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Benessere Rivoluzionario - BiohacksVuoi sapere le controindicazione se non bevi acqua?Bere, bere e bere, è la base di qualsiasi forma di vita sana! 💧L’acqua è l’elemento fondamentale per innescare tutte le funzioni vitali. Va da se che l’idratazione è più che importante e di norma, quanto bere, come farlo, cambia qualcosa per gli sportivi? 💧 Quando si pratica un’attività sportiva costante il fabbisogno di liquidi aumenta perché subentra la necessità di integrare quelli persi e allora è fondamentale, anche per ottenere i risultati sperati dall’allenamento, non sottovalutare il fattore “idratazione”.💧 Oggi più che mai è importante avere la consapevolezza delle funzionalità del nostro corpo, l’ignoranza porta alle malattie, un corpo disidratato è un...2020-11-231h 03Benessere Rivoluzionario - BiohacksAbitudiniFare propria un’abitudine salutare richiede solo TRE semplici passaggi: un SEGNALE, un’AZIONE e una GRATIFICAZIONE. Un esempio? Se dopo mangiato senti il bisogno di lavarti i denti, questo puoi considerarlo un SEGNALE, lavarti i denti è un’AZIONE e quando alla fine provi la piacevole sensazione di alito fresco e denti puliti si tratta di una GRATIFICAZIONE.Prova a seguire una piccola e facile AZIONE ogni giorno: ogni singola azione, una volta che sarà diventata una tua ABITUDINE, migliorerà profondamente il tuo stile di vita!Link per scaricare i free ebook per implementare abitudini e ottimizzare la tua vita...2020-08-2512 minBenessere Rivoluzionario - BiohacksBenessere Rivoluzionario PresentazioneCiao e benvenuto a Benessere Rivoluzionario sono Ana Laura Ramirez, CEO di voyamee.com il luogo per ottimizzare il tuo benessere, ogni settimana ti porterò pillole di benessere che potrai ascoltare quando e dove vuoi, ti darò tutti gli strumenti che ho appresso durante il mio percorso e che ti aiuteranno ad ottimizzare la tua vota! GRAZIE2020-08-1900 min
Spunti di benessere017 - I 20 percorsi più belli per praticare cicloturismo e tutti i dettagli delle vacanze in bicicletta!SCARICA i 20 miglior tour bici in ITALIA e MESSICO: https://mailchi.mp/92b0e164fd1f/ciclo...Eccoci qui e oggi vi racconterò una delle esperienze più complete, divertenti e rigeneranti che io abbia mai vissuto. I tour in bici, perché farli? Sono in grado di fare questo tipo di percorsi? Devo prepararmi? Che cosa mi serve? Come mi devo vestire? Tutto quello che devi sapere per la tua prossima vacanza in bicicletta!2018-06-0609 min
Consejos de bienestar017 - 20 rutas para practicar el cicloturismo y todos los detalles de las vacaciones en bicicleta!DESCARGA 20 rutas mas lindas para practicar el cicloturismo:https://mailchi.mp/83fa277afd82/ciclo...Pues aquí estamos y hoy te voy a contar una de las experiencias mas completas, divertidas y regeneradoras que he probado. El Cicloturismo, por qué hacerlo? soy capaz de hacer algo así? me tengo que preparar? y el equipo? como me tengo que vestir, tengo que llevar mi casco o que onda?2018-06-0608 min
Consejos de bienestar017 - 20 rutas para practicar el cicloturismo y todos los detalles de las vacaciones en bicicleta!DESCARGA 20 rutas mas lindas para practicar el cicloturismo:https://mailchi.mp/83fa277afd82/ciclo...Pues aquí estamos y hoy te voy a contar una de las experiencias mas completas, divertidas y regeneradoras que he probado. El Cicloturismo, por qué hacerlo? soy capaz de hacer algo así? me tengo que preparar? y el equipo? como me tengo que vestir, tengo que llevar mi casco o que onda?2018-06-0608 min
Bits of Wellness017 - The 20 most beautiful bike tours and all the details of holidays with the bicycle!DOWNLOAD the 20 best bicycle touring for your cycling holidays:<br /><a href="https://mailchi.mp/f594ff6b731c/cyclo.." rel="noopener">https://mailchi.mp/f594ff6b731c/cyclo..</a>.<br /><br />Here we are and today I will tell you about one of the most complete, fun and regenerating experiences I have ever had. Why bike tours? Am I able to do this kind of thing? Do I have to prepare myself? what do I need as equipment? How should I dress up? In short, what is a...2018-06-0607 min
