Shows
PodcastJak dbam o swój spokój? Refleksje z ostatnich dni.
Co robię, żeby dbać o swój spokój? Refleksje z ostatnich tygodni, dni skłoniły mnie do tego, by opowiedzieć o tym, że spokój w moim życiu staje się dla mnie coraz bardziej ważny (czym też chcę „zarażać” innych). Dodatkowo opowiadam trochę o ostatnim wyjeździe. Zapraszam. Miłego odsłuchu. Weronika.
2023-11-0622 minEmocje a życieJak dbam o swój spokój? Refleksje z ostatnich dni.Co robię, żeby dbać o swój spokój? Refleksje z ostatnich tygodni, dni skłoniły mnie do tego, by opowiedzieć o tym, że spokój w moim życiu staje się dla mnie coraz bardziej ważny (czym też chcę „zarażać” innych). Dodatkowo opowiadam trochę o ostatnim wyjeździe. Zapraszam. Miłego odsłuchu. Weronika.
2023-11-0622 minPodcastKonta emocjonalne
Czym są konta emocjonalne? Jak zadbać o harmonię i równowagę w relacjach, aby odpływy nie przeważały wpływów? Zapraszam do refleksji i przemyśleń na temat relacji z innymi ale też z samą sobą. Przytulam, Weronika
2023-09-0411 minEmocje a życieKonta emocjonalneCzym są konta emocjonalne? Jak zadbać o harmonię i równowagę w relacjach, aby odpływy nie przeważały wpływów? Zapraszam do refleksji i przemyśleń na temat relacji z innymi ale też z samą sobą. Przytulam, Weronika
2023-09-0411 minPodcastKim dziś jesteś?
Dziś przychodzę z pytaniem trudnym, ważnym, zmuszającym do głębokich przemyśleń i refleksji. Część mojej odpowiedzi znajdziesz w odcinku. Może jest podobna do Twojej? Miłego odsłuchu. Tulę, Weronika.
2023-08-2116 minEmocje a życieKim dziś jesteś?Dziś przychodzę z pytaniem trudnym, ważnym, zmuszającym do głębokich przemyśleń i refleksji. Część mojej odpowiedzi znajdziesz w odcinku. Może jest podobna do Twojej? Miłego odsłuchu. Tulę, Weronika.
2023-08-2116 minEmocje a życieCzy taka jest natura wrażliwca?Tęsknisz czasami za czymś, co jeszcze się nie wydarzyło, albo są małe szanse, że kiedykolwiek się wydarzy? O wspominkach i tęsknotach i o tym, czy tak tylko mają wrażliwcy? Zapraszam, Weronika
*więcej podcastów w tej i podobnej tematyce znajdziesz na moim kanale @WeronikaSienkiewicz_pl
TRANSKRYPCJA ODCINKA:
Cześć, witajcie latem, które się zaczęło wczoraj albo przedwczoraj – nie jestem dobra w datach. Jestem w trakcie pakowania – tak naprawdę na początku pakowania – bo na chwilę wyjeżdżamy nad upragnione morze. Dzisiaj chciałabym się z Wami podzielić tymi pragnieniami...2023-06-3016 minPodcastCzy taka jest natura wrażliwca?
Tęsknisz czasami za czymś, co jeszcze się nie wydarzyło, albo są małe szanse, że kiedykolwiek się wydarzy? O wspominkach i tęsknotach i o tym, czy tak tylko mają wrażliwcy? Zapraszam, Weronika
*więcej podcastów w tej i podobnej tematyce znajdziesz na moim kanale @WeronikaSienkiewicz_pl
TRANSKRYPCJA ODCINKA:
Cześć, witajcie latem, które się zaczęło wczoraj albo przedwczoraj – nie jestem dobra w datach. Jestem w trakcie pakowania – tak naprawdę na początku pakowania – bo na chwilę wyjeżdżamy nad upragnione morze. Dzisiaj chciałabym się z Wami podzielić tymi pragnieniami...2023-06-3016 minEmocje a życieDla mamyW Dniu Mamy opowiadam o mojej perspektywie patrzenia na relację mama-córka, przy okazji życząc wszystkim mamom wszystkiego najpiękniejszego. Miłego odsłuchu. Weronika 🙂
Nowość. TRANSKRYPCJA ODCINKA (wykonana przez @czerwonyszafirek – dziękuję i polecam):
Cześć, witajcie w setnym odcinku naszych spotkań w podcaście „Emocje a życie”. Lekko nie dowierzam, że jest tych odcinków już sto. Jestem wzruszona tym bardziej, że postanowiłam – można powiedzieć przed chwilą – poświęcić ten odcinek tematowi, który jest – moim zdaniem – bardzo ważny. Z jednej strony trudny, z drugiej bardzo wzruszający i uwalniający. Na wstępie powiem, że będzie to oc...2023-05-2612 minPodcastDla mamy
W Dniu Mamy opowiadam o mojej perspektywie patrzenia na relację mama-córka, przy okazji życząc wszystkim mamom wszystkiego najpiękniejszego. Miłego odsłuchu. Weronika
Nowość. TRANSKRYPCJA ODCINKA (wykonana przez @czerwonyszafirek – dziękuję i polecam):
Cześć, witajcie w setnym odcinku naszych spotkań w podcaście „Emocje a życie”. Lekko nie dowierzam, że jest tych odcinków już sto. Jestem wzruszona tym bardziej, że postanowiłam – można powiedzieć przed chwilą – poświęcić ten odcinek tematowi, który jest – moim zdaniem – bardzo ważny. Z jednej strony trudny, z drugiej bardzo wzruszający i uwalniający. Na wstępie powiem, że będzie to...2023-05-2612 minPodcastMam wątpliwości
Czy posiadanie wątpliwości jest czymś złym? Skąd się biorą? Czego mogą być powodem? Dzielę się ostatnimi przemyśleniami dotyczącymi samych wątpliwości ale i „zgrzytem” pomiędzy tym, co do tej pory było mi wiadome z tym, czego doświadczam.
