Shows
Von Ráðgjöf - Lausnin HlaðvarpÁtakspunktur #1 – Að skilja sjónarhorn maka (Gottman-Rapoport aðferðin)Send us a textLýsing:Í þessum hlaðvarpsþætti förum við yfir hvernig hægt er að leysa ágreining í samböndum á uppbyggilegan hátt, áður en reynt er að “sigra” í rifrildi. Við skoðum Gottman-Rapoport nálgunina, innblásna af rannsóknum John Gottman, sem snýst um að hlusta og draga saman sjónarmið hins aðila áður en við reynum að svara fyrir okkur eða sannfæra makann um eitthvað.Hvað lærir þú?• Skipta um hugarfar: Hvernig forvitni og opin hugarfarsbreyting...2025-03-1148 minVon Ráðgjöf - Lausnin HlaðvarpHeilbrigð sál í hraustum líkama – Heildræn nálgun að vellíðan 2 af 2Send us a textHvernig getur líkamleg hreyfing bætt bæði líkamlega og andlega vellíðan? Í þessum þætti köfum við ofan í hvernig hreyfing getur hjálpað við að draga úr streitu, þunglyndi og kvíða, og hvernig hún styður við bataferli eftir áföll. Við fáum til okkar sérfræðing í líkamsrækt til að svara mikilvægum spurningum um hvernig hægt er að byrja, forðast algeng mistök og finna jafnvægi milli hreyfingar, mataræðis og andlegrar heilsu.Þú munt fá innsýn í:•Hvaða tegundir hreyfi...2025-01-2351 minVon Ráðgjöf - Lausnin HlaðvarpHeilbrigð sál í hraustum líkama – Heildræn nálgun að vellíðan 1 af 2Send us a text„Heilbrigð sál í hraustum líkama – Heildræn nálgun að vellíðan“Í þessum þætti förum við yfir hvernig þú getur nálgast líkamlega og andlega heilsu á markvissan hátt, sett raunhæf markmið fyrir nýtt ár, og fundið leiðir til að styrkja sambönd þín. Við deilum okkar persónulegu vegferð að vellíðan og gefum hagnýt ráð sem hjálpa þér að gera 2024 að besta árinu þínu.Við fjöllum einnig um hvernig hægt er að takast á við áskoranir tengdar tengdafjölskyldum, byggja upp heilbri...2025-01-0649 minVon Ráðgjöf - Lausnin HlaðvarpJólaþáttur um það sem getur verið erfitt við jólinSend us a textÞáttur 2: "Að finna merkingu og lækningu á jólunum"Í þessum þætti skoðum við leiðir til að finna huggun og merkingu á hátíðinni. Við fjöllum um:Að takast á við missi:Aðferðir til að heiðra minningu ástvina og finna huggun í minningum. Fimm stig sorgar Mikilvægi samfélagsstuðnings og að forðast einangrun Hlutverk samskipta: Ráð fyrir opin og heiðarleg samskipti um jólaplön og væntingar Áhersla á þakklæti og...2024-12-1939 minVon Ráðgjöf - Lausnin HlaðvarpJólaþáttur hefðir og væntingastjórnunSend us a textÍ þessum þætti könnum við gleðina af jólasiðum og hvernig þeir móta sjálfsmynd okkar og styrkja fjölskyldutengsl. Við skoðum alþjóðlega jólasiði til að fá innblástur að skapa nýjar hefðir sem endurspegla nútíma fjölskyldudýnamík og gildi. Við ræðum mikilvægi hefða í að veita fyrirsjáanleika og öryggi, sérstaklega fyrir börn, og deilum persónulegum sögum um kærar fjölskylduhefðir.Við fjöllum einnig um þrýsting fjölmiðla um "fullkomin" jól og leggjum áherslu á a...2024-12-0445 minVon Ráðgjöf - Lausnin HlaðvarpHvernig förum við að því að eyðileggja EKKI parsambandiðSend us a textÚtdráttur:Í þessum skemmtilega þætti kíkjum við aðeins á aðferðarfræði Gottmanns til að auka stöðugleika og hamingju í parsambandinu, hvað ber að forðast og hvernig við getum gert betur. VIð kíkjum á reiðmennina fjóra, gagnrýni, fyrirlitningu, varnarhátt og steinvegginn. Þessar aðferðir eru allar fyrirboði um hvernig við gröfum undan parsambandinu. Við leggjum einnig áherslu