Shows
Livet 3.0 med Veronika Baarud028 - Når kroppen din sier i fra om at noe er feil, hvordan du kan lytte og hva du kan gjøre!Hva betyr det egentlig når kroppen din blir kvalm av tanken på å gå på jobb, eller du får diffuse fysiske symptomer av å være i en relasjon med noen som ikke er bra for deg? En oppdatering på livet, hva du kan gjøre ved et veiskille og hvordan du vet du er klar for noe nytt.Book gratis klarhetssamtale for mentorprogrammet mitt "Kickstart businessen din på 90 dager" her: https://calendly.com/veronikakbaarud/samtaleEller send meg en DM på instagram her om du vil vite mer: ht...2025-07-0826 min
Mann I Krise - Med Sagen#50 Veronika Baarud - Narsissisme, Giftig forhold, Psykisk vold, PTSD, Terapi, Ta tilbake livet ++En tidligere gjest anbefalte meg å ta kontakt med Veronika – et råd jeg er veldig glad jeg fulgte. Hun er åpen på sosiale medier og bruker sine erfaringer til å engasjere følgerne sine. Samtalen startet med forholdet hennes til moren, før vi gled over på hovedtemaet: et flerårig parforhold som etter hvert utviklet seg til psykisk vold. Veronika delte ærlig hvordan disse årene har preget henne, og fortalte at hun ved flere anledninger søkte hjelp på krisesenteret – støtte som viste seg å være uvurderlig. I dag savner hun likevel et helhetlig oppfølgingsapparat for personer som bryter ut av slik...2025-06-1056 minLivet 3.0 med Veronika Baarud027 - Å reise på ferie med en narsissist + sabotasje av høytiderNår du er i et forhold med noen med narsissistiske personlighetstrekk har du kanskje merket at ferier, høytider og bursdager nesten alltid blir ødelagt?I denne episoden gir jeg konkrete eksempler på hvordan dette kan se ut.Du finner meg på instagram her:https://www.instagram.com/veronika.baarud/Mistenker du at du er i et forhold preget av psykisk vold? Kontakt vo-linjen eller ring ditt nærmeste krisesenter.2025-02-1615 minLivet 3.0 med Veronika Baarud026 - Søvnterror, fordeler og utfordringer ved grensesetting + noe av det viktigste du kan gjøre for deg selvTips hvis du har mye negativt tankespinnEksempler på søvnterror (en strategi i psykisk vold)Hvorfor det er så viktig å sette grenser, og hva som er vanskelig med detProsjekt søvn etter 5 dagerDet viktigste du kan gjøre for deg selv!Du finner meg på instagram her:https://www.instagram.com/veronika.baarud/2025-02-0955 minLivet 3.0 med Veronika Baarud025 - Dette fikk meg til å sette hjertet i halsen!Denne videoen ga meg så hjertebank at jeg bare må snakke om og hva farlig det kan være.
Ting som dukker opp i denne episoden;
hvordan møte angsten og bli kvitt den
giftige relasjoner, psykisk vold og narsissisme hos foreldre
giftig spiritualitet
utmattelse etter psykisk vold
sunn maskulinitet og hvordan det ser ut
hva triggerne dine forteller deg
Lenker:
Kom å si hei på instagram
Pust med Veronika - 21 dager til mer indre ro
Boost selvtilliten på 5 dager
Pod...2025-02-0155 min
Ekko fra fortiden#16 Psykisk vold og veien til tilhelning med Veronika BaarudVeronikas tilhelningsprosess etter å ha vært utsatt for psykisk vold I ukas episode av Ekko fra fortiden snakker jeg med Veronika Baarud. Hun har tidligere levd i et psykisk voldelig forhold. Vi snakker om hva psykisk vold er, lovebombing, voldshjul, røde flagg, negativ sosial kontroll, det å være forvirret, veien ut og hennes tilhelningsprosess. Veronika er coach, terapeut og har utdannet seg blant annet innen ernæring. Hun driver en populær instagramkonto @veronika.baarud og podcasten Livet 3.0 som du kan søke opp der du hører på podcast. Ønsker d...2025-01-141h 04Livet 3.0 med Veronika Baarud024 - Hvordan giftige relasjoner utfordrer deg til å stå opp for deg selvHva om vi ser giftige relasjoner i et annet perspektiv? Det er ekstremt krevende å stå midt oppi det (det vet jeg alt om), men jeg vil også gi deg dette perspektivet for å vise at det også finnes mye styrke i å bryte ut og stå opp for deg selv!
