Shows
Gravidbubblan17. Veronica Löwenbok – Så påverkas bebisens nervsystemIdag gästas Gravidbubblan av Veronica Löwenbok där vi utforskar nervsystemets utveckling hos bebisar under graviditet och spädbarnstiden. Samtalet berör hur mammors stress kan påverka fostrets utveckling, samt vikten av att förstå och reglera sina känslor som förälder. Veronica delar med sig av sin egen resa och insikter kring nervsystemets funktion och hur vi kan stödja våra barn genom medvetenhet och förståelse.
Under avsnittet diskuterar jag och Veronica vikten av att vara snäll mot sig själv. Vi pratar om amning, anknytning och myter kring d...2025-04-141h 14Gravidbubblan17. Veronica Löwenbok – Så påverkas bebisens nervsystemIdag gästas Gravidbubblan av Veronica Löwenbok där vi utforskar nervsystemets utveckling hos bebisar under graviditet och spädbarnstiden. Samtalet berör hur mammors stress kan påverka fostrets utveckling, samt vikten av att förstå och reglera sina känslor som förälder. Veronica delar med sig av sin egen resa och insikter kring nervsystemets funktion och hur vi kan stödja våra barn genom medvetenhet och förståelse.
Under avsnittet diskuterar jag och Veronica vikten av att vara snäll mot sig själv. Vi pratar om amning, anknytning och myter kring d...2025-04-141h 14
Lyckopodden338. Veronica Löwenbok - Kropp och knopp i harmoni: Så reglerar du ditt nervsystemExperten på nervsystemsreglering, Veronica Löwenbok, gästar idag Lyckopodden för att lära dig mer om hur du kan reglera ditt nervsystem för att uppnå ett mer harmoniskt liv. Med bakgrund inom folkhälsovetenskap, psykologi och samtalscoaching ger hon en djupare förståelse för hur du kan balansera stress och lugn i vardagen. Vi pratar om vikten av att förstå och reglera sitt nervsystem, hur kropp och hjärna är oupplösligt sammanflätade, och på vilket sätt trauma egentligen tas i uttryck i kroppen. Lyssna in för att lära dig bygga ett starkt...2024-09-031h 11
Soloprenörskan17. Så funkar du med Veronica LöwenbokVeronica (Vevve) jobbar med och är helhjärtat fascinerad över hur vi människor fungerar. Fysiskt och psykiskt, men framför allt hur de två påverkar och samverkar med varandra. Hur våra tankar och känslor reflekteras i kroppens funktioner. Också kallad neurovetenskap och psykofysiologi. Hon är terapeut, yogalärare, utbildare och författare.Melisa vill höra varför hon jobbar med detta, hur hon hamnade i den här branschen och vi kan lära oss av det här ämnet.Gratis minikurs i nervsystemsreglering https://app.tresmedia.se/v2/preview/cZM7B0PdxUP...2024-09-021h 16
PrestationspoddenNervsystemsreglering - Veronica LöwenbokI detta avsnitt intervjuar jag Veronica Löwenbok, som är författare och yogalärare. Jag hittade henne på Instagram och såg att hon var aktuell med boken 'Nervsystemsreglering: Kroppens nyckel till motståndskraft', och blev mer än glad när hon ville ställa upp på en intervju. Förra avsnittet handlade om hur vi kan reglera nervsystemet med laser, och jag vill dyka djupare in i ämnet. Veronica är väldigt kunnig inom området, då hon studerat ämnet och minst sagt nördat ner sig. Vi pratar om stress, nervsystemet och hennes bakgrund med föräldrar som drack. 2024-05-161h 00
