709 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 19: El autocuidado como escudo protectorEl autocuidado es fundamental para cultivar nuestro bienestar. Y en momentos de estrés y ansiedad, es realmente un escudo protector que nos protege, nos sostiene y es una herramienta fundamental para enfrentar los diferentes desafíos de la vida.
Te invito a escuchar este episodio, que te ayudará a ver el autocuidado desde una nueva perspectiva y te invitará a hacer pequeños cambios en tu día a día, donde incorporar el autocuidado, será mucho más fácil de lo que crees.
2023-12-0511 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 18: Eso que te hace bienDarle tiempo a las cosas que nos hacen bien y que nos apasionan es un elemento fundamental cuando hablamos de bienestar y de cuidar nuestra salud mental.
En este episodio profundizaremos sobre este tema, de una manera simple, cercana y aplicable en tu día a día.
Espero que te guste y que finalmente puedas hacer más de eso que te hace FELIZ
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2023-11-2909 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 17: Cómo me sostengoEste episodio te invita a reflexionar sobre cómo sostenernos en los momentos difíciles de la vida.
Exploraremos estrategias prácticas para fortalecer nuestra resiliencia emocional, que te ayudarán a enfrentar en forma sana, los distintos desafíos de la vida.
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2023-11-1511 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 16: Cómo transitar el dolorEl dolor es parte de la vida, pero muchas veces lo evitamos y no sabemos cómo gestionarlo.
En este episodio te invito a reflexionar sobre este tema y a adquirir herramientas que te ayudarán a transitarlo de una manera más sana.
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2023-11-0310 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 15: Bienvenidos 39Acabo de cumplir 39 años y quiero que me acompañes a reflexionar sobre distintas experiencias y aprendizajes que he tenido a lo largo de este camino.
Este episodio es una invitación a celebrar la vida y un recordatorio de la importancia de apreciar cada paso que damos.
Sin dudas un pedacito de mi corazón quedó plasmado aquí.
Y si, me pasé con los minutos! jajaja Pero cómo no? Si había tanto que decir!
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2023-10-1817 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 14: Salud MentalEn este episodio te invito a reflexionar sobre la Salud Mental, por qué es tan importante y cómo podemos cuidarla en nuestra vida cotidiana.
Descubre por qué hablar de salud mental es esencial en la búsqueda de una vida plena y cómo pequeños cambios en tu rutina diaria pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar emocional.
No hay salud, sin salud mental.
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Si quieres iniciar un proceso psicoterapéutico conmigo, haz click aquí: https://encuadrad...2023-10-1012 min
Podcast DICYT USACH | Diálogos con CienciaDra. Verónica Rocamora | Medios de comunicación y vacunas en pandemiaEn este primer episodio, la Doctora en Ciencias de la Comunicación, Verónica Rocamora, aborda las secuelas que dejó la pandemia del COVID-19 en las comunicaciones y el controvertido debate sobre la vacunación.
Créditos:
Locución: Dra. Carolina Aliaga e Irma Fernández / Producción General: Irma Fernández / Postproducción y Guión: Irma Fernández y Camilo Araya / Locución en off: Paz Campos / Diseño: Fabian Flores / Redes Sociales: Paula Contreras.2023-10-0340 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 13: Gestionando el Cansancio¿Te has sentido últimamente con menos energía? ¿Has sentido agotamiento, tanto a nivel físico como a nivel emocional? En este episodio hablaremos sobre el cansancio y cómo podemos gestionar de mejor forma esa emoción.
Profundizaremos sobre la importancia de permitirte sentir y validar el cansancio y cómo esto te puede conducir a una mayor autocompasión y bienestar.
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Si quieres iniciar un proceso psicoterapéutico conmigo, haz click aquí: https://encuadrado.com/p/veronica-aliaga
2023-09-2510 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 12: Cómo cuidar tu Salud Mental en Fiestas PatriasLas festividades pueden ser momentos emocionantes, pero también desafiantes desde el punto de vista emocional. En este episodio especial de fiestas patrias, exploraremos 4 estrategias que te ayudarán a cuidar tu SALUD MENTAL en estas fechas.
Espero que te guste y que te sirva.
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Inicia un proceso de psicoterapia conmigo aquí: https://encuadrado.com/p/veronica-aliaga/2023-09-1710 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 11: Respuestas Automáticas: ¿Cómo estás realmente?¿Cómo estás? Una pregunta simple, pero cuando alguien te la hace ¿la respondes realmente de manera honesta? En este episodio de "10 minutos para mí," hablaremos sobre las respuestas automáticas y descubriremos por qué tendemos a decir "bien" sin siquiera pensarlo y cómo esto puede desconectarnos de nuestras verdaderas emociones.