á að rækta þessi daglegu samskipti, sem byggja grunn traust og stöðug tengsl.Að skilja innri heim maka þíns og bregðast á jákvæðan hátt við beiðnum hans um...2024-11-0158 minVon Ráðgjöf - Lausnin HlaðvarpFramhjáhald: Mismunandi birtingarmyndir og áhrif á samböndSend us a textVon Ráðgjöf: Skilningur á framhjáhaldi – mismunandi birtingarmyndir þess í samböndumÍ þessum þætti ræða Barbara og Baldur, stjórnendur hlaðvarpsins Von ráðgjöf um fjölbreyttar tegundir framhjáhalds í parsamböndum sbr., líkamlegt, tilfinningalegt og andlegt framhjáhald. Hvernig getum við greint þessi form framhjáhalds, og hvaða áhrif hafa þau á parsambandið? Hlustendur fá innsýn í hvernig tilfinningalegt framhjáhald, sem oft byrjar sem saklaus vinátta, getur vaxið í eitthvað miklu dýpra. Sérstaklega áhugavert er hvernig klámnotkun getur skapað tilfinningalega fjarlægð og orðið form af tilfinningalegu og andlegu framhj...2024-10-1348 minVon Ráðgjöf - Lausnin HlaðvarpÁgreiningur sem leiðir til dýpri tengingarSend us a textHér förum við yfir hvernig við getum styrkt parsambandið með uppbyggilegum hætti þrátt fyrir átök. Við lærum að takast á við ágeining – um leið og hann kemur uppVið lærum að meta aðstæður, er þetta eitthvað sem er vert að ræða og leysa?Við lærum að hvað það þýðir að vera vistaddur á meðan á ágreiningi stendurVið lærum að setja grunnreglur í samskiptum á meðan á ágreiningi stendurVið lærum aðferð/ir til að ná okkur niður í hita leiksins og róa okkur niðurVið læ...2023-09-0642 minVon Ráðgjöf - Lausnin HlaðvarpGildi - VonSend us a textí þessum þætti förum við yfir Gildi Vonarinnar. Fjöllum um mikilvægi þess að eiga von, Vonina sem er vogaraflið milli þess mögulega og ómögulega. Við leitumst líka við að svara spurningu sem kom inn frá einum hlustanda. Eigið góða daga framundan. 2022-10-1842 minVon Ráðgjöf - Lausnin HlaðvarpGildi TengslSend us a textI þessum þætti ætlum við að ræða um tengsl og ávinning þess að eiga í góðum tengslum við fólk sem að marga ef ekki að allra mati er lífsnauðsynlegur þáttur til að öðlast hamingju. Endilega deilið þessu fyrir okkur! Hérna er meira um píramýda Maslowhttps://www.simplypsychology.org/maslow.html2022-10-0638 minVon Ráðgjöf - Lausnin HlaðvarpGildi sjálfsmyndSend us a textÍ þessum þætti tölum við um gildi Sjálfsmyndar. Hversu mikilvægt það er að eiga heilbrigða og sterka sjálfsmynd og ávinninginn af því að stuðla að heilbrigðri sjálfsmynd. Við vonum að þið njótið vel og þökkum kærlega fyrir hlustunina. 2022-09-2741 minVon Ráðgjöf - Lausnin HlaðvarpGildi TaumhaldsSend us a textí þessum þætti tölum við aðeins um að hafa stjórn á orðum okkar. Það sem við segjum getur haft ótrúlega sterk og mikil áhrif á fólk í kringum okkur. Annað hvort slæm eða góð. Taumhald er þjálfun sem fæst með stöðugri og samviskulegri ástudnun. Við höfum getuna til að skapa góðar jafnt sem slæmar aðstæður með mættinum sem liggur í orðum okkar. Gættu þess því hvaða orð líða af vörum þínum: Framtíð þín veltur á því!2022-09-1336 minVon Ráðgjöf - Lausnin HlaðvarpGildi þess að hlustaSend us a textÍ þessum þætti förum við yfir gildið að hlusta og áhrif þess á okkur sem einstaklinga og pör. Getur það haft áhrif á raunveruleika okkar sem og samskipti að læra að hlusta á aðra? Endilega deilið þættinum fyrir okkur og við þökkum ykkur kærlega fyrir að gefa ykkur tíma til að hlusta á okkur. 2022-05-1047 minVon Ráðgjöf - Lausnin HlaðvarpGildi þess að skilja fólkSend us a textÍ þessum þætti förum við yfir gildi þess að skilja fólk. Við munum ræða um tengslamiðuð samskipti í þessari nýju þáttaröð. 2022-04-1445 min
