Shows
WholysticallyNavigating Uncertainty: Ayurveda and Astrology Insights | Ep. 57This week, we're diving into a topic that feels very present for many of us: navigating uncertainty.
-----
In this episode, we cover:
• Why uncertainty feels so amplified right now. From personal transitions to global changes, we're all feeling the shifts. Explore how uncertainty impacts us on an emotional, physical, and collective level.
• The Ayurvedic perspective on uncertainty. Discover the role of the five elements (ether, air, fire, water, earth) and how the Vata dosha—a dosha characterized by movement, lightness, and air—plays a significant role in how we experience and react to uncer...2025-01-2320 minWholystically2025 Astrology & Numerology Forecast | Ep. 56After a six-month hiatus, Zia is back with a brand-new episode of the Wholystically podcast!
In this episode, she explores the transformative energies of 2025 through the lens of Vedic astrology and numerology.
Whether you're seeking clarity for personal growth or understanding the collective shifts, this episode has you covered.
-----
Key Topics Discussed:
Why 2025 Feels So Intense Already
• Mars in sidereal Cancer: A debilitated and retrograde Mars amplifies its fiery energy, influencing global events and personal emotions.
• Tips for channeling your inner fire in heal...2025-01-1211 minWholysticallyCara Holistik Atasi Jet Lag dengan Cepat | Ep. 55Sebagai seseorang yang sering bepergian, jet lag udah jadi salah satu isu langganan buatku. Jadi aku selalu cari cara buat improving hal-hal yang bisa aku lakuin buat mencegah, mengurangi, dan mengatasi jet lag. Karena sebenernya kunci dari mengatasi jet lag ini bukan cuma soal apa yang dilakuin setelah kita bepergian, tapi juga apa yang kita lakuin sebelum pergi dan selama perjalanan.
Also, this marks the finale of our current season! While bidding farewell is bittersweet, rest assured, it won't be long before I return with fresh episodes for the new season. :)
Kalau kamu punya feedback...2024-06-2320 minWholysticallyBeyond Sex: Lebih dari Sekadar Penetrasi & Orgasme - Andriani Gunawan | Ep. 54S*x, unfortunately, is something that's still taboo to be talked about. Padahal ini adalah salah satu aspek hidup yang penting. Tanpa adanya aktifitas seksual, kita tidak akan terlahir dan hidup saat ini. And when we talk about our survival needs, s*x adalah salah satunya (selain makan dan istirahat).
So when our most primal human needs malah jadi sesuatu yang taboo, hal yang seharusnya membawa kebaikan, malah membawa kesulitan.
I hope that this conversation sparks your interest to learn more about this topic and realize that s*x isn't just about bodily pleasure. But...2024-06-1650 minWholysticallyTempat-tempat Paling Healing & Magis di Bumi | Ep. 53Generally, aku selalu seneng buat pergi ke tempat/negara baru. Banyak hal yang bisa aku pelajarin yang ngebuka mata dan pikiranku, biar enggak kaya katak dalam tempurung. :)
Tapi dari semua negara atau tempat yang aku kunjungin, ada beberapa yang spesial banget, banget. Karena ternyata tempat-tempat tadi dilewatin sama garis energinya bumi, yang bikin energi tempat tersebut ngebawa transformasi buat orang-orang yang ada disitu.
Sebenernya selain dari ke 3 tempat yang aku sebut di episode ini, ada satu pulau yang lupa aku mention --- Ko Phangan, Thailand. I used to live there for around 2 years, and it...2024-06-0913 minWholysticallyBelajar Hidup Sehat dari Kearifan Lokal - Mayang Rahayu | Ep. 52Sehat itu enggak perlu susah dan mahal. Karene sebenernya ada banyak kearifan lokal yang kalau kita paham, bikin jalan buat hidup sehat & seimbang jadi lebih mudah buat dilakuin.
Untuk nyari solusi tadi, kali ini aku ditemenin sama Mayang Rahayu, biasa dipanggil Mae, yang merupakah seorang dosen lingkungan dan ilmuwan. Aku juga belajar banyak disini untuk bikin hidup lebih selaras lagi dengan alam.
Resources:
- Sembuh secara alami dari Sindrom Usus Bocor (Leaky Gut) https://youtu.be/1ZhloyUTr2k
Timestamps:
(00:00) Episode 52 dengan Mayang Rahayu
(04:25) Background pendidikan dari Mae
(18:04) Cara mejaga...2024-06-0259 minWholysticallyPengalamanku Womb Healing di Tulum, Meksiko | Ep. 51Sesi womb healing yang aku lakuin di Tulum, Meksiko di tahun 2023 kemarin, for sure, jadi sesi healing ter-intens yang pernah aku coba. Both during and after the treatment.
Ini ngingetin aku kalau hiling itu bukan buat main-main, karena kalau enggak bener-bener siap dan dilakuin sama orang yang tepat, efeknya bisa deadly. And no, I'm not exagerrating here. I hear a lot of dea*h stories gara-gara sesi healing yang ekstrim. :(
Jadi semoga informasi ini bisa ngebatu siapapun yang lagi tertarik buat masuk dunia hiling.
Resources:
- Sembuh skoliosis secara alami https...2024-05-2627 minWholysticallyPendekatan Holistik untuk Kehamilan & Persalinan - Tia Pratignyo | Ep. 50Menurutku, hamil dan melahirkan adalah salah satu super power yang cuma dimiliki oleh kita perempuan. Fitrah perempuan sebagai perwujudan energi feminin, merupakan perantara atas energi ilahi untuk menciptakan suatu kreasi.
That's why I'm very excited to share this conversation with you bareng Tia dari Nujuh Bulan Studio. Dimana kita enggak cuma ngobrolin soal persiapan kehamilan dan kelahiran, tapi juga nilai-nilai spiritual yang terkait atas fase ini.
Timestamps:
(00:00) Episode 50 dengan Tia Pratignyo
(02:52) Cerita kehamilan Tia yang menginspirasi kelahiran Nujuh Bulan
(11:11) Perbedaan doula, bidan dan Obgyn
(17:23) Pendekatan holistik untuk kehamilan
(28:05) Penyembuhan untuk Post-Partum Depression (PPD)
(43:33...2024-05-1952 minWholystically7 Tips Ayurveda untuk Makan | Ep. 49Kalau sebelumnya kita udah ngobrolin soal 7 tips Ayurveda untuk minum, kali ini kita bakal ngebahas 7 tips Ayurveda untuk makan. Kedua topik ini mungkin jauh lebih penting untuk diaplikasiin (dibanding musingin milih makanan apa yang cocok buat kita). Because health isn't only about what we eat, but how digest it.
