Shows
周一说Montalk22 那些年的高考回忆，这些年的鸡娃风气【本期福利】微博抽奖赠书《准备》，参与时间：2021年6月21日- 6月27日，欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！
【导言】
这是《周一说 Montalk》的第22期，也是和《找我星球》的第一期合作节目，本期请来了张老师和桐羽，恰逢2021高考结束，我们的思绪也被拉回到曾经高考的那些日子里，两位中国高考与一位美国高考的亲历者，来谈谈他们印象中的高考，并展开聊聊对目前国内外教育及国内教育现象（鸡娃、内卷）的思考，欢迎各位听众们收听！
【本期嘉宾】
张老师：心理治疗师，宛平南路某精神卫生中心，上海交通大学应用心理硕士
桐羽：在读心理学硕士, University of Pennsylvania
【本期你将听到】
# 聊聊曾经高考的经历
# 高考对于考生来说意味着什么？
# 没有参加传统高考是什么体验？获得了什么，又背负了什么？
# 高考结束后有什么样的感受？又做了些什么？
# 出国留学带来了些什么？
# 致力于留学的同学是付出相对高考更大的努力还是更轻松了？
# 美国和国内在哪些教育方面有哪些是你觉得差异非常大的
# 当代对教育的过分内卷，大家的期望是什么？完全是父母的问题吗？
# 假设如果你有了孩子，你会对他有什么样的期望？
【延伸】
FindSelf公众号：FindSelf20
【本期音乐】
* Bashed Out - This is the Kit
* 晚安晚安 - 魏如萱
【Logo设计】
一只鱼（微博@风很大很凉）
【如何找到我】
* 公众号：周一说 Montalk
* E-mail: vincentchaw@live.com
* Weibo：Vincentchou
* 知乎：周雨鑫
【周一发电站】
https://afdian.net/@MonTalk
【节目简介】
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分2021-06-211h 26
周一说Montalk21【周一说】特别期之季度混剪，聊聊 #我与播客三两事#这是《周一说Montalk》的第21期，节目已经更新至20期啦，本期恰好受到网易云的邀请，携张老师来谈谈我们与播客的故事——我们为什么要做这样一档播客以及在做播客的过程中我们的经历及成长，此外，本期的开头是来自1-20期节目里请到的嘉宾们的招呼，欢迎各位听众们收听！
本期你将听到：
* 两位主播常听哪些播客
* 什么样的契机开始做播客
* 因为播客认识了哪些好朋友
* 播客给生活带来了哪些影响
* 对自己的哪期节目最满意
本期音乐：
* The Blame (Lastlings Remix) -Bob Moses
如何找到我：
* 公众号：周一说Montalk
* E-mail: vincentchaw@live.com
* Weibo：Vincentchou
* 知乎：周雨鑫
节目简介：
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分2021-06-1928 min
周一说Montalk20 聊聊身材焦虑与衣装丨王逅逅：所有橱窗里的服装人模都是我室友的姑姑这是《周一说Montalk》的第20期，机缘巧合在上海与时尚博主&女装网店店主王逅逅（weibo：_王逅逅）以及我的家属小陈同学进行了录制，本期的话题将从身材焦虑出发，聊聊体重与生活的关系以及探讨我们应当如何有一个合理的身材知觉，并由此延展到平时琐碎的健身日常以及逅逅对于衣装的一些观点，欢迎各位听众们收听！
*本期微博赠书——《隐字上海》
抽奖时间：2021年6月7日- 6月13日
欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！
本期你将听到：
# 为什么当代年轻人常困于身材焦虑中
# 主流审美是如何慢慢影响我们的观念
# 身材焦虑和进食的关系/你身边有多少人为了身材在过度节食？
# 进食障碍患者的人格特征
# 进食和情绪及决策的关系
# 如何做到科学健身的？（对自己身材的期待）
# 衣装的意义是什么？挑选及设计衣装最看重的是什么？
# 未来是否真的可以通过衣装改变人们的心智及对审美的看法
# 小陈提问：初学者如何开始学绘画？
扩展：
* 淘宝服装店：OHTHER STORE
* 书：《隐字上海》——本期赠书
本期音乐：