Es un episodio que te ayudará a reflexionar, a entender cómo puedes romper este patrón y a fomentar una comunicación auténtica contigo y con los demás.
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Si quieres co...2023-09-1210 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 10: ¿Cómo estás usando tu tiempo?¿Alguna vez te has preguntado cómo inviertes tu tiempo cada día?
Tu tiempo es un recurso valioso, y en este episodio reflexionaremos sobre sus implicancias y cómo el ser más consciente de él, nos ayuda a construir una vida más significativa.
2023-09-0411 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 9: Cómo me trato¿Alguna vez te has detenido a pensar en cómo te tratas?
En este episodio, te invito a profundizar en el buen trato, cultivar la autocompasión y a partir de ahí: Transformar la relación que tienes contigo.
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2023-08-2810 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 8: Miedo a hablar en público y exponerse¿Sientes incomodidad o malestar cuando tienes que hablar en público? ¿Sientes que esto ha limitado tu desarrollo personal/profesional?
En este episodio profundizaremos en este interesante tema, te cuento cómo ha sido para mí transitar esta dificultad y te invito a movilizarte y hacer algo al respecto.
BONUS:
Junto a @sebastiancamposg (un genio de las comunicaciones) creamos un entrenamiento intensivo de una semana, para acompañante en este desafío y sacar lo mejor de ti:
HABLA Y DESTACA: Entrenamiento Intensivo de habilidades comunicacionales y autoconfianza.
I...2023-08-2110 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 7: No fue suerteEn un mundo donde todo es es fruto de la inmediatez, el éxito es percibido como un golpe de suerte, invisibilizando el esfuerzo y el trabajo duro que se esconde detrás de cada logro.
En este episodio exploraremos los otros ingredientes involucrados, pero por sobre todo le daremos valor a todos los pasos que has dado para estar donde estás hoy.
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2023-08-1811 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 6: Libertad de ser quien soyDarnos permiso para explorar con libertad y sin juicios quienes somos, de esto se trata este episodio.
Un tema super interesante y transversal a todas las personas, que nos invita a reflexionar y a fortalecer nuestro autoconocimiento desde una mirada amable y llena de amor propio.
Disfruta el episodio y conecta con toda tu autenticidad.
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Para iniciar un proceso de terapia conmigo: https://encuadrado.com/p/veronica-aliaga/2023-08-1110 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 5: El poder de creer en tus ideas¿Te has preguntado alguna vez por qué es crucial creer en tus ideas? Este episodio te mostrará el increíble impacto que la autoconfianza puede tener en tu vida.
Descubre por qué confiar en ti, te abre puertas hacia nuevas oportunidades y te da el coraje para perseguir tus sueños.
Prepárate para inspirarte, empoderarte y conectar con todo tu potencial.
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www.veronicaaliaga.com2023-08-0711 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 4: La incomodidad como fuente de informaciónEn este episodio te invito a descubrir el poder de la incomodidad y explorar cómo esas molestias cotidianas están llenas de información valiosa sobre ti y tu entorno. Permitiéndote transformar eso que te incomoda en aprendizaje, autoconocimiento y crecimiento personal.
Al final del episodio encontrarás un regalito para ti: 5 preguntas poderosas para reflexionar en momentos de incomodidad.
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www.veronicaaliaga.com2023-07-3111 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 3: La trampa del Desarrollo PersonalMuchas veces tratan de vendernos procesos de Desarrollo Personal como la solución a todos nuestros problemas y tendemos a obsesionarnos por alcanzar esa "solución" (Por ejemplo: tener una autoestima sana, ser tu mejor versión, sanar, construir hábitos, etc).
En este episodio te invito a reflexionar sobre el Desarrollo Personal, desde una perspectiva crítica, responsable y amable.
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www.veronicaaliaga.com2023-07-2411 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 2: Para qué esperarMe emocionó mucho grabar este episodio, espero que lo escuches con el corazón.
La vida es ahora y creo que es el mejor aprendizaje de vida.
Este episodio va dedicado a mi querida amiga Makis que me acompaña desde el cielo y que vive por siempre en mi corazón.
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www.veronicaaliaga.com2023-07-2009 min10 minutos para mí con Verónica AliagaEp. 1: La importancia de comenzarDar el primer paso, es una decisión clave, que marca la diferencia entre quedarnos estancados en la inacción o avanzar y alcanzar nuestros sueños.