Zapraszam do dyskusji:)
Miłego słuchania. Weronika
TRANSKRYPCJA ODCINKA:
Ostatnio targają mną duże wątpliwości i nie ma określonego tematu tych rozterek. Nie ma jakiegoś konkretnego tematu, jakiejś konkretnej decyzji, przez którą te wątpliwości mogłyby się pojawić. Tylko jest to jakby taka rozs...2023-04-1814 minEmocje a życieMam wątpliwościCzy posiadanie wątpliwości jest czymś złym? Skąd się biorą? Czego mogą być powodem? Dzielę się ostatnimi przemyśleniami dotyczącymi samych wątpliwości ale i „zgrzytem” pomiędzy tym, co do tej pory było mi wiadome z tym, czego doświadczam.
Zapraszam do dyskusji:)
Miłego słuchania. Weronika
TRANSKRYPCJA ODCINKA:
Ostatnio targają mną duże wątpliwości i nie ma określonego tematu tych rozterek. Nie ma jakiegoś konkretnego tematu, jakiejś konkretnej decyzji, przez którą te wątpliwości mogłyby się pojawić. Tylko jest to jakby taka rozs...2023-04-1814 minEmocje a życieWspomnienia i nadziejeSłowa nagrane w grudniu (dlatego nie zdziw się, że mówię o świętach i życzeniach), które zawisły jakoś w czeluściach dysku, które są wspomnieniem moich grudniów ale przede wszystkim są o tym co odeszło i za czym tęsknimy. A to, co nowe nie zawsze musi być gorsze, choć takie się wydaje. We wszystkim można odnaleźć, a przynajmniej spróbować, odnaleźć siebie.
P.S. Wychodzę mocno poza strefę swojego perfekcjonizmu wypuszczając ten odcinek, no bo grudzień i święta w marcu? Jak. Stwierdziłam, że tak, chociażby dlatego, by walczyć właśnie z moim...2023-03-1310 minPodcastWspomnienia i nadzieje
Słowa nagrane w grudniu (dlatego nie zdziw się, że mówię o świętach i życzeniach), które zawisły jakoś w czeluściach dysku, które są wspomnieniem moich grudniów ale przede wszystkim są o tym co odeszło i za czym tęsknimy. A to, co nowe nie zawsze musi być gorsze, choć takie się wydaje. We wszystkim można odnaleźć, a przynajmniej spróbować, odnaleźć siebie.
P.S. Wychodzę mocno poza strefę swojego perfekcjonizmu wypuszczając ten odcinek, no bo grudzień i święta w marcu? Jak. Stwierdziłam, że tak, chociażby dlatego, by walczyć właśnie z moim...2023-03-1310 minEmocje a życieCzy można i czy warto kontrolować emocje?Pozostajemy jeszcze trochę w temacie emocji, w szczególności w aspekcie ich kontroli (w dobrym słowa tego znaczeniu). Przedstawię Ci kilka sposobów (kroków) mojego zarządzania emocjami, by móc żyć z nimi w dobrych relacjach.
Tulę,
Weronika
2022-10-1414 minPodcastCzy można i czy warto kontrolować emocje?
Pozostajemy jeszcze trochę w temacie emocji, w szczególności w aspekcie ich kontroli (w dobrym słowa tego znaczeniu). Przedstawię Ci kilka sposobów (kroków) mojego zarządzania emocjami, by móc żyć z nimi w dobrych relacjach.
Tulę,
Weronika
2022-10-1414 minEmocje a życieDmucham w Twoje skrzydłaZ okazji Międzynarodowego Dnia Podcastów chcę „dmuchnąć” wiary i odwagi w Twoje skrzydła. Jeśli myślisz o tym, żeby zacząć nagrywać podcast, jeśli czujesz (a ja jestem tego pewna), że masz coś do powiedzenia światu, to niech moje słowa w ten dzień będą iskierką do działania.
