Shows
Weekly Diary by Nina & Coco#28 Bin ich zu spät dran?Hast du manchmal das Gefühl, alle anderen sind weiter als du?Karriere, Träume, Erfolg – und du denkst: „Bin ich zu spät dran?“In dieser Folge sprechen wir über das Gefühl, spät zu starten – und warum das nicht bedeutet, dass du verloren hast, sondern dass du deinen ganz eigenen Weg gehst.Wir erzählen von bekannten Persönlichkeiten, die erst spät durchgestartet sind, räumen mit gesellschaftlichen Mythen auf und zeigen dir, warum Timing nichts mit Wert zu tun hat.Wenn du gerade zweifelst, ob du „hinterherhängst“ – diese Folge i...
2025-06-291h 012025-06-2719 min2025-06-2732 minWeekly Diary by Nina & Coco#25 Projekte angehen - kurz und knackigHeute reden wir darüber, wie wir unsere Projekte angehen, wie wir vorgegangen sind, wenn etwas für uns nicht funktioniert hat etc.Hört rein, viel SpaßXoxo Nina & Coco
2025-06-0815 minWeekly Diary by Nina & Coco#24 FCK Mindset - jetzt gehts ans HandelnWir alle haben es schon gehört: „Du musst nur dein Mindset ändern.“ Aber ganz ehrlich – davon allein wird noch kein Konto voller, kein Business aufgebaut und keine Veränderung real. In dieser Folge sprechen wir ganz offen und ehrlich über unsere persönlichen Herausforderungen, vor allem wenn’s ums Thema Geld geht.Warum positive Gedanken wichtig sind, aber dich allein nicht retten – und was stattdessen wirklich hilft, wenn du feststeckst.XoXo Nina & Coco
2025-06-0140 minWeekly Diary by Nina & Coco#23 Glaubenssatz: Geld verdirbt den CharakterHört rein und gebt Feedback :D
2025-05-2535 minWeekly Diary by Nina & Coco#22 Glaubenssatz - Ich bin nicht genugFühlst du dich oft nicht gut genug – nicht klug, schön oder erfolgreich genug? Dann bist du nicht allein. Der Glaubenssatz „Ich bin nicht genug“ ist einer der tiefsten und häufigsten inneren Überzeugungen, die unser Leben, unsere Beziehungen und unsere Selbstwahrnehmung massiv beeinflussen können – meist unbewusst.In dieser Folge spreche ich darüber:Woher dieser Glaubenssatz stammt und wie er sich in deinem Alltag zeigtWarum er so hartnäckig ist – und dich trotz Erfolg zweifeln lässtWie du beginnst, ihn liebevoll zu hinterfragen und loszulassenErste konkrete S...
2025-05-1835 minWeekly Diary by Nina & Coco#21 Selbstliebe - mehr als ein Schaumbad und Mantras vorm SpiegelWas bedeutet echte Selbstliebe – jenseits von Duftkerzen, Affirmationen und Wellness? In dieser Folge nehmen wir das populäre Konzept der Selbstliebe kritisch unter die Lupe und sprechen darüber, warum sie oft missverstanden wird.Wir klären:✨ Warum Selbstliebe nichts mit Egoismus zu tun hat🛑 Welche Mythen rund um das Thema uns mehr schaden als helfen🛠️ Und wie wir im Alltag ganz konkret lernen können, freundlich, ehrlich und verantwortungsvoll mit uns selbst umzugehenAußerdem teile ich persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Hintergründe und alltagstaugliche Impulse für mehr Selbstmitgefühl und innere Stärke – a...
2025-05-1146 minWeekly Diary by Nina & Coco#20 Resilienz - Von der Stressnudel in den ChillmodusIhr habt keinen Bock mehr darauf, euch von euren Gefühlen übermannen zu lassen und in dem Stressstrudel zu versinken?Dann ist diese Folge genau was für euch.Hört rein und entspannt euch :)Xoxo Nina & Coco
2025-05-0425 minWeekly Diary by Nina & Coco#19 Ziele setzen? Klar. Und dann kommt das Leben dazwischenJedes Jahr dasselbe Spiel: Neues Jahr, neues Ich, neue Ziele. Und dann? Drei Wochen später hast du genau null davon umgesetzt, aber immerhin einen schicken Planer mit Farbcode-System. Gratulation!In dieser Folge sprechen wir über das große Mysterium: Warum das mit den Zielen oft so herrlich schiefgeht – und wie man trotzdem nicht völlig den Verstand (oder die Motivation) verliert.Wir schauen auf die größten Zielsetzungs-Fails (ja, auch unsere eigenen), räumen mit Mythen auf („Du musst nur manifestieren!“ – ja klar…) und zeigen dir, wie du dir Ziele setzt, die zu DIR passen – nicht zu...
