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Veronica Benedetta Bitto
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Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate
15 affermazioni per la gravidanza ❤ Meditazione Guidata
Una meditazione guidata che contiene 15 affermazioni che mi stanno aiutando tantissimo ad affrontare con positività i momenti bui o difficili di questa gravidanza. Spero che possano aiutare anche te. Un grande abbraccio.♥ Scarica la mia guida gratuita "Come costruire la tua pratica Yoga quotidiana" cliccando su questo link - https://www.veronicabitto.it/come-costruire-la-tua-pratica-yoga-quotidiana♥ Vuoi praticare Live con me?Scrivimi su veronicabitto.yoga@gmail.comMi trovi anche qui!Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilatesInstagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC5NG...
2023-02-19
14 min
Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate
Meditazione Guidata ✨ 20 affermazioni per iniziare il nuovo anno con intenzione
20 affermazioni per iniziare questo nuovo anno con intezione, ascoltandoci e rivolgendo l'attenzione all'interno.♥ Scarica la mia guida gratuita "Come costruire la tua pratica Yoga quotidiana" cliccando su questo link - https://www.veronicabitto.it/come-costruire-la-tua-pratica-yoga-quotidiana♥ Vuoi praticare Live con me?Scrivimi su veronicabitto.yoga@gmail.comMi trovi anche qui!Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilatesInstagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC5NG354NJ_MBDhqGmo2AungMusica: @Chris Collins https://indiemusicbox.com #meditazioneguidata #meditazione #affermazionipositive
2022-12-31
18 min
Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate
Meditazione del Solstizio d'Inverno - Accettare il Buio per prepararsi alla luce
"Forse, mentre aspetti, stai facendo di più che semplicemente aspettare. Stai coltivando la capacità di ricevere quello che ti aspetta. Forse stai imparando il valore di notare la bellezza nella vita che hai proprio di fronte a te". - Morgan Harper NicholsOggi celebriamo insieme un piccolo rituale per accogliere questo inverno, accettare il buio per prepararci alla luce, alla rifioritura.♥ Scarica la mia guida gratuita "Come costruire la tua pratica Yoga quotidiana" cliccando su questo link - https://www.veronicabitto.it/come-costruire-la-tua-pratica-yoga-quotidiana♥ Vuoi praticare Live con me?Scrivimi su veronicabitto.yoga@gmail.com
2022-12-21
17 min
Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate
Meditazione del ruscello di montagna
Questa meditazione ci permette di rilassarci profondamente, grazie all'immagine di un ruscello di montagna, la cui acqua cristallina scorre dentro e fuori di noi e ci aiuta a lasciare andare ogni tensione, ogni paura, ogni preoccupazione.♥ Scarica la mia guida gratuita "Come costruire la tua pratica Yoga quotidiana" cliccando su questo link - https://www.veronicabitto.it/come-costruire-la-tua-pratica-yoga-quotidiana♥ Vuoi praticare Live con me?Scrivimi su veronicabitto.yoga@gmail.comMi trovi anche qui!Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilatesInstagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/YouTube - https://www...
2022-12-03
16 min
Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate
Meditazione d'autunno - Lasciare andare per prepararsi a rifiorire
Una meditazione d'autunno, per lasciare andare le foglie secche e fare spazio a nuovi germogli, nuovi pensieri dolci.♥ Scarica la mia guida gratuita "Come costruire la tua pratica Yoga quotidiana" cliccando su questo link - https://www.veronicabitto.it/come-costruire-la-tua-pratica-yoga-quotidiana♥ Vuoi praticare Live con me?Scrivimi su veronicabitto.yoga@gmail.comMi trovi anche qui!Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilatesInstagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC5NG354NJ_MBDhqGmo2Aung
2022-11-05
14 min
Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate
Meditazione di consapevolezza sulla musica
Una meditazione particolare, che ci aiuta a ritrovare il nostro respiro anche quando la mente è trascinata violentemente da un'altra parte. Impariamo a ritrovarci anche nella tempesta degli stimoli di tutti i giorni, per sapere sempre come tornare a noi.♥ Scarica la mia guida gratuita "Come costruire la tua pratica Yoga quotidiana" cliccando su questo link - https://www.veronicabitto.it/come-costruire-la-tua-pratica-yoga-quotidiana♥ Vuoi praticare Live con me?Scrivimi su veronicabitto.yoga@gmail.comMi trovi anche qui!Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilatesInstagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/...