Bits of Wellness017 - The 20 most beautiful bike tours and all the details of holidays with the bicycle!DOWNLOAD the 20 best bicycle touring for your cycling holidays:https://mailchi.mp/f594ff6b731c/cyclo...Here we are and today I will tell you about one of the most complete, fun and regenerating experiences I have ever had. Why bike tours? Am I able to do this kind of thing? Do I have to prepare myself? what do I need as equipment? How should I dress up? In short, what is a bicycle tour in general?2018-06-0607 min
Spunti di benessereDa 0 a 10 km, Allenamento e benefici della corsa!Scarica SUBITO il programma allenamento corsa 10 km: https://mailchi.mp/e4b9d5a129c7/da-ze...Dopo il 3 km cominci a sentire che il tuo corpo vola, la mente è libera e lo stress e completamente sparito, ma oltre quello ci mantiene in forma e ci fa stare di buon umore, vuoi anche saper tutti gli altri benefici che puoi ottenere con la corsa? Rimani con me, oggi vedremo come iniziare a correre, i benefici della corsa e come arrivare al km 10 senza fatica! sei pronto? Cominciamo!!!2018-05-3009 min
Consejos de bienestar016 - De 0 a 10 km - Beneficio de correr y tu plan de entrenamientoDescarga tu plan de entrenamiento para correr 10 km: https://mailchi.mp/91e31e7a8f0f/de-ce...Después de 3 km empiezas a sentir que tu cuerpo está volando, tu mente está libre y el estrés ha desaparecido por completo, además de sentirte en forma y de buen humor. ¿quieres saber cuáles son los otros beneficios que obtienes corriendo? Quédate conmigo, hoy veremos cómo empezar a correr, los beneficios que tendrás al hacerlo y cómo llegar al km 10 sin esfuerzo! ¿Estás listos? Pues vamos !!2018-05-3008 min
Consejos de bienestar016 - De 0 a 10 km - Beneficio de correr y tu plan de entrenamientoDescarga tu plan de entrenamiento para correr 10 km: https://mailchi.mp/91e31e7a8f0f/de-ce...Después de 3 km empiezas a sentir que tu cuerpo está volando, tu mente está libre y el estrés ha desaparecido por completo, además de sentirte en forma y de buen humor. ¿quieres saber cuáles son los otros beneficios que obtienes corriendo? Quédate conmigo, hoy veremos cómo empezar a correr, los beneficios que tendrás al hacerlo y cómo llegar al km 10 sin esfuerzo! ¿Estás listos? Pues vamos !!2018-05-3008 minBits of Wellness016 - From 0 to 10 km in 10 wees. Training and benefits of RunningComplete running training program for 10km in 10 weeks: <br /><a href="https://mailchi.mp/b357167fbefd/from-.." rel="noopener">https://mailchi.mp/b357167fbefd/from-..</a>.<br /><br />After 3 km you begin to feel that your body is flying, your mind is free and the stress has completely disappeared, as well as feeling fit and in a good mood. <br />You want to know what are all the other benefits that you get with the race? Stay with me, today we will see how to start running, the...2018-05-3008 min
Bits of Wellness016 - From 0 to 10 km in 10 wees. Training and benefits of RunningComplete running training program for 10km in 10 weeks: https://mailchi.mp/b357167fbefd/from-...After 3 km you begin to feel that your body is flying, your mind is free and the stress has completely disappeared, as well as feeling fit and in a good mood. You want to know what are all the other benefits that you get with the race? Stay with me, today we will see how to start running, the benefits you will have in doing so and how to get to 10 km without effort! Are you ready? let's get started!!2018-05-3008 min
Spunti di benessere0 -15 - 8 benefici della camminata veloce quotidiana. Abbandona la sedentarietà per una vita piena!Scopri l'importanza di camminare 30 minuti al giorno e aumentare la produttività del 10%. Ogni tanto senti la respirazione corta, mal di testa, bocca asciutta e dolori diffusi un pò ovunque? Hai una vita sedentaria? oggi ti dirò come è facile cambiarla, Sei pronto?...Cominciamo!!2018-05-1708 min
Consejos de bienestar015 - abandona el sedentarismo ¡descubre una vida mejor!Descubre el beneficios de caminar 30 minutos al dia. ¿Algunas veces siente la respiración corta, dolores de cabeza, sequedad en la boca y pequeños dolores en todas partes? ¿Tienes una vida sedentaria? Hoy te diré lo fácil que es cambiarla, ¿Estás listo?... ¡hay vamos!!2018-05-1707 min
Consejos de bienestar015 - abandona el sedentarismo ¡descubre una vida mejor!Descubre el beneficios de caminar 30 minutos al dia. ¿Algunas veces siente la respiración corta, dolores de cabeza, sequedad en la boca y pequeños dolores en todas partes? ¿Tienes una vida sedentaria? Hoy te diré lo fácil que es cambiarla, ¿Estás listo?... ¡hay vamos!!2018-05-1707 min
