Shows
Qi - Fokus på din LivskraftJord elementetTræelementet er en del af fem elementer, som er knyttet til tænkningen i den traditionelle kinesisk medicin (TCM). Læs mere her: https://qigongacademy.dk/traditionel-kinesisk-medicin/Du kan læse mere om de fem elementer her: https://qigongacademy.dk/fem-elementer/ I Qigong er de fem elementer en del af forståelsen om transformation af Qi og dermed del af det, som kaldes “Den indre Alkymi”. Læs om den her: https://qigongacademy.dk/indre-alkymi-neidan/ I medlemsklubben WebQigong finder du Qigong sessioner online, som styrker din transformation af Qi i de enkelte elementer samt i form af Din...
2025-11-1313 min
Qi - Fokus på din LivskraftIld elementet - del af de fem elementerIldelementet er en del af fem elementer, som er knyttet til tænkningen i den traditionelle kinesisk medicin (TCM). Læs mere her: https://qigongacademy.dk/traditionel-... Du kan læse mere om de fem elementer her: https://qigongacademy.dk/fem-elementer/ I Qigong er de fem elementer en del af forståelsen om transformation af Qi og dermed del af det, som kaldes "Den indre Alkymi". Læs om den her: https://qigongacademy.dk/indre-alkymi... I medlemsklubben WebQigong finder du Qigong sessioner online, som styrker din transformation af Qi i de enkelte elementer samt i form af Din i...
2025-05-3111 min
Qi - Fokus på din LivskraftTræelementet - del af de fem elementerTræelementet er en del af fem elementer, som er knyttet til tænkningen i den traditionelle kinesisk medicin (TCM). Læs mere her: https://qigongacademy.dk/traditionel-... Du kan læse mere om de fem elementer her: https://qigongacademy.dk/fem-elementer/ I Qigong er de fem elementer en del af forståelsen om transformation af Qi og dermed del af det, som kaldes "Den indre Alkymi". Læs om den her: https://qigongacademy.dk/indre-alkymi... I medlemsklubben WebQigong finder du Qigong sessioner online, som styrker din transformation af Qi i de enkelte elementer samt i form af D...
2025-02-2510 min
Qi - Fokus på din LivskraftVand elementet - Vinter - del af de fem elementerVandelementet er en del af fem elementer, som er knyttet til tænkningen i den traditionelle kinesisk medicin (TCM). Læs mere her: https://qigongacademy.dk/traditionel-kinesisk-medicin/ Du kan læse mere om de fem elementer her: https://qigongacademy.dk/fem-elementer/ I Qigong er de fem elementer en del af forståelsen om transformation af Qi og dermed del af det, som kaldes "Den indre Alkymi". Læs om den her: https://qigongacademy.dk/indre-alkymi-neidan/ I medlemsklubben WebQigong finder du Qigong sessioner online, som styrker din transformation af Qi i de enkelte elementer samt i form af Din i...
2024-11-2213 min
Qi - Fokus på din LivskraftLattermeditation med smileyerLattermeditation med SmileyerI anledning af #verdenssmiledag første fredag i oktober får du her en Lattermeditation med smileyer. Harvey Ball som opfandt smileyen indstiftede Verdens Smiledag. Læs om verdenssmiledag her. Lattermeditationen er en skøn og anderledes meditation med fundament i den traditionelle forståelse af Qigong, som ved, hvor vigtigt det at le er for vores vitalitet.Læs om Smil her.Denne lattermeditation er del af en WebQigong session. Læs om medlemsklubben WebQigong her. Se meditationen på youtube her.
2024-10-0310 min
Qi - Fokus på din LivskraftMetal elementet - Efterår - del af De Fem ElementerMetal elementet er en del af fem elementer, som er knyttet til tænkningen i den traditionelle kinesisk medicin (TCM). Læs mere her: https://qigongacademy.dk/traditionel-kinesisk-medicin/ Du kan læse mere om de fem elementer her: https://qigongacademy.dk/fem-elementer/ I Qigong er de fem elementer en del af forståelsen om transformation af Qi og dermed del af det, som kaldes "Den indre Alkymi". Læs om den her: https://qigongacademy.dk/indre-alkymi-neidan/ I medlemsklubben WebQigon...
2024-09-2714 min
Qi - Fokus på din LivskraftBai Hui åndedræt - kropsafspændingBai Hui Åndedræt er en kropsafspænding med fokus på at trække vejret. Vi trækker vejret ind gennem næsen og fylder hele kernen af kroppen, som om vi fylder en indre ballon. Vi fylder ballonen nedefra og op og tømmer den ved at ånde ud gennem en let åben mund. Du kan læse mere om åndedrættet her.Bai Hui er toppen af hovedet, kendt bl.a. som de "100 årsagers mødested" eller kronechakraet. På denne side finder du yderligere information om dette podcast afsnit.