Powodzenia! Tulę, Weronika
2022-09-3008 minPodcastDmucham w Twoje skrzydła
Z okazji Międzynarodowego Dnia Podcastów chcę „dmuchnąć” wiary i odwagi w Twoje skrzydła. Jeśli myślisz o tym, żeby zacząć nagrywać podcast, jeśli czujesz (a ja jestem tego pewna), że masz coś do powiedzenia światu, to niech moje słowa w ten dzień będą iskierką do działania.
Powodzenia! Tulę, Weronika
2022-09-3008 minPodcastCzy wszystko w życiu musi mieć sens?
Odcinek o sensie w bardzo ogólnym pojęciu. Czy sens jest we wszystkim co robimy, co nas otacza? Czy jednak są działania, czynności, które konkretnego celu nie posiadają? Czy warto, wręcz na siłę, poszukiwać sensu czy celu? Czy to nie jest na dłuższą metę męczące? Zapraszam. Weronika
2022-09-0922 minEmocje a życieCzy wszystko w życiu musi mieć sens?Odcinek o sensie w bardzo ogólnym pojęciu. Czy sens jest we wszystkim co robimy, co nas otacza? Czy jednak są działania, czynności, które konkretnego celu nie posiadają? Czy warto, wręcz na siłę, poszukiwać sensu czy celu? Czy to nie jest na dłuższą metę męczące? Zapraszam. Weronika
2022-09-0922 minEmocje a życieNerwica lękowa. Co ma wspólnego z emocjami? Rozmowa z Magdaleną KopenhagenCześć,
Wychodząc naprzeciw pytaniom, które pojawiły się pod podcastami o nerwicy lękowej, postanowiłam zaprosić Magdalenę Kopenhagen (psychoterapeutkę, kobietę pełną pasji do swojego zawodu, z ogromną wiedzą), by pomogła mi rozwiać Wasze wątpliwości, rozterki. Mam nadzieję, że rozmowa będzie dla Was merytoryczna, wartościowa i przede wszystkim pomocna.
Zapraszam na moją pierwszą rozmowę w ramach podcastu,. Czekam z niecierpliwością na Wasze wrażenia i spostrzeżenia 🙂
Miłego słuchania, Weronika.
2022-08-3051 minPodcastNerwica lękowa. Co ma wspólnego z emocjami? Rozmowa z Magdaleną Kopenhagen
Cześć,
Wychodząc naprzeciw pytaniom, które pojawiły się pod podcastami o nerwicy lękowej, postanowiłam zaprosić Magdalenę Kopenhagen (psychoterapeutkę, kobietę pełną pasji do swojego zawodu, z ogromną wiedzą), by pomogła mi rozwiać Wasze wątpliwości, rozterki. Mam nadzieję, że rozmowa będzie dla Was merytoryczna, wartościowa i przede wszystkim pomocna.
Zapraszam na moją pierwszą rozmowę w ramach podcastu,. Czekam z niecierpliwością na Wasze wrażenia i spostrzeżenia
Miłego słuchania, Weronika.
2022-08-3051 minEmocje a życiePoczucie bezpieczeństwaKto lub co sprawia, że czujesz się bezpieczna/y?
Poczucie bezpieczeństwa jest jedną z ważniejszych potrzeb każdej istoty na ziemi. Wysokość poczucia bezpieczeństwa wpływa bezpośrednio na każdy obszar naszego życia. Warto się temu przyjrzeć.
2021-08-2714 minEmocje a życieA jeśli mnie coś ominie?Czasami miewamy wrażenie, że prawdziwe życie płynie gdzieś obok. Że nie uczestniczymy w tym, co wydaje nam się fajniejsze, lepsze, bardziej realne. Że gdzieś obok omija nas coś ważnego, a nas tam nie ma…
Bardzo często dotyczy to social media i wizerunków osób, które w nich oglądamy. Nasze życie przy tym, wydaje nam się idealnym życiu innych, wygląda na takie proste, zwyczajne. Nie potrafimy docenić piękna swojego życia. Z czego to wynika? Jak nad tym pracować?
2021-08-1120 minEmocje a życiePróbaPróba nowego mikrofonu pretekstem do przemyśleń na temat (nie)podjętych prób w naszym życiu.
2021-07-1408 minEmocje a życieJuż się nie napinamCzy warto postawić granice? Powiedzieć „stop’? Moim zdaniem tak. Nie „napinanie się”, w moim przypadku, jest bardzo uwalniające.
2021-06-2314 minEmocje a życiePielęgnuj w sobie dzieckoCzy warto pielęgnować w sobie wewnętrzne dziecko? Czy, przede wszystkim, potrafimy „obudzić w sobie to dziecko?