Ini juga jauh lebih mudah buat dipelajari sama beginner, dibanding belajar soal nutrisi (yang mana bakal beda buat tiap orang), karena prinsip cara makan & minum ini universal. Enggak berubah karena konstitusi badan orang yang berbeda-beda.
Resources:
- 7 tips ayurveda untuk minum https://youtu.be...2024-05-1214 minWholysticallyStrength & Grace: Panduan Fitness untuk Perempuan - Yosephine Widowati | Ep. 48Semakin kita tua, semakin kita harus menginvestasikan waktu kita untuk berolahraga weight training. Selain tentu baik untuk kesehatan secara menyeluruh, jenis olah raga ini membantu kita untuk mempertahankan kekuatan otot dan kepadatan tulang, yang fungsinya berkurang seiring bertambahnya umur.
This is even more important for women, as studies say that women are more prone to osteoporosis than men, dikarenakan perubahan hormon yang terjadi saat menopause.
That's why in this episode, bareng sama Avin, seorang certified personal trainer dan juga pre- & post-natal coach, kita ngobrolin everything you need to know about women's health & fitness.
...2024-05-0557 minWholysticallyCara Alami Mengobati Sakit Maag Tanpa Obat | Ep. 47Salah satu isu kesahatan yang sering aku liat dari orang-orang yang tinggal di Indonesia adalah masalah pencernaan: Maag. Kalau kita lihat dari kacamata pengobatan holistik, ada banyak lapisan tentang isu ini yang penting buat kita perhatiin. Ini bukan cuma soal enggak boleh minum kopi, makan cabe, atau telat makan. There's a deeper cause yang enggak akan terselesaikan kalau kita cuma menghindari hal-hal tadi atau cuma dengan minum obat maag.
Listen more to this episode, as I uncover a deeper cause and how to solve it. Once and for all.
Resources:
- Download quiz...2024-04-2814 minWholysticallyBerkebun, Entrepreneurship, & Ganja - Soraya Cassandra | Ep. 46Ada satu mimpi yang sampai saat ini belum terwujud: living off-grid. Punya rumah yang bisa mandiri untuk kebutuhan energinya, air, makanan, dan tentu dekat dengan alam.
Berhubung aku masih nomaden, prosesku saat ini buat pelan-pelan merealisasikan mimpi ini adalah dengan belajar dari orang-orang yang udah jauh lebih expert di bidang ini. Dan salah satunya adalah Sandra, co-founder dari Kebun Kumara.
Resources:
- Coba detoks Gut Reset di rumah https://www.ayuritual.com/detox
- Interview dengan Astri Puji Lestari tentang conscious living https://open.spotify.com/episode/5Y4t2b2TAPe0L94rmIUiro?si=9bb6cf782a494145
Timestamps:
(0:00:00) Episode 44 dengan...2024-04-201h 04Wholystically10 Tips Bikin Rumah yang Bebas Stres | Ep. 45Sebagai orang yang suka diem di rumah, aku selalu nyari cari buat mastiin tempat tinggalku bisa mendukung prosesku untuk jadi lebih produktif & sehat. Karena ternyata kalau kita enggak aware, rumah malah jadi sumber penyakit dan stres!
Jadi di episode ini, aku mau sharing 10 hal yang menurut aku paling krusial buat bikin rumah jadi lebih nyaman, sehat, dan bebas stres.
Resources:
- Belajar lebih lanjut tentang 3 dosha Ayurveda https://youtu.be/hGFoHXcu3nI
- Dapetin Ayurvedic Vata calming oil disini https://www.tokopedia.com/ayuritual
Timestamps:
(00:00) 10 Tips Bikin Rumah yang...2024-04-0727 minWholysticallyPenyembuhan Holistik untuk PCOS dan Leaky Gut - Mia Maria | Ep. 44Makin kesini, makin modern hidup di perkotaan, makin banyak juga orang di usia yang masih tergolong muda kena penyakit serius. Tentu ada banyak faktor yang bikin banyak dari kita lebih mudah sakit, and the good news is that we can take our power back and change it.
Dan di episode kali ini, bareng sama seorang holistic nutritionist & zen counsellor --- Mia Maria, kita ngedalemin lebih lanjut soal penyembuhan holistik. Khususnya untuk masalah-masalah pencernaan dan isu kesehatan yang dialami banyak perempuan: PCOS.
Resources:
- Detoks pencernaanmu di rumah dengan ikutan program Gut Reset https://www.ayuritual.com/detox
- Sisi gelap...2024-04-051h 01Wholystically4 Tahap Sembuhkan Patah Hati | Ep. 43Siapa sih yang mau bercerai dan patah hati? Meski di satu sisi ini adalah salah satu pengalaman terpahit dalam hidup aku, di sisi lain hal ini justru ngebawa banyak pertumbuhan dan transformari dalam diriku. Mungkin malah tanpa perceraianku kemarin, aku enggak akan ngelakuin apa yang aku kerjain sekarang. Termasuk cerita soal pengalamanku disini.
While I definitely pray that you do have a happy relationship, kalau kamu atau tau seseorang yang sedang melewati fase ini, aku berharap semoga informasi ini membantu.
Resources:
- 5 lapisan tubuh https://youtu.be/6hm-p3HYMB0
- Sisi gelap dunia...2024-03-2430 minWholysticallySembuh dengan Terapi Vibrasi dan Suara - Maya Hasan | Ep. 42Pertama kali aku denger dan coba terapi vibrasi dengan bio-resonance machine itu sekitar tahun 2013. Per hari ini pun, aku punya mesinnya di rumah karena emang secanggih itu! Anggeplah mesin tapi juga highly scientific karena buatan Jerman (dan ada juga buatan negara lainnya).
While you might get a blood test, aku biasanya pake bio-resonance machine buat ngetes dan cari tau apakah ada bakteri, parasit, virus, alergi makanan, bahkan tendensi penyakit lainnya.
Makanya aku seneng banget pas tau ada praktisi bio-resonance machine di Jakarta, mba Maya Hasan, yang juga seorang terapis musik. Listen to her story in...2024-03-171h 00Wholystically7 Tips Ayurveda untuk Minum | Ep. 41Sehat bukan cuma soal apa yang kita konsumsi, tapi juga gimana badan kita memproses hal tersebut. Makanya kenapa di Ayurveda, ada tata cara minum dan makan yang dianjurkan untuk dilakukan, terlepas apa yang dikonsumsi dan seperti apa konstitusi tubuh kita.
Di episode kali ini, kita bakal fokusin dulu ke 7 tips Ayurveda untuk minum. Dan nanti baru kita bakal ngebahas soal 7 tips Ayurveda untuk makan di episode selanjutnya.