2022-10-30
07 min
Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate
Per un sonno ristoratore - Yoga Nidra
Una pratica di Yoga Nidra che possa condurti a un rilassamento profondo e al riposo che meriti.♥ Scarica la mia guida gratuita "Come costruire la tua pratica Yoga quotidiana" cliccando su questo link - https://www.veronicabitto.it/come-costruire-la-tua-pratica-yoga-quotidiana♥ Vuoi praticare Live con me?Scrivimi su veronicabitto.yoga@gmail.comMi trovi anche qui!Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilatesInstagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC5NG354NJ_MBDhqGmo2Aung
2022-10-30
25 min
Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate
Per dormire bene - Yoga Nidra
Una pratica di Yoga Nidra che possa condurti a un rilassamento profondo e al riposo che meriti.♥ Scarica la mia guida gratuita "Come costruire la tua pratica Yoga quotidiana" cliccando su questo link - https://www.veronicabitto.it/come-costruire-la-tua-pratica-yoga-quotidiana♥ Vuoi praticare Live con me?Scrivimi su veronicabitto.yoga@gmail.comMi trovi anche qui!Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilatesInstagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC5NG354NJ_MBDhqGmo2Aung
2022-10-30
15 min
Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate
Con una candela e la sua luce - Meditazione Trataka
Vi propongo la meditazione trataka, una meditazione della tradizione yogica in cui usiamo una candela e la sua luce. Che vi regali un po' di calma e che vi faccia stare bene.
2022-10-30
06 min
Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate
Del sassolino nel lago
Una visualizzazione magica per sprofondare nelle acque della calma e del silenzio per rimanere soli con il nostro respiro e con la nostra luce.♥ Scarica la mia guida gratuita "Come costruire la tua pratica Yoga quotidiana" cliccando su questo link - https://www.veronicabitto.it/come-costruire-la-tua-pratica-yoga-quotidiana♥ Vuoi praticare Live con me?Scrivimi su veronicabitto.yoga@gmail.comMi trovi anche qui!Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilatesInstagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC5NG354NJ_MBDhqGmo2Aung
2022-10-30
09 min
Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate
Per recuperare le energie e riposare profondamente - Yoga Nidra
Una pratica di Yoga Nidra che possa condurti a un rilassamento profondo e al riposo che meriti.♥ Scarica la mia guida gratuita "Come costruire la tua pratica Yoga quotidiana" cliccando su questo link - https://www.veronicabitto.it/come-costruire-la-tua-pratica-yoga-quotidiana♥ Vuoi praticare Live con me?Scrivimi su veronicabitto.yoga@gmail.comMi trovi anche qui!Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilatesInstagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC5NG354NJ_MBDhqGmo2Aung
2022-10-30
26 min
Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate
La casa che porti dentro di te
Una meditazione breve, per cercare dentro di noi un luogo che sia casa, a cui tornare ogni volta che ne abbiamo bisogno.♥ Scarica la mia guida gratuita "Come costruire la tua pratica Yoga quotidiana" cliccando su questo link - https://www.veronicabitto.it/come-costruire-la-tua-pratica-yoga-quotidiana♥ Vuoi praticare Live con me?Scrivimi su veronicabitto.yoga@gmail.comMi trovi anche qui!Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilatesInstagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC5NG354NJ_MBDhqGmo2Aung
2022-10-30
11 min
Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate
Un momento di Calma e Connessione - Meditazione in Gravidanza
Oggi ho creato per voi una meditazione breve, che possa aiutarvi in qualsiasi momento della giornata a trovare un momento di calma e di connessione con il vostro bambino attraverso il respiro.♥ Scarica la mia guida gratuita "Come costruire la tua pratica Yoga quotidiana" cliccando su questo link - https://www.veronicabitto.it/come-costruire-la-tua-pratica-yoga-quotidiana♥ Vuoi praticare Live con me?Scrivimi su veronicabitto.yoga@gmail.comMi trovi anche qui!Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilatesInstagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC5N...