2024-09-2309 min
Qi - Fokus på din LivskraftPodcast - Indre smil og lattermeditationDet indre smil og lattermeditation er en skøn og anderledes meditation med fundament i den traditionelle forståelse af Qigong, som ved, hvor vigtigt det at le er for vores vitalitet. Læs om Smil her; https://qigongacademy.dk/smil-fordi-du-er-glad-eller-for-at-blive-glad/Den leende Buddha en en væsentlig del af den kinesiske tradition. Han var i virkeligheden en kinesisk zenbuddhistisk munk, som som altid bar en sæk fuld af slik til børnene og ris frø til plantning. Hans opgave var at tage sorgen fra folk i denne verden og lægge den i hans sæk. En zen-bu...
2024-06-2209 min
Qi - Fokus på din LivskraftMeditation for verdensfred #3Denne meditation var del af en event oktober 2022: Qigong og meditation for verdensfred #2. Den samlede event kan findes i medlemsklubben WebQigong. Læs om den her og tilmeld dig på siden, hvis du vil have adgang til hele begivenheden:https://qigongacademy.dk/webqigong/God fornøjelse!
2024-03-2121 min
Qi - Fokus på din Livskraft#16 - Om Qi indeniVi har Qi indeni og udenom os. Der er forskellige typer af Qi med forskellige funktioner og kvaliteter. Qi indeni kroppen giver næring til Tanker, følelser og handlinger. Energi udenom kan skærme og beskytte os mentalt, følelsesmæssigt og/eller fysisk. I dette afsnit er der fokus på Qi indeni.Din vitalitetskraft, din medmenneskelighed og din visdomsenergi.
2022-09-0312 min
Qi - Fokus på din Livskraft#15 - Om Qi Naturvidenskabeligt og QigongmæssigtQi er en diskret og sublim energi, en nærmest uvirkelig substans, der giver kvalitet i livet, glæde og overskud, når den er i balance.Hvad er Qi i vestlig naturvidenskabelig forstand?Qi eller energi defineres af kvantefysikken/kvantemekanikken som den energi alting består af.Qi er den livskraft, der gør dig unik - dit unikke energiaftryk.Læs mere på - https://qigongacademy.dk/qi-hvad-er-det/
2022-08-3117 min
Qi - Fokus på din LivskraftMeditation for verdensfred #2Denne meditation var del af en event 7. marts 2022: Qigong og meditation for verdensfred #2. Den samlede event kan findes i medlemsklubben WebQigong. Læs om den her og tilmeld dig på siden, hvis du vil have adgang til hele begivenheden:https://qigongacademy.dk/webqigong/God fornøjelse!
2022-03-0927 min
Qi - Fokus på din LivskraftMeditation for verdensfred #1Denne meditation var del af en event 1. marts 2022: Qigong og meditation for verdensfred. Den samlede event kan findes i medlemsklubben WebQigong. Læs om den her og tilmeld dig på siden, hvis du vil have adgang til hele begivenheden:https://qigongacademy.dk/webqigong/God fornøjelse!
2022-03-0326 min
Qi - Fokus på din Livskraft12 Podcast De tre tomheder - vejen til at kunne præstere bedreI Daoismen taler vi om tomheder. Det er tilstande som du med fordel kan bringe dig i, da det gør dig i stand til at præstere bedre, at “peake”, selvom du måske har svært ved at tro det. Peakstate er den tilstand vi er i når vi præsterer godt. De tre tomheder er daoismens vej til dem.De tre tomheder viser sig i vore hjernebølger - https://qigongacademy.dk/hjerneboelger-qigong-balancerer-din-hjerne/ https://qigongacademy.dk/peak-state-med-qigong/
2021-11-2616 min
Qi - Fokus på din Livskraft11 Podcast - Sindet kan trække dig rundt i manegen!I dette afsnit fortæller jeg på en letforståelig måde om hvad sindet er og hvordan det fungerer. Sindet kan trække os rundt i manegen og skabe ballade i os og i vore relationer.