Resources:
- Beli tongue scraper tembaga disini https://www.tokopedia.com/ayuritual/alat-pembersih-lidah-tongue-scraper-tongue-cleaner-tembaga-copper
- Belajar lebih lanjut tentang Ayurveda & kesehatan holistik bareng Zia disini https://www...2024-03-1009 minWholysticallyEmotional Eating: Penyebab & Cara Mengatasinya - Nina Nikicio | Ep. 40Buat yang suka jadiin makan sebagai pelarian kalau lagi stres atau sedih, this episode is for you! Bareng Nina Nikicio, a holistic health coach, kita ngobrolin semua yang perlu kita ketahui tentang emotional eating and holistic nutrition.
If you don't know Nina, sebelum berkecimpung di bidang health & wellness, Nina adalah seorang fashion designer (Nikicio). And in this episode, we also talked about her career change yang, hopefully, juga bisa jadi inspirasi buat temen-temen yang ingin pindah karir yang lebih sesuai dengan panggilan hati.
Resources:
- Healing dengan Singing Bowl https://youtu.be/F-6...2024-03-031h 03WholysticallySkincare Holistik untuk Jerawat, Eksim, Ruam | Eps. 39Salah satu masalah kulit yang sering aku temuin buat orang-orang yang tinggal di Indonesia adalah jerawat. Menariknya kalau kita lihat dari kacamata Ayurveda, jerawat, eksim, dan ruam, punya sumber masalah yang sama.
Di episode kali ini, aku ngejelasin skincare holistik buat nanganin isu kulit ini, termasuk pola makan, pola hidup, bahkan kesehatan emosional kita!
Resources:
- Apa itu dosha? https://youtu.be/YohFxnTikNk?si=XVzlR0M856BIqhX9
- Treatment holistik untuk skoliosis https://youtu.be/JXr9Rq8D3uE?si=X51eQ5Ncdt9afoxm
- Sembuhin isu pencernaan dengan ikutan program Gut Reset...2024-02-2520 minWholysticallyCinta vs. Karir: Can We Have Both? - Gibran Huzaifah (CEO eFishery) & Istri (Gresa Gunawan) | Ep. 38Kalau harus memilih, mana yang bakal kamu pilih: hubungan yang sehat atau karir yang sukses? Atau mungkin, bisakah kita memiliki keduanya?
Di episode spesial kali ini, enggak cuma ini adalah episode pertama Wholystically dengan tamu laki-laki, tapi juga kita kedatengan co-founder & CEO dari eFishery, Gibran Huzaifah. eFishery adalah perusahaan aquaculture pertama di dunia yang menyandang status startup unicorn.
Tapi disini kita enggak akan ngobrolin soal bisnis atau karir, tapi gimana hubungan sama orang terdekat (specifically, our romantic partner), punya pengaruh yang besar sama kesuksesan kita di karir and overall life.
Resources:
...2024-02-181h 03WholysticallyTips Menjaga Kesehatan di Musim Dingin ala Ayurveda | Ep. 37Setiap musim punya tendensi penyakit yang biasanya muncul hanya di fase tersebut. Kaya kenapa kalau lagi cuaca lagi dingin, banyak orang yang jadi mudah kena flu.
Ini lah kenapa di Ayurveda, ditekenin pentingnya menyesuaikan pola makan dan hidup kita sesuai dengan musim dan lingkungan dimana kita berada. Supaya harapannya, badan kita lebih mudah beradaptasi dan terjauh dari penyakit di musim tersebut!
Resources:
- Episode sebelumnya tentang tipe badan Ayurveda (dosha) https://youtu.be/YohFxnTikNk?si=AHoPCB0b8PSQImdo
- Gut Reset: Holistic Home Detox Program www.ayuritual.com/detox
- Get your tongue...2024-02-1131 minWholysticallySelf-Healing dengan Metode Penyembuhan BodyTalk - Gresa Gunawan | Ep. 36Aku percaya salah satu kunci penting dari penyembuhan adalah punya support system yang baik. Baik itu dari terapis, ataupun dari orang terdekat. Dan aku beruntung banget bisa punya sahabat yang juga seorang terapis.
Di episode ini, aku sama Gresa ngobrolin soal penyembuhan holistik, apa itu terapi BodyTalk, dan pengalaman kita belajar bareng di dunia per-hilingan ini.
Resources:
- Tapas Acupressure Technique (TAT) dengan Diwien Hartono https://youtu.be/eS9dblUCk9w?si=k2Sy29t9VBxRVTPb
- Episode tentang 5 lapisan tubuh https://youtu.be/6hm-p3HYMB0?si=PXfKv1-FzRauLmXq
Timestamps:
2024-02-041h 06WholysticallyTerapi Holistik untuk Mengobati Skoliosis | Ep. 35Akhirnya aku bikin juga episode ini, buat ngejawab salah satu pertanyaan yang paling sering aku terima: gimana ngobatin skoliosis tanpa operasi?
Disclaimer, informasi yang aku share disini cuma dari pengalaman pribadi aku aja, dan bukan berarti hal-hal yang aku sebutin bakal ngebantu nyembuhin skoliosis kamu. Selalu konsultasiin sama dokter sebelum ngeaplikasiin informasi apapun yang bakal ngefek ke badan dan kesehatan diri.
Resources:
- Link video YouTube dimana aku ngebagi soal tips nyembuhin skoliosis dalam bahasa Inggris https://youtu.be/vbtGNGHQxm4?si=WVnjC7Z9bmc9LE_7 & https://youtu.be/Udf7DsifIZ8?si=EFOoMaJAhJpm3-7...2024-01-2836 minWholysticallyManfaat Singing Bowl untuk Penyembuhan - Adeline Windy | Ep. 34Welcome back to another season of Wholystically! Di season ke-3 ini, I've crafted 22 insightful and inspiring episodes with 11 guest speakers and yours truly, dimana kita bakal ngebahas everything holistic health and wellness.
Dan di episode ke 34 ini, aku kedatengan guest yang biasanya based di Ubud yaitu Adeline Windy. She's a yoga & singing bowl teacher, as well as Buteyko breathing instructor.
Enggak cuma episode ini penuh sama teori yang insightful, tapi juga demo praktek natural anti-ageing (face yoga!), as well as sound healing session yang bisa kamu ikutin at the end of this episode.
...2024-01-211h 03
WholysticallyLife Purpose: Keseimbangan Materi & Spiritual - Marshanda & Zia | Ep. 33Di episode terakhir season ini, kita pengen sharing topik yang enggak kalah penting dari semua hal yang udah kita bahas. Bahkan mungkin, ini adalah hal utama yang perlu jadi jangkar atau fondasi supaya proses healing bisa berjalan dengan mudah.