Rakt in i VäggenShort: Nervsystemsreglering & motståndskraft - Veronica LöwenbokEtt samtal med Veronica Löwenbok om hennes nya bok: Nervsystemsreglering: Kroppens nyckel till motståndskraft. Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.comI dagens Inspiring talks har vi med oss Veronica Löwenbok, som är en återkommande poddgäst. Vi pratar om nervsystemsreglering och går igenom hennes nya bok Nervsystemsreglering: Kroppens nyckel till motståndskraft. Om Veronica Löwenbok: Veronica skrattar högt, gråter lätt och känner allt intensivt och innerligt. Pratar mycket, lyfter obekväma frågor och brinner med öve...2024-05-0133 min
Rakt in i VäggenOriginal: Nervsystemsreglering & motståndskraft - Veronica LöwenbokEtt samtal med Veronica Löwenbok om hennes nya bok: Nervsystemsreglering: Kroppens nyckel till motståndskraft. Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.comI dagens Inspiring talks har vi med oss Veronica Löwenbok, som är en återkommande poddgäst. Vi pratar om nervsystemsreglering och går igenom hennes nya bok Nervsystemsreglering: Kroppens nyckel till motståndskraft. Om Veronica Löwenbok: Veronica skrattar högt, gråter lätt och känner allt intensivt och innerligt. Pratar mycket, lyfter obekväma frågor och brinner med övertygelse om att vi tillsammans kan s...2024-05-011h 10
Rakt in i VäggenVeronica Löwenbok - Kroppsbaserad nervsystemsregleringVeronica är författaren och yoglärarutbildaren med en examen i psykologi inriktad på stress och känslor. Hennes första bok heter ”Yoga för mindre stress, mer energi och bättre sömn” och den kommande boken "Lär dig känslosurfa" handlar om känslor, stress och psykologi. I sitt arbete med samtalsklienter är hennes inriktning trauma, nervsystemsreglering, kroppsbaserad stresshantering & känsloreglering - och det är just vad du kommer få lära dig mer om i det här avsnittet.• Poddgästens Instagram: @vevvelowenbok• Poddgästens hemsida: https://veronicalowenbok.se/samtal/Om mixad delningspodd...2023-11-0850 min
Kalibrera din inre Kompass#24 Känslor och föräldraskap med Micke GunnarssonJag och Micke Gunnarsson pratar om om vad känslor har haft för plats i våra liv, hur de påverkar relationer, föräldraskap och självkännedom.
Inlägget #24 Känslor och föräldraskap med Micke Gunnarsson publicerades först på Vevve Löwenbok.2022-11-0857 min
Kalibrera din inre Kompass#23 Så kan ett kreativt liv guida dig in i dig självI dagens avsnitt pratar jag med författaren och coachen Malin Tegnhammar om hur ett kreativt liv kan vara ett sätt att komma i kontakt med sitt inre för ett mer förankrat liv.
Inlägget #23 Så kan ett kreativt liv guida dig in i dig själv publicerades först på Vevve Löwenbok.2022-09-0547 min
Kalibrera din inre Kompass#22 Den inre kritikern härskar med skam – med Marie BengtssonI dagens avsnitt pratar jag medMarie Bengtsson om den inre krititern och hur den använder sig av härskartekniken skam för att hålla oss i sina klor.
Vi har båda funnit att lösningen är självmedkänsla och att våga känna sina känslor.
Inlägget #22 Den inre kritikern härskar med skam – med Marie Bengtsson publicerades först på Vevve Löwenbok.2022-06-2143 min
Kalibrera din inre Kompass#21 Ungmö Moder Hagga – den feministiska resan med Monika BjörnI dagens avsnitt pratar jag med Monika Björn om de olika faserna Ungmö Moder Hagga. Som för oss har ett feministiskt perspektiv.
Vi pratar om hur hur samhället ser på i de olika faserna och hur det påverkar hur vi möts och behandlas. Men också vad de olika faserna har inneburit för oss personligen.