2021-06-0113 minEmocje a życieNiedowiarekBardzo często bywamy niedowiarkami w stosunku do siebie, do swoich możliwości. Cieszymy się z sukcesów innych przy jednoczesnym ciągłym braku wiary w siebie samych.
2021-04-2818 minEmocje a życiePozwól sobie na smutekSmutek nie musi być zły. Wręcz przeciwnie, jest potrzebny. Warto sobie na niego pozwolić, warto się przyjrzeć trudnym uczuciom.
P.S. Dziękuję Wam za każde słowo wsparcia i otuchy, które płynęły od Was w naszą stronę.
2021-03-3011 minEmocje a życie(Nie)ekspertDoświadczenie a wykształcenie. Jak się mają do siebie? Czy można nie mieć wykształcenia i dzielić się swoją wiedzą? Czy „papier” jest gwarantem posiadania wiedzy?
2021-02-1823 minEmocje a życie#wychodzemocjeEmocje potrzebują czasu. Warto jest im go dać. Chociażby wychodząc na spacer, samej ze sobą. Dołącz do „akcji” #wychodzemocje.
2021-02-0312 minEmocje a życiePochwal sięJesteś z siebie dumna, bo odniosłaś sukces w jakimś zakresie? Nie bój się powiedzieć o tym głośno. Pochwal się za to.
2021-01-2212 minEmocje a życieWenaCzym jest? Czy można sprawić, że przyjdzie tak po prostu? Kilka słów o moich doświadczeniach i sposobach na odnalezienie weny.
2021-01-1314 min
Podcast Piękny Umysł Magdalena KopehagenPiękny umysł #6 Weronika Sienkiewicz - Wysoka Wrażliwość - Część Pierwsza📌 Czy słyszałaś/eś, że jesteś nadwrażliwa/y, wymyślasz, dramatyzujesz, przesadzasz? Czy masz wrażenie, że czujesz więcej, intensywniej, mocniej? Czy czujesz się przebodźcowana/y, gdy inni w tej samej sytuacji potrafili zachować spokój?
📌Wysoka wrażliwość - czym jest, czym się charakteryzuje i jakie są jej wady oraz jakie zalety?
O tym wszystkim rozmawiam z Weroniką Sienkiewicz, którą znacie z instagrama jako @weronikasienkiewicz_pl oraz podcastów na Spotify, Apple Podcast.
➡️ koniecznie ZASUBSKRYBUJ mój kanał, aby otrzymywać powiadomienia o najnowszych odcinkach ❤️(włącz „dzwonek”), polub 👍
➡️ FACEBOOK: h...2020-12-2841 minEmocje a życieCzułych ŚwiątSpokojnych, czułych Świąt moje Wrażliwe Dusze. Dziękuję, że jesteście.
2020-12-2403 minEmocje a życieGdy jest inaczejInaczej nie znaczy gorzej, gdy tylko odpowiednio nakierujesz myśli. O przedświątecznym czasie słów kilka.
2020-12-1816 minEmocje a życieW tył zwrotCzujesz, że nagle się cofasz, gdy już wszystko szło dobrze do przodu? Czasami w tył zwrot, w kwestii zdrowia psychicznego, nie jest niczym złym, wręcz jest to normalna sytuacja. Warto jednak być uważnym na siebie i innych, szczególnie teraz.
2020-12-0406 minEmocje a życieNowe przestrzenieCzasami zwykłe sytuacje niespodziewanie otwierają oczy na nowe możliwości oraz relacje. Warto otwierać się na nowe „przestrzenie” w swoim życiu.
2020-11-2213 minEmocje a życieStand upPo miesiącu nieobecności, z lekką nieśmiałością mówię „cześć” i dzielę się tym co się działo u mnie przez ostatni czas, ale też tym, jakie wyzwania czekają podcast. Będzie pięknie.
2020-11-1009 minEmocje a życieMarzeniaO marzeniach słów kilka. Czy się spełniają czy się je spełnia? Co mnie blokuje przed realizacją moich marzeń?
2020-10-0818 minEmocje a życieSchroniskoTrochę o wyjątkowym miejscu, jakim jest schronisko oraz o tym, czego warto uczyć się od cudownych zwierzaków.
2020-09-1816 minEmocje a życieRozczarowanieCzym jest rozczarowanie? Czy nie jest tak, że odczuwamy je w momencie, kiedy nasze oczekiwania nie równają się z rzeczywistością?
Link do artykułu o oczekiwaniach, o którym wspominam: Oczekiwania.
2020-08-2515 minEmocje a życieCzy kiedyś się rozkręcę?Żyję wolniej. Czy jednak kiedyś się „rozkręcę”? Czy w ogóle jest mi to potrzebne? O szybkości życia oraz otwartości na innych słów kilka.