And that's living a purposeful life. Making sure that no matter how high we grow, we always have strong roots yang bikin kita merasa penuh dan bahagia.
Timestamps:
(01:22) Mencari keseimbangan antara kesuksesan materi & spiritual
(08:44) Being spiritual vs. religious
(12:40) Cerita pengalaman spiritual Zia & Marshanda
(21:47) Final note dari Marshanda & Zia sebagai penutup season kedua
...2023-10-1023 minWholystically3 Langkah untuk Meraih Tujuan & Mimpi dalam Hidup | Ep. 32Kalau aku harus pilih satu wejangan terbaik yang pernah aku dapet dalem hidup, ini adalah satu yang terpenting: 3 langkah buat ngeraih mimpi dan goal apapun dalam hidup.
Dan ternyata kuncinya bukan cuma di soal kerja keras. Tapi justru semua dimulai dari niat dan visi!
Berikut highlight dari episode ini:
(00:00) 3 steps to get anything you want in life
(01:29) 1 - Pahami dengan jelas apa goal & mimpimu
(02:20) 2 - Cari tahu harga yang harus dibayar buat mimpimu
(03:16) 3 - Take action and pay the price
(04:09) Final note tentang gimana bisa merealisasikan mimpi
Get comfy, hit play...2023-10-0305 minWholysticallyHuman Design: Memahami Potensi & Jati Diri - Tsamara Fahrana | Ep. 31Aku selalu amazed sama ilmu-ilmu yang bisa ngebantu manusia buat lebih kenal sama dirinya sendiri dan ajeg sama tujuan hidupnya. Dan salah satu dari ilmu itu adalah Human Design.
Di episode kali ini, aku ngundang Tsamara Fahrana, seorang guru yoga dan meditasi, as well as human design reader, where we talked about:
(00:00:00) Welcome to episode # 31 dengan Tsamara Fahrana
(00:00:50) Bagaimana menemukan life purpose kita
(00:06:15) Apa itu neuro-economics? Dan gimana emosi bisa mempengaruhi keputusan financial kita?
(00:11:09) Mengenal Human Design
(00:18:26) Olahraga yang ideal untuk ke-5 tipe energi di Human Design (Manifestor, Generator, Manifesting Generator, Projector, Reflector)
(00:21:20) Gimana buat...2023-09-261h 01
WholysticallySisi Gelap Dunia Healing Dari Pengalaman Marshanda & Zia | Ep. 30Niatnya bukan mau gossip. Tapi buat ningkatin awareness soal sisi gelap dunia healing. Kenapa penting? Well... the wrong teacher/therapist bisa memanipulasi korbannya untuk kepentingan pribadinya. Bisa itu financial, reputasi, bahkan... sex.
Yep! Sedihya, ada banyak banget sexual predator yang bersembunyi dibalik topeng penyembuh/guru. Bukannya jadi sembuh atau lebih baik, yang ada malah bisa nambah-nambah luka dan trauma :(
Berikut highlight dari obrolan kita di episode ini:
(00:00) Episode #30 tentang sisi gelap dunia healing
(00:59) Perjalanan awal healing journey Marshanda
(04:44) Personal growth addict: yay or nay?
(10:25) Pentingnya waktu, integrasi dan kejelian dalam proses penyembuhan
(15:40) Checklist...2023-09-1937 minWholystically5 Love Languages Berdasarkan Tipe Badanmu | Ep. 29Pasti udah familiar sama konsep 5 Love Languages, kan? Tapi udah tau belum, kalau ternyata ada tipe badan yang bakal dapet lebih banyak manfaat dari bahasa cinta tertentu?
Whether it's for your partner, friends, or even yourself, penting banget buat tau bahasa cinta yang enggak cuma bikin kita merasa disayangi, tapi juga bikin kita makin sehat. And I'll explain in more details in this episdoe!
Timestamps:
(00:00) 5 love languages berdasarkan tipe badan Ayurveda kamu
(00:18) Apa itu Ayurvedic love language?
(00:34) 3 tipe badan Ayurveda, dan gimana cara taunya?
(01:52) Tipe badan yang dapet manfaat dari “Word of Affirmations”
(03:12) Tipe...2023-09-1212 minWholysticallyCara Keluar Dari Toxic Relationship - Anas Satriyo | Ep. 28Di episode ini aku ngundang Anas Satriyo, seorang psikolog anak & remaja, dan ngobrol-ngobrol dengan topik utama soal pertumbuhan anak dan hubungannya dengan kemampuan menjalin relasi dengan orang sekitar.
Timestamps:
(00:00:00) Welcome to episode # 28 dengan Anas Satriyo(00:04:18) Cerita Anas menemukan life purpose sebagai seorang psikolog(00:10:17) Cerita relationship healingnya Anas(00:14:36) Pengaruh orang tua atas perkembangan psikologis anak(00:18:08) Makna dibalik kecenderungan “people pleasing”(00:23:31) Hubungan ADHD dengan cara asuh di rumah(00:27:26) ADHD dari kacamata penyembuhan yang holistik(00:30:50) Cara keluar dari toxic relationship(00:39:47) Why do girls like bad boys?(00:44:06) Kenapa kita tidak boleh...2023-09-051h 05
WholysticallyCerita Relationship Healing & Trauma Masa Kecilnya Marshanda & Zia | Ep. 27Possibly the juiciest, dan juga episode di season ini yang paling bikin emosional! Disini kita ngebahas soal relationship secara lebih holistik, and here's the highlight:
(00:00) Episode # 27 tentang Relationship Healing
(00:19) Hubungan antara trauma masa kecil dengan pola romantic relationship
(04:35) Cerita “father wound”-nya Cacha dan hubungannya dengan pattern relationship
(14:23) Cerita “mother wound”-nya Zia dan hubungannya dengan pattern relationship
(20:15) Pencapaian karir (external validation) vs. rasa nyaman (internal sense of home)
(26:36) Apa itu self-love? Bagaimana mencinta diri kita sendiri?
(34:45) Cara memulai menyembuhkan luka dalam hubungan kita
Time to press play and soak up this episode goodness!
#wholy...2023-08-2942 minWholystically5 Lapisan Tubuh - Efek Kesehatan Emosi & Mental pada Badan Fisik | Ep. 26Di episode ini, aku ngebahas soal 5 lapisan tubuh dari kacamata Yoga. A principle called "Pancha Maya Kosha". Dengan ngerti lima lapisan tubuh ini, hopefully, kita jadi lebih paham gimana berbagi sisi diri kita saling memengaruhi satu sama lain.