2022-10-30
06 min
Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate
Sulla gratitudine
Vi propongo di dedicarci qualche minuto, stamattina, per rivolgere l'attenzione all'interno e percepire quanto c'è nella nostra vita per cui essere grati: dentro di noi e accanto a noi.♥ Scarica la mia guida gratuita "Come costruire la tua pratica Yoga quotidiana" cliccando su questo link - https://www.veronicabitto.it/come-costruire-la-tua-pratica-yoga-quotidiana♥ Vuoi praticare Live con me?Scrivimi su veronicabitto.yoga@gmail.comMi trovi anche qui!Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilatesInstagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC5NG354NJ_MBDhq...
2022-10-30
09 min
Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate
Amore e Accettazione
Una meditazione che usa la visualizzazione per richiamare pensieri, sensazioni ed emozioni positive e per rivolgerle verso noi stessi o le persone che amiamo.♥ Scarica la mia guida gratuita "Come costruire la tua pratica Yoga quotidiana" cliccando su questo link - https://www.veronicabitto.it/come-costruire-la-tua-pratica-yoga-quotidiana♥ Vuoi praticare Live con me?Scrivimi su veronicabitto.yoga@gmail.comMi trovi anche qui!Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilatesInstagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC5NG354NJ_MBDhqGmo2Aung
2022-10-30
08 min
Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate
Meditazione del chicco di uva passa
Un grande classico della Mindfulness: un viaggio di consapevolezza racchiuso in un piccolo, piccolissimo chicco d'uva passa.♥ Scarica la mia guida gratuita "Come costruire la tua pratica Yoga quotidiana" cliccando su questo link - https://www.veronicabitto.it/come-costruire-la-tua-pratica-yoga-quotidiana♥ Vuoi praticare Live con me?Scrivimi su veronicabitto.yoga@gmail.comMi trovi anche qui!Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilatesInstagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC5NG354NJ_MBDhqGmo2Aung
2022-10-30
05 min
Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate
Body Scan
Attraversiamo ogni parte del nostro corpo con attenzione, rilassandolo.Calmando il corpo, calmiamo il respiro e la mente.♥ Scarica la mia guida gratuita "Come costruire la tua pratica Yoga quotidiana" cliccando su questo link - https://www.veronicabitto.it/come-costruire-la-tua-pratica-yoga-quotidiana♥ Vuoi praticare Live con me?Scrivimi su veronicabitto.yoga@gmail.comMi trovi anche qui!Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilatesInstagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC5NG354NJ_MBDhqGmo2Aung
2022-10-30
11 min
Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate
Al ritmo dei battiti del tuo cuore
I battiti del nostro cuore diventano, in questa meditazione breve, l'ancora della nostra mente.Un ritmo naturale, che calma profondamente e ci permette di ritrovarci.♥ Scarica la mia guida gratuita "Come costruire la tua pratica Yoga quotidiana" cliccando su questo link - https://www.veronicabitto.it/come-costruire-la-tua-pratica-yoga-quotidiana♥ Vuoi praticare Live con me?Scrivimi su veronicabitto.yoga@gmail.comMi trovi anche qui!Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilatesInstagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC5NG354NJ_MBDhqGmo2Aung
2022-10-30
10 min
Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate
Affermazioni positive e Journaling - Una meditazione breve
Prendi un foglio e una penna e immergiti in questa meditazione.Useremo la ripetizione delle affermazioni per scoprire qualcosa, osservare quello che emerge. Rilassarci profondamente.♥ Scarica la mia guida gratuita "Come costruire la tua pratica Yoga quotidiana" cliccando su questo link - https://www.veronicabitto.it/come-costruire-la-tua-pratica-yoga-quotidiana♥ Vuoi praticare Live con me?Scrivimi su veronicabitto.yoga@gmail.comMi trovi anche qui!Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilatesInstagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC5NG354NJ_MBDhqGmo2Aung