* Whiskey and Morphine - Alexander Jean
* Hit The Road Jack - Ray Charles
* Summer – Joanna Wang
如何找到我：
* 公众号：周一说Montalk
* E-mail: vincentchaw@live.com
* Weibo：Vincentchou
* 知乎：周雨鑫
节目简介：
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分2021-06-191h 10
周一说Montalk19 当心理学遇上屎尿屁丨便秘的朋友听完一定要回忆下童年经历这是《周一说Montalk》的第19期，本期我们请来了张老师和同样是上海市精神卫生中心心理治疗师的小赵同学，两位嘉宾作为“老”便秘患者将和大家分享下她们“排泄不畅”的经历，小赵作为ICD-11中的心理障碍之一 —— 排泄障碍部分的译者，将针对排泄障碍和个人经历和心理健康的关系进行解释，欢迎各位听众们收听！
*本期微博赠书——《文明及其不满》by Sigmund Freud
抽奖时间：2021年5月31日- 6月6日
欢迎关注新浪微博Vincentchou 参与赠书！
本期你将听到：
# 不同排泄功能障碍所造成的困扰
# 拉肚子和便秘的不同人格素质
# 是什么导致你的便秘和拉肚子
# 排泄障碍的心理学意义
# 当我们谈论排泄时实际在讨论什么
# 为什么屎尿屁会成为文化和沟通中的禁忌
# 推荐的助排便药物工具和方法
扩展阅读：
*《文明及其不满》by Sigmund Freud（本期微博赠书）
* ICD-11（International Classification of Diseases 11th Revision）国际疾病分类第十一次修订本
* 韩剧《没关系，是爱情啊》
本期音乐（由小赵同学提供）：
* My Truck by Breland
* 水手公园 by GALA
如何找到我：
* 公众号：周一说Montalk
* E-mail: vincentchaw@live.com
* Weibo：Vincentchou
* 知乎：周雨鑫
节目简介：
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分2021-06-191h 25
周一说Montalk18 学业的压力+父母的期待？压力会压垮当代的学生吗？这是《周一说Montalk》的第18期，本期是受到了播客《无问东西》主播Reno的邀请来一起谈谈当代学生的成绩与升学压力，两位主播从自身从小的经历出发，来谈谈目前孩子正面临什么样的困局，并用各自专业的领域来谈谈如何破局或者在短期无法改变当前现状的情况下，如何改变孩子们的心态和如何培养应对压力的方式，欢迎各位听众们收听！
*本期微博赠书——《看见》by 柴静
抽奖时间：2021年5月24日- 5月30日
欢迎关注新浪微博Vincentchou 参与赠书！
本期你将听到：
# 我从小到大的教育环境以及压力
# 如何看待成都高中生跳楼事件
# 不同家庭环境下的孩子会有哪些不同？
# 面对压力，如何让孩子缓解
扩展阅读：
*《看见》by 柴静（本期微博赠书）
本期音乐：
* Birds in the Cage by Slo
* 爱人心 by Frandé
如何找到我：
* 公众号：周一说Montalk
* E-mail: vincentchaw@live.com
* Weibo：Vincentchou
* 知乎：周雨鑫
节目简介：
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分2021-06-1840 min
周一说Montalk17 周一说X欲止又言I 好好学习和工作，我们就可以拥有光明的未来吗？这是《周一说Montalk》的第17期，也是节目第一次尝试串台录制，很开心请到了《欲止又言》的主播小霍（weibo：荻港_）和周玥（weibo：蓦山溪-），两位作为即将本科毕业的清华大学准研究生将在本期节目中展开讲讲她们对于名校光环、实习及科研经历、朋友相处及未来发展的一些困惑、思考及吐槽。已经研究生毕业满一年的我与两位即将踏上我早先道路的后辈，不同人生阶段的交流会碰撞出什么样的火花呢？欢迎各位听众们收听！
*本期微博赠书——《造房子》by 王澍
抽奖时间：2021年5月17日- 5月23日
欢迎关注新浪微博Vincentchou 参与赠书！
