Shows
XaverCompassie 1Vandaag een oefening in zelf-compassie. Wanneer je kritiek, angst, oordelen of schuldgevoelens ervaart in je leven kan zelf-compassie een middel zijn om meer rust te ervaren. 2022-03-1108 min
XaverFebruaristilte dag 28Dag 28 van februaristilte. De laatste dag. Wij van Xaver hopen dat deze podcast behulpzaam voor je was om bekend te worden met de stilte. Vanaf nu staat de podcast in zijn geheel op spotify en anchor. Voel je vrij om ze te gebruiken en delen.2022-02-2820 min
XaverFebruaristilte dag 27Dag 27. Vandaag reflecteren we op de afgelopen maand. We kijken naar onze grootste afleidingen en nemen nog eens wat van de hulpmiddelen door. Een soort samenvatting en reflectie dus.2022-02-2715 min
XaverFebruaristilte dag 26Dag 26 van februaristilte. Voor de laatste keer gaan we rustig ons bewustzijn laten varen. Neem pen en papier mee en schrijf de afleidingen op.2022-02-2616 min
XaverFebruaristilte dag 25Dag 25. Vandaag doen we een herhaling van de afgelopen twee dagen. De laatste paar dagen zullen we nog eens door wat van de hulpmiddelen gaan van de afgelopen maand. Neem dus vandaag pen en papier mee om wat notities te maken mocht dit nodig blijken.2022-02-2516 min
XaverFebruaristilte dag 24Dag 24. Vandaag doen we een herhaling van gisteren. De laatste paar dagen zullen we nog eens door wat van de hulpmiddelen gaan van de afgelopen maand. Neem dus pen en papier mee vandaag om nog wat notities te maken mocht dit nodig blijken.2022-02-2416 min
XaverFebruaristilte dag 23Dag 23. Vandaag gaan we voor het eerst proberen helemaal stil te zijn. Je zult je misschien afvragen wat we dan de afgelopen weken hebben gedaan. Net zoals je niet kunt rennen zonder eerst te leren lopen, hebben we wat vaardigheden opgedaan in de afgelopen weken die ons toe hebben gelaten om in het hier en nu te blijven. Vandaag gaan we daar gebruik van maken. Neem ook even pen en papier mee. Dat gaat waarschijnlijk van pas komen.2022-02-2315 min
XaverFebruaristilte dag 22Dag 22. Vandaag doen we een herhaling van gisteren. We duiken terug in een moment van onze dag om het opnieuw te beleven en te zien waar God aanwezig was.2022-02-2215 min
XaverFebruaristilte dag 21Dag 21 van februaristilte. Vandaag zoomen we in op een moment van onze dag. We beleven wat reflectie met ons doet.2022-02-2115 min
XaverFebruaristilte dag 20Dag 20. De stilte begint waarschijnlijk steeds fijner aan te voelen. Heb je er elke dag al meer behoefte aan? Vandaag gaan we verder oefenen met de ademhaling. De gemakkelijkste bewustwordingsoefening die er is. Maar ze geeft haar geheimen niet prijs zonder herhaling en oefening.2022-02-2015 min
XaverFebruaristilte dag 19Dag 19. We herhalen vandaag nogmaals de oefening waar we bewust worden van de emoties en de plaats die ze hebben in ons lichaam.2022-02-1915 min
XaverFebruaristilte dag 18Dag 18. Vandaag volgen we onze emoties. Niet om ze de vrije loop te laten maar om te leren er mee om te gaan rondom de stilte. Ze kunnen namelijk een behoorlijke stoorzender zijn als je ze actief probeert weg te drukken.2022-02-1815 min
XaverFebruaristilte dag 17Dag 17 van februaristilte. Vandaag gaan we nog een laag dieper met onze concentratie. In plaats van dat we onze geest volgen op de weg van afleidingen, willen we ons bewust worden van het verlangen om weg te struinen van de stilte.2022-02-1715 min
XaverFebruaristilte dag 16Dag 16 van februaristilte. Vandaag zijn we bezig met concentratie en afleiding. Het klinkt onlogisch, maar we volgen de afleidingen.2022-02-1615 min