2025-04-2752 minWeekly Diary by Nina & Coco#18 Bis hierhin – und nicht weiter! Warum Grenzen setzen Selbstfürsorge ist„Nein“ sagen ohne schlechtes Gewissen? Klingt einfach – ist aber oft eine echte Challenge. In dieser Folge geht’s darum, wie du gesunde Grenzen setzt, ohne dich egoistisch zu fühlen.Wir sprechen darüber, warum es so schwerfällt, sich abzugrenzen, welche Rolle unsere Glaubenssätze dabei spielen – und wie du lernst, dich selbst ernst zu nehmen.Mit konkreten Tipps, persönlichen Erfahrungen und ein bisschen liebevoller Klarheit – damit du dich nicht länger übergehst.Xoxo Nina & Coco
2025-04-2040 minWeekly Diary by Nina & Coco#17 Spieglein, Spieglein – Warum Selbstreflexion der Schlüssel zum Wachstum istIn dieser Folge tauchen wir ein in die Kunst der Selbstreflexion – dem bewussten Blick nach innen. Warum fällt es uns manchmal so schwer, ehrlich zu uns selbst zu sein? Welche Fragen helfen wirklich weiter? Und wie kann regelmäßige Reflexion unser Leben verändern – beruflich wie privat?Egal, ob du gerade feststeckst oder einfach neugierig auf persönliches Wachstum bist – diese Folge gibt dir Impulse, Tools und Denkanstöße, um dir selbst ein Stück näher zu kommen.Xoxo Nina & Coco
2025-04-1340 minWeekly Diary by Nina & Coco#16 Mit Achtsamkeit zu mehr GelassenheitWas ist Achtsamkeit? Was macht man da genau? Wie hilft mir das? Das alles sind Themen um die sich diese Folge dreht.Hört rein und wir freuen uns, wenn ihr etwas Positives daraus mitnehmen konnten.Xoxo Nina & Coco
2025-04-0641 minWeekly Diary by Nina & Coco#15 Mindset Magic: Wie dein Denken dein Leben verändertIn dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Mindset ein und zeigen dir, wie deine Denkweise über den Erfolg in deinem Leben entscheidet. Welche Glaubenssätze halten dich zurück und welche beflügeln deinen Fortschritt? Wir sprechen über die Macht positiver Denkmuster, wie du negative Gedankenmuster überwindest und welche mentalen Werkzeuge dir helfen, deine Ziele zu erreichen. Hör rein, um herauszufinden, wie du dein Mindset in den Erfolgsmodus versetzt und dein Leben auf die nächste Stufe hebst!Xoxo Nina and Coco
2025-03-2348 minWeekly Diary by Nina & Coco#14 Glaubenssätze Pt.3 - Was machen wir denn nun?Heute geht es darum, wie wir mit einem entdeckten Glaubenssatz umgehen. Dazu haben sich Nina und Coco einen bestimmten Glaubenssatz aus ihrem Leben herausgesucht und bearbeiten diesen anhand der Punkte, nach denen man einen Glaubenssatz umwandeln kann.Xoxo Nina & Coco
2025-03-1516 minWeekly Diary by Nina & Coco#13 Glaubenssätze verstehen: So erkennst du deine inneren Überzeugungen Teil 2Willkommen zum 2ten Teil.Hier führen wir das zu Ende, was wir in Folge #12 angefangen haben.Freut euch, wenn ihr Glaubenssätze und die Arbeit mit ihnen liebt, denn es kommt noch mindestens ein dritter Teil.Xoxo Nina & Coco
2025-03-0951 minWeekly Diary by Nina & Coco#12 Glaubenssätze entlarven: Wie du deine Denkmuster erkennst und veränderstIn dieser Episode dreht sich alles um das Thema Glaubenssätze. Wir erklären, was Glaubenssätze sind und wie sie unser Denken und Handeln beeinflussen. Du wirst lernen, wie du herausfindest, welche Glaubenssätze du in dir trägst und wie sie dein Leben prägen.Mit einem speziellen Katalog an Fragen helfen wir dir, tief in dein Inneres zu blicken und deine eigenen Glaubenssätze zu erkennen. Ob positive oder limitierende Glaubenssätze – wir zeigen dir, wie du sie identifizieren und gegebenenfalls verändern kannst, um mehr Selbstbewusstsein und Freiheit zu gewinnen.Schalte e...