2020-08-0413 minEmocje a życie(Nie)rzeczywiste życieŻyć po swojemu. Co to znaczy? Czy jesteśmy autentyczni i żyjemy swoim rzeczywistym życiem? Jaki wizerunek mamy w sieci?
2020-07-2312 minEmocje a życieOdpoczynekZnasz uczucie, gdy wracasz z urlopu i czujesz, że potrzebujesz jeszcze kilku dni aby po nim odpocząć? Jak, wobec tego, odpoczywać efektywnie?
2020-07-1415 minEmocje a życieTrzydzieści pięćZ okazji moich urodzin zapraszam na dawkę ciekawostek o mnie.
2020-06-2815 minEmocje a życieIntuicjaCzym jest intuicja i czy warto jej słuchać? Czy pomaga czy zawodzi? Opowiadam o moich doświadczeniach.
2020-06-2217 minEmocje a życieWWOCzujesz dyskomfort w zbyt długim przebywaniu w tłumie? A może czujesz senność i wzruszasz Cię częściej niż inni? Możliwe, że jesteś wysoko wrażliwą osobą.
Więcej o objawach i moich doświadczeniach posłuchasz w tym odcinku.
2020-06-0918 minEmocje a życieDuże dzieckoDzieckiem jest się zawsze, tylko większość życia dużym. Jak zachować w sobie spontaniczność i radość z małych rzeczy, które ma w sobie każde dziecko?
2020-06-0112 minEmocje a życieNie jesteś idealnaNie jesteś idealna i ciesz się z tego. O akceptacji i byciu wystarczającą.
2020-05-2219 minEmocje a życieKult produktywnościCzym jest „kult produktywności”? Czy dobrze jest zachowywać balans?
instagram Karoliny: Panna Lola
2020-05-1514 minEmocje a życieSnyGłęboka faza snu a sny. Co ostatnio mi się śniło (śmiesznego również) i jak to interpretować?
2020-05-0619 minEmocje a życieZapach słońcaWspomnienia ciepłych, letnich wieczorów oraz jak wygląda mój związek z naturą i dlaczego warto o nią dbać.
2020-04-2317 minEmocje a życieSwoja obecnośćBycie samemu ze sobą to normalna potrzeba, taka sama jak potrzeba bliskości z drugim człowiekiem. Czy jednak wszyscy mamy tą umiejętność? Czy wszyscy jej potrzebujemy? Czy wszyscy potrzebujemy chwil tylko ze sobą?
2020-04-1612 minEmocje a życieDwa serca, jedno uczucieRelacje. Ciężka praca, która daje piękne efekty. Jak, w takim razie, o nie dbać?
2020-04-0822 minEmocje a życiePrzebudowaNie jestem w stanie nie mówić o niełatwej dla wszystkich sytuacji, która trwa. Dziś moje przemyślenia dotyczące „przebudowy” dotychczasowego życia.
2020-04-0117 minEmocje a życieFilmowo, serialowoTym razem inspiracyjne. Polecam filmy i seriale, polskie i zagraniczne.
P.S. W serialu „Usta, usta” oczywiście miałam na myśli p. Sonię Bohosiewicz, nie jej siostrę 🙂
2020-03-2525 minEmocje a życieSpowolnieniePrzymusowe spowolnienie ogarnęło świat. Czy pomimo trudnych okoliczności jesteś w stanie myśleć pozytywnie? Czy obecna sytuacja może dać Ci coś dobrego?
2020-03-1717 minEmocje a życieNerwica lękowa część 2Dlaczego ważna jest psychoterapia? Czy nerwica lękowa może mieć jakiekolwiek pozytywne aspekty? Zapraszam na część drugą. Pierwszą część znajdziesz pod linkiem nerwica lękowa część 1.
2020-03-1019 minEmocje a życieNerwica lękowa część 1Co to jest nerwica lękowa, jakie są jej objawy i przyczyny? Opowiadam moją historię walki z chorobą. Zapraszam Cię na część pierwszą.
2020-03-0317 minEmocje a życieLustrzane odbicieOcenianie nas i innych będzie istnieć, bo jest to niestety wpisane w ludzką naturę. Czy jednak ocena nie jest lustrzanym odbiciem tego, czego oceniający w sobie nie akceptuje, z czym sam ma problem?
2020-02-2516 minEmocje a życieToksyczne relacjeCzym tak naprawdę są toksyczne relacje? Jak rozpoznać symptomy niedobrych relacji i jak radzić sobie z nimi radzić, kiedy spotkają właśnie Ciebie.
Blog Ani, o którym wspominam w odcinku znajdziesz pod nazwą Doktor Ania. Poniżej dołączam link do artykułu o toksycznych relacjach. https://doktorania.pl/toksyczna-relac… Zajrzyj również na Jej instagram: https://www.instagram.com/doktorania/ Aniu, cieszę się, że na Ciebie trafiłam. Pozdrawiam.