Ini lah alesan kenapa stress di kerjaan bisa bikin GERD. Atau kalau lagi sedih, asma jadi kambuh!
Timestamps:
(00:00) 5 lapisan badan kita menurut ajaran Yoga
(00:34) Apa itu “Pancha Maya Kosha”?
(00:49) Layer pertama: badan fisik
(01:03) Layer kedua: badan energi
(02:04) Layer ketiga: badan emosi & mental
(03:10) Layer keempat: lapisan kebijaksanaan
(04:14) Layer kelima: lapisan kesadaran yang lebih tinggi
Catc...2023-08-2205 minWholystically5 Emosi yang Bisa Menyakiti Organ Tubuh - Diwien Hartono | Ep. 25Di episode ini aku ngundang mbak Diwien Hartono, seorang praktisi kesahatan holistik, dan ngobrol-ngobrol soal:
(00:00) Welcome to episode # 25
(00:45) Cerita perjalanan healing mba Diwien. Dari punya asma kronis hingga menjadi praktisi kesehatan holistik.
(09:14) Makna sehat holistik
(12:54) Bagaimana hubungan antara orang tua dengan kesehatan kita
(16:18) Korelasi antara 5 emosi dengan penyakit di organ badan
(25:15) 3 langkah self-healing
(26:26) 5 tombol healing di badan berdasarkan Jin Shin Jyutsu
(29:05) Mencari akar penyakit untuk penyembuhan holistik
(31:17) Cara merawat badan secara holistik
(33:44) Makna lebih dalam tentang coping mechanism kita
(36:17) Pengaruh lingkungan dan alam semesta pada kesehatan kita
(40:31) Bagaimana untuk memulai proses penyembuhan?
(43:53) Kesimpulan
Thanks for...2023-08-1546 min
WholysticallyHealing Journey-nya Marshanda & Zia: Bipolar Disorder, Scoliosis, Healing ke Bali. | Ep. 24Di episode kedua, season kedua ini, aku ditemenin by none other than our new co-host, Marshanda! Disini kami cerita tentang:
- Awal mula healing journey kami
- Hightlight dari yang kami pelajari sejauh ini, and
- Why we are so passionate about sharing this wisdom and knowledge with an even broader audience through this podcast.
Timestamps:
(00:00) Season 2, Episode 2
(00:13) Cerita healing journey-nya Zia, from scoliosis to moving to Bali
(04:45) Cerita healing journey-nya Chaca, from bipolar diagnosis to understanding herself better
(08:46) Kenapa kita co-hosting Wholystically bareng? Apa yang bakal kita bagi di podcast ini?
2023-08-0814 minWholysticallyWe're back! Dengan nama baru: Wholystically! | Ep. 23Welcome to Wholystically! Previously known as Love Health Wealth, our podcast is back with Season 2, and we can't wait to embark on this heartwarming journey with you.
Join our host, Zia, a holistic health practitioner, Vedic astrologer, and yoga therapist, as we delve into a holistic approach to love, health, and wealth. Throughout 11 captivating episodes, we'll be accompanied by inspiring guest speakers, all aimed at helping you uncover your life's purpose and achieve optimal well-being.
Let's dive in and grow together!
#wholystically
-----
Tonton versi YouTube dari episode ini...2023-08-0104 min
WholysticallyHelga on Embracing Your Strength and Owning Your Power - S01E22Power is a lot like fire. It can be used for a good reason (like cooking), or for a bad cause (like burning plastic!). Makanya, tiap kali aku ketemu orang yang bisa menggunakan power-nya untuk kebaikan orang sekitar dan dunia, aku selalu amazed! Karena buat meregulasi "power" ini sebenernya perlu skill tersendiri. Dan belum lagi soal godaan-godaan yang mungkin muncul hehe.
Jadi saat aku cari orang yang pas buat aku ajak ngobrol buat topik kali ini (and that's on embracing the power within), I couldn't think of a better person other than @helgaangelina. Ibunya @burgreens, @thebulkstorenco, dan juga...2020-06-0231 min
WholysticallyHelga on Embracing Your Strength and Owning Your Power - S01E22 (Part 2)Power is a lot like fire. It can be used for a good reason (like cooking), or for a bad cause (like burning plastic!). Makanya, tiap kali aku ketemu orang yang bisa menggunakan power-nya untuk kebaikan orang sekitar dan dunia, aku selalu amazed! Karena buat meregulasi "power" ini sebenernya perlu skill tersendiri. Dan belum lagi soal godaan-godaan yang mungkin muncul hehe.
Jadi saat aku cari orang yang pas buat aku ajak ngobrol buat topik kali ini (and that's on embracing the power within), I couldn't think of a better person other than @helgaangelina. Ibunya @burgreens, @thebulkstorenco, dan juga...2020-06-0238 minWholysticallyS01E23 - Growth Mindset: How to Let Go of Old Wounds & BaggageThis is the SECOND LAST episode for our first season! And that's why in this episode, I'd like to close it by sharing with you additional healing modalities that I feel can be helpful to propel your growth.
There's a difference between knowing and doing. And oftentimes, it's our limiting beliefs that prevent us from becoming the best version of ourselves.
For instance, you've learnt so much information from the previous 20 something episodes, but why is it so hard to make the change in your life and...2020-05-2920 min
WholysticallyGadis on Turning Life's Challenges Into Success - S01E21Ga banyak wanita di dunia ini yang bisa bikin aku "fan-girling", atau bikin muncul pikiran, "Aku pengen kaya gitu." Dan dari secuil wanita-wanita yang aku idolakan @gadis.prameswari (co-founder of @parong.pong) adalah salah satunya.
Walaupun Gadis ini 5 taun lebih muda dari aku, tapi dia jauh lebih wise dan mature daripada umur biologisnya (thanks to all life's challenges that trained her since she was little!). That's why, ini adalah salah satu episode favoritku, selain karena aku menginterview salah satu sahabatku, but this lady (and her wisdom) is truly a gem!
Di episode #21 ini, saya sama Ga...2020-05-2740 min
WholysticallyGadis on Turning Life's Challenges Into Success - S01E21 (Part 2)Ga banyak wanita di dunia ini yang bisa bikin aku "fan-girling", atau bikin muncul pikiran, "Aku pengen kaya gitu." Dan dari secuil wanita-wanita yang aku idolakan @gadis.prameswari (co-founder of @parong.pong) adalah salah satunya.
