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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaCómo reducir la INFLAMACIÓNMás en: https://www.vidapotencial.com
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La inflamación es la base común de la mayoría de las enfermedades crónicas y tanto la alimentación como el estilo de vida son dos herramientas muy potentes para controlarla. En este video descubrirás todos sobre la inflamación.
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaCómo mejorar las INTOLERANCIAS ALIMENTARIASMás en: https://www.vidapotencial.com
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Una intolerancia alimentaria es algo más que una restricción alimenticia, va más allá de eliminar de la dieta ese alimento que te daña y te produce una serie de síntomas que afectan a tu calidad de vida.
En el video te explicamos qué es una intolerancia alimenticia, cómo evitarla y cómo mejorar los síntomas asociados a ella.
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de Vida3 ESTRATEGIAS para aumentar los niveles de COLÁGENOMás en: https://www.vidapotencial.com
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El colágeno es una de las proteínas más abundantes del cuerpo y más allá de sus repercusiones a nivel estético interviene en numerosas funciones vitales.
Mantener unos niveles óptimos de colágeno es muy importante y en el podcast te explicamos 3 estrategias a seguir para lograrlo.
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaPropiedades y beneficios del MAGNESIOMás en: https://www.vidapotencial.com
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaHINCHAZÓN ABDOMINAL: Causas y solucionesMás en: https://www.vidapotencial.com
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La hinchazón abdominal es una molestia que sufren muchas personas y que reduce el bienestar físico a muchos niveles. Conocer las causas que lo provoca y las herramientas para solucionarlo, son clave para reducir la hinchazón abdominal.
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaSOLANÁCEAS: Es bueno o malo comerlasMás en: https://www.vidapotencial.com
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Algunas de las verduras más usadas en la cocina pertenecen a la familia de las solanáceas, por ejemplo los tomates, los pimientos o las patatas. Su consumo puede repercutir en la salud, por lo que es interesante conocer cómo reducir su toxicidad.
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de Vida6 BENEFICIOS del vinagre de MANZANAMás en: https://www.vidapotencial.com
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El vinagre de manzana tiene ciertas propiedades muy interesantes para mejorar la salud más allá de su uso habitual en la elaboración de recetas.
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaMejores ACEITES para cocinarMás en: https://www.vidapotencial.com
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En el mercado hay numerosos aceites y grasas para cocinar y tradicionalmente se recomendaban algunos de ellos como los mejores para cocinar, pero hoy sabemos que hay otros aspectos importantes a tener en cuenta a la hora de elegir el mejor aceite para cocinar.
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaCómo SALIR del AYUNOMás en: https://www.vidapotencial.com
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Una de las preguntas más frecuentes que se plantean las personas que se inician en el ayuno es: ¿cómo salgo del ayuno?. La respuesta, a priori, parece sencilla; se sale del ayuno comiendo. Pero no es tan sencillo, hay ciertos matices que son muy importantes dependiendo de la duración del ayuno.
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaEntrevista de Jimmy Atienza a Isabel BelausteguiEn esta ocasión os traemos un audio especial... En esta ocasión la entrevistada es Isabel y la conversación va mucho más allá de la alimentación o los ayunos. Esperamos que lo disfrutéis.
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaEl AYUNO en las MUJERESMás en: https://www.vidapotencial.com
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El ayuno a mostrado tener numerosos beneficios para la salud a todos los niveles, físico, mental y emocional y algunas mujeres se han preguntado si existe algún inconveniente o contraindicación para hacer ayuno por el mero hecho de ser mujer. La respuesta es NO, pero con excepciones.
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaDIETA según GRUPO SANGUÍNEOMás en: https://www.vidapotencial.com
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Son muchos los factores que influyen a la hora de diseñar una correcta alimentación y el grupo sanguíneo puede ser uno de ellos.
Cada grupo sanguíneo posee unas características especiales y tenerlo en cuenta puede ser un aporte interesante a la hora de diseñar el plan nutricional más adecuado para cada uno de nosotros.
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaQuién NO DEBE hacer AYUNOMás en: https://www.vidapotencial.com
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Numerosos estudios avalan los beneficios del ayuno y en los últimos años se ha popularizado aumentando el interés y la curiosidad por iniciarse en esta práctica ancestral. Sin embargo no todas las personas pueden o deben practicar ayuno siendo en muchos casos necesario el seguimiento por un profesional.
Si tienes dudas es importante que sepas quién NO DEBE hacer AYUNO.
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaAYUNO: Cómo empezarMás en: https://www.vidapotencial.com
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¿Cómo empezar a hacer ayuno?