Linker:
Ressursbank: https://veronikabaarud.mykajabi.com/ressurser-for-a-forsta-psykisk-og-emosjonell-vold
Pusteprogrammet: https://veronikabaarud.mykajabi.com/pust
Instagram: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Vil du støtte arbeidet jeg gjør? VIPPS valgfritt beløp til #945278
Alle bidrag mottas med stor takkne...2024-10-0353 minLivet 3.0 med Veronika Baarud023 - fra barndomssår til psykisk vold, hvem blir utsatt for psykisk vold? + når jeg endelig klarte å gå?En liten recap, lytte til seg selv barndomssår, starten på en psykisk voldelig forhold, lovebombing, people pleasing, følelsen av at "noe er feil", perspektiv, traumebånd, hvem blir utsatt for psykisk vold, når jeg endelig klarte å gå.
Instagram: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Linker:
The Passive Agressive Covert Narcissist
VoLinjen.no
Ressursbank - Mammakraft.no
Finn ditt krisesenter
Vil du støtte arbeidet jeg gjør? VIPPS valgfritt beløp til #945278
Alle bidrag mottas med...2024-09-1850 minLivet 3.0 med Veronika Baarud022 - Er det lettere å bagatellisere opplevelsene våre?«Det var ikke så farlig», «han har jo hatt en vond oppvekst», «dette var jo ikke så ille». En liten miniepisode hvor jeg snakker om det å bagatellisere egne opplevelser og unnskylde andres oppførsel. Du finner meg på Instagram https://www.instagram.com/veronika.baarud 🫶🫶 Ønsker du å snakke med meg kan du booke bli kjent samtale her: https://calendly.com/veronikakbaarud/samtale2024-07-2218 minLivet 3.0 med Veronika Baarud021 - Hvordan gjenkjenne psykisk vold, snikete og ikke så snikete manipulasjon og kontroll, tegn på om forholdet er usuntI denne episoden snakker jeg om psykisk vold, the cycle of abuse, egne eksempler på snikete og ikke så snikete manipulasjon og kontroll og hva du kan se etter om du mistenker at du er usunn relasjon.
Du finner meg på instagram her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Link til ressursbank: https://veronikabaarud.mykajabi.com/ressurser-for-a-forsta-psykisk-og-emosjonell-vold
Boken jeg snakker om: https://amzn.to/4aFv4MX
Klar for å ta tilbake livet og egen energi? Last ned guiden til mer indre ro gratis: https://veronikabaarud.mykajabi.com/overlevelse
V...2024-05-2856 minLivet 3.0 med Veronika Baarud020 - En liten recap, hva som holder meg tilbake, freezemodus og en fin øvelse!Miniepisode og recap! Må en podcast ha en spesiell form? Den fella har jeg nesten gått i og minner meg på hvorfor jeg gjør dette! Jeg snakker om begrensinger og hvordan se og bryte igjennom! God lytt, takk til alle fine tilbakemeldinger, meldinger og stjerner! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️2024-05-0319 minLivet 3.0 med Veronika Baarud019 - Serien Gaslight, gaslighting, psykisk vold og refleksjonerSerie Gaslight finner du på nrk her: https://tv.nrk.no/serie/gaslight
Ressurser for å forstå psykisk og emosjonell vold finner du her: https://mammakraft.no/psykisk-vold/
Du finner meg på Instagram her; https://www.instagram.com/veronika.baarud
2024-03-0643 minLivet 3.0 med Veronika Baarud018 - Hemmeligheten til coca cola, bitterhet og depresjonEpisoden handler om meningen med livet, hamsterhjul, lykke, følelser, spiritualitet, bare bra barnemat, egne opplevelser og mitt egoprosjekt!