2020-02-1819 minEmocje a życieO tęsknocieCzy tęsknota ma tylko negatywny wydźwięk? Czy o tęsknocie myślimy tylko w kontekście miłości?
2020-02-1110 minEmocje a życieCzym jest „schadenfreude”?Czym objawia się to zjawisko, jakie są jego typy oraz jak ewentualnie sobie z nim radzić? Posłuchaj kolejnego spotkania podkastowego.
2020-02-0421 minEmocje a życieCiasto z jabłkamiCo ma wspólnego ciasto z jabłkami z przysłowiem „nigdy nie mów nigdy”? Spotkajmy się w kolejnym odcinku.
2020-01-2408 minEmocje a życieDziel się sobąChowasz wiersze do szuflady? Malujesz, fotografujesz i nie dzielisz się tym ze światem? W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, dlaczego warto dzielić się swoją pasją z innymi, dlaczego warto pokazywać swoją twórczość światu.
2020-01-1710 minEmocje a życiePrawdziwa bliskośćCzy prawdziwa bliskość jest tylko dla wybranych lub specjalnie zasłużonych? Czy jednak każdy, każda z nas może jej doświadczyć? Zapraszam na 31 spotkanie podkastowe.
2020-01-1015 minEmocje a życieBój się i róbDziałać pomimo strachu, czy jest to możliwe? Z odwagą i wiarą można wszystko.
2020-01-0310 minEmocje a życiePrzełamanieGdyby tak w zgodzie przyjmować zmiany? „Przełamanie” czasami jest bardzo potrzebne aby ruszyć dalej, aby zrobić pierwszy krok ku zmianom, o których od dawna myślisz.
2019-12-2709 minEmocje a życieŚwiąt w (s)pokojuŚwięta w spokoju i pokojem w sercu. Czy to możliwe? Zapraszam na przedświąteczne spotkanie podkastowe. Wesołych Świąt.
2019-12-2007 minEmocje a życiePrzesądyPiątek trzynastego…. Przesądy zna każdy, tylko różne. Skąd się biorą i czy są potrzebne? Czy jestem przesądna?
2019-12-1313 minEmocje a życiePierniczkiSkąd bierze się „Magia Świąt”? Jak wyglądały i wyglądają moje przygotowania do tych magicznych dni? Zapraszam mikołajkowo na nowy odcinek.
2019-12-0614 minEmocje a życieUmniejszaniePomimo swojej wiedzy, ogromu doświadczeń i możliwości jakie posiadasz, ciągle brak Ci wiary. Nie działasz. Ciągle sobie umniejszasz. Znasz to?
2019-11-2912 minEmocje a życieZ innej bajkiO sytuacjach, relacjach i otoczeniach, w których czujesz się jak „z innej bajki” i o tym, że warto wychodzić ze swojej strefy komfortu, aby doświadczać różnych uczuć.
2019-11-2210 minEmocje a życieWybaczWybaczyć nie jest łatwo. Lecz czy nie warto zrobić to przede wszystkim dla siebie? Odcinek o akceptacji i pogodzeniu się – w odniesieniu do wybaczania.
Link do artykułu, o którym wspominam w odcinku.
2019-11-1518 minEmocje a życieNie czekajDlaczego odkładamy rozpoczęcie jakiegokolwiek procesu, walki o marzenia? Jaką mamy pewność, ile czasu jeszcze przed sobą mamy? Skąd czerpać moc do działania? Zdradzam swoje sposoby.
2019-11-0911 minEmocje a życieDobre życieCzym jest dobre życie? Jak żyć, aby móc powiedzieć sobie: jestem dobrym człowiekiem? W wyjątkowym dniu, kiedy wspominamy bliskich, których z nami już nie ma, zastanawiam się nad życiem i jego jakością.
2019-11-0116 minEmocje a życieDumna z siebieJak często mówisz sobie, że jesteś z siebie dumna? Jak często chwalisz się za swój sukces, nieważne czy mały czy duży? W dwudziestym spotkaniu podkastowym o byciu dumnym z siebie i o tym, czy „wypada” się sobą chwalić.
2019-10-2512 minEmocje a życieWdzięczność na co dzieńO tym jak zaczęłam przygodę z wdzięcznością i jak praktykuję ją na co dzień. Zapraszam na dziewiętnaste spotkanie podkastowe.
P.S. Książka, o której wspominam to „Pełnia Życia” Agnieszki Maciąg. Polecam bardzo 🙂
2019-10-1815 minEmocje a życieŚpij dobrzeW dzisiejszym naszym spotkaniu zdradzę Wam kilka moich sposobów na lepszy sen. Masz może swoje sprawdzone sposoby?
2019-10-1108 minEmocje a życieDystansDystans. Czy w dobie coraz większej ilości relacji internetowych między ludźmi, jeszcze istnieje? Czy jest możliwe stawianie swoich granic? Zapraszam na siedemnaste spotkanie podkastowe.