El ayuno es una parada voluntaria en la ingesta de alimento y parece obvio que hacer ayuno es no comer. Es fácil y complicado al mismo tiempo porque no todas las personas están preparadas para hacer ayuno intermitente o un ayuno de duración media.
Es muy importante saber cómo prepararse antes de hacer tu primer ayuno si quieres hacerlo con éxito y de una forma saludable.
Antes de iniciarte en tu primer ayuno es necesario incorporar algunos cambios en tu estilo de alimenta...2020-08-1315 min
Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaDESAYUNO: ¿Comida más IMPORTANTE del día?Gana salud y Pierde PESO con nosotros: https://www.vidapotencial.com/
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaCafé descafeinado, AZÚCAR y los edulcorantes en la PÉRDIDA de PESOGana salud y PIERDE PESO con nosotros: https://www.vidapotencial.com/
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaEndika Montiel: AYUNO intermitente, CETOSIS y alto RENDIMIENTO en el deporte.Gana SALUD y pierde PESO con nosotros: https://www.vidapotencial.com/
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaAyuno INTERMITENTE vs. comer 5 VECES al DíaGANA salud y PIERDE PESO con nosotros: https://www.vidapotencial.com/
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaDIABETES tipo 2: causas, SÍNTOMAS, tratamiento y DIETAGANA salud y pierde PESO con NOSOTROS: https://www.vidapotencial.com/
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaDirecto sobre AYUNOS y sistema INMUNOLÓGICOEsta es la versión audio del directo que hicimos en nuestro canal secundario de YouTube VIDA POTENCIAL SALUD sobre el ayuno y el sistema inmunológico [ suscríbete aquí: https://bit.ly/VidaPotencialSalud ]. Haremos más!!! Mil gracias a todos los que os conectasteis y nos dejasteis vuestras preguntas!
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaQUÉ NO rompe el AYUNO... ¿Café? ¿TÉ? ¿CALDOS? ¿Café CETOGÉNICO?¿Qué te saca del ayuno? Esta es una pregunta que nos hacen constantemente y en este vídeo de la pregunta de la semana Isabel la contesta de manera rigurosa.
En principio, y de forma muy somera, ayunar es no comer nada. Y por ende, cualquier alimento que ingerimos rompe el ayuno. Incluso el agua estaría rompiendo el ayuno si estamos llevando a cabo un ayuno seco.
Sin embargo, existen una serie de bebidas que podemos tomar durante el ayuno que nos permiten conservar todos sus beneficios y al mismo tiempo nos hacen sentir mejor y nos ayudan psicológicam...2020-06-0116 min
Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaCómo COMER para DORMIR MEJOR [y cómo cocinar]Hazte keto de una manera saludable, recupera tu salud y tu peso con nosotros: https://programas.vidapotencial.com/
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaFormas SALUDABLES de cocinar [ Y recuperar tu SALUD ]¿Cuál es la forma más saludable de cocinar? ¿Cómo repercute la manera en la cocinamos los alimentos en nuestra digestión y nuestra salud? ¿Por qué es malo beber agua fría en las comidas? ¿Por que puede el mismo alimento engordar más o menos dependiendo de como lo cocinemos?
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En este episodio del podcast tratamos estos y otros muchos temas relacionados con la salud intestinal, la forma de cocinar y la pérdida de peso.