En este episodio te invito a reflexionar sobre este tema, identificar lo que te frena y a motivarte a dar esos pasos que necesitas para comenzar.
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www.veronicaaliaga.com2023-07-1810 min
10 minutos para mí con Verónica AliagaTrailerAveces necesitamos ver el trailer para motivarnos con la película, no?
Bueno aquí te cuento un poco de este lindo proyecto.
Espero que te quedes aquí y que construyamos una hermosa comunidad, en donde tú y tu bienestar estén en el centro.2023-07-1702 min
El equilibrio de la BellezaEp. 12 Como es Adentro es AfueraTendemos a creer que la imagen es superficial. Sin embargo cuando te sientes bien, te vistes con gusto, sonríes y pareciera que todo es mucho más sencillo.
Entonces ¿Qué tan superficial es este tema? O será que no le hemos tomado el peso que realmente tiene el cómo nos sentimos por dentro respecto a cómo nos expresamos por fuera
Verónica Aliaga de @veroaliaga.psicologa del podcast domingos de autoamor es Psicóloga clínica con 15 años de experiencia, especialista en autoestima y gestión emocional y nos explica...2023-05-0630 min
El Mal MenorTenemos un mes para bajar nuestras expectativas | El Mal Menor #95A cuatro semanas de las elecciones, los candidatos que probablemente lleguen a Palacio de Gobierno parecen no generar entusiasmo ni tranquilidad. En este episodio, hablamos sobre las últimas encuestas que reducen el espectro de la contienda a 5 candidaturas: Lescano sigue adelante y parece fijo en la segunda vuelta. En tanto, Forsyth y López Aliaga parecen disputarse el otro cupo, mientras que Keiko Fujimori y Verónica Mendoza aún buscan conservar lo votos que les han ido canibalizando sus contendores. También conversamos sobre la inconsistencia y hasta esquizofrenia política de los peruanos que en elecciones pasadas optaron por la...2021-03-1750 min
Comentario de MercadoEp. 51 Encuesta de Datum: Primero Lescano y muy cerca un peloton de 3, atras MendozaLos mercados financieros están a la espera de la aprobación del paquete de USD1.9T en la Camara de Representantes. En Peru, la ultima encuesta presidencial de Datum muestran en el primer lugar a Jonhy Lescano con 13% de Accion Popular con propuestas actuales de cambio de Constitución, seguido de un grupo de centro derecha conformado por Rafael Lopez Aliaga, George Forsyth y Keiko Fujimori con 7%. En quinto lugar se ubica la candidata de izquierda Veronica Mendoza con 6%. Por otro lado, el 37% de los encuestados aun no ha definido su voto. 2021-03-0914 min
Comentario de MercadoEp. 51 Encuesta de Datum: Primero Lescano y muy cerca un peloton de 3, atras MendozaLos mercados financieros están a la espera de la aprobación del paquete de USD1.9T en la Camara de Representantes. En Peru, la ultima encuesta presidencial de Datum muestran en el primer lugar a Jonhy Lescano con 13% de Accion Popular con propuestas actuales de cambio de Constitución, seguido de un grupo de centro derecha conformado por Rafael Lopez Aliaga, George Forsyth y Keiko Fujimori con 7%. En quinto lugar se ubica la candidata de izquierda Veronica Mendoza con 6%. Por otro lado, el 37% de los encuestados aun no ha definido su voto.2021-03-0914 min
K(ine)OVID-19: ¡Nos juntamos, nos preparamos!Capítulo 9. Dilemas éticos en tiempos de la pandemia del COVID-19 con Verónica Aliaga CastiloEn este capítulo conversan con la kinesióloga Verónica Aliaga Castillo, Magister en bioética, Académica del Departamento de Kinesiología de la Universidad de Chile. Integrante de la línea de Salud Pública y Gestión del mismo Departamento. Hablamos sobre dilemas éticos de la pandemia asociados a la cercana saturación de la red asistencial, investigación y dilemas éticos al final de la vida.
¡Atrención, tenemos otra escena poscrédito sobre el siguiente capítulo!
¡Sus mejores preguntas serán respondidas en el siguiente capítulo!
Dirección: Trinidad Bruna Melo y Alvaro Besoaín Saldañ...2020-05-2456 min
Talking Murder With My Mother PodcastMini Episode 2 - Veronica SimonContact us:
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Hosted by Sonia Aliaga and Maggie Aliaga
Edited by Andre Rivas
Podcast Music by: David Fesliyan
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