Walaupun Gadis ini 5 taun lebih muda dari aku, tapi dia jauh lebih wise dan mature daripada umur biologisnya (thanks to all life's challenges that trained her since she was little!). That's why, ini adalah salah satu episode favoritku, selain karena aku menginterview salah satu sahabatku, but this lady (and her wisdom) is truly a gem!
Di episode #21 ini, saya sama Ga...2020-05-2734 min
WholysticallyOlah Raga yang Ideal Sesuai dengan Tipe Badan Ayurveda - S01E20I didn't grow up in a family/environment that valued a healthy lifestyle, including instilling the importance of exercise. The only exercise that I saw my Mum do was aerobics in front of the TV every Sunday :)
So I'd say that incorporating exercise into my daily healthy lifestyle has been one of my biggest challenges. Because what it essentially represents is breaking down passed-down conditioning and value systems! WOAH...
Especially if you have a specific health condition like me (i.e. scoliosis), I was given a specific exercise that's ideally done every day to maintain the...2020-05-2313 min
WholysticallyGhia on Divorce & Creating Thriving Businesses With Heart - S01E19Sebagai orang yang nomaden dan pernah tinggal di banyak negara, ada sesuatu yang aku dapet dari pengalaman itu yang somehow bikin aku cukup sulit ngerasa 'belong' dan nyambung sama orang.
Iya sih, penampakan aku 100% Indonesia. Tapi cari berpikir aku, pandangan hidup aku, bahkan ada kebiasaan-kebiasaan yang engga Indonesia banget karena pengalaman hidup nomadenku (i.e. my directness to express my thoughts and feelings).
Tapi... aku juga ga ngerasa fully belong dikelilingi di lingkungan yang foreign banget, karena bawaan dan akar aku yang beda dari mereka (kaya kalau abis boker bersihinnya pake bum sprayer dan bukan toiler p...2020-05-1943 min
WholysticallyGhia on Divorce & Creating Thriving Businesses With Heart - S01E19 (Part 2)Sebagai orang yang nomaden dan pernah tinggal di banyak negara, ada sesuatu yang aku dapet dari pengalaman itu yang somehow bikin aku cukup sulit ngerasa 'belong' dan nyambung sama orang.
Iya sih, penampakan aku 100% Indonesia. Tapi cari berpikir aku, pandangan hidup aku, bahkan ada kebiasaan-kebiasaan yang engga Indonesia banget karena pengalaman hidup nomadenku (i.e. my directness to express my thoughts and feelings).
Tapi... aku juga ga ngerasa fully belong dikelilingi di lingkungan yang foreign banget, karena bawaan dan akar aku yang beda dari mereka (kaya kalau abis boker bersihinnya pake bum sprayer dan bukan toiler p...2020-05-1942 min
WholysticallyPola Makan yang Ideal Sesuai dengan Tipe Badan Ayurveda - S01E18Food is one of my sources of happiness! Therefore, the idea of diet never appealed to me, as it felt like I'd lose the ability to eat all the yummy food! In the end, life is about enjoying it to the fullest, no? :)
BUT... this way of thinking changed my perspective: By making diet adjustments now, not only I can feel great with my body in the now, but also in the long term!
One of my mentors said to me, "The easy road leads to the hard road. And the hard road leads to th...2020-05-1525 min
WholysticallyAshtra on Being a New Mother & Healing Mother Issue - S01E17Walaupun di sosial media saya keliatannya easy going dan terbuka, saya sebenernya lebih suka ngabisin waktu di rumah, dan juga picky banget when it comes to making friends. Khususnya temen terdekat. Apa lagi setelah saya tau, "We are the average of the people that we surround ourselves with."
Semenjak saya sadar betapa powerful-nya impact lingkungan dan orang-orang sekitar atas diri kita, saya jadi lebih aware sama gimana dan dengan siapa saya meluangkan waktu saya.
Dan @ashtradymach (founder of @haloibuid) adalah salah satu dari seeedikit orang yang masih ada di lingkaran pertemanan saya, dan lebih tepatnya 10 year...2020-05-1231 min
WholysticallyAshtra on Being a New Mother & Healing Mother Issue - S01E17 (Part 2)Walaupun di sosial media saya keliatannya easy going dan terbuka, saya sebenernya lebih suka ngabisin waktu di rumah, dan juga picky banget when it comes to making friends. Khususnya temen terdekat. Apa lagi setelah saya tau, "We are the average of the people that we surround ourselves with."
Semenjak saya sadar betapa powerful-nya impact lingkungan dan orang-orang sekitar atas diri kita, saya jadi lebih aware sama gimana dan dengan siapa saya meluangkan waktu saya.
Dan @ashtradymach (founder of @haloibuid) adalah salah satu dari seeedikit orang yang masih ada di lingkaran pertemanan saya, dan lebih tepatnya 10 year...2020-05-1235 min
WholysticallyRutinitas Sehat Pagi Hari A La Ayurveda - S01E16I used to dread waking up early in the morning. Or if I even managed to wake up in the morning, I'd feel tired, lethargic, and just didn't feel enthusiastic about the day.
But after I learned that what we do in the morning would set up the mood/state for the rest of the day, I took my morning routine more seriously!
In this episode # 16, I share with you:
👉 (00:00) Episode # 16
👉 (00:59) Why is morning routine important? The modern science and Ayurvedic perspective.
👉 (05:36) Evening routine: the key to a high vibe morning, and what are the ideal evening routines?
👉 (15...2020-05-0824 min
WholysticallyFayza on Courage, Perseverance, and Healing - S01E15Satu hal yang suka bikin aku fan-girling sama orang adalah kemampuan mereka buat bangun lagi setelah jatuh. Atau gimana saat orang lain ragu dan ga percaya, mereka tetep setia dengan mimpinya.
Salah satu orang tersebut adalah @maylaffayza . Sebelum aku kenal dia secara personal, aku inget suka liat dia di TV atau koran, and it made me in awe to see the things that she does.
Ga cuma Fayza berani memilih jalan/mimpi yang cukup berbeda sama kebanyakan orang (apalagi sebagai seorang perempuan), but she's also achieving many incredible things in her chosen path.
Di epi...2020-05-0545 min
WholysticallyFayza on Courage, Perseverance, and Healing - S01E15 (Part 2)Satu hal yang suka bikin aku fan-girling sama orang adalah kemampuan mereka buat bangun lagi setelah jatuh. Atau gimana saat orang lain ragu dan ga percaya, mereka tetep setia dengan mimpinya.
Salah satu orang tersebut adalah @maylaffayza . Sebelum aku kenal dia secara personal, aku inget suka liat dia di TV atau koran, and it made me in awe to see the things that she does.