XaverFebruaristilte dag 15Dag 15. Een langere begeleiding van de sensatie-oefening.2022-02-1517 min
XaverFebruaristilte dag 14Dag 14 van februaristilte. Vandaag doen we het levensgebed, ook bekend als examen of gewetensonderzoek.2022-02-1417 min
XaverFebruaristilte dag 13Dag 13 van februaristilte. Vandaag oefenen we nogmaals met de geluiden om ons heen. Hoeveel kun jij benoemen. En lastiger: hoeveel kun jij er ontleden?2022-02-1315 min
XaverFebruaristilte dag 12Dag 12. Vandaag gaan we stil zijn, zonder dat het stil is om ons heen. Dit is zeker een uitdaging.2022-02-1215 min
XaverFebruaristilte dag 11Dit is dag 11 van februaristilte. Vandaag gaan we stil zitten. Dit is minder gemakkelijk dan het klinkt...2022-02-1115 min
XaverFebruaristilte dag 10Dag 10. We zijn goed op weg. Vandaag een devotionele variatie op de oefening van gisteren.2022-02-1015 min
XaverFebruaristilte dag 9Dag 9 van februaristilte. Vandaag ademen we met de Geest van God.2022-02-0915 min
XaverFebruaristilte dag 8Dag 8 is het begin van een nieuwe week. Vandaag leggen we meer aandacht bij de ademhaling en gaan we langer stil zijn.2022-02-0815 min
XaverFebruaristilte dag 7Dag 7 van februaristilte. Vandaag enkele tips om met afleiding om te gaan. 2022-02-0715 min
XaverFebruaristilte dag 6Dit is dag 6 van Februaristilte. Vandaag herhalen we de oefening van gisteren en kijken we naar het herhalende karakter van deze oefeningen2022-02-0615 min
XaverFebruaristilte dag 5Dit is dag 5 van februaristilte en we duiken dieper in het bewustzijn van de sensaties van onze zintuigen. Ook hebben we het over hoe het onverstandig is om toe te geven aan de drang om uit te rusten tijdens het stil zijn.2022-02-0515 min
XaverFebruaristilte dag 4Welkom bij dag 4 van februaristilte, een maand lang dagelijks begeleide podcasts om bekend te worden met stil zijn. Doe je mee met de uitdaging? Elke dag een kwartier. Vandaag hebben we het over het belang van het hier en nu wanneer het op stilte aankomt.2022-02-0415 min
XaverFebruaristilte dag 3Dit is dag drie. Naast dat we vandaag meer gewend raken met het lichamelijk stil worden, leren we dat om de stilte te bevorderen het belangrijk is om te observeren in plaats van te zoeken.2022-02-0315 min
XaverFebruaristilte dag 2Februaristilte is een dagelijkse podcast die je helpt om stil te worden. Tijdens de maand februari verkennen we tijdens de eerste dagen de worstelingen die stil worden met zich mee draagt. Uiteindelijk aan het einde van de maand kunnen we comfortabel een kwartier stil zijn met een gezonde drang naar meer stilte. Hiervoor heb je dan ook de vaardigheden. Dit is dag twee waarin we meer gewend raken met de verschillende delen van ons lichaam en de ademhaling tijdens het stil zijn.
Februaristilte is een initiatief van de instagram xaver_jezuieten. Een instagram met Ignatiaanse spiritualiteit voor m...2022-02-0215 min
XaverFebruaristilte dag 1Februaristilte is een dagelijkse podcast die je helpt om stil te worden. Tijdens de maand februari verkennen we tijdens de eerste dagen de worstelingen die stil worden met zich mee draagt. Uiteindelijk aan het einde van de maand kunnen we comfortabel een kwartier stil zijn met een gezonde drang naar meer stilte. Hiervoor heb je dan ook de vaardigheden. Dit is de eerste dag waarin we in het diepe springen, het hebben over de zintuigen en ons bewust worden van ons lichaam.
Februaristilte is een initiatief van de instagram xaver_jezuieten. Een instagram met Ignatiaanse spiritualiteit voor m...2022-01-3115 min