Ressurser for å forstå psykisk og emosjonell vold finner du her: https://mammakraft.no/psykisk-vold/
Du finner meg på Instagram her; https://www.instagram.com/veronika.baarud
2024-02-1128 minLivet 3.0 med Veronika Baarud017 - Psykisk vold: mistenker du at du er i en psykisk voldelig relasjon?Vi må snakke mer om psykisk vold, manipulasjon og kontroll.
Denne episoden er for deg som mistenker at du er i en psykisk voldelig relasjon, for deg som lurer på om du skal gå ut av en slik relasjon og deg som vil vite mer om hvordan psykisk vold oppleves og ser ut.
*Jeg er verken psykolog eller terapeut, men snakker utelukkende om egne opplevelser, erfaringer og historier jeg har tatt med meg på veien.
Linker:
Din Utvei: https://dinutvei.no/vold-i-naere-relasjoner/hva-er-psykisk-vold/
VoLinjen: https://www.volinjen.no/
Voldssirkelen/vold...2023-12-0438 minLivet 3.0 med Veronika Baarud016 - Frykt, hvordan overkomme den og hva jeg er mest redd for akkurat nåLitt om hva jeg har gjort i møte med egen frykt og angst, små steg til å overkomme frykten og bygge mer indre trygghet ved å sette ting i perspektiv.
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for å forstå psykisk vold: https://mammakraft.no/psykisk-vold/
(bøker, podcaster, dokumentarer)
2023-11-2720 minLivet 3.0 med Veronika Baarud015 - Psykisk vold og manipulasjon: hva jeg har gjort for å få det bedre i ettertidManipulasjon, trusler og psykisk vold gjør noe med både kroppen og hodet. Her deler jeg noen av de viktigste tingene jeg har gjort for å bli bedre fra angst, ptsd og depresjon på andre siden av ekstremt tøffe tider.
Vo-linjen finner du her: https://www.volinjen.no/ eller ring 116 006
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for å forstå psykisk vold: https://mammakraft.no/psykisk-vold/
(bøker, podcaster, dokumentarer)
2023-11-2027 minLivet 3.0 med Veronika Baarud014 - Offermentalitet eller offer for andres handlinger, psykisk vold og lys i tunellenOffermentalitet vs. det å være offer for andres handlinger. Psykisk vold, tøffe tider og lyset i tunellen.
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for å forstå psykisk vold: https://mammakraft.no/psykisk-vold/
(bøker, podcaster, dokumentarer)
2023-11-1329 min
Livet 3.0 med Veronika Baarud013 - Bare bra barnemat, oppstarten, etterspillet og sketchy meldinger om meg selvhttps://podcasters.spotify.com/pod/show/mammakraft/subscribe
I 2013 grunnla jeg bare bra barnemat. I denne episoden forteller jeg om oppstarten, hva som inspirerte meg og litt om hva etterspillet etter å ha blitt skviset ut av mitt eget firma i 2019 har vært.
Disclaimer: jeg sier "jeg gjorde alt det andre" - da tenker jeg på å sette opp alle tekniske systemer, nettside, få alt til å fungere, visjon, ideer, slagsstrategier og hele strukturen firmaet ble bygget på osv - må legge til at blogginnlegg og oppskrifter ble skrevet av begge, de fleste produkter, hefter...2023-09-2749 minLivet 3.0 med Veronika Baarud012 - På tide å slippe katta ut av sekkenDet er på tide med et nytt kapittel, og jeg kjenner tiden er inne for å begynne å snakke om de tingene jeg egentlig skal snakke om, det som ligger hjertet mitt aller nærmest, det jeg ligger å tenker på på kveldene og det som er det absolutt skumleste og næreste å dele. Hva det er kan du lytte til i episoden, som er en liten introduksjon til veien videre.