Von Ráðgjöf - Lausnin HlaðvarpÚr Heljargreipum - Ævisaga Baldurs FreysSend us a textJæja það hlaut að koma að því að við færum yfir upphafið. Hérna kemur það.Við viljum bjóða hlustendum okkar að versla bókina á https://baldurfreyr.isNotist við afsláttarkóðan von og fáið 10% afslátt og auk þess fáið þið fría heimsendingu. Veljið bara að sækja bókina og sendið okkur póst á baldur@lausnin.isNjótið og deilið :)2021-11-1643 minVon Ráðgjöf - Lausnin HlaðvarpLoksins aftur!Send us a textVá hvað við erum búin að sakna ykkar!2021-08-2438 minVon Ráðgjöf - Lausnin HlaðvarpSjálfsvirði vs SjálfsálitSend us a textVið tölum aðeins um hvað það þýðir að hafa virði, erum við öll jöfn?Hvað hefur áhrif á það hjá mér?Hvernig hafa áföll áhrif á mig og hvað er til ráða :)Njótið 2021-05-0345 min
Von Ráðgjöf - Lausnin HlaðvarpFjórir reiðmenn hamfaranna - GottmannSend us a textÞessi reiðmenn eru ferlegir!Reiðhestur no 1Gagnrýni, Reiðhestur no 2Vörn Reiðhestur no 3FyrirlitningReiðhestur no 4: Steinveggur2020-12-0239 minVon Ráðgjöf - Lausnin HlaðvarpEndurtökum litlu hlutina - GottmannSend us a text“Áður en leiðir skilja og 6 sek kossinn”Áður en leiðir skilja á morgnanna, verjið 2 mín í að spjalla við maka ykkar til að uppgötva allavega einn áhugaverðan viðburð sem mun eiga sér stað um daginn hjá honum/henni. Munið svo að kveðja hvert annað með kossi sem endist allavega í 6 sekúndur (þekktur sem 6 sek. kossinn). Þetta gerið þið svo alla virka daga. “Aðdáun/ástúð og þakklæti/þakklátssemi”Til að viðhalda innilegu parsambandi þurfum við að gera og tjá ákv. þætti/hlut...2020-09-1432 minVon Ráðgjöf - Lausnin HlaðvarpGottman við lærum að hlustaSend us a textMakinn hlustar ekkert á mig. Við heyrum þessa setningu svo oft og er hun grunnurinn að tengslaleysi. Í þessum þætti skoðum við hvernig ég get orðið góður hlustandi!Æfið ykkur endilega á þessu1Spurningar sem þú getur spurt á meðan þú hlustar: 1. Hvað ertu að upplifa?2. Hvað annað ertu að upplifa?3. Hverjar eru grunnþarfir þínar hérna?4. Hvers óskar þú þér helst?5. Hvernig þróaðist þetta allt?6. Hverjir eru aðal karakterarnir í þessum grunn tilfinningum sem þú ert að tala um? 7. Hvað viltu raunverulega segj...2020-07-0940 minVon Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp39. Dagleg samskipti sem stuðla að tenginguSend us a textDagleg samskipti okkar við makan stuðla að því að við lærum að tengjast! Þessi samskiptauppskrift heldur okkur frá ágreiningi2020-03-3031 minVon Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp38. Hvernig getum við lært af átökum/rifrildum í samskiptumSend us a textÞað eru margar leiðir til að læra af átökum sem við eigum í við ástvini okkar. Þessi þáttur fer í að útskýra nokkrar aðferðir2020-03-2333 minVon Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp37. Hvenær er rétti tíminn að fara í ráðgjöf?Send us a textVið þurfum öll að fara í ráðgjöf :)2020-03-1638 minVon Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp36. Makinn minn kemur ekki eins fram við mín börn og sín börnSend us a textMín börn og þín börn!Við leitumst við að skoða þetta aðeins saman.Munum bara að tengsl eru það sem allir þrá!2020-03-0337 