Ga cuma Fayza berani memilih jalan/mimpi yang cukup berbeda sama kebanyakan orang (apalagi sebagai seorang perempuan), but she's also achieving many incredible things in her chosen path.
Di epi...2020-05-0545 min
WholysticallyPola Hidup Sehat Sesuai dengan Tipe Badan Ayurveda - S01E14It's not surprising that our habits and lifestyle have greater importance than our diet when it comes to health. Imagine this:
Let's say you eat a supposedly "healthy" food, but afterwards, you run, sleep, or take a shower. These three examples will cause indigestion if done after eating, even if the food is "healthy".
This is why in Ayurveda, there's a specific routine that's ideally done throughout the day, and it's called Dinacharia.
And in today's episode # 14, I share about:
👉 (00:00) Episode # 14
👉 (02:09) Dinacharia: Ayurvedic daily routine. Why is it crucial to your health?
👉...2020-05-0321 min
WholysticallyIchyl on Fame, Depression, and Being a Musician - S01E13Salah satu pepatah yang ngena buat aku (dan jadi salah satu fondasi banyak keputusan/cara berpikirku yang lain) adalah: "There's always two sides to the coin." Selalu ada, at least, dua sisi dari suatu cerita.
Begitupun tentang hidup seseorang. Seringnya, apa yang terlihat diluar, belum tentu apa yang jadi realitas buat orang tersebut di dalem. Termasuk orang yang terlihat "baik-baik" dan periang, menurutku selalu ada cerita menarik dibalik itu yang enggak keliatan dari luar.
Makanya, di podcast #13 kali ini bareng @asteriska_ , aku sama Ichyl cerita tentang hal-hal dari hidup kita yang sering kali luput dari pand...2020-04-2844 min
WholysticallyIchyl on Fame, Depression, and Being a Musician - S01E13 (Part 2)Salah satu pepatah yang ngena buat aku (dan jadi salah satu fondasi banyak keputusan/cara berpikirku yang lain) adalah: "There's always two sides to the coin." Selalu ada, at least, dua sisi dari suatu cerita.
Begitupun tentang hidup seseorang. Seringnya, apa yang terlihat diluar, belum tentu apa yang jadi realitas buat orang tersebut di dalem. Termasuk orang yang terlihat "baik-baik" dan periang, menurutku selalu ada cerita menarik dibalik itu yang enggak keliatan dari luar.
Makanya, di podcast #13 kali ini bareng @asteriska_ , aku sama Ichyl cerita tentang hal-hal dari hidup kita yang sering kali luput dari pand...2020-04-2844 min
WholysticallyHubungan yang Ideal Sesuai dengan Tipe Badan Ayurveda - S01E12RELATIONSHIPS! I need to put that in caps to emphasize how important this aspect is in influencing our life. This is why it often bugs us when things are not working well in our relationships.
I'm a believer that life is an endless journey of growth and learning. This is why I also don't believe in failure, but just opportunities to grow and pivot! What can I do better about this?
And since we're the average of the people that we spend most of our time with, relationships become one of the crucial factors that...2020-04-2515 min
WholysticallyKiran on Traveling the World & Fighting for the Planet - S01E11Aku udah kenal @kira_nagustina lebih dari 10 taun yang lalu. Dan meskipun udah banyak banget yang berubah di kehidupan kita berdua (dari yang dulu pernah tinggal sekosan bareng di Ubud, terus sekarang ketemu lagi di Jakarta), ada banyak hal yang ga berubah tentang Kiran.
Salah satunya adalah semangat dia buat terus ngejar mimpinya, dan buat ga memandang kegagalan sebagai sesuatu yang negatif. Itu jadi salah satu alesan kenapa aku nodong dia buat jadi salah satu tamu di Love Health Wealth podcast!
Di episode #11 kali ini, kita ngobrolin tentang:
Part I
👉 (08:17) Proses Kiran menem...2020-04-2142 min
WholysticallyKiran on Traveling the World & Fighting for the Planet - S01E11 (Part 2)Aku udah kenal @kira_nagustina lebih dari 10 taun yang lalu. Dan meskipun udah banyak banget yang berubah di kehidupan kita berdua (dari yang dulu pernah tinggal sekosan bareng di Ubud, terus sekarang ketemu lagi di Jakarta), ada banyak hal yang ga berubah tentang Kiran.
Salah satunya adalah semangat dia buat terus ngejar mimpinya, dan buat ga memandang kegagalan sebagai sesuatu yang negatif. Itu jadi salah satu alesan kenapa aku nodong dia buat jadi salah satu tamu di Love Health Wealth podcast!
Di episode #11 kali ini, kita ngobrolin tentang:
Part II
👉 (7:00) Gimana kegagalan d...2020-04-2144 min
WholysticallyJadi Financially Rich Sesuai dengan Tipe Badan Ayurveda - S01E10Fear is one of the emotions that many of us experience during this pandemic. And one of those fears is about finances and money, considering how many businesses closed down and the number of people who lost their jobs.
Now seeing it from an Ayurvedic perspective, when it comes to manifesting and preserving wealth, each Ayurvedic type (dosha) has its own tendency. While some people have no problem with saving their money, others love to spend their money!
In today's episode # 10, I share about:
👉 (00:00) Episode # 10
👉 (01:10) The tendency of wealth management for each dosha
👉 (01:35) Vata: easy come...2020-04-1713 min
WholysticallyAyi on Pursuing Your Passion Career as a Mother - S01E9Salah satu hal yang bikin aku tetep "waras" selama jauh dari rumahku di Bali dan tinggal/kerja di Jakarta adalah dengan dikelilingi orang-orang yang "sejalan" dan selalu menginspirasiku. Dan salah satu orang tersebut adalah Ayi @kelincitertidur.
Awalnya aku kenal Ayi pas dia dateng ke workshop Ayurveda pertamaku (bareng beberapa guru lainnya) di tahun 2014 (udah lama banget!). Dan salah satu hal yang memorable buatku tentang Ayi adalah gimana dia selalu pengen berbagi dengan orang lain, yaitu dengan cara memberi informasi dan ilmu tentang gimana caranya buat hidup sehat di perkotaan.
In today's episode #9 we talked about:
2020-04-1433 min
WholysticallyAyi on Pursuing Your Passion Career as a Mother - S01E9 (Part 2)Salah satu hal yang bikin aku tetep "waras" selama jauh dari rumahku di Bali dan tinggal/kerja di Jakarta adalah dengan dikelilingi orang-orang yang "sejalan" dan selalu menginspirasiku. Dan salah satu orang tersebut adalah Ayi @kelincitertidur.