Bits of Wellness015 - stop the sedentary lifestyle, discover the best part of your life!2018-05-1707 minBits of Wellness015 - stop the sedentary lifestyle, discover the best part of your life!<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BitsOfWellness/~4/jSG_0QEBvK8" height="1" width="1" alt=""/>2018-05-1707 min
Spunti di benessere014 - 13 Spunti per affrontare una Mezza Maratona!Trova la motivazione, fissa la data della tua prima mezza maratona e… Comincia a correre! Sei pronto? Cominciamo!Il nostro corpo è nato per essere in movimento. E dato che abbiamo sempre bisogno di una motivazione, di una sfida e di un perché. Inscrivete alla prima mezza maratona della tua città o della cita che vuoi visitare nei prossimi mesi e Io oggi ti do 13 tips per la tua prima sfida!!Scopri la preparazione alla mezza maratona con 13 cose che devi sapere per affrontare la sfida dei 21097 m.SCARICA la tabella di allenamento per la tua prima mezza...2018-05-1108 min
Consejos de bienestar014 - 13 Consejos para afrontar la Media Maratón!13 cosas que necesitas saber para afrontar el reto de los 21097m. Encuentra la motivación, fija la fecha para tu primera media maratón y corre la media maratón! Si le echamos ganas todos lo podemos lograr.Nuestro cuerpo nació para estar en movimiento. Y como siempre necesitamos una motivación, un reto y un por qué, Inscrivete a la primera media martagona de tu ciudad o de la ciudad donde deseas viajar en los próximos meses yo hoy te doy algunas ideas para preparar tu primer reto!! Descarga aquí TU PLAN de entrenamiento media maraton...2018-05-1107 min
Consejos de bienestar014 - 13 Consejos para afrontar la Media Maratón!13 cosas que necesitas saber para afrontar el reto de los 21097m. Encuentra la motivación, fija la fecha para tu primera media maratón y corre la media maratón! Si le echamos ganas todos lo podemos lograr.Nuestro cuerpo nació para estar en movimiento. Y como siempre necesitamos una motivación, un reto y un por qué, Inscrivete a la primera media martagona de tu ciudad o de la ciudad donde deseas viajar en los próximos meses yo hoy te doy algunas ideas para preparar tu primer reto!! Descarga aquí TU PLAN de entrenamiento media maraton...2018-05-1107 min
Bits of Wellness014 - 13 Things to Know Before Running a Half Marathon!13 things you need to know to meet the 21KM,97m challenge half marathon. Find the motivation, set the date for your first half marathon and run the half marathon! We can all do that.Our body was born to be in motion. And since we always need a motivation, a challenge and a why, today I give you some ideas to try your first challenge!!Download the half marathon training program:https://bit.ly/2KT2kWc2018-05-1106 minBits of Wellness014 - 13 Things to Know Before Running a Half Marathon!13 things you need to know to meet the 21KM,97m challenge half marathon. Find the motivation, set the date for your first half marathon and run the half marathon! We can all do that.<br /><br />Our body was born to be in motion. And since we always need a motivation, a challenge and a why, today I give you some ideas to try your first challenge!!<br />Download the half marathon training program:<br /><a href="https://bit.ly/2KT2kWc" rel="noopener">https://bit.ly/2KT2kWc<...2018-05-1106 min
Spunti di benessere013 - Come eliminare la cellulite e perdere liquidi in eccesso con i giusti percorsi SPAOggi ti dirò come eliminare la cellulite e i liquindi in eccesso attraverso le 6 principali zone che deve avare una spa. Vedremo quali sono i benefici che offrono le diverse aree di una SPA, come si chiamano, a cosa servono e da dove cominciare per trovare la massima funzionalità!2018-05-0407 min
Consejos de bienestar013 - Como eliminar la celulitis y reducir el exceso de líquidos en el spa¿Quieres saber como combatir la celulitis y cuáles son los beneficios que ofrecen las diferentes áreas de un spa?, ¿cómo se llaman, para qué sirven y por dónde empezar a encontrar la máxima funcionalidad?2018-05-0406 min