minVon Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp35. Hvað á ég að gera við allar þessar tilfinningarSend us a textVið tölum aðeins um tilfinningar og raunveruleika þeirra :)Endilega deilið þessu fyrir okkur :)2020-02-2435 minVon Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp34. Ég upplifi að makinn minn elski mig ekki lengurSend us a textFyrst langar okkur að þakka þér fyrir að deila þessu hlaðvarpi með öðrum! Það er ótrúlega hvetjandi að heyra viðbrögð ykkar allra! Þið megið endilega gefa okkur umsögn á Itunes :)Við svörum spurningu frá hlustanda í þessum þætti og förum vel í það hversu mikilvægt það er að laga samskiptin þegar við erum farin að upplifa að makinn elski okkur ekki lengur.Við minnum á námskeið sem við erum með 18. apríl Haltu mér þétt hægt að kaupa miða á Lausnin.is2020-02-1736 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp33. Gleði færni 13 & 14Send us a textVið höldum áfram að tala um gleðina og mikilvægi hennar í okkar daglega lífi. 1. Mikilvægi þess að sýna samkennd eða hjartans meðaumkun og sjá hlutina með hjartasýn okkar.2. Mikilvægi þess að sleppa sjálfshyggjunni sem er andstæða hjartasýnarEndilega deilið þessu fyrir okkur og njótið :)2020-02-1034 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp32. Gleði færni 10 - 12Send us a textVið höldum áfram að tala um gleðina. Við tölum hérna um hversu mikilvægt er að vera með orðlaus samskipti sem eru líkamstjáning okkar og raddblær. Við tölum um mikilvægi þess að láta ekki tilfinningarnar okkar ráða og halda okkur í vanlíðan.Hvernig við getum haldið okkar auðkenni þrátt fyrir að upplifa slæmar tilfinningar!2020-02-0343 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp31. Gleði færni 8 & 9Send us a textVið höldum áfram að tala um gleðina!2020-01-2739 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp30. Gleði færni 6 & 7Send us a textVið höldum áfram að tala um gleðina.Sjá kjarnavirði sársaukans og segja samstillta frásögu eru gildi vikunnar. 2020-01-2042 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp29. Gleði Færni 3 - 5Send us a textVið höldum áfram að dvelja við þetta frábæra viðfangsefni. Gleðin er eitthvað sem við getum þjálfað heilan okkar uppí að læra.Við tölum um að móta tengsl fyrir tvo, skapa umhverfi þakklætis og fjölskyldubönd. Við vonum að þú njótir þess að hlusta á þetta og endilega deila þessu með fólki!2020-01-1339 min
Von Ráðgjöf - Lausnin HlaðvarpGleði færni 1 & 2Send us a textÍ þættinum hefjum við nýtt þema: GleðiVið skoðum færni 1-17 sem unnin er af Chris Courseysem er félagsfræðingur og tengir Gleðina við líffræðina. Við óskum ykkur svo gleðilegs árs og þökkum fyrir samfylgdina á liðnu ári. Hlökkum til að takast á við nýtt ár og breiða út boðskapinn.Færni 1Að deila Gleði Færni 2 Að sefa sigEf þið viljið bóka viðtal hjá Baldri eða Barböru e...2020-01-0641 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp27. Heilbrigð MörkSend us a textVið förum aðeins inná heilbrigð mörk og hvað það þýðir að segja nei. Hvernig getum við lifað og haft stjórn á okkur.Við skoðum áhrifin sem val hefur á líf okkar! Við óskum ykkur gleðilegrar hátíðar!2019-12-3038 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp26. Meðvirkni 9Send us a text2019-12-2344 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp25. Meðvirkni 8Send us a textHvernig get ég lært að bera virðingu fyrir