2022-10-30
09 min
Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate
Stabilisci un'intenzione per la tua giornata
Una meditazione brevissima per rilassare il corpo e la mente e per iniziare la tua giornata stabilendo un'intenzione, un proposito, una promessa che fai a te stessa.♥ Scarica la mia guida gratuita "Come costruire la tua pratica Yoga quotidiana" cliccando su questo link - https://www.veronicabitto.it/come-costruire-la-tua-pratica-yoga-quotidiana♥ Vuoi praticare Live con me?Scrivimi su veronicabitto.yoga@gmail.comMi trovi anche qui!Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilatesInstagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC5NG354NJ_MBDhqGmo2Aung
2022-10-30
06 min
Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate
Una pratica per il rilassamento profondo - Yoga Nidra
Una pratica di Yoga Nidra che possa condurti a un rilassamento profondo e al riposo che meriti.♥ Scarica la mia guida gratuita "Come costruire la tua pratica Yoga quotidiana" cliccando su questo link - https://www.veronicabitto.it/come-costruire-la-tua-pratica-yoga-quotidiana♥ Vuoi praticare Live con me?Scrivimi su veronicabitto.yoga@gmail.comMi trovi anche qui!Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilatesInstagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC5NG354NJ_MBDhqGmo2Aung
2022-10-30
26 min
Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate
Meditazione "Io Sono"
Cerchiamo di rivolgere un po' di amore verso noi stessi e di rilassarci profondamente.♥ Scarica la mia guida gratuita "Come costruire la tua pratica Yoga quotidiana" cliccando su questo link - https://www.veronicabitto.it/come-costruire-la-tua-pratica-yoga-quotidiana♥ Vuoi praticare Live con me?Scrivimi su veronicabitto.yoga@gmail.comMi trovi anche qui!Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilatesInstagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC5NG354NJ_MBDhqGmo2Aung
2022-10-30
07 min
Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate
Leggerezza e rilassamento
Per ritrovare la calma e il vostro centro. Per ritrovare il vostro respiro e, spero, per sentirvi leggeri, leggerissimi.♥ Scarica la mia guida gratuita "Come costruire la tua pratica Yoga quotidiana" cliccando su questo link - https://www.veronicabitto.it/come-costruire-la-tua-pratica-yoga-quotidiana♥ Vuoi praticare Live con me?Scrivimi su veronicabitto.yoga@gmail.comMi trovi anche qui!Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilatesInstagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC5NG354NJ_MBDhqGmo2Aung
2022-10-30
05 min
Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate
Chiudi gli occhi e preparati al riposo - Yoga Nidra
Lo Yoga Nidra ci aiuta a trovare un rilassamento completo e profondo sia sul piano fisico, che mentale ed emozionale.Spero che questa pratica possa aiutarvi a dormire meglio, a lasciare andare le tensioni, a ritrovare la calma.♥ Scarica la mia guida gratuita "Come costruire la tua pratica Yoga quotidiana" cliccando su questo link - https://www.veronicabitto.it/come-costruire-la-tua-pratica-yoga-quotidiana♥ Vuoi praticare Live con me?Scrivimi su veronicabitto.yoga@gmail.comMi trovi anche qui!Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilatesInstagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/YouT...
2022-10-30
11 min
Orbita Yoga Podcast
11. Tre strumenti per il rilassamento profondo #AdOcchiChiusi
Oggi voglio parlarvi dei miei strumenti preferiti per promuovere un rilassamento profondo.E voglio farvi un regalo.Benvenuti a un nuovo episodio di Orbita Yoga Podcast e all'inizio di un nuovo percorso, ad occhi chiusi.♥ Vuoi seguire un altro programma di Yoga qui sul mio canale? ☀︎ Questo il link al Programma di Primavera :https://youtube.com/playlist?list=PLDaqPCux61u1HzAUxZZvMl2OUjRojL30L☀︎ 21 pratiche per il mattino, per risvegliarci insieme trovare l'energia per affrontare le nostre giornate.Il tuo sostegno significa davvero tantissimo per me: se i miei video ti piacciono e volessi...