2025-03-021h 25Weekly Diary by Nina & Coco#11 Upgrade Yourself: Tipps für ein besseres IchHey, hey, hey
In dieser Episode tauchen wir tief in das spannende Thema der Selbstoptimierung ein. Wir erklären, was Selbstoptimierung eigentlich bedeutet und warum sie für jeden von uns von großer Bedeutung ist. Gemeinsam blicken wir auf unsere eigenen Anfänge und teilen persönliche Geschichten, die uns auf diesem Weg geprägt haben.Du erhältst wertvolle Tipps, wie du selbst mit der Selbstoptimierung beginnen kannst, und wir geben dir Ratschläge, wie du motiviert bleibst, auch wenn es mal schwierig wird. Wir sprechen offen über die Herausforderungen, die wir erlebt haben, und teilen Strategien, um mit Rückschlägen umzugehen.Außerdem haben wir einige Empfehlung...
2025-02-091h 14Weekly Diary by Nina & Coco#10 Die Kraft der DankbarkeitHallöchen,
in dieser inspirierenden Episode von Weekly Diary by Nina & Coco tauchen wir tief in das Thema Dankbarkeit ein und erkunden, warum sie eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden spielt. Wir diskutieren die positiven Auswirkungen von Dankbarkeit auf unsere mentale Gesundheit und Lebenszufriedenheit und teilen praktische Schritte, um Dankbarkeit in deinen Alltag zu integrieren.
Erfahre, wie du mit einfachen Übungen wie dem Aufzählen von drei Dingen, für die du dankbar bist, einem Dankbarkeitstagebuch oder einem Dankbarkeitsspaziergang – inspiriert von Tony Robbins – dein Leben bereichern kannst. Wir laden dich ein, aktiv an unserem Austausch t...
2025-02-0247 minWeekly Diary by Nina & Coco#9 Mobbing und emotionale ErpressungSo ihr Lieben,
heute geht es um ein paar harte Themen und vor allem Erfahrungen. Nina erzählt von der Zeit in ihrem Leben, in der sie von ihren Mitschülerinnen gemobbt wurde und Coco erinnert sich an verschiedene Situationen, in denen sie mitbekommen hat, wie andere schlecht behandelt wurden.
Wir hoffen, dass ihr solche Erfahrungen nicht machen musstet und wenn doch, dann fühlt euch eingeladen mit uns in Kontakt zu treten. Das geht am einfachsten über Instagram ("weeklydiarybyninaandcoco") .
Wir freuen uns auf den Austausch mit euch, bis nächste Woche.
Xox...
2025-01-2646 minWeekly Diary by Nina & Coco#8 Triggerpunkte im Alltag - es wird sehr persönlichÜber was könntet ihr euch im Alltag echt aufregen? Wo könnt ihr auch nicht über euren Schatten springen und seid wie in euch selbst gefangen?
Heute reden wir über Dinge, die uns triggern und was soll ich sagen... es wird sehr persönlich. Alles wurde mit realen Situationen, die genau so passiert sind untermauert. Dadurch hat die Folge eine bis jetzt noch nie erreichte Tiefe und ist an einigen Stellen schon sehr emotional.
Trotzdem wünschen wir euch viel Spaß beim Hören. Lasst ein Like da und am besten folgt ihr uns sowohl hi...
2025-01-191h 09Weekly Diary by Nina & Coco#7 So reagiert dein Umfeld auf deine VeränderungHallöchen,
heute geht es darum, wie Leute auf deine Weiterentwicklung reagieren. Das kann von "Hey, super gemacht" bis zu "Mit dir will ich nichts mehr zu tun haben, du hast mich echt enttäuscht" reichen.
Behalte immer im Kopf, dass fast alle Reaktionen die du bei anderen Menschen "hervorrufst" gar nicht den Auslöser in dir haben, sondern ein "Problem" deines Gegenübers zeigt.
Mach weiter, du bist auf dem richtigen Weg. Wir sind stolz auf dich und freuen uns schon uns mit dir auf Instagram oder TikTok auszutauschen.
Xoxo Nina...
2025-01-1240 minWeekly Diary by Nina & Coco#6 2025 - Tipps für Visionboards, Erreichung der Ziele etc.Frohes neues Jahr euch Allen!