mér og ástvinum! Þessi þáttur gefur okkur verkfæri til að sjá hvernig við setjum mörk og heiðrum virði þeirra sem í kringum okkur eru!Við erum ótrúlega þakklát fyrir viðbrögðin ykkar við podcastinu og yrðum ykkur ótrúlega þakklát ef þið deilið því með öðrum. Panta tíma hjá BarböruPanta tíma hjá BaldriNámskeið sem lausnin er meðVerkefni!Settu 2-3 hluti sem þú æ...2019-12-1641 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp24. Meðvirkni 7Send us a textVið förum vel í það í þessum þætti hvernig við eigum að bregðast við þegar það á sér stað samskiptabrestur eða þegar einhver fer yfir mörkin mín. Hvernig getum við látið það leiða til dýpri tengingar. Það er velmögulegt að lifa í frelsi þegar kemur að tengingu og að leyfa tengingunni að dýpka þegar það koma upp brestir í samskiptum.Við erum afarþakklát fyrir hlustunina og viljum endilega heyra frá ykkur ef þið hafið spurninga eða annað slíkt sem við getum svarað.Linkar:Panta tíma hjá Barb...2019-12-0944 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp23. Meðvirkni 6Send us a textVið förum aðeins í berskjöldun í þessum þætti. Hvetjum fólk til að eiga betri jól en í fyrra. Við ræðum samskipti út frá meðvirkni og kærleika og hversu mikilvægt það er að hafa kærleikan að leiðarljósi í samskiptum.Við leyfum ekki óttanum að ræna okkur af sannleikanum því þar sem við lærum að tjá sannleikan hvert við annað þá náum við að búa til hring trausts. Þegar við erum í trausti þá lærum við að bregðast rétt við!Við minntum aðeins á námskeið sem eru á lausnin.is2019-12-0247 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp22. Meðvirkni 5Send us a textVið erum að halda áfram með meðvirknina og hvernig við lærum að að lifa frjáls. Við töluðum um samskipta form og stíl sem við notum þegar við erum að tjá okkur út frá ótta.Við viljum leitast við að skilja alla og þurfa þar af leiðandi ekki að skilja við fólk. Það hjálpar okkur ótrúlega mikið að sjá og heyra hvernig við erum að bregðast við og leitast við að skilja hvað er raunverulega að gerast innra með okkur þegar við bregðumst við.Panta tima hjá Barbör...2019-11-2542 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp21. Meðvirkni 4Send us a textVið höldum áfram að spjalla um meðvirkni á áhrif hennar á samskipti okkar og mikilvægi þess að eiga góð samskipti við fólkið okkar.Við snertum aðeins á því mikilvægi að sýna fólki skilning í stað þess að dæma og hvernig við getum lifað lífinu okkar frjálsari með því að hafa stjórn á okkur sjálfum!Grunnurinn af góðum samskiptum er skilyrðislaus elska og að gefa okkur að fólk vilji okkur alltaf það besta.Svo eru það stólparnir 7 KærleikurHeiðurSjálfsstjórnÁbyrgðSannleikurTrúHugsjón...2019-11-1846 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp20. Meðvirkni 3 af 8Send us a textVið skoðum í þessum þætti óttan og kærleikan út frá meðvirkninni! Við skoðum hversu mikilvægt það er að velja tengsl út frá kærleika í stað þess að velja að trúa því sem óttinn segir við okkur. Við förum aðeins í það að skilja tilfinninguna á bakvið hegðunina er það ótti eða kærleikur.