Consejos de bienestar013 - Como eliminar la celulitis y reducir el exceso de líquidos en el spa¿Quieres saber como combatir la celulitis y cuáles son los beneficios que ofrecen las diferentes áreas de un spa?, ¿cómo se llaman, para qué sirven y por dónde empezar a encontrar la máxima funcionalidad?2018-05-0406 min
Bits of Wellness013 - How to get rid of cellulite and water retention with SPA treatments and wellness circuitSPA treatments for cellulite. 6 the main areas that a spa must have for give you the maximum functionality . First of all, a nice hot shower with soap! and let's start!2018-05-0407 minBits of Wellness013 - How to get rid of cellulite and water retention with SPA treatments and wellness circuitSPA treatments for cellulite. 6 the main areas that a spa must have for give you the maximum functionality . First of all, a nice hot shower with soap! and let's start!<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BitsOfWellness/~4/QLlmlO0wfpw" height="1" width="1" alt=""/>2018-05-0407 min
Consejos de bienestar012 -Motivación, viajes y productividadDescubre cómo cambiar estilo de vida y cómo motivarse para alcanzar metas personales.¿Quieres aumentar tu creatividad y encontrar el sistema para tener siempre una gran motivación?Este es el capítulo numero 12 de voyamee consejos de bienestar y hoy vamos a hablar de la motivación, los viajes, la creatividad y la productividad!2018-04-1807 min
Consejos de bienestar012 -Motivación, viajes y productividadDescubre cómo cambiar estilo de vida y cómo motivarse para alcanzar metas personales.¿Quieres aumentar tu creatividad y encontrar el sistema para tener siempre una gran motivación?Este es el capítulo numero 12 de voyamee consejos de bienestar y hoy vamos a hablar de la motivación, los viajes, la creatividad y la productividad!2018-04-1807 min
Bits of Wellness011 - Motivation, travel and productivityDiscover the importance of motivation and how motivate yourself!Want to increase your creativity and find the system to always have a massive bumps of motivation?This is the 12th chapter of voyamee bits of wellness and today we will talk about motivation, travel, creativity and productivity!2018-04-1807 minBits of Wellness011 - Motivation, travel and productivityDiscover the importance of motivation and how motivate yourself!<br />Want to increase your creativity and find the system to always have a massive bumps of motivation?<br /><br />This is the 12th chapter of voyamee bits of wellness and today we will talk about motivation, travel, creativity and productivity!<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BitsOfWellness/~4/O4jB2_qF5II" height="1" width="1" alt=""/>2018-04-1807 min
Spunti di benessere011 - Motivazione, viaggi e produttività2018-04-1808 min
Spunti di benessere010 - La Val d'Orcia e La ValdichianaScopri i meravigliosi posti da visitare in Toscana con dei tour Toscana personalizzati. SEGUIMI SUL CANALE YOUTUBE e scopri i miei prossimi tour:2018-04-1203 min
Consejos de bienestar010 - La Val d'Orcia y La ValdichianaDescubre el maravilloso circuito por la Toscana e que visitar en la Toscana!2018-04-1203 min
Consejos de bienestar010 - La Val d'Orcia y La ValdichianaDescubre el maravilloso circuito por la Toscana e que visitar en la Toscana!2018-04-1203 minBits of Wellness010 - The Val d'Orcia and Valdichiana RegionWine tasting experience and beautiful Tuscany tours!<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BitsOfWellness/~4/SJYsIKd6JU4" height="1" width="1" alt=""/>2018-04-1203 min
Bits of Wellness010 - The Val d'Orcia and Valdichiana RegionWine tasting experience and beautiful Tuscany tours!2018-04-1203 min
Spunti di benessere009 - La toscana e i suoi vini cominciando da Montepulciano!Una meravigliosa degustazione di vini in Toscana!Sono appena tornata dalla mia ultima visita alla nostra amata Toscana, e si, ogni volta che torno dalla Val d’Orcia e Valdichiana torno carica di emozioni che ti danno i colori, i sapori, l’accoglienza, l’essenza e le magnifiche tradizioni che le famiglie continuano a mantenere come se il tempo non fosse mai passato. Ho assistito al Palio dei Somari a Torrita di Siena, mangiato in luoghi incantevoli, e visitato alloggi in residenze d’epoca dove sono stata accolta come se fossi la loro figlia; a Chiusi mi hanno fa...2018-03-3112 min