Klem fra Veronika
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for...2023-09-1320 min
Livet 3.0 med Veronika Baarud011 - Instagram som lekeplass, varsellamper, suksess og lidenskapOm å endre retning, finne ny vei, sosiale medier, digital markedsføring, fra 20.000 følgere til å starte på nytt, lidenskap - hva som gjør oss tilfreds og hvordan vi kan få tilbake mer energi, gnist og glede. Om å hoppe av "suksess-toget", og hva suksess egentlig er. Pluss noen fallgruver og varsellamper for deg som kjøper digitale produkter.
Veronika K. Baarud
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for å forstå psykisk vold: https://mammakraft.no/psykisk-vold/
(bøker, podcaster, dokumentarer)
2023-09-0751 minLivet 3.0 med Veronika Baarud010 - Nye oppdagelser, ptsd, lidenskap, scarcity marketing, følelser, personlig utvikling, spiritualitetNye oppdagelser, ptsd, lidenskap, scarcity marketing, følelser, personlig utvikling, spiritualitet, tabu, skam, åpenhet og veien til å finne egen lidenskap(er).
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for å forstå psykisk vold: https://mammakraft.no/psykisk-vold/
(bøker, podcaster, dokumentarer)
2023-09-0544 minLivet 3.0 med Veronika Baarud009 - Sommerferie med barn og hva som egentlig er viktig i livet - mine refleksjonerHvordan er egentlig sommerferie med barn? Jeg deler mine tanker og erfaringer. (Del gjerne dine med meg på instagram - link under). Og litt om hva jeg egentlig tenker om å leve et godt liv. Hva er det egentlig som gjør oss lykkelige? Pluss noen fine verktøy for deg som ønsker å snu bittelitt om på tankesettet og få det enda bedre med deg selv. Fortsatt god sommer - klem fra Veronika
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for å forstå psykisk vold: https://mammakraft.no/psykisk...2023-07-2930 minLivet 3.0 med Veronika Baarud008 - Hvordan trå inn i din egen kraft og en liten oppdatering på livetEn liten oppdatering om hva som skjer i Veronikas lille univers, Bare Bra Mamma, Sjef i eget liv coaching, fremtidsplaner og det å tillate seg å endre retning. Du får også noen helt konkrete tips til hva du kan gjøre for å tråkke inn i din egen kraft, hva noen av fordelene og ulempene ved personlig utvikling og spirituell oppvåkning er.
Veronika
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for å forstå psykisk vold: https://mammakraft.no/psykisk-vold/
(bøker, podcaster, dokumentare...2023-04-2427 min
Livet 3.0 med Veronika Baarud007 - Sjokolademuffins og kefir - hvordan ta stegene mot å bli sjef i eget livDu vet når du blir liggende i senga og vri deg, tanker og ideer begynner å poppe opp, i tillegg kommer tanken om at vi har nybakte sjokolademuffins i kjøleskapet. Så hva gjør man da? Jo, står opp, spiser sjokomuffins, drikker et glass kefir og lager podcastepisode!
I denne episoden snakker jeg blant annet om hvordan du kan ta stegene mot å bli sjef i eget liv. Hint; det handler om å få mer klarhet, bli tydelig med deg selv og gå inn for å gjøre små steg for positiv endring!
Du finner meg...2023-01-2749 minLivet 3.0 med Veronika Baarud006 - Hva som er viktigere enn å skape "drømmelivet"Hva skal egentlig til for å oppnå et såkalt "drømmeliv"? Nå, rundt juletider, florerer det av annonser om å skape et fantastisk 2023. I denne episoden deler jeg mine refleksjoner rundt hva jeg mener er enda viktigere for å leve godt. Du får konkrete verktøy du kan ta i bruk nå.
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for å forstå psykisk vold: https://mammakraft.no/psykisk-vold/
(bøker, podcaster, dokumentarer)
God lytt!