Á góðum degi getum við aðeins stjórnað okkur sjálfum!Námskeið framundanDramalaus samskiptiMeðvirkninámskeið LausnarinnarPanta tíma hjá BarböruPanta tíma hjá BaldriVerkef...2019-11-1131 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp19. Meðvirkni 2 af 8Send us a textVið höldum áfram að spjalla um meðvirkni og hvernig við getum losnað undan áhrifum hennar eða minkað áhrif meðvirkni í líf okkar. Við fengum til okkar góðan gest hann Theodór Francis sem er að halda námskeið ásamt Baldri í Meðvirkni þann 30 nóv. Hægt er að finna námskeið á heimasíðu lausnarinnar. Við leitumst við að vera kraftimikil og berskjölduð til að halda okkur frá meðvirkni!Verkefni vikunnar!Hvert er markmið í þínum nánustu samskiptum, náin tengsl eða örugg fjarlægð? Ertu að byggja tæ...2019-11-0432 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp18. Meðvirkni 1 af 8Send us a textVið erum að hefja spjall um meðvirkni. Þetta er fyrsti þáttur af átta í þáttaseríu sem fjallar um að læra að tengjast og vera í elsku þegar við tökum ákvarðanir í nánum samböndum sem við erum í við fjölskyldu og vini. Það er ótrúlega mikilvægt að læra að taka rétta á erfiðum málum sem fylgja meðvirkninni.Leitastu við að svara þessum spurningum.Hugsaðu um þrjú mismunandi sambönd í lifi þínu. Myndiru segja að grunnurinn í þeim sé ég vel þig? Afhverju eða afhvejru ekki Í þessum þremur s...2019-10-2840 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp17. kynning á meðvirkni, námskeið og fl.Send us a textVið ætlum að byrja að fjalla um meðvirkni í næstu þáttum snertum aðeins á því í þessum þætti. Við tölum um ástina og fleirra skemmilegt námskeið sem eru framundan hjá okkur! Hvað ef við erum meðvirk og þurfum hjálp til að yfirstíga hana? Hlustið og deilið.2019-10-2224 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp16. Afbrýðsemi, stúptengsl og fl.Send us a textFengum spurningu frá hlustanda sem við leituðumst við að svara. Afbrýðsemi út í fortíð maka. Það getur verið erfitt að burðast með tilinnnguna afbrýðisemi hún getur grafið undan trausti í parsambandinu. Við ýtum makanum meira frá okkur og oft getur hann upplifað að það sé eitthvað að honum eða upplifað makann með lítið sjálfstraust. Bæði virkar ekki vel á parsambandið. Hvað er til ráða? Tala saman, tengjast tilfinningalega og gefa maka sínum rými til að vinna með óöryggið. Samkennd og skilningur er það sem virkar best hérna.Við fórum einnig inn á umræð...2019-10-1545 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp15. Unglingar með áhættuhegðunSend us a textVið viljum stuðla að heilbrigði fjölskyldna að það séu tengsl í fjölskyldum. Áhættuhegðun unglinga er stórt vandamál í samfélaginu okkar og við þurfum að losa okkur við meðvirknina til að geta horfst í augu við vandan og tekið á honum. Við fengum frábæran gest til okkar hana Guðrúnu Ágústu en hjartað hennar brennur fyrir börnum með áhættuhegðun og er okkur sannur heiður að fá að ræða við hana. Guðrún á sér langa sögu í vinnu með unglingum og vann meðal annars uppá Vo...2019-10-0847 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp14. Parsambandið og samskiptiSend us a textSamskipti er það sem skiptir mestu máli fyrir okkur sem einstaklinga í samfélagi sem er orðið velrænt. Við töluðum um parsambandið, fjölskylduna, tengslavanda og sjálfsmynd. Sameining Lausnarinnar og Von hvað ber það í skauti sér.Við fengum til okkar góðan gest hann Theodór Francis hjónaráðgjafiNámskeiðstenglar:Haltu mér þéttSamskipti og sjálfsmyndPanta tíma í ráðgjöf:Theodór FrancisBarbara H. ÞórðardóttirBaldur2019-10-0445 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp13. Að halda lífi í ástinniSend us a textBaldur