Consejos de bienestar009 - La Toscana y sus vinos, comenzando en MontepulcianoUn maravilloso viaje por la toscana italiana!Acabo de regresar de mi última visita a nuestra querida Toscana, y cada vez que regreso de Val d'Orcia y Valdichiana regreso llena de emociones, emociones que te dan los colores, los sabores, la hospitalidad, la esencia y las magníficas tradiciones que las familias siguen manteniendo como si el tiempo nunca hubiera pasado. Asistí al Palio dei Somari en Torrita di Siena, comí en lugares encantadores y visité alojamientos en residencias de la época en las que me acogieron como si fuera su hija; en Chiusi me hicieron sentarme a la m...2018-03-3113 min
Consejos de bienestar009 - La Toscana y sus vinos, comenzando en MontepulcianoUn maravilloso viaje por la toscana italiana!Acabo de regresar de mi última visita a nuestra querida Toscana, y cada vez que regreso de Val d'Orcia y Valdichiana regreso llena de emociones, emociones que te dan los colores, los sabores, la hospitalidad, la esencia y las magníficas tradiciones que las familias siguen manteniendo como si el tiempo nunca hubiera pasado. Asistí al Palio dei Somari en Torrita di Siena, comí en lugares encantadores y visité alojamientos en residencias de la época en las que me acogieron como si fuera su hija; en Chiusi me hicieron sentarme a la m...2018-03-3113 minBits of Wellness009 - The red wine in Toscany starting from MontepulcianoA fabulous Tuscany wine tasting experience!<br />I have just returned from my last visit to our beloved Tuscany, and every time I return from Val d'Orcia and Valdichiana I return full of emotions that the colors, flavors, hospitality and essence give me, the magnificent traditions that families continue to maintain as if time had never passed. I attended the Palio dei Somari in Torrita di Siena, eaten in enchanting places, and visited accommodation in period residences where I was welcomed as if I were their daughter; in Chiusi they made me sit at the table to have...2018-03-3112 min
Bits of Wellness009 - The red wine in Toscany starting from MontepulcianoA fabulous Tuscany wine tasting experience!I have just returned from my last visit to our beloved Tuscany, and every time I return from Val d'Orcia and Valdichiana I return full of emotions that the colors, flavors, hospitality and essence give me, the magnificent traditions that families continue to maintain as if time had never passed. I attended the Palio dei Somari in Torrita di Siena, eaten in enchanting places, and visited accommodation in period residences where I was welcomed as if I were their daughter; in Chiusi they made me sit at the table to have a snack...2018-03-3112 min
Spunti di benessere008 - La necessità di detossinarsiStanchezza perenne, mal di testa, continui raffreddori, allergie, occhi gonfi, sono solo alcuni dei disturbi che ci affliggono alla fine della stagione invernale.Vuoi sapere come prevenire questi disturbi oppure come curarli?Questo è l’ottavo capitolo di Voyamee spunti di benessere e oggi vedremmo le diverse forme di detossinazioni e purificazione corpo e l’importanza che questo processo ha per la prevenzione e la cura di tanti, tantissimi disturbi.2018-03-2307 minSpunti di benessere008 - La necessità di detossinarsiStanchezza perenne, mal di testa, continui raffreddori, allergie, occhi gonfi, sono solo alcuni dei disturbi che ci affliggono alla fine della stagione invernale.Vuoi sapere come prevenire questi disturbi oppure come curarli?Questo è l’ottavo capitolo di Voyamee spunti di benessere e oggi vedremmo le diverse forme di detossinazioni e purificazione corpo e l’importanza che questo processo ha per la prevenzione e la cura di tanti, tantissimi disturbi.2018-03-2307 min
Spunti di benessere008 - La necessità di detossinarsiStanchezza perenne, mal di testa, continui raffreddori, allergie, occhi gonfi, sono solo alcuni dei disturbi che ci affliggono alla fine della stagione invernale.<br /><br />Vuoi sapere come prevenire questi disturbi oppure come curarli?<br /><br />Questo è l’ottavo capitolo di Voyamee spunti di benessere e oggi vedremmo le diverse forme di detossinazioni e purificazione corpo e l’importanza che questo processo ha per la prevenzione e la cura di tanti, tantissimi disturbi.<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/SpuntiDiBenessere/~4/-9EPTv_5irY" height="1" width="1" alt=""/>2018-03-2307 min