本期你将听到：
# 为什么选择继续去读研？
# 名校的光环能给我们带来什么？
# 面对一个崭新的环境和团体，有什么不同的情绪反应？
# 在不同的环境和人群中是否会产生不同的性格？
# 新的环境下，如何平衡与老朋友&新朋友的关系？
# 期待中的研究生生活vs 现实中的研究生生活
# 兴趣与专业和研究方向的关系
# 打工和科研有什么样不同的体验和辛酸？
# 目前觉得自己至多能承受多少负荷的工作强度？
# 未来想从事什么样的工作？对职场的期待点及恐惧点
# 工作对你来说应该占据多少的生活？
# 会选择让兴趣变成自己的职业吗？
本期音乐：
* Go by Ukiyo,Chymes
* Like Janis by Rodriguez
* Sugar Man by Rodriguez
如何找到我：
* 公众号：周一说Montalk
* E-mail: vincentchaw@live.com
* Weibo：Vincentchou
* 知乎：周雨鑫
节目简介：
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分2021-06-181h 52周一说Montalk16 全民内卷的压力下能否倒逼年轻人对自我与对幸福进行探索？这是《周一说》的第16期，本期嘉宾是程序员正义，正义从高中毕业起就见缝插针地做了许多的兼职和实习。在大学的时候，想留在上海的正义说了一句让我印象很深的话—— “我觉得只要足够勤劳，一定可以在上海立足” ，时隔4年，又找到现居上海的正义聊了现在的工作和想法，仿佛做了一个纵向研究，他现在的一句话同样让我印象深刻——“北上广永远需要年轻人，但我不会永远年轻”。时过境迁，内卷加速，正义做了很多职业上的转变来应对这样一个时代的变化。同时，在压力暴增的职场环境下，我发现他进行了更多的自我探索和对幸福的探索，试图通过刹那的顿悟来解决长期的认知失调。
*本期微博赠书——《被讨厌的勇气》
抽奖时间：2020年5月10日- 5月16日
欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！
本期你将听到：
* 第一份工作的记忆与感受
* 是什么让年轻人不爱奋斗了？
* 中国人传统观念勤劳致富，勤劳是否能够实现阶级跃迁？
* 为什么转行做程序猿？为什么又想从这个行业离开？
* 995的工作下进行了什么样的自我探索？
* 人和钱的关系应该是怎样的？阶级视角不同的情况下如何听取人生的意见？
* 工作忙的时候如何平衡生活？如果获得简单的幸福
* 目前生活中最大的焦虑
* 平时闲暇时间喜欢做什么来放松自己？
本期音乐：
* Older by Shallou,Daya
* So High - Ghost Loft
如何找到我：
* 公众号：周一说 Montalk
* E-mail: vincentchaw@live.com
* Weibo：Vincentchou
* 知乎：周雨鑫
节目简介：
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分2021-06-181h 26周一说Montalk15 智能算法下的社交媒体是否让我们和“美”的距离更近了？这是《周一说》的第15期，本期嘉宾是目前身居香港的斜杠青年奥斯卡（小红书：萨尔茨堡的盐树枝），奥斯卡作为一名保险从业者，还是一位兼职模特和Vintage店主。本期作为一场闲谈，从奥斯卡的多重职业出发，探讨了当代在社交媒体的作用下是否能够倒逼一个更懂的美以及更能感知美的社会，此外，我们还围绕奥斯卡的生活和工作，就香港的精英主义、消费主义等现象进行了讨论。
*本期微博赠书——《枕草子》 by 清少纳言（日）
抽奖时间：2020年5月3日- 5月9日
欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！
本期你将听到：
* 斜杠青年疫情影响下目前的生活状况
* 好学生到职场女强人的蜕变中间经历了什么？
* 保险行业见到那么多“大佬”后，是否对自己有影响？
* 怎么定义美？（现代社会自媒体盛行，很容易看到世俗的美，但美却因此变得更难定义了）
* 香港职场精英是什么样的？
* 断舍离是否是一种更好的消费观？
* 在香港与内地生活的不同？
* 目前最令你焦虑的事以及最期待的事？
本期音乐：
* Shall We Talk by 陈奕迅
* 绵绵 by 陈奕迅
如何找到我：
* 公众号：周一说 Montalk