og Barbara fjalla hérna um leyndardóma þess að halda ástinni lifandi út frá vísindum ástarinnar. Samskipti eru svo mikilvæg ekki hvað við segjum endilega meira hvernig við segjum það. Tengsl eru mikilvægasti partur samskipta og það er svo mikilvægt að við leggjum áherslu á þau meira en rétt og rangt. Það skiptir ekki máli hver hefur rétt fyrir sér heldur frekar hver er fyrri til að tengja sig!Panta tíma hjá BaldriPanta tíma hjá BarböruSpyrðu spurninga...2019-09-2341 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp12. Tölum aðeins um KYNLÍFSend us a textLETS talk about sex!Kynlíf er eitthvað sem er gríðarlega mikilvægur hluti af góðu hjónabandi. Það er talað um að það séu til þrjár mismunandi gerðir af kynlifi sem við ræðum aðeins hérna. Við tölum líka um sjokkerandi staðreyndir eins og "karlmönnum leiðist tengsla laust kynlíf". Við erum opin fyrir umræðunni og spurningum. Njótið og deilið podcastinu okkar að vildMinnum á næsta námskeið þann 5. Október Linkar:Panta t...2019-09-1635 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp11. Að fyrirgefa særindiSend us a textÞessi þáttur fer í það að skoða hvernig er best að fara til baka og fyrirgefa særindi sem eru í hjarta okkar. Þegar við fyrirgefum þá eigum við heilsusamlegra líf. Við tölum aðeins um það hversu mikilvægt það er til að eiga góða samsipti og hvernig áföll fortíðar geta ennþá verið að hafa áhrifa á parsambandið eða hjónabandið. Njótið og deilið podcastinu okkar að vildMinnum á næsta námskeið þann 14. septemberLinkar:Panta sæti á námskeiðið "Haltu mér þétt" Panta tíma hjá Bal...2019-09-0937 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp10. Haltu mér þéttSend us a textSamræður 4. Haltu mer þéttÍ þessum þætti ræðum við um hvernig við eigum að nálgast maka okkar út frá grunnþörf okkar en ekki yfirborðs tilfinningunni. Tjúnnið inn and enjoy :) Njótið og deilið podcastinu okkar að vildMinnum á næsta námskeið þann 14. septemberLinkar:Panta sæti á námskeiðið "Haltu mér þétt" Panta tíma hjá BaldriPanta tíma hjá BarböruSpyrðu spurningar og kastaðu á okkur "læki"!Heimasíðan okkarhttps2019-09-0247 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp9. Að heimsækja erfið augnablikSend us a textÍ þessum þætti ætlum við að ræða hvernig við getum farið aftur í erfið augnablik og lagað samskiptin okkar. Það er svo mikilvægt að báðir aðilar upplifi sig örugga í að heimasækja þessi augnablik saman án þess að fara inn í "djöflasamtölin".Njótið og deilið podcastinu okkar að vildMinnum á næsta námskeið þann 14. septemberLinkar:Panta á námskeið "Haltu mér þétt" Panta tíma í ráðgjöf hjá BaldriPanta tíma hjá BarböruSpurðu okkur spurningu og hentu á okkur "læk2019-08-2647 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp8. Að finna meyru svæðinSend us a textMeyru svæðin eru svæðin sem færa samtalið yfir í "djöflasamtalið". Þegar snert er við þeim þá fer ég í að verja mig ef ég er "pursuer" eða sanna fyrir þér að ég sé ekki sökudólgur. Meðan "withdrawer" dregur sig til hlés og frýs því sársaukin segir honum að forða sér. Raunverulega þá eru báðir aðilar að upplifa sársauka og í stað þess að deila honum.Berskjöldun er það sem virkar hérna og við lærum með tímanum ef við veljum að deila okkar tilfinningu án þess að ás...2019-08-1946 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp7. Samskipti sem valda óöruggum tengslumSend