Consejos de bienestar008 - La necesidad de desintoxicarseCansancio perenne, dolores de cabeza, resfriados continuos, ojeras, ojos hinchados y alergias, son sólo algunos de los trastornos que nos afligen al final de la temporada invernal.¿Quiere saber cómo prevenir y curar estos trastornos?Este es el octavo capítulo de Voyamee consejos de bienestar y hoy vamos a ver las diferentes formas de desintoxicación, como desintoxicar el organismo, y la importancia que tiene para la prevención y el tratamiento de muchos, muchos trastornos.2018-03-2307 min
Consejos de bienestar008 - La necesidad de desintoxicarseCansancio perenne, dolores de cabeza, resfriados continuos, ojeras, ojos hinchados y alergias, son sólo algunos de los trastornos que nos afligen al final de la temporada invernal.¿Quiere saber cómo prevenir y curar estos trastornos?Este es el octavo capítulo de Voyamee consejos de bienestar y hoy vamos a ver las diferentes formas de desintoxicación, como desintoxicar el organismo, y la importancia que tiene para la prevención y el tratamiento de muchos, muchos trastornos.2018-03-2307 min
Bits of Wellness008 - The need to detoxifyPerennial tiredness, headaches, continuous colds, allergies, swollen eyes are just some of the disorders that afflict us at the end of the winter season. This is the eighth chapter of Voyamee bits of wellness and today we would see the different forms of detoxification, natural cleanse, full body cleanse and the importance that this process has for the prevention and treatment of many, many disorders.2018-03-2307 minBits of Wellness008 - The need to detoxifyPerennial tiredness, headaches, continuous colds, allergies, swollen eyes are just some of the disorders that afflict us at the end of the winter season. <br /> <br />This is the eighth chapter of Voyamee bits of wellness and today we would see the different forms of detoxification, natural cleanse, full body cleanse and the importance that this process has for the prevention and treatment of many, many disorders.<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BitsOfWellness/~4/ezH9XPS5oXI" height="1" width="1" alt=""/>2018-03-2307 min
Spunti di benessere007 - Un viaggio tutto olistico… ma, che cos’è l’olismo?Che cos’è l’olismo? e che sincronia c’è tra i viaggi e l’olismo? Riprendere energie, riposare, ripristinare corpo e mente, avere tante emozioni che riempino la tua camera dei ricordi per sempre, sono alcuni dei motivi per i quali si viaggia, per i quali ci si sposta da un luogo ad un altro, sicuri di scoprire qualcosa di nuovo che arricchisce la nostra essenza per poi riprendere la quotidianità con molta più forza e molta più energia.Ma per raggiungere un risultato ottimale è indispensabile sapere che cosa ti piace fare, come si svolge la tua giornata tipo...2018-03-1705 min
Bits of Wellness007 - An all holistic journey.... but, what does holistic mean?We have heard so much about holism, but what is holism? And what is the synchrony between travel and holism?Restart energy, restoring body and mind, having so many emotions that fill your memories room forever, are some of the reasons why you travel, for which you move from one place to another, sure to discover something new that enriching our essence and then resume daily life with much more strength and much more energy. But in order to achieve an optimal result it is essential to know what you like to do, how your typical...2018-03-1706 minBits of Wellness007 - An all holistic journey.... but, what does holistic mean?We have heard so much about holism, but what is holism? And what is the synchrony between travel and holism?<br /><br />Restart energy, restoring body and mind, having so many emotions that fill your memories room forever, are some of the reasons why you travel, for which you move from one place to another, sure to discover something new that enriching our essence and then resume daily life with much more strength and much more energy. <br /><br />But in order to achieve an optimal result it is essential to know...2018-03-1706 min