2019-10-0509 minEmocje a życieByć szczęśliwymBycie szczęśliwym człowiekiem – to pragnienie i chyba obowiązek. Jak być szczęśliwym, ale tak na długo, na co dzień? Co można zrobić, aby szczęście zostało z nami na dłużej, a nie było chwilowym zdarzeniem? Zapraszam na 16 spotkanie podkastowe.
2019-09-2713 minEmocje a życieJesieńJesień zawsze zaskakuje (jak zima drogowców) i jest czasem narzekania… Czy jest jednak tylko pretekstem do tego, aby trochę „pomarudzić”? Zapraszam na 15 odcinek podkastowy.
2019-09-2213 minEmocje a życieWytrwaćNajtrudniejszy pierwszy krok. Czy na pewno? Czy jednak nie trudniej jest potem wytrwać w postanowieniach, jak już się ten pierwszy krok wykona? Zapraszam na czternasty odcinek podkastowy.
2019-09-1313 minEmocje a życieDla kobietyŻebyś zawsze pamiętała, że jesteś wyjątkowa i wartościowa.
2019-09-0610 minEmocje a życieUważnośćUważność – czym jest i jak ją rozumiem? O co chodzi z tym coraz bardziej popularnym „tu i teraz”.
Zapraszam na moje spojrzenie na te dwa tematy.
2019-08-2919 minEmocje a życieFrezjeFrezje… zapach mojego beztroskiego dzieciństwa w magicznym domku.
2019-08-1614 minEmocje a życieTaka jak OnaTrawa wydaje się zawsze bardziej zielona u sąsiada, prawda? Bo kto, choć raz w życiu, nie zazdrościł komuś jego życia, albo chociaż jego cząstki? W dobie rozwijającego się ciągle świata internetu i social mediów, coraz bardziej uczucie to doskwiera niejednej, niejednemu z nas.
Jak poradzić sobie z zazdrością, która powoduje u nas złe samopoczucie a nawet frustrację?
2019-08-0912 minEmocje a życieO miłościMiłość to najpiękniejsze uczucie na świecie!
O tym dlaczego trzeba mieć szacunek do miłości, dlaczego warto mieć pewność zanim wypowie się słowo „Kocham Cię” oraz co to jest prawdziwa miłość plus na koniec… niespodzianka!!! Jaka? – wszystkiego dowiesz się w dziewiątym spotkaniu podkastowym.
Wierzysz w miłość od pierwszego wejrzenia?
2019-08-0414 minEmocje a życieTo nie Twoja winaCzasami czujemy się winni za innego człowieka: za jego zachowanie, postępowanie czy nawet wygląd. Odczuwamy winę i też wstyd za to co robi i co mówi. Szczególnie jeśli jesteśmy emocjonalnie związani z tą osobą.
Zapraszam na ósme spotkanie podkastowe.
Zdarzyło Ci się, że było Ci wstyd za drugiego człowieka, kogoś bliskiego? Jeśli tak to dlaczego?
2019-07-2308 minEmocje a życieBezsilnaGdy zdarza się sytuacja kiedy, czujesz, że nie masz na nic wpływu, a wiesz, że coś się wydarzy na pewno – sytaucja, której nie chcesz, ale wiesz, że i tak przyjdzie i będziesz musiała ją przeżyć. Zapewne wtedy odczuwasz to uczucie – bezsilność.
W siódmym spotkaniu podkastowym porozmawiajmy o tym uczuciu. Po co tak naprawdę jest?
Jak Ty sobie z nią radzisz? Może jesteś w stanie, z własnego doświadczenia, podać sprawdzone sposoby na złagodzenie jej przebiegu?
2019-07-1910 minEmocje a życieMów o uczuciachUczucia to ogólnie nie łatwy temat, a jeszcze trudniej jest nam o nich mówić. Poprzez wychowanie, wzorce i ogólnie otoczenie, w którym dorastamy często, nawet nieświadomie, uczymy się niestety, że o uczuciach, przynajmniej niektórych, się nie mówi. Mamy potem problem, w dorosłym życiu, w zwykłych relacjach z rówieśnikami, w pracy czy również w związkach, z wyrażaniem tego co czujemy.
Dlaczego tak ważne jest mówienie o uczuciach i słuchanie tego, co mają nam do powiedzenia inni? Dlaczego warto dbać o relacje? Zapraszam na szóst...2019-07-0517 minEmocje a życieSerce czy rozumSerce czy rozum? Rozum czy serce? Odwieczny konflikt między tymi dwiema siłami trwa. Każda osoba na świecie pewnie nie raz zadała sobie pytanie, który głos wybrać i jaką drogą pójść, żeby nie żałować, nie sparzyć się, być szczęśliwym.