Inlägget #21 Ungmö Moder Hagga – den feministiska resan med Monika Björn publicerades först på Vevve Löwenbok.2022-06-101h 11
Kalibrera din inre Kompass#20 Vägen in – reflekterande meditationEn reflekterande meditation om vägen in till det som finns inom oss. Oavsett hur snårig skogen är, hjälper alltid små strålar av guld oss finna vägen in
Inlägget #20 Vägen in – reflekterande meditation publicerades först på Vevve Löwenbok.2022-05-0813 minKalibrera din inre Kompass#19 Kompromissar du på bekostnad av dig själv?I det här avsnittet pratar vi om att anpassa oss så mycket att vi kompromissar på bekostnad av oss själva. Och skillnaden mellan att passa in och verkligen höra till.
Inlägget #19 Kompromissar du på bekostnad av dig själv? publicerades först på Vevve Löwenbok.2022-04-2714 min
Kalibrera din inre Kompass#18 Yoga, stress och nervsystemsreglering med Majja LundI dagens avsnitt av podden pratar jag med Majja Lund om vår bok "Yoga för mindre stress, mer energi och bättre sömn". Vi berättar hur vi kom in på stress och kroppen som ingång till att hantera och bearbeta stress.
Du får också en introduktion till vad nervsystemsreglering är, hur det kan se olika ut för varje individ och hur vi kan göra det lättillgängligt och enkelt och ändå känna skillnad.
Inlägget #18 Yoga, stress och nervsystemsreglering med Majja Lund publicerades först på Vevve Löwenbok.2022-03-221h 00
Kalibrera din inre Kompass#17 Hitta din sanna story med Katrin SandbergVilken är din sanna story, den du föddes med, som som löper genom ditt liv som en silvertråd? Det är vad jag pratar med Katrin Sandberg om i dagens avsnitt.
Inlägget #17 Hitta din sanna story med Katrin Sandberg publicerades först på Vevve Löwenbok.2021-12-1448 min
Kalibrera din inre Kompass#16 Hitta din röst med Marta ParkmanJag pratar med Marta Parkman om hur röstträning kan hjälpa dig att hitta din inre röst, och stärka dig att våga stå i din sanning.
Inlägget #16 Hitta din röst med Marta Parkman publicerades först på Vevve Löwenbok.2021-11-3036 min
Kalibrera din inre Kompass#15 Human Design med Nikki VandaVad är Human Design, och hur kan jag använda det för att lära känna mig själv, men också för att samverka bättre med mina medmänniskor?
Inlägget #15 Human Design med Nikki Vanda publicerades först på Vevve Löwenbok.2021-11-0257 min
Kalibrera din inre Kompass#14 ATT GÅ EN YOGALÄRARUTBILDNING – gäst JennieDet här samtalet är för dig som är sugen att anmäla dig till yogalärarutbildningen men kanske tänker som Jennie att det inte är för dig? Att du inte får vara yogalärare. Att du inte ser ut, eller beter dig som en yogalärare "borde".