* E-mail: vincentchaw@live.com
* Weibo：Vincentchou
* 知乎：周雨鑫
节目简介：
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分2021-06-181h 22周一说Montalk14 抵制鸡血鸡汤，尝尝正念这幅药方这是《周一说》的第14期，本期嘉宾是上海某精神卫生中心的心理治疗师张老师和风哥。在极度快节奏的当今生活下，人们急急忙忙、来去匆匆，部分公司学校灌鸡汤打鸡血现象层出不穷，让年轻人越来越难进行此时此地的觉察。正念作为一种关注当下及自我觉察的方法或许会对这批年轻人有所帮助，本期两位心理治疗师将系统的聊聊正念，并从正念出发，延伸出群体潜意识、群体创伤与这代人的痛点。为什么年轻人很难关注当下？让我们跟着两位嘉宾，听听他们的想法和建议。
#赠书活动
节目已经出了14期了，非常感谢听众朋友们的收听和订阅！为了增加与你们的互动和交流，从本期开始，每周一随着新一期「周一说」的播出，我会在微博平台（微博：vincentchou）上抽取一位听众送出一本书，结果将在每周日进行公布，每周的赠书可能来自节目中话题相关的书册，也可能是我和嘉宾近期看过很想分享的一本书，希望通过这样的活动，能给大家带来成长和启发，欢迎各位听众关注与参加！
*本期赠书——《多舛的命运》 by Jon Kabat-Zinn
时间：2020年4月26日- 5月2日
本期你将听到：
# 正念是什么，来源于什么？
# 正念和之前说的冥想有什么样的区别
# 正念有什么样的效果？
# 第一次接触正念是什么时候？出于什么原因？
# 是不是每个人都适合正念？会推荐什么样的人去练习正念
# 如何练习正念？需要什么材料？有哪些形式？
# 正念兴起的原因？谈谈群体潜意识、群体创伤与这代人的痛点
# 讨论：人们为什么很难关注当下，总是让自己纠结过去与未来
延伸阅读：
多舛的生命 by Jon Kabat-Zinn（本期赠书）
本期音乐：
* Slow Fade - Ruth B.
* Lonestar - Norah Jones
如何找到我：
* 公众号：周一说 Montalk
* E-mail: vincentchaw@live.com
* Weibo：Vincentchou
* 知乎：周雨鑫
节目简介：
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分2021-06-181h 30周一说Montalk13 读博？买房？理财？重压之下能与生活和解吗？这是《周一说》的第13期，本期嘉宾是上海西南某211高校管理学院助理教授、也是我研究生时期的好朋友吴老师，本期吴老师将对一些社会热点话题，譬如读博、职业、感情、买房、理财等谈谈他的意见和想法，希望能给听众带来一些新鲜的角度，最终的建议就是希望现在的年轻人能够在一些重压之下与生活和解、与自己和解，欢迎收听！
本期你将听到：
# 博士的日常以及研究方向
# 为什么最终选择去高校就职
# 高校教授的工作及生活
# 工作后是否有必要再去读博
# 年轻人是否应该在一线城市发展以及原因
# 什么样的感情才是好的感情
# 当代年轻人应该如何理性面对买房
# 谈谈年轻人应该如何理财
本期音乐：
* How Good We Had It by MADILYN
* 陪着你 by 魏如萱
如何找到我：
* 公众号：周一说 Montalk
* E-mail: vincentchaw@live.com
* Weibo：Vincentchou
* 知乎：周雨鑫
节目简介：
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分2021-06-181h 22周一说Montalk12 专访FindSelf创始人丨宾大留学生挖了个心理“树洞” ？这是《周一说》的第12期，本期嘉宾是心理健康服务平台FindSelf（公众号：FindSelf20）创始人之一张博皓和大家熟悉的张老师，本期将聚焦创业和心理咨询，博皓向我们介绍了FindSelf并阐述了搭建这样一个心理服务平台的初衷与愿景，3位心理咨询科班出身的年轻人也针对创业与心理治疗展开了深刻的思考与激烈的对弈。
本期你将听到：