us a textÞessi þáttur flettir ofan af því sem er stærsti óvinur hjónabandsins og parsambandsins. Þessi þáttur kennir okkur að sjá hvar við erum að valda óöryggi. Samskiptin okkar eru lærð hegðun og það tekur tíma að læra nýjar venjur. Mikilvægast er að hjón og pör fari saman í þessa vinnu. Til að panta á námskeið eða í ráðgjöf:https://pantatima.as.me/schedule.php 2019-08-1245 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp6. Ástartungumálin framhald eftir Gary ChapmanSend us a textÁstartungumálin 5 eftir Gary Chapman eru frábært verkefæri til þess að vinna með ástina í hjóna-og parsambandinu. Vandinn í parsambandinu er oft sá að tala ástartungumál sem við skiljum en skiljum svo ekkert í því að maki okkar skilur það ekki. Ástartunugmálin eru fimm og yfirleitt er það eitt sem lætur allt tikka fyrir mokkur. Við höfum svo oft séð að makar reyna að tala ástartungumálið sem hinn makinn skilur ekkert í.Við það myndast vonbrigði þar sem makinn upplifir að það sem hann gerir sé ekki metið. Málið er að það er ekk...2019-07-3047 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp5. Ástartungumálin eftir Gary ChapmanSend us a textÁstartungumálin 5 eftir Gary Chapman eru frábært verkefæri til þess að vinna með ástina í hjóna-og parsambandinu. Vandinn í parsambandinu er oft sá að tala ástartungumál sem við skiljum en skiljum svo ekkert í því að maki okkar skilur það ekki. Ástartunugmálin eru fimm og yfirleitt er það eitt sem lætur allt tikka fyrir mokkur. Við höfum svo oft séð að makar reyna að tala ástartungumálið sem hinn makinn skilur ekkert í.Við það myndast vonbrigði þar sem makinn upplifir að það sem hann gerir sé ekki metið. Málið er að það er ekk...2019-07-2246 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp4. E.F.T. Kynning fyrir námskeiðSend us a textÍ þessum þætti kynnum við E.F.T aðferðina og hvernig við beitum henni. Dr. Sue Johnson hefur náð gríðarlegum árangri og athygli um allan heim vegna þeirri aðferð sem hún beitir í meðferðarvinnu. Bæði námskeiððin okkar "Sköpuð til Tengsla" og "Haltu mér Þétt" koma úr þessari aðferð. Þetta er líka aðferð sem við beitum til þess að hjálpa hjónum/pörum að tengjast aftur. Námskeiði Haltu mér þétt verður haldið 14. septemberLinkar:Panta á námskeið...2019-07-1547 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp3. Samskipti í sambandiSend us a textVið fjöllum aðeins um reiðmennina fjóra frá Gottman í þessum þætti. Gottman hjónin hafa gert gríðarlega mikið af rannsóknum á hjóna- og parsambandinu. Námskeiði Haltu mér þétt verður haldið 14. septemberLinkar:Panta á námskeið "Haltu mér þétt" Panta tíma í ráðgjöf hjá BaldriPanta tíma hjá BarböruHeimasíðan okkarSpurðu okkur spurningu og hentu á okkur "læki"!Gottman the four horseman2019-07-0846 min
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp2. Hvernig látum við sambandið virka?Send us a textÞað er svo mikilvægt í hjónabandinu að búa sér til ástarkort. Vita allt um makan okkar. Við þurfum að vera dugleg að deila hrifningu og aðdáun með makanum. Ekki bara láta það vera í huganum. Við veljum að snúa okkur að makanum ekki frá honum. Það er ákvörðun að horfa jákvætt á hlutina sjá hvað við erum þakklát fyrir. Hleypum okkur ekki upp í ágreining. Látið draumana ykkar rætast. Sameiginlegur tilgangur er lykill!Linkar:Hérna er hægt að panta tíma hjá okkurPanta tíma...2019-07-0144 min