Inlägget #14 ATT GÅ EN YOGALÄRARUTBILDNING – gäst Jennie publicerades först på Vevve Löwenbok.2021-10-0836 min
Kalibrera din inre Kompass#13 Yogafilosofi, hur kan vi använda det i vardagen? Tova OlssonSpara som favorit Vad är egentligen yogafilosofi? Vart ska jag börja om jag vill lära mig mer om det? Och hur kan jag använda den kunskapen i min vardag? I dagens avsnitt pratar jag med Tova Olsson, yogaläraren med en master i religionsvetenskap och avancerade studier i litteraturvetenskap som förenar nytta och nöje, intellekt och hjärta när hon lär ut. Vi delar hur vi arbetar med yogafilosofin (eller kanske mer, hur den arbetar med oss) och pratar om att kliva ner från höga hästar samt vad som kan komma upp...2021-09-301h 02
Kalibrera din inre Kompass#12 Kan meditation och mindfulness vara skadligt? Med Sofia ViottiSpara som favorit Meditation och mindfulness används idag i bred utsträckning som stresshanteringsmetoder, men även som delar av en andlig praktik. Vi får ofta höra om alla fördelar som vi kan få, men kan meditation och mindfulness vara skadligt? Min gäst, Sofia Viotti, är legitimerad psykolog, och en av författarna till den första svenska terapiboken om CFT: ”Compassionfokuserad terapi”. Hon har även skrivit ”Utan press – om medkänsla, prestation och stress.”. Tillsammans försöker vi nyansera bilden av meditation och mindfulness, vi tittar på vilka goda egenskaper forskningen visat att vi kan få. Men även vilka...2021-08-1650 minKalibrera din inre Kompass#11 Att känna sig tillräckligDagens avsnitt handlar om att inte hinna, inte känna att jag/man/du/vi en räcker till
Och hur vi med radikal självutforskning kan påminna oss om vår totala tillräcklighet och absoluta värdighet
Inlägget #11 Att känna sig tillräcklig publicerades först på Vevve Löwenbok.2021-07-1200 min
Kalibrera din inre Kompass#10 White privilege, Rasism och Spiritual Bypassing med JazmineI det här samtalet med Jazmine pratar vi om white privilege, rasism och spiritual bypassing hos självhjälpsentreprenörer och business coacher. Om hur white privilege och spiritual bypassing möjliggör rasism och misogyni.
Inlägget #10 White privilege, Rasism och Spiritual Bypassing med Jazmine publicerades först på Vevve Löwenbok.2021-04-2100 min
Kalibrera din inre Kompass#9 Josefine Bengtsson om tystnad, sociala medier och att välkomna sin ilskaVi pratar om hur viktig tystnaden är för Josefine, om hur stort steg det var för henne att våga möta sin ilska. Och hur det i sin tur ledde till en stärkt känsla av integritet och en sundare relation till sex. Du får också hänga med bakom kulisserna och höra hur vi resonerar kring det här med betalning och att försörja sig på att jobba som yogalärare.
Inlägget #9 Josefine Bengtsson om tystnad, sociala medier och att välkomna sin ilska publicerades först på Vevve Löwenbok.2019-11-2840 min
Kalibrera din inre Kompass#8 Shakti Power och kvinnokraft med Caroline FladvadSpara som favorit Caroline Fladvads kraft går inte att värja sig för. Med yoga, somatisk rörelse, andning, ljud och flera andra tekniker arbetar hon för att guida oss närmare vår inneboende feminina kraft och essens. Hennes intention är att vi ska följa vår längtan.Efter frihet och närvaro.Kontakt och intimitet.Djup näring.Urkraft. I det här avsnittet pratar vi om just det.Om Shakti, pussy power, om mens och kvinnlighet.Om sex och sexighet.Om att våga låta, vara ful, arg och ta plats.Och att vå...2019-11-2155 minKalibrera din inre Kompass#7 Lev som att ingen serSpara som favorit Kan du komma på dig själv att du anpassar dig för andras skull? För att de ska bli nöjda, känna sig bekväma eller inte bli arga?Har du någon gång känt att du kompromissat dig själv eller din integritet för att passa in?Som att att valen du gör ständigt bedöms? Hur skulle du leva om ingen såg?Om du inte anpassade dig?Om du följde din inre längtan?Vad skulle du fortsätta göra?Och vad skulle du ändra? Spara som...2019-11-1815 minKalibrera din inre Kompass#6 Magin finns inom digSpara