# FindSelf是什么样的一个产品？
# 基于什么背景想到要搭建这样的心理服务平台？
# 留学生容易产生什么样的心理问题？
# 美国的心理咨询系统与国内的区别
# 初创经历有什么样的体验？遇到过什么样的困难？目前的痛点？
# FindSelf 下一步有什么样的计划？
# 创业是否会有迷茫？全职或兼职创业的讨论。
# 探讨：线上文字心理咨询的模式是否是一种可行的方式？（咨询师、流派、沟通方式）
# 争论：专业心理咨询师vs “野鸡心理咨询师”
延伸：
FindSelf公众号：FindSelf20
本期音乐：
* FindSelf 公益推广曲 by 迪迪（没想到竟然是硬核Rap）
* 你在烦恼什么 by 苏打绿
如何找到我：
* 公众号：周一说 Montalk
* E-mail: vincentchaw@live.com
* Weibo：Vincentchou
* 知乎：周雨鑫
节目简介：
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分2021-06-181h 30周一说Montalk08 体制内外的教育行业碰撞这是《周一说》的第8期，本期请到的嘉宾是两位90后教育从业者：体制内心理老师于老师和体制外培训机构工作者小袁，教育是一个永恒的话题，其中体制内外教育的从业体验更是迥然不同，这次就来听听新晋教师们作为一个特定的群体会有怎么样感悟和期待。
本期你将听到：
# 体制内外教育工作的内容与体验
# 为什么选择教育行业？
# 体制内外互相如何看待？
# 考证培训近几年有什么样的趋势？怎么看待这个趋势？
# 教育的未来是什么？
# 教师的假期都在做什么
本期音乐：
* Vois sur ton chemin by Bruno Coulais, Les Petits Chanteurs de Saint-Marc
* 5 Years Time by Noah And The Whale
如何找到我：
* E-mail: vincentchaw@live.com
* Weibo：Vincentchou
* 知乎Zhihu：周雨鑫
节目简介：
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分2021-06-181h 21周一说Montalk11 乐队女鼓手和她的“月亮与六便士”这是《周一说》的第11期，本期嘉宾是斜杠女青年莫迟，作为一位职业销售兼乐队鼓手，经历了3年的职业沉浮与打磨，在前不久做了一个可大可小的决定——裸辞！本期就将与其一起谈谈对于生活、职业、爱好的态度与思考。
本期你将听到：
# 深圳细分行业头部企业3年销售工作的体验
# 裸辞的原因以及感受
# 为什么想要加入乐队
# 乐队的日常是什么样？
# 乐队对生活和生活有没有一些改变
# 对待朋友的一些思考
扩展阅读：
*月亮与六便士 by W. Somerset Maugham
*偷影子的人 by Marc Levy
*当尼采哭泣 by Irvin D.Yalom
*穷查理宝典 by Charlie T. Munger
本期音乐（原创作品）：
* 明天 by 零时乐队
如何找到我：
* 公众号：周一说 Montalk
* E-mail: vincentchaw@live.com
* Weibo：Vincentchou
* 知乎：周雨鑫
节目简介：
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分2021-06-182h 00周一说Montalk10 谈谈旅行丨如果想走，随时都可以出发这是《周一说》的第10期，因为工作原因我重回上海抽空和张老师和羊总进行了面对面的播客录制，本期的主题是旅行，三个人都讲述了过去的旅行经历并且从旅行展开，谈了许多现实的思考、过去的怀缅以及未来的期待。
本期你将听到：
# 最喜欢哪种旅游形式
# 哪个地方对你来说印象非常深刻
# 旅游过程中比较注重哪方面？有哪些有趣的经历？
# 对你而言旅行的意义
# 工作后会选择什么样的时间进行旅游
# 下一个最想去的目的地
扩展阅读：
*禅与摩托车维修艺术 by Robert M. Pirsig
*项塔兰 by Gregory David Roberts
本期音乐：
* Are You Ready for the Summer? by Lisa Loeb
* 旅行的意义 by 陈绮贞
* 慢灵魂 by 卢广仲
如何找到我：
* E-mail: vincentchaw@live.com
* Weibo：Vincentchou
* 知乎Zhihu：周雨鑫
节目简介：