Czy w ogóle jest na to konkretna odpowiedź? Czy ktoś jest w stanie powiedzieć nam, jaki kierunek mamy obrać, aby był właściwy właśnie dla nas?
Zapraszam Was na piąte już spotkanie podkastowe, wyjątkowe, bo współtworzone przez jedną ze słuchaczek – Anię – którą serdecznie pozdrawiam. Dziękuję jej za...2019-06-2622 minEmocje a życieNiby nicDotyk jest chwilowy, często lekki i przelotny. Takie „niby nic” a jednak bardzo ważny gest. Potrafi wyrazić więcej niż słowa. Dotyk to ogromne wsparcie, uczucie bycia komuś potrzebnym czy sposób okazania miłości. Dotyk ma wiele zastosowań i jest przede wszystkim miły. Po prostu.
Co sądzisz na temat dotyku?
Jak bardzo go potrzebujesz i czy okazujesz w ten sposób bliskim swoje uczucia?
2019-06-2207 minEmocje a życieWrażliwe oczyBycie wrażliwym jest magią. Wrażliwość to obserwowanie świata poprzez „różowe okulary”, dostrzeganie piękna i pokładów cudowności w codziennym życiu. Każda wrażliwość jest w porządku, jeśli tylko my sami czujemy się z tym dobrze.
Jak rozpoznać w sobie wrażliwość? Jak ją pogłębiać? I jak przede wszystkim odkryć, że wrażliwość to dar?
Zapraszam na trzeci odcinek Emocji a życie, gdzie opowiadam trochę o swoich doświadczeniach z tym związanych.
Lubisz swoją wrażliwość?
Ściskam Cię mocno. Weronika
2019-06-1820 minPodcastWrażliwe oczyBycie wrażliwym jest magią. Wrażliwość to obserwowanie świata poprzez „różowe okulary”, dostrzeganie piękna i pokładów cudowności w codziennym życiu. Każda wrażliwość jest w porządku, jeśli tylko my sami czujemy się z tym dobrze.
Jak rozpoznać w sobie wrażliwość? Jak ją pogłębiać? I jak przede wszystkim odkryć, że wrażliwość to dar?
Zapraszam na trzeci odcinek Emocji a życie, gdzie opowiadam trochę o swoich doświadczeniach z tym związanych.
Lubisz swoją wrażliwość?
Ściskam Cię mocno. Weronika
2019-06-1820 minPodcastCiężarCzęsto bierzesz sobie ogromny „ciężar” na barki, na przykład codziennymi obowiązkami. Lista zadań już nie mieści się na jednej stronie A4. Czujesz frustrację kiedy nie uda Ci się odhaczyć tej listy w ciągu dnia.
Jak podejść do obowiązków i potrzeby odpoczynku? Jak nie mieć wyrzutów sumienia z powodu niewykonanych zadań?
W tym drugim spotkaniu dzielę się z Tobą moim doświadczeniem i podejściem, które stosuję.
Jestem ciekawa czy potrafisz sobie odpuścić?
Pozdrawiam. Weronika
2019-06-1012 minEmocje a życieCiężarCzęsto bierzesz sobie ogromny „ciężar” na barki, na przykład codziennymi obowiązkami. Lista zadań już nie mieści się na jednej stronie A4. Czujesz frustrację kiedy nie uda Ci się odhaczyć tej listy w ciągu dnia.
Jak podejść do obowiązków i potrzeby odpoczynku? Jak nie mieć wyrzutów sumienia z powodu niewykonanych zadań?
W tym drugim spotkaniu dzielę się z Tobą moim doświadczeniem i podejściem, które stosuję.
Jestem ciekawa czy potrafisz sobie odpuścić?
Pozdrawiam. Weronika
2019-06-1012 minPodcastNa dobry startPierwszy krok zawsze jest trudny. Ogrom strachów przytłacza wtedy mocno. To mój pierwszy odcinek podcastu Emocje a życie, w którym omawiam kim jestem i czego możesz się spodziewać w dalszych odcinkach. Dzielę się również tym, jak trudno byłoby mi zrobić właśnie ten pierwszy krok w nagrywaniu głosu.
Zapraszam i pozdrawiam.
Weronika
P.S. Zapraszam również na mój YT, gdzie dostępny jest również odcinek.
2019-06-0609 minEmocje a życieNa dobry startPierwszy krok zawsze jest trudny. Ogrom strachów przytłacza wtedy mocno. To mój pierwszy odcinek podcastu Emocje a życie, w którym omawiam kim jestem i czego możesz się spodziewać w dalszych odcinkach. Dzielę się również tym, jak trudno byłoby mi zrobić właśnie ten pierwszy krok w nagrywaniu głosu.
Zapraszam i pozdrawiam.
Weronika
P.S. Zapraszam również na mój YT, gdzie dostępny jest również odcinek.
2019-06-0609 min