som favorit Har du varit i ett sammanhang där stämningen vibrerat av förväntning? Eller hittat en person som inspirerar dig att göra en livsstilsförändring du länge önskat ta tag i?Vad är det dessa situationer eller människor väcker inom oss?Och hur kan vi använda den gnistan för att fortsätta alstra den kraften, den magin i flera delar av vårt liv? För ljuset vi ser i andra, är vårt eget som reflekteras. Och om vi förlitar oss på att något utanför ska fortsätta...2019-11-1426 minKalibrera din inre Kompass#5 Totalt jvla tillräcklig – sluta tvivla på dig självSpara som favorit Varför är känslan av otillräcklighet så stark? Och varför känner vi att måste överkompensera eller prestera felfritt för att leva upp till alla krav?I det här avsnittet arbetar vi med mantrat Totalt Jvla Tillräcklig. För att hjälpa oss släppa orealistiska krav, sluta tvivla på oss själva och hitta tillbaka till vår inre kraftkälla. Här hittar du all information om mina yogautbildningar Spara som favorit
Inlägget #5 Totalt jvla tillräcklig – sluta tvivla på dig själv publicerades först på Vevve Löwenbok.2019-11-1121 minKalibrera din inre Kompass#4 Stå stadigt i stormenSpara som favorit Märker du att du värderar dina känslor och reaktioner olika? Att det finns ”bra” och ”dåliga” känslor?Om du gjort det kanske du också ser hur du undviker det som är obekvämt och jobbigt. Det som kallas skuggsidor eller mörker. I det här avsnittet visualiserar vi mörkret som en storm som drar in över den klarblå himlen. Och tränar på att hitta tillbaka till lugnet, till stillheten. Vill du vara med och få pepp att komma igång med din yogarutin, spana in gruppen Everyday Yogi för att få mer information...2019-11-0417 minKalibrera din inre Kompass#3 Hinner du med? Jag är här, jag är nuSpara som favorit För mig har det här varit en av de vackraste höstarna i mitt liv. Och en av de längsta, på ett bra sätt. Det är som att jag för första gången hunnit med att verkligen njuta av allt det vackra som hösten är. I dagens avsnitt får du möjlighet att reflektera över vad du hinner med i livet, och vad som bara springer förbi.Vi jobbar också med mantrat ”Jag är här, jag är nu” som du kan ta med dig under veckan och träna på. Vill du va...2019-10-2812 min
Kalibrera din inre Kompass#2 Drömtydning med Victoria Hellcat CarpSpara som favorit Vad försöker våra drömmar lära oss?Processar de bara dagens händelser, eller ger de oss tillgång till vår djupt liggande intuition?I dagens avsnitt gästas jag av Victoria Carp, aka Hellcats Yoga. Jag har kommit att dela mina drömmar med henne och ni får höra hur det kan gå till när hon hjälper mig tyda drömvärldens subtila signaler. Vill du att Victoria ska tolka en av dina drömmar?Maila din dröm till info@veronicajaderlund.se så kanske det blir den som tolkas...2019-10-2441 minKalibrera din inre Kompass#1 Inre Urkraft – guidad meditationSpara som favorit Börja veckan med att vända fokus inåt, och skapa kontakt din kärna.Din källa.Din Inre Urkraft. Ibland kan det kännas utmanade att ta plats och jobbigt att våga leva ut alla aspekter av dig själv. Samtidigt som det finns en nyfikenhet att utforska det subtila, bortom ord.Det större sammanhanget. Det här avsnittet vägleder dig att väcka den där inre pulseringen, vägvisaren och styrkan som alltid vilar inom dig. För att våga lita inåt för riktning och råd, istället för...2019-10-1319 minKalibrera din inre KompassTeaser #KDIKpodSpara som favorit Välkommen till ”Kalibrera din Inre Kompass”, i den här teasern berättar jag vad du kan vänta dig av den här podden. Tanken är att jag kommer prata om personlig utveckling, andlighet och livskvalitét. På måndagar kommer ett “Monday Mindset”-avsnitt. Ett kortare avsnitt i form av ett mantra, reflektionsövning eller guidad meditation som du kan ta med dig under veckan.På torsdagar kan det komma ett längre avsnitt, där jag pratar om ett ämne eller intervjuar en gäst. Måndagar är alltså alltid garanterade, torsdagar är mer flexibla. Kort sagt...2019-09-2900 min