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分2021-06-181h 26周一说Montalk09 当心理学遇上人机交互这是《周一说》的第9期，本期请到的嘉宾是现居美国且刚刚取得RIT人机交互硕士学位的赵同学，在这一期中，她将讲述从国内心理学毕业后前往美国学习人机交互专业的思考与经历，并谈谈留学生期间的学习、生活和求职经历。
本期你将听到：
# 为什么想到从心理学去读人工智能？为什么选择去美国读研？
# 出国读研的前期准备、体验
# 美国人工智能专业的主修课程
# 中途学编程难度、体验以及小建议
# 人机交互和心理学的相关
# 读研专业里的研究领域及日常
# 国外生活如何调节以及啥些地方最不适应？
# 后期可选工作及期望职业发展
# 目前最大的愿望
本期音乐（由赵同学提供）：
* Get Me Away From Here, I'm Dying by Belle & Sebastian
* Little Lou, Ugly Jack, Prophet John by Belle & Sebastian
如何找到我：
* E-mail: vincentchaw@live.com
* Weibo：Vincentchou
* 知乎Zhihu：周雨鑫
节目简介：
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分2021-06-181h 24
周一说Montalk07 生活的容错率 I 误机的风险你敢承受吗？这是《周一说》的第7期，本期请到的嘉宾是大家熟悉的张老师，将围绕为生活的「容错率」展开讨论，包括但不限于《反脆弱》给我带来的深刻的思考以及我和张老师由自身探索而获得的感悟。
本期你将听到：
# 你的生活有怎么样的容错率？
# 什么会影响你对生活容错率的判断？
# 不同人生阶段容错率会改变吗？
# 容错率是随年龄递减的吗？
# 容错率低一定是件坏事吗？
# 短期无法改变近况的情况下，如何调整心态来面对不同容错率
扩展：
* 反脆弱 by Nassim Nicholas Taleb
* 电影「心理旅程」
本期音乐：
* River by Joni Mitchell
* Desperado by Eagles
如何找到我：
* E-mail: vincentchaw@live.com
* Weibo：Vincentchou
* 知乎：周雨鑫
节目简介：
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分2021-03-081h 21
周一说Montalk06 从记者到高校，不断变化也是一种不变这是《周一说》的第6期，本期的嘉宾是南京某高校工作者王老师， 王老师是90后中职业经历较丰富的一位，曾在新闻、医药行业、高校都有过工作经历，其在工作中也经常自我探索，本期将聚焦其职业变化从而带来的思想变化。
本期你将听到：
# 父母期望对职业发展的影响
# 新闻记者的工作日常
# 离开记者行业的两个原因
# 工作中的时间、精力分配
# 胆量与勇气的重要性
# 公益事业的追求
# 日常休闲方式
扩展：
* 反脆弱 by Nassim Nicholas Taleb
* 当尼采哭泣 by Irvin Yalom
本期音乐：
* 过云雨 by 张敬轩
* Hollywood by The Black Skirt
如何找到我：
* E-mail: vincentchaw@live.com
* Weibo：Vincentchou
* 知乎：周雨鑫
节目简介：
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分2021-03-011h 37
周一说Montalk05 “如果觉得人生有点难，可以找我说说话”这是《周一说》的第5期，本期的嘉宾是“没有标签”的天明同学，也是我大学的好朋友，前几期针对目前社会的焦虑源进行了颇多探讨，本期的方向是尽量轻松诙谐，故想谈谈童年的执念，但最终却并没有得偿所愿，两位都对自我进行了深刻的剖析，天明同学也分享了自己从人群中“出走”又回归的历程。
本期你将听到：
# 童年的缺憾所带来的影响
# 被迫的一些自我思考
扩展：
* 【美剧】Young Sheldon
本期音乐：
* Feel It Still by Pentatonix
* Go West by Pet Shop Boys
如何找到我：
* E-mail: vincentchaw@live.com