Wir hoffen ihr seid gut rein gerutscht und habt genau so viel Motivation wie wir, dieses Jahr richtig abzuliefern und die beste Version zu werden, die man in einem Jahr eben sein kann.
In dieser Folge stellen wir euch ein paar unserer Ziele vor und teilen unser Wissen mit euch, mit welchen Tools man diese Ziele erreichen kann.
Außerdem verraten wir euch ziemlich viel davon, was wir dieses Jahr vorhaben, sowohl hier im Podcast, als auch auf unseren Social Media Kanälen ("weeklydiarybyninaandcoco" auf TikTok und Instagram)....
2025-01-0556 minWeekly Diary by Nina & Coco#5 Durch Persönlichkeitsarbeit verändert - Unser JahresrückblickNa hattet ihr wundervolle Weihnachten?
Jetzt geht es gradewegs und super schnell auf das Jahresende zu und wir haben die Gelegenheit genutzt um mal zurück zu schauen und uns bewusst zu werden, wie wir uns entwickelt haben... und die Ergebnisse sind schon erstaunlich.
Wie man einfach während man im Prozess ist gar nicht bemerkt, was für Fortschritte man macht.
Wir wünschen euch einen guten Rutsch, kommt gut ins neue Jahr und am 05.01.2025 sind wir auch wieder am Start mit einer neuen Folge.
Xoxo Nina and Coco
2024-12-291h 19
Weekly Diary by Nina & Coco#4 Männliche vs. weibliche Energie Pt.2... uuuuund schwupps ist Pt.2 auch am Start.
Wir haben einen Test gemacht, der unseren Anteil an männlicher bzw. weiblicher Energie in uns anzeigt.
Wollt ihr auch?
Männliche und weibliche Energie: Eros vs. Logos [Test]
Habt Spaß und wir hoffen, es hat euch etwas geholfen diese Folge(n) zu hören. Lasst es uns wissen und lasst Liebe da.
Xoxo Nina & Coco
2024-12-2242 min
Weekly Diary by Nina & Coco#3 Männliche vs. weibliche EnergieNa ihr Superheros?
Heute haben wir euch was zum Thema männliche und weibliche Energie mitgebracht.
Zwar steht es im Titel etwas anders, aber eigentlich spielen die beiden Parts zusammen.
Nächste Woche gibt es einen Part 2.
Xoxo Nina & Coco
2024-12-1538 min
Weekly Diary by Nina & Coco#2 Depressionen Pt.2 (Hormone/Pille)Hey yo, was geht bei euch?
Hier gibt es den zweiten Part zum Thema Depressionen. Diesmal mit dem Augenmerk auf den lieben Hormonen, die einfach alles kurz und knackig durcheinander bringen können.
Hört rein, unterstützt uns durch Kommentare und wenn ihr mögt folgt uns. Sowohl hier, als auch auf Instagram.
Verratet uns doch mal, was ihr euch wünscht und macht Verbesserungsvorschläge.
Xoxo Nina & Coco
2024-12-0848 min
Weekly Diary by Nina & Coco#1 Depressionen, negative Gedanken und Tipps dagegenHeute geht es um das Thema Depressionen und negative Gedanken. Vor allem teilen wir mit euch, welche Phasen wir hatten und wie wir damit umgegangen sind.
Vielleicht bekommt ihr durch diese Folge ein besseres PFerständnis dafür, wie es in anderen aussieht oder was mit euch selbst los ist.
Ganz kurz noch: Wir sind keine Psychologinnen oder haben in diese Richtung eine Ausbildung abgeschlossen. Es ist rein unser Denken und Umgang mit dem Thema.
Xoxo
Nina & Coco
2024-12-0141 min
Weekly Diary by Nina & Coco#0 Disclaimer für Staffel 2Worum geht es in Staffel 2? Was hat uns dazu bewogen nach 27 Folgen die erste Staffel abzuschließen und eine neue zu beginnen?
Hört es euch an, es erwarten euch ab jetzt jede Woche Folgen, die euch helfen, voller Power eure Persönlichkeitsentwicklung anzufangen, weiter zu bringen oder wieder aufleben zu lassen.
Wir freuen uns auf Feedback, sind dankbar für jeden neuen Follower und schmeißen eine mega Party, wenn unsere Zuhörerzahlen in die Höhe schießen.
Xoxo
Nina & Coco
2024-11-2409 min