2022-02-05
19 min
Orbita Yoga Podcast
10. Reinventarsi e Seguire i Propri Sogni - Intervista ad Alessia Brilli, designer e co-founder di FreakLèChic
Questa settimana parlo con Alessia Brilli, designer e co-founder di FreakLèChic, di come reinventarci e seguire i nostri sogni.La sua è una storia legata a doppio filo con il suo percorso nello Yoga, che è per lei uno stile di vita e un sostegno quotidiano.E' stato davvero bello poter ascoltare la voce di Alessia, che è riuscita a unire lavoro e passione in un equilibrio perfetto per lei che la rende profondamente felice.La sua storia mi è di grande ispirazione e spero che possa esserlo anche per voi.Dove trovare @FreakLèChic e provare i suoi d...
2021-12-04
58 min
Orbita Yoga Podcast
9. Jung, Chakra, Psiche : un viaggio fra Yoga e Psicologia
“La psicologia del Kundalini Yoga” è un libro interessantissimo. Racchiude quattro conferenze tenute da Carl Gustav Jung in cui parla di Chakra e psiche umana. L’argomento di per sé è complesso ma davvero affascinante. Provo a raccontarvi alcuni viaggi incredibili e connessioni magiche che fa Jung in queste conferenze. Buon ascolto!Il tuo sostegno significa davvero tantissimo per me: se i miei video ti piacciono e volessi aiutarmi a continuare a produrre contenuti gratuiti come questo, puoi offrirmi un "caffè" simbolico su Ko-fi!Clicca qui - https://ko-fi.com/orbitayoga♥ Grazie di cuore ♥ Ecco i miei Props pre...
2021-11-20
27 min
Orbita Yoga Podcast
8. Cinque consigli per iniziare a meditare (e mantenere viva la pratica)
Meditare è un'azione semplice. Vuol dire sedersi, in silenzio, immobili. Smettere di fare e iniziare a osservare.Per quanto l'azione in sé sia semplice, chiunque inizi a meditare si accorge che in quel lasso di tempo che passiamo seduti le difficoltà sono tantissime e gli ostacoli a volte talmente grandi da indurci a smettere di provare, nonostante siamo consapevoli dei grandissimi benefici che potremmo avere da una pratica meditativa costante.Ecco perché questo episodio: voglio provare a darvi pochi consigli, pratici, per aiutarvi a iniziare a meditare, a rendere la pratica un'abitudine viva nel tempo, a trarne benefici meravigliosi.
2021-11-13
29 min
Orbita Yoga Podcast
7. Meditazione Guidata Breve - Amore e accettazione
Una meditazione che usa la visualizzazione per richiamare pensieri, sensazioni ed emozioni positive e per rivolgerle verso noi stessi o le persone che amiamo.Spero che vi piaccia, che vi possa rilassare, che sia una coccola dolce in qualsiasi momento della vostra giornata.Un abbraccio,VProps consigliato :Cuscino da meditazione : https://amzn.to/3aLD5UeCorso di Yoga Gratuito :https://youtube.com/playlist?list=PLDaqPCux61u1HzAUxZZvMl2OUjRojL30LIl tuo sostegno significa davvero tantissimo per me: se i miei video ti piacciono e volessi aiutarmi a continuare...