* Weibo：Vincentchou
* 知乎：周雨鑫
节目简介：
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分2021-02-271h 26
周一说Montalk04 996的你该存一份"Fxxk You"基金了这是《周一说》的第4期，本期的嘉宾是互联网人羊总，目前在上海某游戏公司任职，羊总是我见过抗压性非常强的年轻女性，在处事方式上也非常的实用主义，本期将聚焦于新时代互联网人面对加班文化如何应对焦虑以及如何进行压力调整。
* 本期剪辑由羊总精心完成
本期你将听到：
# 互联网运营的简单介绍
# 话题：如果没有996，世界会更好吗？
# 对财务自由及工作意义深入不浅出的讨论
# 话题：目前最焦虑的事
#羊总推荐的娱乐方式
本期音乐：（本期音乐由羊总选取）
* Drivers License by Olivia Rodrigo
如何找到我：
* E-mail: vincentchaw@live.com
* Weibo：Vincentchou
* 知乎：周雨鑫
节目简介：
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分2021-02-271h 32
周一说Montalk03【春节特辑】我们在“十字路口”闲话新年这是《周一说》的第3期，新春将至，突发奇想地请来了研究生期间强迫症课题组团队的成员们，大家一起坐下来叙旧并畅谈过去未来，5位研究者们在各自不同人生阶段，或工作多年、或刚完成答辩，最终通过谈天说地完成了一场温馨的闹剧，希望这会是给过去和新年一个完美的的纪念，祝大家牛年快乐，一切顺利！
本期你将听到：
# 对春节的印象与愿望
# 对人生规划的看法
# 专业选择是否后悔
# 如果有机会，是否想回到过去的某个时间节点？
# 闲言碎语……
本期音乐：
* Heaven Is a Place on Earth by Belinda Carlisle
* Love Will Keep Us Alive by Eagles
如何找到我：
* E-mail: vincentchaw@live.com
* Weibo：Vincentchou
* 知乎zhihu：周雨鑫
节目简介：
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分2021-02-271h 03
周一说Montalk02 感到孤独吗？请相信它将一直“流动”这是《周一说》的第2期，年关将近、疫情复发、居家过年的呼吁不断持续着，在这样的时间和场景背景下，本期将和张老师（ins: callmetiara8）谈谈「孤独」，也对人与事物的“流动性”进行一些深入浅出的“正念”式的探讨。
本期你将听到：
# 虚拟交互对感知的影响
# 独生&非独的思考与调侃
# 如何面对「孤独感」
扩展阅读：
* 《乡土中国》by 费孝通
*To Kill a Mocking Bird by Harper Lee
* Nomadland by Chloé Zhao
本期音乐：
* Goddamn Lonely Love by Truckers
* Autumn Breeze (london) by JIDA
如何找到我：
* E-mail: vincentchaw@live.com
* Weibo：Vincentchou
* 知乎zhihu：周雨鑫
节目简介：
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分2021-02-271h 40
周一说Montalk01 生活就是发现它终究是 “虚无”这是《周一说》的第1期，本期嘉宾是目前在上海某医院任职的心理治疗师张老师，张老师是我在上海交通大学心理系的直系师姐，在毕业之后，她选择了在上海继续自己的专业，而我则选择了另一条发展道路，本期将聚焦于对自己生活现状的态度而进行一些荒诞又合理的对话。
本期你将听到：
# 针对人生虚无的胡思乱想
# 人生选择的思考
# 年轻心理治疗师的彷徨
本期音乐：
# Never Know by Jack Johnson
节目简介：
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
PS：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分2021-02-272h 01