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaCómo ADELGAZAR los BRAZOS: Dieta y hábitosPierde PESO con NOSOTROS: https://programas.vidapotencial.com/
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaCómo REDUCIR los MICHELINES o RODILLOS de la espaldaPierde PESO con NOSOTROS: https://programas.vidapotencial.com/
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaBeneficios del café con mantequilla.Suscríbete y descarga GRATIS el primer capítulo de nuestro LIBRO sobre la dieta ceto y la GUÍA de los omega 3 https://www.vidapotencial.com/unete/
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaMás TESTOSTERONA (Mujeres también!)Suscríbete y descarga GRATIS el primer capítulo de nuestro LIBRO sobre la dieta ceto y la GUÍA de los omega 3 https://www.vidapotencial.com/unete/
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaKÉFIR: qué es, PROPIEDADES y cómo HACERLOSuscríbete y descarga GRATIS el primer capítulo de nuestro LIBRO sobre la dieta ceto y la GUÍA DE LOS OMEGA3 -- https://www.vidapotencial.com/unete/
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaFuerza de voluntad, compromiso y simplificar: Qué es la fatiga de decisión.Suscríbete y descarga gratis el primer capítulo de nuestro libro sobre la dieta ceto https://www.vidapotencial.com/unete/
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaPor qué nos gusta el azúcar, cotilleos y el cerebro reptiliano.Suscríbete y descarga gratis el primer capítulo de nuestro libro sobre la dieta ceto https://www.vidapotencial.com/unete/
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaComo hacer ayuno intermitente: pierde peso y gana salud.Suscríbete y descarga gratis el primer capítulo de nuestro libro sobre la dieta ceto https://www.vidapotencial.com/unete/
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de Vida¿Es el café malo o bueno para la salud?Suscríbete y descarga gratis el primer capítulo de nuestro libro sobre la dieta ceto https://www.vidapotencial.com/unete/
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaDieta cetogénica: Duración, hipotiroidismo, vesícula biliar, veganismo y más.Suscríbete y descarga gratis el primer capítulo de nuestro libro sobre la dieta ceto https://www.vidapotencial.com/unete/
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaEnfermedad de Hashimoto: Síntomas y qué hacer. Dra. Isabel Belaustegui.Suscríbete y descarga gratis el primer capítulo de nuestro libro sobre la dieta ceto https://www.vidapotencial.com/unete/
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaMejora tu ánimo y tu salud: Coherencia cardíaca.GRATIS el primer capítulo de nuestro libro sobre la dieta ceto: https://www.vidapotencial.com/unete/
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaMarcos Vázquez: dieta cetogénica, estoicismo y excelencia.Márcos Vázquez es el fundador de Fitness Revolucionario.
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaEl problema del gluten y qué cereales comer.Únete y recibe gratis ¨La Guía Básica de los Omega3¨ https://www.vidapotencial.com/unete/
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaLa salud de la piel. Dra. Belaustegui.Únete y recibe gratis ¨La Guía Básica de los Omega3¨ https://www.vidapotencial.com/unete/
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Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaBisila Bokoko: Soñar en grande, resilencia y contar historias.Bisila Bokoko es una de las mujeres españolas más influyentes en la actividad empresarial de Estados Unidos, fue durante siete años la directora de la cámara de comercio EE.UU.-España en Nueva York. Empresaria, filántropa y conferenciante, Bisila es un claro ejemplo de lo que es llevar una vida potencial.2018-11-2436 min
Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaAlimentación y hábitos en la tercera edadLa alimentación es una herramienta muy útil para optimizar nuestra condición física, mental y emocional y se puede adaptar a cada etapa de la vida para mejorar los potenciales de cada edad y minimizar así los riesgos inherentes a cada etapa de la vida.2018-10-2507 min
Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaAutofagia, ayunos, mTOR y cómo promover la saludEn este capítulo vas a descubrir qué es la autofagia, por qué es tan importante para la salud física y mental, qué relación guarda con el ayuno, qué es eso de la vía mTOR y qué tiene que ver con la salud, y cómo promover la autofagia y ganar bienestar y años de vida.2018-08-1313 min
Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaEntrevista a Orlando Duque: antártida, icebergs y gestionar el miedoOrlando Duque es una leyenda viva del clavado o, lo que es lo mismo, saltar al agua desde una gran altura. Es un ejemplo claro de longevidad y vida potencial. Vais a descubrir cómo se inició en este deporte, qué hace para seguir compitiendo tras 30 años de carrera deportiva o cómo gestiona el miedo, entre otras muchas cosas.2018-07-0913 min
Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaVivir más y mejor: nuestra visión y misiónEn Vida Potencial estamos muy contentos porque recientemente ha sido publicado en una de las revistas médicas de mayor impacto un artículo científico que avala nuestra visión y misión: queremos ayudar a la gente que nos escucha a vivir más y mejor. ¡Seguir estos 5 hábitos de vida lo consigue!2018-06-0603 min
Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaEntrevista a Ángel Durántez: longevidad, antiaging y medicina de precisión"Vivir la vida como si fuéramos inmortales" es el lema que resume la visión del Dr. Durántez respecto a la medicina integrativa. Una "medicina 6P": preventiva, proactica, participativa, predictiva, personalizada y placentera. En esta entrevista de Jesús Sierra vais a entender por qué.2018-05-2944 min
Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaEntrevista a Jaime de Diego: fotógrafo de acciónEn esta episodio Jesús Sierra entrevista a Jaime de Diego, fotógrafo de deporte y de acción. Jaime es un ejemplo de perseverancia, esfuerzo y amor al trabajo. Vais a descubrir cómo superó una enfermedad grave en un momento crucial de su vida y cómo ha llegado a ser el gran fotógrafo que es hoy en día.2018-04-0855 min
Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaEl poder de la mente subconscienteVivimos nuestras vidas basándonos en lo que pensamos con respecto a los demás, al mundo y a nosotros mismos, a nuestras capacidades y nuestros límites... según aquello que quedó grabado en nuestra mente subconsciente en los primeros años de vida. Pero ¡podemos cambiarlo!2018-04-0105 min
Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaAyuda a tus genesNuestros genes no deciden expresarse o dejar de hacerlo porque sí. Somos el resultado de sumar nuestra dotación genética con la influencia del ambiente y la de nuestros abuelos. Elige buenos hábitos de vida y ayuda a tus genes a sacar la mejor versión de ti.2018-03-2807 min
Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaAdiós a los 3 blancosSi sólo pudiera dar un consejo para mejorar la salud y la calidad de vida a través de la alimentación sería el siguiente: decid adiós a los 3 blancos. Sacad de vuestra despensa el azúcar, la leche y los alimentos elaborados a base de harina refinada de trigo.2018-03-2109 min
Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaEntrevista a David del Ojo: un osteópata en el ringÉsta es la entrevista que hizo Jesús Sierra a David del Ojo, fisioterapeuta, osteópata y ex-boxeador amateur. Vais a conocer la diferencia entre la fisioterapia y la osteopatía, el valor de la alimentación en el boxeo y claves para poder hacer deporte durante toda la vida.2018-03-1428 min
Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaDr. Semmelweis, el héroe de la antisepsiaÉsta es la historia del Dr. Ignacio Semmelweis, que salvó la vida de millones de personas. La historia del héroe de la antisepsia, un hombre que fue castigado, humillado e incluso muerto por gritar la verdad simplemente porque fue un adelantado a su tiempo.2018-02-2507 min
Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaLa alimentación en la adolescenciaUna correcta alimentación puede ayudar a todos -padres e hijos- a superar con éxito esta etapa crucial de la vida. Si basan su alimentación en alimentos extremos o carentes de nutrientes, como la comida procesada, por ejemplo, los dulces o los refrescos, los adolescentes estarán hiperactivos, les costará concentrarse o, por el contrario, andarán apáticos y despistados.2017-08-2706 min
Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaLos beneficios de la restricción calóricaUna de las noticias científicas que más impacto ha tenido en los últimos años en el ámbito de la Nutrición es que la restricción calórica (es decir, comer poco) alarga la vida. La restricción calórica ha demostrado tener un efecto positivo sobre la longevidad, la plasticidad cerebral y la respuesta inflamatoria del organismo, relacionada con el desarrollo de multitud de enfermedades y la pérdida de calidad de vida.2017-06-2505 min
Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaEl reloj maestro del corazónExiste un órgano capaz de sincronizar a todos los demás, así como hacían los relojes de péndulo del siglo XVII. Cuando funciona correctamente, este órgano es capaz de enviar ese impulso al resto del organismo y mantener la salud. Cuídalo y estarás cuidando toda tu vida!2017-06-1103 min
Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaLa importancia del equilibrio ácido-alcalinoFuncionamos de manera óptima en un pH sanguíneo ligeramente alcalino, de 7,39 y la enfermedad aparece tan pronto nos encontramos en acidosis o en alcalosis. Debido a los hábitos de vida actuales es frecuente entrar en la zona peligrosa de la acidosis, sustrato de numerosas enfermedades.2017-05-0708 min
Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de Vida¿Cuál es el mejor momento para hacer un cambio?¿Sabes cuál es el mejor momento de hacer un cambio? Ahora. Ahora es el momento de hacer un cambio y animarte a vivir tu vida de la mejor manera posible. No hace falta esperar a tener un susto o recibir el diagnóstico fatal de una enfermedad grave. Haz algo ahora, porque ahora es todo lo que tienes!2017-04-1603 min
Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaLa importancia de la variabilidad cardiaca y 7 formas de mejorarlaLa importancia de variabilidad de la frecuencia cardiaca no radica solo en su valor diagnóstico y predictivo de enfermedades cardiovasculares y sus complicaciones más graves. Conocer y medir la variabilidad cardiaca es una manera muy útil de ganar calidad de vida. En este audio descubrirás qué es y cómo mejorar la variabilidad de la frecuencia cardiaca.2017-04-0904 min
Vida Potencial | Salud, Nutrición y Estilo de VidaBoicot a nuestros genesEnfermedades crónicas tan importantes como el sobrepeso y la obesidad, los trastornos neurológicos y el cáncer guardan una relación directa con nuestros hábitos de vida y, por tanto, podrían prevenirse con una modificación en ellos. Tenemos un potencial valioso para estar sanos... los malos hábitos de vida suponen un boicot a nuestros genes de la salud y la longevidad.2017-02-2510 min