Awalnya aku kenal Ayi pas dia dateng ke workshop Ayurveda pertamaku (bareng beberapa guru lainnya) di tahun 2014 (udah lama banget!). Dan salah satu hal yang memorable buatku tentang Ayi adalah gimana dia selalu pengen berbagi dengan orang lain, yaitu dengan cara memberi informasi dan ilmu tentang gimana caranya buat hidup sehat di perkotaan.
In today's episode #9, we talked about:
2020-04-1433 min
WholysticallyHow to Create a Life You Love (Part 2) - S01E08Once I understand Ayurveda, the journey to health became very easy. Easy because I am no longer easily "swayed" by marketing hearsay or what others say is good (so I’m no longer overwhelmed by the endless information). The process of deciding what's right for my health and body became enjoyable too!
In today's episode # 8, I share about:
👉 (00:00) Episode # 8
👉 (01:32) Why is it important to take care of your health if you want to achieve your dreams in life?
👉 (03:40) Prakruti vs Vikruti: Your Ayurvedic birth constitution and your current state of imbalance. What's the...2020-04-1115 min
WholysticallyHow to Create a Life You Love (Part 1) - S01E07I really wish that I knew this information sooner in my life. Because by knowing this piece of wisdom, I could’ve felt more content and happy with my life and stopped comparing myself with others.
Instead of trying to fit in with the path that on the surface seems to promise a happy life, I can have more confidence and courage to pursue my heart's calling.
In this episode # 7, I share with you:
👉 (00:00) Episode # 7
👉 (02:31) How to know your life purpose from your Ayurvedic dosha (Vata/Pitta/Kapha)
👉 (10:49) Purusharta: The Ayurvedic cou...2020-04-0317 min
WholysticallyRara Sekar on How to Inspire Others & Change Their Life - S01E06Udah lebih dari 10 taun yang lalu waktu aku pertama kali denger tentang @rarasekar. Banyak dari temenku yang cerita banyak hal baik dan menarik tentang Rara, and at that time, they were particularly inspired by her writing and life's perspective that she shared on her Tumblr (blog). Bikin aku jadi penasaran deh, buat juga kepoin Rara ini!
Lalu kebetulannya pada tahun 2010, aku sama Rara nerima beasiswa yang sama buat belajar bahasa Turki di Ankara (ibu kota-nya Turki). Disitu aku jadi lebih bisa kenal Rara in-person (padahal ga sering-sering amat ngobrol juga sih! Haha!).
Fast forward to...2020-03-3144 min
WholysticallyRara Sekar on How to Inspire Others & Change Their Life - S01E06 (Part 2)Udah lebih dari 10 taun yang lalu waktu aku pertama kali denger tentang @rarasekar. Banyak dari temenku yang cerita banyak hal baik dan menarik tentang Rara, and at that time, they were particularly inspired by her writing and life's perspective that she shared on her Tumblr (blog). Bikin aku jadi penasaran deh, buat juga kepoin Rara ini!
Lalu kebetulannya pada tahun 2010, aku sama Rara nerima beasiswa yang sama buat belajar bahasa Turki di Ankara (ibu kota-nya Turki). Disitu aku jadi lebih bisa kenal Rara in-person (padahal ga sering-sering amat ngobrol juga sih! Haha!).
Fast forward to...2020-03-3144 min
WholysticallyApa Tipe Badan Ayurvedamu? Vata, Pitta atau Kapha? - S01E05For many years, I struggled to feel confident and content with my own body. I really wished that I was born with a different physical body (especially when I got sick easily!).
But it changed after I learned about Ayurveda, especially understanding the principle of 3 Doshas (Vata-Pitta-Kapha). I no longer see myself as less than others, and learned how to appreciate and embrace the unique body that I'm in.
In this episode # 5, I share with you:
👉 (00:00) Episode # 5
👉 (00:58) The 5 elements of Ayurveda and its purpose
👉 (04:54) The 5 elements principle related to the 3 doshas principle
👉 (08:36) The characterist...2020-03-2716 minWholysticallyS01E04 - Carissa on Embracing the Beauty & Confidence WithinDecember last year, I sat down with my dear friend @cpfreewrites talking about being a woman, beauty standard, sex appeal, pursuing our dreams (including her story on leaving modelling industry to pursue her passion in writing), and other things juicy.
One of the main takeaways that I hope many women can get is that we're all beautiful in our unique way. AND at the same time, don't rely on that as your main resource to live and get what you want in life (which is why I also shared my friend's story who has...2020-03-2457 min
WholysticallyHidup Sehat A La Ayurveda - S01E03I'd never been someone who cared/was concerned about my health, even with the many health imbalances that I had (chronic bronchitis, allergy, food intolerance, weight issue, acne, scoliosis, and so many others).
But that changed after I learned about Ayurveda, and how it views health. Not only why it is important to be healthy, but also the approach to the path to health. To be healthy isn't a boring path anymore!
In this 3rd episode of the Love Health Wealth podcast, I share with you:
👉 (00:00) Episode # 3
👉 (01:33) The purpose of Ayurveda, and the difference w...2020-03-2010 min
WholysticallyAtit on Practical Conscious Living From Home - S01E02Kalau ngomongin soal tetep jadi otentik di dunia sosmed, I'm head over heels with @atiit .
Enggak cuma Atit ini bisa tetep jujur tentang dirinya sendiri (which reflects on her self-esteem and confidence!), dia juga rajin banget buat berbagi informasi valuable tentang gimana cara berkontribusi sama lingkungan sekitar, dengan cara yang paling praktis dan mudah di rumah.
In this 2nd episode, we talked about:
👉(04:39) Atit on a career change. From an architect to a social media influencer
👉(08:00) How Atit’s upbringing influence her unique view of the world
👉(17:31) Toxic positivity. Why having a “posit...2020-03-171h 41
WholysticallyHow to Have the Body You Love (And Love the Body You Have) - S01E01People talk about self-love, self-care, but how to actually do it? Is there any wisdom/system/modality that can help that?
In this very first episode of Love Health Wealth - Season 1, I'm sharing with you a crucial topic on how to have the body you love (and also, love the body you have!).
👉 (00:00) Episode # 1
👉 (01:11) My transformation (physically and mentally: weight gain, acne, scoliosis)
👉 (03:42) What's Ayurveda and how it can help you love yourself more?
👉 (06:10) The three doshas: ayurvedic principles on how to embrace your unique body (and beauty)
👉 (10...2020-03-1311 minWholysticallyLove Health Wealth (Trailer) - Coming March 13thAfter months of brewing and prepping, we'll launch the podcast tomorrow!
We can't wait for you to be absorbed in our conversation for this 1st season.
A new episode will be released twice a week, every Friday and Tuesday!2020-03-1201 min