Klem fra Vero
Dama bak bare bra barnemat, High Performance Coach og men2022-12-2324 minLivet 3.0 med Veronika Baarud005 - "Skap drømmelivet", "Følg gründerdrømmen" - en illusjon eller en mulighet?Er det egentlig mulig å skape "drømmelivet", eller bør vi legge fokuset et annet sted?
I denne episoden snakker jeg om:
hvor viktig det er å handle for å få mer klarhet (start selv om du kanskje kommer til å feile)
hva er egentlig drømmelivet, og hvorfor jeg mener dette er en diffust ord
om "gründerlivet" og hva som skjer bak fasaden, hva du får se og hva du ikke ser
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for å forstå psykisk vold: https://mammakra...2022-12-2026 minLivet 3.0 med Veronika Baarud004 - Om "giftige" mennesker og hva vi kan gjøre for å beskytte oss selv"Dette skjer vel ikke i Norge", var en kommentar jeg fikk da jeg delte om en hvordan jeg ble skviset ut av bedriften min. Joda, det skjer i Norge, det skjer over alt, og mer enn vi tror.
Dette er en av de skumleste episodene jeg har laget så langt, fordi det er nært og sårbart - men er også et tema jeg føler vi trenger å snakke mer om, for å få mer kunnskap, dele flere historier og få en større forståelse for at kanskje ikke alle vil oss det beste.
I denne episod...2022-12-2037 min
Livet 3.0 med Veronika Baarud003 - Hva som holder oss tilbake til å gjøre det vi egentlig drømmer om?Denne episoden er til deg som ønsker å gjøre mer av det du drømmer om. Jeg deler verktøy til hva du kan gjøre for å finne ut hva det faktisk er og hvordan du møter utfordringene som dukker opp på veien.
• hvordan det er ut å jobbe ut i fra lidenskapen og hva som skjer når gnisten blir borte
• få klarhet og finne ny retning uten å vite helt hva det er enda
• å møte og identifisere frykten som dukker opp
Du finner meg, Veronika, i...2022-12-1123 min
Livet 3.0 med Veronika Baarud002 - Hvordan få mer klarhet, litt om gründervirksomhet, hva jeg liker og misliker med digital markedsføring, om å ikke vite helt hva jeg skal "bli når jeg blir voksen".Alt i alt, oppsummert handler denne episoden om å få mer klarhet, både for min egen del, men jeg deler også verktøy og refleksjoner du som hører på kan ta med deg.
Jeg snakker blant annet om:
• å tørre å sitte i det å ikke vite, ha tålmodighet og omfavne egenskapene i den feminine energien
• ting jeg misliker med digital markedsføring og online business verden (kanskje det er flere som er enige)
• elementene jeg ønsker å ha med når jeg bygger ny business
• verktøy til hvor...2022-11-2945 min
Livet 3.0 med Veronika Baarud001 - Å stå ved et veiskille - når alle fryktene du har møtt plutselig er skumle igjen - "owning my own mess" - å få klarhet i eget livNår alle fryktene du har møtt plutselig er skumle igjen -Denne episoden handler om:
• å ikke vite hvilken retning jeg skal gå (til å snakke meg frem til egen klarhet 😂)
• frykt og gamle triggere - møte gamle frykter på ny måte
• et verktøy for å få mer klarhet i hva du skal velge når du står i et veiskille
Og ordtaket jeg skulle si; «I’m owning my own mess» 😂
"Owning your own mess means you have come to a point in your life where you realize you are not...2022-11-2535 min
Tent På LivetEp. 17 - Realiser egne drømmerMålet mitt med denne poden er å dele inspirerende mennesker med resten av verden, mennesker som gjør en forskjell for meg og som jeg vet kan gjøre det for andre. Ei som jeg nesten har hatt en liten chrush på det siste året er dagens gjest Veronika Knutsen Baarud grunder av Bare bra barnemat, og nå sertifisert High Performance coach. I dagens episode snakker vi om: Hvordan sette drømmer ut i livetDet koster ingenting å drømme, men å realiserer drømmer koster tid og energi.Hvordan...2019-06-0740 min