2021-10-30
09 min
Orbita Yoga Podcast
6. Mindful Eating, Mindfulness e Cultura della Dieta
Oggi parlerò di Mindful Eating, Diet Culture e Mindfulness con Sara Bertorello, educatrice socio-pedagogica esperta di mindfulness, mindful eating e alimentazione olistica. Se hai qualsiasi domanda o ti va di farci sapere cosa ne pensi dell'argomento, scrivici nei commenti!Lots of love, VGli esercizi di Sara:- 24:15 Metti una sveglia ogni due/tre ore sul telefono e tutte le volte che suona, chiudi gli occhi e fai 5 profondi respiri consapevoli. E' tutto quello che serve a volte.- 24:55 Un piccolo esercizio di Mindful Eating: ogni volta che ti siedi a tavola fermati qualche i...
2021-10-16
46 min
Orbita Yoga Podcast
5. Elogio della lentezza, Imparare a rallentare, Yin Yoga
Ammettete il riposo, la lentezza?Per me è un'impresa difficile, un muscolo da allenare.Oggi ne parliamo, e parliamo di Yin Yoga, del libro "Elogio della lentezza" e di imparare, finalmente, a rallentare.Qui trovate i libri di cui vi ho parlato!"Elogio della lentezza" di Lamberto Maffei - https://amzn.to/2Tph08x"Il silenzio è cosa viva" di Chandra Livia Candiani - https://amzn.to/2TdBdOROrbita Yoga è il mio Podcast e nasce dall'esigenza di condividere il mio viaggio di crescita personale, le mie scoperte, quello che studio e che amo.
2021-07-03
14 min
Orbita Yoga Podcast
4. PLANTFULNESS: Natura e Super poteri delle Piante con I giardini di Ellis
Le piante ci rimettono in contatto con la ciclicità della natura.Da loro impariamo che c'è un tempo per fiorire, ma anche un tempo per riposare. Plantfulness è la pratica lenta dell'essere consapevoli, una mindfulness in cui a fare da ancora per la nostra mente sono queste amiche verdi.Parlo di tutto questo con Alice dei Giardini di Ellis, una persona meravigliosa, che del verde si è circondata e ne ha fatto il suo lavoro e la sua vita.Orbita Yoga è il mio Podcast e nasce dall'esigenza di condividere il mio viaggio di crescita personale, le mie s...
2021-05-29
25 min
Orbita Yoga Podcast
3. Legge di Attrazione: perché non ci credo
Parliamo della Legge Di Attrazione.La legge di attrazione è la capacità di attrarre qualsiasi cosa desideriamo attraverso la forza dei nostri pensieri.Ho un'opinione piuttosto forte sull'argomento e ho voluto condividerla.Cosa ne pensate voi?Sono curiosissima di sapere la vostra.
2021-05-08
13 min
Orbita Yoga Podcast
2. Il mondo del Prana e il mondo del Qi - Yoga, MTC e Shiatsu
Nuovo episodio di Orbita Yoga Podcast!Quello di oggi è un confronto fra due sistemi, due mondi diversi, il mondo del Prana da una parte e il mondo del Qi dall'altra.Con Valentina Sofia parleremo di Yoga, medicina tradizionale cinese e Shiatsu e ne scopriremo similitudini e differenze.Mi affascina vedere come culture differenti siano arrivate a conclusioni simili e come, in fondo, abbiano una radice in comune : l'essere umano.Orbita Yoga è il mio Podcast e nasce dall'esigenza di condividere il mio viaggio di crescita personale, le mie scoperte, quello che studio e che amo.
2021-04-17
38 min
Orbita Yoga Podcast
1. Come e perché sviluppare una pratica personale quotidiana
Questo sabato inizia per me una nuova avventura.Orbita Yoga è il mio Podcast e nasce dall'esigenza di condividere il mio viaggio di crescita personale, le mie scoperte, quello che studio e che amo.Perché "orbita Yoga"? Perché danzeremo attorno allo Yoga trattando anche argomenti esterni a questa disciplina.Questo primo episodio vi racconta un po' di me e rivela un po' il senso di tutta questa missione : individuare quello che ci fa stare bene e prometterci di perseguirlo ogni giorno. Farne un'abitudine, uno stile di vita. L'abitudine di prenderci cura di noi. Come si fa? Ne parliamo ogg...
2021-03-18
18 min