2021-11-2626 min
Qi - Fokus på din Livskraft10 Podcast - mindfulness hvad er det egentlig?Jon Kabat Zinn er ophavsmand til den moderne mindfulness. Han har studeret ved yogier og munke for at forstå essensen af mindfulness. Mindfulness er at stilne sindet ved at fokusere det på een ting ad gangen, fx en bevægelse. Qigong er mindfulness i bevægelse, da det defineres som Mindfulness-based-movement. Qigong er desuden den bevægelsesorienterede del af Traditionel kinesisk medicin/TCM. TCM er en komplementær integrerende/integreret helsesystem også kaldet CIH = complementary integrative healthcare. https://qigongacademy.dk/qigong-er-mindfulness-i-bevaegelse/
2021-11-2613 min
Qi - Fokus på din Livskraft9 Podcast Polyvagal teori - ny stressforskningNervus Vagus er den tiende hjernenerve. Den spiller en stor rolle i kommunikationen mellem hjerne og krop. Den har en enorm betydning for stressrespons. Stephen Porges har forsket i nervus Vagus mange funktioner især i dens betydning for akut og langsigtet stressreduktion.https://qigongacademy.dk/polyvagal-teori-fastslaar-at-qigong-mindsker-stress/
2021-11-2619 min
Qi - Fokus på din Livskraft8 Podcast - Stop op nu!! - stressreduktion i hverdagenStop op nu!! giver sætninger, som jeg arbejder med i forbindelse med justeringer i hverdagen, der dæmper stress.Se billedet her - https://us.simplerousercontent.net/uploads/asset/file/4948980/Stop-stress-nu.png
2021-11-2615 min
Qi - Fokus på din Livskraft7 podcast - 3 øvelser til konkret stresshåndteringStresshåndtering kan være både nu & her og på sigt.Læs her om at stresse af helt enkelt - https://qigongacademy.dk/stress-af/ Læs her et brevkassesvar om den øvelsen Universet Ryster - https://qigongacademy.dk/stressrelease-universet-ryster/ Læs her om åndedrættet - https://qigongacademy.dk/aandedraettet/ Læs her om smilet - https://qigongacademy.dk/smil-fordi-du-er-glad-eller-for-at-blive-glad/
2021-11-2616 min
Qi - Fokus på din Livskraft6 Podcast Stresshåndtering forstå de to dele af din hjerne der skaber stressHvad er stresshåndtering? Det er din evne til at berolige dig selv og dit nervesystem efter at en stressrespons er udløst.Hør mere om, hvad der sker i nervesystemet og deraf hvad du kan gøre for at dæmpe stress.Læs mere om hvordan du kan stresse af - https://qigongacademy.dk/stress-af/
2021-11-2610 min
Qi - Fokus på din Livskraft5 Kroppens reaktion på stresspåvirkningKroppen er desværre ofte overset, når vi forholder os til stress.Kroppen bærer stress og dennes påvirkning og har brug for hjælp til at slippe stressresponsen.Læs om stress her - https://qigongacademy.dk/hvad-er-stress/ Læs om stresshåndtering her - https://qigongacademy.dk/stresshaandtering-qigong-foerstehjaelpskasse/
2021-11-2611 min
Qi - Fokus på din Livskraft4 Podcast Hvad udløser stress og hvordan opleves stressStress er individuel. Dvs. det, som trigger den fysiske stressrespons i kroppen er en reaktion i nervesystemet som følge af, at noget sker, som kræver lidt ekstra af dig.Du kan læse mere via linket.https://www.vibekefraling.dk/hvad-er-stress/
2021-11-2612 min
Qi - Fokus på din Livskraft3 Hvorfor tale om stress i en podcast om livskraft?Hvorfor tale om stress i en podcast om Livskraft?Fordi stress stjæler vores livskraft. Hør om de 8 største gener for stressramte her fra min miniundersøgelse i januar 2021. Fysiske gener:Hovedpine 25%Hjertebanken 21,4%Grådlabil - let til tårer 21,4%Søvnproblemer 21,4%Mentale gener:Tankemylder 28,6%Angst 25%Utilstrækkelighedsfølelse 25%Handlingslammelse 21,4%Læs om hvad stress er her - https://qigongacademy.dk/hvad-er-stress/
2021-11-2608 min
Qi - Fokus på din Livskraft2 Om logoet til podcastenOm Podcastens visuelle udtryk. Du kan læse mere om valget af kolibrien og uendelighedstegnet via linket.https://qigongacademy.dk/qigongform/
2021-11-2604 min
Qi - Fokus på din Livskraft1 Om Mig - Vibeke Fraling-Om mig og min historie med stresskollaps og kronisk smertesygdom fibromyalgi. Idag er jeg gået fra sygdom over fleksjob til at leve af det, som dæmpede min stress og mine smerter. Læs mere her - https://qigongacademy.dk/qigonginstruktoer-vibeke-fraling-teacher-trainer-i-qigong-og-ekspert-i-at-leve-med-energi-og-glaede/
2021-11-2614 min
Qi - Fokus på din Livskraft0 Trailer til podcastVelkommen til, Jeg hedder Vibeke Fraling og har podcasten Qi - podcasten med fokus på din Livskraft.Livskraft er det vi alle dybest set ønsker os rigtig meget af. Qi er det kinesiske navn for livskraft. Qi er den energi, som giver dig et liv med godt helbred og masser af energi, vigør og glæde.Mange ting kan påvirke og dermed stjæle denne livskraft.Du får inspiration til, hvordan du kan skabe og bevare mere livskraft hele livet igennem. Alt sammen baseret på min erfaringer, min viden fra sygeplejen samt min viden og erfar...
2021-11-2602 min