Consejos de bienestar007 - Un viaje holístico... pero, ¿qué quiere decir holístico?¿qué quiere decir holístico? ¿Y cuál es la sincronía entre viajes y holismo?Recuperar energías, descansar, restaurar cuerpo y mente, tener tantas emociones para llenar tu recamara de recuerdos para siempre, son algunas de las razones por las que viajas, porque te mueves de un lugar a otro, seguro que vas a descubrir algo nuevo que enriquecerá tu esencia para después regresar a la vida cotidiana con mucha más fuerza y mucha más energía. Pero para conseguir un resultado óptimo es imprescindible saber qué es lo que te gusta hacer, c...2018-03-1705 min
Consejos de bienestar007 - Un viaje holístico... pero, ¿qué quiere decir holístico?¿qué quiere decir holístico? ¿Y cuál es la sincronía entre viajes y holismo?Recuperar energías, descansar, restaurar cuerpo y mente, tener tantas emociones para llenar tu recamara de recuerdos para siempre, son algunas de las razones por las que viajas, porque te mueves de un lugar a otro, seguro que vas a descubrir algo nuevo que enriquecerá tu esencia para después regresar a la vida cotidiana con mucha más fuerza y mucha más energía. Pero para conseguir un resultado óptimo es imprescindible saber qué es lo que te gusta hacer, c...2018-03-1705 min
Spunti di benessere006 - Impara buone abitudini in viaggio e scopri la miglior versione di teLe buone abitudini sono fondamentali per raggiungere i tuoi obiettivi e per scoprire la miglior versione di te!In questo articolo ti racconterò come implementare facilmente abitudini che ti aiuteranno ad avere una salute mentale e fisica eccellente.Attraverso una corretta informazione e con il giusto supporto imparerai, durante le tue vacanze, ad inserire nella tua quotidianità una serie di abitudini che trasformeranno in meglio il resto della tua vitta.Cominciamo dalle 3 fasi che compongono un’abitudine: la fase uno è lo sparatore che provoca una condotta, che rappresenta la fase due, per poi ottenere una ricom...2018-03-0212 minConsejos de bienestar006 - Aprende buenos habitos en vacaciones y llevatelos a tu vida cotidianaLos buenos hábitos son indispensables para lograr convertirte en la mejor versión de ti mismo, y hoy veremos cómo implementar fácilmente hábitos para tener una excelente salud mental y física. A través de una adecuada información y con el apoyo adecuado aprenderás, durante tus vacaciones, a integrar en tu vida cotidiana una serie de hábitos que transformarán el resto de tu vida.Empecemos desde las 3 fases que forman un hábito: La primera fase es el disparador que causa una conducta, que representa la segunda fase, y lueg...2018-03-0212 min
Consejos de bienestar006 - Aprende buenos habitos en vacaciones y llevatelos a tu vida cotidianaLos buenos hábitos son indispensables para lograr convertirte en la mejor versión de ti mismo, y hoy veremos cómo implementar fácilmente hábitos para tener una excelente salud mental y física. A través de una adecuada información y con el apoyo adecuado aprenderás, durante tus vacaciones, a integrar en tu vida cotidiana una serie de hábitos que transformarán el resto de tu vida.Empecemos desde las 3 fases que forman un hábito: La primera fase es el disparador que causa una conducta, que representa la segunda fase, y lueg...2018-03-0212 min
Bits of Wellness006 - Take good habits in your holidays and bringthem into your everiday lifehe good habits can transform every day into the best day of your life and also help you achieve the best version of yourselfToday I'll tell you how easily is implement habits that will help you to have excellent mental and physical health. Through proper information and with the right support you will learn, during your holidays, to insert in your everyday life a series of habits that will transform the rest of your life.Let's start from the 3 phases that make up a habit: phase one is the shooter that causes a conduct, which represents...2018-03-0206 minBits of Wellness006 - Take good habits in your holidays and bringthem into your everiday lifehe good habits can transform every day into the best day of your life and also help you achieve the best version of yourself<br />Today I'll tell you how easily is implement habits that will help you to have excellent mental and physical health. Through proper information and with the right support you will learn, during your holidays, to insert in your everyday life a series of habits that will transform the rest of your life.<br /><br />Let's start from the 3 phases that make up a habit: phase one is the shooter...2018-03-0206 minSpunti di benessere005 - Italia in Vino - Il vino in ItaliaVuoi conoscere i particolari della nascita del vino in Italia? <br />Questo è il quinto capitolo di voyamee spunti di benessere e oggi ti racconterò la storia del vino in Italia.<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/SpuntiDiBenessere/~4/7CQDCRvcsyE" height="1" width="1" alt=""/>2018-02-2804 min
Spunti di benessere005 - Italia in Vino - Il vino in ItaliaVuoi conoscere i particolari della nascita del vino in Italia? Questo è il quinto capitolo di voyamee spunti di benessere e oggi ti racconterò la storia del vino in Italia.2018-02-2804 minSpunti di benessere005 - Italia in Vino - Il vino in ItaliaVuoi conoscere i particolari della nascita del vino in Italia? Questo è il quinto capitolo di voyamee spunti di benessere e oggi ti racconterò la storia del vino in Italia.2018-02-2804 minSpunti di benessere004 - In vino veritas et salus - Vino e saluteImmagina quanto potrebbe essere interessante e allo stesso tempo meraviglioso avere una salute impeccabile, utilizzando come prevenzione gli alimenti e le bevande che più ti piacciono. <br /><br />Se alcuni alimenti possono essere dannosi per la nostra salute, altri possono anche essere il miglior rimedio, ma per questo è essenziale conoscere le caratteristiche e le quantità dei nostri piatti e bevande preferite. <br />Perché il mangiare e bere bene è fondamentale per il nostro benessere e noi cominciamo con le bevande. <br /><br />Questo è il quarto capitolo di Voyamee spunti di benessere e oggi...2018-02-2806 min
Spunti di benessere004 - In vino veritas et salus - Vino e saluteImmagina quanto potrebbe essere interessante e allo stesso tempo meraviglioso avere una salute impeccabile, utilizzando come prevenzione gli alimenti e le bevande che più ti piacciono. Se alcuni alimenti possono essere dannosi per la nostra salute, altri possono anche essere il miglior rimedio, ma per questo è essenziale conoscere le caratteristiche e le quantità dei nostri piatti e bevande preferite. Perché il mangiare e bere bene è fondamentale per il nostro benessere e noi cominciamo con le bevande. Questo è il quarto capitolo di Voyamee spunti di benessere e oggi vi parlerò del vino i viaggi e gli effetti...2018-02-2806 minSpunti di benessere004 - In vino veritas et salus - Vino e saluteImmagina quanto potrebbe essere interessante e allo stesso tempo meraviglioso avere una salute impeccabile, utilizzando come prevenzione gli alimenti e le bevande che più ti piacciono. Se alcuni alimenti possono essere dannosi per la nostra salute, altri possono anche essere il miglior rimedio, ma per questo è essenziale conoscere le caratteristiche e le quantità dei nostri piatti e bevande preferite. Perché il mangiare e bere bene è fondamentale per il nostro benessere e noi cominciamo con le bevande. Questo è il quarto capitolo di Voyamee spunti di benessere e oggi vi parlerò del vino i viaggi e gli effetti...2018-02-2806 min
Spunti di benessere003 - Ormoni della felicita parte 2Saper utilizzare le sostanze magiche che il nostro corpo produce per essere felici… e si, proprio cosi, questa è la seconda parte del capitolo “Gli ormoni della felicita” e oggi vedremo i benefici delle endorfine, la serotonina, e i pro e contro del cortisolo. Sei pronto? Cominciamo….2018-02-2806 min
Spunti di benessere002 - Ormoni della felicita parte 1Essere felici è un compito abbastanza semplice…se sai come usare alcune delle sostanze "magiche" che il nostro corpo produce.Vuoi imparare cosa sono e come stimolarle? Sono gli ormoni della felicità ed ti spigherò come individuarli, i loro benefici ed i segreti per stimolarli. In questo puntata vedremo i primi tre ormoni e nel prossimo episodio, gli altri due ed il cortisolo!2018-02-2806 min
Consejos de bienestar005 - Italia en Vino - Historia del vino en Italia¿Quiere saber como nació el vino en Italia?, este es el quinto capítulo de voyamee consejos de bienestar y hoy te contaré sobre Italia y sus vinos.2018-02-2804 min
Consejos de bienestar005 - Italia en Vino - Historia del vino en Italia¿Quiere saber como nació el vino en Italia?, este es el quinto capítulo de voyamee consejos de bienestar y hoy te contaré sobre Italia y sus vinos.2018-02-2804 min